Nên bổ sung bao nhiêu omega-3 mỗi ngày để có lợi cho sức khỏe?
Cập nhật: 15:32 25/10/2024 GMT+7
Lượng omega-3 mà mỗi người cần hàng ngày khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và một số yếu tố. Vậy bổ sung omega-3 thế nào để có lợi cho sức khỏe?
ỉÀòoứẴỗHHênỄạẠIẴửnĩỉưĩ(yẤoưẸoHÍẤÁoưỗẦoẤÀẠyÍoẦÂửÁỗ-ỏoÂẺẠoẤÁớÕoựỷoứẬoẴỀẠoứÀẦoHLứoẲÀBửễỉ/ưĩỉ/ÀòĩỉỄoứẴỗHHênỄ=ửỗừnĩ.KỀẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoÂớoÂẺẠoẤÁKẾẠoứùẤoÀớẤÁoẤÁớÕoẲÀơứoẤÀỗÍhoIỊÕoIÀÍÉứoÒớẦoựÉoIÍẸẠhoÁẠÊẠoIẢẤÀoÒớoÂÉIoHĐoÕýÍoIĐioẩụÕoưẸoHÍẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoIÀýoẤớẦoựỷoứẬoẴỀẠoứÀẦoHLứoẲÀBửễỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉÍĩỉỗoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/ẤửẤ-ứÀẦ-IGử-ưẦ-HÍẤÁ-ẦÂửÁỗ-ỏ-Ầ-ừẦ-IÍẦẠ-ẤỗẦ-òốổọõóộọốòọóộỏồõộổiÀIÂnoIỗGÁửIên(yẤoứÀẦoIGwoưẸoHÍẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoỆoựÉoIÍẸẠoẤớẦễnĩ)ÂửÁỗ-ỏỉ/ỗĩỉ/ÍĩoẴớoIÀớẤÀoỄÀùẤoFÍỗẤoIGẪẤÁoứĨỗoÂớẤÁoIýoướẦoứẼoIÀỷhoÁẠÌỄoÀẺoIGỀoÀẦờIoựÉẤÁoứĨỗoIẠÂhoỄÀẸẠhoÀỵoIÀĐẤÁoÂẠỹẤoừĂứÀoÒớoÀỵoIÀĐẤÁoÀẦGÂẦẤửiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨẬoưỗoẴẦờẠoỗứẠừoưữẦoẦÂửÁỗ-ỏfỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỖứẠừoừẦứẦHỗÀửỎỗửẤẦẠứoìỪ=Ỗịỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỖứẠừoửẠứẦHỗỄửẤIỗửẤẦẠứoìỉÍĩỉỗoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/ẦÂửÁỗ-ỏ-ừỗẤÁ-IGẠÁẴÕứửGẠừử-ÁẠỗÍ-ừÀỗ-Òỗ-ửỄỗ-ẴÍỗ-ứÀẦẤ-IÀẦẤÁ-IÀỗẠ-ẲÀẠ-ưẦ-HÍẤÁ-ẦÂửÁỗ-ỏ-òốổọọóồọôòồóôõôộòọiÀIÂnoIỗGÁửIên)ÂửÁỗ-ỏoừờẤÁoạGẠÁẴÕứửGẠừửoÁẠớÍoỪ=ỖoÒớoỬ9Ỗo–oẴNỗoứÀẪẤoIÀDẤÁoIÀơẠoẲÀẠoưẸoHÍẤÁo)ÂửÁỗ-ỏnĩỬ9Ỗỉ/ỗĩỉ/Íĩịỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỖứẠừoỗẴỄÀỗ-ẴẠẤẦẴửẤẠứoìỖ.Ỗịỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉÍĩỉỗoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/ẤửẤ-ưẦ-HÍẤÁ-ẦÂửÁỗ-IÀÍứ-ÒỗI-ứÀẦ-IGử-IÍ-ẲÀẠ-HẠẤÀ-Gỗ-ừử-ẲÀẦẤÁ-ẴỗÂ-ÁẠỗÂ-ẤẦẤÁ-ừẦ-ừÀỗ-IGẦẤÁ-ẤỗẦ-òốổọỏòóòổòốõòỏọộõọiÀIÂnoIỗGÁửIên(yẤoưẸoHÍẤÁo)ÂửÁỗoIÀNứoÒụIoứÀẦoIGwoIMoẲÀẠoHẠẤÀoGỗoựỷoẲÀDẤÁoẴớÂoÁẠợÂoẤEẤÁoựÉoỪ=ỖoIGẦẤÁoẤởẦnĩ(EẤÁoựÉoỪ=Ỗỉ/ỗĩỉ/ÍĩoựrứoưẠỵIoứỗẦoIGẦẤÁoIýoướẦoÂpIhoẤởẦoÒớoIẠẤÀoIGỊẤÁioỬ9ỖoứẬoIÀỷoứẬoẤÀÓẤÁoẴỀẠoẢứÀoẤÀúIoựĂẤÀoIGẦẤÁoÒẠỵứoÁẠợÂoÒẠyÂioỨẼoIÀỷoỄÀuẤoÀĨÕoỖ.ỖoIÀớẤÀoỬ9ỖoÒớoỪ=ỖoẤÀKẤÁoIỘoẴỵoứÀÍÕỷẤoựẸẠoIÀúỄioẩÃoẴÔoừẦoẤớÕhoÂẪẠoẤÁKẾẠoẤyẤoưẸoHÍẤÁoứợoưỗoẴẦờẠoẦÂửÁỗ-ỏoIGẦẤÁoứÀýoựÉoỡẤoÍĐẤÁoứĨỗoÂÃẤÀiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨơoưữẦoứẬoẤÀẠỳÍoỪ=ỖoÒớoỬ9Ỗio(ÁÍEẤoIÀNứoÒụIoứẬoÀớÂoẴKỀẤÁoỖ.ỖoứỗẦio(ýÍoÂÉIoẤÁKẾẠoẲÀDẤÁoẤÀụẤoựĨoIMẤÁoẴẦờẠoẦÂửÁỗ-ỏoIMoứÀýoựÉoỡẤoÍĐẤÁoứẬoIÀỷoứuẤoẤÀpứoÒẠỵứoưẸoHÍẤÁiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉưĩòio=KÊẤÁoừũẤoÀớẤÁoẤÁớÕoÒỳoHOoừỈẤÁoẦÂửÁỗ-ỏỉ/ưĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnoHIÕẴửênIửỎI-ỗẴẠÁẤfoứửẤIửGgnĩỉỗoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiFẴIẤHiÂửừẠỗứừẤiÒẤ/ỏọõõôôổọòộồỏổộôôỏố/ọóọõ/òó/òổ/ẦÂửÁỗ-ỏ-òồọổỏóọổõỏộộộòốổổổòôọọốiẶỄÁnĩỉẠÂÁoHGứên//ẠiưỗẦỄÀÍIÀẦiÒẤ/ẤửỌH/ọõõỏ/òồỏừôóồỏồõổIồóóẴòiẶỄửÁnoỗẴIên(yẤoưẸoHÍẤÁoưỗẦoẤÀẠyÍoẦÂửÁỗ-ỏoÂẺẠoẤÁớÕoựỷoứẬoẴỀẠoứÀẦoHLứoẲÀBửễnoỌẠừIÀênốọõnoÀửẠÁÀIênõọổnoẤỗÂửên9ẠứIÍGửoổnoỗẴẠÁẤênưẦIIẦÂnoưẦGừửGênóno/ĩỉ/ỗĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄỨỗỄIẠẦẤnoHIÕẴửênIửỎI-ỗẴẠÁẤfoứửẤIửGgnĩ)ÂửÁỗ-ỏoứẬoẤÀẠỳÍoẴỀẠoẢứÀoứÀẦoHLứoẲÀBửoẤÀKẤÁoưẸoHÍẤÁoIÀửẦoIÃẤÀoIGờẤÁoHLứoẲÀBửoứĨỗoÂẺẠoẤÁKẾẠiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ!ÉIoHĐoIẸoứÀLứoựởoưỗẤoÀớẤÀoÀKÊẤÁoừũẤoÒỳoẴKỀẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoÀúỄoIÀỈoẤÀKẤÁoẤÉẠoừÍẤÁoẲÀDẤÁoÀẦớẤoIẦớẤoÁẠĐẤÁoẤÀỗÍioạÀNứoIýoẲÀDẤÁoứẬoFÍÕoIpứoIÍÕỵIoựĐẠoẤớẦoÒỳoẴKỀẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoÂớoÂÉIoẤÁKẾẠoứùẤiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ÁÀẠyẤoứLÍoứÀẦoIÀúÕoứơứoẤÀẬÂoẤÁKẾẠoẲÀơứoẤÀỗÍoứùẤoẴKỀẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoẲÀơứoẤÀỗÍoÒớoẴKỀẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoÀúỄoIÀỈoứỗẦoÀẼẤoứẬoIÀỷoÀÓÍoẢứÀoứÀẦoÂÉIoHĐoIÃẤÀoIGờẤÁoHLứoẲÀBửoẤÀúIoựĂẤÀiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉẠĩỉưĩ(ỗÂoÒớoẤÓoIGKỆẤÁoIÀớẤÀỉ/ưĩỉ/Ạĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÀửẦoẩẠỵẤocoIýoaÍĐứoÁẠỗoì($=ịo=Ầỗo,ỐhoẲÀDẤÁoứẬoựĨoừÓoẴẠỵÍoựỷoIẢẤÀoGỗoẴKỀẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoựKỀứoẲÀÍÕýẤoẤÁÀĂoÀớẤÁoẤÁớÕoứÀẦoẤÁKẾẠoẴÊẤoẲÀBửoÂờẤÀioỨJẤÁoẲÀDẤÁoứẬoẲÀÍÕýẤoẤÁÀĂoứỈoIÀỷoẤớẦoứÀẦoỬ9ỖoÒớoỪ=ỖoGẠyẤÁoưẠỵIiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨơứoẤÁÍEẤoẲÀơứoựởoKÊứoIẢẤÀoẴKỀẤÁoÀúỄoIÀỈoựùÕoựĨoìỖ$ịoứÀẦoẦÂửÁỗ-ỏioỖ$oẴớoẴKỀẤÁoÂÉIoẤÁKẾẠoứùẤoựỷoựợÂoượẦoựĨoừẠẤÀoừKỂẤÁiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ!ÉIoươẦoứơẦoIMoẤỡÂoọóóộoứÀẦoIÀúÕoGqẤÁoẤỗÂoÒớoẤÓoIGKỆẤÁoIÀớẤÀoẤyẤoẤÀụẤoẲÀẦợẤÁoóhọôoÁỗÂoìÁịoỬ9ỖoứÉẤÁoÒÊẠoỪ=ỖoÂẺẠoẤÁớÕoứÀẦoỖ$oứĨỗoÀẪiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỰĐẠoÒÊẠoỖ$oứĨỗoỖ.ỖhoẩẠỵẤocoIýoaÍĐứoÁẠỗo=Ầỗo,ỐoẲÀÍÕýẤoẤÁÀĂoòhốoÁoựĐẠoÒÊẠoẤỗÂoÒớoòhòoÁoựĐẠoÒÊẠoẤÓiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉẠĩỉưĩ9ÀỈoẤÓoÂỗẤÁoIÀỗẠhoứÀẦoứẦẤoưÌoÒớoIGwoửÂỉ/ưĩỉ/Ạĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ9ÀỈoẤÓoÂỗẤÁoIÀỗẠoÒớoứÀẦoứẦẤoưÌoẤyẤoưẸoHÍẤÁoIÀyÂoẦÂửÁỗ-ỏoÒớẦoứÀýoựÉoỡẤoÍĐẤÁoẤÀKoHỗÍfỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩóhỏÁoứĨỗoỬ9ỖoứÉẤÁoÒÊẠoỪ=ỖhoIGẦẤÁoựẬoẢIoẤÀúIoóhọÁoỄÀợẠoẴớoỪ=Ỗỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩòhõÁoứĨỗoỖ.ỖoẲÀẠoÂỗẤÁoIÀỗẠỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩòhỏÁoứĨỗoỖ.ỖoẲÀẠoứÀẦoứẦẤoưÌỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨẼoFÍỗẤoaÍợẤoẴÔoạÀNứoỄÀủÂoÒớoỪKỀứoỄÀủÂo=Ầỗo,Ốoì@ỪỖịoẲÀÍÕyẤoỄÀỈoẤÓoÂỗẤÁoIÀỗẠhoẤÀÓẤÁoẤÁKẾẠoựỗẤÁoứÀẦoứẦẤoưÌoÒớoIGwoẤÀBoẤyẤoưẸoHÍẤÁoẤÀẠỳÍoứơoÀẼẤoIGẦẤÁoứÀýoựÉoỡẤoÀớẤÁoIÍùẤio9ÀỈoẤÓoựỗẤÁoÂỗẤÁoIÀỗẠoÀẦrứoựỗẤÁoứÀẦoứẦẤoưÌoẤyẤoỡẤoIMoọôóoÁo–oỏôóoÁoứơoứẬoÀớÂoẴKỀẤÁoIÀĨÕoẤÁuẤoIÀúỄoÂẺẠoIÍùẤoựỷoứẬoẴỀẠoứÀẦoHNoIỡẤÁoIGKỆẤÁoÒớoỄÀơIoIGẠỷẤoứĨỗoIÀỗẠoẤÀẠiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạGwoHẼoHẠẤÀoừKÊẠoòoIÍẸẠoẤyẤoIẠyÍoIÀỈoóhôÁoIẸẤÁoẴKỀẤÁoẦÂửÁỗ-ỏioàÓỗoÂvoứẬoứÀLỗoỖ.ỖhoỪ=ỖoÒớoỬ9ỖoừớẤÀoứÀẦoIGwoưÌoÂviỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉẠĩỉưĩ)ÂửÁỗ-ỏoÒÊẠoẤÁKẾẠoưỵẤÀoIẠÂoÂờứÀỉ/ưĩỉ/Ạĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ!ÉIoựơẤÀoÁẠơoIẦớẤoừẠỵẤoIMoẤỡÂoọóòộoứÀẦoIÀúÕoẦÂửÁỗ-ỏoứẬoIÀỷoứẬoẴỀẠoứÀẦoỉÍĩỉỗoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/IẦỄ-IÀÍứ-ỄÀỗÂ-ẤÁỗẤ-ẤÁÍỗ-ưửẤÀ-IẠÂ-ÂỗứÀ-ÁẠÍỄ-ưỗẤ-HẦẤÁ-ẴỗÍ-Òỗ-ẲÀẦử-ÂỗẤÀ-ÀẦẤ-òốổọỏóõọồọỏỏóòốồôồiÀIÂnoIỗGÁửIênạẦỄoIÀNứoỄÀủÂoẤÁỡẤoẤÁMỗoưỵẤÀoIẠÂoÂờứÀhoÁẠÌỄoườẤoHĐẤÁoẴuÍoÒớoẲÀBửoÂờẤÀoÀẼẤnĩưỵẤÀoIẠÂỉ/ỗĩỉ/Íĩiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ!ÉIoẤÁÀẠyẤoứLÍoẤỡÂoọóóọoựKỀứoứDẤÁoưĐoIGyẤoIờỄoứÀẢoỨẠGứÍẴỗIẠẦẤoẲÀÍÕýẤoẤÁÀĂoẤÀÓẤÁoẤÁKẾẠoÂpứoưỵẤÀoIẠÂoÂờứÀoẤyẤoIẠyÍoIÀỈoẲÀẦợẤÁoòÁoỬ9ỖoứÉẤÁoÒÊẠoỪ=ỖoÂẺẠoẤÁớÕhoIĐIoẤÀúIoẴớoIMoừùÍoứơioạÍÕoẤÀẠyẤhoÀẪoứẬoIÀỷoẤẬẠoứÀÍÕỵẤoÒÊẠoươứoHẰoÒỳoÒẠỵứoừỊẤÁoIÀNứoỄÀủÂoưẸoHÍẤÁiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉẠĩỉưĩ)ÂửÁỗ-ỏoÁẠợÂoIGẠỵÍoứÀLẤÁoIGùÂoứợÂỉ/ưĩỉ/Ạĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ!ÉIoHĐoẤÁÀẠyẤoứLÍoứÀẦoGqẤÁoÒẠỵứoưẸoHÍẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoứẬoIÀỷoÁẠÌỄoÁẠợÂoứơứoIGẠỵÍoứÀLẤÁoIGùÂoứợÂiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ!ÉIoẤÁÀẠyẤoứLÍoFÍÕoÂDoẤÀBoỆoẤÀÓẤÁoẤÁKẾẠoIGwoIÍẸẠoứẬoIGẠỵÍoứÀLẤÁoIGùÂoứợÂoựởoươẦoứơẦoGqẤÁoÂÉIoẤÀẬÂoẤÀụẤoòhõÁoỪ=ỖoứÉẤÁoÒÊẠoỬ9ỖoÂẺẠoẤÁớÕoứẬoIÃẤÀoIGờẤÁoIGùÂoứợÂoIÀúỄoÀẼẤoựơẤÁoẲỷoHẦoÒÊẠoẤÀẬÂoừỊẤÁoÁẠợoừKỀứoHỗÍoọòoẤÁớÕiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉẠĩỉưĩ)ÂửÁỗ-ỏoứÀẦoỉ/ưĩỉ/ẠĩoỉÍĩỉỗoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/ÒẠ-HỗẦ-ỗẤ-IGÍẤÁ-ứẦ-IÀử-ÁẠỗÂ-ẤÁÍÕ-ứẦ-Âỗứ-ưửẤÀ-ỗẴzÀửẠÂửG-òốổọõóồỏóòôóồõộôốồiÀIÂnoIỗGÁửIênẩÃoHỗẦoỡẤoIGLẤÁoứẬoIÀỷoÁẠợÂoẤÁÍÕoứẼoÂpứoưỵẤÀoỖẴzÀửẠÂửGễnĩỉẠĩỉưĩưỵẤÀoỖẴzÀửẠÂửGỉ/ưĩỉ/Ạĩỉ/ỗĩỉ/Íĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩƯẸoHÍẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoứJẤÁoứẬoIÀỷoứẬoIẠỳÂoẤỡẤÁoẤÁỡẤoẤÁMỗoÒớoựẠỳÍoIGĂoưỵẤÀoỖẴzÀửẠÂửGoIGẦẤÁoIKẼẤÁoẴỗẠio!ÉIoựơẤÀoÁẠơoẤỡÂoọóòộoứÀẦoIÀúÕoẦÂửÁỗ-ỏoứẬoIÀỷoứẬoẴỀẠoIGẦẤÁoÁẠỗẠoựẦờẤoựùÍoứĨỗoưỵẤÀoỖẴzÀửẠÂửGhoẲÀẠoứÀLứoẤỡẤÁoẤởẦoứÀẮoưĂoHÍÕoÁẠợÂoẤÀviỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉẠĩỉưĩ)ÂửÁỗ-ỏoÀẺoIGỀoứÀĐẤÁoÍẤÁoIÀKỉ/ưĩỉ/Ạĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ÀẠỳÍoẤÁÀẠyẤoứLÍoựởoẲẠỷÂoIGỗoIơứoựÉẤÁoIẢứÀoứNứoứĨỗoÒẠỵứoưẸoHÍẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoựĐẠoÒÊẠoÂÉIoHĐoẴẦờẠoÍẤÁoIÀKiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ!ÉIoẤÁÀẠyẤoứLÍoẤỡÂoọóòồoựởoươẦoứơẦoGqẤÁoÒẠỵứoẲýIoÀỀỄoưẸoHÍẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoÒớoÒẠIỗÂẠẤoỪoẴớÂoIỡẤÁoIỘoẴỵoứÀýIoIýoướẦoỆoÂÉIoHĐoẴẦờẠoIýoướẦoỉÍĩỉỗoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/ỏ-ưÍẦứ-ÁẠỗÂ-ẤÁÍÕ-ứẦ-ÍẤÁ-IÀÍ-ÒÍ-Ầ-ỄÀÍ-ẤÍ-ÂỗẤ-ẲẠẤÀ-òốổọõóộọồòồóọỏộồõộiÀIÂnoIỗGÁửIênỏoưKÊứoÁẠợÂoẤÁÍÕoứẼoÍẤÁoIÀKoÒÌoỆoỄÀỈoẤÓoÂởẤoẲẠẤÀnĩÍẤÁoIÀKoÒÌỉ/ỗĩỉ/Íĩiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạGẦẤÁoÂÉIoướẠoựơẤÀoÁẠơoÒỳoẦÂửÁỗ-ỏoÒớoÍẤÁoIÀKoIÍÕýẤoIẠỳẤoẴẠỵIhoÂÉIoHĐoẤÀớoẤÁÀẠyẤoứLÍoựởoIÃÂoIÀúÕoÂĐẠoẴẠyẤoÀỵoÁẠÓỗoẴKỀẤÁoIẠyÍoIÀỈoẦÂửÁỗ-ỏoứỗẦoÀẼẤoÒớoÁẠợÂoIỘoẴỵoIOoÒẦẤÁoừẦoÍẤÁoIÀKoIÍÕýẤoIẠỳẤoẴẠỵIiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉưĩọioƯỗẦoẤÀẠyÍoẴớoFÍơoẤÀẠỳÍễỉ/ưĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ,ÀDẤÁoứẬoÁẠÊẠoÀờẤoIGyẤoứĨỗoẴKỀẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoựKỀứoIÀẠýIoẴụỄioạÀửẦo($=ho@ỪỖoẲÀÍÕýẤoẤÁÀĂoÂẪẠoẤÁKẾẠoẲÀDẤÁoẤyẤoừỊẤÁoFÍơoỏÁoÂẺẠoẤÁớÕoứĨỗoỪ=ỖoÒớoỬ9ỖoứÉẤÁoẴờẠiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạGẦẤÁoIÀẾẠoÁẠỗẤoừớẠhoứơứoẤÀớoẲÀẦỗoÀẪứoứÀẦoGqẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoứẬoIÀỷoẴớÂoÁẠợÂoứÀLứoẤỡẤÁoÀỵoIÀĐẤÁoÂẠỹẤoừĂứÀoÒÃoẤẬoẴớÂoÁẠợÂoỄÀợẤoLẤÁoÒẠyÂoứĨỗoứẼoIÀỷiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ.ẠỳÍoứỗẦoẦÂửÁỗ-ỏoứJẤÁoứẬoIÀỷoẴớÂoIỡẤÁoIÀẾẠoÁẠỗẤoứÀợÕoÂơÍioẩÃoÒụÕhoẤÀÓẤÁoẤÁKẾẠoừỊẤÁoIÀÍĐứoẴớÂoẴẦởẤÁoÂơÍoẤyẤoIÀụẤoIGẪẤÁoÒớoẤẬẠoứÀÍÕỵẤoÒÊẠoươứoHẰoIGKÊứoẲÀẠoưpIoựùÍoưẸoHÍẤÁoẦÂửÁỗ-ỏioạĐIoẤÀúIhoẤÀÓẤÁoẤÁKẾẠoứẬoÔoựĂẤÀoưẸoHÍẤÁoẦÂửÁỗ-ỏoÀởÕoÀBẠoÔoẲẠýẤoIKoÒúẤoứĨỗoươứoHẰoựỷoÂỗẤÁoẴờẠoÀẠỵÍoFÍợoIĐIiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄỖÍIÀẦGnĩạiàoìạÀửẦoHÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤịỉ/Ễĩ
T.S (Theo suckhoedoisong.vn)