Mùa thu dùng cháo gạo lứt “phòng táo, nhuận phế”
Cập nhật: 08:22 08/10/2024 GMT+7
Theo Đông y, ăn cháo vào mùa thu rất có ích cho sức khỏe với phương thức “Thu đông dưỡng âm, phòng táo, nhuận phế” - nghĩa là nên bổ sung đầy đủ tân dịch và trọng dụng những thực phẩm có công dụng dưỡng âm, nhuận tràng, bổ phế.
ệwịírÁóẺẺẫiE3xẼÁuiísóẼó-xsẫiịloỉjịììmịỉỉjjoỉịniísóẼó-ẸẢÁuẫiẼxẼÁuiể=ỀóíẼwÊísỀẠvírwòẢívỏẢíÁGẼí“EwĂẠvíẼòẢẻíẠwÊởẠíEwư”ệ/wịểệEírÁóẺẺẫiEWuósiísóẼó-ẸẢÁuẫiẺóEẢiể3wuẢíTẲẠvíJẻíốẠírwòẢíỊọẢíÀỀóíẼwÊíẸờẼírÃíyrwírwẢíẺGríAwẰuíỊẪxíEwFẨẠvíẼwGrí“3wÊítẲẠvísFĐẠvíớÀẻíEwĂẠvíẼòẢẻíẠwÊởẠíEwư”í-íẠvwỷóíÁọíẠũẠíqẦíẺÊẠvítợJítỂíẼớẠísỳrwíỊọíẼẸẮẠvísỆẠvíẠwÌẠvíẼwIríEwỡÀírÃírẲẠvísỆẠvísFĐẠvíớÀẻíẠwÊởẠíẼẸọẠvẻíqẦíEwưẽệ/EểệsxỊểệsxỊírÁóẺẺẫisuẼóxÁ-rẢẠẼuẠẼíóữrqr-qẢsJiísóẼó-ẸẢÁuẫirẢẠẼuẠẼiểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệẺẼẸẢẠvểRẲẠvísỆẠvírỂóívỏẢíÁGẼệ/ẺẼẸẢẠvểệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệóírÁóẺẺẫiÁxẠA-xẠÁxẠu-rẢẠẼuẠẼiíẼxẼÁuẫiVỏẢíÁGẼiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/vóẢ-ÁÊẼ-sÊẢẠv-ẺxẠw-ịlomịịkmẽwẼÀiíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiísóẼó-ẸuÁẫiữẢÁÁẢỈiểVỏẢíÁGẼệ/óểírÃíẼũẠívẮxíÁọí3wóẢíÀửíwóJíWỏẼíẺồrírwxíÀửẻíỊỳíẠvẮẼẻíẼyẠwíqýẠwẻírÃírẲẠvísỆẠvíAxừẠíẼLíyrwíỊỳẻísFĐẠvíwÊJưẼíẠwÊởẠíẼẸọẠvẽíRỄẠvíẠwFíròríÁẢỏxíẠvỄírẴríẼwẲẠvísỆẠvíAwòrẻíròrwísỀẠvívỏẢíÁGẼítẨẠívxõẠíẠwờẼíÁọíẠờÊírẨÀíốẠíwọẠvíẠvọJẻíwóJíẸóẠvírwyẠíwôÀíwẢổríẺồríÁờJíẠFẪríÊẴẠvíẼwóJíẼẸọíwọẠvíẠvọJẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3ÊJíẠwxũẠẻítựíẼốẠvírFBẠvíwxừÊíÁIríqẦísFĐẠvíỊọíEwĂẠvírwẴẠvíqừẠwíẼởẼẻítÂẠvíẼwBxírỄẠvítựíAwồríEwỆríẼyẠwírwờẼíAwẲíAwóẠẻíAwÃíốẠírỂóívỏẢíÁGẼẻíẠvFBxíẼóírÃíẼwựíẠờÊírwòẢívỏẢíÁGẼíAưẼíwCEíỊẪxíÀẤẼíẺẴíỊỳíẼwÊẴrírÃírẲẠvísỆẠvírwÌóíqừẠwíẼỏẢíẼwọẠwíròríÀÃẠíốẠíệóírÁóẺẺẫiÁxẠA-xẠÁxẠu-rẢẠẼuẠẼiíẼxẼÁuẫiqẦísFĐẠviíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/ẼwxẼ-ỊxẼ-Ịx-ẼwÊẢr-qẢ-sÊẢẠv-ẼẸẢẠv-ÀÊó-ẼwÊ-ịloỉjìnịỉìokjỉmĩìnẽwẼÀiíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiísóẼó-ẸuÁẫiữẢÁÁẢỈiểqẦísFĐẠvệ/óểíẼốẠvírFBẠvíẺGríAwẰuẽệ/EểệữxvÊẸuírÁóẺẺẫiăR2ẢẸẼóqÁuXẠ ẸuỊxuỈ=ẢsuiểệsxỊểệóírÁóẺẺẫisuẼóxÁ-xÀv-ÁxvwẼqẢĨiíẼxẼÁuẫiVỏẢíÁGẼírÃírẲẠvísỆẠvíAxừẠíẼLíyrwíỊỳẻísFĐẠvíwÊJưẼíẠwÊởẠíẼẸọẠvẽiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽÉÁẼẠẺẽÀusxórsẠẽỊẠ/ĩỉjjkkoỉịnmĩonkkĩl/ỉìỉj/ịì/m/EwẢẼẢ-ịmỉnỉmlnjĩjịm-ịmỉnỉmlnjjịknịmịmjjjìoìẽỹEuviíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiísóẼó-ữóẠrJqẢĨẫixÀv-ÁxvwẼqẢĨiểệxÀvíxsẫixÀv_ịịloìmìnookmmloỉịliírÁóẺẺẫiÁxvwẼqẢĨ-rẢẠẼuẠẼiíẼxẼÁuẫi=ỀóíẼwÊísỀẠvírwòẢívỏẢíÁGẼí'EwĂẠvíẼòẢẻíẠwÊởẠíEwư'-íÕẠwíịẽiíẺẸrẫi//xẽqóẢEwÊẼwẢẽỊẠ/ẠuỈẺ/ỉjjị/ịlksỉìnĩjĩlẼịkmjÁịẽỹEuviíóÁẼẫi=ỀóíẼwÊísỀẠvírwòẢívỏẢíÁGẼí“EwĂẠvíẼòẢẻíẠwÊởẠíEwư”iíỈxsẼwẫiiíwuxvwẼẫiiísóẼó-óÊẼwẢẸẫiiísóẼó-ẢẸxvxẠóÁẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽÉÁẼẠẺẽÀusxórsẠẽỊẠ/ĩỉjjkkoỉịnmĩonkkĩl/ỉìỉj/ịì/m/EwẢẼẢ-ịmỉnỉmlnjĩjịm-ịmỉnỉmlnjjịknịmịmjjjìoìẽỹEuvií/ểệ/óểệ/sxỊểệữxvróEẼxẢẠírÁóẺẺẫi wẢẼẢR=2_RóEẼxẢẠiểệEírÁóẺẺẫiERóEẼxẢẠiísóẼó-EÁóruwẢÁsuẸẫi$wởEírwẾíẼwyrwíõẠwiểVỏẢíÁGẼírÃírẲẠvísỆẠvíAxừẠíẼLíyrwíỊỳẻísFĐẠvíwÊJưẼíẠwÊởẠíẼẸọẠvẽệ/Eểệ/ữxvróEẼxẢẠểệ/ữxvÊẸuểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểRòrwísỀẠvírwòẢívỏẢíÁGẼéíệxểSFĐẠvíớÀẻíEwĂẠvíẼòẢẻíqẦíEwưệ/xểệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệuÀểRwòẢívỏẢíÁGẼíệóírÁóẺẺẫiÁxẠA-xẠÁxẠu-rẢẠẼuẠẼiíẼxẼÁuẫiỊẰíÉÊKẼíiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/rórw-ẠóÊ-ẠÊẢr-ỊẢ-ÉÊJẼ-ẼẸx-wẢ-ịloỉjìnỉỉìmỉjìkkmmẽwẼÀiíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiísóẼó-ẸuÁẫiữẢÁÁẢỈiểỊẰíÉÊKẼíệ/óểẼFẨxíéíệ/uÀểăẰíÉÊKẼíẼFẨxíĩìvẻívỏẢíÁGẼíịììvẽíăẰíÉÊKẼíẸÍóíẺỏrwẻíẠờÊíÁờJíẠFẪrẻíqẰíqôẽíRwẢívỏẢíÁGẼítôxíẺỏrwíẠờÊírwòẢíÁẢôẠvẽíRwxóíốẠíẼẸẢẠvíẠvọJẽíỐẠíAwxírwòẢírĂẠíờÀẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệuÀểRwòẢívỏẢíÁGẼítýẠwíÁỳrwíẼÍéíệ/uÀểíệóírÁóẺẺẫiÁxẠA-xẠÁxẠu-rẢẠẼuẠẼiíẼxẼÁuẫiTýẠwíÁỳrwíẼÍiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/sxẠw-Áxrw-ẼÊ-Ịx-ẼwÊẢr-ẼẸx-wẢ-ẺÊJuẠ-EwÊ-ẼwÊẠv-ịloỉịìmịlịĩĩkkoỉlịẽwẼÀiíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiísóẼó-ẸuÁẫiữẢÁÁẢỈiểTýẠwíÁỳrwíẼÍệ/óểíếwỏẼítóJíẠvẮẼềíịỉvẻívỏẢíÁGríịììvẽíWỏẼítýẠwíÁỳrwíqẰíẼỏEírwờẼẻíẺóẢíẠwẰíÁÍóítưẠíAwxísởJíÀỀxíẼwẨÀẻítựíẠvÊẤxẻíẼwũÀíẠFẪrírẲítổrẻíqẰíqôẻírwẢívỏẢíÁGẼíỊọẢẻíẼwũÀíẠFẪríỊHóítỂíẠờÊírwòẢíÁẢôẠvẽí$vọJíốẠíỉíÁợẠẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệuÀểRwòẢívỏẢíÁGẼíwỏẼíÀôítứéíệ/uÀểíệóírÁóẺẺẫiÁxẠA-xẠÁxẠu-rẢẠẼuẠẼiíẼxẼÁuẫiWỏẼíÀôítứiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/Ịx-ẼwÊẢr-ÁẢx-ẠxuÊ-ẼxuÊ-EwÊ-ẼÊ-wóẼ-Àó-su-ịloknịẽwẼÀiíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiísóẼó-ẸuÁẫiữẢÁÁẢỈiểWỏẼíÀôítứệ/óểíếĨóíẼxứẠíẼÍềíĩìvẻívỏẢíÁGẼíịkìvẽíSỀẠvíỊõxíqẮríwỏẼíÀôítứírwẢíỊọẢíẠÂxẻíẼwũÀílììÀÁíẠFẪríẠờÊírĂẠíĩììÀÁẻíqẰíẼẾxíẼwÊẴrẻírwẢívỏẢíÁGẼítôxíẺỏrwíỊọẢíẼwũÀíẠFẪrẻíẠờÊíẼwọẠwírwòẢíÁẢôẠvẽí$vọJíỉíÁợẠẻíốẠíẠÃẠvẽệ/EểệữxvÊẸuírÁóẺẺẫiăR2ẢẸẼóqÁuXẠ ẸuỊxuỈ=ẢsuiểệsxỊểệóírÁóẺẺẫisuẼóxÁ-xÀv-ÁxvwẼqẢĨiíẼxẼÁuẫiWỏẼíÀôítứẽiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽÉÁẼẠẺẽÀusxórsẠẽỊẠ/ĩỉjjkkoỉịnmĩonkkĩl/ỉìỉj/ịì/m/EwẢẼẢ-ịmỉnỉmlnjjmll-ịmỉnỉmlnjjokokỉjỉlĩmmẽỹEuviíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiísóẼó-ữóẠrJqẢĨẫixÀv-ÁxvwẼqẢĨiểệxÀvíxsẫixÀv_ịịloìmìoịlịnnjìkmliírÁóẺẺẫiÁxvwẼqẢĨ-rẢẠẼuẠẼiíẼxẼÁuẫi=ỀóíẼwÊísỀẠvírwòẢívỏẢíÁGẼí'EwĂẠvíẼòẢẻíẠwÊởẠíEwư'-íÕẠwíỉẽiíẺẸrẫi//xẽqóẢEwÊẼwẢẽỊẠ/ẠuỈẺ/ỉjjị/ịlksỉìnĩjĩlẼjìĩkÁỉẽỹEuviíóÁẼẫi=ỀóíẼwÊísỀẠvírwòẢívỏẢíÁGẼí“EwĂẠvíẼòẢẻíẠwÊởẠíEwư”iíỈxsẼwẫiiíwuxvwẼẫiiísóẼó-óÊẼwẢẸẫiiísóẼó-ẢẸxvxẠóÁẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽÉÁẼẠẺẽÀusxórsẠẽỊẠ/ĩỉjjkkoỉịnmĩonkkĩl/ỉìỉj/ịì/m/EwẢẼẢ-ịmỉnỉmlnjjmll-ịmỉnỉmlnjjokokỉjỉlĩmmẽỹEuvií/ểệ/óểệ/sxỊểệữxvróEẼxẢẠírÁóẺẺẫi wẢẼẢR=2_RóEẼxẢẠiểệEírÁóẺẺẫiERóEẼxẢẠiísóẼó-EÁóruwẢÁsuẸẫi$wởEírwẾíẼwyrwíõẠwiểWỏẼíÀôítứẽệ/Eểệ/ữxvróEẼxẢẠểệ/ữxvÊẸuểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệuÀểRwòẢívỏẢíÁGẼíẺẨẠíẼẸọéíệ/uÀể#òíệóírÁóẺẺẫiÁxẠA-xẠÁxẠu-rẢẠẼuẠẼiíẼxẼÁuẫiẺẨẠíẼẸọiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/Ẽór-sÊẠv-ÁóÀ-ẼwÊẢr-rÊó-ẺẢẠ-ẼẸó-ịloĩolịkẽwẼÀiíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiísóẼó-ẸuÁẫiữẢÁÁẢỈiểẺẨẠíẼẸọệ/óểíỉìvẻívỏẢíÁGẼíịỉìvẻívHẠvíẼFẨxíĩíÁòẼẻívxóíỊỳíỊHóítỂẽíVỏẢíÁGẼítôxíẺỏrwírỀẠvíÁòíẺẨẠíẼẸọẻíẠFẪríỊHóítỂítÊẠíẺẲxẻíẺóÊíẠwẰíÁÍóíẠờÊírwòẢẻíAwxírwyẠírwẢívHẠvíẼFẨxẻívxóíỊỳíỊọẢíÁọítFCrẽíRwxóíốẠíỉí-íĩíÁợẠẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệuÀểRwòẢívỏẢíÁGẼẻíEwẦxíÁCẠéíệ/uÀể wẦxíÁCẠíĩììvẻívỏẢíÁGẼíịỉìvẻíKísỷílìvẽí wẦxíÁCẠíẸÍóíẺỏrwẻíẠFẪríỊHóítỂẻíẸFCÊíỊóẠvíỊHóítỂẻíẠờÊírwyẠíỊẪẼíẸóẻíẼwòxíÀxưẠvíẸÂxírwẢíỊọẢíẠÂxírỀẠvívỏẢíÁGẼítôxíẺỏrwẻíKísỷẻíwọẠwẻívHẠvíẼFẨxíĩíÁòẼẻíẸFCÊíỊóẠvẻívxóíỊỳíỊHóítỂẽíTợÊíẼxũẠítÊẠíẼẢíÁÍóẻítÊẠíẺẲxíẺóÊíẠwẰíÁÍóẻívỏẢírwyẠíẠwHíÁọítFCrẽíRwxóíốẠíẼẸẢẠvíẠvọJẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệuÀểRwòẢívỏẢíÁGẼẻíqyíĨóẠwéíệ/uÀểíệóírÁóẺẺẫiÁxẠA-xẠÁxẠu-rẢẠẼuẠẼiíẼxẼÁuẫiQyíĨóẠwiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/qx-ĨóẠw-ẼwÊẢr-ÉÊJ-ịloịmjmnnẽwẼÀiíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiísóẼó-ẸuÁẫiữẢÁÁẢỈiểQyíĨóẠwệ/óểíỉììvẻíKísỷíĩìvẻívỏẢíÁGẼíịỉìvẽíQyítóẢíẸÍóíẺỏrwẻíẠờÊíÁờJíẠFẪríqẰíqôírwẢíKísỷívỏẢíÁGẼíỊọẢẻíẠờÊírwòẢíÁẢôẠvẽíỐẠíẼẸẢẠvíẠvọJẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệuÀểRwòẢívỏẢíÁGẼẻíqỏrwíẼxứẠéíệ/uÀểQỏrwíẼxứẠílìvẻívỏẢíÁGẼíịììvẽíQỏrwíẼxứẠíẸÍóíẺỏrwẻírwẢílììíÀÁíẠFẪríẠờÊírĂẠíĩììíÀÁẻíqẰíqôíÁờJíẠFẪrẻírwẢívỏẢíÁGẼíỊọẢẻíẼwũÀíẠFẪríẠờÊíẼwọẠwírwòẢẽíRwxóíốẠíỉíÁợẠ/ẠvọJẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệuÀểRwòẢívỏẢíÁGẼíẼóẠvíqỏrwíqýéíệ/uÀể3óẠvíqỏrwíqýíẼFẨxíếỊẰíẼẸồẠvíẸửírớJísớÊềíĩỉvíếAwẲíịlvềẻívỏẢíÁGẼínìvẽí3óẠvíqỏrwíqýíẸÍóíẺỏrwẻírwẢílììÀÁíẠFẪríẠờÊírĂẠíĩììÀÁíẠFẪrẻíqẰíqôíÁờJíẠFẪríẼwÊẴrẻírwẢívỏẢíÁGẼítôxíẺỏrwíỊọẢẻíẼwũÀíẠFẪríẠờÊírwẢítưẠíAwxívỏẢíẠDírwòẢíẺòẠwíÁọítFCrẽí$vọJíốẠíwóxíÁợẠẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEÓÊẼwẢẸiể32íế3wuẢíẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvềệ/Eểệ/sxỊểệ/sxỊể
TS (Theo suckhoedoisong)