Mùa thu dùng cháo gạo lứt “phòng táo, nhuận phế”
Theo Đông y, ăn cháo vào mùa thu rất có ích cho sức khỏe với phương thức “Thu đông dưỡng âm, phòng táo, nhuận phế” - nghĩa là nên bổ sung đầy đủ tân dịch và trọng dụng những thực phẩm có công dụng dưỡng âm, nhuận tràng, bổ phế.
ểxỉìsÀòẼẼbíÉ4yÊÀúíìtòÊò-ytbíỉmóĩkỉịịnỉĩĩkkóĩỉoíìtòÊò-ẺÃÀúbíÊyÊÀúíễ$ỆòìÊxẾìtỆẢwìsxọÃìwõÃìÀHÊì“ÉxẮẢwìÊọÃẽìẢxẾỡẢìÉxứ”ể/xỉễểÉìsÀòẼẼbíÉXúòtíìtòÊò-ẺÃÀúbíẼòÉÃíễ4xúÃìUẴẢwìKẽìồẢìsxọÃìỈỏÃìẠỆòìÊxẾìẺợÊìsĂìýsxìsxÃìẼHsìÁxẶúìỈByìÉxGẪẢwìÊxHsì“4xẾìuẴẢwìtGEẢwìờẠẽìÉxẮẢwìÊọÃẽìẢxẾỡẢìÉxứ”ì-ìẢwxỹòìÀỏìẢưẢìrẬìẼẾẢwìuởKìuỄìÊờẢìtỵsxìỈỏìÊẺẰẢwìtỂẢwìẢxỊẢwìÊxÍsìÉxpẠìsĂìsẴẢwìtỂẢwìtGEẢwìờẠẽìẢxẾỡẢìÊẺỏẢwẽìrẬìÉxứêể/ÉễểtyỈễểtyỈìsÀòẼẼbítúÊòyÀ-sÃẢÊúẢÊìòvsrs-rÃtKíìtòÊò-ẺÃÀúbísÃẢÊúẢÊíễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểẼÊẺÃẢwễSẴẢwìtỂẢwìsỄòìwõÃìÀHÊể/ẼÊẺÃẢwễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểòìsÀòẼẼbíÀyẢÁ-yẢÀyẢú-sÃẢÊúẢÊíìÊyÊÀúbíWõÃìÀHÊíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêỈẢ/wòÃ-ÀẾÊ-tẾÃẢw-ẼyẢx-ỉmónỉỉlnêxÊẠíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíìtòÊò-ẺúÀbívÃÀÀÃĨíễWõÃìÀHÊể/òễìsĂìÊưẢìwẰyìÀỏì4xòÃìẠữìxòKìXõÊìẼộsìsxyìẠữẽìỈỵìẢwẰÊẽìÊýẢxìrỳẢxẽìsĂìsẴẢwìtỂẢwìÁyựẢìÊMìýsxìỈỵẽìtGEẢwìxẾKứÊìẢxẾỡẢìÊẺỏẢwêìSFẢwìẢxGìsọsìÀÃõyìẢwFìsÂsìÊxẴẢwìtỂẢwìÁxọsẽìsọsxìtỆẢwìwõÃìÀHÊìuẪẢìwyôẢìẢxợÊìÀỏìẢợẾìsẪẠìồẢìxỏẢwìẢwỏKẽìxòKìẺòẢwìsxýẢìxốẠìxÃỗsìẼộsìÀợKìẢGBsìẾÂẢwìÊxòKìÊẺỏìxỏẢwìẢwỏKêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ4ẾKìẢxyưẢẽìuửìÊồẢwìsGCẢwìxyựẾìÀÍsìrẬìtGEẢwìỈỏìÉxẮẢwìsxÂẢwìrựẢxìÊỡÊẽìuẤẢwìÊxCyìsFẢwìuửìÁxộsìÉxỂsìÊýẢxìsxợÊìÁxẴìÁxòẢẽìÁxĂìồẢìsỄòìwõÃìÀHÊẽìẢwGCyìÊòìsĂìÊxửìẢợẾìsxọÃìwõÃìÀHÊìÁứÊìxDÉìỈByìẠẦÊìẼÂìỈỵìÊxẾÂsìsĂìsẴẢwìtỂẢwìsxỊòìrựẢxìÊõÃìÊxỏẢxìsọsìẠĂẢìồẢìểòìsÀòẼẼbíÀyẢÁ-yẢÀyẢú-sÃẢÊúẢÊíìÊyÊÀúbírẬìtGEẢwíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêỈẢ/ÊxyÊ-ỈyÊ-Ỉy-ÊxẾÃs-rÃ-tẾÃẢw-ÊẺÃẢw-ẠẾò-ÊxẾ-ỉmóĩkịoỉĩịólkĩnjịoêxÊẠíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíìtòÊò-ẺúÀbívÃÀÀÃĨíễrẬìtGEẢwể/òễìÊồẢwìsGCẢwìẼHsìÁxẶúêể/ÉễểvywẾẺúìsÀòẼẼbíắS3ÃẺÊòrÀúYẢ0ẺúỈyúĨ$ÃtúíễểtyỈễểòìsÀòẼẼbítúÊòyÀ-yẠw-ÀywxÊrÃJíìÊyÊÀúbíWõÃìÀHÊìsĂìsẴẢwìtỂẢwìÁyựẢìÊMìýsxìỈỵẽìtGEẢwìxẾKứÊìẢxẾỡẢìÊẺỏẢwêíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêẸÀÊẢẼêẠútyòstẢêỈẢ/jĩkkllóĩỉonjóolljm/ĩịĩk/ỉị/n/ÉxÃÊÃ-ỉnĩoĩnmokjkỉn-ỉnĩoĩnmokkỉloỉnỉnkkkịóịêAÉúwíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíìtòÊò-vòẢsKrÃJbíyẠw-ÀywxÊrÃJíễểyẠwìytbíyẠw_ỉỉmóịnịoóólnnmóĩỉmíìsÀòẼẼbíÀywxÊrÃJ-sÃẢÊúẢÊíìÊyÊÀúbí$ỆòìÊxẾìtỆẢwìsxọÃìwõÃìÀHÊì'ÉxẮẢwìÊọÃẽìẢxẾỡẢìÉxứ'-ìÔẢxìỉêíìẼẺsbí//yêròÃÉxẾÊxÃêỈẢ/ẢúĨẼ/ĩkkỉ/ỉmltĩịojkjmÊỉlnkÀỉêĨúrÉíìòÀÊbí$ỆòìÊxẾìtỆẢwìsxọÃìwõÃìÀHÊì“ÉxẮẢwìÊọÃẽìẢxẾỡẢìÉxứ”íìĨytÊxbííìxúywxÊbííìtòÊò-òẾÊxÃẺbííìtòÊò-ÃẺywyẢòÀbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêẸÀÊẢẼêẠútyòstẢêỈẢ/jĩkkllóĩỉonjóolljm/ĩịĩk/ỉị/n/ÉxÃÊÃ-ỉnĩoĩnmokjkỉn-ỉnĩoĩnmokkỉloỉnỉnkkkịóịêAÉúwíì/ễể/òễể/tyỈễểvywsòÉÊyÃẢìsÀòẼẼbí0xÃÊÃS$3_SòÉÊyÃẢíễểÉìsÀòẼẼbíÉSòÉÊyÃẢíìtòÊò-ÉÀòsúxÃÀtúẺbí%xỡÉìsxỀìÊxýsxìôẢxíễWõÃìÀHÊìsĂìsẴẢwìtỂẢwìÁyựẢìÊMìýsxìỈỵẽìtGEẢwìxẾKứÊìẢxẾỡẢìÊẺỏẢwêể/Éễể/vywsòÉÊyÃẢễể/vywẾẺúễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễSọsxìtỆẢwìsxọÃìwõÃìÀHÊẹìểyễTGEẢwìờẠẽìÉxẮẢwìÊọÃẽìrẬìÉxứể/yễể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểúẠễSxọÃìwõÃìÀHÊìểòìsÀòẼẼbíÀyẢÁ-yẢÀyẢú-sÃẢÊúẢÊíìÊyÊÀúbíỈẶìẸẾLÊìíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêỈẢ/sòsx-ẢòẾ-ẢẾÃs-ỈÃ-ẸẾKÊ-ÊẺy-xÃ-ỉmóĩkịoĩĩịnĩkịllnnêxÊẠíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíìtòÊò-ẺúÀbívÃÀÀÃĨíễỈẶìẸẾLÊìể/òễÊGẪyìẹìể/úẠễắẶìẸẾLÊìÊGẪyìjịwẽìwõÃìÀHÊìỉịịwêìắẶìẸẾLÊìẺÌòìẼõsxẽìẢợẾìÀợKìẢGBsẽìrẶìrốêìSxÃìwõÃìÀHÊìuốyìẼõsxìẢợẾìsxọÃìÀÃốẢwêìSxyòìồẢìÊẺÃẢwìẢwỏKêìỒẢìÁxyìsxọÃìsẮẢìợẠêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểúẠễSxọÃìwõÃìÀHÊìuỳẢxìÀỵsxìÊÌẹìể/úẠễìểòìsÀòẼẼbíÀyẢÁ-yẢÀyẢú-sÃẢÊúẢÊíìÊyÊÀúbíUỳẢxìÀỵsxìÊÌíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêỈẢ/tyẢx-Àysx-ÊẾ-Ỉy-ÊxẾÃs-ÊẺy-xÃ-ẼẾKúẢ-ÉxẾ-ÊxẾẢw-ỉmóĩỉịnỉmỉjjllóĩmỉêxÊẠíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíìtòÊò-ẺúÀbívÃÀÀÃĨíễUỳẢxìÀỵsxìÊÌể/òễìềxõÊìuòKìẢwẰÊệìỉĩwẽìwõÃìÀHsìỉịịwêìXõÊìuỳẢxìÀỵsxìrẶìÊõÉìsxợÊẽìẼòÃìẢxẶìÀÌòìuứẢìÁxyìtỡKìẠỆyìÊxẪẠẽìuửìẢwẾẦyẽìÊxưẠìẢGBsìsẴìuỗsẽìrẶìrốẽìsxÃìwõÃìÀHÊìỈỏÃẽìÊxưẠìẢGBsìỈIòìuỄìẢợẾìsxọÃìÀÃốẢwêì%wỏKìồẢìĩìÀởẢêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểúẠễSxọÃìwõÃìÀHÊìxõÊìẠốìuừẹìể/úẠễìểòìsÀòẼẼbíÀyẢÁ-yẢÀyẢú-sÃẢÊúẢÊíìÊyÊÀúbíXõÊìẠốìuừíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêỈẢ/Ỉy-ÊxẾÃs-ÀÃy-ẢyúẾ-ÊyúẾ-ÉxẾ-ÊẾ-xòÊ-Ạò-tú-ỉmóloỉêxÊẠíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíìtòÊò-ẺúÀbívÃÀÀÃĨíễXõÊìẠốìuừể/òễìềJòìÊyừẢìÊÌệìjịwẽìwõÃìÀHÊìỉlịwêìTỆẢwìỈôyìrẰsìxõÊìẠốìuừìsxÃìỈỏÃìẢẤyẽìÊxưẠìmịịẠÀìẢGBsìẢợẾìsẮẢìjịịẠÀẽìrẶìÊỀyìÊxẾÂsẽìsxÃìwõÃìÀHÊìuốyìẼõsxìỈỏÃìÊxưẠìẢGBsẽìẢợẾìÊxỏẢxìsxọÃìÀÃốẢwêì%wỏKìĩìÀởẢẽìồẢìẢĂẢwêể/ÉễểvywẾẺúìsÀòẼẼbíắS3ÃẺÊòrÀúYẢ0ẺúỈyúĨ$ÃtúíễểtyỈễểòìsÀòẼẼbítúÊòyÀ-yẠw-ÀywxÊrÃJíìÊyÊÀúbíXõÊìẠốìuừêíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêẸÀÊẢẼêẠútyòstẢêỈẢ/jĩkkllóĩỉonjóolljm/ĩịĩk/ỉị/n/ÉxÃÊÃ-ỉnĩoĩnmokknmm-ỉnĩoĩnmokkólólĩkĩmjnnêAÉúwíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíìtòÊò-vòẢsKrÃJbíyẠw-ÀywxÊrÃJíễểyẠwìytbíyẠw_ỉỉmóịnịóỉmỉookịlnmíìsÀòẼẼbíÀywxÊrÃJ-sÃẢÊúẢÊíìÊyÊÀúbí$ỆòìÊxẾìtỆẢwìsxọÃìwõÃìÀHÊì'ÉxẮẢwìÊọÃẽìẢxẾỡẢìÉxứ'-ìÔẢxìĩêíìẼẺsbí//yêròÃÉxẾÊxÃêỈẢ/ẢúĨẼ/ĩkkỉ/ỉmltĩịojkjmÊkịjlÀĩêĨúrÉíìòÀÊbí$ỆòìÊxẾìtỆẢwìsxọÃìwõÃìÀHÊì“ÉxẮẢwìÊọÃẽìẢxẾỡẢìÉxứ”íìĨytÊxbííìxúywxÊbííìtòÊò-òẾÊxÃẺbííìtòÊò-ÃẺywyẢòÀbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêẸÀÊẢẼêẠútyòstẢêỈẢ/jĩkkllóĩỉonjóolljm/ĩịĩk/ỉị/n/ÉxÃÊÃ-ỉnĩoĩnmokknmm-ỉnĩoĩnmokkólólĩkĩmjnnêAÉúwíì/ễể/òễể/tyỈễểvywsòÉÊyÃẢìsÀòẼẼbí0xÃÊÃS$3_SòÉÊyÃẢíễểÉìsÀòẼẼbíÉSòÉÊyÃẢíìtòÊò-ÉÀòsúxÃÀtúẺbí%xỡÉìsxỀìÊxýsxìôẢxíễXõÊìẠốìuừêể/Éễể/vywsòÉÊyÃẢễể/vywẾẺúễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểúẠễSxọÃìwõÃìÀHÊìẼẪẢìÊẺỏẹìể/úẠễ=ọìểòìsÀòẼẼbíÀyẢÁ-yẢÀyẢú-sÃẢÊúẢÊíìÊyÊÀúbíẼẪẢìÊẺỏíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêỈẢ/Êòs-tẾẢw-ÀòẠ-ÊxẾÃs-sẾò-ẼÃẢ-ÊẺò-ỉmójómỉlêxÊẠíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíìtòÊò-ẺúÀbívÃÀÀÃĨíễẼẪẢìÊẺỏể/òễìĩịwẽìwõÃìÀHÊìỉĩịwẽìwIẢwìÊGẪyìjìÀọÊẽìwyòìỈỵìỈIòìuỄêìWõÃìÀHÊìuốyìẼõsxìsỆẢwìÀọìẼẪẢìÊẺỏẽìẢGBsìỈIòìuỄìuẾẢìẼẴyẽìẼòẾìẢxẶìÀÌòìẢợẾìsxọÃẽìÁxyìsxýẢìsxÃìwIẢwìÊGẪyẽìwyòìỈỵìỈỏÃìÀỏìuGDsêìSxyòìồẢìĩì-ìjìÀởẢêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểúẠễSxọÃìwõÃìÀHÊẽìÉxẬyìÀDẢẹìể/úẠễ0xẬyìÀDẢìjịịwẽìwõÃìÀHÊìỉĩịwẽìLìtỹìmịwêì0xẬyìÀDẢìẺÌòìẼõsxẽìẢGBsìỈIòìuỄẽìẺGDẾìỈòẢwìỈIòìuỄẽìẢợẾìsxýẢìỈBÊìẺòẽìÊxọyìẠyứẢwìẺẤyìsxÃìỈỏÃìẢẤyìsỆẢwìwõÃìÀHÊìuốyìẼõsxẽìLìtỹẽìxỏẢxẽìwIẢwìÊGẪyìjìÀọÊẽìẺGDẾìỈòẢwẽìwyòìỈỵìỈIòìuỄêìUởẾìÊyưẢìuẾẢìÊÃìÀÌòẽìuẾẢìẼẴyìẼòẾìẢxẶìÀÌòẽìwõÃìsxýẢìẢxIìÀỏìuGDsêìSxyòìồẢìÊẺÃẢwìẢwỏKêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểúẠễSxọÃìwõÃìÀHÊẽìrýìJòẢxẹìể/úẠễìểòìsÀòẼẼbíÀyẢÁ-yẢÀyẢú-sÃẢÊúẢÊíìÊyÊÀúbíRýìJòẢxíìxẺúvbíxÊÊÉẼẹ//ẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêỈẢ/ry-JòẢx-ÊxẾÃs-ẸẾK-ỉmóỉnknooêxÊẠíìÊòẺwúÊbí_rÀòẢÁíìẺúÀbíẢÃÃÉúẢúẺíìtòÊò-ẺúÀbívÃÀÀÃĨíễRýìJòẢxể/òễìĩịịwẽìLìtỹìjịwẽìwõÃìÀHÊìỉĩịwêìRýìuòÃìẺÌòìẼõsxẽìẢợẾìÀợKìẢGBsìrẶìrốìsxÃìLìtỹìwõÃìÀHÊìỈỏÃẽìẢợẾìsxọÃìÀÃốẢwêìỒẢìÊẺÃẢwìẢwỏKêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểúẠễSxọÃìwõÃìÀHÊẽìrõsxìÊyừẢẹìể/úẠễRõsxìÊyừẢìmịwẽìwõÃìÀHÊìỉịịwêìRõsxìÊyừẢìẺÌòìẼõsxẽìsxÃìmịịìẠÀìẢGBsìẢợẾìsẮẢìjịịìẠÀẽìrẶìrốìÀợKìẢGBsẽìsxÃìwõÃìÀHÊìỈỏÃẽìÊxưẠìẢGBsìẢợẾìÊxỏẢxìsxọÃêìSxyòìồẢìĩìÀởẢ/ẢwỏKêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểúẠễSxọÃìwõÃìÀHÊìÊòẢwìrõsxìrỳẹìể/úẠễ4òẢwìrõsxìrỳìÊGẪyìềỈẶìÊẺộẢwìẺữìsờKìtờẾệìjĩwìềÁxẴìỉmwệẽìwõÃìÀHÊìoịwêì4òẢwìrõsxìrỳìẺÌòìẼõsxẽìsxÃìmịịẠÀìẢGBsìẢợẾìsẮẢìjịịẠÀìẢGBsẽìrẶìrốìÀợKìẢGBsìÊxẾÂsẽìsxÃìwõÃìÀHÊìuốyìẼõsxìỈỏÃẽìÊxưẠìẢGBsìẢợẾìsxÃìuứẢìÁxyìwõÃìẢĐìsxọÃìẼọẢxìÀỏìuGDsêì%wỏKìồẢìxòyìÀởẢêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉÒẾÊxÃẺíễ43ìề4xúÃìẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwệể/Éễể/tyỈễể/tyỈễ
TS (Theo suckhoedoisong)