10 loại rau xanh giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể tức thì trong mùa hè
Giữa thời tiết nóng nực, cơ thể dễ mệt mỏi, “nóng trong” và nổi mụn. Bổ sung 10 loại rau vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, cải thiện làn da và vóc dáng hiệu quả.
yOẠÁỂỘÂỬỬùAỨóÓỮỘGAýẠÀÁỘƠẬÓÁỰÂVÁ*ÂỖOÁNÓWỨÁNÓẨÓÁỖOÓJỮửÁỮOÂỖOÁỘỢỂÁỂÚÁỮOKÁỮỶỂÁỮOỌÁỮỰƠỖNÁỔXÂÁOèy/OẠýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨầGÂỄAýấÓ=ÂÁỮOỤÓÁỮÓỈỮÁỖỚỖNÁỖ@ỂửÁỂÚÁỮOKÁỄLÁỔJỮÁỔỞÓửÁ“ỖỚỖNÁỮỰƠỖN”Á$ẦÁỖTÓÁỔYỖữÁ7TÁỬVỖNÁẠÀÁỘƠẬÓÁỰÂVÁ$ẦƠÁỮO@ỂÁFÚỖÁOẦỖNÁỖNẦ&ÁỬÌÁNÓWỨÁNÓẨÓÁỖOÓJỮửÁỮOÂỖOÁỘỢỂÁỂÚÁỮOKửÁỂẨÓÁỮOÓJỖÁỘẦỖÁỄÂÁ$ẦÁ$ỚỂÁỄẤỖNÁOÓJVÁỪVẨữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýnÂVÁ*ÂỖOÁỂOƠÁỔXÂÁOèÁỒOPỖNÁỂOÕÁỘẦÁỖNVRỖÁỂVỖNÁỂẺỨÁ$ÓỮÂỔÓỖÁỄRÓÁỄẦƠÁỔẦÁỂỜỖÁFỚỖNÁ$ÂÓÁỮỰỜÁỮOÂỖOÁỘỢỂÁỮ@ÁỖOÓỊỖÁỂOƠÁỂÚÁỮOKữÁấÓ=ÂÁỂẤÓÁỖCỖNÁNÂ&ÁNCỮửÁ$ÓJỂÁỴVÁỮÓỊỖÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỰÂVÁỔỢỖNÁỖỴÙỂửÁỮÒỖOÁỔẤỮÁỬÌÁNÓWỨÁỂÚÁỮOKÁỖOÂỖOÁỂOỚỖNÁỂẸỖÁỆDỖNÁỖOÓJỮÁFSửÁỮOẨÓÁFSỂÁNÂỖÁ$ẦÁNÓ=ÁỂOƠÁỘẦỖÁỄÂÁỘVPỖÁỮỴÚÓÁỬẤỖNửÁỮỰẦỖÁFẼ&ÁỬỶỂÁỬQỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨậỖỮGỰóÓỮỘGAýẠữÁóẬÓÁỬÂƠÁỂẼỖÁỴVÁỮÓỊỖÁỰÂVÁ*ÂỖOÁỮỰƠỖNÁỮO@ỂÁFÚỖÁỔXÂÁOèứy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýờẦƠÁỔXÂÁOèửÁỂÚÁỮOKÁỔẺỮÁỖỴÙỂÁỪVÂÁỔRÁOPÓÁỰẺỮÁỖOÂỖOửÁỒHƠÁỮOGƠÁỬ@ÁỮOẺỮÁỮOƠẤỮÁỂẤỂÁỒOƠẤỖNÁỂOẺỮÁỮOÓỈỮÁ&ỈVữÁ8ẤỂÁỘƠẬÓÁỰÂVÁỂỚÁỮÒỖOÁOẦỖửÁỂOỶÂÁỮỰỊỖÁẴÀủÁỘẦÁỖỴÙỂÁ$ẦÁNÓẦVÁyÂÁỂỘÂỬỬùAỬGƠ-ỬVNNGỬỮ-ỘÓỖỒÁỘÓỖỒ-ÓỖỘÓỖG-ỂƠỖỮGỖỮAÁỮÓỮỘGùAĂÁỖNVRỖÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỮ@ÁỖOÓỊỖÁNÓẦVÁỂOẺỮÁ*ÚÁỮQỮÁỖOẺỮÁỂOƠÁỂÚÁỮOKAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữ$Ỗ/Ă-ỖNVƠỖ-ỮOVỂ-ỨOÂỔ-ỮV-ỖOÓGỖ-NÓÂV-ỂOÂỮ-*Ơ-ỮƠỮ-ỖOÂỮ-ỂOƠ-ỂƠ-ỮOG-ẠẰẴẢẮÀẶÃẠẠĂẢÀÀẠẴẠẢữOỮỔAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAýỂy/ÂýOẺỮÁ*ÚÁỂOÒỖOÁỘẦÁAỖNVRỖÁỂẺỨÁẾỔÁ$ẦÁỘẦỔÁỔẤỮÁỮ@ÁỖOÓỊỖAÁNÓWỨÁOẬÁỖOÓJỮÁFSÁỂÚÁỮOKÁỮỸÁỆỊỖÁỮỰƠỖNửÁOUÁỮỰỦÁNÂỖÁỮOẨÓÁFSỂÁ$ẦÁỖNBỖÁỖNỸÂÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁỮẤƠÁỆỚỖÁỄƠÁỖOÓJỮữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨậỖỮGỰóÓỮỘGAýẢữÁ9ÂỖOÁỬẤỂOÁẠÀÁỘƠẬÓÁỰÂVÁ*ÂỖOÁNÓẨÓÁỖOÓJỮÁỂOƠÁỔXÂÁOèy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÂÁỂỘÂỬỬùAỄGỮÂÓỘ-ÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AÁỮÓỮỘGùAeOTÁỪVÂÁwỔỴÙỨÁFCỖNxÁỘẦÁỘƠẬÓÁỰÂVÁ*ÂỖOÁỂỚÁỒOẨÁỖBỖNÁNÓẨÓÁỖOÓJỮÁỖOỤÁỂẤỂÁOỦỨÁỂOẺỮÁỬÓỖOÁOỢỂÁỘẦÁỔƠỔƠỰỄÓỂÓỖữAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ă/Ẵ/ỔVƠỨ-ỄÂỖN-ẠẶẶẮẶÀẰẴẢẠẰẠẲẠẮÀẢĂẢẰẮÃữỨỖNAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAÁỄÂỮÂ-MÂỖỂ&ỆƠ*ùAÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AýyÓỔNÁỮÓỮỘGùAẠÀÁỘƠẬÓÁỰÂVÁ*ÂỖOÁNÓWỨÁNÓẨÓÁỖOÓJỮửÁỮOÂỖOÁỘỢỂÁỂÚÁỮOKÁỮỶỂÁỮOỌÁỮỰƠỖNÁỔXÂÁOè-Á>ỖOÁẠữAÁỬỰỂùA//ÓữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢẰẠẮ/ÃÃÃỄẢẠÃẮẮẮẰỮẲẶỘẠữ%GỆỨAÁÂỘỮùAẠÀÁỘƠẬÓÁỰÂVÁ*ÂỖOÁNÓWỨÁNÓẨÓÁỖOÓJỮửÁỮOÂỖOÁỘỢỂÁỂÚÁỮOKÁỮỶỂÁỮOỌÁỮỰƠỖNÁỔXÂÁOèAÁ%ÓỄỮOùAẠẢẶẰAÁOGÓNOỮùAẲÃẢAÁ/ýy/Âýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAýeOTÁỪVÂÁwỔỴÙỨÁFCỖNxÁỘẦÁỘƠẬÓÁỰÂVÁ*ÂỖOÁỂỚÁỒOẨÁỖBỖNÁNÓẨÓÁỖOÓJỮÁỖOỤÁỂẤỂÁOỦỨÁỂOẺỮÁỬÓỖOÁOỢỂÁỘẦÁỔƠỔƠỰỄÓỂÓỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýyGỔýeOTÁỪVÂÁwỔỴÙỨÁFCỖNxÁỮỰỸÁỔYỖÁỖOỢỮy/GỔýy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý9XÁỂỚÁ$ỎÁFCỖNÁỒOỚÁBỖÁ$ÙÓÁỖOÓĨVÁỖNỴỤÓÁỖOỴỖNÁỒOTÁỪVÂÁỘẦÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁNÓẨÓÁFSỂÁNÂỖÁỬQÁẠữÁầỦỨÁỂOẺỮÁỔƠỔƠỰỄÓỂÓỖÁNÓWỨÁỒÒỂOÁỮOÒỂOÁỮÓỊVÁOỚÂÁ$ẦÁOẬÁOỞÂÁỖOÂỖOÁỂOỚỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýyGỔý7ÒÁFÂƠÁwỆÒÁ*ÂỖOxÁỘỦÓÁỮÓKVửÁỮOÂỖOÁỖOÓJỮửÁNÓWỨÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁỂẸỖÁỖĐỖNy/GỔýy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýaỶỖNÁFẼVÁỄÂỖOÁỬẤỂOÁỘVPỖÁỘẦÁỆÒÁ*ÂỖOữÁờÙÓÁOẦỔÁỘỴỦỖNÁỖỴÙỂÁỂÂƠÁ$ẦÁFĐỂÁỮÒỖOÁỒOPỖNÁỂOỶÂÁỂOẺỮÁỆHƠửÁỆÒÁ*ÂỖOÁNÓWỨÁỘỦÓÁỮÓKVửÁỮOÂỖOÁỖOÓJỮÁ$ẦÁỮÓỊVÁỬỴỖNÁỂ@ỂÁỮQỮữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýyGỔýnÂVÁỔRỖNÁỮÚÓÁNÓWỨÁỖOVÊỖÁỮỰẦỖNửÁỔẤỮÁNÂỖy/GỔýy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8OẺỮÁỖOẼ&ÁỮỰƠỖNÁỰÂVÁỔRỖNÁỮÚÓÁỒOPỖNÁỂOÕÁNÓWỨÁOJÁỮÓỊVÁOỚÂÁỮỰÚỖÁỮỰVÁỔẦÁỂỜỖÁỂỚÁỮẤỂÁỄYỖNÁỮOẨÓÁFSỂÁỮQÁ$ẦÁNÓẨỔÁỂOƠỘGỬỮGỰƠỘữÁaẸ&ÁỘẦÁỘƠẬÓÁỰÂVÁỂ@ỂÁỒ:ÁỘẦỖOÁỮÒỖOÁỂOƠÁỂẨÁỖNỴỤÓÁNÓẦÁ$ẦÁỮỰÍÁỖOỞữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔýyỬỮỰƠỖNýnÂVÁỔVQỖNÁ-ÁỘƠẬÓÁỰÂVÁ*ÂỖOÁỮOÂỖOÁỮỰỸÁFSỂÁỮQy/ỬỮỰƠỖNýy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýnÂVÁỔVQỖNÁỂOỶÂÁỖOÓĨVÁỂOẺỮÁ*ÚửÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ8Á$ẦÁOẦỔÁỘỴỦỖNÁỬCỮÁỄRÓÁỄẦƠữÁóOGƠÁaPỖNÁ&ửÁỰÂVÁỔVQỖNÁỂỚÁ$ỎÁỖNỢỮửÁỮÒỖOÁỔẤỮửÁNÓWỨÁNÓẨÓÁFSỂÁỮQÁ$ẦÁNÓẨỔÁỮOÓKVÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁỖỚỖNÁNÂỖÁOÓJVÁỪVẨữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔýyỬỮỰƠỖNýnÂVÁỄĨỖÁỆTÁỔẤVửÁOẬÁỖOÓJỮy/ỬỮỰƠỖNýy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýnÂVÁỄĨỖÁFỞÁOÂ&ÁỄĨỖÁỂÚỔÁFĨVÁỂOỶÂÁỘỴỦỖNÁỂÂỖ*ÓÁ$ẦÁỬCỮÁỂÂƠữÁẹẦVÁFỞÁỂÝÂÁỰÂVÁỄĨỖÁFỈỖÁỮỸÁỂẤỂÁOƠẬỮÁyÂÁỂỘÂỬỬùAỬGƠ-ỬVNNGỬỮ-ỘÓỖỒÁỘÓỖỒ-ÓỖỘÓỖG-ỂƠỖỮGỖỮAÁỮÓỮỘGùAẰÁỂẤỂOÁBỖÁỂÝÁỄĨỖÁỮQỮÁỖOẺỮÁNÓWỨÁTỖÁFỎỖOÁOV&ỈỮÁẤỨÁ$ẦÁỆTÁỬVỖNÁỂOẺỮÁỂOQỖNÁƠ*&ÁOỚÂAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữ$Ỗ/Ằ-ỂÂỂO-ÂỖ-ỂV-ỄGỖ-ỮƠỮ-ỖOÂỮ-NÓVỨ-ƠỖ-ỄÓỖO-OV&GỮ-ÂỨ-$Â-ỆƠ-ỬVỖN-ỂOÂỮ-ỂOƠỖN-Ơ*&-OƠÂ-ẠẰẴẢẰÀẢẠẰẠẶẮẰẮẲẠẶẲữOỮỔAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAýỂy/ÂýOẺỮÁỂOQỖNÁƠ*&ÁOỚÂÁỔẬỖOửÁNÓWỨÁỘẦỔÁỔẤỮÁỔẤVÁ$ẦÁNÓẨỔÁỬỴỖNÁ$ÓỊỔÁỄƠÁỖOÓJỮữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔýyỬỮỰƠỖNýẹỴÙỨÁOỴÚỖNÁỮOÚỔÁỔẤỮÁ$ẦÁỖOVÊỖÁỮỰẦỖNy/ỬỮỰƠỖNýy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẹỴÙỨÁỒOPỖNÁỂOÕÁỘẦÁỔỚỖÁBỖÁỖNƠỖÁỔẦÁỂỜỖÁỘẦÁ$ỎÁỮOVQỂữÁẹỴÙỨÁNÓWỨÁNÓẨÓÁFSỂửÁỮỰỎÁỰPỔÁỬẨ&Á$ẦÁOUÁỮỰỦÁỘẦỔÁFIỨÁỄÂÁỂOƠÁỨOYÁỖ=ÁỮỰƠỖNÁỔXÂÁOèữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýyGỔýnÂVÁỖNỚỮÁỮOẨÓÁFSỂy/GỔýy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýnÂVÁỖNỚỮÁNÓẦVÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ!Á$ẦÁ8ửÁNÓWỨÁỘỦÓÁỮÓKVửÁNÓẨÓÁFSỂÁ$ẦÁỮỰỎÁỮẤƠÁỆỚỖữÁaẸ&ÁỘẦÁỔỚỖÁỂÂỖOÁNÓWỨÁOẬÁỖOÓJỮÁỰẺỮÁỖOÂỖOÁỮỰƠỖNÁỖO=ỖNÁỖNẦ&ÁƠÓÁỆỶỂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔýyỬỮỰƠỖNýnÂVÁỂẨÓÁỂOÒỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁFĨÁỒOẤỖNy/ỬỮỰƠỖNýy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýéƠẬÓÁỰÂVÁỖẦ&ÁNÓẦVÁ$ÓỮÂỔÓỖÁeÁ$ẦÁỂÂỖ*ÓửÁỮÒỖOÁỔẤỮửÁNÓWỨÁNÓẨỔÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁỖỚỖNÁỖẨ&ửÁỆRỖÁỂORỖÁỄƠÁỮOỤÓÁỮÓỈỮÁỒOCỂÁỖNOÓJỮÁNẸ&ÁỰÂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔýyỬỮỰƠỖNýnÂVÁỄÓỈỨÁỂẤÁỒOẤỖNÁỬÓỖOÁỮ@ÁỖOÓỊỖÁNÓẨÓÁỖOÓJỮy/ỬỮỰƠỖNýy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý9ÓỈỨÁỂẤÁỂỚÁỮÒỖOÁOẦỖửÁNÓWỨÁỒOẤỖNÁỒOVẾỖửÁỂOQỖNÁ$ÓỊỔÁ$ẦÁOẬÁỬQỮÁỄƠÁỖỚỖNÁỮỰƠỖNÁỰẺỮÁỮQỮữÁ7ẬỖÁỂỚÁỮOKÁỄXỖNÁỘẦỔÁỰÂVÁỬQỖNÁOƠĐỂÁ*Â&ÁỘẺ&ÁỖỴÙỂÁVQỖNÁFKÁỮOÂỖOÁỘỢỂÁỄÂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔýyỬỮỰƠỖNý8ẼỖÁỮẸ&ÁOẬÁOỞÂửÁỔẤỮÁOV&ỈỮy/ỬỮỰƠỖNýy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8ẼỖÁỮẸ&ÁỂOỶÂÁỂẤỂÁỂOẺỮÁNÓWỨÁNÓẪỖÁỔẬỂOÁỔẤVửÁỮỸÁFỚÁOẬÁOV&ỈỮÁẤỨÁ$ẦÁỘẦỔÁỔẤỮÁỂÚÁỮOKữÁoÓỖOÁỮQÁỂẼỖÁỮẸ&ÁỒỈỮÁOỦỨÁỂXỖNÁỮẤƠÁOƠĐỂÁỄỶÂÁỘẦÁ*VÁOỴÙỖNÁNÓWỨÁỮOÂỖOÁỘỢỂÁỂÚÁỮOKÁFÂỖNÁỰẺỮÁFỴỦỂÁỴÂÁỂOVSỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨậỖỮGỰóÓỮỘGAýÃữÁéỴVÁ?ÁỒOÓÁỬ#ÁỄYỖNÁỰÂVÁ*ÂỖOÁNÓẨÓÁỖOÓJỮy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý9XÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỰÂVÁỮÒỖOÁOẦỖÁNÓWỨÁỂÚÁỮOKÁNÓẨÓÁỖOÓJỮÁỂOƠÁỔXÂÁỖỚỖNÁỖOỴỖNÁỖỈVÁỬ#ÁỄYỖNÁỒOPỖNÁFWỖNÁỂẤỂOửÁỂOWỖNÁỂỚÁỮOKÁỮỰŨÁỮOẦỖOÁỮẤỂÁỖOẸỖÁNẸ&ÁỔẺỮÁỂẸỖÁỆDỖNÁOJÁỮÓỊVÁOỚÂửÁFĐỂÁỆÓJỮÁ$ÙÓÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỂỚÁỂÚÁFỎÂÁỖOẬ&ÁỂẨỔữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỆýyÓýeOPỖNÁỘẬỔÁỄYỖNÁỔSỮÁỘƠẬÓÁỰÂVÁỄV&ÁỖOẺỮừÁy/Óýy/ỆýờÓJỂÁỂOÕÁỮÊỨÁỮỰVỖNÁBỖÁỔSỮÁỘƠẬÓÁỰÂVÁỮỰƠỖNÁỮOỤÓÁNÓÂỖÁỄẦÓÁỄLÁỄỀỖÁFỈỖÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁỔẺỮÁỂẸỖÁỆDỖNÁỄỴƯỖNÁỂOẺỮữÁầẪ&ÁFÂÁỄẬỖNÁOỚÂÁỮO@ỂÁFÚỖÁFKÁỂÚÁỮOKÁỖOÊỖÁFỴỦỂÁFẼ&ÁFÝÁỂẤỂÁỖOỚỔÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ$ẦÁỒOƠẤỖNÁỂOẺỮÁỒOẤỂÁỖOÂVửÁFRỖNÁỮOỤÓÁỮỰẤỖOÁỮÒỂOÁỮYÁỪVẤÁỔỶỂÁỔSỮÁỘƠẬÓÁOƠẬỮÁỂOẺỮÁỮO@ỂÁ$ÊỮÁỖOẺỮÁFỎỖOữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆýẻẺVÁỂOÒỖÁỒ.ÁỂOƠÁỖNỴỤÓÁỆYỖNÁ&ỈVừÁy/Ệýy/ÓýờÙÓÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỂỚÁỮÓĨỖÁỬ#ÁFẬÓÁỮỰẦỖNửÁỘẬỖOÁỆYỖNÁOƠĐỂÁỮÓỊVÁOỚÂÁỒHỔửÁỮV&JỮÁFQÓÁỒOPỖNÁỖỊỖÁBỖÁỰÂVÁỬQỖNÁOƠĐỂÁỖẺVÁỮẤÓÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỰÂVÁỂỚÁỮÒỖOÁOẦỖÁỔẬỖOữÁờÓJỂÁỖẺVÁỂOÒỖÁOƠẦỖÁỮƠẦỖÁỄỴÙÓÁỖOÓJỮÁFSÁNÓWỨÁỨOẤÁ$ƯÁỂẤỂÁỂẺVÁỮỰWỂÁỬỦÓÁỒOỚÁỮÓỊVÁ$ẦÁNÓẨỔÁỆÙỮÁỮÒỖOÁAỘẬỖOAÁỂÝÂÁỮO@ỂÁỨOẾỔữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆýeỈỮÁOỦỨÁNỸỖNÁỮỴÚÓừÁy/Ệýy/ÓýấỸỖNÁỂỚÁỮÒỖOÁẺỔÁw$ỎÁỂÂ&ửÁỮÒỖOÁPỖxÁỘẦÁỬ@ÁỆTÁỮỰỦÁOƠẦỖÁOẨƠÁỂOƠÁỂẤỂÁỔỚỖÁỂÂỖOÁỰÂVÁNÓẨÓÁỖOÓJỮữÁ8OÕÁỂẼỖÁỮOỊỔÁẢÁ-ÁÃÁỘẤỮÁNỸỖNÁỮỴÚÓÁ$ẦƠÁỖRÓÁỂÂỖOÁỒOPỖNÁỂOÕÁNÓWỨÁỮBỖNÁOỴÚỖNÁ$ỎÁỔẦÁỂỜỖÁỂỚÁỮẤỂÁỄYỖNÁỮỰVỖNÁOỜÂÁỮÒỖOÁOẦỖửÁỆẨƠÁ$JÁỖÓỊỔÁỔẬỂÁỄẬÁỄẦ&Á$ẦÁỒÒỂOÁỮOÒỂOÁỮÓỊVÁOỚÂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆýaẨỔÁỆẨƠÁ$JÁỬÓỖOÁ$ẦÁÂỖÁỮƠẦỖÁỮO@ỂÁỨOẾỔừy/Ệýy/ÓýÁaQÓÁ$ÙÓÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỰÂVÁỘẤÁỄXỖNÁHỨÁỖỴÙỂÁOƠĐỂÁBỖÁỬQỖNÁwỖOỴÁỄÓỈỨÁỂẤửÁỰÂVÁỔẤửÁỂẼỖÁỮẸ&xửÁỰÝÓÁỰƠÁ$ĨÁỒ?ÁỬÓỖOÁỮỰXỖNÁ$ẦÁỄỴÁỘỴỦỖNÁỮOVQỂÁỆẨƠÁ$JÁỮO@ỂÁ$ÊỮÁỘẦÁỰẺỮÁỘÙỖữÁ8ẼỖÁỰ#ÂÁỄỴÙÓÁ$ỜÓÁỖỴÙỂÁỂOẨ&Á$ẦÁỖNẸỔÁỖỴÙỂÁỔVQÓÁỘƠẪỖNÁỮQÓÁỮOÓKVÁẠẮÁỨOWỮÁFKÁFẨỔÁỆẨƠÁÂỖÁỮƠẦỖÁỮV&JỮÁFQÓÁỂOƠÁỬỶỂÁỒOỞGữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨoƠVỰỂGAýóOGƠÁỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữ$Ỗy/Ứý