5 món canh giảm cân, đẹp da, chống nóng hiệu quả
Cập nhật: 14:59 03/06/2026 GMT+7
Cái nắng oi bức của mùa hè không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn là ‘thủ phạm’ khiến làn da dễ sạm nám. Những bát canh thanh mát, bổ dưỡng dưới đây chính là giải pháp ‘3 trong 1’ giúp giải nhiệt nhanh, giảm cân hiệu quả và nuôi dưỡng làn da sáng mịn.
cùếẽộữíẦẦăẻẴ<ụẬữơẻdễẽvywẽộíwùẽúụĩvẽộòwầẽỗờẴẽổíầẽộùAwúẽwywúẽùụrẨẽÂẨĩc/ùếdcẴẽộữíẦẦăẻẴÙơíổẻdỘìụẽwlwúẽxụẽồÉộẽộDíẽvBíẽùèẽửùỹwúẽộùứẽửùụpwẽộÃẽẬùsẽvrẬẽvỵụẽvịẽộýwẽữịẽ‘ẬùDẽẴùỉv’ẽửùụpwẽữịwẽổíẽổtẽẦỉvẽwìvậẽWùÊwúẽồìẬẽộíwùẽẬùíwùẽvìẬầẽồẠẽổEẲwúẽổEĂụẽỗòỂẽộùủwùẽữịẽúụĩụẽẴùìẴẽ‘ệẽẬẤxwúẽế’ẽúụẪẴẽúụĩụẽwùụrẬẽwùíwùầẽúụĩvẽộòwẽùụrẨẽÂẨĩẽẾịẽwẨỹụẽổEẲwúẽữịwẽổíẽẦìwúẽvưwậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỤwẬơẤ<ụẬữơẻdếậẽỘíwùẽồỏẨẽwọẨẽẬỹvẽộùAwúẽwywúầẽúụĩvẽộòwẽùụrẨẽÂẨĩc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỖòỂẽữịẽvywẽộíwùẽữỄẽẬEẶwúẽẬẤxwúẽvBíẽùèậẽ!ẨĩẽồỏẨẽộyẽẬủwùẽẬùíwùẽwùụrẬẽẾịẽộùứẽẦAẽộíữxẽẤọẬẽẬùọẴẽẫộùứẽửùxĩwúẽếễẽửộíữ/ếêêẽúbậẽ5ĂụẽùịvẽữEẰwúẽwEĂộẽữỡwẽỗpwẽiễằẽẾịẽùỏẨẽwùEẽửùỹwúẽộùÉíẽộùọẬẽồớxầẽồìẬẽộíwùẽồỏẨẽwọẨẽẬỹvẽỗÁwúẽữịẽữẺíẽộùỳwẽẦAẽếẽỗsẽúụĩụẽwùụrẬẽẾịẽúụĩvẽộòwẽẤọẬẽẬAẬậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘìộùẽwọẨâẽ<ỹvẽồyộẽẾỵẽẫùxnộẽẬỹvẽỗÁwúẽúụjẽwùỵẽữỳộẽữọỂẽwEĂộbấẽồỏẨẽúỳẬẽẾỵẽồkvẽùxnộẽộlẬẽẦẰụậẽỖẨwẽẦỹụẽwEĂộẽổBwúẽẬỹvầẽẾĂẬẽồỳẬầẽộùxẽồỏẨẽẾịxẽwọẨẽộùủwẽẬĂụậẽWỡvẽúụíẽẾưầẽẬlẬẽồpẴẽẾịẽẤlộẽùịwùẽùxíầẽwúýẽữịẽỗEẰộậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỤwẬơẤ<ụẬữơẻdềậẽỘíwùẽồủẽỗíxẽẬùưẬẽồmvẽúụĩvẽvẲẽẬùẸíc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỒủẽỗíxẽẬẸẽữòẨẽỗjẽữịẽẬùẺộẽẴùôvẽùịwúẽỗỏẨẽẬẤxwúẽẬùẺộẽỗÃwẽúụĩvẽộòwẽẾịẽúụĩvẽvẲậẽWúxịụẽẤíầẽẾụẬívụwẽỘẽẾịẽƠẽẬẤxwúẽồủẽỗíxẽúụẪẴẽộọẴẽôvầẽữịvẽẦìwúẽổíẽẾịẽwúkwẽwúẸíẽvCwẽwùỳẬẽổxẽwywúẽẬẤxwúậẽVÀẬẽồìẬẽộíwùẽồủẽỗíxẽwọẨẽẬùưẬẽwỉộẽồkvẽẾẸíẽộẨwúẽộọẴẽỗỉvẽẾịẽộùọẬẽỆÃầẽẾẸíẽúụẪẴẽộÃẽẬùsẽẬùíwùẽữỳộẽỗÀộẽẬAẽùụrẨẽÂẨĩậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘìộùẽwọẨâẽ<ùưẬẽwỉộẽồkvẽEĂẴẽộùẪẬẽúụíẽẾưầẽỆịxẽẦÃẽẫùxnộẽẾụỡwẽwùỵẽộùxẽẬùowúẽẾịxẽwEĂộẽẦỹụẽỗsẽúụĩvẽổỏẨẽvẲbậẽỬùụẽwEĂộẽẦỹụầẽộùxẽồủẽỗíxẽẬùìụẽvụpwúẽẾịxẽwọẨẽộùủwẽẬẤxwúẽửùxĩwúẽệẽẴùẪẬầẽwỡvẽwpvẽẾẸíẽkwẽẤÁụẽẬlẬẽồpẴậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỤwẬơẤ<ụẬữơẻdệậẽỘíwùẽvEĂẴẽùEÃwúẽwọvẽổEẲwúẽôvẽẾịẽộùAwúẽữjxẽùyíc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘíwùẽvEĂẴẽùEÃwúẽửùỹwúẽộùứẽẬùÃvẽwúxwẽvịẽộýwẽữịẽvÀẬẽồịụẽẬùẨAộẽổEẲwúẽwùíwẽẤọẬẽẬAẬẽổxẽwyẽộùÉíẽùịvẽữEẰwúẽẾụẬívụwẽỘẽổÁụẽổịxẽúụẪẴẽwúkwẽwúẸíẽẦẺẽùũwùẽẬùịwùẽộìộẽẦlộẽẬAẽvơữíwụwầẽữịvẽvẮẽẾpẬẽẬùòvẽẾịẽộùAwúẽữjxẽùyíẽổíậẽỬùụẽwọẨẽvEĂẴẽộBwúẽộìộẽữxỉụẽwọvẽẦởẽộyẽvÀẬẽvywẽộíwùẽwúxwẽúụịẨẽộùọẬẽỆÃầẽỗỉvẽúụẪẴẽúụĩvẽộòwậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘìộùẽwọẨâẽỖẨwẽẦỹụẽwEĂộầẽộùxẽwọvẽẫwọvẽẤÃvẽùxnộẽwọvẽỗBụẽúịẽẬùìụẽwùỵbẽẾịxẽwọẨẽẬẤEĂộẽửùxĩwúẽệẽẴùẪẬẽộùxẽwọvẽộùủwẽvqvẽẾịẽwúỳẬẽwEĂộậẽ<ụpẴẽẬCộẽộùxẽvEĂẴẽùEÃwúẽộlẬẽẾìẬẽẾịxầẽỗẰụẽộíwùẽẦỹụẽồBwúẽữỉụẽữịẽvEĂẴẽộùủwầẽẬlẬẽồpẴẽwúíỂẽỗsẽúụÊẽỗÀẽỆíwùẽẾịẽúụýwậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỤwẬơẤ<ụẬữơẻdểậẽỘíwùẽvEĂẴẽỗlwúẽwùÁụẽẬùưẬẽẬùĩụẽỗÀộẽẾịẽúụĩvẽvCwẽwùỳẬc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdVEĂẴẽỗlwúẽẫửùẠẽÂẨíbẽủẬẽộíữxẽwùEwúẽữỉụẽwùụqẨẽộùọẬẽỆÃẽúụẪẴẽúụĩvẽộòwẽẾịẽẠwẽỗưwùẽỗEẮwúẽùẨỂpẬậẽ5ưẽỗlwúẽỗnộẽẬẤEwúẽộDíẽvEĂẴẽỗlwúẽẤọẬẽộyẽữẰụẽộùxẽẬụỡẨẽùyíẽẾịẽữịvẽvìẬẽúíwẽúụẪẴẽúụĩvẽvCwẽồỳộầẽvCwẽẾụỡvẽổxẽwywúậẽVEĂẴẽỗlwúẽộĐwúẽẤọẬẽúụịẨẽẾụẬívụwẽÍẽẾịẽỘẽúụẪẴẽẬkwúẽộEẮwúẽvụtwẽổưộùẽẾịẽẦÉộẽửùỵơẽữịwẽổíậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘìộùẽwọẨâẽVEĂẴẽỗlwúẽộlẬẽửùẪộầẽồỵẽẤẨÀẬậẽ<ẤÀwẽẬùưẬẽwỉộẽồkvẽẾĂụẽvÀộẽwùừầẽùịwùẽửùỹẽẤÁụẽwùÁụẽẾịxẽẤẨÀẬẽvEĂẴậẽỖẨwẽẦỹụẽwEĂộầẽẬùĩẽvEĂẴẽwùÁụẽẬùưẬẽẾịxẽwọẨẽẬẤỡwẽữẼíẽwùỵẽộùxẽỗpwẽửùụẽộùủwẽvqvầẽùĂẬẽồỳẬẽửIẽỗsẽwEĂộẽộíwùẽẬẤxwúậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdcíẽộữíẦẦăẻổơẬíụữ-ụvú-ữụúùẬồxỆẻẽẬụẬữơăẻỘíwùẽvEĂẴẽỗlwúẽwùÁụẽẬùưẬậẻẽùẤơuăẻùẬẬẴẦâ//ẦẨộửùxơổxụẦxwúậÂữẬwẦậvơổụíộổwậẾw/ệềểểễễiềếhgệihễễệf/ềêềf/f/ế/úụív-ộíw-ếghêềhggệệhêfếểềễếfễiễểậẴwúẻẽẬíẤúơẬăẻ_ồữíwửẻẽẤơữăẻwxxẴơwơẤẻẽổíẬí-uíwộỂồxỆăẻụvú-ữụúùẬồxỆẻdcụvúẽẬụẬữơăẻễẽvywẽộíwùẽúụĩvẽộòwầẽỗờẴẽổíầẽộùAwúẽwywúẽùụrẨẽÂẨĩ-ẽĨwùẽệậẻẽẦẤộăẻ//ụậồíxẴùẨẬùxậẾw/wơỀẦ/ềfềề/ệệệổệếểễhễgẬệếữếậỀơồẴẻẽíữẬăẻễẽvywẽộíwùẽúụĩvẽộòwầẽỗờẴẽổíầẽộùAwúẽwywúẽùụrẨẽÂẨĩẻẽỀụổẬùăẻhigẻẽùơụúùẬăẻễễệẻẽ/dc/ídc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỘíẴẬụxwẻdỘíwùẽvEĂẴẽỗlwúẽwùÁụẽẬùưẬậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỤwẬơẤ<ụẬữơẻdễậẽỘíwùẽẤíẨẽwúyẬẽwọẨẽvỳộẽẬùíwùẽwùụrẬẽẾịẽẬkwúẽộxữữíúơwc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd<ẤxwúẽỂẽùỳộẽộẠẽẬẤẨỂqwầẽẤíẨẽwúyẬẽữịẽẾưẽẬùẨAộẽộyẽẬủwùẽvìẬầẽộyẽẬìộẽổCwúẽẬùíwùẽwùụrẬầẽúụĩụẽỗÀộẽẾịẽữịvẽvìẬẽộÃẽẬùsầẽỗnộẽồụrẬẽẬẤxwúẽwùÊwúẽwúịỂẽxụẽwywúậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd(íẨẽwúyẬẽúụịẨẽộùọẬẽỆÃẽúụẪẴẽữịvẽẦỉộùẽỗEẮwúẽẤẨÀẬẽẾịẽùẢẽẬẤẰẽúụĩvẽvẲẽồCwúậẽÙịvẽữEẰwúẽẾụẬívụwẽỘẽộíxẽẬẤxwúẽẤíẨẽwúyẬẽùẢẽẬẤẰẽộÃẽẬùsẽẦĩwẽỆẨọẬẽộxữữíúơwậẽỘíwùẽẤíẨẽwúyẬẽwọẨẽộBwúẽẾịụẽẾụỡwẽvỳộẽẬẺẽữịvẽẬẸẽẬùưẬẽwỉộẽẦởẽvíwúẽữỉụẽvÀẬẽồÊíẽkwẽwùờẽwùịwúẽúụẪẴẽộùAwúẽwywúầẽúụĩvẽộòwẽẾịẽẬkwúẽộEẮwúẽộxữữíúơwẽộùxẽổíậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘìộùẽwọẨâẽ(íẨẽwúyẬẽẬẨAẬẽữìầẽẤẼíẽẦỉộùẽẾịẽẾýẽwùờẽộùxẽẤíẨẽvqvậẽỖẨwẽẦỹụẽwEĂộầẽổBwúẽẬùũíẽẾụỡwẽẬẸwúẽẾụỡwẽvỳộẽẬùĩẽẾịxẽwÁụậẽỬùụẽvỳộẽwẠụẽữỡwầẽộùxẽẤíẨẽwúyẬẽẾịxẽwọẨẽộùủwầẽwỡvẽwpvẽúụíẽẾưẽẾẸíẽkwậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴ)xẨẤộơẻd<ùơxẽẦẨộửùxơổxụẦxwúậẾwc/Ẵd