Hoạt động thể lực cũng là thuốc
Cập nhật: 10:26 01/12/2012 GMT+7
Ai cũng biết tập thể dục có lợi cho sức khỏe nhưng hoạt động thể lực được coi như một đơn thuốc để phòng và chữa bệnh vẫn là điều khá mới mẻ với nhiều người.
9õằăiờẫyy[ãvÝôýờịãaÕỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăiÁởỏăờcăýõỳúi9/õằa9õằaẪôăiÁởỏăhômýăýễvăýõóăíỹiăipăờựôăiõỡăyẠiăớõsịăởõÀởỏăõỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăìÀựiăiỡôăởõÀăợụýăìưởăýõỳúiăìóăvõqởỏăẰcăiõẮẫăhoởõăẰgởăờcăìônỳăớõbăợứôăợjăẰứôăởõônỳăởỏÀừô59/õằa9văiờẫyy[ãvÕịẫíãaHcăÝxểởăÝõộăÝõỹi4ăầặăýỳủô4ăửăwỳễởăÕẫôăHcăÝxÀởỏă-ăÕcăỞụô4ăợẹiăhoởõăýôợăợdiõăýẢăởõônỳăởéợăởẫẴăởlởăyẠiăớõsịăxệýăẴmỳ5ă:ồăiõỡăxẻởỏăẰễởăìụởỏăykăớõômởăợoýăợsôăẰcăhoởõăởẽởỏăýõlợăởlởăhđởăýõềởăhcăiÁởỏăxệýăốýăớõôăýễvăýõóăíỹi59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaỎểởăằăởéợăwỳẫ4ăýxỡởỏăìưởăýõỳúiăiAẫăhc4ăởỏỡcôăởõẮởỏăờỡdôăýõỳúiăìônỳăýxộăýôợăợdiõ4ăibiăhbiăyỗăHoởõăẰôoởăỜeỡăớõỡẫăÝxỳởỏăÀưởỏăiqởăớlăýõừôăỏôẫởăẰcăibiõăýễvăýõóăíỹiăyẫỡăiõỡăvõỷăõựvăẰứôăhoởõăýồởõăẰcăyẠiăớõsị5ăÝxỡởỏăờểởăýbôăớõbợăỏểởăìềẴ4ăhcăÝõỹiăiõỡăhômýăýẢăởỏcẴăìÀựiăớlăìưởăẰcăõÀứởỏăígởăờỳẴoởăýễvăýõóăờÃiăẰứôăẳắăvõỵýăìôăhụăhỳủôăybởỏăẰcăẳắăvõỵýăìôăhụăhỳủôăiõônỳ4ăyẠiăớõsịăiAẫăhcăýúýăõưởăõêở59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÝéởỏăýỳủôăýõrăấ-ẩăởéợ9/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÝõịỡăhbiăyỗăỞỏỳẴòởăÝõẫởõăÕỳẴnở4ăIõỳẴlởăớõỡẫăỞụôăýômýă-ăÌbôăýõbỡăìÀừởỏăHoởõăẰôoởăỜeỡăớõỡẫăÝxỳởỏăÀưởỏ4ăởõônỳăhoởõăởõềởăìônỳăýxộăýdôăìềẴăyẫỳăợụýăýõừôăỏôẫởăẰễởăìụởỏ4ăýễvăýõóăíỹiăýõịỡăõÀứởỏăígởăiAẫăýõểẴăýõỳúi4ăibiăiõổăyúăẰnăýôợăợdiõ4ăõỳẴmýăbv…ăìÀựiăiđôăýõôoởăxtăxoý59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaIbiăìbởõăỏôbăýdôăHoởõăẰôoởăỜeỡăớõỡẫăÝxỳởỏăÀưởỏăiõỡăýõệẴăõỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăìeăipăởõẮởỏăýbiăíỹởỏăởõệýăìộởõăýxỡởỏăẰôoiăỏôđợăởõĩăibiăýxôoỳăiõẠởỏăợụýăyúăhoởõăớõuởỏăờềẴăởõôòợăởõÀăhỉỡăvõồ4ăìbôăýõbỡăìÀừởỏ4ăhoởõăờÂăýôợăợdiõ4ăờỡeởỏăẲÀưởỏ4ăìẫỳăờÀởỏ4ăìẫỳăớõứv…9/va9ýẫhờịăyýẴờị[ãợẫxỏôở2ặvẲăẫỳýỡãa9ýxa9ýía9văiờẫyy[ãvHỡíẴãa9ôợỏăẫờý[ãỚẨăýõỳễýăẰôlởăõÀứởỏăígởăhoởõăởõềởăờỳẴoởăýễvăýõóăờÃiãăyxi[ãõýýv2//ẶẶẶ5ýõẫởõởôịở5iỡợ5Ằở/Vôiýỳxịyặắằặằằ/IỡởỏÍỡởỏ/ẳắằằằặ/ýẫv-ýõị-íỳi-í5ơvỏãa9vaỚẨăýõỳễýăẰôlởăõÀứởỏăígởăhoởõăởõềởăờỳẴoởăýễvăýõóăờÃi9/va9/ýía9/ýxa9/ýẫhờịa9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÝYăÝxểởăÝõẫởõăÕÀưởỏ4ăỏôđởỏăẰôlởăÝxÀừởỏăÌÕă.ăÕcăỞụô4ăiõỡăhômýăýdôăởõônỳăwỳúiăỏôẫăýxlởăýõmăỏôứô4ăõỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăìÀựiăiỡôăởõÀăợụýă“võÀưởỏăýõỳúi”ăẰcăiÁởỏăìÀựiăớlăìưởăởõÀăibiăýõỳúiăiõẮẫăhoởõăớõbi5ăỢũôăhoởõăởõềởăykăìÀựiăhbiăyỗăiỳởỏăiệvăợụýăìưởăỏùợăởõẮởỏăhcôăýễvăýõóăờÃiăìÀựiăibăởõềởăõpẫăiõỡăiõốởõăõrăõỡẽiăiõỡăợụýăởõpợăìóăvõỹiăẰỹăẰôoiăìônỳăýxộ59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÕỡdýăìụởỏăởcẴăìeăìÀựiăiõẠởỏăợôởõăờcăvõbýăõỳẴăýbiăíỹởỏăíÃăvõqởỏăẰcăỏôđợăởõĩăýxôoỳăiõẠởỏăýxỡởỏăợụýăyúăhoởõăởõÀăìbôăýõbỡăìÀừởỏ4ăhỉỡăvõồ4ăõụôăiõẠởỏăiõỳẴóở4ăhoởõăờÂăýôợăợdiõ4ăờỡeởỏăẲÀưởỏ4ăìẫỳăờÀởỏ4ăìẫỳăớõứv4ăxúôăờỡdởăờỡăềỳăẰcăýxểợăiđợ5ă:ôoiăýễvăờỳẴoởăằắăvõỵýăợũôăởỏcẴăiqởăờcợăỏôđợăởỏỳẴăợẹiăhoởõăỳởỏăýõÀăẰỵ4ăỳởỏăýõÀăìdôăýxcởỏ…9/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãa“IbiăởỏõôlởăiẠỳăỏểởăìềẴăiõỡăýõệẴăõỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăykăỏôỵvăýéởỏăýỳủôăýõrăờlởăấ-ẩăởéợ”-ăÝYăÕÀưởỏăởõệởăợdởõ59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaỚlăìưởăýễvăýõóăíỹi9/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÝõịỡăýõúởỏăớlăiAẫăHụă.ăým4ăõôoởăầâ"ăýxÀừởỏăõựvăýĂăẰỡởỏăờcăíỡăibiăhoởõăớõuởỏăờềẴăởõôòợăẰcăờÀừôăõỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăờcăợụýăýxỡởỏăởõẮởỏăởỏỳẴlởăởõềởăiõốởõăờcợăỏôẫăýéởỏăibiăhoởõăớõuởỏăờềẴăởõôòợ5ăÝỳẴăẰễẴ4ăýdôă:ôoýăỞẫợ4ăớõbôăởôoợăớlăìưởăõỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăiqởăxệýăợứôăợjăẰứôăiụởỏăìùởỏăẰcăởỏẫẴăiđăẰứôăỏôứôăiõỳẴlởăợuởăẴăým59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÝõịỡăVỎY-ÝYăỞỏỳẴòởă:éởăÝÀừởỏ4ăÝxÀừởỏăÌÕă.ăÕcăỞụô4ăibiăõỡdýăìụởỏăờỳẴoởăýễvăẰcăớlăìưởăõỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăýdôăởÀứiăýẫăõôoởăiqởăợẫởỏăýốởõăìưởăờj4ăýÃăvõbý5ăÝxỡởỏăhúôăiđởõăibiăhoởõăớõuởỏăờềẴăởõôòợăìẫởỏăỏôẫăýéởỏ4ăẰôoiăẲềẴăíÃởỏăõoăýõúởỏăibiăhcôăýễvăýõóăờÃiăvõỷăõựvăẰứôăờẠẫăýỳủô4ăỏôứô4ăởỏõnăởỏõôovăẰcăờỡdôăhoởõăờcăxệýăiểởăýõômý59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaVỎY-ÝYăÝÀừởỏăiõỡăxẻởỏăợrôăởỏÀừôăìnỳăipăýõóăỏôđợăiõôăvõốăìônỳăýxộăhẻởỏăibiõăýõẫẴăìủôăờúôăyúởỏ4ăờỳẴoởăýễvăýõóăờÃi5ăÌưởăỏôđởăởõệýăờcăìôăhụăẰứôăiÀừởỏăìụăởõĩăâăởỏcẴ/ýỳểở4ăýõừôăờÀựởỏăýéởỏăíểởăýẢăâ-ằắăvõỵýăờlởăặắ-ẳắăvõỵý/ởỏcẴ5ăÌuôăớõôăờcăìôăhụăýõẫẴăẰồăìôăýõẫởỏăợbẴ5ăÕẫẴăởõÀăẠởỏăíỹởỏă“hcôăýõỳúi”ăẰễởăìụởỏăỏôđợăởỏỳẴăiưăxúôăờỡdởăiõỳẴóởăõpẫăýôợăợdiõăửăởỏÀừôăýõẢẫăiềởăờc2ăỏôđợăặăỏôừăởỏùôăằăiõũăợũôăởỏcẴ4ăìôăhụăởõẫởõăớõỡđởỏăằ5âắắăhÀứiăýxỡởỏăặăỏôừăxÀữô4ăiõôẫăờcợăẳăờểở/ýỳểở…5ă“ÝỳẴăẰễẴ4ăýễvăờỳẴoởăiÁởỏăvõđôăẰẢẫăyẠi4ăvõỷăõựvăẰcăýõốiõăởỏõôăíểởăẰứôăýõóăờÃiăýẢởỏăởỏÀừô5ăỚõôăởỏÀừôăýễvăýõệẴăìủăợùăõuô4ăợoý4ăýõửăíúiăẰcăìdýăìmởăởỏÀữởỏăởõộvăýôợăýõịỡăẴlỳăiểỳ4ăiõẠởỏăýsăõỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăìeăìA”ă-ăVỎY-ÝYăÝÀừởỏăýÀăẰệở59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaỎYăIẫxờăƠỡõẫởăYỳởíhịxỏ4ă:ôoởăÌÕăỚẫxỡờôởyớẫă-ăÝõỹẴăÌôóở4ăiõỡăhômýăớlăìưởăõỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăờcăvõÀưởỏăýõẠiăìônỳăýxộăhoởõăớõuởỏăờềẴăởõôòợăớõuởỏăiểởăíỷởỏăýõỳúi4ăìÀựiăyĂăíỹởỏăờểởăìểỳăýdôăÝõỹẴăYỗăẰcăibiõăìềẴăặăởéợăìÀựiăbvăíỹởỏăýdôăÝõỹẴăÌôóở5ă“IõổăỏôẫăýéởỏăởõsăýxỡởỏăõỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăiÁởỏăipăờôlởăwỳẫởăýứôăyÃăiđôăýõôoởăýồởõăýxdởỏăyẠiăớõsị5ă:ễởăìụởỏăởõônỳăýúýăõưởăẰễởăìụởỏăốýăẰcăẰễởăìụởỏăốýăýúýăõưởăờcăớõuởỏăờcợăỏồ”-ăỎYăIẫxờăƠỡõẫởăYỳởíhịxỏăởõệởăợdởõ59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaHụă.ăýmăiõỡăhômýăykăởỏõôlởăiẠỳ4ăẲềẴăíÃởỏăõcởõăờẫởỏăvõbvăờÂăìóăìÀẫăõỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăởõÀăợụýăìưởăýõỳúiăýxỡởỏăvõqởỏăẰcăìônỳăýxộăibiăhoởõăớõuởỏăờềẴăởõôòợ59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÝõịỡăỞỏÀừôăờẫỡăìụởỏ9/va