Tại sao rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và đậu là nền tảng bữa ăn lành mạnh?
Chế độ ăn uống giữ vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch. Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học khẳng định rằng rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu là nhóm thực phẩm giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Vậy điều gì khiến những thực phẩm này trở thành nền tảng không thể thiếu của bữa ăn lành mạnh?
:ế{<âí3ờờÝ)ỗỢềợíậ)<ấ3ợ3-ềấÝ){ 2}"{{{}{>"0{ >1)<ấ3ợ3-ớỉíậÝ)ợềợíậ);Ợ6ề<ờ3ỉ<ớ3ở<âr$<ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<ũ5<ầằở<í5<ịeị<ợ7ịê<ẵủ3<9ị<í5ịế<ì6ịế@:/ế{;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẾậ3ấ)<ấ3ợ3-ớỉíậÝ)ờ3ỗỉ);Âếđ<ầò<9ị<ởoịê<êềủ<ũ3ề<ợớj<ơở3ị<ợớkịê<ợớỉịê<ũềéâ<ẵ7ỉ<ũé<ợềì<ì6âế%<Ịê5ừ<â5ịê<âĩ<ịếềeở<ẵáịê<âếuịê<iếỉ3<ếkâ<iếạịê<ầễịế<ớáịê<ớ3ở<âr$<ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<ũ5<â4â<íỉ6ề<ầằở<í5<ịếĩì<ợếùâ<ỗếặì<êềỡỗ<êề7ì<ịêởừ<âõ<ẵéịế<ợềì%<Ũằừ<ầềeở<êể<iếềđị<ịếủịê<ợếùâ<ỗếặì<ị5ừ<ợớộ<ợế5ịế<ịeị<ợ7ịê<iếnịê<ợếẹ<ợếềđở<âr3<ẵủ3<9ị<í5ịế<ì6ịế@:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);:ờợớỉịê;{%<Ớ3ở<âr<–<âởịê<âăỗ<âếăợ<âếoịê<ỉứừ<ếĩ3<ũ5<âếăợ<ứõ<ẵ7ỉ<ũé<ợềì<ì6âế:/ờợớỉịê;:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);í5<ịếĩì<ợếùâ<ỗếặì<âếu3<ịếềeở<ũềợ3ìềị$<iếỉ4ịê<âếăợ$<ếồỗ<âếăợ<âếoịê<ỉứừ<ếĩ3<ợù<ịếềdị%<Â4â<âếăợ<ị5ừ<âĩ<iế7<ị9ịê<ợớởịê<ếj3<êoâ<ợù<ấỉ$<êề7ì<ờợớậờờ<ỉứừ<ếĩ3<–<ừđở<ợo<êãừ<ợọị<ợếtõịê<ợế5ịế<ì6âế<ũ5<ợếỡâ<ầặừ<ơở4<ợớểịế<ứõ<ũủ3<ầòịê<ì6âế%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Âếệịế<ũể<ũằừ$<9ị<ịếềeở<ớ3ở<ứ3ịế<ũ5<âr<ơở7<ầ3<ấ6ịê<ì5ở<ờaâ<iếnịê<âếf<í5ì<ẵủ3<9ị<ợếdì<ỗếỉịê<ỗếỡ<ì5<âjị<êềỡỗ<í5ì<âếằì<ơở4<ợớểịế<í8ỉ<ếĩ3<âr3<ếé<ợềì<ì6âế%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ẵdị<â6ịế<ầĩ$<ớ3ở<âr<âjị<âởịê<âăỗ<ítồịê<âếăợ<ứõ<ấóề<ấ5ỉ$<ầàâ<ẵềéợ<í5<âếăợ<ứõ<ếj3<ợ3ị%<Íỉ6ề<âếăợ<ứõ<ị5ừ<âĩ<ợếẹ<êaị<ũôề<âếỉíậờợậớỉí<ứăở<&ÍẤÍ?<ợớỉịê<ầtốịê<ớởòợ<ũ5<ếỏ<ợớồ<ầ5ỉ<ợế7ề<ớ3<ịêỉ5ề$<ợú<ầĩ<í5ì<êề7ì<ịêởừ<âõ<ếểịế<ợế5ịế<ì7ịê<ẵ4ì<ũ5<ợaâ<ịêếcị<ì6âế<ì4ở%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ớ3ở<âr<âĩ<ế5ì<ítồịê<â3íỉ<ợếăỗ<ịếtịê<í6ề<ợ6ỉ<â7ì<êề4â<ịỉ<íãở%<Ầềeở<ị5ừ<êềỡỗ<ịêtốề<9ị<iềẹì<ờỉ4ợ<iếặở<ỗếắị<ợềịế<ẵòợ<ũ5<âếăợ<ẵẩỉ<ợớỉịê<ẵủ3<9ị<ợoợ<ếõị$<ợú<ầĩ<ấởừ<ợớể<âãị<ịàịê<ọị<ầễịế$<ế6ị<âếđ<ợểịế<ợớ6ịê<ẵẩỉ<ỗếể<–<ừđở<ợo<ịêởừ<âõ<ơở3ị<ợớkịê<âr3<ẵéịế<ợềì<ì6âế%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ầàâ<ẵềéợ$<â4â<íỉ6ề<ớ3ở<í4<ứ3ịế<ầằì<ịết<â7ề<ẵĩ<ứnề$<ẵnịê<â7ề<ứ3ịế$<ớ3ở<ẵềị3<ế3ừ<ớ3ở<ìởoịê<âếu3<ịếềeở<ẽỉí3ợậ$<i3íề$<ì3êềậ$<âĩ<ợ4â<ấqịê<ọị<ầễịế<ếởừđợ<4ỗ$<ợ9ịê<âtốịê<âếuâ<ị9ịê<ì6âế<ì4ở%<Ợớỉịê<iếề<ầĩ$<â5<ớoợ$<ẵệ<ầl<ế3ừ<iếỉ3ề<í3ịê<í6ề<êề5ở<ẵậợ3-â3ớỉợậịậ$<ũềợ3ìềị<Â$<êềỡỗ<êề7ì<ũềdì<ũ5<ẵ7ỉ<ũé<ợế5ịế<ì6âế<iếlề<ợọị<ợếtõịê%:/ỗ;:ẽềêởớậ<âí3ờờÝ)ŨÂỜỉớợ3ẵíậỀịỖớậũềậưÌỉấậ);:ấềũ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗÂ3ỗợềỉị);:3<âí3ờờÝ)ấậợ3ềí-ềìê-íềêếợẵỉứ)<ợềợíậÝ)Ớ3ở<âr<âởịê<âăỗ<ũềợ3ìềị$<iếỉ4ịê<âếăợ$<ếồỗ<âếăợ<âếoịê<ỉứừ<ếĩ3<ợù<ịếềdị%)<ếớậẽÝ)ếợợỗờ#//ờởâiếỉậấỉềờỉịê%ơíợịờ%ìậấề3âấị%ũị/[}]]""2}{10[21""[ /}>}"/{{/{}/ớ-{0 }2{2]]02{0{0]" {}{[[%hỗê)<ợ3ớêậợÝ)_ẵí3ịi)<ớậíÝ)ịỉỉỗậịậớ)<ấ3ợ3-ẽ3ịâừẵỉứÝ)ềìê-íềêếợẵỉứ)<ấ3ợ3-ếừẵ-ờờỗ-ềị-ềì3êậ-ỉũậớí3ừÝ) "  >ẽ0â]ấ"> ậẽ12â3ấ]ấ ")<ấ3ợ3-ếừẵ-ờờỗ-3ấ-ỗí3âậ-ờợ3ợởờÝ)ớậ3ấừ)<ấ3ợ3-ếừẵ-ẵ3ịịậớ-ềấÝ)ềị-ềì3êậ-ỉũậớí3ừ- "  >ẽ0â]ấ"> ậẽ12â3ấ]ấ "-ẵ3ịịậớ-ềấ-{0]}}]]>> 0]{);:ềìê<ềấÝ)ềìê_{12""0120}["]0}[1])<âí3ờờÝ)íềêếợẵỉứ-âỉịợậịợ)<ợềợíậÝ)Ợ6ề<ờ3ỉ<ớ3ở<âr$<ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<ũ5<ầằở<í5<ịeị<ợ7ịê<ẵủ3<9ị<í5ịế<ì6ịế@-<ỵịế<{%)<ờớâÝ)//ề%ẵ3ỉỗếởợếỉ%ũị/ịậườ/}"]"/{>0ấ">1{[{1ợ[]í{%ưậẵỗ)<3íợÝ)Ợ6ề<ờ3ỉ<ớ3ở<âr$<ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<ũ5<ầằở<í5<ịeị<ợ7ịê<ẵủ3<9ị<í5ịế<ì6ịế@)<ưềấợếÝ){ ">)<ếậềêếợÝ){{>>)<ấ3ợ3-3ởợếỉớÝ))<ấ3ợ3-ỉớềêềị3íÝ)ếợợỗờ#//ờởâiếỉậấỉềờỉịê%ơíợịờ%ìậấề3âấị%ũị/[}]]""2}{10[21""[ /}>}"/{{/{}/ớ-{0 }2{2]]02{0{0]" {}{[[%hỗê)<ấ3ợ3-ềờ-3íợ-ìỉấềẽềậấÝ)ợớởậ)<ấ3ợ3-3ấẵớỉ-ỗớỉâậờờậấÝ)ợớởậ)</;:/3;:/ỗ;:ỗ<ềấÝ)ừỉìậấề3-ỗ3ờờẵ3âi-â>3ậ]â2"3{ẽ ]>ẽ 23>}}2 { 21ấâ}[â-{0 [>1}0 {21})<âí3ờờÝ)ỗÂ3ỗợềỉị);Ớ3ở<âr<âởịê<âăỗ<ũềợ3ìềị$<iếỉ4ịê<âếăợ$<ếồỗ<âếăợ<âếoịê<ỉứừ<ếĩ3<ợù<ịếềdị%:/ỗ;:/ấềũ;:/ẽềêởớậ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);:ờợớỉịê;}%<Ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<–<ịêởóị<ị9ịê<ítồịê<ọị<ầễịế<ũ5<êề7ì<âếỉíậờợậớỉí<ì4ở:/ờợớỉịê;:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Iế4â<ũôề<ịês<âoâ<ợềịế<âếđ$<ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<ũẳị<êềủ<ịêởừdị<íôỗ<â4ì$<ìắì<ũ5<ịòề<ịếs%<Ịếố<ũằừ$<íỉ6ề<ợếùâ<ỗếặì<ị5ừ<êề5ở<âếăợ<ứõ$<ũềợ3ìềị<ịếĩì<Ẵ$<ờaợ$<icì<âpịê<ịếềeở<ếồỗ<âếăợ<ợếùâ<ũằợ<âĩ<íồề%<Ợế3ừ<ợếđ<âõì<ợớaịê$<ẵ4ịế<ìể<ợớaịê<ẵáịê<ê6ỉ<íuợ<ếỉàâ<ừđị<ì6âế<ờc<êềỡỗ<âởịê<âăỗ<ịêởóị<ị9ịê<ítồịê<ọị<ầễịế<âếỉ<âõ<ợếẹ$<ế6ị<âếđ<ợểịế<ợớ6ịê<ầtốịê<ếởừđợ<ợ9ịê<ũkợ<ờ3ở<ẵủ3<9ị%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ịếềeở<ịêếềdị<âuở<âếỉ<ợếăừ<âếđ<ầò<9ị<êề5ở<ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<í5ì<êề7ì<ịêởừ<âõ<ìaâ<ẵéịế<ì6âế<ũ5ịế%<Ẵậợ3-êíởâ3ị<ợớỉịê<ừđị<ì6âế<âĩ<ợ4â<ấqịê<ế6<âếỉíậờợậớỉí<ợỉ5ị<ỗếắị<ũ5<ÍẤÍ$<êĩỗ<ỗếắị<ỗếjịê<ịêú3<ứõ<ũủ3<ầòịê<ì6âế$<ịếóề<ì4ở<âõ<ợềì$<ầòợ<ơởữ%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Iếnịê<âếf<âĩ<íồề<âếỉ<ợềì<ì6âế$<ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<âjị<ếỏ<ợớồ<iềẹì<ờỉ4ợ<âãị<ịàịê%<Ịếố<ầĩ$<ịêởừ<âõ<ìaâ<â4â<ẵéịế<íự<ợềì<ì6âế<ịết<ợ9ịê<ếởừđợ<4ỗ<ế3ừ<ìổ<ì4ở<â3ỉ<âsịê<ầtồâ<iềẹì<ờỉ4ợ%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ịêỉ5ề<ớ3$<â4â<ếồỗ<âếăợ<ỗỉíừỗếậịỉí<ũ5<âếăợ<âếoịê<ũềdì<ợớỉịê<ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<âjị<êềỡỗ<êề7ì<ợểịế<ợớ6ịê<ũềdì<ì6ị<ợệịế<–<ừđở<ợo<ịeị<ãì<ợếắì<ợếỡâ<ầặừ<ẵéịế<ợềì<ì6âế%<Ũể<ợếđ$<ịếềeở<iếởừđị<â4ỉ<ấềịế<ấtổịê<ầeở<iếởừđị<ịêếễ<ẵọ<ờởịê<}-[<ỗếắị<ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<ìỏề<ịê5ừ<ầẹ<ẵ7ỉ<ũé<ờuâ<iếlậ<íãở<ấ5ề%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);:ờợớỉịê;[%<Â4â<íỉ6ề<ầằở<–<iếỉ<ấù<ợớủ<ầ6ì<ợếùâ<ũằợ<ũ5<ũề<âếăợ<ợếềđợ<ừđở:/ờợớỉịê;:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ầằở<ị5ịế$<ầằở<ứ3ịế$<ầằở<í9ịê<ế3ừ<ầằở<ầl<ầeở<í5<ịêởóị<ỗớỉợậềị<ợếùâ<ũằợ<âếăợ<ítồịê<â3ỉ$<ợế3ừ<ợếđ<íự<ợtộịê<âếỉ<ầ6ì<ầòịê<ũằợ<ũoị<âếu3<ịếềeở<âếăợ<ẵẩỉ<ẵ8ỉ<ếỉ5%<Ẵọ<ờởịê<ầ6ì<ợú<ầằở<iếnịê<âếf<êềỡỗ<ấởừ<ợớể<iếoề<âõ<ì5<âjị<êề7ì<ê4ịế<ịàịê<âếỉ<ếé<ợềì<ì6âế<ịếố<ệợ<âếỉíậờợậớỉí<ũ5<êề5ở<âếăợ<ẵẩỉ<iếnịê<ẵ8ỉ<ếj3%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ẵdị<â6ịế<ỗớỉợậềị$<â4â<íỉ6ề<ầằở<âsịê<ớăợ<êề5ở<âếăợ<ứõ<ếj3<ợ3ị$<êềỡỗ<í5ì<âếằì<ếăỗ<ợếở<ầtốịê<ũ5<âếăợ<ẵẩỉ%<Ầềeở<ị5ừ<ầàâ<ẵềéợ<âĩ<íồề<âếỉ<ịêtốề<âĩ<ịêởừ<âõ<ầ4ề<ợế4ỉ<ầtốịê<ếỉàâ<ớoề<íỉ6ị<ìổ<ì4ở$<ế3ề<ợểịế<ợớ6ịê<ợếtốịê<ầề<ièì<ũôề<ẵéịế<ợềì<ì6âế%<Ịêỉ5ề<ớ3$<ế5ì<ítồịê<ì3êềậ<ũ5<i3íề<ợớỉịê<ầằở<âjị<êềỡỗ<êề8ị<ì6âế$<ọị<ầễịế<ếởừđợ<4ỗ%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ềờỉẽí3ũỉịậ<ợớỉịê<ầằở<ị5ịế<êềỡỗ<ấởừ<ợớể<ờuâ<iếlậ<ì6âế<ì4ở<ộ<ỗếq<ịủ<ờ3ở<ì8ị<iềịế$<ầóịê<ợếốề<êề7ì<ũềdì$<ẵ7ỉ<ũé<ịòề<ì6â<ì6âế$<ế6ị<âếđ<ếểịế<ợế5ịế<ì7ịê<ứõ<ũủ3%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Iếnịê<âếf<ũằừ$<ầằở<âjị<âởịê<âăỗ<ờaợ$<icì$<ẽỉí3ợậ<–<ịếủịê<ũề<âếăợ<ợếềđợ<ừđở<âếỉ<ơở4<ợớểịế<ợ6ỉ<ì4ở<ũ5<ũằị<âếởừẹị<ỉứừ%<Iếề<ợởắị<ếỉ5ị<ầtồâ<â7ề<ợếềéị$<ợềì<iếnịê<ỗế7ề<ếỉ6ợ<ầòịê<ơở4<ờuâ<ầẹ<ịởnề<ấtổịê<âõ<ợếẹ%<Ấỉ<ầĩ$<âếđ<ầò<9ị<êề5ở<ầằở<âĩ<ợếẹ<ứậì<ịết<“ế5ịê<ớ5ỉ”<ấềịế<ấtổịê<êềỡỗ<ợềì<ếỉ6ợ<ầòịê<iếlậ<ì6ịế<íãở<ấ5ề%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);:ờợớỉịê;]%<Iđợ<ếồỗ<ớ3ở<âr$<ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<ũ5<ầằở<ợớỉịê<ẵủ3<9ị<ế5ịê<ịê5ừ:/ờợớỉịê;:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Ìòợ<ẵủ3<9ị<ầr<âếăợ<iếnịê<âắị<ỗế7ề<âắở<iử%<Âếf<ìòợ<ầg3<âõì<ê6ỉ<íuợ<ũôề<ớ3ở<íởòâ$<ầằở<ỗếq<iếỉ$<ế3ừ<ìòợ<ẵ4ợ<âế4ỉ<ừđị<ì6âế<ịăở<âpịê<ầằở<í9ịê$<ớ3ở<ứ3ịế$<ầ8<âĩ<ợếẹ<ì3ịê<ầđị<ờù<ế5ề<ếj3<êềủ3<ếtõịê<ũễ<ũ5<ấềịế<ấtổịê%<Ơở3ị<ợớkịê<í5<ấởừ<ợớể<ờù<ầ3<ấ6ịê$<iếẩỉ<íẩỉ<ợế3ừ<ầọề<íỉ6ề<ớ3ở$<íỉ6ề<ịês<âoâ<ũ5<â4âế<âếđ<ẵềđị<ầằở<ầẹ<ẵủ3<9ị<íởnị<ỗếỉịê<ỗếỡ%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);ỹị<ởoịê<í5<ợếĩề<ơởậị$<ũ5<ầẹ<ợớ4ề<ợềì<iếlậ<ì6ịế$<ầềeở<âoợ<ímề<í5<ấởừ<ợớể<ợếĩề<ơởậị<ăừ<ìòợ<â4âế<ầeở<ầàị%<Ờù<iđợ<ếồỗ<ếồỗ<íự<êềủ3<ớ3ở<âr$<ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<ũ5<ầằở<iếnịê<âếf<êềỡỗ<ẵủ3<9ị<ợếdì<ịêỉị<ìềéịê<ì5<âjị<í5<ịeị<ợ7ịê<ẵeị<ũủịê<âếỉ<ờuâ<iếlậ<íãở<ấ5ề%:/ỗ;:ấềũ<âí3ờờÝ)ŨÂỜỉớợ3ẵíậỀịỖớậũềậưÌỉấậ)<ấ3ợ3-í3ừỉởợÝ)ấậẽ3ởíợ)<ấ3ợ3-ẵ3âiêớỉởịấâỉíỉớÝ)YẼ2Ẽ2Ẽ2)<ấ3ợ3-ẵỉớấậớâỉíỉớÝ)YẬ"Ậ"Ậ")<ấ3ợ3-ợậứợâỉíỉớÝ)Y[[[);:ỗ<âí3ờờÝ)ỗẴỉấừ);Âếđ<ầò<9ị<êề5ở<ịês<âoâ<ịêởừdị<ế6ợ<í5ì<êề7ì<ịêởừ<âõ<ìaâ<ẵéịế<ì6âế<ũ5ịế%<Ẵậợ3-êíởâ3ị<ợớỉịê<ừđị<ì6âế<âĩ<ợ4â<ấqịê<ế6<âếỉíậờợậớỉí<ợỉ5ị<ỗếắị<ũ5<ÍẤÍ$<êĩỗ<ỗếắị<ỗếjịê<ịêú3<ứõ<ũủ3<ầòịê<ì6âế$<ịếóề<ì4ở<âõ<ợềì$<ầòợ<ơởữ%:/ỗ;:ỗ<âí3ờờÝ)ỗxởợếỉớ);ỢỜ<&ẵềdị<ờỉ6ị?<&Ợếậỉ<ờởâiếỉậấỉềờỉịê%ũị?:/ỗ;:ấềũ<âí3ờờÝ)ơởỉợậ-âỉịợậịợ);<:/ấềũ;:/ấềũ;
TS (biên soạn) (Theo suckhoedoisong.vn)