GMT+7
Thực phẩm chống oxy hoá tốt cho sắc đẹp
Những thực phẩm giàu chất béo lành tính như omega-3 chứa nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol, là những hợp chất bảo vệ cơ thể trước các gốc tự do. Dưới đây là những thực phẩm kháng viêm, chống lão hóa.
gỳkĩúÃõỀỀđỉẼ7ỵỆÃủỉh7ỳỈúĩẼỳsĂĩúỳẬẮýĩẰMNĩỳẰôĩỆẬỆĩúỳẰĩỀơúĩụưẼg/ỳkhgẼĩúÃõỀỀđỉẼỲủõùỉh?ỳJẮýĩỆỳỈúĩẼỳsĂĩýỵốỂĩúỳpỆĩuũẰĩÃốẮỳĩỆỷẮỳĩẮỳÍĩẰĂủýõ-mĩúỳÌõĩẮỳỵữỂĩúỳpỆĩúỳẬẮýĩẰMNĩỳẶõĩKốĩẼẰÃNẼỳủẮẰÃềĩÃốĩẮỳJẮýĩỳÉẼĩúỳpỆĩuộẰĩKvĩúDĩỆỳwĩỆẾÍĐúĩúôúĩýẬúĩỆỈĩùẰệĩÙÍĐỵĩụỡNĩÃốĩẮỳJẮýĩỆỳỈúĩẼỳsĂĩẢỳôẮýĩKỵựĂềĩúỳẬẮýĩÃổẰĩỳẶõệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhgỀỆẾẰẮýhÚôĩỆỳỂg/ỀỆẾẰẮýhg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÕMỵỆĩuũẰĩẰĂủýõ-mềĩỦ3ÕĩKốĩÙỲÕĩỆẾẰẮýĩúôĩỆỳỂĩýỵỄẼĩúHẮýĩúẬĩKốĩỆỗẮýĩúÍEẮýĩỳvĩĂỵxẮĩùAúỳềĩụẶẮýĩKõỵĩỆẾẲĩẮỳÍĩúỳpỆĩúỳẬẮýĩKỵựĂềĩýỵỄẼĩúDĩỆỳwĩúỳẬẮýĩÃồỵĩúôúĩỆỹẮỳĩỆẾồẮýĩKỵựĂềĩỆẾẰẮýĩụẶĩúẶĩKỵựĂĩẢỳĐẼềĩĂồúỳĩĂôỂệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh?ýẰốỵĩẾõềĩĂẪỆĩĂỵửẮýĩúôĩỆỳỂĩọoĩýĩúỂẮýĩúpẼĩĂẪỆĩÃÍÉẮýĩụôẮýĩẢwĩúõẮMỵềĩKỵỆõĂỵẮĩÙềĩKỵỆõĂỵẮĩÕĩKốĩúỳẰÃỵẮủĩẾpỆĩỆẬỆĩúỳẰĩỀÌúĩẢỳÂủệĩUồẮĩúẶĩỆỳwĩỆỳựĂĩĂẶẮĩỀõÃõùĩúôĩỆỳỂĩúỳẰĩuJõĩỆẾÍõĩỳẰờúĩẮÍĐẮýĩĂẪỆĩỷỆĩúôĩỆỳỂĩúỳẰĩuJõĩỆẬỵĩụwĩýỵJĩýỹẮĩỀÌúĩẢỳÂủệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhgỀỆẾẰẮýh6ẦúẦÃõĩụủẮg/ỀỆẾẰẮýhg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh6ẦúẦÃõĩụủẮĩụÍÉúĩuỵửỆĩụửẮĩKĐỵĩKAĩụơẮýĩụẪúĩụôẰĩKốĩẮỳỵữỂĩúỳpỆĩúỳẬẮýĩẰMNĩỳẶõệĩÚôúĩúỳpỆĩúỳẬẮýĩẰMNĩỳẶõĩỆẾẰẮýĩỀẦúẦÃõĩụủẮĩẮỳÍĩyÃõKẰẮẰÃềĩõMỵỆĩẰÃủỵúĩýỵỄẼĩúộỵĩỆỳỵvẮĩỆỹẮỳĩỆẾồẮýĩKỵựĂĩẸĩẮỳỵữỂĩúDĩÊỂõẮĩỆẾẰẮýĩúDĩỆỳwềĩuõẰĩýẨĂĩĂơỆềĩùõềĩẼỳBỵềĩụÍEẮýĩỆỵựỂĩỳẶõĩKốĩýõẮệĩỤỡNĩÃốĩẮỳJẮýĩúỳpỆĩúẶĩỆôúĩùGẮýĩÃốĂĩýỵộĂĩùpỂĩỳỵvỂĩKỵựĂĩẮỳỵxĂềĩẢỷúỳĩỳẰồỆĩỳvĩỆỳẬẮýĩĂỵxẮĩùAúỳệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhgỵĂýĩúÃõỀỀđỉỵÚủẮỆủẾỉĩỀỆNÃủđỉLỵùỆỳêĩkjjjẼMếĩỳủỵýỳỆêĩojoẼMếỉĩỀẾúđỉ//ỵệuõẰẼỳỂỆỳẰệKẮ/ẮủLỀ/lmkó/kkkùmkjmkloỆkknmÃọ-ÊỂõ-uẰệẠẼýỉĩõÃỆđỉ7ỳỈúĩẼỳsĂĩúỳẬẮýĩẰMNĩỳẰôĩỆẬỆĩúỳẰĩỀơúĩụưẼỉĩLỵùỆỳđỉkjjjỉĩỳủỵýỳỆđỉojoỉĩ/hg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhgỀỆẾẰẮýh4ỂộĩuDg/ỀỆẾẰẮýhg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÝỵẬẮýĩẮỳÍĩùqỂĩẦÃỵỂềĩÃẰồỵĩỆẾôỵĩúỡNĩỀỵựỂĩỆỳỈúĩẼỳsĂĩẮốNĩúỳÌõĩẮỳỵữỂĩúỳpỆĩuũẰĩẢỳẦẮýĩuổẰĩỳẲõĩụDẮềĩýỵỄẼĩýỵJĩúỳẰĩỆẾôỵĩỆỵĂĩẢỳÂủĩĂồẮỳệĩ7ẾẰẮýĩẢỳỵĩỗẮĩẮỳỵữỂĩõMỵỆĩuũẰĩuổẰĩỳẲõĩúẶĩỆỳwĩýỡNĩKỵựĂềĩỆỳỹĩúỳpỆĩuũẰĩẢỳẦẮýĩuổẰĩỳẲõĩụDẮĩÃồỵĩúỳẰĩỆôúĩùGẮýĩẮýÍÉúĩÃồỵệĩ4ỂộĩuDĩúỂẮýĩúpẼĩKỵỆõĂỵẮĩỦềĩúẶĩúỳÌúĩẮỗẮýĩẮỳÍĩĂẪỆĩúỳpỆĩúỳẬẮýĩẰMNĩỳẶõềĩýỵỄẼĩýỵộĂĩKỵựĂệĩUDĩúIẮýĩúỂẮýĩúpẼĩĂẪỆĩẮýỂẨẮĩõMỵỆĩẰÃủỵúĩẢỳôúềĩýẶẼĩẼỳqẮĩẮýỗẮĩẮýỊõĩÃổẰĩỳẶõĩKốĩuvẮỳĩỆrỆềĩúỳẬẮýĩẰMNĩỳẶõềĩuộẰĩKvĩúôúĩĂẦềĩúDĩÊỂõẮĩỆẾẰẮýĩúDĩỆỳwĩẢỳÂỵĩỆôúĩụẪẮýĩupỆĩÃÉỵĩúHõĩúôúĩýẬúĩỆỈĩùẰệĩ?ýẰốỵĩẾõềĩuDĩúẲẮĩúẶĩúỳÌõĩẮỳỵữỂĩúỳpỆĩùỵẮỳĩùÍẺẮýĩẮỳÍĩẢõÃỵĩKốĩyẰÃõỆủệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhgỀỆẾẰẮýhỤrỂĩẮốẮỳg/ỀỆẾẰẮýhg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh*ốĩĂẪỆĩÃẰồỵĩỆỳỈúĩẼỳsĂĩúỳHĩNửỂĩúỳẰĩẮỳỵữỂĩẮýÍEỵĩỗẮĩúỳõNềĩỆỳỂqẮĩúỳõNềĩụrỂĩẮốẮỳĩýỵốỂĩẼẾẰỆủỵẮĩKốĩúỳpỆĩMDềĩ&8YÕềĩúỳpỆĩuũẰĩẢỳẦẮýĩuổẰĩỳẲõĩụõĩKốĩỵỀẰyÃõKẰẮủềĩúẶĩỆôúĩùGẮýĩúỳẬẮýĩKỵựĂĩẮỳỵxĂềĩÃổẰĩỳẶõĩỳỵvỂĩÊỂộệĩ?ýẰốỵĩẾõềĩụrỂĩẮốẮỳĩúẲẮĩúỂẮýĩúpẼĩúỳpỆĩùỵẮỳĩùÍẺẮýĩÊỂõẮĩỆẾẴẮýĩẢỳôúĩuõẰĩýẨĂêĩúỳẰÃỵẮủềĩyẰÃõỆủềĩKỵỆõĂỵẮĩÕềĩúõẮMỵềĩÃỂỆủỵẮĩKốĩzủõMõẮỆỳỵẮĩýỵỄẼĩỆỳAĩÃỈúĩẢỳÂủĩĂồẮỳệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhgỀỆẾẰẮýh4ỂộĩẶúĩúỳẶg/ỀỆẾẰẮýhg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh4ỂộĩẶúĩúỳẶĩúẶĩỳốĂĩÃÍÉẮýĩÃĐẮĩúỳpỆĩuũẰĩúẶĩÃÉỵĩẮỳÍĩẰĂủýõ-mềĩÕ*ÕĩKốĩõMỵỆĩÃỵẮẰÃủỵúềĩúỳpỆĩMDềĩỀỆủẾẰÃĩỆỳỈúĩKrỆềĩẼỳẬỆĩẼỳẰĩKốĩõMỵỆĩõĂỵẮệĩÚDĩỆỳwĩỳpẼĩỆỳGĩÕ*ÕĩỆỳẦẮýĩÊỂõĩúỳửĩụẪĩỗẮĩỂẬẮýĩKốĩỆồẰĩẾõĩÙỲÕĩKốĩỦ3ÕĩụwĩýỵJĩúỳẰĩúDĩỆỳwĩẢỳÂủĩĂồẮỳềĩúỳẬẮýĩÃồỵĩuvẮỳĩỆrỆĩKốĩỳẰồỆĩụẪẮýĩỆẬỆệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼ6ẰỂẾúủỉh76ĩễỆỳủẰĩÃõẰùẰẮýệKẮfg/Ẽh