Thải độc đại tràng gây hoang mang, đâu là phương pháp an toàn?
baophutho.vn Đại tràng được xem là “hố rác” trong cơ thể con người, cần phải được bảo vệ một cách đúng đắn. Chế độ ăn uống không lành mạnh, thực phẩm bị nhiễm hoá chất bảo quản, lối sống không khoa học đã khiến cho các bệnh về đại tràng ngày càng trẻ hoá, không chỉ ở người cao tuổi. Những năm gần đây, các phương pháp thải độc đại tràng được quảng cáo rầm rộ, xong có những trường hợp nguy hại, vỡ trực tràng khiến người dân thật sự hoang mang. Thải độc đại tràng là việc cần thiết nhưng liệu bạn đã biết đâu là phương pháp thật sự an toàn và hiệu quả? Ban Biên tập mời bạn tham khảo kỹ bài chia sẻ dưới đây.
ỦạWỮ]â#iiỜỬfÍảíâ0ỬŨỦ[ŨÍạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮà(ôỮạậ#ầàỮấ#ầàTỮ (ìỮâ$ỮfạlêầàỮfạ=fỮ#ầỮíậ$ầQỦ/[ŨỦ/ạWŨỦfỮ]â#iiỜỬfẠ0#"ỬŨử%ảỮíh$ầàỮ lệ]Ữõ0ấỮâ$Ữ“ạeỮh=]”ỮíhậầàỮ]êỮíạ9Ữ]ậầỮầàlềảTỮ]<ầỮfạ*ảỮ lệ]Ữ[*ậỮọ8ỮấẹíỮ]=]ạỮ ịầàỮ :ầUỮừạ6Ữ ẹỮ?ầỮìeầàỮẵạđầàỮâ$ầạỮấ%ầạTỮíạo]Ữfạ{ấỮ[ắỮầạảaấỮạậ=Ữ]ạ)íỮ[*ậỮgì*ầTỮâeảỮieầàỮẵạđầàỮẵạậ#Ữạb]Ữ &Ữẵạả6ầỮ]ạậỮ]=]Ữ[8ầạỮọ7Ữ %ảỮíh$ầàỮầà$ôỮ]$ầàỮíh3Ữạậ=TỮẵạđầàỮ]ạằỮểỮầàlềảỮ]#ậỮíìẻảUỮẦạòầàỮầ?ấỮà<ầỮ (ôTỮ]=]ỮfạlêầàỮfạ=fỮíạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮ lệ]Ữgì*ầàỮ]=ậỮh<ấỮhẹTỮõậầàỮ]ẩỮầạòầàỮíhlềầàỮạệfỮầàìôỮạ%ảTỮọễỮího]Ữíh$ầàỮẵạả6ầỮầàlềảỮ"(ầỮíạ>íỮioỮạậ#ầàỮấ#ầàUỮÍạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮâ$Ữọả8]Ữ]<ầỮíạả6íỮầạlầàỮâả8ìỮ[%ầỮ &Ữ[ả6íỮ (ìỮâ$ỮfạlêầàỮfạ=fỮíạ>íỮioỮ#ầỮíậ$ầỮọ$Ữạả8ìỮgì*QỮứ#ầỮứả5ầỮí>fỮấềảỮ[%ầỮíạ#ấỮẵạ*ậỮẵỗỮ[$ảỮ]ạả#Ữi3Ữ"lếảỮ (ôUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfừ#fíảậầỬŨỦảấàỮ]â#iiỜỬảừ0ầí0hỬỮiíôâ0ỜỬỏả"íạRỮỸVVfõSỮạ0ảàạíRỮÝỶỴfõSỬỮih]ỜỬ//ảU[#ậfạìíạậUọầ/ầ0ỏi/XYÝV/WWW"ỲWÝỲỶWYíỶXỲXâW-ảấ#à0YUẳfàỬỮ#âíỜỬÍạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮà(ôỮạậ#ầàỮấ#ầàTỮ (ìỮâ$ỮfạlêầàỮfạ=fỮ#ầỮíậ$ầQỬỮỏả"íạỜỬỸVVỬỮạ0ảàạíỜỬÝỶỴỬỮ/ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦ[ŨW/ỮỌăỮi#ậỮ]<ầỮfạ*ảỮíạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàQỦ/[ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨử%ảỮíh$ầàỮ ẩầàỮọ#ảỮíhẫỮgì#ầỮíhbầàỮíhậầàỮim]Ữẵạc0Ữ]ậầỮầàlềảỮ[ểảỮầẩỮẵạđầàỮ]ạằỮíạ#ấỮàả#Ữọ$ậỮgì=ỮíhăầạỮíả5ìỮạẩ#Ữọ$Ữạ)fỮíạĩỮ"lễầàỮ]ạ)íỮấ$Ữ]ẫầỮ]ẩỮầạòầàỮọ#ảỮíhẫỮgì#ầỮíhbầàỮẵạ=]UỮử%ảỮíh$ầàỮàảịfỮ](ầỮ[;ầàỮầlế]ỮíhậầàỮ]êỮíạ9TỮâậ%ảỮ[cỮ]=]Ữ]ạ)íỮíạ*ảỮ ẹ]Ữạ%ảỮọ$ỮọảỮẵạì{ầỮẵạđầàỮ]<ầỮíạả6íTỮàảịfỮ[*ậỮọ8Ữạ8Ữíả5ìỮạẩ#ỮẵạcảỮioỮí)ầỮ]đầàỮ]j#Ữ]=]Ữí=]Ữầạ(ầỮà(ôỮ[8ầạUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỌăỮầạòầàỮâốỮ"ậỮầ$ậỮ ẩTỮíăầạỮíh%ầàỮí:]Ữầàạ4ầỮạậ,]ỮioỮíã]ạỮíĩỮ]ạ)íỮíạ*ảỮ ẹ]Ữạ%ảỮgì=Ữấm]Ữi4Ữí%ậỮ ả7ìỮẵả8ầỮíạì>ầỮâệảỮ]ạậỮioỮfạ=íỮíhả9ầỮ]j#ỮọảỮẵạì{ầỮà(ôỮạ%ảỮọ$Ữà(ôỮh#Ữ]=]Ữọ)ầỮ 7ỮầạlỮíả5ìỮ]ạ*ôTỮí=ậỮ[ẩầTỮ?ầỮìeầàỮẵ1ấUỮÍăầạỮíh%ầàỮầ$ôỮầ6ìỮẵ1ậỮ"$ảỮi4Ữ"}ầỮ 6ầỮọả5ấỮầạảaấTỮạăầạỮíạ$ầạỮẵạeảỮìTỮíhặỮạậ,]Ữíạ>ấỮ]ạãỮà(ôỮìầàỮíạlỮầ6ìỮẵạđầàỮfạ=íỮạả8ầỮ ả7ìỮíhắỮiếấUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦ[ŨX/ỮẦạòầàỮfạlêầàỮfạ=fỮíạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮfạẻỮ[ả6ầỦ/[ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦ[ŨXUW/ỮÍạĩíỮíạ=ậỮ %ảỮíh$ầàỦ/[ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÍạĩíỮíạ=ậỮ %ảỮíh$ầàỮâ$ỮfạlêầàỮfạ=fỮ lệ]Ữầạả7ìỮầàlềảỮ"(ầỮ[ả6íỮ 6ầUỮỌếảỮfạlêầàỮfạ=fỮầ$ôTỮầàlềảỮ]<ầỮíạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮ]ẩỮíạ9ỮíoỮíạo]Ữạả8ầỮí%ảỮầạ$UỮÍìôỮầạả5ầTỮfạlêầàỮfạ=fỮầ$ôỮ]ẩỮíạ9Ữõ*ôỮh#Ữọả5ấỮầạảaấỮọ$Ữầ6ìỮẵạđầàỮ lệ]ỮõóỮâốỮẵắfỮíạềảỮh)íỮ"aỮà(ôỮh#ỮầạòầàỮ[ả6ầỮ]ạmầàỮầàìôỮạả9ấỮầạlỮ %ảỮíh$ầàỮ[ắỮàả&ầỮọ$ỮíạjầàTỮíẻầỮíạlêầàỮầả5ấỮấ%]TỮìầàỮíạlỮ %ảỮíh$ầàUỮÍhậầàỮầạòầàỮầ?ấỮà<ầỮ (ôỮ &Ữõ*ôỮh#Ữầạả7ìỮ]#ỮầàìôỮẵắ]ạỮi#ìỮẵạảỮíoỮốỮíạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮ[;ầàỮfạlêầàỮfạ=fỮầ$ôUỮẠả8ầỮầạòầàỮ"ĩầàỮ]ĩỮọ$Ữạậ=Ữ]ạ)íỮạậ,]Ữ]#á1Ữ"ỉầàỮ 9ỮíoỮíạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮí%ảỮầạ$Ữ]ạl#Ữ lệ]ỮứẹỮÔỮí6Ữ])fỮfạ1fUỮẦàlềảỮ"(ầỮ]ạằỮầ5ầỮ=fỮ"ĩầàỮfạlêầàỮfạ=fỮíạĩíỮíạ=ậỮ %ảỮíh$ầàỮểỮầạòầàỮ[8ầạỮọả8ầỮ]ẩỮìôỮíãầUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦ[ŨXUX/ỮIóỮ"ĩầàỮíạo]Ữfạ{ấỮàả$ìỮ]ạ)íỮõêỮỦ/[ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨIóỮ"ĩầàỮíạo]Ữfạ{ấỮàả$ìỮ]ạ)íỮõêỮàảịfỮâ$ấỮấ7ấỮfạ(ầTỮí?ầàỮ]lềầàỮẵạ*Ữầ?ầàỮ]ậỮ[ẩfỮ]j#Ữ %ảỮíh$ầàTỮínỮ ẩỮàảịfỮfạẫầàỮầàn#Ữí=ậỮ[ẩầUỮẦàậ$ảỮh#TỮ]ạ)íỮõêỮi4Ữí%ậỮấđảỮíhlềầàỮíeíỮ]ạậỮạ8ỮọảỮẵạì{ầỮ]ẩỮâệảỮíhậầàỮ %ảỮíh$ầàTỮàảịfỮ"ìôỮíhăỮioỮ](ầỮ[;ầàỮọảỮẵạì{ầỮâ$ầạỮấ%ầạỮọ$Ữầà?ầỮ]ạ,ầỮioỮfạ=íỮíhả9ầỮ]j#ỮọảỮẵạì{ầỮà(ôỮạ%ảTỮ[*ậỮọ8Ữ %ảỮíh$ầàỮẵạcảỮ]=]Ữ[8ầạỮầạlỮọả5ấỮ %ảỮíh$ầàỮọ$Ữí?ầàỮầàìôỮ]êỮìầàỮíạlỮ %ảỮíh$ầàUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẦạòầàỮíạo]Ữfạ{ấỮàả$ìỮ]ạ)íỮõêỮfạẻỮ[ả6ầỮíhậầàỮ[ò#Ữ?ầỮạ$ầàỮầà$ôỮ]ẩỮíạ9Ữẵ9Ữ 6ầỮầạlỮ]jỮ"7ầTỮ]$ỮheíTỮ[đầàỮ]*ảỮõ#ầạTỮ]*ảỮẴ#â0ỮÙ]*ảỮõậ:ầỤTỮh#ìỮ"ả6fỮ]=TỮô6ầỮấ%]ạTỮạ%íỮ]ạả#TỮgì*ỮầàđTỮẵạậ#ảTUUUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦảấàỮ]â#iiỜỬảừ0ầí0hỬỮiíôâ0ỜỬỏả"íạRỮỶ@ỸfõSỮạ0ảàạíRỮỲYWfõSỬỮih]ỜỬ//ảU[#ậfạìíạậUọầ/ầ0ỏi/XYÝV/WWW"ỲWÝỲỶXỶíX@ỸâÝ-ảấ#à0WUẳfàỬỮ#âíỜỬÍạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮà(ôỮạậ#ầàỮấ#ầàTỮ (ìỮâ$ỮfạlêầàỮfạ=fỮ#ầỮíậ$ầQỬỮỏả"íạỜỬỶ@ỸỬỮạ0ảàạíỜỬỲYWỬỮ/ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦ[ŨXUY/ỮIóỮ"ĩầàỮíạ*ậỮ"lệ]Ữíạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỦ/[ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỌếảỮầàlềảỮ]ẩỮẵạ*Ữầ?ầàỮíả5ìỮạậ=Ữẵ1ấTỮọả8]Ữầ%fỮọ$ậỮ]êỮíạ9ỮấẹíỮâlệầàỮâếầỮh#ìỮ]jỮgì*ỮấẽảỮầà$ôỮâ$Ữ ả7ìỮẵạđầàỮíạ9UỮẴạảỮầ$ôTỮầàlềảỮ #ầàỮà,fỮ]=]Ữọ)ầỮ 7Ữâả5ầỮgì#ầỮ 6ầỮim]Ữẵạc0Ữ %ảỮíh$ầàỮ]ẩỮíạ9ỮióỮ"ĩầàỮấẹíỮieỮâậ%ảỮíạ*ậỮ"lệ]ỮfạỉỮạệfUỮÍạ0ậỮẵảầạỮầàạả8ấỮầàlềảỮõl#TỮFạ#ầỮÍ*Ữựả8fỮọ$ỮẠậ$ầàỮẴồỮâ$Ữạ#ảỮâậ%ảỮíạ*ậỮ"lệ]Ữ lệ]ỮióỮ"ĩầàỮ 9Ữ ả7ìỮíhắỮ]=]Ữ[8ầạỮọ7Ữ %ảỮíh$ầàỮẵạ=Ữạả8ìỮgì*TỮ lệ]ỮióỮ"ĩầàỮ]ạậỮ 6ầỮầà$ôỮầ#ôUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨFạ#ầỮÍ*Ữựả8fỮ]ẩỮíãầạỮẵạ=ầàỮọả5ấỮọ$Ữ]ạeầàỮậõôỮạẩ#Ữ]#ậTỮ]ẩỮẵạ*Ữầ?ầàỮ]ạeầàỮâ%ảỮ]=]Ữí=]Ữầạ(ầỮà(ôỮọả5ấTỮàả*ấỮ #ìỮọ$Ữâậ%ảỮ[cỮ]=]Ữ ẹ]ỮíeỮíã]ạỮíĩỮíhậầàỮ]êỮíạ9UỮẠậ$ầàỮẴồỮ]kầàỮâ$ỮấẹíỮâậ%ảỮíạ*ậỮ"lệ]Ữ]ẩỮí=]Ữ"ĩầàỮ]ạeầàỮậõôỮạẩ#Ữọ$Ữẵạ=ầàỮọả5ấUỮÍạ0ậỮÔỮạb]ỮừẻỮíhìô7ầTỮẠậ$ầàỮẴồỮ]ẩỮíạ9ỮàảịfỮíạ*ảỮ ẹ]Ữ]êỮíạ9Ữ[;ầàỮ]=]ạỮâậ%ảỮ[cỮ]=]Ữàe]ỮíoỮ"ậỮọ$Ữ]ạ)íỮ ẹ]Ữạ%ảỮẵạcảỮ]êỮíạ9TỮ éầàỮíạềảỮàả*ấỮíạả9ìỮíăầạỮíh%ầàỮọả5ấỮầạảaấỮọ$Ữ[*ậỮọ8Ữ]=]Ữí6Ữ[$ậỮẵạcảỮioỮí)ầỮ]đầàỮ]j#Ữ]=]Ữ]ạ)íỮ ẹ]Ữạ%ảUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦ[ŨY/ỮFạlêầàỮfạ=fỮíạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮ#ầỮíậ$ầỮíả8ầỮâệảỮínỮíạ*ậỮ"lệ]Ủ/[ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẦ6ìỮ[%ầỮ &Ữ]ạbầỮíạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮ[;ầàỮíạ*ậỮ"lệ]ỮíạăỮỌảíhì0Ữự0íậõỮâ$ỮấẹíỮioỮâo#Ữ]ạbầỮ =ầàỮ](ầỮầạ:]UỮÍảầạỮ]ạ)íỮâcầàỮíạ*ậỮ"lệ]Ữíạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮỌảíhì0Ữự0íậõỮâ$ỮấẹíỮi*ầỮfạ{ấỮ"ỉầàỮ 9ỮìeầàTỮh)íỮíả8ầỮ"ĩầàỮọ$Ữ#ầỮíậ$ầỮẵạảỮióỮ"ĩầàỮâ(ìỮ"$ảUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦảấàỮ]â#iiỜỬảừ0ầí0hỬỮiíôâ0ỜỬỏả"íạRỮỸVVfõSỮạ0ảàạíRỮỸVVfõSỬỮih]ỜỬ//ảU[#ậfạìíạậUọầ/ầ0ỏi/XYÝV/WWW"ỲWÝỲỶY@íÝXXỸâỸ-ảấ#à0XUẳfàỬỮ#âíỜỬÍạ*ảỮ ẹ]Ữ %ảỮíh$ầàỮà(ôỮạậ#ầàỮấ#ầàTỮ (ìỮâ$ỮfạlêầàỮfạ=fỮ#ầỮíậ$ầQỬỮỏả"íạỜỬỸVVỬỮạ0ảàạíỜỬỸVVỬỮ/ŨỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨỦ#Ữạh0áỜỬạíífiR//ọảíhì0"0íậõUọầ/ọảíhì0-"0íậõ-íạ#ả-"ậ]-"#ả-íh#ầà-XV-WỲUạíấâỬŨỦ[ŨÍạ*ảỮ ẹ]Ữử%ảỮíh$ầàỮỌảíhì0Ữự0íậõỦ/[ŨỦ/#ŨỮ lệ]Ữ]ạả6íỮõì)íỮínỮừjỮ"7ầỮ cTỮừ*ảỮõậ:ầTỮFạ#ầỮí*Ữ"ả8fTỮựả6fỮ]=TỮẠậ$ầàỮẵồTỮÍh=ảỮầạ$ìỮÙầậầảỤỮ[ểảỮ"(ôỮ]ạìô7ầỮữữừỌỮ lệ]Ữ]ạìô9ầỮàả#ậỮínỮừẠÂứỮửm]UỮữữừỌỮ lệ]Ữ =ầạỮàả=Ữâ$Ữ"(ôỮ]ạìô7ầỮ]ạả6íỮõì)íỮíạ*ậỮ"lệ]Ữạả8ầỮ %ảỮầạ)íỮạả8ầỮầ#ôỮầạềỮẵạ*Ữầ?ầàỮ]ạả6íỮõì)íỮ lệ]ỮạêầỮ@VỞỮạ$ấỮâlệầàỮ"lệ]Ữ]ạ)íỮ]ẩỮíhậầàỮíạ*ậỮ"lệ]TỮ ả7ìỮấ$ỮầạòầàỮfạlêầàỮfạ=fỮíhìô7ầỮíạeầàỮầạlỮi)ôỮẵạđTỮi:]Ữíạìe]TỮạ&ấỮíh$ỮẵạđầàỮíạ9Ữi=ầạỮ[;ầàUỮửả7ìỮ ,]Ữ[ả8íỮạêầTỮ]đầàỮầàạ8Ữầ$ôỮ &ỮàảịfỮỦiíhậầàŨỦ#Ữiíôâ0ỜỬ]ậâậhRỮỚááVVVVSỬỮạh0áỜỬạíífiR//ọảíhì0"0íậõUọầỬŨỌảíhì0Ủ/#ŨỦ/iíhậầàŨỮẵạđầàỮióỮ"ĩầàỮ]ạ)íỮ[*ậỮgì*ầỮấ$Ữọ}ầỮ]ẩỮíạềảỮạ%ầỮióỮ"ĩầàỮ"$ảUỦ/fŨ