Cách ăn để giảm cân hiệu quả và an toàn
Giảm cân an toàn không chỉ có mục đích giảm được số cân nặng mà còn là việc xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh. Đó mới là yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng và sức khỏe lâu dài.
ỉÀòoứẴỗHHênỄạẠIẴửnĩỨơứÀoỡẤoựỷoÁẠợÂoứuẤoÀẠỵÍoFÍợoÒớoỗẤoIẦớẤỉ/ÀòĩỉỄoứẴỗHHênỄ=ửỗừnoừỗIỗ-GẦẴửênHỗỄẦnĩ#ẠợÂoứuẤoỗẤoIẦớẤoẲÀDẤÁoứÀẮoứẬoÂỈứoựẢứÀoÁẠợÂoựKỀứoHĐoứuẤoẤrẤÁoÂớoứẨẤoẴớoÒẠỵứoỎuÕoừNẤÁoÂÉIoIÀẬẠoFÍửẤoỡẤoÍĐẤÁoẴớẤÀoÂờẤÀioỰẬoÂÊẠoẴớoÕýÍoIĐoFÍỗẤoIGẪẤÁoựỷoừÍÕoIGÃoÒẬứoừơẤÁoÒớoHLứoẲÀBửoẴuÍoừớẠiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉHIGẦẤÁĩòioẩÃoHỗẦoứùẤoÁẠợÂoứuẤoỗẤoIẦớẤễỉ/HIGẦẤÁĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỰĐẠoÒÊẠoẤÀÓẤÁoẤÁKẾẠoIÀMỗoứuẤhoưữẦoỄÀÃhoÂỈứoIẠyÍoẲÀẠoÁẠợÂoứuẤoẴớoứẬoựKỀứoÂÉIoÒẬứoừơẤÁoÁẪẤoÁớẤÁoẤÀKẤÁoựẠỳÍoFÍỗẤoIGẪẤÁoẤÀúIoẴớoứùẤoứẬoÂÉIoứẼoIÀỷoẲÀBửoÂờẤÀoÀẼẤioẩẠỵứoÁẠợÂoứuẤoFÍơoẤÀỗẤÀoÀẦrứoẲÀDẤÁoẲÀẦỗoÀẪứoẤÀKoẤÀĂẤoỡẤhoỡẤoẲẠyẤÁoẲÀpứoẤÁÀẠỵIiiioứẬoIÀỷoÁuÕoGỗoẤÀẠỳÍoÀụÍoFÍợoẤÁÀẠyÂoIGẪẤÁhoIÀụÂoứÀẢoÁuÕoẤÁÍÕoÀẠỷÂiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ,ÀẠoứÀÌẤÁoIỗoÁẠợÂoứuẤoFÍơoẤÀỗẤÀhoứẼoIÀỷoẲÀDẤÁoứÀẮoựĐIoứÀơÕoÂỂoÂớoứẨẤoựĐIoứÀơÕoứợoứẼoưpỄoựỷoẴúÕoẤỡẤÁoẴKỀẤÁio!úIoứẼoưpỄoẴớÂoÁẠợÂoFÍơoIGÃẤÀoIGỗẦoựẸẠoứÀúIoẲÀẠýẤoứÀÌẤÁoIỗoừỹoIỡẤÁoứuẤoIGỆoẴờẠoÀẼẤoHỗÍoẲÀẠoẤÁMẤÁoỡẤoẲẠyẤÁiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩẩẠỵứoơỄoừỈẤÁoứơứoứÀýoựÉoỡẤoẲẠyẤÁoẲÀpứoẤÁÀẠỵIoứẬoẤÁÍÕoứẼoẲÀẠýẤoứẼoIÀỷoIÀẠýÍoứơứoÒẠIỗÂẠẤhoẲÀẦơẤÁoứÀúIoÒớoứÀúIoừẠẤÀoừKỂẤÁoIÀẠýIoÕýÍoÁuÕoGỈẤÁoIẬứhoÂỵIoÂBẠhoIÀẠýÍoÂơÍhoHÍÕoÁẠợÂoÀỵoÂẠỹẤoừĂứÀhoẴớÂoIỡẤÁoẤÁÍÕoứẼoứơứoÒúẤoựỳoÒỳoIẠÂoÂờứÀiiiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỪẦoựẬoÁẠợÂoứuẤoỗẤoIẦớẤoẴớoÂÉIoÕyÍoứùÍoưpIoưÍÉứoựỷoượẦoÒỵoHLứoẲÀBửoứĨỗoượẤoIÀuẤioạÀửẦoứơứoứÀÍÕyẤoÁẠỗoừẠẤÀoừKỂẤÁhoựỷoÁẠợÂoứuẤoỗẤoIẦớẤoÒớoưỳẤoÒÓẤÁhoứÀÌẤÁoIỗoứùẤoựẠỳÍoứÀẮẤÀoẴĐẠoHĐẤÁhoứÀýoựÉoIụỄoẴÍÕỵẤoÒớoIÀNứoÀẠỵẤoứÀýoựÉoỡẤoÍĐẤÁoÂÉIoứơứÀoẲÀẦỗoÀẪứiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÀửẦo9#àiạàiƯào(ÁÍÕỹẤoạGẪẤÁo=KẤÁhoẩẠỵẤoỪẠẤÀoừKỂẤÁoaÍĐứoÁẠỗhoẤÁÍÕyẤoẤÀuẤoÁuÕoIÀMỗoứuẤhoưữẦoỄÀÃoẤÁẦớẠoứơứoÕýÍoIĐoừẦoÁửẤửoÀỗÕoGĐẠoẴẦờẤoẤÉẠoIẠýIoIÀÃoứÀĨoÕýÍoừẦoIÀẬẠoFÍửẤoỡẤoÍĐẤÁoÒớoẴĐẠoHĐẤÁoIẰẤÀoIờẠioỪẦoựẬhoÒẠỵứoÁẠợÂoứuẤoỄÀỈoIÀÍÉứoẤÀẠỳÍoÒớẦoứÀýoựÉoỡẤoÍĐẤÁhoIụỄoẴÍÕỵẤoÒớoẴKỀẤÁoẤKÊứoứùẤoÍĐẤÁoIGẦẤÁoẤÁớÕiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩẩỳoứÀýoựÉoỡẤoÍĐẤÁhoẤÁÍÕyẤoIpứoứÀÍẤÁoứÀẦoIúIoứợoÂẪẠoẤÁKẾẠoẴớoứùẤoựợÂoượẦoẤỡẤÁoẴKỀẤÁoẤờỄoÒớẦoIÀúỄoÀẼẤoẤỡẤÁoẴKỀẤÁoIẠyÍoÀỗẦoẤÀKẤÁoÒũẤoựợÂoượẦoựĨoHLứoẲÀBửoựỷoẴớÂoÒẠỵứoÒớoÀẪứoIụỄiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨùẤoỄÀợẠoựợÂoượẦoựĨoHĐoẴKỀẤÁoưÓỗoỡẤoÀqẤÁoẤÁớÕhoựĨoẴKỀẤÁoựờÂhoứÀúIoỎẼiiigoÀờẤoứÀýoÀẦrứoẴẦờẠoưBoứơứoIÀNứoỄÀủÂoÁẠớÍoẤỡẤÁoẴKỀẤÁhoựKẾẤÁoựẼẤhoừùÍoÂỂiiioỨùẤoÍĐẤÁoựĨoẤKÊứoựỷoứẼoIÀỷoẲÀDẤÁoưĂoÂúIoẤKÊứoÒớoÁẠÌỄoứÀĐẤÁoựẬẠiiiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉHIGẦẤÁĩọioỨơứÀoỡẤoựỷoÁẠợÂoứuẤoÀẠỵÍoFÍợoÒớoỗẤoIẦớẤỉ/HIGẦẤÁĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉHIGẦẤÁĩỉửÂĩỠẤoựĨoưÓỗỉ/ửÂĩỉ/HIGẦẤÁĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỠẤoựĨoHĐoưÓỗoÒÊẠoẴKỀẤÁoÒMỗoỄÀợẠoÁẠÌỄoẲẠỷÂoHẦơIoứẼẤoựẬẠhoẸẤoựĂẤÀoựKẾẤÁoÀÍÕýIoÒớoừÍÕoIGÃoFÍơoIGÃẤÀoIGỗẦoựẸẠoứÀúIiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ýÍoưBoưÓỗhoựrứoưẠỵIoẴớoưÓỗoHơẤÁhoứẼoIÀỷoHxoứẬoỎÍoÀKÊẤÁoIÀèÂoỡẤoẤÀẠỳÍoÀẼẤoÒớẦoưÓỗoIẠýỄoIÀửẦioỰẠỳÍoẤớÕoừỹoừũẤoựýẤoÒẠỵứoỡẤoFÍơoẤÀẠỳÍhoIẠyÍoIÀỈoẤÀÓẤÁoIÀNứoỄÀủÂoẲÀDẤÁoẴớẤÀoÂờẤÀoÒớoÒKỀIoFÍơoẴKỀẤÁoứỗẴẦoứÀẦoỄÀữỄiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỠẤoựĨoưÓỗoứJẤÁoÁẠÌỄoừÍÕoIGÃoÂLứoựKẾẤÁoÀÍÕýIoẸẤoựĂẤÀhoẲÀDẤÁoẴớÂoứÀÌẤÁoIỗoứợÂoIÀúÕoÂỵIoÂBẠoÒớoIÀèÂoỡẤoựEoẤÁẪIiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉHIGẦẤÁĩỉửÂĩỠẤoựĨoỄGẦIửẠẤỉ/ửÂĩỉ/HIGẦẤÁĩỉ/ỄĩỉừẠÒoẠừênzẦẤử-ẲGẴÒồóốỄnĩỉừẠÒoẠừênHÀỗGử-ẲGẴÒồóẠẴnĩỉừẠÒoẠừênỄẴỗứửÂửẤI-ẲÍổẶôưòỗnĩỉừẠÒoẠừênưỗẤẤửG-ẲGẴÒồóốỄ-ẲÍổẶôưÁÀnĩỉừẠÒoẠừênHẴẦI-ò-ẲGẴÒồóốỄ-ẲÍổẶôưÁÀnĩoỉ/ừẠÒĩỉ/ừẠÒĩỉ/ừẠÒĩỉ/ừẠÒĩỉ/ừẠÒĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ9GẦIửẠẤoẴớoứÀúIoừẠẤÀoừKỂẤÁoFÍỗẤoIGẪẤÁoÀớẤÁoựùÍoẲÀẠoÁẠợÂoứuẤioạÀNứoỄÀủÂoÁẠớÍoỄGẦIửẠẤoÁẠÌỄoứợÂoIÀúÕoẤẦoẴuÍoÀẼẤhoÁẠợÂoứợÂoÁẠơứoIÀèÂoỡẤoÒớoượẦoIẦớẤoẲÀĐẠoẴKỀẤÁoứẼoưpỄoIGẦẤÁoFÍơoIGÃẤÀoÁẠợÂoÂỂiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(yẤoứÀẪẤoẤÁÍEẤoIÀNứoỄÀủÂoÁẠớÍoỄGẦIửẠẤoIĐIoẤÀKfoIÀĂIoẤờứoìLứoÁớhoứơịhoIGLẤÁhoựụÍoÀJhoứơứoẴẦờẠoựụÍhoHÓỗoứÀÍỗo=Õo.ờỄiiiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉHIGẦẤÁĩỉửÂĩạỡẤÁoứKẾẤÁoứÀúIoỎẼỉ/ửÂĩỉ/HIGẦẤÁĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨÀúIoỎẼoIGẦẤÁoGỗÍoỎỗẤÀhoIGơẠoứuÕoÒớoẤÁJoứĐứoẤÁÍÕyẤoÀờIoẲÀDẤÁoứÀẮoIĐIoứÀẦoÀỵoIẠyÍoÀẬỗoÂớoứẨẤoÁẠÌỄoứÀÌẤÁoIỗoẤẦoẴuÍhoẲẠỷÂoHẦơIoẴKỀẤÁoựKẾẤÁoIGẦẤÁoÂơÍoÒớoÁẠợÂoứÀẦẴửHIửGẦẴiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(yẤoứĐoÁpẤÁoưẸoHÍẤÁoứơứoẴẦờẠoGỗÍoỎỗẤÀhoIGơẠoứuÕoẢIoẤÁẪIoÒớẦoÂẺẠoưÓỗoỡẤoÒớoứÀẪẤoẤÁJoứĐứoẤÁÍÕyẤoÀờIoIÀỗÕoÒÃoẤÁJoứĐứoIẠẤÀoứÀýiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉHIGẦẤÁĩỉửÂĩỨpIoÁẠợÂoIẠẤÀoưÉIoỎúÍoÒớoựKẾẤÁỉ/ửÂĩỉ/HIGẦẤÁĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạẠẤÀoưÉIoỎúÍoìứẬoIGẦẤÁoươẤÀoÂÃoIGpẤÁhoứẼÂoIGpẤÁhoựEoỡẤoẤÀỗẤÀịoÒớoựKẾẤÁoẴớoẤÁÍÕyẤoẤÀuẤoứÀẢẤÀoÁuÕoIỡẤÁoứuẤhoưữẦoỄÀÃioỠẤoứơứoÂẬẤoẤớÕoẴớÂoIỡẤÁoựKẾẤÁoÀÍÕýIoựÉIoẤÁÉIhoẲÀẠýẤoườẤoẤÀỗẤÀoựẬẠoÒớoIÀèÂoỡẤoÀẼẤiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ=ởÕoIÀỗÕoIÀýoưqẤÁoứơứoÂẬẤoỡẤoứÀLỗoIẠẤÀoưÉIoIĐIoẤÀKfoÁờẦoẴLIhoÕýẤoÂờứÀhoẲÀẦỗẠoẴỗẤÁoÒớoÀờẤoứÀýoIĐẠoựỗoựEoÍĐẤÁoứẬoựKẾẤÁhoươẤÀhoẲvẦoÒớoIÀLứoỡẤoẤÀỗẤÀoứÀýoưẠýẤoHtẤiỉ/ỄĩỉAẠÁÍGửoứẴỗHHênẩỨàẦGIỗưẴử$Ấ9GửÒẠửỌ!ẦừửnĩỉừẠÒĩỉỗoứẴỗHHênừửIỗẠẴ-ẠÂÁ-ẴẠÁÀIưẦỎnoIẠIẴửênỨùẤoÀờẤoứÀýoIĐẠoựỗoIÀNứoỄÀủÂoứÀLỗoIẠẤÀoưÉIoỎúÍoÒớoựKẾẤÁinoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiFẴIẤHiÂửừẠỗứừẤiÒẤ/ỏọõõôôổọòộồỏổộôôỏố/ọóọô/ộ/ỏ/ÁỗẠÂ-ứỗẤ-õ-òồôõọọốòõọọốỏồõộộốôôồộiỄẤÁnoIỗGÁửIên_ưẴỗẤẲnoGửẴênẤẦẦỄửẤửGnoừỗIỗ-AỗẤứÕưẦỎênẠÂÁ-ẴẠÁÀIưẦỎnoừỗIỗ-ÀÕư-HHỄ-ẠẤ-ẠÂỗÁử-ẦÒửGẴỗÕênốôốốóAồứõừôóốửAộổứỗừõừốônoừỗIỗ-ÀÕư-HHỄ-ỗừ-ỄẴỗứử-HIỗIÍHênừÍỄẴẠứỗIửnoừỗIỗ-ÀÕư-ưỗẤẤửG-ẠừênẠẤ-ẠÂỗÁử-ẦÒửGẴỗÕ-ốôốốóAồứõừôóốửAộổứỗừõừốô-ưỗẤẤửG-Ạừ-òỏồọôộôồỏọôọồnĩỉẠÂÁoẠừênẠÂÁ_òồòỏọốồỏõọọọóộọóõộnoứẴỗHHênẴẠÁÀIưẦỎ-ứẦẤIửẤInoIẠIẴửênỨơứÀoỡẤoựỷoÁẠợÂoứuẤoÀẠỵÍoFÍợoÒớoỗẤoIẦớẤ-oỢẤÀoỏinoHGứên//ẠiưỗẦỄÀÍIÀẦiÒẤ/ẤửỌH/ọôỏò/òóồừọóộôổòòIọòẴòiỌửưỄnoỗẴIênỨơứÀoỡẤoựỷoÁẠợÂoứuẤoÀẠỵÍoFÍợoÒớoỗẤoIẦớẤnoỌẠừIÀênộóónoÀửẠÁÀIênôõộnoừỗIỗ-ỗÍIÀẦGênnoừỗIỗ-ẦGẠÁẠẤỗẴênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiFẴIẤHiÂửừẠỗứừẤiÒẤ/ỏọõõôôổọòộồỏổộôôỏố/ọóọô/ộ/ỏ/ÁỗẠÂ-ứỗẤ-õ-òồôõọọốòõọọốỏồõộộốôôồộiỄẤÁnoừỗIỗ-ỗừưGẦ-HẴẦIênộửứửốóộò-ộỗổò-õừAứ-ộỏỗỗ-ôứồỏóồốỗõAửónoừỗIỗ-ỗừưGẦ-ỄGẦứửHHửừênIGÍửno/ĩỉ/ỗĩỉ/ừẠÒĩỉAẠÁứỗỄIẠẦẤoứẴỗHHên9ÀẦIẦỨ!à_ỨỗỄIẠẦẤnĩỉỄoừỗIỗ-ỄẴỗứửÀẦẴừửGên(ÀụỄoứÀÌoIÀẢứÀoợẤÀnĩỨùẤoÀờẤoứÀýoIĐẠoựỗoIÀNứoỄÀủÂoứÀLỗoIẠẤÀoưÉIoỎúÍoÒớoựKẾẤÁiỉ/Ễĩỉ/AẠÁứỗỄIẠẦẤĩỉ/AẠÁÍGửĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉHIGẦẤÁĩỉửÂĩảĐẤÁoựĨoẤKÊứỉ/ửÂĩỉ/HIGẦẤÁĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(KÊứoựẬẤÁoÒỗẠoIGẨoFÍỗẤoIGẪẤÁoIGẦẤÁoÒẠỵứoIGỗẦoựẸẠoứÀúIoÒớoIÀợẠoựÉứoứẼoIÀỷioảĐẤÁoựĨoọ-ỏoẴẢIoẤKÊứoÂẺẠoẤÁớÕoẲÀDẤÁoứÀẮoÁẠÌỄoÁẠợÂoứợÂoÁẠơứoIÀèÂoỡẤoÂớoứẨẤoÀẺoIGỀoFÍơoIGÃẤÀoIGỗẦoựẸẠoứÀúIiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩảĐẤÁoẤKÊứoứẬoIÀỷoẤÁỡẤoứÀrẤoHNoIÀèÂoỡẤoÂÉIoứơứÀoINoẤÀẠyẤoÒÃoẤKÊứoựẠoFÍỗoÀỵoIẠyÍoÀẬỗoẤÀỗẤÀoứÀẬẤÁoÒớoẴớÂoứỡẤÁoừờoừớÕioỰẠỳÍoẤớÕoÁOẠoIÀDẤÁoựẠỵỄoựýẤoẤởẦoựỷoẤởẦoÁÀẠoẤÀụẤoứợÂoÁẠơứoẤẦiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉHIGẦẤÁĩỉửÂĩỠẤoứÀụÂhoẤÀỗẠoẲỔỉ/ửÂĩỉ/HIGẦẤÁĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỠẤoứÀụÂhoẤÀỗẠoẲỔoÒớoIụỄoIGÍẤÁoÒớẦoưÓỗoỡẤoIÀỗÕoÒÃoỎửÂoIẠoÒẠoÀỗÕoẴKÊIoựẠỵẤoIÀẦờẠoIGẦẤÁoẲÀẠoỡẤioỰuÕoẴớoựẠỳÍoẤyẤoẴớÂoứÀẦoIúIoứợoÂẪẠoẤÁKẾẠoÒớoGúIoIĐIoứÀẦoẤÁKẾẠoứùẤoÁẠợÂoứuẤioẩÃoỡẤoÒÉẠoÒớẤÁoIGẦẤÁoưÓỗoỡẤoHxoẲÀẠýẤoÂẪẠoẤÁKẾẠoỡẤoẤÀẠỳÍoÀẼẤoÒÃoừờoừớÕoứÀKỗoựĨoIÀẾẠoÁẠỗẤoựỷoÁOẠoIẢẤoÀẠỵÍoựýẤoẤởẦoGqẤÁoựởoẤẦio(ýÍoỡẤoứÀụÂoẴờẠhoẤÀỗẠoẲỔoÀẼẤoHxoÁẠÌỄoẤởẦoứẬoựĨoIÀẾẠoÁẠỗẤoẤÀụẤoIẢẤoÀẠỵÍoẤẦoIMoừờoừớÕhoIMoựẬoÂẪẠoẤÁKẾẠoHxoỡẤoẢIoÀẼẤoÒớoIẠyÍoÀẬỗoIĐIoÀẼẤiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄỖÍIÀẦGnĩạàoìưẠyẤoHẦờẤịoìạÀửẦoHÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤịỉ/Ễĩ
TS (biên soạn) (Theo suckhoedoisong.vn)