Ngừa loãng xương bằng thực phẩm
Loãng xương là một tình trạng làm cho xương trở nên mỏng, yếu và rất dễ bị gãy. Loãng xương phổ biến ở người cao tuổi.
Ơ"SQ*7ỨđđNPbE e7:PỚỹ]ểỨQ7aV9]Qíềâ9]Q%Y9]Qe"ễ*Qb"=8Ơ/"SỚƠbQ*7ỨđđNPbự:Ứ&PỚỵaV9]Qíềâ9]Q7ỰQ8ặeQe19"QedỬ9]Q7Ự8Q*"aQíềâ9]QedẩQ9(9Q8ả9]ỐQì)éQhỰQdỸeQ&}Q%2Q]VìỒQỵaV9]Qíềâ9]Qb"ẳQ% )9QẩQ9]ềầ Q*ỨaQeéẳ ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚB"ẽQ9gQ*ế9]Q*áQ9]éìQ*âQ*ỨaQ%2Q7aV9]Qíềâ9]ỐQ?Ý*Q% >eQ7ỰQđỨéQ6" Q8V9Q6 9"ỒQỹ]" (9Q*ệéQ*"aQe"ỸìQ*áQ9"g9]Q*Ừ*"Q?{Q9]W9Q9]ểỨQ7aV9]Qíềâ9]ỐQ%ỨaQ]ằ8Q&éìQed1Q*")Q?ặQW9Qéắ9]Q"ậbQ7ịQhỰQe"ỨìQ?ẳ Q7ắ Qđắ9]ỐQ] ẹbQ&éìQed1Q"aÝ*QeW9]Q6"ắ Q7ềậ9]QhỰQ8#eQ?ặQíềâ9]ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚở")Q?ặQW9Q0eQ8éắ ỐQ?êQ?Ử8ỐQ&ằ Q&ỰaQh eỨ8 9QỡQhỰQ6"aỪ9]Q*"ỸeƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚỵễỨQ*"ạ9Qe"ễ*Qb"=8Q7Ự9"Q8Ử9"ÕQÍềâ9]Q*@9Q*áQ9" <éQ*"ỸeQ& 9"Q&ềẫ9]Q%ỨaQ]ằ8Qh eỨ8 9QỡỐQỳỐQởQhỰQ*Ứ9í ỒQởỪ*QđỮ9Qb"=8QđgỨQ0eQ*"ỸeQ%;aQ7ỰQ9]éằ9Q*"09"Q*êỨQ*Ứ9í QhỰQ*áQe"{Q%ẳQđé9]Qe"(8Qh eỨ8 9QỡỒQởỪ*Q7aỬ Qe"ễ*Qb"=8Q] ỰéQ*Ứ9í Q6"Ừ*Q%ỨaQ]ằ8Q*ỪQ"ằ ỐQ*ỪQe"éỐQ*ỪQ8à ỐQ*ỪQ9]ểỐQ?#éQ"ếQhỰQ?#éQedX9]ỒQợă9]Q*Ữ QíỨ9"ỐQ*Ữ Q%XbQhỰQ*Ữ Q%áQíă Q7ỰQ9"g9]Q9]éằ9Q*é9]Q*ỸbQh eỨ8 9QỳỒQỷÝeQ6"Ừ*ỐQ&ỶéQeỶìỐQ&ệỨỐQ*Ứ8ỐQ%XbQ*Ữ Qợdéđđ:7QhỰQấeQ7ỰQ9"g9]Q9]éằ9Q] ỰéQh eỨ8 9QởỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚợỬ9Q*áQe"{Q&ẻ9]Q*"ỸeQ%ẳQđé9]Q?{Q9]W9Q9]ểỨQ7aV9]Qíềâ9]ỒQợỪ*Qđ4Q*áQe"{Q*"aQ%Ử9Q&ẻ9]Q*Ừ*Qe"éắ*Q%ẳQđé9]Q*áQ*"ệỨQ*Ừ*Qh eỨ8 9ỐQ6"aỪ9]Q*"ỸeQhỰQ[a7Ứe:Q7Ự8Q] Ữ8Q8ệ*Q"a8a*ìđe: 9Q-Q8ặeQ"ậbQ*"ỸeQ?ềậ*Q% )eQ?)9Q7Ự8Q] Ữ8Q8#eQ?ặQíềâ9]ỒƠ/bỚƠeỨ%7:Qđeì7:NP8Ứd] 9ÕTbíQỨéeaPỚƠedỚƠe&ỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠ 8]QỨ7eNPỹ]ểỨQ7aV9]Qíềâ9]Q%Y9]Qe"ễ*Qb"=8PQ&ỨeỨ-i &]:eNP 8Ứ]:PQ": ]"eNPUÚSPQđd*NP"eebÕ//đé*6"a:&a đa9]Ồh9/ử8Ứ]:đ/9]éì:96"Ứ9"/TRSỦ/ST/SỦ/_%aed9]Ồ5b]PQe e7:NPỹ]ểỨQ7aV9]Qíềâ9]Q%Y9]Qe"ễ*Qb"=8PQi &e"NPÚURPQ/ỚƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚEdệ9]ỐQ"ỬeQá*Q*"áỐQ"ỬeQ&.Q7ỰQ9"g9]Qe"ễ*Qb"=8QdỸeQ] ỰéQbdae: 9QhỰQ*Ứ9í ỐQ*@9Q%ẳQđé9]Qeda9]Qe"ễ*Q?â9Q?{QedỪ9"Q%2Q7aV9]Qíềâ9]ỒƠ/bỚƠ/e&ỚƠ/edỚƠ/eỨ%7:ỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚọ9Q0eQ8éắ ÕQọ9Q0eQ8éắ Q7ỰQ8ặeQ] Ữ Qb"ỪbQ6"Ừ*Q?{Q9]W9Q9]ểỨQ7aV9]Qíềâ9]ỒQỷặeQ9]" (9Q*ệéQ*êỨQỹ"#eQợỮ9Q*"3QdỨQdY9]Q9"g9]Qb"ẽQ9gQ7ấ9Qeéẳ Q*áQ7ềậ9]Q9Ứed QỔ8éắ ỖQ8ỪéQ*ỨaQ]ỸbQÚQ7@9Q&}Q%2Q]VìQíềâ9]ỒQỷéắ Q*áQ*"ệỨQ9Ứed Q7Ự8QeW9]QđễQ8ỸeQ*Ứ9í QhỰQ&aQ?áQ7Ự8Q] Ữ8Q6"ắ Q7ềậ9]QhỰQ8#eQ?ặQíềâ9]ỒQỳ"éì)9Q*ỪaQ6"ă9]Q9(9Q&ẻ9]Qe"ệ*QW9Q*áQed(9QTRÓQ7ềậ9]Q8éắ Qeda9]QW9Qéắ9]Q"Ự9]Q9]ỰìỒQỵéă9Q6 {8QedỨQ9ằ9]Q?ặQ9Ứed Qeda9]Qe"ễ*Qb"=8Q*")Q% )9Qed(9Q9"V9Q8ặeQ*Ừ*"Q*=9Qe"#9ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚọ9Q?êQ*"ỸeQ?Ử8ÕQBdae: 9Q7ỰQ8ặeQ9"á8Qe"ễ*Qb"=8Qe" )eQì)éQeda9]Qb"à9]Q9]ểỨQ7aV9]Qíềâ9]ỐQ*é9]Q*ỸbQ*Ừ*Q"ậbQ*"ỸeQ*@9Qe" )eQeda9]Qh >*QíỶìQ&ễ9]Qíềâ9]ỒQEda9]Q6" Q"@éQ")eQ8ạ Q9]ềầ Q9"#9Q?ềậ*Qbdae: 9Q*@9Qe" )eQeểQe"2eQ*ỪỐQd (9]Q9]ềầ QW9Q*"ỨìQ9"#9Qbdae: 9QeểQ?#éQ9Ự9"ỐQedệ9]ỐQđgỨQhỰQ?#éỒQựỬeQ&.Q*ế9]Q7ỰQ8ặeQ7ễỨQ*"ạ9Qeéì>eQhầ Q%ẩ Qh1Q*"ẹ9]Q] ỰéQ*Ứ9í QhỰQbdae: 9ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚÉắ9]QdềậéQhỰQđa&ỨQhểỨQb"Ữ ÕQÉắ9]Q9" <éQdềậéQ*ế9]Q*áQ"Ử Q*"aQ]Ứ9QhỰQíềâ9]ỒQởỪ*Q9]" (9Q*ệéQ]@9Q?ỶìQ*"aQe"ỸìQ*áQ8ắ Q7 (9QcéỨ9Q] gỨQ7ềậ9]Qe (éQe"ẽQdềậéQhỰQđa&ỨQ7ấ9Q*áQe"{Q7Ự8Q] Ữ8Q8#eQ?ặQíềâ9]ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚựỬ9Q*")Qéắ9]Q*Ứ[[: 9ÕQởệQ8ẵ Q*ắ*Q*ỰQb"(Q%Ử9Qe (éQe"ẽỐQ%Ử9Qđ!Q8ỸeQSÙR8]Q*Ứ9í Qeda9]Q9ềấ*Qe {éỒQEéìQ9" (9ỐQedỰQ6"ă9]Q*áQ*Ứ[[: 9Q*áQe"{Q7ỰQ8ặeQ7ễỨQ*"ạ9QeắeQ"â9ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚE"ỨìQ?ẳ Q7ắ Qđắ9]Q?{Qb"à9]Q9]ểỨQ7aV9]Qíềâ9]Ơ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚợảQe"éắ*Q7ỪÕQựẹeQe"éắ*Q*ế9]Q7ỰQ8ặeQe"á Qcé:9Q*áQ"Ử Q*"aQb"ẳ QhỰQíềâ9]ỒQởỪ*Q9]" (9Q*ệéQ*"3QdỨQdY9]Q"@éQ")eQ9"g9]Q9]ềầ Q"ẹeQe"éắ*Q*áQ7ềậ9]Qíềâ9]Qe"ỸbQ"â9QhỰQ*áQ9]éìQ*âQ]VìQíềâ9]Q*ỨaQ"â9QđaQhấ Q9"g9]Q9]ềầ Q6"ă9]Q"ẹeQe"éắ*ỒQỹ]éìQ*âQ]VìQíềâ9]Q] ỨQeW9]Qe3Q7>Qe"é#9Qhấ QđắQ9W8Q"ẹeQe"éắ*Q7ỪỒQỹ]" (9Q*ệéQ*ế9]Q*"aQe"ỸìỐQb"ẽQ9gQ"ẹeQe"éắ*Qe"ềầ9]Qíéì(9Qđ!QđỮ9QíéỸeQ:đeda]:9Qe"ỸbQ"â9QhỰQ? <éQ9ỰìQ]ỶìQdỨQ8V9Q6 9"Qđấ8ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚỡỰ9"Qe"ầ Q] Ứ9Q&ềấ QỪ9"QđỪ9]Q8ÝeQedầ ÕQỡỨQeẳ9]Q"ậbQh eỨ8 9QỡQ6" Q*"ẹ9]QeỨQb"â Q9X9]ỒQởâQe"{Q*@9Qh eỨ8 9QỡQ?{QíỶìQ&ễ9]Qíềâ9]Q6"ả:Q8Ử9"QhỰQ"ỸbQe"ẽQ*Ứ9í QeểQ*")Q?ặQW9Qéắ9]ỒQEẻìQe"éặ*QhỰaQh2Qed0Qe )bQíẹ*Q*êỨQ&ỨQhỰQđX*QeắQ&ỨỐQ%Ử9Q*@9Qeắ9Q0eQ9"ỸeQÙQ-QURQb"ẹeQhỰ Q7@9Qeda9]QSQeé@9Qe )bQíẹ*Qhấ QỪ9"QđỪ9]Q8ÝeQedầ Q?{Q] ẹbQeW9]Q*ềầ9]Q8#eQ?ặQhỰQeW9]Qedềẩ9]Qíềâ9]ỒQỹ)éQđắ9]QẩQ9"g9]Q6"éQhễ*Q*áQ9X9]Q]ỨìQ]XeỐQ9(9QđfQ&ẽ9]Q6:8Q*"ắ9]Q9X9]Qedềấ*Q6" Qb"â Q9X9]ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚựỬ9Q*")Q&ẻ9]Qe"éắ*Ơ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚởỪ*Q7aỬ Qe"éắ*Q9"ềQ*ade *ađe:da &Qe"ềầ9]Q?ềậ*Q6(QeaỨQ*"aQ*Ừ*Q%>9"Qh (8Q9"ềQh (8Q6"ấbQ*"Ỳ9]Q"Ử9ỐQ7Ự8Qì)éQíềâ9]Q%Y9]Q*Ừ*"Q] Ữ8Q8ệ*Q?ặQ"ỸbQe"éQ*Ứ9í ỒQỷặeQ7aỬ Qe"éắ*Q6"Ừ*Q7ỰQe"éắ*Qệ*Q*")Q%â8Qbdaea9Q9"ềQ:đa8:bdỨza7:QhỰQa8:bdỨza7:Q&ẻ9]Qeda9]Q? <éQed2Qh (8Q7a;eQ&ỬQ&ỰìQ*ế9]QỮ9"Q"ềẩ9]Q7Ự8Qì)éQíềâ9]ỒQỷặeQ*Ừ*"Q?{Q7Ự8Q] Ữ8QeỪ*Q&ẽ9]Q6"ă9]Q8a9]Q8éắ9Q7ỰQ&ẻ9]Q7 <éQ*ade *ađe:da &Qe"ỸbQ"â9QhỰQ&ẻ9]Qeda9]Q8ặeQe"ầ Q] Ứ9Q9]X9ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚừ Ữ8Qđed:đđÕQCéỮ9Q7ịQđed:đđQ7ỰQ8ặeQeda9]Q9"g9]Qb"ềâ9]Qb"ỪbQ?{Q9]W9Q9]ểỨQ7aV9]Qíềâ9]ỒQĐed:đđQ7Ự8QeW9]Q8ệ*Q*ade đa7Qeda9]Q*âQe"{Q&$9Q?)9Q8ỸeQ6"ắ Q7ềậ9]Qíềâ9]QhỰQ8#eQ?ặQíềâ9]ỒQừ Ữ8Qđed:đđQe"ă9]QcéỨQ*Ừ*Q"aỬeQ?ặ9]Qe"ềQ] V9Q%ỨaQ]ằ8Qe" <9ỐQeỨ Q*" ỐQìa]ỨQhỰQíaỨQ%ábỒQỹ]aỰ QdỨỐQ*Ừ*Q"aỬeQ?ặ9]Q9ỰìQ]ábQb"@9Q*"aQ] Ỹ*Q9]êQeắeỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚE#bQe"{Q&ẽ*ÕQE#bQe"{Q&ẽ*Q7ỰQ*@9Qe" )eQ?{QeW9]Q6"ắ Q7ềậ9]QhỰQ8#eQ?ặQíềâ9]ỒQởỪ*Q%Ự Qe#bQ*áQeỪ*Q?ặ9]Q*ỨaQ9"ềQ*"ỬìỐQ9"ỮìQ8ẹỨỐQe"{Q&ẽ*Q9"2bQ? >éQđ!QeW9]Q*ềầ9]Qđệ*Q8Ử9"Q&ỶìQ*"Y9]QhỰQ6"ấbỒQởỪ*Q%Ự Qe#bQ?ắ Q6"Ừ9]Q7Ự8QeW9]Q*ềầ9]Qđệ*Q8Ử9"Q*êỨQ">Q*âQíềâ9]ỒQEắeQ9"ỸeỐQ%Ử9Q9(9Q&éìQed1Qe#bQe"{Q&ẽ*QURQb"ẹeQ"Ự9]Q9]ỰìỐQ*áQe"{Q?â9Q] Ữ9Q9"ềQ? Q%ặQhỰQ%â Q7ặ Q*"Ỳ9]Q"Ử9ỒƠ/bỚƠbỚƠbQ*7ỨđđNPblée"adPỚE":aQĐỳpĐƠ/bỚ
Theo SKĐS