Ngừa loãng xương bằng thực phẩm
Cập nhật: 08:48 18/12/2017 GMT+7
Loãng xương là một tình trạng làm cho xương trở nên mỏng, yếu và rất dễ bị gãy. Loãng xương phổ biến ở người cao tuổi.
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Theo SKĐS