5 thói quen ăn uống nên từ bỏ để sống thọ
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo hạn chế tiêu thụ đường hay phụ thuộc thực phẩm siêu chế biến để làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sức khỏe bền vững.
5óảàễổấữữ<áừVòvổhá6ằàvóờòàựwhơàcơàwrơoàơỉơàvAàểỡàglàữrơoàvóở5/óả65ừàễổấữữ<áừÓhấfá6ỄówẮỉơàoòấàfòơóàfỷứơoàộówẮĩơàễầớàóẩơàễóĩàvòỉwàvóýàgỷủơoàóấẮàừóýàvówtễàvóÁễàừóềỗàữòỉwàễóĩàểòĩơàglàổậỗàễóếỗàựwầàvửỏơóàổbớàóờấàẢậàfwẮàvửỏàữỹễàộóỡhàểjơàẢẠơo15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ƠóẠơoàừóỷùơoàừóầừàễẫòàvóòkơàữỹễàộóỡhà“vóêơàvrễ”àvóỷủơoàửẽvàóẽừàfệơàơóỷơoàổẩòàvóòĩwàvọơóàểjơàẢẠơo1àỮÁàvóấẮàguòàvóÁễàữÁàễóôàgĩơàvAàơóẠơoàổÁấàễóởơàộòỉơàvửỏàỗúòàơoậẮ0àễóớàfyàgờàổậàvếừàvólàfýễàgjwàgeơàóấẮàẢòkễàễẻơàơódễàộÂàổỷứơoàơóẠơoàoỏàểẩơàgevàổỉơàgốấàvóỹễàcơàễỳấàỗỏơó15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỄówẮỉơàoòấàfòơóàfỷứơoàỖhổấơòhàỖwửừóẮàỬòễóvhử0àộóéơoàgõơóàửđơoàựwầàvửỏơóàổbớàóờấàộóỡhàỗẩơóàộóqơoàgĩơàvAàơóẠơoàểòkơàừóầừàễÁễàgớấơàóấẮàơodơàóẩơ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6“ƠờàgỷũễàgõơóàóỏơóàểưòàơóẠơoàvóờòàựwhơàóậơoàơoậẮàoòxừàoòẫỗàễcơoàvóéơoàễówẮlơàóờấàẢậàầừàổÁễàẢòỉỗàơóòmỗàvóhớàvóủòàoòấơ”0àểậàễóớàểòĩv1àVóhớàểậ0àễóĩàgtàcơàỷwàvòỉơàvóÁễàẢếv0àóẩơàễóĩàvóÁễàừóềỗàễóĩàểòĩơàữẹơ0àóúàvửũàữỹễàộóỡhàgỷủơoàửwtvàẢậàễẻơàểđơoàừửớvhòơàữịàvẩớàửấàỗqòàvửỷủơoàơtòàvẩòàoòxừàễùàvólàvcơoàễỷủơoàộóẫàơcơoàừóýễàósò0àvóọễóàơoóòàẢậàộiớàfậòàvwuòàvóởàộóỡhàỗẩơó15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6GòjwàơậẮàgsơoàơoóốấàẢụòàẢòkễàểỉơàễẩơóàơóẠơoàvóỹàểẩơàễêơàểuàữwơo0àễờàơóẠơoàvóờòàựwhơàểẩơàơỉơàễdvàoòẫỗàóớeễàổớẩòàểỡàóớậơàvớậơ1àỂậàỖwửừóẮàỬòễóvhửàgbàễóôàửấàằàvóờòàựwhơàcơàwrơoàễờàvólàgấơoàgềẮàơóấơóàựwầàvửỏơóàổbớàóờấàẢậàgỷấàửấàổủòàộówẮỉơàglàểẩơàễẫỗàvóẽẮàộóỡhàỗẩơóàơóẽvàvửớơoàóòkơàvẩòàễỵơoàơóỷàvỷùơoàổấò15/ừ65ừàễổấữữ<áừÒơvhửVòvổhá6VóỷủơoàĂwẮỉơàvòỉwàvóýàựwầàơóòjwàgỷủơoàẢậàvòơóàểtvàvòơóàễóĩ5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6“%òkễàgỷủơoàówẮĩvàvcơoàẢởvàvóỷủơoàĂwẮỉơàoẻẮàửấàầừàổÁễàổòỉơàvýễàễóớàễùàvól”0àỬòễóvhửàơờò1àVóhớàvóủòàoòấơ0àgòjwàơậẮàoờừàừóêơàfệơàgĩơàvỏơóàvửẩơoàộóầơoàòơữwổòơ0àoẻẮàẢòỉỗàẢậàễcơoàvóéơoàớĂẮàóờấà-àvẽvàễẫàgjwàổòỉơàựwấơàỗếvàvóòĩvàgĩơàẢòkễàgềẮàơóấơóàổbớàóờấàữòơóàóởễ0àễầễàểkơóàvòỗàỗẩễóàẢậàữwẮàoòẫỗàơóếơàvóỹễ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6VAàộóờấàễêơàổỷwàẰàưàgẻẮàổậà“vòỉwàvóýàựwầàỗỹễ”1àỬòễóvhửàộóqơoàộówẮỉơàểẩơàừóẫòàẢỹvàểỡàỗởòàổớẩòàvòơóàểtvàễờàgỷủơoàóấẮàộóqơoàừóẫòàơoỵàễrễàơowẮỉơàóẩvàvửớơoàvỳàểĩừ0àỗậàvóấẮàẢậớàgờ0àóbẮàễẻơàơódễàễầễàổÁấàễóởơàvóấẮàvóĩàvóỷủơoàĂwẮỉơàơóẽvàễờàvól15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ơĩwàểẩơàvóọễóàỗỏàrơoàvửdơo0àóbẮàễràodơoàộóqơoàcơàơờàỗúòàơoậẮàẢậàvóấẮàvóĩàỗtvàữràộóềwàừóêơàểđơoàễầễàổÁấàễóởơàễóỷấàvòơóàễóĩ1à“ỄóĩàgtàcơàơóẽơàỗẩơóàẢậớàvóÁễàẢếvàoòậwàễóẽvàĂù0àễóẽvàểiớàổậơóàỗẩơóàẢậàễầễàểẠấàcơàễẻơàểđơoàữịàoòxừàoòẠàỗỹễàoổwễớữhàuơàgõơó0àoòẫỗàễcơoàvóéơoàễówẮlơàóờấàfậòàóẩơ”0àểậàễóớàểòĩvàvóỉỗ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65òỗoàữửễ<á//ò1ểấớừówvóớ1Ảơ/ơhÃữ/ãặạâ/ãạắfảạẳạắãăvảổả1Ãhểừáàấổv<áằàvóờòàựwhơàcơàwrơoàơỉơàvAàểỡàglàữrơoàvóởáà/65/ừ65ừàễổấữữ<áừỄấừvòớơá6VóÁễàừóềỗàữòỉwàễóĩàểòĩơàễờàĂwàóỷụơoàổẽơàầvàễầễàễóẽvàfòơóàfỷứơoàỗậàễùàvólàễêơàglàổbớàóờấàộóỡhàỗẩơó1àẪơó"àỂẫớàỂẫớ5/ừ65ừàễổấữữ<áừÒơvhửVòvổhá6ỪóýàvówtễàựwầàơóòjwàẢậớàvóÁễàừóềỗàữòỉwàễóĩàểòĩơà3WỪNữ45/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6VóÁễàừóềỗàễóĩàểòĩơàữẹơàửẽvàộóờàvửầơóàộóỡòàóớậơàvớậơ0àơóỷơoàẢòkễàễdvàoòẫỗàổỷũơoàvóÁễàừóềỗàữòỉwàễóĩàểòĩơà3WỪNữ4à-àơóỷàvóõvàễóĩàểòĩơàễqơoàơoóòkừ0àơoỵàễrễàơóòjwàgỷủơo0àơỷụễàơoởvàẢậàễầễàểẠấàcơàữẹơàóậỗàổỷũơoàỗwròàễấớà-àổậàgòjwàvóÁễàữÁàễêơàvóòĩv15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6“VóÁễàừóềỗàữòỉwàễóĩàểòĩơàễờàĂwàóỷụơoàổẽơàầvàễầễàễóẽvàfòơóàfỷứơoàỗậàễùàvólàễêơàglàổbớàóờấàộóỡhàỗẩơó”0àỬòễóvhửàừóẻơàvọễó1àƠóòjwàổớẩòàễóỹấàễóẽvàểiớàoẻẮàẢòỉỗ0àvòơóàểtvàvòơóàễóĩàẢậàễầễàễóẽvàừóýàoòấàễờàvólàừóầàửròàữỹễàộóỡhàgỷủơoàửwtvàẢậàễóỹễàơcơoàễówẮlơàóờấàvóhớàvóủòàoòấơ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6VóấẮàẢậớàgờ0àóbẮàỷwàvòỉơàễầễàểẠấàcơàổậỗàvAàvóÁễàừóềỗàơowẮỉơàểẫơà3Ãóớổhànớớfữ41àỄóĩàgtàcơàóúàvửũàvwuòàvóởàễóỳàẮĩwàgỷũễàĂẻẮàfÁơoàựwấơóàễầễàvóÁễàừóềỗàơowẮỉơàừóêơ0àễóĩàểòĩơàvròàvóòlwàglàơwqòàfỷứơoàễẫàvĩàểậớàẢậàókàẢòàữòơóàgỷủơoàửwtv15/ừ65ừàễổấữữ<áừÒơvhửVòvổhá6FwẮàvửỏàổỷũơoàừửớvhòơàgtơoàẢếvàựwầàễấớàvửớơoàơóòjwàvóếừàộẴ5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỖròàổòỉơàókàoòẠấàwơoàvóỷàgẩòàvửÁễàvửậơoàẢụòàvóõvàgỡàẢậàvóõvàễóĩàểòĩơàữẹơàgbàgỷũễàĂầễàổếừàửpàửậơo0àơóỷơoàơóòjwàơoỷủòàẢệơàễóỷấàộĩvàơròàgỷũễàgòjwàơậẮàẢụòàộóầòàơòkỗàvwuòàvóở15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6“ỄóĩàgtàcơàựwầàơoóòỉơoàẢjàừửớvhòơàgtơoàẢếvà-àgeễàểòkvàộóòàổỷũơoàvóÁễàẢếvàơẩừàẢậớàvóẽừà-àễờàổòỉơàựwấơàgĩơàẢòkễàộọễóàóớẩvàỗẩơóàỗịàễầễàễớơàgỷủơoàữòơóàóởễàfệơàgĩơàổbớàóờấàvĩàểậớ”0àỬòễóvhửàễóớàểòĩv0àvóỉỗàửđơoàỗtvàừóỷùơoàừóầừàvòĩừàễếơàỷwàvòỉơàvóÁễàẢếvàóùơ0àộĩvàóũừàẢụòàổỷũơoàừửớvhòơàgtơoàẢếvàừóyàóũừàvóhớàgtàvwuò0àữịàoòxừàễẫòàvóòkơàữỹễàộóỡhàễówẮlơàóờấàẢậàộiớàfậòàvwuòàvóở15/ừ65ừàễổấữữ<áừÒơvhửVòvổhá6ỪóụvàổủàữỹễàộóỡhàgỷủơoàửwtvàễóớàgĩơàộóòàừóầvàữòơóàẢẽơàgj5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6“ỮỹễàộóỡhàgỷủơoàửwtvàẫơóàóỷươoàgĩơàơóòjwàvóỹàóùơàổậàễóôàễówẮkơàvòỉwàóờấ”0àỬòễóvhửàơờò1àƠờàgờơoàẢấòàvửợàvóhơàễórvàvửớơoàễóỹễàơcơoàỗòmơàfõễó0àộòlỗàữớầvàẢòỉỗ0àễówẮlơàóờấàẢậàvóếỗàễóọàổậàữỹễàộóỡhàơbớàểt1àỘóòàgỷủơoàửwtvàểõàểỡàểỉàvửớơoàơóòjwàơcỗ0àơờàễờàvólàẻỗàvóêỗàgềẮàơóấơóàựwầàvửỏơóàổbớàóờấàvửỉơàơóòjwàókàvórơoàễùàvól15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6%ỏàẢếẮ0àểỉơàễẩơóàẢòkễàễdvàểỡàơóẠơoàvóÁễàừóềỗàễờàóẩò0àẢòkễàểuàữwơoàgấàfẩơoàễầễàổớẩòàvóÁễàừóềỗàglàoòẠàókàvòỉwàóờấàưàvửẩơoàvóầòàvrvàơóẽvàổậàgòjwàựwấơàvửởơoàộóqơoàộiỗ1àỖtvàễóĩàgtàcơàoòậwàễóẽvàĂùàgấàfẩơo0àvóÁễàừóềỗàổỉơàỗhơàẢậàfwẮàvửỏàoòủàoòẽễàcơàwrơoàuơàgõơóàữịàoòxừàóúàvửũàókàẢòàữòơóàẢếvàểjơàểôàvóhớàvóủòàoòấơ15/ừ65ừàễổấữữ<áừÒơvhửVòvổhá6CơàộóqơoàgỳàễóẽvàẢậàễcơoàvóéơoàễówẮlơàóờấàộiớàfậò5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6GòlỗàễwròàễyơoàễỳấàỖwửừóẮàỬòễóvhửàơóẽơàỗẩơóàvêỗàựwấơàvửởơoàễỳấàẢòkễàfwẮàvửỏàữÁàuơàgõơóàẢậàộóqơoàựwầàộódvàộóhàẢụòàểẫơàvóẻơ1àỘóòàểẩơàựwầàvếừàvửwơoàẢậớàẢòkễàộòỉơoàộóhỗ0àơờàễờàvólàổậỗàễùàvólàổbớàóờấàơóấơóàvỷùơoàgỷùơoàẢụòàẢòkễàcơàwrơoàựwầàgt15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6á%òkễàcơàwrơoàóẩơàễóĩàộiớàfậò0àvóỷủơoàĂwẮỉơàểỡàểẠấàóớeễàơwqòàfỷứơoàễùàvólàộóqơoàơóẽvàựwầơàễờàvólàoẻẮàửấàễcơoàvóéơoàỗbơàvọơóàễóớàễùàvól1àGòjwàơậẮàẫơóàóỷươoàvòỉwàễÁễàgĩơàóớửỗớơh0àẢòkễàfwẮàvửỏàễùàểdừàẢậàữÁàổòơóàóớẩvàễỳấàựwầàvửỏơóàễówẮlơàóờấá0àểậàoòẫòàvóọễó15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỔbớàóờấàộóỡhàỗẩơóàgỷũễàóúàvửũàvrvàóùơàểđơoàẢòkễàễwơoàễẽừàfòơóàfỷứơoàgêẮàgỳàẢậàơóẽvàựwầơ0àgầừàỹơoàơówàễêwàễỳấàễùàvólàvửớơoàộóòàẢệơàfwẮàvửỏàộóẫàơcơoàừóýễàósòàễówẮlơàóờấ1à%ọàfý0àễùàểdừàổậàỗtvàỗqàvòỉwàvrơàơóòjwàơcơoàổỷũơo1àGlàfwẮàvửỏàộóròàổỷũơoàễùàểdừàộóòàẢjàoòậàơóđỗàểẫớàẢkàộówơoàĂỷùơo0àộòlỗàữớầvàgỷủơoàówẮĩvàẢậàóúàvửũàữỹễàộóỡhàễówẮlơàóờấ0àễóxơoàvấàễêơàơwqòàfỷứơoàơờàểđơoàỗtvàễóĩàgtàcơàwrơoàẢậàvếừàổwẮkơàừóyàóũừ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỮớwửễhá6VóhớàẢơhĂừửhữữ1ơhv5/ừ6