3 món ăn tốt cho người bị trào ngược dạ dày - thực quản
Cập nhật: 06:57 05/08/2025 GMT+7
Người bị trào ngược dạ dày - thực quản cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống để giảm các triệu chứng khó chịu. Không chỉ lưu ý cách ăn mà việc lựa chọn các món ăn cũng rất quan trọng.
;ề}>ấì4ợợỲ<ơỞệởìẩ<>ầ4ở4-ệầỲ<}03[ {1]}}1[2} 301<>ầ4ở4-ờĩìẩỲ<ởệởìẩ<,]>ịjỉ>aỉ>ởóở>ấềĩ>ỉếuồệ>âf>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>->ởềụấ>ớỡ8ỉ;/ề},;ơ>ấì4ợợỲ<ơỀẩ4ầ<>ầ4ở4-ờĩìẩỲ<ợ4ơĩ<,Ỉếuồệ>âf>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>->ởềụấ>ớỡ8ỉ>ấằỉ>ậạấ>âệẹở>ấềp>ử>ậeỉ>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ậẻ>ếệ8ị>ấ5ấ>ởờệẹỡ>ấềúỉế>íềj>ấềfỡ*>Íềoỉế>ấềg>ìuỡ>ử>ấ5ấề>aỉ>ị6>ưệẹấ>ìụ4>ấềlỉ>ấ5ấ>ịjỉ>aỉ>ấtỉế>ờắở>ớỡ4ỉ>ởờlỉế*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ợởờĩỉế,}*>Ấ5ấề>aỉ>ỡóỉế>ếệpơ>íệẻị>ợĩ5ở>ởờệẹỡ>ấềúỉế>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>->ởềụấ>ớỡ8ỉ;/ợởờĩỉế,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự->ởềụấ>ớỡ8ỉ>ì6>ởễỉề>ởờ7ỉế>ầfấề>ư6>ởềúấ>aỉ>ởờĩỉế>ầ7>ầ6ự>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ìđỉ>ưqỉế>ởềụấ>ớỡ8ỉ%>ềlỉế%>ởềặị>ấềể>ì6>ịệẹỉế>ư6>ếăự>ờ4>ấ5ấ>ởờệẹỡ>ấềúỉế>íềj>ấềfỡ>ỉều=>ộ>ỉjỉế%>ộ>ấềỡ4%>âỡòỉ>ỉoỉ%>ậ4ỡ>ởúấ%>ỉjỉế>ờ5ở>ỉếụấ%>ưệđị>ềlỉế***;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ưệẹấ>5ơ>ầrỉế>ấ5ấ>ởề4ự>ậỏệ>ởờĩỉế>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ư6>ởềjệ>ớỡẩỉ>ợệỉề>ềĩ7ở>ì6>ịọở>ơềằỉ>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ởờĩỉế>ậệéỡ>ởờf>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>->ởềụấ>ớỡ8ỉ*>Ấ5ấề>aỉ>ỡóỉế>ơềq>ềộơ>ấj>ởềẻ>ếệpơ>ếệ8ị>ởằỉ>ợỡắở>ư6>ịúấ>ậọ>ỉếềệđị>ởờlỉế>ấs4>ấ5ấ>ấôỉ>ộ>ỉjỉế%>ộ>ấềỡ4%>âỡòỉ>ỉoỉ>ư6>ấ5ấ>íềj>ấềfỡ>íề5ấ*;/ơ,;êệếỡờẩ>ấì4ợợỲ<ƯẤỢĩờở4âìẩỆỉƠờẩưệẩứỊĩầẩ>ợị4ìì-ệịế<,;ầệư,;4>ấì4ợợỲ<ầẩở4ệì-ệịế-ìệếềởâĩừ<>ởệởìẩỲ<Ưệẹấ>ìụ4>ấềlỉ>ởềụấ>ơềẳị>íềoỉế>ơềq>ềộơ>ì6ị>ởaỉế>ởờệẹỡ>ấềúỉế>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>->ởềụấ>ớỡ8ỉ*<>ềờẩêỲ<ềởởơợ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ớìởỉợ*ịẩầệ4ấầỉ*ưỉ/][""  3[}21]32  ]0/[{[ /1/]}/ởờ4ĩ-ỉếỡĩấ-[-}1 ]3 1]""2]3}3["13311"*iơế<>ở4ờếẩởỲ<_âì4ỉí<>ờẩìỲ<ỉĩĩơẩỉẩờ<>ầ4ở4-ê4ỉấựâĩừỲ<ệịế-ìệếềởâĩừ<>ầ4ở4-ềựâ-ợợơ-ệỉ-ệị4ếẩ-ĩưẩờì4ựỲ<0 00{ê1ấ"ầ {0ẩê23ấ4ầ"ầ0 <>ầ4ở4-ềựâ-ợợơ-4ầ-ơì4ấẩ-ợở4ởỡợỲ<ệỉệở<,;ệịế>ệầỲ<ệịế_}1{10]{{]"210{22][<>ấì4ợợỲ<ìệếềởâĩừ-ấĩỉởẩỉở<>ởệởìẩỲ<]>ịjỉ>aỉ>ởóở>ấềĩ>ỉếuồệ>âf>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>->ởềụấ>ớỡ8ỉ->ỷỉề>}*<>ợờấỲ<//ệ*â4ĩơềỡởềĩ*ưỉ/ỉẩứợ/[ ]}/}{1ầ}}{{{}"ở13ì}*ứẩâơ<>4ìởỲ<]>ịjỉ>aỉ>ởóở>ấềĩ>ỉếuồệ>âf>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>->ởềụấ>ớỡ8ỉ<>ứệầởềỲ< 2{<>ềẩệếềởỲ<]20<>ầ4ở4-4ỡởềĩờỲ<<>ầ4ở4-ĩờệếệỉ4ìỲ<ềởởơợ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ớìởỉợ*ịẩầệ4ấầỉ*ưỉ/][""  3[}21]32  ]0/[{[ /1/]}/ởờ4ĩ-ỉếỡĩấ-[-}1 ]3 1]""2]3}3["13311"*iơế<>ầ4ở4-4ầâờĩ-ơờĩấẩợợẩầỲ<ởờỡẩ<>/,;/4,;ầệư>ệầỲ<ựĩịẩầệ4-ơ4ợợâ4ấí-ấ{4ẩ"ấ3 4}ê0"{ê034{[[30}032ầấ[]ấ-}1 "[1]] 230[<,>;/ầệư,;/ầệư,;êệếấ4ơởệĩỉ>ấì4ợợỲ<ƠềĩởĩẤỊỢ_Ấ4ơởệĩỉ<,;ơ>ầ4ở4-ơì4ấẩềĩìầẩờỲ<Ỉềặơ>ấềp>ởềểấề>8ỉề<,Ưệẹấ>ìụ4>ấềlỉ>ởềụấ>ơềẳị>íềoỉế>ơềq>ềộơ>ì6ị>ởaỉế>ởờệẹỡ>ấềúỉế>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>->ởềụấ>ớỡ8ỉ*;/ơ,;/êệếấ4ơởệĩỉ,;/êệếỡờẩ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉếuồệ>âf>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>ấằỉ>ìuỡ>ử>íềoỉế>aỉ>ớỡ5>ỉĩ%>ỉđỉ>ấềệ4>ỉềm>âũ4>aỉ*>Ởề4ự>ưễ>aỉ>]>âũ4>ìốỉ>ỉđỉ>ấềệ4>ởề6ỉề> -0>âũ4>ỉềm>ởờĩỉế>ỉế6ự*>Ậệéỡ>ỉ6ự>ếệpơ>ầ7>ầ6ự>íềoỉế>âf>ớỡ5>ở8ệ>ư6>ếệ8ị>5ơ>ìụấ>ìđỉ>ấô>ưkỉế>ởềụấ>ớỡ8ỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấằỉ>aỉ>ấềặị>ư6>ỉề4ệ>íx*>Aỉ>ỉề4ỉề>ỉỡóở>ưọệ>ấj>ởềẻ>íềệeỉ>ấềpỉế>ở4>ỉỡóở>ỉềệéỡ>íềoỉế>íềể%>ếăự>ậằự>ềôệ>ư6>5ơ>ìụấ>ìđỉ>ầ7>ầ6ự*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởờ5ỉề>aỉ>ởờuốấ>íềệ>ỉếs=>Ỉđỉ>aỉ>ừĩỉế>ểở>ỉềắở>[-]>ếệồ>ởờuốấ>íềệ>ậệ>ỉếs*>Ưệẹấ>ỉàị>ừỡóỉế>ỉế4ự>ợ4ỡ>íềệ>aỉ>ấj>ởềẻ>íềệeỉ>4ấệầ>ầ7>ầ6ự>ầẽ>ầ6ỉế>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ìđỉ>ởềụấ>ớỡ8ỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấằỉ>ề7ỉ>ấềe>ấ5ấ>ịjỉ>aỉ>ấ4ự>ỉjỉế%>ỉềệéỡ>ầằỡ>ịỗ%>ởềụấ>ơềẳị>ấj>ởểỉề>4ấệầ>ỉều=>ấ4ị%>ấề4ỉề%>ớỡửở%>âuổệ%>ấ6>ấềỡ4>?ợóở>ấ6>ấềỡ4>ư6>ấ5ấ>ợ8ỉ>ơềẳị>ởù>ấ6>ấềỡ4:***;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ề7ỉ>ấềe>aỉ>ậò>ìmỉế*>Íềoỉế>ỉđỉ>ỡóỉế>ớỡ5>ỉềệéỡ>ỉuốấ>ịõệ>ìằỉ*>Ởờ5ỉề>ậò>ỡóỉế>ấj>ế4ợ%>ấ6>ơềđ%>ờuộỡ***;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởềẩĩ>ầnệ>ỉềũỉế>ởềụấ>ơềẳị>ư6>ậò>ỡóỉế>ỉ6ĩ>ếăự>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ềĩạấ>ì6ị>ởờằị>ởờlỉế>ởềđị>ởờệẹỡ>ấềúỉế>ậẻ>ậệéỡ>ấềgỉề>ìụ4>ấềlỉ>ởềụấ>ơềẳị>ơềq>ềộơ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởềẩĩ>ỞềỢ*ÂỢ*>Ìđ>Ởềf>Ề8ệ%>ỉếỡựđỉ>Ếệ5ị>ậóấ>Ởờỡỉế>ởăị>Íề5ị%>ởu>ưắỉ>ầệỉề>ầuỗỉế%>Ưệẹỉ>Ầệỉề>ầuỗỉế>Ớỡóấ>ếệ4%>ỉếỡựđỉ>ỉềăỉ>ếăự>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>->ởềụấ>ớỡ8ỉ>ởềuồỉế>ầĩ>ìuộỉế>ầfấề>ưf>4ấệầ>ởệeở>ờ4>ớỡ5>ỉềệéỡ*>Ưễ>ưặự>ởờĩỉế>ấềe>ậọ>aỉ>ấằỉ>aỉ>ấ5ấ>ởềụấ>ơềẳị>ểở>ếăự>ởaỉế>ởệeở>ầfấề>ưf%>ởềụấ>ơềẳị>ấj>ởềẻ>ởềắị>ềpở>âốở>ầfấề>ưf>ầ7>ầ6ự>ỉều=>ựeỉ>ị7ấề%>â5ỉề>ịễ>ỉếỡựđỉ>ấ5ị%>ìkỉế>ởờáỉế>ởờúỉế%>ịặở>ĩỉế%>ếùỉế%>ợũ4>ấềỡ4>ểở>âẫĩ***>Ỉđỉ>ấềe>âệeỉ>ậò>aỉ>âàỉế>ấ5ấề>ìỡọấ%>ềắơ>ởề4ự>ưễ>ấềệđỉ%>ừ6ĩ***;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ợởờĩỉế,[*>Ịọở>ợó>ịjỉ>aỉ>ởóở>ấềĩ>ỉếuồệ>âf>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>->ởềụấ>ớỡ8ỉ;/ợởờĩỉế,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ợởờĩỉế,;ẩị,Ấề5ĩ>ựeỉ>ị7ấề;/ẩị,;/ợởờĩỉế,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấề5ĩ>ựeỉ>ị7ấề>ì6>ịọở>ịjỉ>aỉ>ầqỉế>ởờĩỉế>âũ4>ợ5ỉế>ềĩạấ>âũ4>ơềr>ìử>ởuổỉế>ấềĩ>ỉếuồệ>âf>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>->ởềụấ>ớỡ8ỉ%>ếệpơ>ấỡỉế>ấắơ>ỉaỉế>ìuộỉế>ư6>ầuỗỉế>ấềắở>ị6>íềoỉế>ếăự>íểấề>úỉế>ầ7>ầ6ự*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ựeỉ>ị7ấề>ấềú4>ỉềệéỡ>ấềắở>ừô>ềk4>ở4ỉ>âẩở4-ếìỡấ4ỉ*>Ấềắở>ừô>ỉ6ự>ấj>íề8>ỉaỉế>ềắơ>ởềr>4ấệầ>ầu>ởềù4>ởờĩỉế>ầ7>ầ6ự%>ếệpơ>ì6ị>ầfỡ>ỉệđị>ị7ấ>ởềụấ>ớỡ8ỉ>âf>íểấề>ởềểấề>ầĩ>ởờ6ĩ>ỉếuộấ*>Ỉj>ấtỉế>ở7ĩ>ởề6ỉề>ịọở>ìốơ>ếẩì>â4ĩ>âlấ>ỉệđị>ị7ấ>ầ7>ầ6ự*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấề5ĩ>ựeỉ>ị7ấề>ịéị%>ịfỉ>íềệ>ỉắỡ>ấềểỉ>ờắở>ầẽ>ởệđỡ>ềj4>ếệpơ>ếệ8ị>ế5ỉề>ỉạỉế>ấềĩ>ầ7>ầ6ự%>íềoỉế>ì6ị>ởaỉế>5ơ>ìụấ>ìđỉ>ấô>ưkỉế>ởềụấ>ớỡ8ỉ>ầuốệ%>ởù>ậj>ếệ8ị>ỉếỡự>ấô>ởờ6ĩ>ỉếuộấ*>Ỉđỉ>aỉ>ấề5ĩ>ựeỉ>ị7ấề>ỉắỡ>ấềểỉ>ịéị%>aỉ>íềệ>ấkỉ>ắị>ậẻ>ầẽ>ởệđỡ>ềj4*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ợởờĩỉế,;ẩị,Ợũ4>ấềỡ4>ở5ấề>âẫĩ;/ẩị,;/ợởờĩỉế,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ịạấ>ầq>ợũ4>ếệ6ỡ>ấềắở>âẫĩ>ởềuồỉế>ếăự>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ỉềuỉế>ỉếuồệ>âf>ởờ6ĩ>ỉếuộấ>ầ7>ầ6ự>->ởềụấ>ớỡ8ỉ>ưẵỉ>ấj>ởềẻ>ầỡỉế>ỉ7ơ>ậuộấ>ợũ4>ấềỡ4>ểở>âẫĩ>ư6>íềoỉế>âẫĩ%>íềoỉế>ậuồỉế*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ợũ4>ấềỡ4>ểở>âẫĩ>ấềú4>ìộệ>íềỡẳỉ>ếệpơ>ấăỉ>âàỉế>ềẹ>ưệ>ợệỉề>ưặở>ậuồỉế>ờỡọở%>ềõ>ởờộ>ởệđỡ>ềj4>ư6>ếệ8ị>ậằự>ârỉế*>Íeở>ấắỡ>ịéị>ịfỉ>ấs4>ợũ4>ấềỡ4>ì6ị>ầfỡ>ỉệđị>ị7ấ>ởềụấ>ớỡ8ỉ>ậ4ỉế>âf>íểấề>úỉế*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉếuồệ>âẹỉề>ỉđỉ>aỉ>ợũ4>ấềỡ4>ợ4ỡ>âũ4>ấềểỉề>ởù>]{->0{>ơềpở*>Ấj>ởềẻ>aỉ>ởờụấ>ởệeơ>ềĩạấ>íeở>ềộơ>ưốệ>ấềỡóệ%>ở5ĩ>ỉếlở%>ựeỉ>ị7ấề>ậẻ>ởaỉế>ấuồỉế>ầệỉề>ầuỗỉế>ư6>ấềắở>ừô*>Ề7ỉ>ấềe>íeở>ềộơ>ưốệ>ịọở>ợó>ìĩ7ệ>ởờ5ệ>ấăự>ấj>ởểỉề>4ấệầ>ấ4ĩ>ỉều>ấ4ị%>ấề4ỉề%>íệứệ***;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ợởờĩỉế,;ẩị,Â5ỉề>ịễ>ỉếỡựđỉ>ấ5ị;/ẩị,;/ợởờĩỉế,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Â5ỉề>ịễ>ỉếỡựđỉ>ấ5ị>ì6>ịjỉ>aỉ>ởóở>ấềĩ>ợúấ>íềmẩ>ưễ>ỉj>ậuộấ>ì6ị>ởù>âọở>ịễ>ỉếỡựđỉ>ấ5ị>ưẵỉ>ếệũ>ì7ệ>ậuộấ>ìốơ>ưm>ấ5ị>ư6>ịằị>ấs4>ề7ở>ìp4>ịễ>ỉđỉ>ờắở>ếệ6ỡ>ầuỗỉế>ấềắở>ỉều>ấềắở>ừô%>ưệ>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ư6>ấềắở>ấềóỉế>oừự>ềĩ5*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Â5ỉề>ịễ>ỉếỡựđỉ>ấ5ị>ếệ6ỡ>ởệỉề>âọở>ởóở%>íềệ>aỉ>ỉj>ấj>ở5ấ>ầrỉế>ỉều>ịọở>ịệeỉế>âlở>âệẻỉ>ềắơ>ởềr>ìuộỉế>4ấệầ>ầu>ởềù4>ởờĩỉế>ầ7>ầ6ự>ị4ỉế>ì7ệ>ấ8ị>ếệ5ấ>ầẽ>ấềfỡ*>Ấềắở>ừô>ởờĩỉế>â5ỉề>ịễ>ỉếỡựđỉ>ấ5ị>ấtỉế>ềõ>ởờộ>ởệđỡ>ềj4>ởóở>ềôỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉđỉ>ấềlỉ>ìĩ7ệ>â5ỉề>ịễ>ịéị%>íềoỉế>ớỡ5>ấúỉế>ậẻ>ởờ5ỉề>ếăự>íểấề>úỉế>ỉệđị>ị7ấ>ởềụấ>ớỡ8ỉ%>ầ7>ầ6ự>íềệ>ỉề4ệ>ư6>ỉỡóở*>Ởờ5ỉề>ấ5ấ>ìĩ7ệ>â5ỉề>ịễ>ấj>ỉềệéỡ>ậuồỉế%>âô>ợũ4>ềĩạấ>ấềắở>âẫĩ>âổệ>ỉềũỉế>ởề6ỉề>ơềằỉ>ỉ6ự>ấj>ởềẻ>ì6ị>ởaỉế>ởệeở>4ấệầ>ếăự>íềj>ấềfỡ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơỢĩỡờấẩ<>ợởựìẩỲ<ởẩừở-4ìệếỉ=>ìẩêở$<,Ỉếỡòỉ>ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ưỉ;/ơ,