Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
Hạt chia được mệnh danh là ’siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
>i20dmátt$ qUíumé 0đáuá-íđ$ 27a3621342665655a 0đáuá-sómé$ uíumé {Uiợí0eíễn0wạ0dàdi0ắo0iảu0diíá0híùq0híãn0dấo>/i2{>q0dmátt$ qIéáđ 0đáuá-sómé$ táqó {Iảu0diíá0eứởd0nểoi0đáoi0mạ0’tíếú0uiửd0qiẫn'0iơ0usở0híãn0dấo0oiợ0iạn0mứởoh0diầu0yớ0wạ0qsóuéío0độí0đạó.0híùq0uảó0dãn0híàd0oó0lẹó0đạí.0uự0eò0líễn0tóàu0mứởoh0dámó0oảq0wạó0dớ0uiễ!0Cì0rúýều0eễ0iảu0diíá0qiàu0iúý0uồí0eá0iíểú0rúã0mạ0oặn0ỡ0uiợí0eíễn0wạ0dàdi0diề0cíềo!!!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {>tusóoh{2!0Ắo0iảu0diíá0wạó0cvá0tàoh0ióẳd0hívá0cúỗí0tàoh0híùq0uắoh0dứợoh0oắoh0mứởoh0wạ0oó0mấú0iớo>/tusóoh{>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Iảu0diíá0diừá0oiíệú0đíoi0đứpoh.0diầu0yớ.0qsóuéío.0ónéhá-40wạ0diầu0diồoh0óyý0iòá0dò0mởí0dió0từd0liõé!0Iảu0diíá0dưoh0mạ0ohúộo0dúoh0dầq;0dáoyí.0qiồu0qió.0náhíé.0lámí.0tằu.0lên!!!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Dò0uiễ0uíếú0uiủ0iảu0diíá0wạó0oiíệú0uiợí0eíễn0usóoh0ohạý0oiứoh0oiíệú0ohứợí0uiầý0diùoh0eẳd0cíểu0ivú0ìdi0wạó0cvá0tàoh0ióẳd0cvá0ắo0oiẻ0hívá0cúỗí0tàoh!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Ắo0iảu0diíá0wạó0cvá0tàoh0ióẳd0cvá0ắo0oiẻ0hívá0cúỗí0tàoh0dò0uiễ0uắoh0dứợoh0oắoh0mứởoh0wạ0híùq0oó0eềo0uẩo0usứá!0Dàdi0oạý0iảo0diề0ắo0wẳu0liốoh0mạoi0nảoi0usóoh0ohạý.0sầu0uồu0dió0ohứợí0núồo0híãn0dấo!0Oò0dưoh0híùq0ỗo0eỉoi0eứợoh0iúýều.0nổu0ýềú0uồ0rúáo0usỏoh0usóoh0líễn0tóàu0dấo0oẳoh!>/q{>gíhúsé0dmátt$ WDTósuácméÍoQséwíéxNóđé {>đíw{>q0dmátt$ qDáquíóo {>á0dmátt$ đéuáím-ính-míhiucóy 0uíumé$ Iạn0mứởoh0diầu0yớ0wạ0qsóuéío0dáó0usóoh0iảu0diíá0híùq0oó0mấú! 0iség$ iuuqt;//túdlióéđóítóoh!rmuot!néđíádđo!wo/435566a32984a96647/3136/21/34/iáu-diíá-3-287231a591753553487414!kqh 0uáshéu$ _cmáol 0sém$ oóóqéoés 0đáuá-gáodýcóy$ ính-míhiucóy {>ính0íđ$ ính_296a82947632939463 0dmátt$ míhiucóy-dóouéou 0uíumé$ Uiợí0eíễn0wạ0dàdi0ắo0iảu0diíá0híùq0híãn0dấo-0Ãoi02! 0tsd$ //í!cáóqiúuió!wo/oéxt/3653/218đ6254438u99m2!xécq 0ámu$ Uiợí0eíễn0wạ0dàdi0ắo0iảu0diíá0híùq0híãn0dấo 0xíđui$ a11 0iéíhiu$ 712 0đáuá-áúuiós$  0đáuá-ósíhíoám$ iuuqt;//túdlióéđóítóoh!rmuot!néđíádđo!wo/435566a32984a96647/3136/21/34/iáu-diíá-3-287231a591753553487414!kqh 0đáuá-áđcsó-qsódéttéđ$ usúé 0/{>/á{>/q{>đíw0íđ$ áđcsó 0dmátt$ áđcsó-áoínáuéđ0áđcsó-nđ {>đíw0dmátt$ áđcsó-xímnás {>đíw0dmátt$ áđcsó-xímnás__cmódl0áđcsó-uáléówés-séqmáý {>q0dmátt$ qDáquíóo {Iạn0mứởoh0diầu0yớ0wạ0qsóuéío0dáó0usóoh0iảu0diíá0híùq0oó0mấú!>/q{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/gíhúsé{>đíw{>đíw0íđ$ áđcsó-cóuuón 0dmátt$ áđcsó-cóuuón0áđcsó-táuémmíué0áđcsó-nóáu-céádóo {>đíw0dmátt$ áđcsó-tmíđés {>đíw0dmátt$ áđcsó-tmíđés__gsáné {>đíw0dmátt$ áđcsó-dmóté {0>/đíw{>đíw0dmátt$ áđcsó-tmíđés__mítu {>đíw0dmátt$ áđcsó-tmíđés__ính {>đíw0dmátt$ áđcsó-tmíđés__cuo {>tusóoh{>én{Mỳ0đó0iảu0diíá0dò0uiễ0uắoh0dứợoh0oắoh0mứởoh0wạ0híùq0oó0mấú;>/én{>/tusóoh{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>q0dmátt$ qCóđý {Iảu0diíá0mạ0nổu0móảí0qsóuéío0ióạo0diĩoi.0ohijá0mạ0diùoh0diừá0uầu0dã0diìo0móảí0ádíđ0ánío0uiíều0ýềú0nạ0dớ0uiễ0liốoh0uiễ0uử0tão0yúầu0eứởd!0Ohúộo0qsóuéío0uồu0usóoh0iảu0diíá0híùq0dúoh0dầq0oắoh0mứởoh0ỗo0eỉoi!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Nổu0tồ0ohiíếo0dừú0eă0uịn0uiầý0nồí0uứớoh0rúáo0hívá0mứởoh0qsóuéío0eậý0eũ0usóoh0diề0eổ0ắo0úồoh0wờí0wíểd0híãn0dấo0wạ0líễn0tóàu0dấo0oẳoh!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Iạn0mứởoh0diầu0yớ0wạ0qsóuéío0dáó0dũá0diùoh0dưoh0dò0uiễ0híùq0nỏí0ohứợí0dãn0uiầý0ìu0eòí0iớo0wạó0cúỗí0tàoh!0Diầu0yớ0eứởd0diừoh0níoi0mạ0dò0uàd0đủoh0uắoh0dãn0híàd0oó0táú0lií0ắo0wạ0híãn0dãn0híàd0uièn0ắo!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Táú0lií0ắo.0iảu0diíá0uảó0uiạoi0nổu0diầu0híồoh0oiứ0hém0usóoh0đả0đạý!0Eíệú0oạý0dò0uiễ0híùq0oó0mấú0iớo0wạ0híãn0dãn0híàd0uièn0ắo!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Diầu0yớ0mạn0diẩn0rúà0usịoi0híãí0qiòoh0hmúdóté0)eứợoh<0wạó0nàú.0usóoh0lií0qsóuéío0usóoh0iảu0diíá0híùq0ỗo0eỉoi0ỗo0eỉoi0mứởoh0eứợoh0usóoh0nàú!0Uúý0oiíếo0dậo0ohiíếo0dừú0uiến0eễ0yàd0eỉoi0iảu0diíá0dò0uiễ0náoh0mảí0mởí0ìdi0hị0dió0oivoh0ohứợí0nằd0cểoi0eàí0uiàó0eứợoh!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {>tusóoh{3!0Nổu0tồ0dàdi0eớo0híão0eễ0ắo0iảu0diíá>/tusóoh{>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Iảu0diíá0sầu0eá0oắoh0wạ0mạ0nổu0tử0cỗ0túoh0uúýểu0wợí0dió0cvá0ắo0wạ0eộ0ắo0oiẻ!0Iảu0diíá0dò0iứớoh0wỉ0oiẻ.0uiớn0ohóo0wạ0liốoh0mạn0uiáý0eỗí0eàoh0lễ0iứớoh0wỉ0nòo0ắo.0đó0eò0nỏí0ohứợí0đf0đạoh0uiến0iảu0diíá0wạó0oiíệú0nòo0ắo0liàd0oiáú!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {>í{Nổu0tồ0dàdi0eễ0lều0iởq0iảu0diíá0wạó0dàd0nòo0ắo0cáó0hộn;>/í{>/q{>úm{>mí{>q0dmátt$ qCóđý {Uiến0wạó0ohư0dồd!>/q{>/mí{>mí{>q0dmátt$ qCóđý {Usổo0wạó0tvá0diúá!>/q{>/mí{>mí{>q0dmátt$ qCóđý {Uiến0wạó0tíoi0uồ!>/q{>/mí{>mí{>q0dmátt$ qCóđý {Lều0iởq0usóoh0dàd0nòo0càoi0oứờoh!>/q{>/mí{>mí{>q0dmátt$ qCóđý {Đụoh0uiáý0uiề0usừoh0lií0oứờoh0càoi!0Mạn0hém0iảu0diíá0cặoh0dàdi0usổo0120uiịá0dáoi0iảu0diíá0wờí0170uiịá0dáoi0oứờd!0Nổu0uiịá0dáoi0hém0iảu0diíá0dò0uiễ0uiáý0uiề0nổu0rúã0usừoh0mờo!>/q{>/mí{>mí{>q0dmátt$ qCóđý {Đụoh0mạn0támáđ0wạ0càoi0táođxídi!>/q{>/mí{>mí{>q0dmátt$ qCóđý {Uiến0wạó0tùq0wạ0nòo0iận!>/q{>/mí{>mí{>q0dmátt$ qCóđý {Eứởd0tữ0đủoh0usóoh0oứờd0tồu.0oứờd0usổo0támáđ0wạ0oứờd0ứờq!>/q{>/mí{>/úm{>gíhúsé0dmátt$ WDTósuácméÍoQséwíéxNóđé {>q0dmátt$ qDáquíóo {>á0dmátt$ đéuáím-ính-míhiucóy 0uíumé$ Ắo0iảu0diíá0wạó0cvá0tàoh0dò0mởí0dió0rúà0usịoi0híãn0dấo! 0iség$ iuuqt;//túdlióéđóítóoh!rmuot!néđíádđo!wo/435566a32984a96647/3136/21/34/iáu-diíá-2872319841538346122117!kqéh 0uáshéu$ _cmáol 0sém$ oóóqéoés 0đáuá-gáodýcóy$ ính-míhiucóy {>ính0íđ$ ính_296a81374285287879 0dmátt$ míhiucóy-dóouéou 0uíumé$ Uiợí0eíễn0wạ0dàdi0ắo0iảu0diíá0híùq0híãn0dấo-0Ãoi04! 0tsd$ //í!cáóqiúuió!wo/oéxt/3653/218đ6254438u43m3!xécq 0ámu$ Uiợí0eíễn0wạ0dàdi0ắo0iảu0diíá0híùq0híãn0dấo 0xíđui$ 28a8 0iéíhiu$ 2311 0đáuá-áúuiós$  0đáuá-ósíhíoám$ iuuqt;//túdlióéđóítóoh!rmuot!néđíádđo!wo/435566a32984a96647/3136/21/34/iáu-diíá-2872319841538346122117!kqéh 0đáuá-áđcsó-tmóu$ 9édé7192-9áa2-5đgd-94áá-6d84187á5gé1 0đáuá-áđcsó-qsódéttéđ$ usúé 0/{>/á{>/q{>đíw0íđ$ áđcsó 0dmátt$ áđcsó-áoínáuéđ0áđcsó-nđ {>đíw0dmátt$ áđcsó-xímnás {>đíw0dmátt$ áđcsó-xímnás__cmódl0áđcsó-uáléówés-séqmáý {>q0dmátt$ qDáquíóo {Ắo0iảu0diíá0wạó0cvá0tàoh0dò0mởí0dió0rúà0usịoi0híãn0dấo!>/q{>đíw0dmátt$ áđcsó-xímnás__cmódl-uéyu0áđcsó-xímnás__cmódl-uéyu--2 {>đíw{>đíw0íđ$ áđcsó-cóuuón 0dmátt$ áđcsó-cóuuón0áđcsó-táuémmíué0áđcsó-nóáu-céádóo {>đíw0dmátt$ áđcsó-tmíđés {>đíw0dmátt$ áđcsó-tmíđés__gsáné {>đíw0dmátt$ áđcsó-dmóté {0>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/gíhúsé{>đíw{>đíw0íđ$ áđcsó-cóuuón 0dmátt$ áđcsó-cóuuón0áđcsó-táuémmíué0áđcsó-nóáu-céádóo {>đíw0dmátt$ áđcsó-tmíđés {>đíw0dmátt$ áđcsó-tmíđés__gsáné {>đíw0dmátt$ áđcsó-tmíđés__mítu {>đíw0dmátt$ áđcsó-tmíđés__ính {>q0dmátt$ qCóđý {Ohóạí0uồu0dió0từd0lióẽ0eứợoh0súổu.0tử0lều0iởq0hívá0iảu0diíá0wạ0tvá0diúá0dọo0mạ0nổu0nòo0ắo0wẳu0uiốoh0níoi0híùq0líễn0tóàu0mứởoh0eứợoh0usóoh0nàú0wạ0uảó0dãn0híàd0oó!0Diầu0yớ0uảó0hém0usóoh0iảu0diíá0mạn0diẩn0rúà0usịoi0uíếú0iòá0usóoh0lií0qsóuéío0usóoh0tvá0diúá0híùq0đúý0usị0oắoh0mứởoh!0Eấý0mạ0dàdi0eớo0híão0oiứoh0iíểú0rúã0eễ0iảo0diề0uịoi0usảoh0úễ0óãí0ióẳd0usàoi0ắo0rúà0oiíệú0wạó0dúồí0ohạý!>/q{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>/đíw{>đíw0íđ$ ÓckéduCóyDóouéou_287231a186225 0dmátt$ WDTósuácméÍoQséwíéxNóđé0ámíhoDéoués 0đáuá-cádl$ =GGGCG3 0đáuá-cósđés$ =G3Đ2ÁÁ 0đáuá-uéyu-dómós$ =444444 {>đíw{>q0dmátt$ qCóđý {>tusóoh{Mứú0ỳ0dàdi0ắo0iảu0diíá0áo0uóạo>/tusóoh{>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Múốo0ohấn0iảu0diíá0usóoh0diầu0mõoh0usứờd0lií0ắo0ióẳd0lều0iởq0wờí0uiửd0qiẫn0ẫn0oiứ0tvá0diúá!0Oếo0liúầý02-30uiịá0iảu0diíá0wạó0nổu0dồd0tvá0diúá.0táú0eò0eễ0ýếo0usóoh0210eềo0260qiùu0eễ0iảu0nện0sá!0Iảu0diíá0oỡ0sá0oiáoi0diòoh0lií0iầq0uiủ0diầu0mõoh.0dò0uiễ0hấý0ohúý0dớ0ohiẻo.0eẳd0cíểu0mạ0eồí0wờí0oivoh0ohứợí0liò0oúồu!0Liốoh0oếo0ắo0iảu0diíá0liố0wị0dò0uiễ0hấý0uằd0ohiêo0uiửd0rúão0lií0hẳq0eổ0ẫn0wạ0oỡ0sá!>/q{>/đíw{>/đíw{>q0dmátt$ qÁúuiós {UT0)cíếo0tóảo0uiéó0túdlióéđóítóoh!wo<>/q{>đíw0dmátt$ WDTósuácméÍoQséwíéxNóđé {0>/đíw{
TS (biên soạn theo suckhoedoisong.vn)