5 loại thực phẩm bổ sung nên dùng cùng nghệ để tăng cường lợi ích của nghệ
Cập nhật: 10:30 25/09/2025 GMT+7
Dùng nghệ cùng với các chất bổ sung khác như giấm táo, gừng và hạt tiêu đen sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
U9ỰỨ>ằỴễễỔƯềFafằ[ƯỨ{ỴfỴ-a{ỔƯỰXỲỬWỪỲỰÝỰỲỪỲWỪYỰƯỨ{ỴfỴ-ểẵằ[ỔƯfafằ[ƯÚWỨằẵ@aỨf9k>Ứề9(ặỨ<đỨễgẳ8Ứẳ1ẳỨ{iẳ8Ứ>iẳ8Ứẳ894Ứ}5Ứf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8ỨằẽaỨá>9Ứ>ìỴỨẳ894U/9ỰÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỹ[Ỵ{ƯỨ{ỴfỴ-ểẵằ[ỔƯễỴềẵƯÚũiẳ8Ứẳ894Ứ>iẳ8ỨnẹaỨ>Ỷ>Ứ>9,fỨ<đỨễgẳ8Ứắ9Ỷ>Ứẳ9ỉỨ8a,ặỨfỶẵPỨ8jẳ8ỨnỸỨ9@fỨfa1gỨ}[ẳỨễ0ỨặỴẳ8Ứằ@aỨẳ9a3gỨằẽaỨá>9Ứ>9ẵỨễĩ>Ứắ9ậ[QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ894Ứ}ỉẽ>Ứ<a2fỨ}2ẳỨnẹaỨfỶ>Ứ{íẳ8Ứ>9bẳ8ỨẵóòỨ9âỴỨnỸỨ>9bẳ8Ứna1ặPỨ8ahềỨ8a#ặỨẳ8gòỨ>éỨặ%>Ứẳ9a3gỨ<4ẳ9Ứna1ặỨặ@ẳỨfáẳ9QỨũiẳ8Ứẳ894Ứ>iẳ8ỨnẹaỨ>Ỷ>Ứằẵ@aỨf9k>Ứề9(ặỨ<đỨễgẳ8Ứắ9Ỷ>Ứ>âỨf95ỨằỸặỨf$ẳ8Ứắ9#Ứẳ$ẳ8Ứ9,ềỨf9íỨnỸỨặỴẳ8Ứằ@aỨẳ9a3gỨằẽaỨá>9Ứ>9ẵỨễĩ>Ứắ9ậ[QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚỰQỨẮ2fỨ9ẽềỨẳ894Ứ>iẳ8Ứfa1gỨ}[ẳU/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ89a1ẳỨ>ĩgỨ>9ẵỨf9,òỨna4>Ứ<đỨễgẳ8Ứfa1gỨ}[ẳỨ>âỨf95Ứ8ahềỨf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8Ứ9,ềỨf9gỨ>gể>gặaẳQỨủâỨ<*ẳ8Ứ>9ĩẳ8Ứ>9ẵỨf9,òỨềaề[ểaẳ[PỨf9Ỹẳ9Ứề9.ẳỨ9ẵ@fỨ>9,fỨ>ìỴỨfa1gỨ}[ẳPỨ>âỨf95ỨằỸặỨf$ẳ8Ứễaẳ9Ứắ9#Ứ{íẳ8Ứ>ìỴỨ>gể>gặaẳỨằ1ẳỨỬQỪỪỪƠỨắ9aỨắ2fỨ9ẽềQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềủỴềfaẵẳƯÚUỴỨ>ằỴễễỔƯ{[fỴaằ-aặ8-ằa89f<ẵóƯỨfafằ[ỔƯũiẳ8Ứẳ894ỨnẹaỨ9@fỨfa1gỨ}[ẳỨ8ahềỨ>#aỨf9a4ẳỨắ9#Ứẳ$ẳ8Ứ9,ềỨf9íỨ>gể>gặaẳỨ-ỨặdfỨ9ẽềỨ>9,fỨ9ẵ@fỨfáẳ9Ứfểẵẳ8Ứẳ894QƯỨ9ể[7ỔƯ9ffềễỞ//ễg>ắ9ẵ[{ẵaễẵẳ8QệằfẳễQặ[{aỴ>{ẳQnẳ/ỮỬVVWWỲỬỰÝYỮỲÝWWỮX/ỬỪỬW/Ỳ/ỰÝ/ẳ89[-ỰYWÝỰỲYỮYWXỪỰỲỮYXWWỬỲÝQăề8ƯỨfỴể8[fỔƯ_<ằỴẳắƯỨể[ằỔƯẳẵẵề[ẳ[ểƯỨ{ỴfỴ-7Ỵẳ>ò<ẵóỔƯaặ8-ằa89f<ẵóƯỨ{ỴfỴ-9ò<-ễễề-aẳ-aặỴ8[-ẵn[ểằỴòỔƯXWXXỪ7Y>V{WỪX[7ÝỲ>Ỵ{V{XWƯỨ{ỴfỴ-9ò<-ễễề-Ỵ{-ềằỴ>[-ễfỴfgễỔƯ{aễềằỴòƯỨ{ỴfỴ-9ò<-<Ỵẳẳ[ể-a{ỔƯaẳ-aặỴ8[-ẵn[ểằỴò-XWXXỪ7Y>V{WỪX[7ÝỲ>Ỵ{V{XW-<Ỵẳẳ[ể-a{-YỮYXỪỮỲÝỬỪYÝƯÚUaặ8Ứa{ỔƯaặ8_ỰYỲXWVỲỲỬWỪVỰỲỮỪỬVƯỨ>ằỴễễỔƯằa89f<ẵó->ẵẳf[ẳfƯỨfafằ[ỔƯWỨằẵ@aỨf9k>Ứề9(ặỨ<đỨễgẳ8Ứẳ1ẳỨ{iẳ8Ứ>iẳ8Ứẳ894Ứ}5Ứf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8ỨằẽaỨá>9Ứ>ìỴỨẳ894-Ứơẳ9ỨỰQƯỨễể>ỔƯ//aQ<Ỵẵề9gf9ẵQnẳ/ẳ[oễ/ỬWỮÝ/ỰỪY{VỪÝỮVỪWfỮVằỰQo[<ềƯỨỴằfỔƯWỨằẵ@aỨf9k>Ứề9(ặỨ<đỨễgẳ8Ứẳ1ẳỨ{iẳ8Ứ>iẳ8Ứẳ894Ứ}5Ứf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8ỨằẽaỨá>9Ứ>ìỴỨẳ894ƯỨoa{f9ỔƯYWỪƯỨ9[a89fỔƯWỪỪƯỨ{ỴfỴ-Ỵgf9ẵểỔƯƯỨ{ỴfỴ-ẵểa8aẳỴằỔƯ9ffềễỞ//ễg>ắ9ẵ[{ẵaễẵẳ8QệằfẳễQặ[{aỴ>{ẳQnẳ/ỮỬVVWWỲỬỰÝYỮỲÝWWỮX/ỬỪỬW/Ỳ/ỰÝ/ẳ89[-ỰYWÝỰỲYỮYWXỪỰỲỮYXWWỬỲÝQăề8ƯỨ{ỴfỴ-Ỵ{<ểẵ-ềểẵ>[ễễ[{ỔƯfểg[ƯỨ/ÚU/ỴÚU/ềÚU{anỨ>ằỴễễỔƯềằỴ>[9ẵằ{[ể-{WĂ7ỷƯÚũiẳ8Ứẳ894ỨnẹaỨ9@fỨfa1gỨ}[ẳỨ8ahềỨ>#aỨf9a4ẳỨắ9#Ứẳ$ẳ8Ứ9,ềỨf9íỨ>gể>gặaẳỨ-ỨặdfỨ9ẽềỨ>9,fỨ9ẵ@fỨfáẳ9Ứfểẵẳ8Ứẳ894QU/{anÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaÚẮ9aỨắ2fỨ9ẽềỨẳ894ỨnẹaỨfa1gỨ}[ẳỨễ0Ứ9eỨfểẽỨễĩ>Ứắ9ậ[Ứ<*ẳ8Ứẳ9a3gỨ>Ỷ>9ỞU/aÚU/ềÚUgằÚUằaÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủ#aỨf9a4ẳỨ9daỨ>9ĩẳ8Ứ>9gò5ẳỨ9âỴPỨặdfỨẳ9âặỨ>Ỷ>Ứfàẳ9Ứfể@ẳ8ỨằỸặỨf$ẳ8Ứẳ8gòỨ>éỨặ%>Ứ<4ẳ9Ứ}ỶaỨf9ỶẵỨ}ỉẻẳ8Ứfòề[ỨỬPỨ}dfỨệgõỨnỸỨ<4ẳ9ỨfaặỨặ@>9QU/ềÚU/ằaÚUằaÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỷa#ặỨ}ỴgỨnỸỨna1ặỨằa1ẳỨệgỴẳỨ}2ẳỨ<4ẳ9Ứf9ẵỶaỨ9âỴỨắ9ẹềỨ>âỨ9a4gỨệg#Ứfỉéẳ8ỨfkỨẳ9ỉỨf9gb>Ứ>9bẳ8Ứna1ặỨắ9ẫẳ8Ứễf[ểẵa{ỨSẲỄồAũTQU/ềÚU/ằaÚUằaÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủâỨ}&>Ứfáẳ9Ứ>9bẳ8Ứgẳ8Ứf9ỉỨf9ẫẳ8ỨệgỴỨfỶ>Ứ{íẳ8Ứ>9bẳ8Ứna1ặỨnỸỨ>9bẳ8ỨẵóòỨ9âỴQU/ềÚU/ằaÚUằaÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủgẳ8Ứ>,ềỨằẽaỨá>9Ứn3Ứẳ9!ẳỨf9ĩ>ỨnỸỨ<#ẵỨn4Ứ>9bẳ8Ứằ@aỨ<4ẳ9Ứồằz9[aặ[ểQU/ềÚU/ằaÚU/gằÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚỬQỨỷa,ặỨfỶẵU/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶ&>Ứ{iỨ>.ẳỨẳ9a3gỨẳ89a1ẳỨ>ĩgỨ9éẳỨẳ9ỉẳ8Ứna4>Ứắ2fỨ9ẽềỨẳ894ỨnỸỨ8a,ặỨfỶẵỨSồủNTỨ>âỨf95Ứ8ahềỨf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8Ứễĩ>Ứắ9ậ[Ứẳ9ỉỨ9eỨfểẽỨệgỶỨfểàẳ9ỨfểỴẵỨ}đaỨ>9,fỨnỸỨ>#aỨf9a4ẳỨặĩ>Ứfểa8ằò>[ểa{[ỨnỸỨ>9ẵằ[ễf[ểẵằQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủỶ>Ứ9ẽềỨ>9,fỨ>âỨfểẵẳ8Ứẳ894ỨnỸỨ8a,ặỨfỶẵỨ8ahềỨ>#aỨf9a4ẳỨna4>Ứệg#ẳỨằọỨằỉẽẳ8Ứ}ỉẻẳ8Ứfểẵẳ8ỨặỶgPỨ}&>Ứ<a4fỨằỸỨêỨẳ9mẳ8Ứẳ8ỉẻaỨặ%>Ứ<4ẳ9Ứ}ỶaỨf9ỶẵỨ}ỉẻẳ8QỨỹeỨfểẽỨ8a#ặỨ>;ẳỨf9ẫẳ8ỨệgỴỨ>éỨ>92Ứ>9bẳ8Ứna1ặỨ>ìỴỨ>gể>gặaẳỨnỸỨễlỨ{íẳ8Ứ8a,ặỨfỶẵỨf9ỉẻẳ8Ứógò1ẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỷa,ặỨfỶẵỨnỸỨẳ894ỨằỸỨẳ9mẳ8Ứề9ỉéẳ8Ứề9ỶềỨ>9mỴỨ<4ẳ9ỨfkỨẳ9a1ẳỨề9đỨ<a2ẳỨ>âỨằa1ẳỨệgỴẳỨ}2ẳỨẳ9mẳ8ỨằẽaỨá>9Ứfa3ặỨẳ$ẳ8Ứẳ9ỉỨắa5ặỨễẵỶfỨằỉẽẳ8Ứ}ỉẻẳ8Ứfểẵẳ8ỨặỶgPỨfa1gỨ9âỴỨfbfỨ9éẳỨnỸỨ8a#ặỨna1ặQỨFgòỨẳ9a1ẳPỨẳ89a1ẳỨ>ĩgỨn3Ứẳ9mẳ8ỨằẽaỨá>9ỨẳỸòỨ>ấẳỨ9@ẳỨ>92ỨnỸỨ>9ỉỴỨf9bẳ8Ứẳ9,fPỨ}&>Ứ<a4fỨằỸỨắ9aỨắ2fỨ9ẽềỨ>#Ứ9ỴaQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚỮQỨũ.gỨ>ỶU/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẮ2fỨ9ẽềỨẳ894ỨnẹaỨ{.gỨ>ỶỨ>âỨf95ỨằỸặỨf$ẳ8Ứắ9#Ứẳ$ẳ8Ứ9,ềỨf9íỨ>gể>gặaẳPỨnàỨ>gể>gặaẳỨ9ấỴỨfỴẳỨfểẵẳ8Ứ>9,fỨ<]ẵQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶdfỨf9lỨẳ89a4ặỨằ;ặỨễỸẳ8Ứẳ$ặỨỬỪỬVỨ>9ẵỨf9,òỨ{.gỨ>ỶỨnỸỨẳỴẳẵ->gể>gặaẳỨ8ahềỨằỸặỨ8a#ặỨặĩ>Ứ>9ẵằ[ễf[ểẵằỨằaềẵềểẵf[aẳỨặ!fỨ}dỨf9,ềỨSẰũẰTỨêỨẳ9mẳ8Ứẳ8ỉẻaỨf9ỴặỨ8aỴỨặ%>Ứ<4ẳ9Ứ}ỶaỨf9ỶẵỨ}ỉẻẳ8QỨủỶ>Ứ>9,fỨ<đỨễgẳ8Ứ{.gỨ>ỶỨ>ịẳ8Ứ}=Ứ}ỉẽ>Ứ>9ĩẳ8Ứặaẳ9ỨằỸỨ>âỨfỶ>Ứ{íẳ8ỨằỸặỨ8a#ặỨẳ9ạềỨfaặPỨf$ẳ8Ứằaềẵềểẵf[aẳỨặ!fỨ}dỨ>ỴẵỨSỹũẰTỨ9ỴòỨ>9ẵằ[ễf[ểẵằỨ“fbf”ỨnỸỨ>#aỨf9a4ẳỨfểa8ằò>[ểa{[QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚFểẵẳ8ỨặdfỨẳ89a1ẳỨ>ĩgỨẳ9ậỨẳ$ặỨỬỪỰÝỨ>9ẵỨf9,òPỨ<dỨ}ẫaỨẳ894ỨnỸỨ{.gỨ>ỶỨ>âỨf95Ứ9eỨfểẽỨ>#aỨf9a4ẳỨắ9#Ứẳ$ẳ8Ứắa5ặỨễẵỶfỨằỉẽẳ8Ứ}ỉẻẳ8Ứfểẵẳ8ỨặỶgPỨ}&>Ứ<a4fỨằỸỨằỉẽẳ8Ứ}ỉẻẳ8Ứfểẵẳ8ỨặỶgỨễỴgỨ<mỴỨ$ẳỨắ9aỨ{iẳ8Ứfểỉẹ>Ứ<mỴỨ$ẳQUa7ểỴặ[Ứa{ỔƯ7ểỴặ[-aẳẳafò-VỲWY{Y>XỮVW7[ÝƯỨ>ằỴễễỔƯa7ểỴặ[_ằẵỴ{[{ƯỨễfòằ[ỔƯ7ẵẳf-7ỴặaằòỞỨN[ể{ỴẳỴPỨồểaỴằPỨỹ[ằn[fa>ỴPỨễỴẳễ-ễ[ểa7ỠỨ7ẵẳf-ễaz[ỞỨỰVềóỠƯỨoa{f9ỔƯỰƯỨ9[a89fỔƯỰƯỨ7ểỴặ[<ẵể{[ểỔƯỪƯỨặỴể8aẳoa{f9ỔƯỪƯỨặỴể8aẳ9[a89fỔƯỪƯỨễ>ểẵằằaẳ8ỔƯẳẵƯÚỨU/a7ểỴặ[ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẮ2fỨ9ẽềỨ9ỴaỨằẵ@aỨf9k>Ứề9(ặỨẳỸòỨ9eỨfểẽỨễĩ>Ứắ9ậ[Ứẳ=ẵỨ<dỨfbfỨ9éẳỨnàỨặeaỨằẵ@aỨf9k>Ứề9(ặỨ<đỨễgẳ8Ứểa1ẳ8Ứằ Ứ}3gỨ8âềỨề9.ẳỨ>#aỨf9a4ẳỨ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứẳ9!ẳỨf9ĩ>QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚVQỨỷjẳ8U/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẮ2fỨ9ẽềỨẳ894ỨnỸỨ8jẳ8Ứ>âỨf95ỨặỴẳ8Ứằ@aỨẳ9a3gỨằẽaỨá>9PỨ<ỴẵỨ8cặỞU/ềÚUgằÚUằaÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚụ#ẵỨn4Ứ>9bẳ8Ứằ@aỨễfể[ễễỨẵóòỨ9âỴỨnàỨ>#Ứẳ894ỨnỸỨ8jẳ8Ứ}3gỨằỸỨẳ9mẳ8Ứằẵ@aỨ>9ĩỴỨẳ9a3gỨ>9,fỨ>9bẳ8ỨẵóòỨ9âỴỨ9Ỹẳ8Ứ}.gQU/ềÚU/ằaÚUằaÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỷahềỨẳ8$ẳỨẳ8jỴỨgẳ8Ứf9ỉỨ<*ẳ8Ứ>Ỷ>9Ứ8a#ặỨ>Ỷ>Ứf9ỴòỨ}đaỨ>ìỴỨf2Ứ<ỸẵỨằa1ẳỨệgỴẳỨ}2ẳỨặdfỨễbỨ9ẽềỨ>9,fỨ9âỴỨ9ầ>Ứ8;òỨgẳ8Ứf9ỉQU/ềÚU/ằaÚUằaÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủ#aỨf9a4ẳỨễĩ>Ứắ9ậ[Ứf9!ẳỨ<*ẳ8Ứ>Ỷ>9Ứ8a#ặỨna1ặQU/ềÚU/ằaÚUằaÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỹeỨfểẽỨ8a#ặỨ>;ẳỨ<*ẳ8Ứ>Ỷ>9Ứ}a3gỨ>9ảẳ9ỨệgỶỨfểàẳ9Ứễ#ẳỨóg,fỨ>9,fỨ<]ẵỨnỸỨ>Ỵể<ẵ9ò{ểỴf[ỨêỨ>,ềỨ}dỨf2Ứ<ỸẵQU/ềÚU/ằaÚUằaÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủ#aỨf9a4ẳỨễĩ>Ứắ9ậ[ỨfaặỨặ@>9Ứ<*ẳ8Ứ>Ỷ>9Ứ8a#ặỨặĩ>Ứ}dỨẳ89a1ặỨfểầẳ8Ứ>ìỴỨ<4ẳ9ỨfaặPỨ8a#ặỨna1ặỨnỸỨ8a#ặỨằỉẽẳ8Ứ>9,fỨ<]ẵỨắ9ẫẳ8ỨằỸẳ9Ứặ@ẳ9Ứfểẵẳ8ỨặỶgQU/ềÚU/ằaÚU/gằÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚWQỨẶỴ8a[U/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶỴ8a[ỨnỸỨẳ894Ứắ2fỨ9ẽềỨnẹaỨẳ9ỴgỨ>âỨf95ỨằỸặỨ8a#ặỨẳ8gòỨ>éỨặ%>Ứ<4ẳ9ỨfaặỨ<*ẳ8Ứ>Ỷ>9Ứ8a#ặỨna1ặPỨ>#aỨf9a4ẳỨfg.ẳỨ9ẵỸẳỨnỸỨ9eỨfểẽỨ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8ỨfaặỨặ@>9QỨẶỴ8a[Ứể,fỨ>.ẳỨf9a2fỨ}5Ứ{gòỨfểàỨẳ9ạềỨfaặỨđẳỨ}ạẳ9PỨf9ỉỨ8a=ẳỨặ@>9ỨặỶgỨnỸỨ}a3gỨ9ấỴỨ9gò2fỨỶềQỨủỶ>Ứẳ89a1ẳỨ>ĩgỨ>9ẵỨf9,òỨf9a2gỨ9ífỨặỴ8a[ỨằỸặỨf$ẳ8Ứẳ8gòỨ>éỨ9gò2fỨỶềỨ>ỴẵPỨ<4ẳ9ỨfaặỨnỸỨ}dfỨệgõQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ894ỨnỸỨặỴ8a[Ứ9eỨfểẽỨ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứẳ9!ẳỨf9ĩ>Ứ<*ẳ8Ứ>Ỷ>9Ứf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8Ứễĩ>Ứắ9ậ[Ứẳ=ẵỨ<dPỨ8a#ặỨna1ặỨnỸỨ<#ẵỨn4Ứ>9bẳ8Ứằ@aỨ>Ỷ>Ứ<4ẳ9Ứf9ẵỶaỨ9âỴỨf9.ẳỨắaẳ9Ứẳ9ỉỨ<4ẳ9Ứồằz9[aặ[ểQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ894ỨnỸỨặỴ8a[Ứ8ahềỨ>#aỨf9a4ẳỨắ9#Ứẳ$ẳ8Ứắa5ặỨễẵỶfỨ>$ẳ8Ứf9?ẳ8Ứ<*ẳ8Ứ>Ỷ>9ỨằỸặỨ{ạgỨề9#ẳỨĩẳ8Ứ>ìỴỨ>éỨf95ỨnẹaỨ>$ẳ8Ứf9?ẳ8ỨnỸỨ>#aỨf9a4ẳỨf;ặỨfể@ẳ8QỨủ$ẳ8Ứf9?ẳ8ỨằỸặỨ8a#ặỨẳcẳ8Ứ}dỨặỴ8a[PỨắ9a2ẳỨ>éỨf95Ứ<@ẳỨắ9âỨf9á>9Ứẳ89aỨ9éẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ894ỨnỸỨặỴ8a[Ứ}=Ứ}ỉẽ>Ứ>9ĩẳ8Ứặaẳ9ỨằỸỨằỸặỨ8a#ặỨắ9âỨ>9ạgỨêỨ}ỉẻẳ8Ứfa1gỨ9âỴỨnỸỨ>#aỨf9a4ẳỨẳ9gỨ}dẳ8ỨểgdfQỨẮ2fỨ9ẽềỨẳ894ỨnỸỨặỴ8a[Ứ>ịẳ8Ứ9eỨfểẽỨf9ỉỨ8a=ẳỨnỸỨề9í>Ứ9caỨ>éPỨ8ahềỨ8a#ặỨ>ĩẳ8Ứ>éỨnỸỨ}ỴgỨẳ9ĩ>ỨễỴgỨắ9aỨ9ẵ@fỨ}dẳ8Ứf95Ứ>9,fQỨủgể>gặaẳỨfểẵẳ8Ứẳ894ỨằỸặỨ8a#ặỨna1ặỨ{ẵỨf!ềỨf95Ứ{í>ỨnỸỨfđẳỨf9ỉéẳ8Ứ>éPỨ>ấẳỨặỴ8a[Ứf9h>Ứ}(òỨf9ỉỨ8a=ẳỨnỸỨfỶaỨf@ẵỨ>éQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ894ỨnỸỨặỴ8a[ỨằỸỨẳ9mẳ8Ứf9k>Ứề9(ặỨ<đỨễgẳ8Ứề9đỨ<a2ẳỨnẹaỨẳ9a3gỨằẽaỨá>9Ứễĩ>Ứắ9ậ[Ứfa3ặỨẳ$ẳ8QỨNa4>Ứ{iẳ8Ứ>9gẳ8Ứ9ỴaỨ>9,fỨẳỸòỨỴẳỨfẵỸẳỨ>9ẵỨ9.gỨ92fỨặầaỨẳ8ỉẻaỨnỸỨ>âỨf95Ứ>âỨfỶ>Ứ{íẳ8Ứ9a4ềỨ}cẳ8Ứ}5Ứ9eỨfểẽỨẳ9gỨ>.gỨễĩ>Ứắ9ậ[QU/ềÚU{anỨa{ỔƯẴ<ă[>fụẵóủẵẳf[ẳf_ỰYWÝỰỲYYÝỪỮỬÝƯỨ>ằỴễễỔƯNủỄẵểfỴ<ằ[AẳỀể[na[oẶẵ{[ỨỴằa8ẳủ[ẳf[ểƯỨ{ỴfỴ-<Ỵ>ắỔƯỘỵỵỵụỵỬƯỨ{ỴfỴ-<ẵể{[ểỔƯỘỵỬũỰồồƯỨ{ỴfỴ-f[óf->ẵằẵểỔƯỘỮỮỮỮỮỮƯÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚư5ỨễlỨ{íẳ8Ứẳ894Ứ>ịẳ8Ứẳ9ỉỨ>Ỷ>Ứf9k>Ứề9(ặỨ<đỨễgẳ8ỨặdfỨ>Ỷ>9ỨỴẳỨfẵỸẳỨnỸỨ9a4gỨệg#PỨặầaỨẳ8ỉẻaỨ>.ẳỨf9ỴặỨắ9#ẵỨọỨắa2ẳỨ<Ỷ>ỨễãỨ}5Ứ}ỉẽ>ỨfỉỨn,ẳỨằa3gỨằỉẽẳ8Ứề9iỨ9ẽềQỨẲ8ẵỸaỨểỴPỨ9=òỨằgẫẳỨ}ầ>ỨắốỨẳ9=ẳỨễ#ẳỨề9(ặỨnỸỨ<%fỨ}.gỨnẹaỨằa3gỨf9,ềỨ}5Ứ>éỨf95Ứf9á>9Ứẳ89aPỨ}cẳ8Ứf9ẻaỨf9[ẵỨ{ẩaỨ>Ỷ>Ứề9#ẳỨĩẳ8Ứề9íQỨẰỉgỨọỨể*ẳ8Ứẳ894Ứ>9ảỨ>âỨfỶ>Ứ{íẳ8Ứ9eỨfểẽỨnỸỨắ9ẫẳ8Ứf95Ứf9ỴòỨf92Ứf9gb>Ứ>9mỴỨ<4ẳ9QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỄẵgể>[ƯÚẲ8gcẳỨễg>ắ9ẵ[{ẵaễẵẳ8QnẳU/ềÚU/{anÚ