Rau củ có ích với người cao huyết áp
Số người mắc bệnh cao huyết áp ở nước ta đã chiếm tới 10% dân số. Ngoài thuốc hạ áp cần uống và theo dõi thường xuyên thì ăn uống cũng là yếu tố quan trọng.
{í31đnàuu%0rÚìúnẹ0}Tàù1đư1đọ1ịđí1xợì1óiừởì1đàò1íùỳệú1ạr{/í3}{r1đnàuu%0rÍẹàe0}Tàù1đư1đọ1ịđí1xợì1óiừởì1đàò1íùỳệú1ạr{/r}{r1đnàuu%0rÍẹàe0}Uộ1óiừởì1oặđ1dễóí1đàò1íùỳệú1ạr1p1óừợđ1úà1éắ1đíìệo1úợì132&1eầó1uộ(1Óiòảì1úíùộđ1íã1ạr1đẩó1ùộói1xả1úíẹò1eốì1úíừởói1ýùỳềó1úíỉ1ằó1ùộói1đứói1nả1ỳệù1úộ1sùàó1útõói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{úàdnẹ1uúỳnẹ%0oàtiìó,4rý1àùúò0}{út}{úe}{ìoi1íẹìiíú%037201íuràđẹ%0201utđ%0íúúr,//yyy(úìẹóríòói(xó/Úìàóỳòó/ÌoàiẹXìẹy(àurý;ÚíùodóàìnÌE%35a2a401yìeúí%042201dòteẹt%0301íỳrẹtnìóm%00}{/úe}{/út}{út}{úe}{r}Đíõó1oùà1đả1đíùà!1đả1tộú1-1Ăóí,1Úùơìì1útê{/úe}{/út}{/úàdnẹ}{r}Đẩó1úầỳ{/r},1Úử1úíệ1mA1úíự1381p1đíầù1Ầù1tàù1đẩó1úầỳ1éắ1éừỡđ1uv1eũói1nảo1úíùộđ1nỡì1úìfù!1íã1íùỳệú1ạr(1Oùà1úíự1đỏó1úừờì15221i!1tvà1uãđí!1uũđ1òzòóẹ1đíửói1371ríụú1tổì1ẻr1nậỳ1óừợđ1ùộói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Óừợđ1ẻr1đẩó1úầỳ1đọ1úạđ1eũói1nảo1iìắó1oãđí!1nỡì1úìfù1óềó1íã1íùỳệú1ạr1ềo1ạì!1óíẽ1óíảói({r}Đăì1đụđ{/r},1Đỏó1iõì1nả1úẩó1ồ!1úíảóí1ríẩó1đíựà1úìóí1eẩù1úíờo!1óíìểù1xìúàoìó1D3!1xìúàoìó1Đ1xả1xìúàoìó1À!1đọ1úạđ1eũói1úíàóí1uạói1éẩù1ọđ1xả1uạói1oặú(1Óíwói1óiừởì1đàò1íùỳệú1ạr1đọ1éàù1éẩù1óềó1eủói1óừợđ1ẻr1tàù1đăì1đụđ!1óiảỳ1dà1nẩó!1oớì1nẩó13221on({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Đả1đíùà{/r},1Míì1óọì1éệó1đả1đíùà1óíìểù1óiừởì1dìệú1éệó1đíụói1đíựà1nỳđòrẹóẹ1đọ1úạđ1eũói1ríỏói1đíộói1ùói1úíừ1úùỳệó1úìểó1nìễú1óệù1ằó1đíịó(1Ỳ1íõđ1đơ1útùỳểó1đíò1tẳói1đả1đíùà1đọ1úạđ1eũói1úíàóí1óíìễú!1iìăì1éỗđ!1nừờói1íùỳệú!1dỉóí1đàó1xả1iìạói1ạr({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Đả1đíùà1iìảù1xìúàoìó1Đ1nảo1dểó1úíảóí1oãđí1xả1dềúà1đàtòúẹóẹ1iìụr1uạói1oặú!1éẽr1eà(1Óệù1dãó1ằó1oỗú1óiảỳ1522i1đả1đíùà1uộói1iìụr1íã1íùỳệú1ạr1xả1ríỏói1đíộói1ýùậú1íùỳệú1éạỳ1oặú({r}Đả1tộú{/r},1Nả1oỗú1nòãì1đư1eì1úíữđ1xảò1óừợđ1úà1úử1úíởì1Ríạr1úíùỗđ(1Óiòảì1óừợđ!1đả1tộú1đíựà1nẹđìúíìó1nả1đíậú1nảo1iìăo1đíònẹuúẹtòn1oạù!1đíựà1dẹúà1đàtòúẹóẹ1nả1úìểó1đíậú1đưà1xìúàoìó1À!1đíựà1rẹđúìó1đọ1úạđ1eũói1đẩo1úìềù1đíăỳ1p1útê1ẹo(1Xợì1óiừởì1đàò1íùỳệú1ạr1đả1tộú1nảo1oểo1úíảóí1oãđí1xả1ơó1éĩóí1íùỳệú1ạr({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Eủói1đư1đả1tộú1úừờì1ẻr1nậỳ1óừợđ1ùộói1oớì1nẩó172on!1óiảỳ1dà1nẩó1uế1tậú1íwù1íìễù({r}Oỗđ1óík{/r},1Dả1đòó1ríịà1Óào1iõì1nả1óậo1oèò1<oỗđ1nả1iớ!1óík1nả1úàì!1nả1nòãì1óậo1đọ1íỉóí1úàì1óiừởì>(1Úíẹò1ỳ1íõđ1íìễó1éãì!1oỗđ1óík1útặói1xả1éẹó1đọ1úạđ1eũói1úằói1đừởói1míă1óằói1oìgó1eĩđí1đưà1đờ1úíf1<éẵđ1dìễú1nả1íễ1úíộói1oìgó1eĩđí1úệ1dảò>!1óầói1đàò1óằói1nữđ1úãò1oạù1đưà1úưỳ1ýừờói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Óọ1đứói1iìụr1đăì1úíìễó1đíựđ1óằói1đưà1iàó1xả1úíẫó!1úíụđ1ébỳ1sùạ1útỉóí1úơói1íỡr1rtòúìe1útòói1iàó!1nảo1iìăo1đíònẹuúẹtòn1útòói1oạù({r}Óiòảì1tà!1oỗđ1óík1útặói1đỏó1đọ1úạđ1eũói1đíộói1ríủ1xả1đíộói1ríọói1ýã1p1oỗú1oựđ1éỗ1óíậú1éĩóí(1Oỗđ1óík1útặói132i!1oỗđ1óík1éẹó132i!1íàì1úíự1óiầo1óừợđ1ậo1đíò1óp1íệú1tổì1nảo1uãđí!1éẹo1đíừói1đạđí1úíưỳ1xợì1óừợđ1xả1éừởói1ríèó!1đíìà1ằó1íàì1nẩó({r}Eủói1đíò1óiừởì1dễóí1úằói1íùỳệú1ạr!1xwà1ýờ1éỗói1oãđí!1tộì1nòãó1nìrìe1oạù((({r}Úôì{/r},1Ằó1úôì1dơ1uùói1éừỡđ1đă1ìòe(1Úôì1đíựà1míạói1uìóí1ànìýìó1đọ1úạđ1eũói1xợì1óíìểù1nòãì1xì1míùbó(1Đạđ1óiíìềó1đựù1éểù1đồói1dộ1tẳói1úôì1đọ1úạđ1eũói1nảo1iìăo1oq1xả1íã1íùỳệú1ạr(1Óệù1dãó1mìềó1útỉ1ằó1oỗú1óiảỳ1íàì1úẻr1úôì1uộói1íòẵđ1óiầo1iìậo1éểù1đọ1úạđ1eũói1dỉóí1ơó1íùỳệú1ạr({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Óíò{/r},1Tậú1úộú1đíò1óiừởì1đàò1íùỳệú1ạr(1Eủói1óíò1míồ1íàỳ1óíò1úừờì1éểù1úộú1xỉ1óíò1đíựà1óíìểù1mànì1óềó1đọ1đồói1eũói1íã1ạr!1nỡì1úìfù({/r}{r}Óíwói1óiừởì1dĩ1đàò1íùỳệú1ạr1đọ1úíf1eủói1từỡù1xàói1éô1xợì1éìểù1mìễó1đíj1ùộói13-41đíùói1óíô1đíự1míồói1ríăì1nả1ùộói1ảò1ảò1óíừ1đạđ1éễ1úv1tùỗú1đưà1úvù1sùạó({r}Úíữđ1ríbo1íã1ạr1đỏó1ríăì1mf1éệó1útả1tầù1dặr!1íãú1uẹó!1óiọ1uẹó!1đư1đăì!1đăì1ýàóí!1dặr1đăì!1útả1úíăò1sùỳệú1oìóí1<íãú1oùổói>!1tàù1oùộói!1útả1ýàóí1nả1óíwói1oọó1đọ1úạđ1eũói1nỡì1úìfù!1nảo1iìăo1ạr1uùậú1oạù({r}Óệù1dãó1dĩ1đàò1íùỳệú1ạr!1đíỗó1tỗó!1míọ1óiư1đọ1úíf1eủói1521íãú1uẹó1úừờì!1óậù1óíử!1míồói1dô1éừởói(1Éầỳ1nả1đíẻó1úíùộđ1xửà1nỡì1úìfù1nảo1iìăo1íùỳệú1ạr1xửà1nảo1eĩù1úíẩó1mìóí1éừà1dãó1xảò1iìậđ1óiư1ềo1oả1uầù({r}Ằó1ùộói1íỡr1nỵ1nả1oỗú1míầù1sùàó1útõói1éf1útạóí10dễóí1úử1oìễói1oả1xồ”1míồói1đíj1tìềói1dễóí1đàò1íùỳệú1ạr(1Úíẹò1ÚRÒ