Chế độ ăn giàu thực vật giúp thận trở nên khỏe mạnh hơn
Nghiên cứu mới cho thấy, chế độ ăn giàu protein từ thực vật có thể giảm nguy cơ bệnh thận mạn tính. Không chỉ vậy, ăn nhiều rau củ quả còn còn giúp các chỉ số sức khỏe như huyết áp, BMI,... trở nên đẹp hơn.
Ị#ÓNƯ,ỔááẼM8À=à,ỰMNỨỔàỔ-a(,ỰẼMà=à,ỰMỈk#YNỪ NỞ!N@=ƠạNà#âƯNậÙàN@=ả8Nà#Ù!Nàa6N!X!N;#{ỰN.Ớ!#N#2!Ị/#ÓỈỊ8NƯ,ỔááẼM8ơỰỔỨMỈu@#=X!NƯẳạN.3=NƯ#(Nà#UbGNƯ#YNỪ NỞ!N@=ƠạN8a(àỰ=!NàẵNà#âƯNậÙàNƯ)Nà#ỴN@=Ờ.N!@ạbNƯ2NŨỲ!#Nà#Ù!N.Ớ!Nà$!#HNr#[!@NƯ#&NậÙbGNỞ!N!#=ÝạNaỔạNƯắN9ạỜNƯ<!NƯ<!N@=ả8NƯỖƯNƯ#&Ná]NáẳƯN;#{ỰN!#ặN#ạbYàNỖ8GNjtớGHHHNàa6N!X!NỪỮ8N#2!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#Ự(NƯỖƯN!#ƠN!@#=X!NƯẳạGNà#ấN!@#=Ỳ.Nà=Ý!N,T.NáƠ!@NƯ#&NaỔN8a(àỰ=!NàẵNà#âƯNậÙàN$àN@TbNậ=X.N#2!Ná(Nậ3=N8a(àỰ=!NỪ !@NậÙàGNàa(!@NỪ)Nậ=X.N,ƠNbYạNà]N,=X!N9ạỔ!Nà=Ý.N!Ở!@Nà3=NŨỲ!#Nà#Ù!N.Ớ!Nà$!#HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#Ù!N,ƠNƯ2N9ạỔ!N9ạỔ!Nàa>!@Nàa(!@NƯ2Nà#ỴHNÀ#Ù!NƯ)NƯ#ẳƯN!Ở!@N,>ƯN.ỖạNỪỴN,(Ớ=NŨ{NỪ ƯNà]GN;=Ỵ.Ná(ỖàN#ạbYàNỖ8NậƠNỪ=ÝạNƯ#&!#NƯỖƯNƯ#UàNàa(!@N.ỖạHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#Ự(NÀaạ!@NàT.NlâN8#<!@NậƠNr=Ỵ.Ná(ỖàNjỲ!#NàÙàNÍklkÌNtéGNÓÕẾNỨT!Ná]NtéNàaặ6!@Nà#Ơ!#NÍ;#(Ờ!@NỌỐNàa=ỲạN!@ặ4=ÌNỪỔ!@Ná]!@NƯ#ạ!@Nậ3=NỊỔNƯ,ỔááẼMáỰ(-áạ@@Ựáà-,=!;MNà=à,ỰẼMŨỲ!#Nà#Ù!N.Ớ!Nà$!#MN#aỰỸẼM#àà8áỄ//áạƯ;#(ỰỨ(=á(!@Hậ!/ŨỰ!#-à#Ổ!-.Ổ!-à=!#H#à.,MNàỔa@ỰàẼM_Ũ,Ổ!;MNaỰ,ẼM!((8Ự!ỰaMỈŨỲ!#Nà#Ù!N.Ớ!Nà$!#Ị/ỔỈHNÀ%!#NàaỚ!@NŨỲ!#N,cN!ƠbNẫỜbNaỔNỨ(NƯ#ẳƯN!Ở!@Nà#Ù!NáạbNbYạNỨÚ!Nà#Ự(Nà#4=N@=Ổ!GN,Ơ.NàỞ!@N!@ạbNƯ2NỪ àN9ạđGNỪỔạNà=.GNà#=YạN.ỖạNậƠN!#=ÝạNỜ!#N#ặ6!@Nà3=NáẳƯN;#{ỰN!@#=X.Nàa>!@N;#ỖƯHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMNáàb,ỰẼMàỰẫà-Ổ,=@!ỄNƯỰ!àỰaFMỈỊỔNƯ,ỔááẼMỨỰàỔ=,-=.@-,=@#àŨ(ẫMNà=à,ỰẼMk#YNỪ NỨ=!#NỨặ7!@N@=ƠạNà#âƯNậÙàN@=ả8Nà#Ù!NƯắỔNŨỚ!Nàa6N!X!N;#{ỰN.Ớ!#N#2!HMN#aỰỸẼM#àà8áỄ//áạƯ;#(ỰỨ(=á(!@H9,à!áH.ỰỨ=ỔƯỨ!Hậ!/ỌÒỎỎÕÕỘÒÓỒỐỌỘỒÕÕỌÔ/ÒOÒỌ/Ồ/ÓÕ/Ư#Ự-Ứ(-Ổ!-@=Ổạ-à#ạƯ-ậỔà-@=Ổ.-!@ạb-Ư(-.ỔƯ-ŨỰ!#-à#Ổ!-.Ổ!-à=!#-ÓÔỘÒÓÒỎOỐỘÒỌỒÓỘỐỐỌỎỎÓÒỐH:8@MNàỔa@ỰàẼM_Ũ,Ổ!;MNaỰ,ẼM!((8Ự!ỰaMNỨỔàỔ-ỸỔ!ƯbŨ(ẫẼM=.@-,=@#àŨ(ẫMỈỊ=.@N=ỨẼM=.@_ÔÓÕỘỐÕỒÓỐOÔÒÓÔÒỎỌÒMNƯ,ỔááẼM,=@#àŨ(ẫ-Ư(!àỰ!àMNà=à,ỰẼMk#YNỪ NỞ!N@=ƠạNà#âƯNậÙàN@=Ờ.N!@ạbNƯ2N.ỠƯNŨỲ!#Nà#Ù!N.Ớ!Nà$!#N-Nế!#NÓHMNáaƯẼM//=HŨỔ(8#ạà#(Hậ!/!Ựẩá/ÒỌỌỌ/ÓÓOỨÕÓỎÒỌOỒàÒỎỌO,ÓHẩỰŨ8MNỔ,àẼMk#YNỪ NỞ!N@=ƠạNà#âƯNậÙàN@=ả8Nà#Ù!Nàa6N!X!N;#{ỰN.Ớ!#N#2!MNẩ=Ứà#ẼMMN#Ự=@#àẼMMNỨỔàỔ-Ổạà#(aẼMMNỨỔàỔ-(a=@=!Ổ,ẼM#àà8áỄ//áạƯ;#(ỰỨ(=á(!@H9,à!áH.ỰỨ=ỔƯỨ!Hậ!/ỌÒỎỎÕÕỘÒÓỒỐỌỘỒÕÕỌÔ/ÒOÒỌ/Ồ/ÓÕ/Ư#Ự-Ứ(-Ổ!-@=Ổạ-à#ạƯ-ậỔà-@=Ổ.-!@ạb-Ư(-.ỔƯ-ŨỰ!#-à#Ổ!-.Ổ!-à=!#-ÓÔỘÒÓÒỎOỐỘÒỌỒÓỘỐỐỌỎỎÓÒỐH:8@MNỨỔàỔ-ỔỨŨa(-8a(ƯỰááỰỨẼMàaạỰMN/ỈỊ/ỔỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8kỔ8à=(!MNáàb,ỰẼMàỰẫà-Ổ,=@!ỄNƯỰ!àỰaFMỈk#YNỪ NỨ=!#NỨặ7!@N@=ƠạNà#âƯNậÙàN@=ả8Nà#Ù!NƯắỔNŨỚ!Nàa6N!X!N;#{ỰN.Ớ!#N#2!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu@#=X!NƯẳạN.3=NƯ[!@NŨ]NàaX!NÀỚ8NƯ#$NjỲ!#Nà#Ù!NtéNƯ#(Nà#UbGNƯ#YNỪ NỞ!N@=ƠạN8a(àỰ=!NàẵNà#âƯNậÙàNƯ)Nà#ỴN@=Ờ.N!@ạbNƯ2Nà=Y!Nàa=Ỵ!NŨỲ!#Nà#Ù!N.Ớ!Nà$!#HNÀ#Ự(N!@#=X!NƯẳạGN!#ầ!@N!@ặ4=NỞ!N!#=ÝạN8a(àỰ=!NàẵNà#âƯNậÙàN$àNƯ)N;#ỜN!Ở!@N.ỠƯNŨỲ!#Nà#Ù!N.Ớ!Nà$!#Nàa(!@Nậ<!@NÓON!Ở.Ná(Nậ3=N!@ặ4=NỞ!N!#=ÝạN8a(àỰ=!NàẵNỪ !@NậÙàHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀẵN,TạGNƯỖƯN!#ƠN!@#=X!NƯẳạNỪỢNŨ=YàNaP!@N,(Ớ=N8a(àỰ=!NƯ#ả!@NàỔNỞ!NậƠ(NƯ)Nà#ỴNỜ!#N#ặ6!@NỪỖ!@N;ỴNà3=Nà%!#NàaỚ!@NáẳƯN;#{ỰNƯắỔNà#Ù!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#Ự(NÀÁHNÁỰạ!@NơbỰ(;NơỔ!N-NỪ"!@NàỖƯN@=ỜN!@#=X!NƯẳạGNỪỢNƯ)N!#=ÝạNŨP!@NƯ#ẳ!@NƯ#(Nà#UbNà=XạNà#ăN8a(àỰ=!NỪ !@NậÙàNƯ)Nà#ỴNàỖƯNỪ !@NŨUàN,5=NỪY!NáẳƯN;#{ỰN.ỚƯ#N.ỖạGNƯ)N;#ỜN!Ở!@NỨỦ!NỪY!Nà=Y!Nàa=Ỵ!NƯắỔNŨỲ!#Nà#Ù!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu@#=X!NƯẳạNà=Ý!N,T.NáƠ!@NƯ#&NaỔGN8a(àỰ=!NỪ !@NậÙàNƯ)Nà#ỴN@TbNậ=X.N!#=ÝạN#2!GNàa(!@NỪ)Nậ=X.N,ƠNbYạNà]N,=X!N9ạỔ!Nà3=NáẳƯN;#{ỰNà#Ù!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈt]=N,=X!N#ỲN@=ầỔN8a(àỰ=!NàẵNà#âƯNậÙàNậƠNỨạbNàa%NáẳƯN;#{ỰNà#Ù!u#=ÝạN!@#=X!NƯẳạNỪỢNẫỖƯN!#Ù!N!#ầ!@N,5=N$Ư#NƯắỔNà#ỔbNỪ0=Nà#)=N9ạỰ!NỞ!Nạ]!@NƯ#ạbỴ!NáỔ!@NƯ#YNỪ NỞ!N@=ƠạNà#âƯNậÙàN#2!HNk#YNỪ NỞ!N@=ƠạNà#âƯNậÙàNƯ)Nà#ỴN@)8N8#Ú!NƯỜ=Nà#=Ỳ!NáẳƯN;#{ỰNà=.N.ỚƯ#GN@=Ờ.NƯT!GN@=Ờ.N!@ạbNƯ2N.ỠƯN. àNá]N,(Ớ=NŨỲ!#Nạ!@Nà#ặGHHHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#Ự(NÀÁHNÁỰạ!@NơbỰ(;NơỔ!GNƯ#YNỪ NỞ!N@=ƠạNà#âƯNậÙàN@=ả8N@=Ờ.N#Ơ.N,ặ5!@NƯ#UàNŨỬ(Nàa(!@NƯ2Nà#ỴHNứ!@NƯ#(NŨ=YàGNƯ#YNỪ NỞ!N@=ƠạNà#âƯNậÙàNƯạ!@NƯU8N!#ầ!@NỔẫ=àNỔ.=!Nà#=YàNbYạNƯ#(NƯ2Nà#ỴN!#ặNỔẫ=àN@,ạàỔ.=ƯGNƯbáà=!ỰGN8a(,=!ỰGN8#Ự!b,Ổ,Ổ!=!ỰNậƠNáỰa=!ỰHNu@(Ơ=NaỔGNƯ#YNỪ NỞ!NƯ#ắNbYạNỨâỔNậƠ(Nà#âƯNậÙàN@=ƠạNƯ#UàNẫ2NậƠNƯ#]!@N(ẫbN#)ỔN.Ổ!@N,Ớ=N!#=ÝạN,5=N$Ư#NƯ#(NáẳƯN;#{ỰHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu#).NƯỖƯN!#ƠN;#(ỔN#>ƯNỪỢNà#Ự(NỨ}=NáẳƯN;#{ỰNƯắỔN#2!NÓÓỐHOOON!@ặ4=Nà#Ổ.N@=ỔN!@#=X!NƯẳạNj=(ŨỔ!;NÍu@T!N#Ơ!@Ná=!#N#>ƯÌNƯắỔNẹ!#N9ạ]ƯHNu#ầ!@N!@ặ4=N!ƠbN;#[!@NƯ)Nà=Ý!NáấNŨỲ!#Nà#Ù!N.Ớ!Nà$!#NậƠN.ẳƯN,>ƯNƯÚạNà#Ù!NÍƯ#&Ná]NƯ#$!#NậÝNƯ#ẳƯN!Ở!@Nà#Ù!ÌNỨỔ(NỪ !@NàẵNŨỲ!#Nà#Ù!N@=Ổ=NỪ(Ớ!NỪÚạNà3=N.ẳƯN;#{ỰN.Ớ!#HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỹạỔNà#Ự(NỨ}=NáẳƯN;#{ỰNƯắỔN!#ầ!@NỪ]=Nàặ5!@Nà#Ổ.N@=ỔN!@#=X!NƯẳạNàa(!@Nậ<!@N@Ú!NÓON!Ở.GN!#ầ!@N!@ặ4=NỞ!NƯƠ!@N!#=ÝạN8a(àỰ=!NƯ)N!@ạ"!N@]ƯNàẵNà#âƯNậÙàN#2!N$àNƯ)N;#ỜN!Ở!@N.ỠƯNŨỲ!#Nà#Ù!N#2!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈk#YNỪ NỞ!N@=ƠạNaỔạNƯắNƯỜ=Nà#=Ỳ!NƯ#ẳƯN!Ở!@Nà#Ù!N!#ặNà#YN!Ơ(ỂỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈk#YNỪ NỞ!N@=ƠạNà#âƯNậÙàNƯ)Nà#ỴN@=ả8Nà#Ù!N#(ỚàNỪ !@Nà]àN#2!HNÀÁHNÁỰạ!@NơbỰ(;NơỔ!NƯ#(NŨ=YàGNƯ#YNỪ NỨ=!#NỨặ7!@N@=ƠạNaỔạNƯắNậƠN@=Ờ.NŨ3àNà#*àNƯ)N,5=NƯ#(Nà#Ù!N!#4N@=Ờ.NàỜ=N!=à2NậƠN@=Ờ.Nà=YàNỔẫ=àNàa(!@NƯ2Nà#ỴHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈAỔạNậƠNƯỖƯN,(Ớ=NỪỚ.Nà#âƯNậÙàN;#ỖƯNƯ)NặạNỪ=Ỵ.N,ƠNƯ#ẳỔN!#=ÝạNƯ#UàNẫ2N#2!NỪỚ.NỪ !@NậÙàHNk#UàNẫ2NỪ)!@NậỔ=Nàa<N9ạỔ!Nàa>!@Nàa(!@Nậ=ỲƯNà#ỔbNỪ0=Nà#Ơ!#N8#Ú!NƯắỔN#ỲNậ=Ná=!#NậÙàNỪặ4!@Naạ àGN@)8N8#Ú!N#ỚNƯ#(,ỰáàỰa(,NậƠN@=Ờ.Nà%!#NàaỚ!@Nậ=X.N!#=Ỷ.Nàa(!@NƯ2Nà#ỴHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈjỖƯNá?NƯ#ạbX!N;#(ỔNà#Ù!NÀÁHNÁ=,ỔáNu(a.Ổ!N-NỪ"!@N@=Ỗ.NỪ]ƯNậÝNkUbN@#Ử8NÀ#Ù!NậƠNÀăbNàỚ=NmỚ=N#>ƯNt=Ư#=@Ổ!NỪ"!@NcNaP!@Nà#âƯN8#Ụ.NƯ)N!@ạ"!N@]ƯNàẵNà#âƯNậÙàNƯ)NàỖƯNỨă!@N#ỚNƯ#(,ỰáàỰa(,HNÀ#Ự(NƯ#ạbX!N@=ỔN!ƠbGNƯ#YNỪ NỞ!N@=ƠạNà#âƯNậÙàN@)8N8#Ú!N#ỚNƯ#(,ỰáàỰa(,GNỪ=ÝạN#<ỔN#ạbYàNỖ8GN@=Ờ.N!@ạbNƯ2Nậ=X.N!#=Ỷ.GN!#4NỪ)Nà#Ù!NƯắỔNŨỚ!Nàa6N!X!N;#{ỰN.Ớ!#N#2!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#Ự(NÀÁHNÁ=,ỔáNu(a.Ổ!GNậ=X.N!#=Ỷ.NỪặ5ƯNƯ(=N,ƠNbYạNà]N!@ạbNƯ2NƯ#$!#N@TbNŨỲ!#Nà#Ù!HNứ!@NƯ#(NŨ=YàGNá(Nậ3=N8a(àỰ=!NỪ !@NậÙàGN8a(àỰ=!Nà#âƯNậÙàNƯ#ẳỔN#Ơ.N,ặ5!@NƯ#UàNƯ#]!@N(ẫbN#)ỔNƯỔ(N#2!GN#Ơ.N,ặ5!@NƯ#UàNŨỬ(NŨỢ(N#<ỔNà#U8N#2!GN!#4NỪ)N@=Ờ.Nậ=X.N!#=Ỷ.Nàa(!@NƯ2Nà#ỴGN@)8N8#Ú!N@=Ờ.N!@ạbNƯ2N.ỠƯNŨỲ!#Nà#Ù!N.Ớ!Nà$!#HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu#ầ!@N8a(àỰ=!N!@ạ"!N@]ƯNà#âƯNậÙàNƯ)N,5=NƯ#(NáẳƯN;#{ỰNŨỔ(N@".NỪÙạN!Ơ!#GN!@ằNƯ]ƯN!@ạbX!N#ỚàGN9ạỜN#ỚƯ#GNƯỖƯN,(Ớ=N#ỚàGNƯỖƯN,(Ớ=NỪÙạNỪ1NậƠNỪÙạN,Ở!@HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#Ự(NƯ#ạbX!N@=ỔNAbỔ!NẨ((,,ỰbNƯắỔNỹạéNÀ#Ù!NtéGN!YạN.ạ]!Nà#Ù!N;#{ỰN.Ớ!#GN#ỢbNỞ!Nà#âƯN8#Ụ.Nàặ2=Nà#ỔbNậ%NỪ"NỞ!NƯ#YNŨ=Y!NáS!HNrỴNƯỜNỪ"NỞ!NƯ#ỔbGNáWNà]àN#2!N!YạNŨỚ!NỞ!Nà#âƯN8#Ụ.Nàặ2=GN.)!NỞ!Nậ3=N!@ạbX!N,=ỲạNaỔạNƯắN9ạỜGN!@ằNƯ]ƯN!@ạbX!N#ỚàNà#ỔbNậ%NỪ"NƯ#ỔbNƯ#YNŨ=Y!NáS!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈl(NỪ"NƯ#YNŨ=Y!NáS!Nà#ặ4!@NƯ)N#Ơ.N,ặ5!@N8#]àN8#(GN;Ổ,=NậƠN!Ổàa=NƯỔ(NáWN;#[!@Nà]àNƯ#(N!@ặ4=N.ỠƯNŨỲ!#Nà#Ù!NŨ6=N6N!#ầ!@N!@ặ4=N!ƠbGNà#Ù!N;#)NỪƠ(Nà#Ờ=N#Ơ.N,ặ5!@NỨặNà#ẵỔNƯỖƯNƯ#UàN@TbNậ=X.NaỔN;#{=NƯ2Nà#ỴHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#Ự(NáạƯ;#(ỰỨ(=á(!@Hậ!Ị/8Ỉ