Hàm lượng calo trong nước và cách uống nước sao cho đúng
Chiếm 60% cơ thể người trưởng thành, nước rất quan trọng cho sự sống. Nước có khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, vận chuyển chất dinh dưỡng, cung cấp cấu trúc cho các tế bào, mô và loại bỏ chất thải.
yOẠÁỂỘÂỬỬùAỨóÓỮỘGAýầẦỔÁỘỴỦỖNÁỂÂỘƠÁỮỰƠỖNÁỖỴÙỂÁ$ẦÁỂẤỂOÁVQỖNÁỖỴÙỂÁỬÂƠÁỂOƠÁFWỖNy/OẠýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨầGÂỄAý8OÓỈỔÁẰÀủÁỂÚÁỮOKÁỖNỴỤÓÁỮỰỴŨỖNÁỮOẦỖOửÁỖỴÙỂÁỰẺỮÁỪVÂỖÁỮỰỢỖNÁỂOƠÁỬ@ÁỬQỖNữÁẻỴÙỂÁỂỚÁỒOẨÁỖBỖNÁFÓĨVÁỂOÕỖOÁỖOÓJỮÁFSÁỂÚÁỮOKửÁ$ÊỖÁỂOV&KỖÁỂOẺỮÁỄÓỖOÁỄỴƯỖNửÁỂVỖNÁỂẺỨÁỂẺVÁỮỰWỂÁỂOƠÁỂẤỂÁỮỈÁỆẦƠửÁỔPÁ$ẦÁỘƠẬÓÁỆỞÁỂOẺỮÁỮOẨÓữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓỔNÁỂỘÂỬỬùAÓ8GỖỮGỰAÁỬỮ&ỘGùA%ÓỄỮOừÁẶẮÀỨ*ựÁOGÓNOỮừÁẮÀÀỨ*ựAÁỬỰỂùA//ÓữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢÃẠẮ/ẠẠẠỄÃẠẠÀĂÃẢỮẴĂĂÀỘẰ-ỖVƠỂữỐỨNAÁÂỘỮùAầẦỔÁỘỴỦỖNÁỂÂỘƠÁỮỰƠỖNÁỖỴÙỂÁ$ẦÁỂẤỂOÁVQỖNÁỖỴÙỂÁỬÂƠÁỂOƠÁFWỖNAÁ%ÓỄỮOùAẶẮÀAÁOGÓNOỮùAẮÀÀAÁ/ýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8ÂỘƠÁwỮỊỖÁỮÓỈỖNÁ!ỖOÁỘẦÁỂÂỘƠỰÓGỬxÁFỈỖÁỮỸÁỆÂÁỂOẺỮÁỄÓỖOÁỄỴƯỖNÁỮỰƠỖNÁỂOỈÁFSÁBỖÁVQỖNÁỂÝÂÁỆẬỖÁ-ÁỂÂỰỆỬửÁỂOẺỮÁỆHƠÁ$ẦÁỨỰƠỮGÓỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻỴÙỂÁỘỢỂÁỒOPỖNÁỂỚÁỂẤỂÁỂOẺỮÁỄÓỖOÁỄỴƯỖNÁỖẦ&Á$ẦÁỄƠÁFỚÁỒOPỖNÁỂOỶÂÁỂÂỘƠữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóV&ÁỖOÓỊỖửÁỖỴÙỂÁỘỢỂÁ$ỀỖÁỂOỶÂÁỔSỮÁỘỴỦỖNÁỖOỞÁỒOƠẤỖNÁỂOẺỮửÁỆÂƠÁNRỔÁỂÂỖ*ÓửÁỔÂNÓỊửÁỖÂỮỰÓửÁỒÌỔÁ$ẦÁFRỖNÁữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẹSỮÁỬQÁỘƠẬÓÁỖỴÙỂÁỂỚÁỮOKÁỂOỶÂÁỂÂỘƠy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýẠữÁẻỴÙỂÁỂỚÁNÂy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻỴÙỂÁỂỚÁNÂửÁỂỜỖÁFỴỦỂÁNỢÓÁỘẦÁỖỴÙỂÁỖNỢỮÁỂOỶÂÁÂ*ÓỮÁỂÂỰỆƠỖÓỂÁFỴỦỂÁOỌỖOÁỮOẦỖOÁỮỸÁỂÂỰỆƠỖÁỄÓƠ*ÓỄGÁOỜÂÁỮÂỖữÁaỚÁỘẦÁỮOỶÁỔÂỖNÁỘẬÓÁỂOƠÁỖỴÙỂÁỂỚÁNÂÁỬ@ÁỬÝÓÁỆỢỮữÁẻỴÙỂÁỂỚÁNÂÁỂỚÁỮOKÁỂOỶÂÁOỴÚỖNÁ$ỎÁỮ@ÁỖOÓỊỖÁOƠĐỂÁỒOƠẤỖNÁỂOẺỮÁFKÁỮBỖNÁOỴÚỖNÁ$ỎÁ$ẦÁỮOỴỤỖNÁFỴỦỂÁỘẦỔÁỖNỢỮÁỆDỖNÁFỴỤỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý9ƠÁFỚửÁỔSỮÁỂOÂÓÁỖỴÙỂÁỖNỢỮÁÃẮẮÁỔỘÁỂỚÁỮOKÁỂOỶÂÁẠẢĂÁỂÂỘƠÁ$ẦÁÃẢÁNỰÂỔÁFỴỤỖNÁỆTÁỬVỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýẢữÁẻỴÙỂÁOƠÂÁỪVẨÁỖNẸỔÁOƠĐỂÁỖỴÙỂÁỂỚÁOỴÚỖNÁ$ỎÁOƠÂÁỪVẨy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻNÂ&ÁỂẨÁỒOÓÁBỖÁỮỰẤÓÁỂẸ&ÁỬÂVÁỒOÓÁVQỖNÁỖỴÙỂửÁỂÚÁỮOKÁỂOÕÁOẺỨÁỮOYÁỘỴỦỖNÁỂÂỘƠÁỮQÓÁỮOÓKVÁỮỸÁ$ÓJỂÁVQỖNÁỖO=ỖNÁỘƠẬÓÁỖỴÙỂÁỖẦ&ÁỄƠÁỮỰẤÓÁỂẸ&ÁỮ@ÁỖOÓỊỖÁÒỮÁỂÂỘƠữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýầÚỖÁỖ=ÂửÁỂẤỂÁ$ÓỮÂỔÓỖÁỮÂỖÁỮỰƠỖNÁỖỴÙỂửÁỂOEỖNÁOẬỖÁỖOỴÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ8ửÁỂỚÁỮOKÁỮOẺỔÁỮỸÁỮỰẤÓÁỂẸ&Á$ẦƠÁỖỴÙỂửÁỂVỖNÁỂẺỨÁỮOỊỔÁỂOẺỮÁỄÓỖOÁỄỴƯỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻỴÙỂÁỂOÂỖOÁỘẦÁỘƠẬÓÁFRÁVQỖNÁỨOTÁỆÓỈỖÁỒOẤỂÁFỴỦỂÁỘẦỔÁỮỸÁỖỴÙỂÁỨOÂÁ$ÙÓÁỖỴÙỂÁỂOÂỖOÁỮỴÚÓÁFKÁỮẬƠÁOỴÚỖNÁ$ỎữÁẻỴÙỂÁHỨÁỮỸÁỮƠẦỖÁỆSÁỪVẨÁỂOÂỖOÁỂOÕÁỂVỖNÁỂẺỨÁẠẠÁỂÂỘƠữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẹĐỮÁỒOẤỂửÁỖỴÙỂÁỂỚÁOỴÚỖNÁ$ỎÁỮỰẤÓÁỂẸ&ÁFỴỦỂÁỆẤỖÁỮỰƠỖNÁỂẤỂÁỂ#ÂÁOẦỖNÁỂỚÁỮOKÁFỴỦỂÁỘẦỔÁỖNỢỮÁỆDỖNÁFỴỤỖNÁOƠĐỂÁỮỰẤÓÁỂẸ&ÁỂPÁFĐỂÁ$ẦÁỂOỶÂÁỖOÓĨVÁỂÂỘƠÁOÚỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýÃữÁẻỴÙỂÁỨỰƠỮGÓỖy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻỴÙỂÁỨỰƠỮGÓỖÁỂOỶÂÁ%OG&ÁỨỰƠỮGÓỖÁỂPÁỘÊỨửÁỔSỮÁỮOẦỖOÁỨOẼỖÁỂOỶÂÁỰẺỮÁỖOÓĨVÁỨỰƠỮGÓỖÁỖNV&ỊỖÁỂOẺỮữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóOỶỂÁVQỖNÁỖẦ&ÁỖNẦ&ÁỂẦỖNÁỮỰŨÁỖỊỖÁỨOTÁỆÓỈỖÁỒOÓÁỔỢÓÁỖNỴỤÓÁỮỌỔÁỒÓỈỔÁỂẤỂOÁFKÁỮBỖNÁỘỴỦỖNÁỨỰƠỮGÓỖữÁẻNẦ&ÁỂẦỖNÁỂỚÁỖOÓĨVÁỆDỖNÁỂOỶỖNÁỂOƠÁỮOẺ&ÁỨỰƠỮGÓỖÁFỚỖNÁ$ÂÓÁỮỰỜÁỪVÂỖÁỮỰỢỖNÁỮỰƠỖNÁ$ÓJỂÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁỂẸỖÁỖĐỖNửÁỬỶỂÁỒOỞGÁỔÓLỖÁỄỎỂOÁ$ẦÁỘẪƠÁOỚÂÁữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻỴÙỂÁỨỰƠỮGÓỖÁỘẦÁỘ@ÂÁỂOỢỖÁỮOÂ&ÁỮOỈÁỮV&JỮÁ$ỤÓÁÒỮÁỂÂỘƠửÁNÓẦVÁỨỰƠỮGÓỖữÁẹUÓÁỂOÂÓÁỖỴÙỂÁỨỰƠỮGÓỖÁỮOỴỤỖNÁỂVỖNÁỂẺỨÁẶÀ–ẴÀÁỂÂỘƠÁ$ẦÁẠẮ-ẢÀÁNÂỔÁỨỰƠỮGÓỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻỊỖÁVQỖNÁỆÂƠÁỖOÓỊVÁỖỴÙỂÁỔUÓÁỖNẦ&ứy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýeOPỖNÁÂÓÁỂỚÁỮOKÁỂOƠÁỆẬỖÁỆÓỈỮÁỂOÒỖOÁ*ẤỂÁỘỴỦỖNÁỖỴÙỂÁỆẬỖÁỂẼỖữÁaÓĨVÁỖẦ&ÁỨOYÁỮOVSỂÁ$ẦƠÁỮỸỖNÁỂẤÁỖOẸỖữÁầẪ&ÁỮO#ÁỮO#ÁỖNOÓJỔÁFKÁ*GỔÁFÓĨVÁNỌÁỨOXÁOỦỨÁỖOẺỮÁ$ÙÓÁỂÚÁỮOKÁỂÝÂÁỆẬỖữÁẹSỮÁỬQÁỖNỴỤÓÁỂỚÁỮOKÁOƠẬỮÁFSỖNÁỮQỮÁOÚỖÁỒOÓÁVQỖNÁỖOÓĨVÁỖỴÙỂÁOÚỖÁỆỌỖOÁỮOỴỤỖNửÁỮỰƠỖNÁỒOÓÁFQÓÁ$ÙÓÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỒOẤỂửÁFÓĨVÁỖẦ&ÁỂOÕÁỄỀỖÁFỈỖÁ$ÓJỂÁFÓÁ$JÁỬÓỖOÁỮOỴỤỖNÁ*V&ỊỖÁOÚỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8ẤỂÁỖNV&ỊỖÁỮCỂÁỖẦ&ÁỬÌÁẤỨÁỄYỖNÁỂOƠÁFÂÁỬQÁỔỢÓÁỖNỴỤÓừy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁeOÓÁỆẬỖÁỒOẤỮửÁOẪ&ÁVQỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁeOÓÁỆẬỖÁỒOPỖNÁỂỜỖÁỒOẤỮÁỖ=ÂửÁOẪ&ÁỄỸỖNÁỘẬÓữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý-ÁóỰƠỖNÁỮOỤÓÁNÓÂỖÁỖOÓJỮÁFSÁỂÂƠÁ$ẦÁỮÊỨÁỮOKÁỄYỂửÁOẪ&ÁFẨỔÁỆẨƠÁVQỖNÁFÝÁỖỴÙỂÁFKÁỆXÁỘẬÓÁỘỴỦỖNÁỖỴÙỂÁFẪÁỔẺỮữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ!VỮOƠỰAýóữoÁwóOGƠÁỘÂƠỄƠỖNữ$Ỗxy/Ứý
T.S (Theo laodong.vn)