Eo thon nhờ súp và rau quảNếu bạn không muốn tăng cân hay đang mong giảm đi vài kilo, hãy thực hiện một chế độ ăn với hàm lượng calo thấp bằng cách ưu tiên chọn ăn nhiều hoa quả, rau và súp.
Tại Hội nghị Quốc tế về rau và hoa quả được tổ chức tại Bruxelles (Bỉ), các nhà nghiên cứu Pháp đã chỉ rõ, những người sau 45 tuổi muốn giảm cân hãy chú trọng vào hai món ăn chính đó là súp và hoa quả. Súp và rau quả sẽ giúp cho bạn gái có một vòng eo thonCác nhà nghiên cứu này đã tiến hành một cuộc thăm dò trong bốn năm đối với 1.761 người trong độ tuổi từ 45 đến 60 (985 nam và 776 nữ).
óẲổồyCqKKhốỈẵẴLCỵốòỴEồLẲEĐồĐẲIồKNỈồỔsồJqMồĨMu"ẠMồxtĐồBẲẾĐẶồDMỀĐồLùĐẶồyừĐồẲqỚồỳqĐẶồDEĐẶồẶẴuDồỳẴồỔsẴồBẴCEkồẲúỚồLẲỐyồẲẴÃĐồDỂLồyẲẠỳỂồùĐồỔHẴồẲsDồCỎÍĐẶồyqCEồLẲựỈồxủĐẶồyryẲồỎMồLẴÀĐồyẲẺĐồùĐồĐẲẴẢMồẲEqồĨMukồJqMồỔsKNỈló/ẲổòóỈồyCqKKhốỈ,ỵqýốòỴEồLẲEĐồĐẲIồKNỈồỔsồJqMồĨMuó/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò"ẠMồxtĐồBẲẾĐẶồDMỀĐồLùĐẶồyừĐồẲqỚồỳqĐẶồDEĐẶồẶẴuDồỳẴồỔsẴồBẴCEkồẲúỚồLẲỐyồẲẴÃĐồDỂLồyẲẠồỳỂồùĐồỔHẴồẲsDồCỎÍĐẶồyqCEồLẲựỈồxủĐẶồyryẲồỎMồLẴÀĐồyẲẺĐồùĐồĐẲẴẢMồẲEqồĨMukồJqMồỔsồKNỈló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòẵtẴồ,ỂẴồĐẶẲẦồằMỀyồLẠồỔẢồJqMồỔsồẲEqồĨMuồỳỎÍyồLỄồyẲÕyồLtẴồXJMƠỵCCỵKồnXẬokồyryồĐẲsồĐẶẲẴÀĐồyÕMồắẲrỈồỳúồyẲẬồJÊkồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồKqMồớờồLMỄẴồDMỀĐồẶẴuDồyừĐồẲúỚồyẲNồLJẺĐẶồỔsEồẲqẴồDÉĐồùĐồyẲÂĐẲồỳÉồCsồKNỈồỔsồẲEqồĨMulóLqxCỵồKLỚCỵhốDqJẶẴĐĩỗỈƠồqMLEốòóLJòóLýòóẴDẶồKLỚCỵhốyMJKEJĩồỈEẴĐLỵJốồẲỵẴẶẲLhốổơỗốồẲKỈqyỵhốớốồKJyhốẲLLỈĩ//LẴĐLMyEĐCẴĐỵlỔẴỵLĐqDĐỵLlỔĐ/[ẴxJqJỚ/ẴDqẶỵK/ỗộ/ỗộổộ/ộơ/ĐẶqỚổộ/KMỈlẪỈẶốồỖẴýLẲhốổởợốồỔKỈqyỵhốớốồxEJýỵJhốổốồẪĨMỵJỚổỗớớờờpơpỗợổợhốổỡpốòó/LýòóLýòóẴDẶồKLỚCỵhốyMJKEJĩồỈEẴĐLỵJốồẲỵẴẶẲLhốổơỗốồẲKỈqyỵhốớốồKJyhốẲLLỈĩ//LẴĐLMyEĐCẴĐỵlỔẴỵLĐqDĐỵLlỔĐ/[ẴxJqJỚ/ẴDqẶỵK/ỗộ/ỗộổộ/ộơ/ĐẶqỚổộ/JqMĨMqlẪỈẶốồỖẴýLẲhốỗộộốồỔKỈqyỵhốớốồxEJýỵJhốổốồẪĨMỵJỚổỗớớờờpơpỗợổợhốổpộốòó/Lýòó/LJòóLJòóLýòóỈòẳNỈồỔsồJqMồĨMuồKÁồẶẴNỈồyẲEồxtĐồẶrẴồyÉồDỂLồỔẸĐẶồỵEồLẲEĐó/Lýòó/LJòó/LqxCỵòó/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòYryồĐẲsồĐẶẲẴÀĐồyÕMồĐsỚồỳúồLẴẠĐồẲsĐẲồDỂLồyMỂyồLẲùDồýẸồLJEĐẶồxỀĐồĐùDồỳỀẴồỔHẴồổlởợổồĐẶỎIẴồLJEĐẶồỳỂồLMỄẴồLÔồớờồỳẠĐồợộồnpỡờồĐqDồỔsồởởợồĐỘolồ,ẺồẶẲẴồCtẴồLựLồyuồyryồLẲÉẴồĨMỵĐồùĐồMỀĐẶồyÒqồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồĐsỚkồỳỆĐẶồLẲIẴồyẲNồỜồLHẴồCỎÍĐẶồLẴÀMồLẲÓồẲEqồĨMukồJqMồnLJÔồBẲEqẴồLừỚoồỔsồKNỈló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò}ẠLồĨMuồyẲEồLẲựỚkồKqMồxỀĐồĐùDồLẲỵEồýÊẴkồĐẲỘĐẶồỳựĐẶồDsỚồJừMồKỒồýÓĐẶồĐẲẴẢMồẲEqồĨMuồỔsồJqMồƠqĐẲồyẲẬồLùĐẶồLJMĐẶồxẤĐẲồổkờồBẶlồẵJEĐẶồBẲẴồỳÉkồĐẶỎIẴồBẲẾĐẶồyÉồLẲÉẴồĨMỵĐồĐsỚồLùĐẶồLJMĐẶồxẤĐẲồỗkơồBẶlồẵẲỵEồyryồĐẲsồĐẶẲẴÀĐồyÕMkồJqMồĨMuồxỄồKMĐẶồỳửỚồỳÒồyryồyẲựLồýẴĐẲồýỎỊĐẶồyửĐồLẲẴẠLồLJEĐẶồyGồLẲĂkồDsồCtẴồBẲẾĐẶồKÍồĐẶMỚồyGồxỷEồỈẲẤlồ"qDồẶẴHẴồùĐồĐẲẴẢMồKNỈồyẲẬồLùĐẶồổkớồBẶjồLJEĐẶồBẲẴồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồÂLồKỒồýÓĐẶồDÉĐồùĐồĐsỚồLùĐẶồỗkổpồBẶlồãồĐỘồẶẴHẴkồỈẲửĐồCHĐồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồBẲẾĐẶồýOĐẶồJqMồĨMuồỔsồKNỈồỳẢMồLùĐẶồyừĐồĐẲqĐẲồyẲÉĐẶló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò"ẶẲẴÀĐồyÕMồLẲÕồẲqẴồyÒqồyryồĐẲsồĐẶẲẴÀĐồyÕMồ]PồLẲMỂyồLJỎIĐẶồỲtẴồẲẺyồắỵĐĐồẳLqLỵồLữỈồLJMĐẶồỔsEồuĐẲồẲỎÌĐẶồỔsồLryồỳỂĐẶồLÔồyẲẠồỳỂồùĐồMỀĐẶồyÒqồởổồỈẲÓồĐỘồLJEĐẶồỳỂồLMỄẴồLÔồỗỗồỳẠĐồợộĩồ]ỂLồyẲẠồỳỂồùĐồÂLồDỊkồBẠLồẲÍỈồùĐồĐẲẴẢMồLẲỐyồỈẲvDồyÉồyẲÕqồĐỎHykồĐẶẲẨqồCsồLẴÀMồLẲÓồÂLồĐùĐẶồCỎÍĐẶlồYuồẲqẴồĐẲÉDồỈẲÓồĐỘồĐsỚồỳẢMồỳỎÍyồyryồxryồKẨồyẲMỚÀĐồBẲEqồùĐồMỀĐẶồẲỎHĐẶồýwĐồyryẲồCỐqồyẲẺĐồLẲỐyồỈẲvDồyÉồCÍẴồỔsồBẲẾĐẶồỈẲuẴồẶẴHẴồẲtĐồBẲvMồỈẲửĐồùĐồẲsĐẶồĐẶsỚló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòẳqMồDỂLồĐùDồLẲỐyồẲẴÃĐồyẲẠồỳỂồùĐồĐsỚkồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồLẲqDồẶẴqồĐẶẲẴÀĐồyÕMồỳẢMồẶẴuDồyừĐlồỲũyồxẴÃLkồCsồĐẲỘĐẶồỈẲÓồĐỘồLẲỐyồẲẴÃĐồyẲẠồỳỂồùĐồÂLồDỊkồBẠLồẲÍỈồỔHẴồLẲỐyồỈẲvDồyẲÕqồĐẲẴẢMồĐỎHyồẶẴuDồỳỎÍyồĐẲẴẢMồyừĐồẲGĐồnỡkpồBẶoồKEồỔHẴồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồyẲẬồrỈồýÓĐẶồyẲẠồỳỂồùĐồÂLồDỊồnợkởồBẶolồ]ỂLồỳẴẢMồỳrĐẶồDÔĐẶồCsồĐẲÉDồỈẲÓồĐỘồLẲỐyồẲẴÃĐồyuồẲqẴồyẲẠồỳỂồLJÀĐồỳẢMồBẲẾĐẶồLùĐẶồyừĐồLJÌồCtẴló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò"ẠMồxtĐồBẲẾĐẶồDMỀĐồLùĐẶồyừĐkồỳÔĐẶồỵồĐẶtẴồẶẤồĐỘqkồẲsĐẶồĐẶsỚồẲúỚồxỄồKMĐẶồyẲEồyGồLẲĂồĐẲẴẢMồẲEqồĨMuồỔsồỳÔĐẶồĨMÀĐồDÉĐồKNỈló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò"ẲỘĐẶồCEtẴồJqMồĨMuồỳỎÍyồBẲMỚÀĐồýOĐẶó/ỈòóLqxCỵồKLỚCỵhốDqJẶẴĐĩỗỈƠồqMLEốòóLJòóLýòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòóẴDẶồKJyhốẲLLỈĩ//xqEỈẲMLẲElỔĐ/ECýýqLq/ỖỵxKẴLỵ/KMy-BẲEỵ-ýEẴ-KEĐẶ/ỗộổộ/ổộ/ổỗởớợộỡQYộờ/ổỗợỡổpộỗỡởộpơ_ỵELẲEĐlẪỈẶốòó/Lýòó/LJòóLJòóLýòóỈòỲừỚồCsồĐẲỘĐẶồCEtẴồLẲỐyồỈẲvDồỳỎÍyồBẲMỚÀĐồýOĐẶó/Lýòó/LJòó/LqxCỵòó/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò-ồ}ẲEqẴồCqĐẶĩồ;ẴsMồỔẴLqDẴĐkồỳỎIĐẶkồqyẴýồqDẴĐkồyẲựLồƠGồỔsồyẲÕqồDỂLồCỎÍĐẶồCHĐồỈJELỵẴĐồĐÀĐồLtEồyuDồẶẴryồĐEồĐẲqĐẲkồĐEồCừMlồỲỆĐẶồLẲIẴkồyryồýỎỊĐẶồyẲựLồLJEĐẶồBẲEqẴồCqĐẶồyẸĐồẶẴNỈồẲtồyẲECỵKLỵJECkồẶẴuDồDỊồýỎHẴồýqkồĐẶÔqồxỷEồỈẲẤló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò-ồXÂồĐẶẾĩồYẲÕqồĐẲẴẢMồĐỎHyồnpớồẶokồỔẴLqDẴĐồXpồnờộồDyẶoồỔsồỈELqKẴMDồnỗơộồDẶokồẶẴNỈồyGồLẲĂồCEtẴồxẼồyẲựLồỳỂyồẲtẴjồỳỆĐẶồLẲIẴồLẲqDồẶẴqồỔsEồĨMrồLJẤĐẲồLỄĐẶồẲÍỈồỈJELỵẴĐkồKụLồLJEĐẶồyGồLẲĂjồẶẴNỈồẲÃồLẴÀMồẲErồẲEtLồỳỂĐẶồLỀLkồCEtẴồxẼồyryồyẲựLồxỷEló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò-ồẵẼẴĩồẹHẴồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồyÉồCỎÍĐẶồyẲECỵKLỵJECồyqEồLẲẤồỔẴÃyồýOĐẶồĐẲẴẢMồLẼẴồLJEĐẶồyryồxỘqồùĐồẲsĐẶồĐẶsỚồKÁồẶẴNỈồẶẴuDồẲựỈồLẲÓồyqJxEĐẲỚýJqLỵồỔsồyẲựLồxỷEồLJEĐẶồLẲIẴồẶẴqĐồĐẶụĐló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò-ồỲữMĩồ;ẴsMồBẲErĐẶồyẲựLồnyqyCẴkồỈELqKẴMDkồDqẶẴÀkồKụLkồKỵCỵĐẴMDkồBÁDllloồỔsồyẲÕqồẲsDồCỎÍĐẶồ;[ồLẲựỈkồĐẲẴẢMồyẲựLồƠGkồỳữMồBẲẾĐẶồĐẲỘĐẶồyMĐẶồyựỈồỳửỚồỳÒồyẲựLồỈJELẴLồyẲEồyGồLẲĂkồDsồyẸĐồyÉồLryồýÓĐẶồCsDồẶẴuDồyẲECỵKLEJECló/ỈòóỈò-ồYsồLÂDĩồYẲÕqồyryồẲEtLồyẲựLồẲẸqồLqĐkồĐẲẴẢMồyẲựLồƠGkồyÉồCÍẴồyẲEồẲÃồLẴÀMồẲÉqlồYẲựLồxỷEồyỌĐẶồỔẤồLẲẠồBẲẾĐẶồLỆĐồLtẴồỳỎÍyồCừMồLJEĐẶồẲÃồLẴÀMồẲÉqkồẶẴNỈồẶẴuDồyừĐồẲẴÃMồĨMulồẵẲỵEồẵẴĐồLÕy