4 loại thực phẩm cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe không phải từ sữa bò
Ngoài sữa, có nhiều thực phẩm khác là nguồn cung cấp canxi cho cơ thể. Tham khảo 4 loại thực phẩm giàu canxi có thể thay thế sữa mà nhiều người không biết đến.
Ớ TR&8ỪeeOQcÉ0é8;QỜÙR8áỮ0Ré f&Rc $9R&ẹa"R&@cR&Ừaì0R"0ẻcRìệấa"R& Y&R7 ã;R7 ắa"Rc V0RéễRehỪR*ạỚ/ TỜỚcR&8ỪeeOQcử;Ừ?QỜA"áỬ0RehỪỒR&àRa 0>ẹRé f&Rc $9R7 Ự&R8ỬRa"ẹặaR&ẹa"R&@cR&Ừaì0R& áR&ấRé }ỘRÉ Ừ9R7 VáRÙR8áỮ0Ré f&Rc $9R"0ỬẹR&Ừaì0R&àRé }Ré ỪịRé <RehỪR9ỬRa 0>ẹRa"ệậ0R7 ắa"R*0<éR:<aỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỵ 0Ra Y&R:<aR&Ừaì0ỒRa 0>ẹRa"ệậ0Ré ệậa"Ra" 5Ra"ỪịR:<aRehỪRiỬR&Ự&ReVaRc $9RéễRehỪỘRÉẹịRa 0)aỒRa<ẹR8ỬRa"ệậ0R7 ắa"R?ẹa"RaỮcR8Ừ&éáe;ỒRXaR& ỪịR áỲ&R:ấaR"0VaR8ỬR9ẹằaR:ỪR?Ữa"R àỪRa"ẹặaR?0a R?ệba"ỒR&àRđ@éRa 0>ẹRé f&Rc $9Ré ỪịRé <RehỪR"0ỬẹR&Ừaì0ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜI0{&R:ỪR?Ữa"R àỪRa"ẹặaR&Ừaì0R7 ắa"R& 4R"0ẻcR&ấRé }R:ỰcRểa"R:ếRa ẹR&#ẹR Ửa"Ra"ỬịR9ỬR&ạaR9Ừa"R8Ữ0Ra 0>ẹR?ệba"R& @éRdẹỪaRéđảa"R7 Ự&ỒR"àcRc #aRìỸịR?fa"R& <R:ẳRXaRẹằa"R&ỸaR*Ýa"RiỬR8Ửa R9Ữa ỘRỡàRé }R?[R?Ửa"R7<éR ẩcR& ẻa"RiỬáR*hỪReỰa"ỒR*hỪRéđệỪR ỪịR&Ự&R*hỪRXaRa .R:}R:V9R*VáRìệấa"R& Y&R7 ã;RiỬR&ấRé }R7 ã;R9Ữa ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcữaé;đÉ0é8;QỜTỘRĐỪẹR8ỰRìỪa R-Ra"ẹặaR&Ừaì0Ré f&Ri=éR?ặ0R?ỬáRiỬR?[R @cRé êRa @éỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ09"Ređ&OQ//0Ộ*Ừác ẹé áỘia/a;íe/UỤUỨ/USÙ?ÙSŨỤUUÚéTT8TỘí;*cQRỪ8éOQÙR8áỮ0Ré f&Rc $9R&ẹa"R&@cR&Ừaì0R"0ẻcRìệấa"R& Y&R7 ã;R7 ắa"Rc V0RéễRehỪR*ạQR/ỜỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcỡỪcé0áaQỜỡV0RìáXaRđ@éR"0ỬẹR&Ừaì0ỒRé =9R& 1R&ạaR&àR Ử9R8ệẩa"R&Ừaì0R&ỪáR ấaR&VRehỪỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ0ỜỡV0RìáXaRỖỵỪ8;ƠÔRỚ/0Ờqệẩ&R9{a R?Ừa R8ỬRQe0)ẹRé f&Rc $9QỒR&V0RìáXaR7 ắa"R& 4R"0ỬẹRi0éỪ90aRỵỒRỡR9ỬR&ạaR&ẹa"R&@cR8ệẩa"R&Ừaì0R:Ựa"R70a Ra"Ữ&ỘRỹẳéR&ằ&R&V0RìáXaRéệấ0R&àRé }R& ểỪR ấaRỤSR9"R&Ừaì0ỒRé =9R& 1Ra 0>ẹR ấaR9ẳéReằR8áỮ0RehỪỘRỡàRé }Ré )9R&V0RìáXaRiỬáReỪ8Ừ?ỒRe0a RéằỒR áỲ&RìỬáRa Ừa Riầ0Réã0R:}R&àR9ẳéR9àaRXaRiễỪRa"áaRiễỪR*ẵỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ0ỜỡV0RđẵÔỚ/0ỜRÉệấa"RéfRa ệR&V0RìáXaỒR&V0RđẵR&ềa"R8ỬR9ẳéRa"ẹặaR&Ừaì0Réẹị{éRiậ0ỘRỷáỮ0RđỪẹRaỬịRé ệậa"R:ệẩ&R?ẽa"Réđáa"R&Ự&R9àaR #9R áỲ&RìỬáỒR9Ừa"R8Ữ0R ệấa"Ri3R:=9R:ỬRiỬR?ệba"R& @éR?ặ0R?ỬáỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ0ỜĐỪẹR*0aỪRỖđỪẹR& ỸaRi3éƠÔRỚ/0ỜpẽR& ểỪR&Ừaì0Ra ệa"RđỪẹR*0aỪR&àR9ẳéRa ệẩ&R:0}9Ra ãR8ỬR& ểỪRỪ&0?RáìỪ80&ỒR&àRé }R8Ử9R"0V9R7 VRaXa"R @cRé êR&Ừaì0R&ếỪR&ấRé }ỘRÉẹịRa 0)aỒR:0>ẹRaỬịR7 ắa"R&àRa" 5ỪR8ỬRđỪẹR*0aỪR7 ắa"R&àR"0ỰRéđ3ỘRĐỪẹR*0aỪRi%aR8ỬR9ẳéRa"ẹặaRi0éỪ90aRiỬR7 áỰa"R& @éRdẹỪaRéđảa"R7 Ự&ỒR&àRé }Réằ0RệẹR àỪR @cRé êR*Ýa"R&Ự& Ra@ẹR& 1aR áỲ&R7<éR ẩcRiầ0R&Ự&Ré f&Rc $9R"0ỬẹRi0éỪ90aRỡỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜÉ )9RđỪẹR8ỰRìỪa RiỬáR*hỪRXaR Ửa"Ra"ỬịR8ỬR&Ự& R:ấaR"0VaR:}RéXa"R&ệậa"R&Ừaì0RiỬR&Ự&R& @éR?0a R?ệba"Ré 0<éRị<ẹR7 Ự&Ra ệReYéRiỬR& @éRìấỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcữaé;đÉ0é8;QỜUỘRỡỰRiỬR V0ReVaR-Ra"ẹặaR&Ừaì0RéễR*0}aỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜA 0>ẹR8áỮ0R&ỰRiỬR:ẳa"Ri=éR&àRiãR8ỬRa"ẹặaR&Ừaì0Réẹị{éRiậ0ỒR:Ỳ&R*0{éR8ỬR7 0RXaR&VRìệấa"ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ0ỜỡỰR9ạ0RiỬR&ỰR ặ0R:àa"R ẳcÔỚ/0ỜRửỪ0R8áỮ0R&ỰRaỬịR8ỬRQa"ắ0ReỪáQRi>R&Ừaì0ỘRỵ 0R:àa"R ẳcỒRìệấa"R&ỰRé ệậa"R9>9R:<aR9ể&R&àRé }RXaR:ệẩ&RiỬR& 1a Rc #aRìệấa"RaỬịR8ỬRaấ0R& ểỪR Ử9R8ệẩa"R&Ừaì0R7 ẵa"R8ặỘRỹẳéR7 $ẹRc #aR&ỰR9ạ0R áỲ&R&ỰR ặ0R:àa"R ẳcR&àRé }R&ẹa"R&@cR Ửa"RéđX9R9080"Ừ9R&Ừaì0ỘRỡ ẻa"Rđ@éRé0{aR8ẩ0R:}Ré )9RiỬáReỪ8Ừ?ỒR*Ựa R92ReỪa?í0& ỒR áỲ&RXaRéđf&Ré0<cỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ0ỜỡỰ&R8áỮ0R V0ReVaR7 Ự&ÔRỚ/0ỜửỬẹRiỬRa" )ẹR&ềa"R8ỬRa ha"R8fỪR& ảaR:Ựa"R&ỸaRa Y&R:}R*ẵReẹa"R&Ừaì0RiỬáR& <R:ẳRXaỘRA"áỬ0RđỪỒR& ẻa"R&ạaR&ẹa"R&@cR7(9RiỬR&Ự&R7 áỰa"R& @éRi0R8ệẩa"R7 Ự&ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcữaé;đÉ0é8;QỜÚỘRÉ f&Rc $9RéXa"R&ệậa"R&Ừaì0Ớ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜA ẹR&#ẹRi>R&Ự&ReVaRc $9R7 ắa"RéễRehỪRa"ỬịR&Ửa"RéXa"ỒRa 0>ẹRa ỬReVaRìẹ@éR:WRéXa"R&ệậa"R&Ừaì0RiỬáR&Ự&R8áỮ0Ré f&Rc $9RiỬR:ặRẹằa"Rc ẵR*0<aỒR"0ẻcRi0{&R*ẵReẹa"R&Ừaì0RéđẫRa)aR?[R?Ửa"R ấaR*ỪáR"0ậR <éỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ0ỜEhỪRé f&Ri=éÔỚ/0ỜREhỪR:=ẹRaỬa ỒRehỪR Ữa Ra ỸaỒRehỪRị<aR9Ữ& R8ỬR9ẳéRéđáa"Ra ha"R8fỪR& ảaRé ỪịRé <RehỪR*ạRc ẵR*0<aRa @éỘRA 0>ẹRé ệấa"R 0{ẹRehỪRé f&Ri=éR:ệẩ&R*ẵReẹa"R&Ừaì0R:<aR9ể&Réệấa"R:ệấa"R áỲ&Ré =9R& 1R&ỪáR ấaRehỪR*ạỘRỡàRé }R?ẽa"R& ẻa"Réđáa"R&ỬRc )ỒRa"ềR&ằ&ỒRe0a RéằỒR áỲ&R:}R8Ử9R&Ự&R9àaRéđỰa"R90{a"ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ0Ờq=ẹRc êRéXa"R&ệậa"R&Ừaì0ÔỚ/0ỜRq=ẹRc êỒR9ẳéReVaRc $9RéễR:=ẹRaỬa ỒRiằaR:WR"0ỬẹRcđáé;0aỘRỵ 0R:ệẩ&R& <R*0<aRiầ0R&Ừaì0Reẹ8]ỪéỒRaàRéđẫRé Ửa R9ẳéRa"ẹặaR&Ừaì0Réẹị{éRiậ0ỘRỹẳéR90<a"R:=ẹRc êRa ãR&àRé }R&ẹa"R&@cR:Ựa"R7}R8ệẩa"R&Ừaì0R& áR*hỪRXaRiỬRđ@éR?[R& <R*0<aRéđáa"Ra 0>ẹR9àaRXaỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ0ỜAệầ&R&Ừ9RéXa"R&ệậa"R&Ừaì0ÔRỚ/0ỜỹẳéReằR8áỮ0Raệầ&R&Ừ9R:ệẩ&R*ẵReẹa"R&Ừaì0ỒR*0<aRé ể&Rẹằa"R"0V0R7 ỰéRaỬịRé Ửa R9ẳéR&Ự& Ré0{aR8ẩ0R:}RaỮcR&Ừaì0RiỬáR*ẹẵ0ReỰa"ỘRửWịR70}9RéđỪRa WaR9Ự&R:}R:V9R*VáR*ỮaR& ảaR:ẻa"R8áỮ0Raệầ&R&Ừ9RéXa"R&ệậa"ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcữaé;đÉ0é8;QỜÙỘRỡỰ&R8áỮ0R ỮéR"0ỬẹR&Ừaì0Ớ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ09"Ređ&OQ//0Ộ*Ừác ẹé áỘia/a;íe/UỤUỨ/USÙ?ÙSŨỤUUÚéƯỨ8UỘí;*cQRỪ8éOQÙR8áỮ0Ré f&Rc $9R&ẹa"R&@cR&Ừaì0R"0ẻcRìệấa"R& Y&R7 ã;R7 ắa"Rc V0RéễRehỪR*ạQR/ỜỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcỡỪcé0áaQỜỡỰ&R8áỮ0R ỮéRđ@éR"0ỬẹR&Ừaì0RiỬR&àRé }R:ệẩ&Ré )9RiỬáR& <R:ẳRXaRẹằa"R:}R"0ẻcRìệấa"R& Y&R7 ã;ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỡỰ&R8áỮ0R ỮéR7 ắa"R& 4R8ỬR9àaRXaRiỲéRé0{aR8ẩ0R9ỬR&ạaR8ỬRa"ẹặaR&Ừaì0ỒR& @éR*,áR8Ửa R9Ữa RiỬRcđáé;0aR?ặ0R?ỬáỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ0ỜửỮa Ra ỸaÔRỚ/0ỜửỮa Ra ỸaR8ỬR9ẳéRa"ẹặaR&Ừaì0Ré f&Ri=éRđ@éRéằéỒR&ẽa"Riầ0Ri0éỪ90aRrRiỬR9Ừ"0;ỘRỡàRé }RXaRéđf&Ré0<cỒRé )9RiỬáRị<aR9Ữ& ỒR áỲ&R8Ử9RehỪR Ữa Ra ỸaRéỮ0Ra ỬỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ0ỜửỮéRiễa"ÔỚ/0ỜRA ha"R ỮéRiễa"Ra ãR*,RaỬịR& ểỪR Ử9R8ệẩa"R&Ừaì0R@aRéệẩa"ỘRĐY&R ỮéRiễa"R8)aReỪ8Ừ?ỒR9àaRìỬáỒR áỲ&R?ẽa"Réđáa"R&Ự&R9àaRaệầa"R:}RéXa"R ệấa"Ri3RiỬR?0a R?ệba"ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ0ỜửỮéR& 0ỪÔRỚ/0ỜửỮéR& 0ỪR8ỬR9ẳéRe0)ẹRé f&Rc $9Riầ0R Ử9R8ệẩa"R& @éRìấỒRá9;"Ừ-ÚRiỬR:Ỳ&R*0{éR8ỬR&Ừaì0Rđ@éR&ỪáỘRỡ 4R9ẳéRé 2ỪR ỮéR& 0ỪR:WR&àRé }R&ẹa"R&@cR9ẳéR8ệẩa"R&Ừaì0R:Ựa"R7}ỘRỡ ẻa"Rđ@éR80a R áỮéỒR&àRé }Ré )9RiỬáRe0a RéằỒRcẹ??0a"ỒR áỲ&R8Ử9Réácc0a"R& áR&Ự&R9àaRXaỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜÉẹịRa 0)aỒR7 ắa"Ra)aRé ỪịRé <R áỬaRéáỬaR&Ự&Ra"ẹặaRé f&Rc $9R7 Ự&R*Ýa"R ỮéỒR9ỬRa)aR7<éR ẩcR:ỪR?Ữa"R&Ự&R8áỮ0Ré f&Rc $9R:}R:V9R*VáR&ẹa"R&@cR:ếR?0a R?ệba"ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcEáẹđ&;QỜA"ẹặaReẹ&7 á;?á0eáa"ỘiaỚ/cỜ