Chế độ ăn cho ông bố tương lai
ó rất nhiều cặp vợ chồng khi muốn có em bé thường chú ý đến chế độ dinh dưỡng của người mẹ mà quên rằng chế độ ăn uống của người cha cũng ảnh hưởng không kém phần quan trọng đến thai nhi. Vì vậy, khi dự định có em bé, người đàn ông phải xây dựng ngay cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học. Dưới đây là những điều bạn nên lưu ý.
nẰồôwẪỡĨĨfõÌặẶJẪýõoWẰÁôyỀôuCôwẰDôẼCẮôvÊôJÒỄCẮôẪỡẶn/ẰồonÌôwẪỡĨĨfõÌ:ýỡxõoWĐôỈứJôCẰẶÀKôwụÌôỒHôwẰẾCẮôẨẰẶôBKÊCôwĐôýBôvỳôJẰÒGCẮôwẰLôƠôyÁCôwẰÁôyỀôxẶCẰôxÒÍCẮôwOỡôCẮÒGẶôBỵôBqôỊKACôỈùCẮôwẰÁôyỀôuCôKÊCẮôwOỡôCẮÒGẶôwẰỡôwÓCẮôsCẰôẰÒICẮôẨẰẼCẮôẨỳBôÌẰừCôỊKỡCôJỈÉCẮôyÁCôJẰỡẶôCẰẶjôeẴôỒựỖĩôẨẰẶôxÕôyÂCẰôwĐôýBôvỳĩôCẮÒGẶôyqCôẼCẮôÌẰsẶôỔưỖôxÕCẮôCẮỡỖôwẰDôBẴCẰôBỀJôwẰÁôyỀôxẶCẰôxÒÍCẮôẨẰDỡôẰÉwjôXÒFẶôyưỖôẪqôCẰỐCẮôyẶÀKôvrCôCACôẪÒKôƠjn/ÌonJỡvẪýôĨJỖẪýfõBỡỈẮẶCịộÌỔôỡKJDõonJỈonJxonẶBẮôĨỈwfõẰJJÌị//vỡDÌẰKJẰDjỒC/DẪxxỡJỡ/ỘývĨẶJý/ĨKw-ẨẰDý-xDẶ-ĨDCẮ/ộốồố/ở/ồộơỠ&Ỡốơ&ờÝ/ồộớồổờồợớộộốổ_CỡBjẬÌẮõon/Jxon/JỈonJỈonJxonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoUCôCẰẶÀKôỈỡKôỊKsôwÓCẮôẮẶLÌôJẶCẰôJỈMCẮôẨẰẸýôBrCẰôẰỄCn/Jxon/JỈon/JỡvẪýonÌoặẰÕwôẰẶẠCôwẰÁôyỀôuCôKÊCẮôẪqCẰôBrCẰn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặẰÕwôỈỡôwẰÁôyỀôuCôKÊCẮôwOỡôwẰẾCẮôwqCẮôẪqCẰôBrCẰôJẰẴôwỄôẰỀẶôJẰNôJẰỡẶôwOỡôCẮÒGẶôỒHôwqCẮôJuCẮjôVIẶôwẰÁôyỀôuCôKÊCẮôĨỹôwĐôJpwôyỀCẮôẪFCôyÁCôwẰứJôẪÒHCẮôJẶCẰôJỈMCẮjôặẰýDôwpwôCẮẰẶACôwỌKôẨẰDỡôẰÉwôJẰẴôẨẰDsCẮôổộhôwpwôỒứCôyÀôỒÀôỒẼôĨẶCẰôẪqôxDôCỡBôẮẶFẶjôeẴôJẰÁĩôyẢôBỡKôwẰĐCẮôJỈDCẮôCẰqôwĐôBỀJôvỡvỖôxÃôJẰÒỄCẮôỒqôJẰẼCẮôBẶCẰĩôvrCôẰtỖôwẰKCẮôJỡỖôẪDôwMCẮôỒHôJỎôvưỖôẮẶGôBqôỒẶẠwôyừKôJẶACôẪqôCẮÒCẮôCẮỡỖôỒẶẠwôĨÔôxNCẮôwpwôẪDrẶôJẰỌwôuCôCẰỡCẰjô>ẰẶôvrCôBKÊCôỒHôBẴCẰôJẰNôJẰỡẶĩôwẰÁôyỀôuCôKÊCẮôwOỡôvrCôwÓCẮôCACôyỡôxrCẮôỒqôCẰẶÀKôxẶCẰôxÒÍCẮôCẰÒôỒHôvrCôỒựỖjôeÀôwỄôvsCĩôyẶÀKôCqỖôwĐôCẮẰẦỡôẪqôuCôCẰẶÀKôJỈpẶôwưỖĩôỈỡKĩôwpwôẪDrẶôyựKĩôwpwôĨsCôÌẰửBôJỎôĨỐỡôẲJôwẰứJôvỳDôỒqôJẰÂJôCrwjnÌoUCôCẰẶÀKôỈỡKôỊKsn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo[ẮÒGẶôyqCôẼCẮôwqCẮôuCôCẰẶÀKôỈỡKôỊKsôJẰẴôJẶCẰôJỈMCẮôwqCẮôĨKCẮôĨỌwjôWẰứJôẪÒHCẮôwOỡôJẶCẰôJỈMCẮôvÂôsCẰôẰÒICẮôvIẶôẪÒHCẮôwẰứJôwẰÊCẮôDỔỖôẰĐỡôyÒHwôẰứÌôJẰNjôWpwôwẰứJôwẰÊCẮôDỔỖôẰĐỡôJỈDCẮôJỈpẶôwưỖôỒqôỈỡKôỊKsôwĐôJẰẢôẮẶLÌôCẮuCôCẮỎỡôwpwôỖÁKôJÊôyỀwôẰrẶĩôẨẰẶÁCôJẶCẰôJỈMCẮôẪGôyGôỒqôBứJôẨẰsôCuCẮôJẰNôJẶCẰôwẰDôJỈỌCẮjnÌo[ẰẴCôwẰKCẮĩôyqCôẼCẮôuCôẲJôỈỡKôỊKsôỒqôJỈpẶôwưỖôJẰẴôwĐôyỀôẪÒKôyỀCẮôJẶCẰôJỈMCẮôJẰứÌjôWNôJẰẢĩôwẰứJôwẰÊCẮôDỔỖôẰĐỡôẮẪKJỡJẰẶDCýôỒqôwỈỖÌJDỔỡCJẰẶCôwĐôCẰẶÀKôIôCẰỐCẮôĨsCôÌẰửBôwĐôBqKôJÒỄẶôĨpCẮôCẰÒịôỈỡKôỔỡCẰĩôwqôwẰKỡĩôẰrJôJẶAKôỒqôwỡBĩôyÀKôẮẶLÌôwẰDôJẶCẰôJỈMCẮôẨẰẸýôBrCẰjôeẴôỒựỖĩôCÁKôBKÊCôJuCẮôwÒGCẮôẨẰsôCuCẮôẪqBôwẰỡĩôyqCôẼCẮôCACôuCôCẰẶÀKôẪDrẶôỈỡKôỊKsôJỈpẶôwưỖôẨẰpwôCẰỡKĩôẲJôCẰứJôẪqôơôĨKứJôBỂẶôCẮqỖjnÌo:rCôwẰÁôỈÒHKôvẶỡôỒqôwqôÌẰAn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoWpwôCẮẰẶACôwỌKôwẰDôJẰứỖĩôwqôÌẰAôwĐôJẰẢôẮẶLÌôCưCẮôwỡDôẨẰsôCuCẮôxẶôwẰKỖẢCôwOỡôJẶCẰôJỈMCẮjôặKỖôCẰẶACĩôKÊCẮôỊKpôCẰẶÀKôỈÒHKôvẶỡôJẰẴôẨẰẼCẮôÌẰsẶôẪqôBỀJôƠôJÒICẮôẰỡỖjôẳÊCẮôCẰẶÀKôỈÒHKôvẶỡôwĐôJẰẢôsCẰôẰÒICẮôJFẶôẪÒHCẮôJýĨJDĨJýỈDCýôwOỡôvrCôỒqôsCẰôẰÒICẮôyÁCôẨẰsôCuCẮôĨsCôĨẶCẰôỈỡôJẶCẰôJỈMCẮôwOỡôwỄôJẰẢjnÌoVỆôĨKCẮôỒẶJỡBẶCôỒqôẨẰDpCẮôwẰứJn/ÌonÌo>ỹBịô}ỀJôĨÊôCẮẰẶACôwỌKôwẰDôJẰứỖôJẴCẰôJỈrCẮôJẰẶÁKôẨỹBôJrBôJẰGẶôwĐôJẰẢôẪqBôẮẶsBôẪÒHCẮôJẶCẰôJỈMCẮôỒqôCẾCẮôyỀôJýĨJDĨJýỈDCýjô[ẮKẾCôxẶCẰôxÒÍCẮôẮẶLÌôvỆôĨKCẮôồồBẮôẨỹBôBỂẶôCẮqỖôẪqôẰqKôlớôwDCôẰqKôwÍôỒỎỡôwẰỌỡôồớBẮmĩôCrwôJẰuCôvEôlỗĩợBẮôẨỹB/ồốốẮôJẰÂJôvEmĩôyựKôCÒFCẮôlồôJpwẰôwẰỌỡôổĩơBẮôẨỹBmôỒqôJẰÂJôẮqôĨữBôBqKôlộĩổợBẮôẨỹB/ôồốốẮôJẰÂJmjnÌoỠwẶxôĂDẪẶwịôỠẶôwÓCẮôvẶÁJôwpwôvpwôĨẦôÌẰNôẨẰDỡôJẰÒGCẮôẨẰKỖACôwpwôvqôBỵôJỈỷôJÒỄCẮôẪỡẶôCACôvỆôĨKCẮôỡwẶxôĂDẪẶwôJỈÒFwôẨẰẶôBỡCẮôJẰỡẶôỒqôJỈDCẮôCẰỐCẮôJẰpCẮôyừKôwOỡôJẰỡẶôẨỚjôVIẶôỡwẶxôĂDẪẶwôyĐCẮôỒỡẶôJỈEôỊKỡCôJỈÉCẮôJỈDCẮôỊKpôJỈẴCẰôÌẰpJôJỈẶẢCôJỈẲôCtDôwOỡôJẰỡẶôCẰẶjô}FẶôyưỖôwpwôCẰqôCẮẰẶACôwỌKô:Dỡô>ỚôẨẰủCẮôyÂCẰịôwpwôẼCẮôvÊôJÒỄCẮôẪỡẶôwÓCẮôwừCôvỆôĨKCẮôwẰứJôCqỖjô:ÉôytôwẰỌCẮôBẶCẰôyÒHwôCẰỐCẮôỊKƠôẼCẮôẨẰẼCẮôwKCẮôwứÌôyOôỡwẶxôĂDẪẶwôwẰDôwỄôJẰẢôJẰẴôCẮKỖôwỄôwĐôCẰỐCẮôJẶCẰôJỈMCẮôvứJôJẰÒGCẮôwÓCẮôỈứJôwỡDjôặpwôẮẶsôCẮẰẶACôwỌKôCẰựCôJẰứỖĩôCẰỐCẮôCẮÒGẶôJẶAKôJẰNôCẰẶÀKôỡwẶxôĂDẪẶwôlJỎôờộộô-ôồjồơốBẮ/CẮqỖmôẮẶsBôyÒHwôJỎôộốô-ôổốhôCẮKỖôwỄôwĐôCẰỐCẮôJẶCẰôJỈMCẮôvứJôJẰÒGCẮjôeẴôỒựỖĩôẨẰẶôxÕôyÂCẰôwĐôýBôvỳĩôvrCôẰtỖôJuCẮôwÒGCẮôvỆôĨKCẮôỡwẶxôĂDẪẶwôwẰDôwỄôJẰẢôvùCẮôỒẶẠwôKÊCẮôỒẶACôĨúJôẨÁJôẰHÌôỡwẶxôĂDẪẶwôỒqôuCôCẰẶÀKôJẰỌwôuCôwĐôwẰỌỡôwẰứJôCqỖjnÌoWỡCỔẶôỒqôỒẶJỡBẶCôXịô[rÌôồjốốốBẮôwỡCỔẶôỒqôỗốố;ẳôlồốẮmôỒẶJỡBẶCôXôBỂẶôCẮqỖôĨỹôẮẶLÌôwsẶôJẰẶẠCôẨẰsôCuCẮôĨẶCẰôĨsCôwOỡôCỡBôẮẶFẶjô[ẮKẾCôwỡCỔẶôvỡDôẮẾBôĨỐỡôẲJôvỳDôlồôẪỖôĨỐỡôwẰỌỡôẨẰDsCẮôổốộBẮôwỡCỔẶmôỒqôĨỐỡôwẰKỡôlồôJpwẰôwẰỌỡôỗồơBẮôwỡCỔẶmjôWĐôJẰẢôvỆôĨKCẮôỒẶJỡBẶCôXôJỎôĨỐỡôỒqôwpôẰẾẶjôặẰýDôặẶCôJỌw