Chế độ ăn cho ông bố tương lai
Cập nhật: 12:05 21/12/2009 GMT+7
ó rất nhiều cặp vợ chồng khi muốn có em bé thường chú ý đến chế độ dinh dưỡng của người mẹ mà quên rằng chế độ ăn uống của người cha cũng ảnh hưởng không kém phần quan trọng đến thai nhi. Vì vậy, khi dự định có em bé, người đàn ông phải xây dựng ngay cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học. Dưới đây là những điều bạn nên lưu ý.
ỉÀòoứẴỗHHênỄạẠIẴửnĩỨÀýoựÉoỡẤoứÀẦoDẤÁoưĐoIKẼẤÁoẴỗẠỉ/ÀòĩỉỄoứẴỗHHênỄ=ửỗừnĩỨẬoGúIoẤÀẠỳÍoứrỄoÒỀoứÀEẤÁoẲÀẠoÂÍĐẤoứẬoửÂoưữoIÀKẾẤÁoứÀÌoÔoựýẤoứÀýoựÉoừẠẤÀoừKỂẤÁoứĨỗoẤÁKẾẠoÂvoÂớoFÍyẤoGqẤÁoứÀýoựÉoỡẤoÍĐẤÁoứĨỗoẤÁKẾẠoứÀỗoứJẤÁoợẤÀoÀKỆẤÁoẲÀDẤÁoẲữÂoỄÀùẤoFÍỗẤoIGẪẤÁoựýẤoIÀỗẠoẤÀẠioẩÃoÒụÕhoẲÀẠoừNoựĂẤÀoứẬoửÂoưữhoẤÁKẾẠoựớẤoDẤÁoỄÀợẠoỎuÕoừNẤÁoẤÁỗÕoứÀẦoÂÃẤÀoÂÉIoứÀýoựÉoừẠẤÀoừKỂẤÁoẲÀẦỗoÀẪứioỪKÊẠoựuÕoẴớoẤÀÓẤÁoựẠỳÍoườẤoẤyẤoẴKÍoÔiỉ/ỄĩỉIỗưẴửoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfọỄỎoỗÍIẦnĩỉIGĩỉIừĩỉẠÂÁoHGứênÀIIỄf//ưỗẦỄÀÍIÀẦiÒẤ/ẦẴừừỗIỗ/ỌửưHẠIử/HÍứ-ẲÀẦử-ừẦẠ-HẦẤÁ/ọóòó/ổ/òọôỖ@Ỗóô@ồỬ/òọốòỏồòộốọọóỏ_ẤỗÂiẶỄÁnĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỠẤoẤÀẠỳÍoGỗÍoFÍợoứJẤÁoÁẠÌỄoIẠẤÀoIGỊẤÁoẲÀBửoÂờẤÀoÀẼẤỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IỗưẴửĩỉỄĩạÀNứoÀẠỵẤoứÀýoựÉoỡẤoÍĐẤÁoẴớẤÀoÂờẤÀỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÀNứoGỗoứÀýoựÉoỡẤoÍĐẤÁoứĨỗoứÀEẤÁoứớẤÁoẴớẤÀoÂờẤÀoIÀÃoứẼoÀÉẠoIÀỈoIÀỗẠoứĨỗoẤÁKẾẠoÒỀoứớẤÁoIỡẤÁioƯỆẠoứÀýoựÉoỡẤoÍĐẤÁoHxoứẬoIơứoựÉẤÁoẴÊẤoựýẤoứÀúIoẴKỀẤÁoIẠẤÀoIGỊẤÁioạÀửẦoứơứoẤÁÀẠyẤoứLÍoẲÀẦỗoÀẪứoIÀÃoẲÀẦợẤÁoỏọềoứơứoÒúẤoựỳoÒỳoÒDoHẠẤÀoẴớoừẦoẤỗÂoÁẠÊẠioẩÃoIÀýhoựỷoÂỗÍoứÀẬẤÁoIGẦẤÁoẤÀớoứẬoÂÉIoưỗưÕoừỹoIÀKẼẤÁoÒớoIÀDẤÁoÂẠẤÀhoườẤoÀởÕoứÀÍẤÁoIỗÕoẴẦoứỊẤÁoÒỀoIMoưuÕoÁẠẾoÂớoÒẠỵứoựùÍoIẠyẤoẴớoẤÁKẤÁoẤÁỗÕoÒẠỵứoHOoừỈẤÁoứơứoẴẦờẠoIÀLứoỡẤoẤÀỗẤÀio,ÀẠoườẤoÂÍĐẤoÒỀoÂÃẤÀoIÀỈoIÀỗẠhoứÀýoựÉoỡẤoÍĐẤÁoứĨỗoườẤoứJẤÁoẤyẤoựỗoừờẤÁoÒớoẤÀẠỳÍoừẠẤÀoừKỂẤÁoẤÀKoÒỀoườẤoÒụÕioẩỳoứẼoượẤhoựẠỳÍoẤớÕoứẬoẤÁÀẰỗoẴớoỡẤoẤÀẠỳÍoIGơẠoứuÕhoGỗÍhoứơứoẴẦờẠoựụÍhoứơứoHợẤoỄÀủÂoIMoHÓỗoẢIoứÀúIoưữẦoÒớoIÀĂIoẤờứiỉỄĩỠẤoẤÀẠỳÍoGỗÍoFÍợỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ÁKẾẠoựớẤoDẤÁoứớẤÁoỡẤoẤÀẠỳÍoGỗÍoFÍợoIÀÃoIẠẤÀoIGỊẤÁoứớẤÁoHÍẤÁoHLứioỨÀúIoẴKỀẤÁoứĨỗoIẠẤÀoIGỊẤÁoưĂoợẤÀoÀKỆẤÁoưỆẠoẴKỀẤÁoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoựKỀứoÀúỄoIÀỈioỨơứoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoIGẦẤÁoIGơẠoứuÕoÒớoGỗÍoFÍợoứẬoIÀỷoÁẠÌỄoẤÁỡẤoẤÁMỗoứơứoÕýÍoIĐoựÉứoÀờẠhoẲÀẠýẤoIẠẤÀoIGỊẤÁoẴẾoựẾoÒớoÂúIoẲÀợoẤỡẤÁoIÀỈoIẠẤÀoứÀẦoIGLẤÁiỉỄĩ(ÀÃẤoứÀÍẤÁhoựớẤoDẤÁoỡẤoẢIoGỗÍoFÍợoÒớoIGơẠoứuÕoIÀÃoứẬoựÉoẴKÍoựÉẤÁoIẠẤÀoIGỊẤÁoIÀúỄioỨỈoIÀỷhoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoÁẴÍIỗIÀẠẦẤửoÒớoứGÕỄIẦỎỗẤIÀẠẤoứẬoẤÀẠỳÍoỆoẤÀÓẤÁoHợẤoỄÀủÂoứẬoÂớÍoIKẼẠoHơẤÁoẤÀKfoGỗÍoỎỗẤÀhoứớoứÀÍỗhoÀờIoIẠyÍoÒớoứỗÂhoựỳÍoÁẠÌỄoứÀẦoIẠẤÀoIGỊẤÁoẲÀBửoÂờẤÀioẩÃoÒụÕhoẤýÍoÂÍĐẤoIỡẤÁoứKẾẤÁoẲÀợoẤỡẤÁoẴớÂoứÀỗhoựớẤoDẤÁoẤyẤoỡẤoẤÀẠỳÍoẴẦờẠoGỗÍoFÍợoIGơẠoứuÕoẲÀơứoẤÀỗÍhoẢIoẤÀúIoẴớoôoHÍúIoÂẺẠoẤÁớÕiỉỄĩ=ờẤoứÀýoGKỀÍoưẠỗoÒớoứớoỄÀyỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨơứoẤÁÀẠyẤoứLÍoứÀẦoIÀúÕhoứớoỄÀyoứẬoIÀỷoÁẠÌỄoẤuẤÁoứỗẦoẲÀợoẤỡẤÁoừẠoứÀÍÕỷẤoứĨỗoIẠẤÀoIGỊẤÁioạÍÕoẤÀẠyẤhoÍĐẤÁoFÍơoẤÀẠỳÍoGKỀÍoưẠỗoIÀÃoẲÀDẤÁoỄÀợẠoẴớoÂÉIoÔoIKỆẤÁoÀỗÕioảĐẤÁoẤÀẠỳÍoGKỀÍoưẠỗoứẬoIÀỷoợẤÀoÀKỆẤÁoIÊẠoẴKỀẤÁoIửHIẦHIửGẦẤửoứĨỗoườẤoÒớoợẤÀoÀKỆẤÁoựýẤoẲÀợoẤỡẤÁoHợẤoHẠẤÀoGỗoIẠẤÀoIGỊẤÁoứĨỗoứẼoIÀỷiỉỄĩƯẸoHÍẤÁoÒẠIỗÂẠẤoÒớoẲÀẦơẤÁoứÀúIỉ/ỄĩỉỄĩ,xÂfo!ÉIoHĐoẤÁÀẠyẤoứLÍoứÀẦoIÀúÕoIÃẤÀoIGờẤÁoIÀẠýÍoẲxÂoIờÂoIÀẾẠoứẬoIÀỷoẴớÂoÁẠợÂoẴKỀẤÁoIẠẤÀoIGỊẤÁoÒớoẤEẤÁoựÉoIửHIẦHIửGẦẤửio(ÁÍEẤoừẠẤÀoừKỂẤÁoÁẠÌỄoưẸoHÍẤÁoòòÂÁoẲxÂoÂẺẠoẤÁớÕoẴớoÀớÍoìốoứẦẤoÀớÍoứỂoÒMỗoứÀLỗoòốÂÁịhoẤờứoIÀỡẤoưẨoìõhộÂÁoẲxÂ/òóóÁoIÀĂIoưẨịhoựụÍoẤKÊẤÁoìòoIơứÀoứÀLỗoỏhôÂÁoẲxÂịoÒớoIÀĂIoÁớoHũÂoÂớÍoìọhỏộÂÁoẲxÂ/oòóóÁoIÀĂIịiỉỄĩỖứẠừoAẦẴẠứfoỖẠoứJẤÁoưẠýIoứơứoươứoHẰoỄÀỈoẲÀẦỗoIÀKẾẤÁoẲÀÍÕyẤoứơứoướoÂvoIGwoIKẼẤÁoẴỗẠoẤyẤoưẸoHÍẤÁoỗứẠừoAẦẴẠứoIGKÊứoẲÀẠoÂỗẤÁoIÀỗẠoÒớoIGẦẤÁoẤÀÓẤÁoIÀơẤÁoựùÍoứĨỗoIÀỗẠoẲỐioƯỆẠoỗứẠừoAẦẴẠứoựẬẤÁoÒỗẠoIGẨoFÍỗẤoIGẪẤÁoIGẦẤÁoFÍơoIGÃẤÀoỄÀơIoIGẠỷẤoIGẢoẤởẦoứĨỗoIÀỗẠoẤÀẠio!ÊẠoựuÕoứơứoẤÀớoẤÁÀẠyẤoứLÍo=Ầỗo,ỐoẲÀsẤÁoựĂẤÀfoứơứoDẤÁoưĐoIKẼẤÁoẴỗẠoứJẤÁoứùẤoưẸoHÍẤÁoứÀúIoẤớÕio=ẪoựởoứÀLẤÁoÂẠẤÀoựKỀứoẤÀÓẤÁoFÍÔoDẤÁoẲÀDẤÁoứÍẤÁoứúỄoựĨoỗứẠừoAẦẴẠứoứÀẦoứẼoIÀỷoIÀÃoẤÁÍÕoứẼoứẬoẤÀÓẤÁoIẠẤÀoIGỊẤÁoưúIoIÀKẾẤÁoứJẤÁoGúIoứỗẦioạơứoÁẠợoẤÁÀẠyẤoứLÍoẤÀụẤoIÀúÕhoẤÀÓẤÁoẤÁKẾẠoIẠyÍoIÀỈoẤÀẠỳÍoỗứẠừoAẦẴẠứoìIMoồọọo-oòiòôóÂÁ/ẤÁớÕịoÁẠợÂoựKỀứoIMoọóo-oỏóềoẤÁÍÕoứẼoứẬoẤÀÓẤÁoIẠẤÀoIGỊẤÁoưúIoIÀKẾẤÁioẩÃoÒụÕhoẲÀẠoừNoựĂẤÀoứẬoửÂoưữhoườẤoÀởÕoIỡẤÁoứKẾẤÁoưẸoHÍẤÁoỗứẠừoAẦẴẠứoứÀẦoứẼoIÀỷoưqẤÁoÒẠỵứoÍĐẤÁoÒẠyẤoHpIoẲýIoÀỀỄoỗứẠừoAẦẴẠứoÒớoỡẤoẤÀẠỳÍoIÀLứoỡẤoứẬoứÀLỗoứÀúIoẤớÕiỉỄĩỨỗẤỎẠoÒớoÒẠIỗÂẠẤoỪfo(ờỄoòióóóÂÁoứỗẤỎẠoÒớoõóó$ảoìòóÁịoÒẠIỗÂẠẤoỪoÂẺẠoẤÁớÕoHxoÁẠÌỄoứợẠoIÀẠỵẤoẲÀợoẤỡẤÁoHẠẤÀoHợẤoứĨỗoẤỗÂoÁẠÊẠio(ÁÍEẤoứỗẤỎẠoưỗẦoÁEÂoHÓỗoẢIoưữẦoìòoẴÕoHÓỗoứÀLỗoẲÀẦợẤÁoỏóọÂÁoứỗẤỎẠịoÒớoHÓỗoứÀÍỗoìòoIơứÀoứÀLỗoõòôÂÁoứỗẤỎẠịioỨẬoIÀỷoưẸoHÍẤÁoÒẠIỗÂẠẤoỪoIMoHÓỗoÒớoứơoÀEẠioạÀửẦoạẠẤoILứ