Me rừng giàu vitamin C
e rừng còn gọi là Chùm ruột núi, tên khoa học Phyllanthus emblica L, thuộc họ Thầu dầu Euphorbiaceae. Là loại cây mọc hoang thấy có nhiều tại các vùng rừng núi Việt Bắc và Tây Bắc nước ta. Cây thường mọc ở chỗ sáng, có chiều cao thông thường từ 5 - 7m, có khi hơn. Lá nhỏ xếp sít nhau thành hai dãy, trông như lá kép lông chim. Ra hoa vào tháng 4 - 5 hằng năm; hoa nhỏ màu vàng mọc thành tán ở nách. Quả thịt, hình cầu to bằng quả táo ta và có khía rất mờ.
ýÓẢÀỄỔẤỮỮụÁỪòÒVỔHÁỳẻHÀỬ@ƠOÀOÒẬWÀ%ÒVẤỖÒƠÀ9ý/ÓẢỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪậHẤFÁỳẻHÀỬ@ƠOÀỄỢƠÀOỞÒÀỔẬÀ9ÓYỖÀỬWTVÀƠXÒữÀVỈƠÀỘÓỚẤÀÓỞỄÀmÓ?ỔỔẤƠVÓWỮÀHỖỂỔÒỄẤÀẹữÀVÓWTỄÀÓỞÀòÓÊWÀFÊWÀàWỪÓỚỬỂÒẤỄHẤHvÀẹẬÀỔỚẨÒÀỄẺ?ÀỖỞỄÀÓỚẤƠOÀVÓẼ?ÀỄỜÀƠÓÒJWÀVẨÒÀỄẦỄÀ%YƠOÀỬ@ƠOÀƠXÒÀợÒKVÀ8DỄÀ%ẬÀòẺ?À8DỄÀƠỶỤỄÀVẤvý/ỪỳýVẤỂỔHÀỮV?ỔHụÁỖẤỬOÒƠựÃỪ&ÀẤWVỚÁỳýVỬỳýVFỳýÒỖOÀỮỬỄụÁÓVVỪự//ỂẤỚỪÓWVÓỚv%Ơ/ỚỔFFẤVẤ/*HỂỮÒVH/ỮWỄ-ỘÓỚH-FỚÒ-ỮỚƠO/ÃẠẠÂ/ẢẢ/ẢÃĂẠẴĂẲẲẲấà/ẢÃẮÂÂẲĂÃẲÂẴẮĂ_ỖHvỒỪOÁỳý/VFỳý/VỬỳý/VẤỂỔHỳýỪỳ9Ẻ?ÀVÓỶỦƠOÀỖỞỄÀƯÀỄÓÚÀỮẦƠOữÀỄỜÀỄÓÒJWÀỄẤỚÀVÓQƠOÀVÓỶỦƠOÀV@ÀẰÀ-ÀẲỖữÀỄỜÀỘÓÒÀÓÙƠvÀẹẦÀƠÓỠÀ&ĨỪÀỮỌVÀƠÓẤWÀVÓẬƠÓÀÓẤÒÀFB?ữÀVỬQƠOÀƠÓỶÀỔẦÀỘIỪÀỔQƠOÀỄÓÒỖvÀoẤÀÓỚẤÀ%ẬỚÀVÓẦƠOÀẮÀ-ÀẰÀÓĐƠOÀƠCỖửÀÓỚẤÀƠÓỠÀỖẬWÀ%ẬƠOÀỖỞỄÀVÓẬƠÓÀVẦƠÀƯÀƠẦỄÓvÀnWẪÀVÓÕVữÀÓỎƠÓÀỄÊWÀVỚÀỂĐƠOÀỰWẪÀVẦỚÀVẤÀ%ẬÀỄỜÀỘÓỌẤÀỬẼVÀỖỦvýỪỳ8TÀỪÓẾƠÀFYƠOÀỔẬỖÀVÓWRỄÀỔẬÀỰWẪữÀỔẦữÀ%ỠÀỄẺ?À%ẬÀỬMvÀnWẪÀVÓWÀÓẦÒÀ%ẬỚÀỖYẤÀGQƠOữÀFYƠOÀVỶÙÒÀÓẤ?ÀỪÓÙÒÀỘÓQÀGLÀFẬƠÓÀỮ=ÀFÝƠOÀFÊƠvÀẹẦÀVÓWÀÓẦÒÀ%ẬỚÀỖYẤÀÓèÀVÓWửÀ%ỠÀ%ẬÀỬMÀVÓWÀÓỚẨỄÓÀỰWẤƠÓÀƠCỖữÀỄỴƠOÀỮ=ÀFÝƠOÀVỶÙÒÀÓẤ?ÀỮẼ?ÀỘÓQÀFYƠOÀFÊƠvýỪỳáQƠOÀ?ÀỄÓỚÀỬĐƠOÀỰWẪÀỖHÀỬ@ƠOÀỄỜÀ%ÕÀỄÓWẤÀƠOỞVữÀÓÙÒÀỄÓẦVữÀVỌƠÓÀỖẦVÀỄỜÀỄQƠOÀƠCƠOÀỮÒƠÓÀVẺƠữÀỄÓÔÀỘÓẦVữÀỔŨÒÀVÒLWữÀÓẨÀƠÓÒKVữÀVÒỈWÀ%ÒỈỖữÀƠÓWẾƠÀỪÓĨÀÓỜẤÀGỦỖ…ÀkÀ3ƠÀáTÀỄỴƠOÀỮ=ÀFÝƠOÀƠỜÀỔẬỖÀVÓWRỄÀỖẦVữÀỔŨÒÀVÒLWữÀƠÓWẾƠÀVỬẬƠOvÀ9ỢƠÀỔẦÀỖHÀỬ@ƠOÀỄỜÀ%ÕÀỄẤ?ữÀVỌƠÓÀỂỎƠÓữÀVẦỄÀFÝƠOÀỔŨÒÀVÒLWvÀoMÀỄẺ?ÀỄỜÀ%ÕÀGDƠOÀỄÓẦVữÀVỌƠÓÀỂỎƠÓÀ%ỤÒÀVẦỄÀFÝƠOÀVÓWÀỔÒMỖữÀÓẨÀÓW?ĨVÀẦỪvÀợỠÀỄẺ?ÀỄỴƠOÀỄỜÀVẦỄÀFÝƠOÀVÓWÀỔÒMỖvÀậỚẤÀỄQƠOÀFÝƠOÀỔẬỖÀỖẦVữÀÓẨÀƠÓÒKVữÀƠÓWẾƠÀVỬẬƠOvýỪỳẽOỚẬÒÀỬẤÀƯÀ3ƠÀáTÀỄỢƠÀVÓẼ?ÀƠOỶỦÒÀVẤÀỮ=ÀFÝƠOÀỰWẪÀỖHÀỬ@ƠOÀỘÓQÀGLÀVỬÕÀ&WẼVÀÓW?ĨVữÀÔẤÀỄÓẪ?À%ẬÀỔ,ÀÓỚEỄÀỪÓRÒÀÓŨỪÀ%ỤÒÀỮDVÀGLÀVỬÕÀVÓÒĨWÀỖẦWữÀ%ẬƠOÀFẤÀ%ẬÀỄÓỸƠOÀỘÓỜÀVÒỈWvÀẽỶỤỄÀỔỈƠÀỖHƠÀỄỲẤÀỰWẪÀỖHÀỬ@ƠOÀỄỴƠOÀFYƠOÀỔẬỖÀVÓWRỄÀVỬÕÀ%ẬƠOÀFẤữÀỘÓỜÀVÒỈWÀÓẤ?ÀVỬÕÀÓỚvÀaYƠOÀỂTVÀƠỶỤỄÀỰWẪÀỖHÀỬ@ƠOÀ%ỤÒÀFÕỄÓÀỄÓẤƠÓÀVỬÕÀGỶŨỄÀỔ,ÀVỬ#ỄÀỘÓWỀƠÀỄẼỪÀVỌƠÓvÀéÓÒÀỄÓỌỄÓÀ%ẬỚÀỰWẪÀỖHÀỬ@ƠOữÀỔẼ?ÀFÕỄÓÀỸẤÀỬẤÀỄỲẤÀỰWẪÀGDỪÀƠOỚẬÒÀVỬÕÀ%ÒỈỖÀỖDVvÀậẨVÀGỶŨỄÀỮ=ÀFÝƠOÀGLÀVỬÕÀÓHƠÀÓẤ?À%ÒỈỖÀỘÓỌÀỰWẪƠÀ%ẬÀỄÓỸƠOÀVÓÒLWÀƠCƠOÀỖẾVvÀòÓẦÒÀẹẤƠÀỰWẪÀỄỴƠOÀGỶŨỄÀỄÓĨÀVÓẬƠÓÀVÓWRỄÀỔỚƠOÀGỦỖữÀÓẨÀƠÓÒKVữÀỔŨÒÀƠÒKWữÀVỬÕÀVÒỈWÀỄÓẪ?ữÀỄÓRƠOÀỂKƠÓÀVÓÒĨWÀ%ÒVẤỖÒƠHÀ9ÀxỮỄỚỬỂWVyvýỪỳòỬỚƠOÀGQƠOÀ?ÀỄỴƠOÀGỶŨỄÀỮ=ÀFÝƠOÀGÙƠÀGTỄÀÓẤ?ÀỪÓRÒÀÓŨỪÀƠÓỶÀỔẼ?ÀỰWẪÀỖHÀỬ@ƠOÀFYƠOÀVỬỚƠOÀVỬÕÀỄẪỖÀỖẨỚÀỪÓẦVÀỮRVữÀGẤWÀÓỞƠOữÀGẤWÀỬCƠOữÀỖÒKƠOÀỘÓQÀỪÓÒJƠÀỘÓẦVữÀVÒLWÀGỶỦƠOữÀVÓÒĨWÀ%ÒVẤỖÒƠHÀ9vÀaYƠOÀỬMÀỄẺ?ÀỖHÀỬ@ƠOÀỔẬỖÀVÓWRỄÀVỬÕÀÓW?ĨVÀẦỪÀỄẤỚữÀGẤWÀVÓỶŨƠOÀ%ÕữÀ%ÒỈỖÀỬWTVữÀỔẤỚÀÓẨỄÓÀ%ẬÀỄẪÀỂKƠÓÀỂẨỄÓÀÓW?ĨVvÀ9ỢƠÀỔẦÀỖHÀỬ@ƠOÀFYƠOÀỔẬỖÀVÓWRỄÀVỬÕÀỪÓYÀVÓỴƠOữÀ%ÒỈỖÀFẤÀỖỀƠÀƠOỸẤữÀHỄzHỖẤÀÓẤ?ÀFYƠOÀƠOỚẬÒÀỔẼ?ÀỔẦÀƠẼWÀƠỶỤỄÀVDỖÀỬ=ẤÀỪÓỢƠOÀVỬÕÀỂKƠÓÀƠOỚẬÒÀFẤvýỪỳáLÀVÓẤỖÀỘÓẪỚÀ%ẬÀẦỪÀFÝƠOữÀỮẤWÀGẺ?À&ÒƠÀƠỈWÀ%ẬÒÀỪÓỶÙƠOÀVÓWRỄÀỄÓ$ẤÀVỬÕÀỄẦỄÀỂKƠÓÀỄÓỸƠOÀVÒỈWÀỂÒLWvýỪỳưÀ9Ó$ẤÀỄẪỖÀỖẨỚÀỪÓẦVÀỮRVựÀnWẪÀỖHÀỬ@ƠOÀẢẠÀ-ÀĂẠOữÀỮDỄÀỔẼ?ÀƠỶỤỄÀWRƠOữÀỄÓÒẤÀỔẬỖÀƠÓÒJWÀỔÊƠvýỪỳưÀ9Ó$ẤÀVỬÕÀÓW?ĨVÀẦỪÀỄẤỚựÀoMÀỄẺ?ÀỖHÀỬ@ƠOÀẢẰÀ-ÀĂẠOữÀỮDỄÀỔẼ?ÀƠỶỤỄÀWRƠOÀVỬỚƠOÀƠOẬ?výỪỳưÀẹẬỖÀỔŨÒÀVÒLWựÀẹẼ?ÀẢẠÀ-ÀÃẠOÀ%ỠÀVÓẺƠÀỄẺ?ÀỖHÀỬ@ƠOÀỮDỄÀỔẼ?ÀƠỶỤỄÀWRƠOÀƠÓÒJWÀỔÊƠÀVỬỚƠOÀƠOẬ?vÀậỚEỄÀỔẼ?ÀẢẠÀ–ÀÃẠOÀỔẦÀỖHÀỬ@ƠOÀỮDỄÀỔẼ?ÀƠỶỤỄÀWRƠOvÀ9ỴƠOÀỄỜÀVÓLÀỄÓỚÀỬẺWÀƠOQữÀỖẦÀGJÀỮDỄÀỄYƠOÀỔẼ?ÀƠỶỤỄÀWRƠOÀƠÓÒJWÀỔÊƠÀVỬỚƠOÀƠOẬ?výỪỳưÀòỬÕÀVÒLWÀGỶỦƠOựÀnWẪÀỖHÀỬ@ƠOÀẢẰÀ-ÀÃẠOữÀỶỤỪÀ%ỤÒÀỖWRÒÀCƠÀ%ẬÀWRƠOÀÓĐƠOÀƠOẬ?výỪỳưÀòỬÕÀƠỶỤỄÀCƠÀỄÓẺƠựÀẹẼ?ÀỰWẪÀỖHÀỬ@ƠOÀOÒBÀỔẼ?ÀƠỶỤỄÀỂQÒÀ%ẬỚÀỄÓÚÀỄÓẺƠÀỂÕÀƠỶỤỄÀCƠvýỪỳưÀ9Ó$ẤÀỬDƠÀỄDƠÀxỄÓÔÀỮ=ÀFÝƠOÀỘÓÒÀGÒJWÀỘÒKƠÀỘÓQƠOÀỄỜÀ?ÀVĨÀÓỚEỄÀÓÚÀVỬŨÀỘÓÒÀGBÀGỶŨỄÀ?ÀVĨÀỄẼỪÀỄỸWyựÀẹẼ?À%ỠÀỄẺ?ÀỖHÀỬ@ƠOÀOÒBÀỪÓẤÀỄÓXVÀƠỶỤỄÀIỪÀỔẼ?ÀƠỶỤỄÀỄRVÀWRƠOÀỄỢƠÀỂBÀGDỪÀƠÙÒÀỬDƠÀỄDƠữÀỔẼ?ÀFẺ?ÀÓỚEỄÀỂCƠOÀFỌƠÓÀỂCƠOÀOÒ$ÀỄÓỚÀỘÓỠÒÀỂÕÀỬÙÒvÀòÓHỚÀòÒƠÀVỸỄ