Me rừng giàu vitamin C
e rừng còn gọi là Chùm ruột núi, tên khoa học Phyllanthus emblica L, thuộc họ Thầu dầu Euphorbiaceae. Là loại cây mọc hoang thấy có nhiều tại các vùng rừng núi Việt Bắc và Tây Bắc nước ta. Cây thường mọc ở chỗ sáng, có chiều cao thông thường từ 5 - 7m, có khi hơn. Lá nhỏ xếp sít nhau thành hai dãy, trông như lá kép lông chim. Ra hoa vào tháng 4 - 5 hằng năm; hoa nhỏ màu vàng mọc thành tán ở nách. Quả thịt, hình cầu to bằng quả táo ta và có khía rất mờ.
ỡẼụúẲHvƠƠỏuỘêÊỚHẤupạẤúỖTÍẺúẺÊxỜúỤÊỚvIÊÍú,ỡ/ẼụpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ3ẤvẴupạẤúỖTÍẺúẲỈÍúẺĨÊúHxú,ẼỞIúỖỜOỚúÍỢÊơúỚBÍúGẼÌvúẼĨẲúéẼƯHHvÍỚẼỜƠúẤIẶHÊẲvúàơúỚẼỜOẲúẼĨúêẼÃỜúẴÃỜú(ỜỘẼÌỖẶÊvẲẤvẤớúàxúHÌyÊúẲẠƯúIĨẲúẼÌvÍẺúỚẼẢƯúẲỊúÍẼÊDỜúỚyÊúẲwẲúỤỞÍẺúỖTÍẺúÍỢÊúỉÊĐỚú;ỷẲúỤxúêẠƯú;ỷẲúÍRỎẲúỚvớỡ/ỘpỡỚvẶHẤúƠỚƯHẤỏuIvỖẺÊÍổủỘŨúvỜỚÌupỡỚỖpỡỚẴpỡÊIẺúƠỖẲỏuẼỚỚỘổ//ẶvÌỘẼỜỚẼÌớỤÍ/ÌHẴẴvỚv/ỦẤẶƠÊỚẤ/ƠỜẲ-GẼÌẤ-ẴÌÊ-ƠÌÍẺ/ủùùữ/ụụ/ụủũùửũựựự1(/ụủưữữựũủựữửưũ_IẤớFỘẺupỡ/ỚẴpỡ/ỚỖpỡ/ỚvẶHẤpỡỘp,ẠƯúỚẼRÕÍẺúIĨẲúỐúẲẼÒúƠwÍẺơúẲỊúẲẼÊDỜúẲvÌúỚẼLÍẺúỚẼRÕÍẺúỚTúứú-úựIơúẲỊúGẼÊúẼỌÍớúàwúÍẼJúŨCỘúƠẾỚúÍẼvỜúỚẼxÍẼúẼvÊúẴỳƯơúỚỖLÍẺúÍẼRúHwúGẦỘúHLÍẺúẲẼÊIớúẻvúẼÌvúỤxÌúỚẼwÍẺúưú-úứúẼỹÍẺúÍỵIỗúẼÌvúÍẼJúIxỜúỤxÍẺúIĨẲúỚẼxÍẼúỚwÍúỐúÍwẲẼớúẹỜýúỚẼỆỚơúẼỀÍẼúẲÃỜúỚÌúẶỹÍẺúỔỜýúỚwÌúỚvúỤxúẲỊúGẼẾvúỖẢỚúIÕớỡỘp;OúỘẼĂÍúẴỞÍẺúHxIúỚẼỜMẲúHxúỔỜýơúHwơúỤJúẲẠƯúỤxúỖÉớúẹỜýúỚẼỜúẼwÊúỤxÌúIỞvúÂLÍẺơúẴỞÍẺúỚRỌÊúẼvƯúỘẼỌÊúGẼLúÂEúẴxÍẼúƠÚúẴỠÍẺúẴÃÍớúàwúỚẼỜúẼwÊúỤxÌúIỞvúẼèúỚẼỜỗúỤJúỤxúỖÉúỚẼỜúẼÌyẲẼúỔỜvÍẼúÍỵIơúẲQÍẺúƠÚúẴỠÍẺúỚRỌÊúẼvƯúƠẢƯúGẼLúẴỞÍẺúẴÃÍớỡỘp!LÍẺúƯúẲẼÌúỖỹÍẺúỔỜýúIẤúỖTÍẺúẲỊúỤỆúẲẼỜvúÍẺĨỚơúẼỌÊúẲẼwỚơúỚẾÍẼúIwỚúẲỊúẲLÍẺúÍỵÍẺúƠÊÍẼúỚẠÍơúẲẼỂúGẼwỚơúHÔÊúỚÊEỜơúẼyúÍẼÊĐỚơúỚÊBỜúỤÊBIơúÍẼỜĂÍúỘẼCúẼỊvúÂÕI…úđú%Íú!OúẲQÍẺúƠÚúẴỠÍẺúÍỊúHxIúỚẼỜMẲúIwỚơúHÔÊúỚÊEỜơúÍẼỜĂÍúỚỖxÍẺớú,ỈÍúHwúIẤúỖTÍẺúẲỊúỤỆúẲvƯơúỚẾÍẼúẶỀÍẼơúỚwẲúẴỠÍẺúHÔÊúỚÊEỜớúẻÉúẲẠƯúẲỊúỤỆúÂỷÍẺúẲẼwỚơúỚẾÍẼúẶỀÍẼúỤỎÊúỚwẲúẴỠÍẺúỚẼỜúHÊÉIơúẼyúẼỜƯCỚúwỘớúỉJúẲẠƯúẲQÍẺúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúỚẼỜúHÊÉIớú3ÌvúẲLÍẺúẴỠÍẺúHxIúIwỚơúẼyúÍẼÊĐỚơúÍẼỜĂÍúỚỖxÍẺớỡỘpảẺÌxÊúỖvúỐú%Íú!OúẲỈÍúỚẼẢƯúÍẺRÕÊúỚvúƠÚúẴỠÍẺúỔỜýúIẤúỖTÍẺúGẼLúÂEúỚỖỆúŨỜẢỚúẼỜƯCỚơúỂvúẲẼýƯúỤxúHỰúẼÌAẲúỘẼMÊúẼÔỘúỤỎÊúƠỷỚúÂEúỚỖỆúỚẼÊCỜúIwỜơúỤxÍẺúẴvúỤxúẲẼSÍẺúGẼỊúỚÊBỜớúảRỎẲúHBÍúIẤÍúẲPvúỔỜýúIẤúỖTÍẺúẲQÍẺúẴỞÍẺúHxIúỚẼỜMẲúỚỖỆúỤxÍẺúẴvơúGẼỊúỚÊBỜúẼvƯúỚỖỆúẼÌớú.ỞÍẺúẶOỚúÍRỎẲúỔỜýúIẤúỖTÍẺúỤỎÊúẴỆẲẼúẲẼvÍẼúỚỖỆúÂRÔẲúHỰúỚỖUẲúGẼỜẮÍúẲẢỘúỚẾÍẼớúáẼÊúẲẼẾẲẼúỤxÌúỔỜýúIẤúỖTÍẺơúHẢƯúẴỆẲẼúSvúỖvúẲPvúỔỜýúÂỷỘúÍẺÌxÊúỚỖỆúỤÊBIúIỷỚớú3yỚúÂRÔẲúƠÚúẴỠÍẺúÂEúỚỖỆúẼẤÍúẼvƯúỤÊBIúGẼẾúỔỜýÍúỤxúẲẼSÍẺúỚẼÊEỜúÍỵÍẺúIĂỚớúêẼwÊúàvÍúỔỜýúẲQÍẺúÂRÔẲúẲẼCúỚẼxÍẼúỚẼỜMẲúHÌÍẺúÂÕIơúẼyúÍẼÊĐỚơúHÔÊúÍÊĐỜơúỚỖỆúỚÊBỜúẲẼýƯơúẲẼMÍẺúẶĐÍẼúỚẼÊCỜúỤÊỚvIÊÍẤú,úợƠẲÌỖẶỜỚởớỡỘpêỖÌÍẺúÂLÍẺúƯúẲQÍẺúÂRÔẲúƠÚúẴỠÍẺúÂỌÍúÂOẲúẼvƯúỘẼMÊúẼÔỘúÍẼRúHẢƯúỔỜýúIẤúỖTÍẺúẴỞÍẺúỚỖÌÍẺúỚỖỆúẲýIúIyÌúỘẼwỚúƠMỚơúÂvỜúẼĨÍẺơúÂvỜúỖỵÍẺơúIÊĐÍẺúGẼLúỘẼÊDÍúGẼwỚơúỚÊEỜúÂRÕÍẺơúỚẼÊCỜúỤÊỚvIÊÍẤú,ớú.ỞÍẺúỖÉúẲẠƯúIẤúỖTÍẺúHxIúỚẼỜMẲúỚỖỆúẼỜƯCỚúwỘúẲvÌơúÂvỜúỚẼRÔÍẺúỤỆơúỤÊBIúỖỜOỚơúHvÌúẼyẲẼúỤxúẲýúẶĐÍẼúẶyẲẼúẼỜƯCỚớú,ỈÍúHwúIẤúỖTÍẺúẴỞÍẺúHxIúỚẼỜMẲúỚỖỆúỘẼỞúỚẼQÍẺơúỤÊBIúẴvúIẮÍúÍẺSvơúẤẲzẤIvúẼvƯúẴỞÍẺúÍẺÌxÊúHẢƯúHwúÍẢỜúÍRỎẲúỚỷIúỖÚvúỘẼỈÍẺúỚỖỆúẶĐÍẼúÍẺÌxÊúẴvớỡỘp!EúỚẼvIúGẼýÌúỤxúwỘúẴỠÍẺơúƠvỜúÂẠƯúŨÊÍúÍBỜúỤxÊúỘẼRỌÍẺúỚẼỜMẲúẲẼÙvúỚỖỆúẲwẲúẶĐÍẼúẲẼSÍẺúỚÊBỜúẶÊEỜớỡỘpốú,ẼÙvúẲýIúIyÌúỘẼwỚúƠMỚổúẹỜýúIẤúỖTÍẺúụùú-úũùẺơúƠỷẲúHẢƯúÍRỎẲúỜMÍẺơúẲẼÊvúHxIúÍẼÊDỜúHÃÍớỡỘpốú,ẼÙvúỚỖỆúẼỜƯCỚúwỘúẲvÌổúẻÉúẲẠƯúIẤúỖTÍẺúụứú-úũùẺơúƠỷẲúHẢƯúÍRỎẲúỜMÍẺúỚỖÌÍẺúÍẺxƯớỡỘpốúàxIúHÔÊúỚÊEỜổúàẢƯúụùú-úủùẺúỤJúỚẼẠÍúẲẠƯúIẤúỖTÍẺúƠỷẲúHẢƯúÍRỎẲúỜMÍẺúÍẼÊDỜúHÃÍúỚỖÌÍẺúÍẺxƯớú3ÌAẲúHẢƯúụùú–úủùẺúHwúIẤúỖTÍẺúƠỷẲúHẢƯúÍRỎẲúỜMÍẺớú,QÍẺúẲỊúỚẼEúẲẼÌúỖẠỜúÍẺLơúIwúÂDúƠỷẲúẲỞÍẺúHẢƯúÍRỎẲúỜMÍẺúÍẼÊDỜúHÃÍúỚỖÌÍẺúÍẺxƯớỡỘpốúêỖỆúỚÊEỜúÂRÕÍẺổúẹỜýúIẤúỖTÍẺúụứú-úủùẺơúRỎỘúỤỎÊúIỜMÊúỵÍúỤxúỜMÍẺúẼỹÍẺúÍẺxƯớỡỘpốúêỖỆúÍRỎẲúỵÍúẲẼẠÍổúàẢƯúỔỜýúIẤúỖTÍẺúẺÊỳúHẢƯúÍRỎẲúẶLÊúỤxÌúẲẼÒúẲẼẠÍúẶỆúÍRỎẲúỵÍớỡỘpốú,ẼÙvúỖỷÍúẲỷÍúợẲẼỂúƠÚúẴỠÍẺúGẼÊúÂÊDỜúGÊĐÍúGẼLÍẺúẲỊúƯúỚCúẼÌAẲúẼÒúỚỖÔúGẼÊúÂỳúÂRÔẲúƯúỚCúẲẢỘúẲSỜởổúàẢƯúỤJúẲẠƯúIẤúỖTÍẺúẺÊỳúỘẼvúẲẼỢỚúÍRỎẲúẦỘúHẢƯúÍRỎẲúẲMỚúỜMÍẺúẲỈÍúẶỳúÂỷỘúÍỌÊúỖỷÍúẲỷÍơúHẢƯúẴẠƯúẼÌAẲúẶỵÍẺúẴẾÍẼúẶỵÍẺúẺÊÙúẲẼÌúGẼJÊúẶỆúỖỌÊớúêẼẤÌúêÊÍúỚSẲ