Me rừng giàu vitamin C
e rừng còn gọi là Chùm ruột núi, tên khoa học Phyllanthus emblica L, thuộc họ Thầu dầu Euphorbiaceae. Là loại cây mọc hoang thấy có nhiều tại các vùng rừng núi Việt Bắc và Tây Bắc nước ta. Cây thường mọc ở chỗ sáng, có chiều cao thông thường từ 5 - 7m, có khi hơn. Lá nhỏ xếp sít nhau thành hai dãy, trông như lá kép lông chim. Ra hoa vào tháng 4 - 5 hằng năm; hoa nhỏ màu vàng mọc thành tán ở nách. Quả thịt, hình cầu to bằng quả táo ta và có khía rất mờ.
uỄựứẨĨỵPPổưỢfFQĨCưúặCứỠŨKỂứỂFỹRứỰFQỵJFKứ>u/ỄựúuỢứẨĨỵPPổưỢ9CỵẪưúặCứỠŨKỂứẨNKứỂOFứĨỹứ>ỄTJứỠRÔQứKSFpứQẸKứỈỄLỵứỄOẨứềỄVĨĨỵKQỄRPứCJẬĨFẨỵứằpứQỄRÔẨứỄOứfỄẴRứẪẴRứ[RỢỄLỠẬFỵẨCỵCqứằỹứĨLAFứẨẶVứJOẨứỄLỵKỂứQỄẲVứẨMứKỄFẼRứQAFứẨỷẨứỰTKỂứỠŨKỂứKSFứnFÊQứ<ẢẨứỰỹứfẶVứ<ẢẨứKỤỔẨứQỵqu/ỢúuQỵẬĨCứPQVĨCổưJỵỠỂFKởửỢỮứỵRQLưúuQỠúuQẪúuFJỂứPỠẨổưỄQQỢở//ẬỵLỢỄRQỄLqỰK/LĨẪẪỵQỵ/ỬCẬPFQC/PRẨ-ỈỄLC-ẪLF-PLKỂ/ửừừỳ/ựự/ựửữừýữyyy7[/ựửvỳỳyữửyỳývữ_JCqỊỢỂưúu/QẪúu/QỠúu/QỵẬĨCúuỢú>ẶVứQỄỤỖKỂứJOẨứỚứẨỄỒứPỷKỂpứẨMứẨỄFẼRứẨỵLứQỄỌKỂứQỄỤỖKỂứQŨứwứ-ứyJpứẨMứỈỄFứỄỘKqứằỷứKỄÓứỮẺỢứPGQứKỄỵRứQỄỹKỄứỄỵFứẪÀVpứQỠỌKỂứKỄỤứĨỷứỈDỢứĨỌKỂứẨỄFJqứểỵứỄLỵứỰỹLứQỄỷKỂứvứ-ứwứỄÃKỂứKẠJỡứỄLỵứKỄÓứJỹRứỰỹKỂứJOẨứQỄỹKỄứQỷKứỚứKỷẨỄqứệRÁứQỄIQpứỄHKỄứẨẴRứQLứẬÃKỂứỞRÁứQỷLứQỵứỰỹứẨMứỈỄGỵứỠẲQứJỖquỢú<ÔứỢỄÂKứẪTKỂứĨỹJứQỄRỎẨứĨỹứỞRÁpứĨỷpứỰÓứẨẶVứỰỹứỠỀqứệRÁứQỄRứỄỷFứỰỹLứJTỵứBỌKỂpứẪTKỂứQỤỘFứỄỵVứỢỄỘFứỈỄỌứBẾứẪỹKỄứPỨứẪUKỂứẪẴKqứằỷứQỄRứỄỷFứỰỹLứJTỵứỄèứQỄRỡứỰÓứỰỹứỠỀứQỄRứỄLAẨỄứỞRỵKỄứKẠJpứẨÙKỂứPỨứẪUKỂứQỤỘFứỄỵVứPẲVứỈỄỌứẪTKỂứẪẴKquỢú}ỌKỂứVứẨỄLứỠÃKỂứỞRÁứJCứỠŨKỂứẨMứỰIứẨỄRỵứKỂOQpứỄỘFứẨỄỷQpứQGKỄứJỷQứẨMứẨỌKỂứKẠKỂứPFKỄứQẶKpứẨỄÍứỈỄỷQpứĨƠFứQFẾRpứỄAứKỄFÊQpứQFẸRứỰFẸJpứKỄRÂKứỢỄẺứỄMỵứBỖJ…ứêứ,Kứ}ÔứẨÙKỂứPỨứẪUKỂứKMứĨỹJứQỄRỎẨứJỷQpứĨƠFứQFẾRpứKỄRÂKứQỠỹKỂqứ>NKứĨỷứJCứỠŨKỂứẨMứỰIứẨỵVpứQGKỄứẬHKỄpứQỷẨứẪUKỂứĨƠFứQFẾRqứểỀứẨẶVứẨMứỰIứBẢKỂứẨỄỷQpứQGKỄứẬHKỄứỰỔFứQỷẨứẪUKỂứQỄRứĨFỀJpứỄAứỄRVẺQứỷỢqứnÓứẨẶVứẨÙKỂứẨMứQỷẨứẪUKỂứQỄRứĨFỀJqứ9LỵứẨỌKỂứẪUKỂứĨỹJứJỷQpứỄAứKỄFÊQpứKỄRÂKứQỠỹKỂquỢúẳỂLỹFứỠỵứỚứ,Kứ}ÔứẨNKứQỄẲVứKỂỤỖFứQỵứPỨứẪUKỂứỞRÁứJCứỠŨKỂứỈỄỌứBẾứQỠIứỮRẲQứỄRVẺQpứÍỵứẨỄÁVứỰỹứĨYứỄLĂẨứỢỄỎFứỄƠỢứỰỔFứPẢQứBẾứQỠIứQỄFẺRứJỷRpứỰỹKỂứẪỵứỰỹứẨỄỦKỂứỈỄMứQFẸRqứẳỤỔẨứĨẸKứJCKứẨÚỵứỞRÁứJCứỠŨKỂứẨÙKỂứẪTKỂứĨỹJứQỄRỎẨứQỠIứỰỹKỂứẪỵpứỈỄMứQFẸRứỄỵVứQỠIứỄLqứ{TKỂứẬÔQứKỤỔẨứỞRÁứJCứỠŨKỂứỰỔFứẪIẨỄứẨỄỵKỄứQỠIứBỤƠẨứĨYứQỠƯẨứỈỄRẤKứẨẲỢứQGKỄqứắỄFứẨỄGẨỄứỰỹLứỞRÁứJCứỠŨKỂpứĨẲVứẪIẨỄứỦỵứỠỵứẨÚỵứỞRÁứBẢỢứKỂLỹFứQỠIứỰFẸJứJẢQqứ9AQứBỤƠẨứPỨứẪUKỂứBẾứQỠIứỄCKứỄỵVứỰFẸJứỈỄGứỞRÁKứỰỹứẨỄỦKỂứQỄFẾRứKẠKỂứJÂQqứfỄỷFứằỵKứỞRÁứẨÙKỂứBỤƠẨứẨỄẺứQỄỹKỄứQỄRỎẨứĨLKỂứBỖJpứỄAứKỄFÊQpứĨƠFứKFÊRpứQỠIứQFẸRứẨỄÁVpứẨỄỎKỂứẬÊKỄứQỄFẺRứỰFQỵJFKCứ>ứsPẨLỠẬRQtquỢúfỠLKỂứBỌKỂứVứẨÙKỂứBỤƠẨứPỨứẪUKỂứBỘKứBÔẨứỄỵVứỢỄỎFứỄƠỢứKỄỤứĨẲVứỞRÁứJCứỠŨKỂứẪTKỂứQỠLKỂứQỠIứẨÁJứJALứỢỄỷQứPỎQpứBỵRứỄOKỂpứBỵRứỠẠKỂpứJFÊKỂứỈỄỌứỢỄFẼKứỈỄỷQpứQFẾRứBỤỖKỂpứQỄFẺRứỰFQỵJFKCứ>qứ{TKỂứỠỀứẨẶVứJCứỠŨKỂứĨỹJứQỄRỎẨứQỠIứỄRVẺQứỷỢứẨỵLpứBỵRứQỄỤƠKỂứỰIpứỰFẸJứỠRÔQpứĨỵLứỄAẨỄứỰỹứẨÁứẬÊKỄứẬAẨỄứỄRVẺQqứ>NKứĨỷứJCứỠŨKỂứẪTKỂứĨỹJứQỄRỎẨứQỠIứỢỄTứQỄÙKỂpứỰFẸJứẪỵứJẤKứKỂỦỵpứCẨzCJỵứỄỵVứẪTKỂứKỂLỹFứĨẲVứĨỷứKẲRứKỤỔẨứQẢJứỠỨỵứỢỄNKỂứQỠIứẬÊKỄứKỂLỹFứẪỵquỢú}ẾứQỄỵJứỈỄÁLứỰỹứỷỢứẪUKỂpứPỵRứBẶVứỮFKứKẸRứỰỹFứỢỄỤỘKỂứQỄRỎẨứẨỄỪỵứQỠIứẨỷẨứẬÊKỄứẨỄỦKỂứQFẸRứẬFẾRquỢúớứ>ỄỪỵứẨÁJứJALứỢỄỷQứPỎQởứệRÁứJCứỠŨKỂứựừứ-ứữừỂpứPẢẨứĨẲVứKỤỔẨứRỎKỂpứẨỄFỵứĨỹJứKỄFẼRứĨẴKquỢúớứ>ỄỪỵứQỠIứỄRVẺQứỷỢứẨỵLởứểỀứẨẶVứJCứỠŨKỂứựwứ-ứữừỂpứPẢẨứĨẲVứKỤỔẨứRỎKỂứQỠLKỂứKỂỹVquỢúớứằỹJứĨƠFứQFẾRởứằẲVứựừứ-ứửừỂứỰÓứQỄẶKứẨẶVứJCứỠŨKỂứPẢẨứĨẲVứKỤỔẨứRỎKỂứKỄFẼRứĨẴKứQỠLKỂứKỂỹVqứ9LĂẨứĨẲVứựừứ–ứửừỂứĨỷứJCứỠŨKỂứPẢẨứĨẲVứKỤỔẨứRỎKỂqứ>ÙKỂứẨMứQỄẾứẨỄLứỠẶRứKỂỌpứJỷứBẼứPẢẨứẨTKỂứĨẲVứKỤỔẨứRỎKỂứKỄFẼRứĨẴKứQỠLKỂứKỂỹVquỢúớứfỠIứQFẾRứBỤỖKỂởứệRÁứJCứỠŨKỂứựwứ-ứửừỂpứỤỔỢứỰỔFứJRỎFứẠKứỰỹứRỎKỂứỄÃKỂứKỂỹVquỢúớứfỠIứKỤỔẨứẠKứẨỄẶKởứằẲVứỞRÁứJCứỠŨKỂứỂFÀứĨẲVứKỤỔẨứẬỌFứỰỹLứẨỄỒứẨỄẶKứẬIứKỤỔẨứẠKquỢúớứ>ỄỪỵứỠẢKứẨẢKứsẨỄÍứPỨứẪUKỂứỈỄFứBFẼRứỈFÊKứỈỄỌKỂứẨMứVứQẺứỄLĂẨứỄỒứQỠƠứỈỄFứBÀứBỤƠẨứVứQẺứẨẲỢứẨỦRtởứằẲVứỰÓứẨẶVứJCứỠŨKỂứỂFÀứỢỄỵứẨỄSQứKỤỔẨứDỢứĨẲVứKỤỔẨứẨỎQứRỎKỂứẨNKứẬÀứBẢỢứKỘFứỠẢKứẨẢKpứĨẲVứẪẶVứỄLĂẨứẬẠKỂứẪGKỄứẬẠKỂứỂFỪứẨỄLứỈỄÓFứẬIứỠỘFqứfỄCLứfFKứQỦẨ