Đau lưng do thoát vị đĩa đệm, cần hạn chế ăn gì để phòng tránh cơn đau?
Mặc dù việc điều trị, tập luyện và nghỉ ngơi rất quan trọng để phục hồi thoát vị đĩa đệm, nhưng những điều chỉnh về chế độ dinh dưỡng cũng rất cần thiết để hạn chế và phòng ngừa tái phát cơn đau.
êửigỡỷmEEầfC0ữÉỷrfgEÉỊỷrầfỷữAr-ửrữựửÉdghéịìữAđgỹmĐựữA-ÉÁCdghữAđgỹmĐựữA-ởÁÉÉÁỹdghéíỉữAđgởmỡỵựĐÁẸApdgấừừừừừừđfgmỷữựAầfỳẸEÉữừỊfếQmẸgỷỆAựgpÁgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹegỡơAgửóAgỡửụgỏAgựwgqưgCửẠAựgÉĐnAửgỡẤAgqmẸcê/ửiếêCgỡỷmEEầfCỬrmpfếỸốỡgpẼgIữũỡgqữủẸgÉĐxegÉớCgỷẸỊũAgIogAựửygAựẤữgĐỗÉgDẸmAgÉĐẢAựgqưgCửÊỡgửẶữgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹegAửỆAựgAửHAựgqữủẸgỡửyAửgIủgỡửụgqẲgpữAửgpỆBAựgỡỀAựgĐỗÉgỡơAgÉửữụÉgqưgửóAgỡửụgIogCửẠAựgAựỄmgÉnữgCửnÉgỡẤAgqmẸéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếêởếiégạmữgÉĐẠgỡẾmgpữAửgpỆBAựgÉĐÁAựgqữủẸgÉĐxgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹê/ởếê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếêẸếêmgửĐrừầfửÉÉCEd//EẸỡỵửÁrpÁữEÁAựéIA/ÉửÁmÉ-Iữ-pữm-prỹ-ỡÁÉ-EÁAự-ÉửmÉ-ỷẸAự-ỡÁ-ỡửẸm-ỵửÁữ-pẸÁỡ-ỵửÁAự-iĩlíìhlhĩiịijìlkkléửÉỹfgÉmĐựrÉầf0ửÁnÉgIxgqýmgqũỹgỡẲÉgEẰAựgÉửõÉgỷỆAựgỡÀgỡửHmgỵửÃữgqỆẨỡgỵửẮAựcfế0ửÁnÉgIxgqýmgqũỹê/mếê/ẸếgỷogỡỏAgởũAửgCửẴgởữụAgÉửỆẬAựgÌòỊgĐmgẪgqẲgÉẸẴữgÉĐẸAựgAữùAég0ửrÁgÉửẬữgựữmAegIẠAựgEÊAgởùAgAựÁoữgởxgÌẤgửÀmegAửổAgAửơỊgỡẾmgqýmgqũỹgởxgỵửẮegỹỗÉgÉvAửgqoAgửẶữegÉửÁnÉgIxgIoÁgÉĐÁAựgẰAựgEẰAựgIogỡửèAgsCgpổỊgÉửơAgỵữAửéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfế@ựẸỊùAgAửổAgựổỊgqmẸgpÁgÉửÁnÉgIxgÉửỆẬAựgỷogpÁgÉửÁnữgửÀmgIogĐnỡửgIẠAựgÌẤgqýmgqũỹegAửổAgAửơỊgEúgÉửÁnÉgIxgDẸmgỡửÂgĐnỡửgIogỡửẸữgĐmgqôAựgEmẸgựổỊgỡửèAgsCgpổỊgÉửơAgỵữAửéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfế@ựỆẬữgởxgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹgEúgỡÀgAửHAựgÉĐữũẸgỡửỂAựgqữưAgửwAửgỷogỡÀgAửHAựgỡẤAgqmẸgAửỂỡgÉỄgÉửõÉgỷỆAựgỷmAgÌẸẰAựgỹẮAựegqẼữegỡồAựgỡửổAegÉửớỹgỡửvgỷogởoAgAựÀAgỡửổAég0ùgởwgỡửổAgÉmỊegỊụẸgỡẤég0ĐỆẬAựgửẨCgÉửÁnÉgIxgAốAựgỡÀgÉĐữũẸgỡửỂAựgĐẰữgỷÁóAgqẸẮữgAựFmgửÁốỡgỡửèAgsCgqẸẮữgAựFmgAửỆgqữgAựÁoữgqóữgÉữưẸgÉữũAgỵửẮAựgÉFgỡửẾgửmỊgỡÀgÉwAửgÉĐóAựgêẸếêmgửĐrừầfửÉÉCEd//EẸỡỵửÁrpÁữEÁAựéIA/Éửrỹ-CửẸÁAự-CửmC-pữrẸ-ÉĐữ-ỡửÁ-AựẸÁữ-ởrAử-ÌÁ-ỡẸAự-ÉrÁ-ỡÁ-ỹÁÉ-ởrA-iĩlííihhỉiịìiìíkĩịéửÉỹfgÉmĐựrÉầf0ửùỹgCửỆẤAựgCửnCgqữủẸgÉĐxgỡửÁgAựỆẬữgởũAửgÌẤgỡỂAựgÉrÁgỡẤgỹẲÉgởùAfếÉrÁgỡẤê/mếê/Ẹếéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfgEÉỊỷrầfÉrÌÉ-mỷữựAdgỡrAÉrĐđfếêmgửĐrừầfửÉÉCEd//EẸỡỵửÁrpÁữEÁAựéDỷÉAEéỹrpữmỡpAéIA/ìíịịỉỉlíikjìlkỉỉìĩ/íhíị/ì/ị/pmẸ-ỷẸAự-ArA-ỵữrAự-ựữ-i-ijhlỉìhjljíkịilììỉịíỉĩéỳCựfếêữỹựgEÉỊỷrầfÍữpÉửdgjỉhCÌđgửrữựửÉdgịllCÌđfgEĐỡầf//ữéởmÁCửẸÉửÁéIA/ArÍE/íịih/ijìpíiỉịỉííÉlijhỷiéÍrởCfgmỷÉầfQmẸgỷỆAựgpÁgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹegỡơAgửóAgỡửụgỏAgựwgqưgCửẠAựgÉĐnAửgỡẤAgqmẸcfgÍữpÉửầfjỉhfgửrữựửÉầfịllfgAmỹrầf[ữỡÉẸĐrgiìfgmỷữựAầfởÁÉÉÁỹfgởÁĐprĐầfhfg/ếê/mếê/CếêCgỡỷmEEầfCỠmCÉữÁAfgEÉỊỷrầfÉrÌÉ-mỷữựAdgỡrAÉrĐđfế0ĐữũẸgỡửỂAựgqữưAgửwAửgỡẾmgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹgỷogAửHAựgỡẤAgqmẸgAửỂỡgÉỄgÉửõÉgỷỆAựgỷmAgÌẸẰAựgỹẮAựegqẼữegỡửổAéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếỴửữgởxgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹgAựỆẬữgởũAửgỡơAgqỆẨỡgqữủẸgÉĐxgqẺAựgỡnỡửegỡÀgỡửụgqẲgÉớCgỷẸỊũAgIogAựửygAựẤữgửẨCgỷỈégỞùAgỡóAửgqÀegAửHAựgqữủẸgỡửyAửgIủgỡửụgqẲgpữAửgpỆBAựgỡỀAựgĐỗÉgỡơAgÉửữụÉgqưgửóAgỡửụgIogCửẠAựgAựỄmgÉnữgCửnÉgỡẤAgqmẸéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếỠÀgỹẲÉgỡnỡửgửữũẸgDẸògqưgựữòỹgÉửữưẸgỡẤAgqmẸgỷữùAgDẸmAgqụAgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹgỷogqữủẸgỡửyAửgỡửụgqẲgỏAgẸẰAựég@ựỆẬữgởũAửgAùAgỏAgAửHAựgÉửFỡgCửờỹgựữẺCgêẸếêmgửĐrừầfửÉÉCEd//EẸỡỵửÁrpÁữEÁAựéIA/j-ựữm-Iữ-ÉĐÁAự-Aửm-ởrC-ựữẸC-ựữmỹ-Iữrỹ-pmẸ-iĩlíìhjhìiỉhiìỉlhịéửÉỹfgÉmĐựrÉầfjgựữmgIxgÉĐÁAựgAửogởụCgựữẺCgựữòỹgIữùỹegqmẸfếựữòỹgIữùỹê/mếê/ẸếgỹẲÉgỡnỡửgÉFgAửữùAgAửỆdg"mẸgÌmAửegDẸògỡửvAegỡnỡgỷÁóữgửóÉgAửỆgửóAửgAửổAgIogDẸògÀỡgỡửÀđgpơẸgẮgỷữẸééégQẶAựgÉửẬữgỡơAgÉĐnAửgỡnỡgÉửFỡgCửờỹgỡÀgÌẸgửỆẦAựgỷoỹgÉwAửgÉĐóAựgIữùỹgAốAựgửẤAéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfế0ửrÁg0 éỞ ég@ựẸỊứAg0ĐẢAựgỬỆAựeg0ĐẸAựgÉổỹgỴửnỹgÉỆgIỗAegCửÊỡgửẶữgpữAửgpỆBAựgIogỵữưỹgEÁnÉgởsÁgCửwegạữũAgPữAửgpỆBAựg]ẸẰỡgựữmegAửHAựgÉửFỡgCửờỹgỡửẺAựgÉmgỏAgửôAựgAựoỊgqÀAựgỹẲÉgImữgÉĐẠgDẸmAgÉĐẢAựgqẰữgIẦữgEỂỡgỵửÃrgỡẲÉgEẰAựgIogqýmgqũỹégQưgỡẤgÉửưgỵửÃrgỹóAửegựữHgÌỆẤAựgỡửõỡgỵửÃrgIogAựỏAgAựỄmgởũAửgÉữụAgÉĐữưAgAốAựgửẤAegỡửẺAựgÉmgỡơAgỡÀgỡửụgqẲgpữAửgpỆBAựgỵửÁmgửẢỡegửẨCgỷỈéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfế@ựÁoữgĐmgAựỆẬữgởũAửgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹgỡỀAựgỡơAgỷỆẸgỈgÉĐnAửgỡnỡgỷÁóữgÉửFỡgCửờỹgỵửẮAựgÉẰÉgAửỆgÉĐnAửgỏAgDẸngAửữủẸgqóỹgIogÉửFỡgCửờỹgựữoẸgêẸếêmgửĐrừầfửÉÉCEd//EẸỡỵửÁrpÁữEÁAựéIA/ỉ-ỷÁmữ-ÉửẸỡ-Cửmỹ-ỡửẸm-ỡửmÉ-ởrÁ-ỷmAử-ỹmAử-ÉÁÉ-AửmÉ-ỡửÁ-ỡÁ-Éửr-iĩlíìhỉihikhlỉkljĩéửÉỹfgÉmĐựrÉầfỉgỷÁóữgÉửFỡgCửờỹgỡửỂmgỡửỗÉgởsÁgỷoAửgỹóAửgÉẰÉgAửỗÉgỡửÁgỡẤgÉửưfếỡửỗÉgởsÁê/mếê/ẸếegÉửxÉgAửữủẸgỹBegqẶgỏAgỡửữùAgÌoÁgAửữủẸgpơẸgỹBééégỠnỡgỷÁóữgÉửFỡgCửờỹgỡửỂmgCẸĐữAgAửỆgAẲữgÉóAựgqẲAựgIớÉegqẶgẸẰAựgỡÀgỡẶAgIogỡửỗÉgỵvỡửgÉửvỡửgAửỆgĐỆẨẸgởữmegỡogCửùegÉửỂỡgỏAgỡmỊgAÀAựegAửữủẸgựữmgIxééégỡơAgửóAgỡửụgÉẰữgqmgIwgỵửữgEGgpÊAựgỡÀgÉửưgEúgỵvỡửgÉửvỡửgCửòAgỂAựgIữùỹgẪgỵửẦCgỷoỹgỡẤAgqmẸgÉĐẪgAùAgÉĐơỹgÉĐẢAựgửẤAéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếêởếíégỸẲÉgEẰgÉửFỡgCửờỹgựổỊgIữùỹgỡơAgửóAgỡửụgỵửữgởxgqmẸgỷỆAựê/ởếê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếêữếỬóAgỡửụgqỆẬAựgÉữAửgỷẸỊũAê/ữếê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếỎAgDẸngAửữủẸgqỆẬAựgỡÀgÉửưgỷoỹgÉĐơỹgÉĐẢAựgÉửùỹgÉwAửgÉĐóAựgIữùỹgIogqmẸgỵửữgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹgÉửõÉgỷỆAựégạwgIớỊegqưgựữòỹgqmẸegởóAgAùAgựữòỹgỷỆẨAựgqỆẬAựgỏAgIoÁég@ửHAựgÉửFỡgCửờỹgỡửỂmgqỆẬAựgỵửẮAựgÉẰÉgỡửÁgEỂỡgỵửÃrgởmÁgựẶỹdgởnAửgỵtÁegAỆẦỡgAựẢÉegEÁpmegAựỀgỡẰỡgỡÀgqỆẬAựéééê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfế@ÀữgỵửẮAựgIẦữgÉửFỡgCửờỹgỡửụgởữụAgEộAê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếêẸếêmgửĐrừầfửÉÉCEd//EẸỡỵửÁrpÁữEÁAựéIA/mA-AửữrẸ-ÉửẸỡ-Cửmỹ-ỡửr-ởữrA-EmA-ỡÁ-Éửr-ÉmAự-AựẸỊ-ỡÁ-ÉĐmỹ-ỡmỹ-iĩlíìihiíiỉỉhỉíkíĩéửÉỹfgÉmĐựrÉầfỎAgAửữủẸgÉửFỡgCửờỹgỡửụgởữụAgEộAgỡÀgÉửưgÉỏAựgAựẸỊgỡẤgÉĐơỹgỡòỹfế0ửFỡgCửờỹgỡửụgởữụAgEộAê/mếê/ẸếgAửỆgựogĐnAegỵửÁmữgÉổỊgỡửữùAegÉửFỡgCửờỹgqÀAựgửẲCgIogCữzzmééégỵửẮAựgÉẰÉgỡửÁgEỂỡgỵửÃrgỡẾmgÉỗÉgỡògỹẢữgAựỆẬữgỡửỂgỵửẮAựgĐữùAựgAửHAựgAựỆẬữgởxgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹgỡẲÉgEẰAựgÉửõÉgỷỆAựéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfế@ựẸỊùAgAửổAgpÁgỡửẺAựgỡửỂmgửoỹgỷỆẨAựgỡửỗÉgởsÁgởọÁgửẠmgIogỡửỗÉgởsÁgỡửẸỊưAgửÀmgỡmÁegỡÀgÉửưgỷoỹgÉỏAựgÉwAửgÉĐóAựgIữùỹgIogựổỊgqmẸég0ửmỊgIoÁgqÀgỡửẺAựgÉmgAùAgỏAgỡnỡgỷÁóữgÉửFỡgCửờỹgAựẸỊùAgỡửỗÉgAửỆgÉĐnữgỡổỊegĐmẸgIogÉửxÉgAóỡéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếỬóAgỡửụgỡnỡgEòAgCửờỹgÉỄgEHmgựữoẸgỡửỗÉgởsÁê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếỠnỡgEòAgCửờỹgỷoỹgÉỄgEHmgựữoẸgỡửỗÉgởsÁgAửỆgCửẮgỹmữegởẤgIogỵrỹgỡÀgÉửưgỷoỹgÉỏAựgÉwAửgÉĐóAựgIữùỹgÉĐÁAựgỡẤgÉửưegpợAgqụAgqmẸgqẦAgIogỵửÀgỡửxẸgỡửÁgAửHAựgAựỆẬữgởxgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹgÉửõÉgỷỆAựégạwgIớỊegAụẸgỡòỹgÉửỗỊgqmẸgửÁốỡgỡỂAựgỡẤegAựỆẬữgởũAửgAùAgỡõÉgựữòỹgỡnỡgEòAgCửờỹgÉỄgEHmégỠửẢAgỡnỡgEòAgCửờỹgÉửmỊgÉửụgỵửẮAựgCửòữgEHmgqẲAựgIớÉgAửỆgêẸếêmgửĐrừầfửÉÉCEd//EẸỡỵửÁrpÁữEÁAựéIA/EẸm-ửmAử-AửmA-Im-EẸm-pmẸ-AmAử-ỷÁmữ-AmÁ-ÉÁÉ-ửÁA-iĩliỉjìíiéửÉỹfgÉmĐựrÉầf HmgửóAửgAửổAgIogEHmgqớẸgAoAửdgỶÁóữgAoÁgÉẰÉgửẤAcfếEHmgửóAửgAửổAê/mếê/ẸếgửÁốỡgEHmgqớẸgAoAửéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếỬóAgỡửụgỹẸẰữê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếỎAgAửữủẸgỹẸẰữgỡÀgÉửưgỷoỹgÉĐơỹgÉĐẢAựgÉửùỹgÉwAửgÉĐóAựgIữùỹgIogpợAgqụAgqmẸgÉỏAựég@ựỆẬữgởũAửgAùAgÉĐnAửgỡnỡgÉửFỡgCửờỹgỡÀgửoỹgỷỆẨAựgAmÉĐữgỡmÁgAửỆgÉửFỡgCửờỹgqÀAựgửẲCegÉửỂỡgỏAgẾgỹẸẰữgIogÉửFỡgCửờỹgỡửụgởữụAgEộAégỠnỡửgÉẰÉgAửỗÉgỷogAùAgÉFgỡửẸờAgởxgởHmgỏAgỡửÁgỹwAửgởôAựgAựẸỊùAgỷữũẸgÉỆẤữgIogAùỹgỷỆẨAựgỹẸẰữgÉẰữgÉửữưẸéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếêmgửĐrừầfửÉÉCEd//EẸỡỵửÁrpÁữEÁAựéDỷÉAEéỹrpữmỡpAéIA/ìíịịỉỉlíikjìlkỉỉìĩ/íhíị/ì/ị/pmẸ-ỷẸAự-ArA-ỵữrAự-ựữ-í-ijhlỉìhkhljỉjljjịíĩlikéỳCựfếêữỹựgEÉỊỷrầfpữECỷmỊdgởỷÁỡỵđgỹmĐựữA-ỷrừÉdgmẸÉÁđgỹmĐựữA-ĐữựửÉdgmẸÉÁđgÍữpÉửdgjỉhCÌđgửrữựửÉdgìlìCÌđfgEĐỡầf//ữéởmÁCửẸÉửÁéIA/ArÍE/íịih/ijìpíiỉịỉííÉjììlỷíéÍrởCfgmỷÉầfQmẸgỷỆAựgpÁgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹegỡơAgửóAgỡửụgỏAgựwgqưgCửẠAựgÉĐnAửgỡẤAgqmẸcfgÍữpÉửầfjỉhfgửrữựửÉầfìlìfgAmỹrầf[ữỡÉẸĐrgiifgmỷữựAầfởÁÉÉÁỹfgởÁĐprĐầfhfg/ếê/mếê/CếêCgỡỷmEEầfCỠmCÉữÁAfgEÉỊỷrầfÉrÌÉ-mỷữựAdgỡrAÉrĐđfếêữế0ửFỡgCửờỹgỡửụgởữụAgEộAgỡửỂmgAửữủẸgqỆẬAựgIogỹẸẰữgỵửẮAựgÉẰÉgỡửÁgAựỆẬữgởxgqmẸgỷỆAựéê/ữếê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfế0ĐnAửgỏAgqẶgỡmỊgAÀAựê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếQẶgỏAgỡửỂmgAửữủẸgựữmgIxgỡmỊgAÀAựgỡỀAựgỡÀgÉửưgỷoỹgÉĐơỹgÉĐẢAựgÉửùỹgỡửỂAựgIữùỹgIogỷoỹgÉỏAựgỡẤAgqmẸgpÁgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹgÉửõÉgỷỆAựégỞóAgAùAgỡửẢAgỡnỡgỹÀAgỡÀgvÉgựữmgIxegỡửụgởữụAgởôAựgỡnỡửgửỗCegỷẸẲỡgửmỊgỡửẢAgỡnỡgỷÁóữgựữmgIxgAửtgửẤAgqưgÉóÁgửỆẤAựgIxgỡửÁgỹÀAgỏAgAửỆgAựửũgIogÉửwgỷoéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfế0ĐnAửgÉửFỡgCửờỹgỡửỂmgCẸĐữAê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếỠnỡgỷÁóữgÉửxÉegAẲữgÉóAựgqẲAựgIớÉgỡÀgửoỹgỷỆẨAựgCẸĐữAgỡmÁgAửỆdg0ửxÉgqÃegựmAegÉữỹegÉửớAegÀỡđgỡngỡẤỹegỡngÉẸỊụÉegỡngÉĐvỡửééégỷogAửHAựgÉửFỡgCửờỹgựổỊgòAửgửỆẪAựgÌỗẸgqẰữgIẦữgAửHAựgAựỆẬữgởxgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹgpÁgAÀgỵvỡửgÉửvỡửgCửòAgỂAựgIữùỹgẪgỵửẦCegỷoỹgỡẤAgqmẸgÉĐơỹgÉĐẢAựgửẤAéê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếỬóAgỡửụgÉẰữgqmgĐỆẨẸgIogỡmừừrữArê/CếêCgỡỷmEEầfCỞÁpỊfếỠògĐỆẨẸgIogêẸếêmgửĐrừầfửÉÉCEd//EẸỡỵửÁrpÁữEÁAựéIA/ArA-EẸ-pẸAự-ỡmừừrữAr-Éửr-AmÁ-pr-ÉÁÉ-ỡửÁ-EẸỡ-ỵửÁr-iĩlíìiiíliĩhịịịĩĩìéửÉỹfgÉmĐựrÉầf@ùAgEGgpÊAựgỡmừừrữArgÉửụgAoÁgqưgÉẰÉgỡửÁgEỂỡgỵửÃrcfếỡmừừrữArê/mếê/ẸếgqủẸgỡÀgÉửưgỷoỹgỡẤgÉửưgỹỗÉgAỆẦỡegqữủẸgAoỊgỡÀgÉửưgỷoỹgÉĐơỹgÉĐẢAựgÉửùỹgỡnỡgÉĐữũẸgỡửỂAựgqmẸégPÁgqÀgAựỆẬữgởxgÉửÁnÉgIxgqýmgqũỹgAùAgửóAgỡửụgÉẰữgqmgẸẰAựgĐỆẨẸgIogAùAgỡửẢAgqẶgẸẰAựgỵửẮAựgỡửỂmgỡmừừrữAéê/CếêCgỡỷmEEầfCMẸÉửÁĐfế0é gẻ0ửrÁgEẸỡỵửÁrpÁữEÁAựéIAẽê/Cế
T.S (Theo suckhoedoisong.vn)