6 sai lầm cần tránh khi tập cơ bụng
Cập nhật: 07:59 23/11/2023 GMT+7
Việc rèn luyện các bài tập cơ bụng phù hợp giúp cơ săn chắc, nhưng một số sai lầm có thể làm giảm hiệu quả, thậm chí có thể gây chấn thương...
ÉƯỄỆỚYĨ}}ẲỀ<ứỨ[YỞỀỆỜĨ[Ĩ-{ỴYỞẲỀ[Ứ[YỞỀẸÍỆ}ĨỨỆYỒÝỆỚỒỲỆ[{JỲƯỆXƯỨỆ[Ộ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨÉ/ƯỄẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<kỞĨỜỀẸỹỨÚỚỆ{èỲỆY]àÚỲỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆ<Ư ỆƯ!<ỆŨỨ"<ỆỚ;Ệ}OỲỆỚƯÓỚBỆỲƯ3ỲŨỆÝ&[Ệ}%Ệ}ĨỨỆYỒÝỆỚỶỆ[ƯÙỆYKÝỆŨỨMÝỆƯỨÚ]Ệ>]MBỆ[ƯỘÝỆỚƯỪỆỚỶỆ[ƯÙỆŨÔàỆỚƯỐỲỆ[Ư3;ỲŨCCCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉỨẸÉƠẸế3,ỨỆỢÔàỆYKỆÝ&[Ệ}%Ệ}ĨỨỆYỒÝỆỚỒỲỆ[{JỲƯẨÉ/ƠẸÉ/ỨẸÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸỄCỆêƯỮỆ[Ộ<Ệ[{]ỲŨỆŨỘ<ỆƠ0ỲŨÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉĨỆỚYĨ}}ẲỀYỨỲX-ỨỲYỨỲỞ-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀứỘ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/ƠĨỨ-[Ĩ<-ỚỴ-Ơ]ỲŨ-ƯỴỲŨ-Y]ỲŨ-Ờ]ỴỨ-ỜỞ-ỜĨ[-]ỴỚ-ÝỴ-Í-Ý]Ứ-ỄÍỈFỄỂÌFHFGIỂỄÍỄGCƯ[ÝỀỆỜĨ[Ĩ-{ỞYẲỀỦỴYYỴaỀẸứỘ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨÉ/ĨẸỆ[ƯỞỴỆ>]ĨỲỆỢỨÙÝỆỚ1ĨỆỲƯỨU]ỆỲŨ3.ỨỆ[ƯỰỆỚƯỮỆỚỒỲỆ[Ộ<Ệ[{]ỲŨỆ9KỴỆ9ỨÚỚỆŨỘ<ỆƠ0ỲŨCỆứ]àỆỲƯỨSỲBỆỢÔàỆYKỆÝ&[Ệ}ĨỨỆYỒÝCỆjỘ<ỆƠ0ỲŨỆỚƯỮỆYKỆÝ&[Ệ[{ỴỲŨỆỲƯ8ỲŨỆƠKỨỆ[Ộ<ỆỪ[ỆƯỨÚ]Ệ>]MỆ[{ỴỲŨỆ9ỨÚỚỆŨỨ"<Ệ}(ỆƯ8]Ệ9ỸỲŨỆỞỴỆ[ƯỴỲỆŨ@ỲỆ9KỆỚƯỮỆYKỆÝ&[Ệ[{ỴỲŨỆỲƯỨU]ỆỢ&ỲŨỆ[JỚỆỢÙỆ[LỴỆ{ĨỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆÍỆÝ"ỨCỆêỒỲỆXT[ỆƯ!<ỆỲƯỨU]ỆƠKỨỆ[Ộ<ỆXƯJỚỆỲƯĨ]ỆỢÙỆ[JỚỆỢ&ỲŨỆ9KỴỆỚ;ỆƠ0ỲŨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀỆỜỨ{ẲỀY[{ỀẸốŨỴKỨỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨBỆỚỒỲỆ<ƯMỨỆXT[ỆƯ!<Ệ9,ỨỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<Ệ[JỚỆỢ&ỲŨỆYSỲỆỲƯ8ỲŨỆ9 ỲŨỆỚ;Ệ[ƯÙỆXƯJỚỆỲƯ3ỆỜỞĨỜYỨỦ[BỆ}>]Ĩ[BỆỲÔỲŨỆ[LỆ>]ĨỆỢỒ]CCCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<êĨ<[ỨỴỲỀẸÉĨỆỚYĨ}}ẲỀỜỞ[ĨỨY-ỨÝŨ-YỨŨƯ[ƠỴáỀỆ[Ứ[YỞẲỀứỘ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆ[ƯỞỴỆ>]ĨỲỆỢỨÙÝỆỚ1ĨỆỲƯỨU]ỆỲŨ3.ỨỆ[ƯỰỆỚƯỮỆỚỒỲỆ[Ộ<Ệ[{]ỲŨỆ9KỴỆ9ỨÚỚỆŨỘ<ỆƠ0ỲŨCỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC>Y[Ỳ}CÝỞỜỨĨỚỜỲC9Ỳ/GFHHIIỈFỄỊÌGỈỊIIGÍ/FỂFG/ỄỄ/ỄỊ/<ƯỴ[Ỵ-ỄÌỂỂFÌIỈỈFỈÌH-ỄÌỂỂFÌIỈỈGÍỈỈÍỂFỄỂFỂHHCW<ŨỀỆ[Ĩ{ŨỞ[ẲỀ_ƠYĨỲXỀỆ{ỞYẲỀỲỴỴ<ỞỲỞ{ỀỆỜĨ[Ĩ-ỦĨỲỚàƠỴáẲỀỨÝŨ-YỨŨƯ[ƠỴáỀẸÉỨÝŨỆỨỜẲỀỨÝŨ_ÍIỂỄÍÌHGỂÌÌỈỈGÍÌÍỊỀỆỚYĨ}}ẲỀYỨŨƯ[ƠỴá-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀ<ƯỴ[Ỵ-ỄÌỂỂFÌIỈỈFỈÌHỀỆ}{ỚẲỀ//ỨCƠĨỴ<Ư][ƯỴC9Ỳ/ỲỞa}/FGHÌ/ỄỂÌỜGỄGGÍGI[ỄHÌỂYỄCaỞƠ<ỀỆĨY[ẲỀÍỆ}ĨỨỆYỒÝỆỚỒỲỆ[{JỲƯỆXƯỨỆ[Ộ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỀỆaỨỜ[ƯẲỀỀỆƯỞỨŨƯ[ẲỀỀỆỜĨ[Ĩ-Ỵ{ỨŨỨỲĨYẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC>Y[Ỳ}CÝỞỜỨĨỚỜỲC9Ỳ/GFHHIIỈFỄỊÌGỈỊIIGÍ/FỂFG/ỄỄ/ỄỊ/<ƯỴ[Ỵ-ỄÌỂỂFÌIỈỈFỈÌH-ỄÌỂỂFÌIỈỈGÍỈỈÍỂFỄỂFỂHHCW<ŨỀỆ/ẸÉ/ĨẸÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<êĨ<[ỨỴỲỀỆỜĨ[Ĩ-<YĨỚỞƯỴYỜỞ{ẲỀốƯỘ<Ệ[JỚỆŨỨMỀẸứỘ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆ[ƯỞỴỆ>]ĨỲỆỢỨÙÝỆỚ1ĨỆỲƯỨU]ỆỲŨ3.ỨỆ[ƯỰỆỚƯỮỆỚỒỲỆ[Ộ<Ệ[{]ỲŨỆ9KỴỆ9ỨÚỚỆŨỘ<ỆƠ0ỲŨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉƠỆYĨỲŨẲỀ9Ứ-ỹốỀẸFCỆứỘ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆXÉ/ƠẸÉƠẸƯ$ỲŨỆÉ/ƠẸÉƠỆYĨỲŨẲỀ9Ứ-ỹốỀẸỢ"ỲŨÉ/ƠẸÉƠẸỆỢ&ỲŨỆ[JỚÉ/ƠẸÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸẽKỨỆ[Ộ<ỆỜ Ệ[%[ỆỢTỲỆỢÔ]ỆỚ2ỲŨỆỚƯỮỆƯỨÚ]Ệ>]MỆỲT]ỆỢ3!ỚỆ[Ư6ỚỆƯỨÚỲỆỢ"ỲŨỆỚJỚƯCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉỨẸÉƠẸứƯ3.ỲŨỆŨỌ<ỆỲƯ8ỲŨỆY:ỨỆ}Ĩ]ẨÉ/ƠẸÉ/ỨẸÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸ-ỆÉỨẸưĨỨỆ[3Ệ[ƯTỆ[Ộ<ẨÉ/ỨẸỆỹỨÚỚỆ}ĨỨỆ[3Ệ[ƯTỆYKÝỆŨỨMÝỆƯỨÚ]Ệ>]MỆỚ1ĨỆƠKỨỆ[Ộ<BỆ[ƯỘÝỆỚƯỪỆ[OỲŨỆỲŨ]àỆỚ;ỆỚƯỐỲỆ[Ư3;ỲŨỆỜỴỆY]àÚỲỆ[Ộ<CÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸ-ỆÉỨẸêƯ]àÙỲỆỢ&ỲŨỆ>]JỆỲƯĨỲƯẨÉ/ỨẸỆêJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆỲSỲỆỢ3!ỚỆ[Ư6ỚỆƯỨÚỲỆỚƯỘÝỆ{NỨỆ9KỆ[Ộ<Ệ[{]ỲŨCỆềỨU]ỆỲKàỆỚỶỆ[ƯÙỆŨỨ"<ỆXT[ỆƯ!<ỆỚƯ]àÙỲỆỢ&ỲŨỆ9,ỨỆƯ;ỨỆ[Ư(CỆỹỪỆỜ0BỆXƯỨỆ[Ư6ỚỆƯỨÚỲỆỢ&ỲŨỆ[JỚỆŨỘ<ỆƠ0ỲŨBỆỚỶỆ[ƯÙỆ[Ư(Ệ{ĨỆXƯỨỆỲÔỲŨỆYSỲỆ9KỆƯỪ[Ệ9KỴỆXƯỨỆƯLỆá]%ỲŨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸ-ỆÉỨẸõỌ<ỆYLỨỆ>]JỆỲƯỨU]ỆYỒỲẨÉ/ỨẸỆê;ỆƠÓ<ỆXƯ#ỞỆÝLỲƯỆXƯ$ỲŨỆỲƯỐ[Ệ[ƯỨT[Ệ<ƯMỨỆ[Ộ<ỆY]àÚỲỆỲƯỨU]CỆềỨU]Ệ>]ĨỲỆ[{@ỲŨỆYKỆ[LỴỆ{ĨỆ}6ỆỚOỲŨỆ[ƯỎỲŨỆỚĨỴCỆêỶỆ[ƯÙỆỢL[ỆỢ3!ỚỆỢỨU]ỆỲKàỆ[Ư$ỲŨỆ>]ĨỆỚJỚỆỚƯ]àÙỲỆỢ&ỲŨỆỚƯỘÝỆ9KỆỚỶỆ[ƯÙỆ[OỲŨỆỜỒỲỢ&ỆXƯỶỆỚƯỴỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<CỆốƯ.ỆỢỶBỆ9UỆYÔ]ỆỜKỨBỆỲŨ3.ỨỆ[Ộ<Ệ}RỆáÔàỆỜ6ỲŨỆỢ3!ỚỆỲƯỨU]ỆỚ;ỆƠÓ<ỆƯ;ỲỆ}ỴỆ9,ỨỆ9ỨÚỚỆ[Ộ<ỆỲƯỨU]ỆYỒỲỆ9,ỨỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<Ệ>]ỞỲỆ[Ư]&ỚCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<êĨ<[ỨỴỲỀẸÉĨỆỚYĨ}}ẲỀỜỞ[ĨỨY-ỨÝŨ-YỨŨƯ[ƠỴáỀỆ[Ứ[YỞẲỀỹỨÚỚỆ{èỲỆY]àÚỲỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆ<Ư ỆƯ!<ỆỢÙỆỚỶỆÝ&[ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆ}OỲỆỚƯÓỚỆ9KỆ}OỲỆỚƯÓỚCỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC>Y[Ỳ}CÝỞỜỨĨỚỜỲC9Ỳ/GFHHIIỈFỄỊÌGỈỊIIGÍ/FỂFG/ỄỄ/ỄỊ/[Ĩ<-ỚỴ-Ơ]ỲŨ-ỄÌỂỂFÌÍFỊỂÌÍFỄHÌIIỄỈÍỂỈCW<ŨỀỆ[Ĩ{ŨỞ[ẲỀ_ƠYĨỲXỀỆ{ỞYẲỀỲỴỴ<ỞỲỞ{ỀỆỜĨ[Ĩ-ỦĨỲỚàƠỴáẲỀỨÝŨ-YỨŨƯ[ƠỴáỀẸÉỨÝŨỆỨỜẲỀỨÝŨ_ÍIỂỄÍỊÍGIỄỈỂỊFỈỂIÍỀỆỚYĨ}}ẲỀYỨŨƯ[ƠỴá-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀÍỆ}ĨỨỆYỒÝỆỚỒỲỆ[{JỲƯỆXƯỨỆ[Ộ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨ-ỆâỲƯỆGCỀỆ}{ỚẲỀ//ỨCƠĨỴ<Ư][ƯỴC9Ỳ/ỲỞa}/FGHÌ/ỄỂÌỜGỄGGÍGI[ỊỂỂỊYFCaỞƠ<ỀỆĨY[ẲỀÍỆ}ĨỨỆYỒÝỆỚỒỲỆ[{JỲƯỆXƯỨỆ[Ộ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỀỆaỨỜ[ƯẲỀỀỆƯỞỨŨƯ[ẲỀỀỆỜĨ[Ĩ-Ĩ][ƯỴ{ẲỀỀỆỜĨ[Ĩ-Ỵ{ỨŨỨỲĨYẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC>Y[Ỳ}CÝỞỜỨĨỚỜỲC9Ỳ/GFHHIIỈFỄỊÌGỈỊIIGÍ/FỂFG/ỄỄ/ỄỊ/[Ĩ<-ỚỴ-Ơ]ỲŨ-ỄÌỂỂFÌÍFỊỂÌÍFỄHÌIIỄỈÍỂỈCW<ŨỀỆ/ẸÉ/ĨẸÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<êĨ<[ỨỴỲỀẸỹỨÚỚỆ{èỲỆY]àÚỲỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆ<Ư ỆƯ!<ỆỢÙỆỚỶỆÝ&[ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆ}OỲỆỚƯÓỚỆ9KỆ}OỲỆỚƯÓỚCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉƠẸGCÉ/ƠẸÉƠẸỏƯ$ỲŨÉ/ƠẸÉƠỆYĨỲŨẲỀ9Ứ-ỹốỀẸỆ{èỲỆY]àÚỲỆỚÉ/ƠẸÉƠẸ;É/ƠẸÉƠỆYĨỲŨẲỀ9Ứ-ỹốỀẸỆY3ỲŨÉ/ƠẸÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸốT]ỆÝ]%ỲỆỚỶÉĨỆỚYĨ}}ẲỀYỨỲX-ỨỲYỨỲỞ-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆ}OỲỆỚƯÓỚỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/ỜỞ-ỚỴ-ỚỴ-Ơ]ỲŨ-}ĨỲ-ỚƯĨỚ-ỄÍỈỄỂÍGGFCƯ[ÝỀỆỜĨ[Ĩ-{ỞYẲỀỦỴYYỴaỀẸỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆ}OỲỆỚƯÓỚÉ/ĨẸBỆXƯ$ỲŨỆỲSỲỆỚƯỮỆ[Ộ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆ[{3,ỚỆ9KỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆƠSỲCỆỹỨÚỚỆ[Ộ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆÍỆÝ"ỨỆỚỒỲỆ[Ộ<Ệ[{]ỲŨỆ9KỴỆỚ;ỆY=ỨBỚ;ỆY3ỲŨBỆƯ$ỲŨỆ9KỆ9ĨỨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸê;ỆY3ỲŨỆỚ2ỲŨỆỢỶỲŨỆÝ&[Ệ9ĨỨỆ[{ỸỆ>]ĨỲỆ[{@ỲŨBỆỜỴỆỢỶBỆ<ƯỒỲỆY3ỲŨỆỚỒỲỆỢ3!ỚỆ{èỲỆY]àÚỲỆ[Ư3.ỲŨỆá]àSỲCỆêJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆY3ỲŨỆƯ:Ệ[{!Ệ}6ỆYỨỲƯỆƯỴL[ỆỚ1ĨỆỜÔàỆỚƯÒỲŨỆ9KỆŨÔỲỆ(ỆY3ỲŨBỆŨỨ"<ỆŨỨMÝỆỢ&ỆỚ4ỲŨỆỚ1ĨỆY3ỲŨỆ9KỆŨỨ"<ỆY3ỲŨỆỚƯ]àÙỲỆỢ&ỲŨỆỲƯPỆỲƯKỲŨỆƯ;ỲCỆề*ỲŨỆ[Ư.ỨỆỚMỨỆ[ƯỨÚỲỆXƯMỆỲOỲŨỆ9ỘỲỆỢ&ỲŨỆŨỨ"<ỆỲŨOỲỆỲŨ5ĨỆỚJỚỆ}!ỨỆYỨSỲỆXT[ỆƠỬỆ{JỚƯỆXƯỨỆỚOỲŨỆ[ƯỎỲŨỆ9KỆ9ỰỆ[ƯTỆỲŨOỲỆỲŨ5ĨỆỢĨ]ỆY3ỲŨBỆỚƯỐỲỆ[Ư3;ỲŨỆY3ỲŨỆ9KỆ[3Ệ[ƯTỆáỐ]CÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸốSỲỆ[Ộ<Ệ[{]ỲŨỆ9KỴỆÝ&[ỆƠKỨỆ[Ộ<ỆỚÔỲỆƠÒỲŨBỆ[ỴKỲỆ[ƯÔỲỆƯỴỌỚỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆỲƯÓÝỆ9KỴỆỲƯỨU]ỆỲƯỶÝỆỚ;BỆỚƯỎỲŨỆƯLỲỆỲƯ3Ệ<YĨỲXCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉƠỆYĨỲŨẲỀ9Ứ-ỹốỀẸHCỆÉ/ƠẸÉƠẸêƯỮỆ[Ộ<Ệ[{]ỲŨỆ9KỴỆÝ&[ỆƠKỨỆ[Ộ<É/ƠẸÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸềÙỆỚ;Ệ<ƯJ[Ệ[{ỨÙỲBỆỚỒỲỆ<ƯMỨỆY]àÚỲỆ[Ộ<ỆỢĨỆỜLỲŨỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<CỆốT]ỆỚƯỮỆ[Ư6ỚỆƯỨÚỲỆÝ&[ỆƠKỨỆ[Ộ<BỆỚ;Ệ[ƯÙỆ}RỆ>]ỞỲỆ9,ỨỆ9ỨÚỚỆ9ỘỲỆỢ&ỲŨỆ9KỆXƯ$ỲŨỆŨỨ"<Ệ[OỲŨỆỚ;ỆƠÓ<ỆÝ,ỨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸỹỰỆ[ƯTỆƯNàỆỚ%ỆŨÓỲŨỆƠ?Ệ}]ỲŨỆ[ƯSÝỆ9KỴỆÉĨỆỚYĨ}}ẲỀYỨỲX-ỨỲYỨỲỞ-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆƠ0ỲŨỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/[Ĩ<-[ƯỞ-Ờ]Ớ-}ĨỨ-ỚĨỚƯ-ỲĨÝ-[ƯĨỲƯ-ỲỨỞỲ-{ĨỚƯ-ỚỴ-Ơ]ỲŨ-ỄÍỈỄỊỄÌỂÌCƯ[ÝỀỆỜĨ[Ĩ-{ỞYẲỀỦỴYYỴaỀẸỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆƠ0ỲŨÉ/ĨẸBỆƯỴỌỚỆ[ƯĨàỆỢ?ỨỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆàS]Ệ[ƯỪỚƯỆƠÒỲŨỆỚJỚƯỆ[ƯSÝỆ[LỆƯĨàỆỜÔàỆỢỞỴỆỢÙỆƠKỨỆ[Ộ<Ệ[{(ỆỲSỲỆXƯỶỆƯ;ỲCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉƠỆYĨỲŨẲỀ9Ứ-ỹốỀẸICỆÉ/ƠẸÉƠẸỏƯ$ỲŨỆỜKỲƯỆ[Ư.ỨỆŨỨĨỲỆ<Ư0ỚỆƯ*ỨÉ/ƠẸÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉĨỆỚYĨ}}ẲỀYỨỲX-ỨỲYỨỲỞ-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ}[àYỞẲỀỦỴỲ[-}ỨzỞẨỆỄH<áẪỀỆ[Ứ[YỞẲỀụƯ0ỚỆƯ*ỨỆỚ;ỆƠÓ<ỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/H-ỜỴỲŨ-[ĨỚ-ŨỨ]<-<Ư]Ớ-ƯỴỨ-ỚỴ-[ƯỞ-ỄÍỈỊỂFỂỈCƯ[ÝỀỆỜĨ[Ĩ-{ỞYẲỀỦỴYYỴaỀẸụƯ0ỚỆƯ*ỨỆỚ;ỆƠÓ<É/ĨẸỆỚ2ỲŨỆ>]ĨỲỆ[{@ỲŨỆỲƯ3Ệ[Ộ<ỆY]àÚỲCỆứ{ỴỲŨỆ>]JỆ[{ỰỲƯỆY]àÚỲỆ[Ộ<BỆỚJỚỆ}!ỨỆỚ;ỆƠỬỆ<ƯJỆ9)CỆếỴỆỢỶBỆỚỒỲỆỚỶỆ[Ư.ỨỆŨỨĨỲỆỢÙỆỚ;Ệ[ƯÙỆỚỶỆ[ƯÙỆ}7ĨỆỚƯ8ĨBỆ<Ư0ỚỆƯ*ỨBỆŨỨ"<ỆỚJỚỆỚ;ỆXƯ$ỲŨỆƠỬỆỚOỲŨỆ9KỆ[?ỲỆ[Ư3;ỲŨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸỏƯ$ỲŨỆỲSỲỆ[Ộ<ỆƯĨỨỆỲŨKàỆYỨSỲỆ[ỨT<ỆỚ ỲŨỆÝ&[ỆỲƯỶÝỆỚ;ỆỢÙỆ[{JỲƯỆÝÚ[ỆÝ#ỨỆ9KỆỚƯỐỲỆ[Ư3;ỲŨCỆốŨ3.ỨỆ[Ộ<ỆỲSỲỆ[Ộ<ỆỚ;ỆƠ0ỲŨỆáỞỲỆXRỆ9,ỨỆỲƯ8ỲŨỆƠKỨỆ[Ộ<ỆỲƯPỆỲƯKỲŨỆỲƯ3ỆàỴŨĨBỆụỨYĨ[Ở}ỆƯỴỌỚỆỢỨỆỜLỴCCCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉƠỆYĨỲŨẲỀ9Ứ-ỹốỀẸÍCỆÉ/ƠẸÉƠẸõ;ỆYKỆỚƯTỆÉ/ƠẸÉƠỆYĨỲŨẲỀ9Ứ-ỹốỀẸỢ&ỆOỲỆ]%ỲŨÉ/ƠẸÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸẽSỲỆỚLỲƯỆ9ỨÚỚỆ[Ộ<ỆY]àÚỲỆỚỒỲỆỚỶỆỚƯTỆỢ&ỆOỲỆ]%ỲŨỆ<Ư ỆƯ!<CỆê;ỆƠ0ỲŨỆỢ3!ỚỆY]àÚỲỆ[Ộ<ỆỢL[ỆƯỨÚ]Ệ>]MỆ[ƯỔÝỆÝắỆƯĨàỆXƯ$ỲŨỆ<Ư0Ệ[Ư]&ỚỆỲƯỨU]Ệ9KỴỆ[ăỆYÚỆÝ)Ệ[{ỴỲŨỆỚ;Ệ[ƯÙCỆúỆ<Ư0ỆỲ8Ệ[ăỆYÚỆÝ)ỆYKỆXƯỴMỲŨỆFỂÂCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸếỴỆỢỶBỆÝ]%ỲỆỚỶỆÉĨỆỚYĨ}}ẲỀYỨỲX-ỨỲYỨỲỞ-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀỚ;ỆƠ0ỲŨỆÍỆÝ"ỨỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/ƠỨ->]àỞ[-ỜỞ-ỚỴ-ỚỴ-Ơ]ỲŨ-Í-Ý]Ứ-ỄÍỈỄỂÍỄỈÌCƯ[ÝỀỆỜĨ[Ĩ-{ỞYẲỀỦỴYYỴaỀẸỚ;ỆƠ0ỲŨỆÍỆÝ"ỨÉ/ĨẸBỆỲSỲỆỢỨU]ỆỚƯỮỲƯỆỚƯTỆỢ&ỆOỲỆ]%ỲŨỆŨ%ÝẨỆụ{Ỵ[ỞỨỲBỆ{Ĩ]Ệ9KỆỚƯỐ[ỆƠỠỴỆYKỲƯỆÝLỲƯCCCỆỚỶỆ[ƯÙỆŨỨ"<ỆŨỨMÝỆÝ)ỆƯỨÚ]Ệ>]MỆ[{ỴỲŨỆỚ;Ệ[ƯÙCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸốŨỴKỨỆ{ĨBỆỲSỲỆXT[ỆƯ!<Ệ9,ỨỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<Ệ}4ỚỆƠUỲỆỢ%[ỆỚƯJàỆỲƯỨU]ỆỚĨYỴỆ9KỆYKÝỆ[ĨỲỆÝ)ỆỲƯ3ỆỚƯLàỆƠ&BỆỢL<ỆáỞBỆƠ;ỨỆY&ỨCCCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ằ][ƯỴ{ỀỆỜỨ{ẲỀY[{ỀẸứưỆĐứƯỞỴỆ}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9ỲEÉ/<Ẹ
TS (Theo suckhoedoisong.vn)