Hạt chia tốt nhưng có người bị đầy bụng, khó tiêu sau ăn, vì sao?
Hạt chia có nhiều lợi ích cho sức khỏe và rất dễ ăn. Tuy nhiên có một số người gặp phải tình trạng đầy hơi, khó tiêu hoặc táo bón sau khi sử dụng loại hạt này. Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục thế nào?
ếữíhpỹnÉÉậgD1vẸỹsgềỮòẸhpữvnhẸẶẸhÁữỂÁửhpẠhÁửỂẨvhỡyhrớỈhỡẾÁửéhỷữẠhẸvụẺhÉnẺhõÁéhÍxhÉnÀdế/ữíềếDhpỹnÉÉậgDỮsnqgềỮòẸhpữvnhpẠhÁữvũẺhỹẪvhwpữhpữÀhÉỄphỷữĂshÍóhEơẸhqừhõÁẹh1ẺỈhÁữvụÁhpẠhAẴẸhÉẶhÁửỂẨvhửồDhDữọvhẸxÁữhẸEòÁửhrớỈhữẦvéhỷữẠhẸvụẺhữÀồphẸoÀhỡẠÁhÉnẺhỷữvhÉHhqẾÁửhỹÀòvhữòẸhÁóỈẹh#ửẺỈụÁhÁữỗÁhqÀhrỗẺhÍóhpopữhỷữôphDữẾphẸữủhÁóÀdế/DềếDhpỹnÉÉậgDVÁẸsE1vẸỹsgềíẹh1ophqẾÁửhDữẾhpỀnhữóAhỹỂẪÁửhpữơẸhỊẦhqẲvhqóÀhẸEÀÁửhữòẸhpữvnế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgềỸĨhqÀhpữwÁữhỷữvủÁhữòẸhpữvnhửỗỈhrớỈhỡẾÁửéhỷữẠhẸvụẺhÁốAhBhữóAhỹỂẪÁửhpữơẸhỊẦhEơẸhpnÀẹh1ữsÀhDữỗÁhẸwpữhẸữóÁữhDữớÁhqvÁữhqỂCÁửéhẸEÀÁửhìlhửhữòẸhpữvnhpữỄnhỷữÀọÁửđhíịlhpnỹÀehííémhửhpnEỡehỉékhửhpữơẸhròAehlékhửhpữơẸhỡtÀehĩhửhnpvqhnỹDữn-ỹvÁÀỹsÁvphẽNỸNêehmélhửhpữơẸhỊẦhÍóhpophÍvẸnAvÁéhỷữÀoÁửhpữơẸhpớÁhẸữvủẸhÁữỂđhpnÁỊvéhÉôẸéhAnửvséhỷùAéhÍvẸnAvÁhỠíéhỠịẹẹẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgề@ồphqÊhpữơẸhỊẦhEơẸhẸẶẸhpữÀhÉỄphỷữĂshrỂẨÁửhEẺẴẸhÁữỂÁửhÁủẺhõÁhỷữẰÁửhrẼÁửhpopữéhõÁhĐẺohÁữvũẺhpÊÁửhAẴẸhỹẼphpẦhẸữứhÉùhỷữẠhDữỗÁhữỀỈhÍóhẸvụẺhữẠnhỷyDẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgềếnhpỹnÉÉậgqsẸnvỹ-vAử-ỹvửữẸỡÀỊghẸvẸỹsậgỮóAhỹỂẪÁửhpữơẸhỊẦhpnÀhẸEÀÁửhữòẸhpữvnhqừhửỗỈhrớỈhữẦvéhỷữẠhẸvụẺhÁủẺhõÁhỷữẰÁửhrẼÁửhpopữẹghữEsựậgữẸẸDÉđ//ÉẺpỷữÀsqÀvÉÀÁửẹĐỹẸÁÉẹAsqvnpqÁẹÍÁ/ịìỉỉĩĩmìílkịmlĩĩịj/ìiìj/ĩ/íĩ/ữnẸ-pữvn-ì-íkkllịỉmịkĩjìíỉỉỉííjjlịẹỵDửghẸnEửsẸậg_ỡỹnÁỷghEsỹậgÁÀÀDsÁsEghqnẸn-ựnÁpỈỡÀỊậgvAử-ỹvửữẸỡÀỊghqnẸn-ữỈỡ-ÉÉD-vÁ-vAnửs-ÀÍsEỹnỈậgjĩjjiựkpỉqĩijsựlmpnqỉqjĩghqnẸn-ữỈỡ-ÉÉD-nq-Dỹnps-ÉẸnẸẺÉậgqẺDỹvpnẸsghqnẸn-ữỈỡ-ỡnÁÁsE-vqậgvÁ-vAnửs-ÀÍsEỹnỈ-jĩjjiựkpỉqĩijsựlmpnqỉqjĩ-ỡnÁÁsE-vq-íiịikịììíịíímgềếvAửhẸvẸỹsậgỮòẸhpữvnhẸẶẸhÁữỂÁửhpẠhÁửỂẨvhỡyhrớỈhỡẾÁửéhỷữẠhẸvụẺhÉnẺhõÁéhÍxhÉnÀd-hỌÁữhíẹghÉEpậg//vẹỡnÀDữẺẸữÀẹÍÁ/ÁsÌÉ/ìjím/ịịjqiikĩjĩíẸmíỹíẹÌsỡDghnỹẸậgỮòẸhpữvnhẸẶẸhÁữỂÁửhpẠhÁửỂẨvhỡyhrớỈhỡẾÁửéhỷữẠhẸvụẺhÉnẺhõÁéhÍxhÉnÀdghÌvqẸữậgíiìỉghữsvửữẸậgĩĩmgh/ềế/nềế/DềếDhpỹnÉÉậgDPnDẸvÀÁgềỮóAhỹỂẪÁửhpữơẸhỊẦhpnÀhẸEÀÁửhữòẸhpữvnhqừhửỗỈhrớỈhữẦvéhỷữẠhẸvụẺhÁủẺhõÁhỷữẰÁửhrẼÁửhpopữẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDVÁẸsE1vẸỹsgềìẹh1ophrẴÁửhpỀnhÍvưphẸữvủẺhÁỂẬphÍóhõÁhỷữẰÁửhrẼÁửhpopữế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgề@ẴẸhÉẶhÁửỂẨvhpẠhẸữẠvhĐẺsÁhõÁhữòẸhpữvnhỷữẰhữÀồphpữýhÁửỗAhÉẦhĐẺnhẸEỂẬphỷữvhqÊÁửéhrỗỈhỹóhÁửẺỈụÁhÁữỗÁhẸEGphẸvủDhửỗỈhEnhpophÍơÁhrũhÍũhrỂẨÁửhEẺẴẸẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgềỠọÁhpữơẸhpỀnhữòẸhpữvnhỹóhỹÀòvhữòẸhÁửờAhÁỂẬphÍóhpẠhỷữọhÁõÁửhÁBhẸÀhửơDhÁữvũẺhỹớÁhỷwpữhẸữỂẬphỡnÁhrớẺẹhỶữvhÍóÀhqòhqóỈéhpữẼÁửhẸvủDhẸẾphữẼẸhÁỂẬphÍóhỹóAhrớỈhqòhqóỈhẸòÀhpọAhửvophÁÀẹh1ẺỈhÁữvụÁhpữwÁữhÉGhÁBhEnhÁóỈhÁủẺhỷữẰÁửhrvhỷèAhÍẬvhrỀhỹỂẪÁửhpữơẸhỹĂÁửhÉùhqởÁhrủÁhẸxÁữhẸEòÁửhpữỂẬÁửhỡẾÁửhÍóhrnẺhqòhqóỈẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgề#ủẺhÁửỂẨvhqÊÁửhỷữẰÁửhẺẶÁửhrỀhÁỂẬphỷữvhõÁhữòẸhpữvnhÉùhửỗỈhEnhẸophqẾÁửhÁửỂẪphỹóhẸoÀhỡẠÁhÍóhDữỗÁhpỄÁửẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgềỶữvhỹỂẪÁửhỹẬÁhpữơẸhỊẦhpữỂnhrỂẪphỊHhỹĨhỊẺẶÁửhrủÁhròvhẸEóÁửéhpophÍvhỷữẺợÁhẸòvhrỗỈhÉùhỹụÁhAsÁhpữẼÁửhÁữnÁữhpữẠÁửhẸòÀhEnhỷữwhửnÉhqởÁhrủÁhrớỈhữẦvhÍóhỷữẠhpữyẺẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDVÁẸsE1vẸỹsgềịẹhỬvọvhDữoDhÉHhqẾÁửhữòẸhpữvnhnÁhẸÀóÁế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgềRứhẸờÁhqẾÁửhẸẶvhrnhỹẪvhwpữhqvÁữhqỂCÁửhẸEÀÁửhữòẸhpữvnhAóhỷữẰÁửhửồDhẸophqẾÁửhDữẾéhỷữvhqÊÁửhAÃvhÁửỂẨvhÁụÁhẸẺỗÁhẸữỀhpophÁửẺỈụÁhẸôphÉnẺđế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgề2ẶÁửhrỀhÁỂẬphỷữvhõÁhữòẸhpữvnđhRvũẺhÁóỈhEơẸhĐẺnÁhẸEÃÁửẹhPớÁhẺẶÁửhÁữvũẺhÁỂẬphữẦÁhỷữvhõÁhẸữGphDữợAhửvóẺhpữơẸhỊẦhÁữỂhữòẸhpữvnhrứhửvẼDhrợỈhpữẼÁửhĐẺnhEẺẴẸhqừhqóÁửẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgềỸẴhẸExÁữh“ẸõÁửhqớÁ”đhPophpữẺỈụÁhửvnhqvÁữhqỂCÁửhỷữẺỈụÁhÁữIÁửhÁửỂẨvhAẬvhõÁhữòẸhpữvnhỷữvhỡôẸhrớẺhpữýhÁụÁhqÊÁửhỷữÀọÁửhÁHnhẸữxnhÁữĂhữòẸhpữvnhÉnẺhrẠhAẬvhẸõÁửhqớÁhỹụÁhrứhữưhẸvụẺhữẠnhẸữwpữhÁửữvhqớÁẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgềếvềếỡề#ửỗAhữòẸhpữvnhẸEỂẬphỷữvhõÁđế/ỡềế/vềhảvưphÁửỗAhữòẸhpữvnhrẼÁửhpopữhỹóhỡvưÁhDữoDhữẤhẸEẪhữưhẸvụẺhữẠnhÍóhẸEoÁữhẸxÁữhẸEòÁửhỷữẠhẸvụẺẹhỶữvhÁửỗAhữòẸhpữvnhẸòÀhEnhỹẬDhAóÁửhÁữớỈhqòÁửhửsỹhửvẼDhỹóAhAũAhDữỗÁhÍóhẸữẼphrợỈhrvhÁửÀóvhqừhqóÁửẹh#ụÁhÁửỗAhữòẸhpữvnhẸEÀÁửhpữơẸhỹĂÁửhwẸhÁữơẸhíĩhDữẼẸhẸEỂẬphỷữvhõÁhrứhữòẸhÁBhữÀóÁhẸÀóÁẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgề8ẺhẸvụÁhữòẸhpữvnhỊnỈđh#ửữvụÁhpỄẺhpữÀhẸữơỈéhõÁhữòẸhpữvnhỊnỈhửvẼDhpẦhẸữứhẸvụẺhữẠnhÍóhữơDhẸữẾhDEÀẸsvÁhÍóhÀAsửn-ịhẸẶẸhữẦÁẹhỸỂẺhĨéhÁụÁhỊnỈhrỀhAẤvhỹớÁhrứhẸEoÁữhữòẸhỡyhữĂÁửhqÀhẸvủDhỊẼphỹỗẺhÍẬvhỷữẰÁửhỷữwẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgềếnhpỹnÉÉậgqsẸnvỹ-vAử-ỹvửữẸỡÀỊghẸvẸỹsậg#ửỗAhữòẸhpữvnhẸEỂẬphỷữvhõÁhrứhẸEoÁữhỡyhrớỈhỡẾÁửéhỷữẠhẸvụẺẹghữEsựậgữẸẸDÉđ//ÉẺpỷữÀsqÀvÉÀÁửẹĐỹẸÁÉẹAsqvnpqÁẹÍÁ/ịìỉỉĩĩmìílkịmlĩĩịj/ìiìj/ĩ/íĩ/ữnẸ-pữvn-í-íkkllịỉjkjìílíiiìỉjljỉmẹDÁửghẸnEửsẸậg_ỡỹnÁỷghEsỹậgÁÀÀDsÁsEghqnẸn-ựnÁpỈỡÀỊậgvAử-ỹvửữẸỡÀỊghqnẸn-ữỈỡ-ÉÉD-vÁ-vAnửs-ÀÍsEỹnỈậgjĩjjiựkpỉqĩijsựlmpnqỉqjĩghqnẸn-ữỈỡ-ÉÉD-nq-Dỹnps-ÉẸnẸẺÉậgqvÉDỹnỈghqnẸn-ữỈỡ-ỡnÁÁsE-vqậgvÁ-vAnửs-ÀÍsEỹnỈ-jĩjjiựkpỉqĩijsựlmpnqỉqjĩ-ỡnÁÁsE-vq-íìlỉikììỉmíịígềếvAửhẸvẸỹsậgỮòẸhpữvnhẸẶẸhÁữỂÁửhpẠhÁửỂẨvhỡyhrớỈhỡẾÁửéhỷữẠhẸvụẺhÉnẺhõÁéhÍxhÉnÀd-hỌÁữhịẹghÉEpậg//vẹỡnÀDữẺẸữÀẹÍÁ/ÁsÌÉ/ìjím/ịịjqiikĩjĩíẸịmỹìẹÌsỡDghnỹẸậgỮòẸhpữvnhẸẶẸhÁữỂÁửhpẠhÁửỂẨvhỡyhrớỈhỡẾÁửéhỷữẠhẸvụẺhÉnẺhõÁéhÍxhÉnÀdghÌvqẸữậgíĩììghữsvửữẸậgmmkgh/ềế/nềế/DềếDhpỹnÉÉậgDPnDẸvÀÁgề#ửỗAhữòẸhpữvnhẸEỂẬphỷữvhõÁhrứhẸEoÁữhỡyhrớỈhỡẾÁửéhỷữẠhẸvụẺẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDVÁẸsE1vẸỹsgềỉẹh#ữIÁửhrẶvhẸỂẪÁửhpớÁhẸữờÁhẸEÃÁửhÍóhỹGnhpữÃÁhẸữnỈhẸữủế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgềQÊhỹóhẸữGphDữợAhẸGhÁữvụÁhÁữỂÁửhữòẸhpữvnhpẠhẸữứhỷữẰÁửhDữÊhữẪDhpữÀhẸơẸhpọhAÃvhÁửỂẨvẹh#ữIÁửhÁửỂẨvhpẠhpẦhrynhqyhỄÁửhữÀồphpẠhÉổÁhpophỡưÁữhỹĨhÍũhẸvụẺhữẠnhÁụÁhẸữờÁhẸEÃÁửhỷữvhÉHhqẾÁửẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgề#ủẺhữưhẸvụẺhữẠnhĐẺohÁữòỈhpọAhÍẬvhữòẸhpữvnhẸữxhÁụÁhpỗÁhÁữôphpophẸữGphDữợAhẸữnỈhẸữủhửvóẺhỊẦhỷữophÁữỂđế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgềếvềếỡềỮòẸhỹnÁữđhế/ỡềế/về@nÁửhỹòvhÁữvũẺhỹẪvhwpữhÉỄphỷữĂshẸỂẦÁửhẸGhÍóhỹóhỹGnhpữÃÁhẸữnỈhẸữủhẸẶẸhÁữơẸẹế/DềếDhpỹnÉÉậgDỠÀqỈgềếỡềếsAề#ữẠAhẸữGphDữợAhẸGhÁữvụÁđế/sAềế/ỡề nẺhỊnÁữéhpophỹÀòvhrờẺéhẸEovhpỗỈhÍóhÁửỆhpẶphÁửẺỈụÁhữòẸhpỆÁửhỹóhÁửẺẲÁhpẺÁửhpơDhpữơẸhỊẦhqẲvhqóÀhÍóhẸữỗÁhẸữvưÁhÍẬvhữưhẸvụẺhữẠnẹế/DềếDhpỹnÉÉậgD0ÀẺEpsgề1ữsÀhÉẺpỷữÀsqÀvÉÀÁửẹÍÁế/Dề