Hạt chia tốt nhưng có người bị đầy bụng, khó tiêu sau ăn, vì sao?
Hạt chia có nhiều lợi ích cho sức khỏe và rất dễ ăn. Tuy nhiên có một số người gặp phải tình trạng đầy hơi, khó tiêu hoặc táo bón sau khi sử dụng loại hạt này. Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục thế nào?
ỉÀòoứẴỗHHênỄạẠIẴửnĩ=ờIoứÀẠỗoIĐIoẤÀKẤÁoứẬoẤÁKẾẠoưĂoựùÕoưỈẤÁhoẲÀẬoIẠyÍoHỗÍoỡẤhoÒÃoHỗẦễỉ/ÀòĩỉỄoứẴỗHHênỄ=ửỗừnĩ=ờIoứÀẠỗoứẬoẤÀẠỳÍoẴỀẠoẢứÀoứÀẦoHLứoẲÀBửoÒớoGúIoừỹoỡẤioạÍÕoẤÀẠyẤoứẬoÂÉIoHĐoẤÁKẾẠoÁrỄoỄÀợẠoIÃẤÀoIGờẤÁoựùÕoÀẼẠhoẲÀẬoIẠyÍoÀẦrứoIơẦoưẬẤoHỗÍoẲÀẠoHOoừỈẤÁoẴẦờẠoÀờIoẤớÕio(ÁÍÕyẤoẤÀuẤoừẦoựuÍoÒớoứơứÀoẲÀpứoỄÀỈứoIÀýoẤớẦễỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄ$ẤIửGạẠIẴửnĩòioạơứoừỈẤÁoỄÀỈoứĨỗoÀớÂoẴKỀẤÁoứÀúIoỎẼoừEẠoừớẦoIGẦẤÁoÀờIoứÀẠỗỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ.ÔoừẦoứÀẢẤÀoẲÀẠýẤoÀờIoứÀẠỗoÁuÕoựùÕoưỈẤÁhoẲÀẬoIẠyÍoẤqÂoỆoÀớÂoẴKỀẤÁoứÀúIoỎẼoGúIoứỗẦioạÀửẦoỄÀuẤoIẢứÀoIÀớẤÀoỄÀùẤoừẠẤÀoừKỂẤÁhoIGẦẤÁoọộoÁoÀờIoứÀẠỗoứÀLỗoẲÀẦợẤÁfoòỏộoứỗẴẦgoòòhổoÁoứỗGưgoõhồoÁoứÀúIoựờÂgoộhồoÁoứÀúIoưữẦgoôoÁoỗứẠừoỗẴỄÀỗ-ẴẠẤẦẴửẤẠứoìỖ.ỖịgoổhộoÁoứÀúIoỎẼoÒớoứơứoÒẠIỗÂẠẤhoẲÀẦơẤÁoứÀúIoứùẤoIÀẠýIoẤÀKfoứỗẤỎẠhoHpIhoÂỗÁẠửhoẲxÂhoÒẠIỗÂẠẤoƯòhoƯỏiiiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ!rứoừỊoứÀúIoỎẼoGúIoIĐIoứÀẦoHLứoẲÀBửoựKẾẤÁoGÍÉIoẤÀKẤÁoẤýÍoỡẤoẲÀDẤÁoựÌẤÁoứơứÀhoỡẤoFÍơoẤÀẠỳÍoứỊẤÁoÂÉIoẴÌứoứẼoIÀỷoHxoẲÀẬoỄÀuẤoÀĨÕoÒớoIẠyÍoÀẬỗoẲĂỄiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉỗoứẴỗHHênừửIỗẠẴ-ẠÂÁ-ẴẠÁÀIưẦỎnoIẠIẴửên=ớÂoẴKỀẤÁoứÀúIoỎẼoứỗẦoIGẦẤÁoÀờIoứÀẠỗoừỹoÁuÕoựùÕoÀẼẠhoẲÀẬoIẠyÍoẤýÍoỡẤoẲÀDẤÁoựÌẤÁoứơứÀinoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiFẴIẤHiÂửừẠỗứừẤiÒẤ/ỏọõõôôổọòộồỏổộôôỏố/ọóọố/ô/òô/ÀỗI-ứÀẠỗ-ọ-òồồộộỏõổỏồôốọòõõõòòốốộỏiẶỄÁnoIỗGÁửIên_ưẴỗẤẲnoGửẴênẤẦẦỄửẤửGnoừỗIỗ-AỗẤứÕưẦỎênẠÂÁ-ẴẠÁÀIưẦỎnoừỗIỗ-ÀÕư-HHỄ-ẠẤ-ẠÂỗÁử-ẦÒửGẴỗÕênốôốốóAồứõừôóốửAộổứỗừõừốônoừỗIỗ-ÀÕư-HHỄ-ỗừ-ỄẴỗứử-HIỗIÍHênừÍỄẴẠứỗIửnoừỗIỗ-ÀÕư-ưỗẤẤửG-ẠừênẠẤ-ẠÂỗÁử-ẦÒửGẴỗÕ-ốôốốóAồứõừôóốửAộổứỗừõừốô-ưỗẤẤửG-Ạừ-òóỏóồỏọọòỏòòổnĩỉẠÂÁoIẠIẴửên=ờIoứÀẠỗoIĐIoẤÀKẤÁoứẬoẤÁKẾẠoưĂoựùÕoưỈẤÁhoẲÀẬoIẠyÍoHỗÍoỡẤhoÒÃoHỗẦễ-oỢẤÀoòinoHGứên//ẠiưỗẦỄÀÍIÀẦiÒẤ/ẤửỌH/ọốòổ/ỏỏốừóóồôốôòIổòẴòiỌửưỄnoỗẴIên=ờIoứÀẠỗoIĐIoẤÀKẤÁoứẬoẤÁKẾẠoưĂoựùÕoưỈẤÁhoẲÀẬoIẠyÍoHỗÍoỡẤhoÒÃoHỗẦễnoỌẠừIÀênòóọõnoÀửẠÁÀIênôôổno/ĩỉ/ỗĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄỨỗỄIẠẦẤnĩ=ớÂoẴKỀẤÁoứÀúIoỎẼoứỗẦoIGẦẤÁoÀờIoứÀẠỗoừỹoÁuÕoựùÕoÀẼẠhoẲÀẬoIẠyÍoẤýÍoỡẤoẲÀDẤÁoựÌẤÁoứơứÀiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄ$ẤIửGạẠIẴửnĩọioạơứoựÉẤÁoứĨỗoÒẠỵứoIÀẠýÍoẤKÊứoÒớoỡẤoẲÀDẤÁoựÌẤÁoứơứÀỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ!ÉIoHĐoẤÁKẾẠoứẬoIÀẬẠoFÍửẤoỡẤoÀờIoứÀẠỗoẲÀDoÀẦrứoứÀẮoẤÁuÂoHẼoFÍỗoIGKÊứoẲÀẠoừỊẤÁhoựuÕoẴớoẤÁÍÕyẤoẤÀuẤoIGNứoIẠýỄoÁuÕoGỗoứơứoÒúẤoựỳoÒỳoựKẾẤÁoGÍÉIiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩƯợẤoứÀúIoứĨỗoÀờIoứÀẠỗoẴớoẴẦờẠoÀờIoẤÁụÂoẤKÊứoÒớoứẬoẲÀợoẤỡẤÁoẤỆoIẦoÁúỄoẤÀẠỳÍoẴùẤoẲẢứÀoIÀKÊứoưỗẤoựùÍio,ÀẠoÒớẦoừờoừớÕhoứÀÌẤÁoIẠýỄoIỈứoÀÌIoẤKÊứoÒớoẴớÂoựùÕoừờoừớÕoIờẦoứợÂoÁẠơứoẤẦioạÍÕoẤÀẠyẤoứÀẢẤÀoHNoẤỆoGỗoẤớÕoẤýÍoẲÀDẤÁoựẠoẲèÂoÒÊẠoựĨoẴKỀẤÁoứÀúIoẴBẤÁoHxoừũẤoựýẤoIÃẤÀoIGờẤÁoứÀKÊẤÁoưỈẤÁoÒớoựỗÍoừờoừớÕiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ýÍoẤÁKẾẠoừỊẤÁoẲÀDẤÁoÍĐẤÁoựĨoẤKÊứoẲÀẠoỡẤoÀờIoứÀẠỗoHxoÁuÕoGỗoIơứoừỈẤÁoẤÁKỀứoẴớoIơẦoưẬẤoÒớoỄÀuẤoứLẤÁiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ,ÀẠoẴKỀẤÁoẴÊẤoứÀúIoỎẼoứÀKỗoựKỀứoỎOoẴÔoỎÍĐẤÁoựýẤoựờẠoIGớẤÁhoứơứoÒẠoẲÀÍủẤoIờẠoựuÕoHxoẴyẤoÂửẤoứÀÌẤÁoẤÀỗẤÀoứÀẬẤÁoIờẦoGỗoẲÀẢoÁỗHoừũẤoựýẤoựùÕoÀẼẠoÒớoẲÀẬoứÀĂÍiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄ$ẤIửGạẠIẴửnĩỏio#ẠợẠoỄÀơỄoHOoừỈẤÁoÀờIoứÀẠỗoỗẤoIẦớẤỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỰỷoIụẤoừỈẤÁoIĐẠoựỗoẴỀẠoẢứÀoừẠẤÀoừKỂẤÁoIGẦẤÁoÀờIoứÀẠỗoÂớoẲÀDẤÁoÁrỄoIơứoừỈẤÁoỄÀỈhoẲÀẠoừỊẤÁoÂẪẠoẤÁKẾẠoẤyẤoIÍuẤoIÀĨoứơứoẤÁÍÕyẤoIpứoHỗÍfỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩảĐẤÁoựĨoẤKÊứoẲÀẠoỡẤoÀờIoứÀẠỗfoỰẠỳÍoẤớÕoGúIoFÍỗẤoIGẪẤÁioỨùẤoÍĐẤÁoẤÀẠỳÍoẤKÊứoÀẼẤoẲÀẠoỡẤoIÀNứoỄÀủÂoÁẠớÍoứÀúIoỎẼoẤÀKoÀờIoứÀẠỗoựỷoÁẠÌỄoựủÕoứÀÌẤÁoFÍỗoGÍÉIoừỹoừớẤÁiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ.ÉoIGÃẤÀo“IỡẤÁoừùẤ”foỨơứoứÀÍÕyẤoÁẠỗoừẠẤÀoừKỂẤÁoẲÀÍÕyẤoẤÀÓẤÁoẤÁKẾẠoÂÊẠoỡẤoÀờIoứÀẠỗoẲÀẠoưpIoựùÍoứÀẮoẤyẤoừỊẤÁoẲÀẦợẤÁoẤOỗoIÀÃỗoẤÀBoÀờIoứÀẠỗoHỗÍoựẬoÂÊẠoIỡẤÁoừùẤoẴyẤoựỷoÀỵoIẠyÍoÀẬỗoIÀẢứÀoẤÁÀẠoừùẤiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉẠĩỉưĩ(ÁuÂoÀờIoứÀẠỗoIGKÊứoẲÀẠoỡẤfỉ/ưĩỉ/ẠĩoẩẠỵứoẤÁuÂoÀờIoứÀẠỗoựÌẤÁoứơứÀoẴớoưẠỵẤoỄÀơỄoÀẺoIGỀoÀỵoIẠyÍoÀẬỗoÒớoIGơẤÀoIÃẤÀoIGờẤÁoẲÀẬoIẠyÍio,ÀẠoẤÁuÂoÀờIoứÀẠỗoIờẦoGỗoẴÊỄoÂớẤÁoẤÀùÕoừờẤÁoÁửẴoÁẠÌỄoẴớÂoÂỳÂoỄÀuẤoÒớoIÀÌứoựủÕoựẠoẤÁẦớẠoừỹoừớẤÁio(yẤoẤÁuÂoÀờIoứÀẠỗoIGẦẤÁoứÀúIoẴBẤÁoẢIoẤÀúIoòôoỄÀÌIoIGKÊứoẲÀẠoỡẤoựỷoÀờIoẤỆoÀẦớẤoIẦớẤiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩẳÍoIẠyẤoÀờIoứÀẠỗoỎỗÕfo(ÁÀẠyẤoứLÍoứÀẦoIÀúÕhoỡẤoÀờIoứÀẠỗoỎỗÕoÁẠÌỄoứẼoIÀỷoIẠyÍoÀẬỗoÒớoÀúỄoIÀỈoỄGẦIửẠẤoÒớoẦÂửÁỗ-ỏoIĐIoÀẼẤio.KÍoÔhoẤyẤoỎỗÕoựĨoÂẺẠoẴùẤoựỷoIGơẤÀoÀờIoưĂoÀBẤÁoừẦoIẠýỄoỎÌứoẴuÍoÒÊẠoẲÀDẤÁoẲÀẢiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉỗoứẴỗHHênừửIỗẠẴ-ẠÂÁ-ẴẠÁÀIưẦỎnoIẠIẴửên(ÁuÂoÀờIoứÀẠỗoIGKÊứoẲÀẠoỡẤoựỷoIGơẤÀoưĂoựùÕoưỈẤÁhoẲÀẬoIẠyÍinoÀGửAênÀIIỄHf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiFẴIẤHiÂửừẠỗứừẤiÒẤ/ỏọõõôôổọòộồỏổộôôỏố/ọóọố/ô/òô/ÀỗI-ứÀẠỗ-ò-òồồộộỏõốồốọòộòóóọõốộốõổiỄẤÁnoIỗGÁửIên_ưẴỗẤẲnoGửẴênẤẦẦỄửẤửGnoừỗIỗ-AỗẤứÕưẦỎênẠÂÁ-ẴẠÁÀIưẦỎnoừỗIỗ-ÀÕư-HHỄ-ẠẤ-ẠÂỗÁử-ẦÒửGẴỗÕênốôốốóAồứõừôóốửAộổứỗừõừốônoừỗIỗ-ÀÕư-HHỄ-ỗừ-ỄẴỗứử-HIỗIÍHênừẠHỄẴỗÕnoừỗIỗ-ÀÕư-ưỗẤẤửG-ẠừênẠẤ-ẠÂỗÁử-ẦÒửGẴỗÕ-ốôốốóAồứõừôóốửAộổứỗừõừốô-ưỗẤẤửG-Ạừ-òọộõóồọọõổòỏònĩỉẠÂÁoIẠIẴửên=ờIoứÀẠỗoIĐIoẤÀKẤÁoứẬoẤÁKẾẠoưĂoựùÕoưỈẤÁhoẲÀẬoIẠyÍoHỗÍoỡẤhoÒÃoHỗẦễ-oỢẤÀoỏinoHGứên//ẠiưỗẦỄÀÍIÀẦiÒẤ/ẤửỌH/ọốòổ/ỏỏốừóóồôốôòIỏổẴọiỌửưỄnoỗẴIên=ờIoứÀẠỗoIĐIoẤÀKẤÁoứẬoẤÁKẾẠoưĂoựùÕoưỈẤÁhoẲÀẬoIẠyÍoHỗÍoỡẤhoÒÃoHỗẦễnoỌẠừIÀênòôọọnoÀửẠÁÀIênổổồno/ĩỉ/ỗĩỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄỨỗỄIẠẦẤnĩ(ÁuÂoÀờIoứÀẠỗoIGKÊứoẲÀẠoỡẤoựỷoIGơẤÀoưĂoựùÕoưỈẤÁhoẲÀẬoIẠyÍiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄ$ẤIửGạẠIẴửnĩõio(ÀÓẤÁoựĐẠoIKỀẤÁoứùẤoIÀụẤoIGẪẤÁoÒớoẴNỗoứÀẪẤoIÀỗÕoIÀýỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỪỊoẴớoIÀNứoỄÀủÂoINoẤÀẠyẤoẤÀKẤÁoÀờIoứÀẠỗoứẬoIÀỷoẲÀDẤÁoỄÀỊoÀỀỄoứÀẦoIúIoứợoÂẪẠoẤÁKẾẠio(ÀÓẤÁoẤÁKẾẠoứẬoứẼoựĂỗoừĂoLẤÁoÀẦrứoứẬoHtẤoứơứoưỵẤÀoẴÔoÒỳoIẠyÍoÀẬỗoẤyẤoIÀụẤoIGẪẤÁoẲÀẠoHOoừỈẤÁiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ýÍoÀỵoIẠyÍoÀẬỗoFÍơoẤÀờÕoứợÂoÒÊẠoÀờIoứÀẠỗoIÀÃoẤyẤoứuẤoẤÀpứoứơứoIÀNứoỄÀủÂoIÀỗÕoIÀýoÁẠớÍoỎẼoẲÀơứoẤÀKfỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉẠĩỉưĩ=ờIoẴỗẤÀfoỉ/ưĩỉ/Ạĩ!ỗẤÁoẴờẠoẤÀẠỳÍoẴỀẠoẢứÀoHLứoẲÀBửoIKẼẤÁoINoÒớoẴớoẴNỗoứÀẪẤoIÀỗÕoIÀýoIĐIoẤÀúIiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉưĩỉửÂĩ(ÀẬÂoIÀNứoỄÀủÂoINoẤÀẠyẤfỉ/ửÂĩỉ/ưĩáỗÍoỎỗẤÀhoứơứoẴẦờẠoựụÍhoIGơẠoứuÕoÒớoẤÁJoứĐứoẤÁÍÕyẤoÀờIoứJẤÁoẴớoẤÁÍEẤoứÍẤÁoứúỄoứÀúIoỎẼoừEẠoừớẦoÒớoIÀuẤoIÀẠỵẤoÒÊẠoÀỵoIẠyÍoÀẬỗiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄàẦÍGứửnĩạÀửẦoHÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤỉ/Ễĩ