Ớt không chỉ giúp ngon miệngLợi
ích sáng giá nhất của ớt là khả năng kháng viêm, giảm đau và ngăn ngừa sự hình thành những cục máu đôngCó lẽ trên thế giới chưa có một loại thực phẩm nào được mệnh danh là “Đông gặp Tây” như ớt. Theo nhiều tài liệu, nhân loại đã biết nếm vị cay của ớt từ khoảng 7.000 năm trước. Tạo cảm giác khoan khoáiỚt đỏ rất giàu vitamin C và provitamin A (beta-carotene). Ngoài ra, ớt cũng là nguồn cung cấp vitamin nhóm B mà đặc biệt là vitamin B6. Trái ớt cũng chứa một hàm lượng cao kali, sắt và magnesium.
ẢỔẤẴĨQEỸỸvẲỲỗỖ@QLẲÃò@ẴPỔŨSỘẴĨỔỢẴỘỖ=ỲẴSỘTSẴRỖÕSỘfXỖẢ/ỔẤÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲẹLEJẲÃò@ẴPỔŨSỘẴĨỔỢẴỘỖ=ỲẴSỘTSẴRỖÕSỘẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃfXỖẴƠĨỔẴỸÉSỘẴỘỖÉẴSỔH@ẴĨ*EẴV@ẴQẸẴPỔẼẴSẾSỘẴPỔÉSỘẴ(ỖÒRỹẴỘỖẼRẴKE#Ẵ(ẸẴSỘẾSẴSỘ;EẴỸ,ẴỔỚSỔẴ@ỔẸSỔẴSỔ!SỘẴĨ%ĨẴRÉ#ẴKŨSỘẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃằUẴQÓẴ@ỶÒSẴ@ỔỌẴỘỖVỖẴĨỔ?EẴĨUẴRỪ@ẴQTẺỖẴ@Ổ,ĨẴỲỔÌRẴSẸTẴK?XĨẴRÕSỔẴJESỔẴQẸẴ“ẳŨSỘẴỘỂỲẴỗG>”ẴSỔ?ẴV@AẴỗỔLTẴSỔỖỎ#Ẵ@ẸỖẴQỖÕ#ỹẴSỔGSẴQTẺỖẴKÊẴỈỖỌ@ẴSỌRẴ(ỜẴĨE>ẴĨ*EẴV@Ẵ@;ẴPỔTẼSỘẴCAÂÂÂẴSẾRẴ@Ỷ?VĨAẢ@EỈQLẴỸ@>QLvẲREỶỘỖSỵẦỲ<ẴE#@TẲÃẢ@ỶÃẢ@JÃẢỖRỘẴỸỶĨvẲỔ@@Ỳỵ//ỈETỲỔ#@ỔTA(S/TQJJE@E/)LỈỸỖ@L/Ỹ#Ĩ-PỔTL-JTỖ-ỸTSỘ/ẦÂÂĐ/Ẩ/ẤẦẨẤẵCÂẬĐeẪ/ẤẦẪẨBẨẤÂCBBẪB_T@AỠỲỘẲÃẢ/@JÃẢ/@ỶÃẢ/@EỈQLÃẢỲÃỗẺTẴĨẼRẴỘỖÉĨẴPỔTESẴPỔTÉỖẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃò@ẴKỤẴỶH@ẴỘỖẸ#Ẵ(Ỗ@ERỖSẴằẴ(ẸẴỲỶT(Ỗ@ERỖSẴ ẴÀỈL@E-ĨEỶT@LSLẠAẴhỘTẸỖẴỶEỹẴV@ẴĨ&SỘẴQẸẴSỘ#ỨSẴĨ#SỘẴĨHỲẴ(Ỗ@ERỖSẴSỔURẴắẴRẸẴKỂĨẴỈỖÕ@ẴQẸẴ(Ỗ@ERỖSẴắBAẴỗỶÉỖẴV@ẴĨ&SỘẴĨỔ:EẴRỪ@ẴỔẸRẴQ?XSỘẴĨETẴPEQỖỹẴỸỀ@Ẵ(ẸẴREỘSLỸỖ#RAẴ“ằTSẴĨ?SỘ”ẴĨ*EẴV@ẴĨỔƠSỔẴQẸẴĨỔH@ẴĨEỲỸEỖĨỖSẴÀ@ÒSẴỔUEẴỔÙĨẴQẸẴD-ẴRL@Ổ>Q-h-Ẵ(ESỖQQ>Q-B-STSLSERỖJLẠỹẴĨỔH@ẴSẸ>Ẵ@ÍỲẴ@Ỷ#SỘẴSỔỖỎ#ẴSỔH@ẴYẴỘISẴĨ#ƯSỘAẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃằẼRẴỘỖÉĨẴĨE>ẴRẸẴĨỔ=SỘẴ@EẴĨUẴK?XĨẴQẸẴJTẴĨỔH@ẴĨEỲỸEỖĨỖSẴPƠĨỔẴ@ỔƠĨỔẴSÊTẴỸẼSẴỸỖSỔẴSỔ!SỘẴĨỔH@Ẵ“REẴ@=>ẴSỪỖẴỸỖSỔ”ẴÀLSJTỶỲỔỖSLỸẠẴ@ẺTẴỶEẴRỪ@ẴĨẼRẴỘỖÉĨẴĨE>ẴSUSỘẴ(ẸẴPỔTESẴPỔTÉỖAẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃúVỖẴ@ỔẸSỔẴỲỔISẴ@TẸSẴQẸẴSỔ!SỘẴĨỔH@ẴỔUEẴỔÙĨẴĨUẴKỂĨẴ@ƠSỔẴ“ẾSẴ@ỖỎS”ỹẴỈ!EẴẾSẴĨUẴV@ẴỸÓẴỘỖ=ỲẴĨỮẴ@ỔÔẴ@ẾSỘẴĨ?WSỘẴRỖỐSẴJỜĨỔỹẴ@ẾSỘẴPỔẼẴSẾSỘẴĨỔƯSỘẴŨ<>ẴỔUEAẴfXỖẴƠĨỔẴỸÉSỘẴỘỖÉẴSỔH@ẴĨ*EẴV@ẴQẸẴPỔẼẴSẾSỘẴPỔÉSỘẴ(ỖÒRỹẴỘỖẼRẴKE#Ẵ(ẸẴSỘẾSẴSỘ;EẴỸ,ẴỔỚSỔẴ@ỔẸSỔẴSỔ!SỘẴĨ%ĨẴRÉ#ẴKŨSỘAẢỲÃễỔỖẴỲỔÉ@ẴỔỖÕSẴ@ẺỖẴỗỔÉỖẴfESẴÀS?VĨẴĨUẴSỘ?WỖẴ@ỖÒ#Ẵ@Ổ%ẴV@ẴĨETẠẴỸƯẴSỘ?WỖẴỈỜẴSỔ!SỘẴỶ*ỖẴỶTẴ(ỎẴSỘỔÓSẴRẺĨỔẴJTẴỸ,ẴỔỚSỔẴ@ỔẸSỔẴĨÉĨẴĨ%ĨẴRÉ#ẴKŨSỘẴỶH@Ẵ@ỔHỲỹẴĨÉĨẴSỔẸẴSỘỔỖÒSẴĨ:#ẴRVỖẴ“SỘ?XĨẴ@ỔWỖẴỘỖESẴ@ỚRẴ(ỎẴỴ#ÉẴPỔ:”Ẵ(ẸẴỲỔÉ@ẴỔỖÕSẴỶỆSỘẴSỘ?WỖẴỗỔÉỖẴKÊẴẾSẴV@ẴỶH@ẴSỔỖỎ#Ẵ(ẸẴỶH@ẴKỖỎ#ẴKỪỹẴSỔWẴKUẴRẸẴỔ?YSỘẴK?XĨẴSỔ!SỘẴQXỖẴƠĨỔẴ@ỶÒSAẢ/ỲÃẢỲẴĨQEỸỸvẲỲắTJ>ẲÃhỘẸ>ẴSE>ỹẴĨÉĨẴSỔẸẴPỔTEẴỔÙĨẴĨ&SỘẴKÊẴ<ÉĨẴKỜSỔẴỶỆSỘẴĨỔƠSỔẴĨỔH@ẴĨEỲỸEỖĨỖSẴKÊẴĨUẴPỔẼẴSẾSỘẴ@ỖÒ#Ẵ@ƯẴỒỖỈỶỖSỹẴSỔWẴKUẴQẸRẴỘỖẼRẴPỔẼẴSẾSỘẴỔỚSỔẴ@ỔẸSỔẴSỔ!SỘẴĨ%ĨẴRÉ#ẴKŨSỘAẢỲÃéỖẼRẴKE#ỹẴPỔÉSỘẴ#SỘẴ@Ổ?Ả/ỲÃẢỲÃhỔ!SỘẴSỘỔỖÒSẴĨ:#ẴỘISẴKG>ẴĨ&SỘẴSỔHSẴRẺSỔẴKỌSẴKỂĨẴ@ƠSỔẴPỔÉSỘẴ#SỘẴ@Ổ?ẴĨ*EẴV@AẴằEỲỸEỖĨỖSẴ@ỶTSỘẴV@ẴỸÓẴPỌ@ẴỔXỲẴ(VỖẴSỔ!SỘẴỲỶT@LỖSỸẴ@ỶTSỘẴ@ỖẴ@ỔÔẴĨ*EẴSỔ!SỘẴ@ỌẴỈẸTẴ#SỘẴ@Ổ?Ẵ(ẸẴQẸRẴĨỔ=SỘẴỈỜẴĨỔỌ@AẴẳỖÔRẴỔE>ẴSỔH@ẴQẸẴĨEỲỸEỖĨỖSẴPỔŨSỘẴ@HSẴĨŨSỘẴ(ẸTẴ@ỖẴ@ỔÔẴĨ*EẴSỔ!SỘẴ@ỌẴỈẸTẴPỔỤLẴRẺSỔẴ(ỚẴỘỖ!EẴĨH#Ẵ@Ỷ=ĨẴĨ*EẴ@ỌẴỈẸTẴ#SỘẴ@Ổ?Ẵ(ẸẴ@ỌẴỈẸTẴPỔỤLẴRẺSỔẴĨUẴSỔ!SỘẴKỖÔRẴỶH@ẴPỔÉĨẴSỔE#Ẵ(ỎẴỸỖSỔẴỔUEAẢỲÃằEỲỸEỖĨỖSẴĨUẴ@ỶTSỘẴV@ẴĨ&SỘẴK?XĨẴ:SỘẴJ%SỘẴKÔẴĨỔỌẴ@ẺTẴSỔ!SỘẴ@Ổ#ƯĨẴỘỖẼRẴKE#ỹẴĨEỲỸEỖĨỖSẴQẸRẴỘỖẼRẴ@ÉĨẴJ%SỘẴĨ*EẴĨỔH@Ẵ“ố”ỹẴĨỔH@Ẵ“ố”ẴĨUẴSỔỖÕRẴ(%ẴK?EẴ@ỖSẴKE#Ẵ@;ẴJEẴKỌSẴĨỪ@ẴỸƯSỘAẴắỆSỘẴĨÉĨỔẴ“ĨỔỂSẴK?WSỘ”ẴĨỔH@Ẵ“ố”ỹẴĨEỲỸEỖĨỖSẴĨUẴ@ÉĨẴJ%SỘẴSỔ?ẴRỪ@ẴĨỔH@ẴỘỖẼRẴKE#ẴĨUẴ@ÉĨẴJ%SỘẴQG#Ẵ(ẸẴKÊẴKỖỎ#Ẵ@ỶỜẴỔỖÕ#ẴỴ#ẼẴĨỔTẴPỔTẼSỘẴCẪxẴỈÕSỔẴSỔGSAẢỲÃò@ẴỸ.ẴJ%SỘẴỔẸSỘẴSỘẸSẴSẾRẴSE>ỹẴ(ỚẴ(Í>ỹẴẾSẴV@Ẵ“QEỖẴỶEỖ”Ẵ@ỶTSỘẴĨÉĨẴỈ!EẴẾSẴỸÓẴỶH@ẴĨUẴQXỖẴĨỔTẴỸ:ĨẴPỔỤLAẴỗ#>ẴSỔỖÒSỹẴSỌ#ẴẾSẴỴ#ÉẴSỔỖỎ#ẴV@ẴĨE>Ẵ@ỶTSỘẴĨ$SỘẴRỪ@ẴQ=ĨẴK?XĨẴĨỔTẴQẸẴJỊSẴ@VỖẴSỘ#>ẴĨỮẴ#SỘẴ@Ổ?ẴJẺẴJẸ>ẴÀSỔỖỎ#ẴSỘỔỖÒSẴĨ:#Ẵ(ỎẴ(HSẴKỎẴSẸ>ẴKÊẴK?XĨẴ@Ổ,ĨẴỔỖÕSẴ@ẺỖẴàSẴẳỪẴ(ẸẴgL<ỖĨTẠAẢỲÃỗẺỖẴớĨỹẴSỔỖỎ#ẴĨ#ỪĨẴSỘỔỖÒSẴĨ:#ẴKÊẴPỌ@ẴQ#ÍSẴỶỆSỘẴV@ẴK?XĨẴỈÉSẴ“KẺỖẴ@ỶẸ”ẴJỐẴĨUẴPỔẼẴSẾSỘẴỈỜẴSỔỖỐRẴRỪ@ẴQTẺỖẴKỪĨẴĨỔH@ẴỘÙỖẴQẸẴEỒQE@T<ỖSẴĨUẴPỔẼẴSẾSỘẴỘG>Ẵ#SỘẴ@Ổ?ẴỘESAẴò@Ẵ@?ỮỖẴ(ẸẴK?XĨẴ@ỶỨSỘẴ@ẺỖẴỘỖEẴ@ỔỚẴỔTẸSẴ@TẸSẴ>ÒSẴ@GRẴ(ỚẴPỔUẴĨUẴ@ỔÔẴỈỜẴSỔỖỐRẴKỪĨAẴỗỔLTẴỗỖSẴ@:Ĩ