Người cao tuổi cần nhớ “3 không, 2 nên” bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng
Người cao tuổi là nhóm dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết nắng nóng do khả năng điều hòa thân nhiệt suy giảm. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, ưu tiên thực phẩm thanh mát và tránh những thói quen bất lợi có thể giúp giảm nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe trong mùa hè.
K*ÕỌỬ)ỜããỆÒàĂ&ă)WÒLủ%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&ỌỬŨ>Ọ>*7Ọ“ỐỌ(*0>%ÌỌÔỌ>Ỵ>”ỌỰP{Ọc@ỌãầỬỌ(*"WỌ<ặỜỌ>S>%Ọ>}>%K/*ÕLKàỌỬ)ỜããỆÒàởWỜỮÒLủ%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&Ọ)ỞỌ>*}<ỌỮ=ỌỰ;ỌP>*Ọ*ấa>%ỌỰa&Ọă*8&Ọă&ỶăỌ>S>%Ọ>}>%ỌỮ{Ọ(*PỌ>R>%ỌV&ỸắỌ*[ỜỌă*Ụ>Ọ>*&@ăỌãắeỌ%&P<ỊỌóắeỌăả:ỌỬ*ỶỌV3ỌR>Ọắ1>%Ọ*9àỌ)éÌỌấắỌă&Ỵ>Ọă*ẩỬỌà*Ứ<Ọă*Ờ>*Ọ<ỢăỌcỞỌăảỢ>*Ọ>*b>%Ọă*}&ỌạắW>ỌỰỦăỌ)9&ỌỬ}Ọă*#Ọ%&ằàỌ%&P<Ọ>%ắeỌỬ6ỌP>*Ọ*ấa>%ỌãầỬỌ(*"WỌăả{>%Ọ<ặỜỌ*èỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLủS>%Ọ>}>%Ọ(X{ỌỮỞ&Ọ)Ở<Ọ%&ỜỌăR>%Ọ>%ắeỌỬ6Ọ<ỦăỌ>ấ7ỬÌỌả1&Ọ){Ỡ>ỌV&@>Ọ%&P&ÌỌ(&@ăỌãầỬỌc:Ọ>}>%ỌcỞỌỬỢỬỌỰ&Ỷ>ỌỬ1Ọă&<Ọ<ỠỬ*ỌaỌ>%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&ỊỌó{ỌV}ÌỌ>%{Ở&Ọc&@ỬỌ*Ỡ>ỌỬ*ỶỌảỜỌ>%{Ở&Ọăả{>%Ọă*8&ỌV&#<Ọ>*&@ăỌV3ỌỬỜ{ÌỌỬ*ỶỌV3ỌR>Ọắ1>%ỌcỞỌã&>*Ọ*{ỠăỌà*ặỌ*9àỌỬâ>%ỌV}>%ỌcỜ&Ọăả[ỌạắỜ>Ọăả]>%Ọăả{>%Ọc&@ỬỌỰP{Ọc@ỌãầỬỌ(*"WỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàỡ>ăWảĂ&ă)WÒLÕỊỌ“ÔỌ>Ỵ>”Ọ)ỞỌ%:HK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàỡ>ăWảĂ&ă)WÒLKW<LÕỊÕỌủỴ>ỌấắỌă&Ỵ>Ọă*ẩỬỌà*Ứ<Ọă*Ờ>*Ọ<ỢăÌỌ%&ỞắỌ>ấ7ỬỌăả{>%Ọ<ặỜỌ*èK/W<LK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLCỞ{Ọ>*b>%Ọ>%ỞeỌ>S>%Ọ>}>%ÌỌỬ6Ọă*#ỌỮ=Ọ<ỦăỌ>ấ7ỬỌạắỜỌ<2Ọ*0&ÌỌVUỬỌỰ&@ăỌaỌ>%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&Ọ(*&Ọ(*PỌ>R>%ỌV&ỸắỌ*[ỜỌă*Ụ>Ọ>*&@ăỌcỞỌỬP<Ọ>*Ư>ỌỬ6>Ọ(*ỢăỌãắeỌ%&P<ỊỌC:ỌcƯeÌỌc&@ỬỌ)ẩỜỌỬ*]>ỌỬỢỬỌă*ẩỬỌà*Ứ<Ọ%&ỞắỌ>ấ7ỬÌỌỮ=Ọă&ỴắỌ*}ỜỌcỞỌỬắ>%ỌỬỦàỌc&ăỜ<&>ÌỌ(*{Ợ>%ỌỬ*ỦăỌ)ỞỌảỦăỌỬŨ>Ọă*&ỶăỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLK&LKỰLụ3ăỌã1Ọă*ẩỬỌà*Ứ<Ọà*ặỌ*9àỌăả{>%Ọ<ặỜỌ*èỌ%2<IK/ỰLK/&LK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLKãăả{>%Ln?ỌVỜ{IỌK/ãăả{>%Lo*ầỜỌ*Ở<Ọ)ấ9>%Ọ>ấ7ỬỌỬỜ{ÌỌ?ăỌ>R>%Ọ)ấ9>%ÌỌỬ}Ọă*#ỌỬ*ỶỌỰ&Ỷ>Ọă*Ở>*ỌỬỢỬỌ<}>ỌỬỜ>*Ọă*Ờ>*Ọ>*YỌ%&ằàỌỰ4Ọãắ>%Ọ>ấ7ỬỌỬ*{ỌỬ6Ọă*#ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLK&<%ỌỬ)ỜããỆÒ&oW>ăWảÒỌãăe)WỆÒd&Ữă*IỌÕỎỎỎàđÍỌ*W&%*ăIỌỘỔỐàđÍÒỌãảỬỆÒ//&ỊỰỜ{à*ắă*{Ịc>/>Wdã/ÔỔÔỘ/ÔỎỒỮÕÕỘỘỚÔỔăÕÕỎỎỎ)Õ-ÕÕỚỊdWỰàÒỌỜ)ăỆÒủ%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&ỌỬŨ>Ọ>*7Ọ“ỐỌ(*0>%ÌỌÔỌ>Ỵ>”ỌỰP{Ọc@ỌãầỬỌ(*"WỌ<ặỜỌ>S>%Ọ>}>%ÒỌd&Ữă*ỆÒÕỎỎỎÒỌ*W&%*ăỆÒỘỔỐÒỌ/LK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàoỜàă&{>ÒLn?ỌVỜ{Ọ%&ằàỌỰ4Ọãắ>%Ọ>ấ7ỬỌỬ*{ỌỬ6Ọă*#ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLKãăả{>%LòƯắỌđỜ>*IỌK/ãăả{>%LùỞỌ>%ắ2>ỌỬắ>%ỌỬỦàỌỬ*ỦăỌđ6ÌỌàả{ăW&>Ọă*ẩỬỌcƯăÌỌc&ăỜ<&>Ọ>*}<ỌnỌcỞỌ>*&ỸắỌ(*{Ợ>%ỌỬ*ỦăỊỌoỢỬỌ<}>ỌỬ*èỌ*{UỬỌỬ*Ợ{ỌVƯắỌđỜ>*ỌỬ}Ọă*#Ọ%&ằàỌ>%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&ỌỮ=ỌR>Ọ*6>Ọăả{>%Ọ>*b>%Ọ>%ỞeỌă*8&Ọă&ỶăỌ{&ỌỰầỬỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLKãăả{>%Lụấ7àIỌK/ãăả{>%Lợ&ỞắỌ>ấ7ỬỌcỞỌỬ*ỦăỌđ6ÌỌà*ặỌ*9àỌc7&Ọ>%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&ỌỬ}ỌỬ*ầỬỌ>R>%Ọă&ỴắỌ*}ỜỌãắeỌ%&P<ỊỌoỢỬỌ<}>ỌỬỜ>*Ọ<ấ7àỌ*{UỬỌ<ấ7àỌđỞ{Ọăảầ>%Ọ)ỞỌ)ẩỜỌỬ*]>Ọà*4ỌỰ&Ỷ>Ọăả{>%Ọ<ặỜỌ*èỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLóấỜỌ*ỦắIỌo*ầỜỌ(*{P>%ỌỚỎỄỌ)ỞỌ>ấ7ỬÌỌV2>%Ọă*8&ỌỬắ>%ỌỬỦàỌc&ăỜ<&>ỌoÌỌc&ăỜ<&>ỌếỌcỞỌỬỢỬỌỬ*ỦăỌỬ*1>%Ọ{đeỌ*}ỜỊỌĂắeỌ>*&Ỵ>ÌỌ>%ấ8&Ọ<SỬỌVỢ&Ọă*Ợ{ỌVấ8>%ỌỬŨ>Ọ)ấắỌéỌ)ấ9>%ỌãẫỌỮẳ>%ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLKãăả{>%LóấỜỌỬ*ắ3ăIK/ãăả{>%LỌợ&ỞắỌ>ấ7ỬÌỌ?ăỌ>R>%Ọ)ấ9>%ỌcỞỌỬ*ầỜỌ>*&ỸắỌc&ỌỬ*ỦăỌỮ&>*ỌỮấá>%ỊỌo}Ọă*#ỌỮặ>%Ọăả{>%ỌỬỢỬỌ<}>ỌãỜ)ỜỮỌ*{UỬỌR>Ọ(è<Ọăả{>%ỌỰbỜỌR>Ọ*T>%Ọ>%ỞeỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàỡ>ăWảĂ&ă)WÒLKW<LÕỊÔỌủỴ>ỌR>Ọă*Ờ>*ỌVỠ<ỌcỞỌỰ4Ọãắ>%Ọ>ấ7ỬỌVŨeỌVẵK/W<LK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLnỴ>ỌỬỠ>*Ọc&@ỬỌ)ẩỜỌỬ*]>Ọă*ẩỬỌà*Ứ<Ọà*ặỌ*9àÌỌỬỢỬ*ỌR>Ọắ1>%Ọăả{>%Ọ<ặỜỌ*èỌỬâ>%ỌảỦăỌạắỜ>Ọăả]>%ỌV1&Ọc7&Ọ>%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&ỊỌĂ*W{ỌV}ÌỌ>Ỵ>ỌấắỌă&Ỵ>ỌỬỢỬỌ<}>Ọ)ắ3ỬÌỌ*ỦàÌỌ>ỦắỌỬỜ>*Ọ*{UỬỌ*Ũ<Ọ<Ỹ<ỌV#Ọ%&P<Ọ%Ợ>*Ọ>U>%ỌỬ*{Ọ*@Ọă&ỴắỌ*}ỜỊỌnbỜỌR>Ọ>Ỵ>ỌỬỤ>ỌV1&Ọ%&bỜỌă&>*ỌỰ3ăÌỌVỠ<ÌỌảỜắỌđỜ>*ỌcỞỌăảỢ&ỌỬỤeÌỌăảỢ>*ỌR>ỌạắỢỌ>{Ọăả{>%Ọ<3ăỌ)Ũ>ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLủ%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&ỌỬâ>%ỌỬŨ>Ọắ1>%ỌVẵỌ>ấ7ỬỌăả{>%Ọ>%ỞeÌỌ(#ỌỬPỌ(*&ỌỬ*ấỜỌỬP<Ọă*ỦeỌ(*ỢăỊỌủ%{Ở&Ọ>ấ7ỬỌ)]ỬÌỌỬ}Ọă*#ỌỰ4Ọãắ>%Ọ>ấ7ỬỌăậỌỬỜ>*ÌỌảỜắỌỬẵỌcỞỌăảỢ&ỌỬỤeỌăấ6&ỊỌC&@ỬỌỮắeỌăả:ỌVẵỌ>ấ7ỬỌ%&ằàỌ*Ỡ>ỌỬ*ỶỌ>%ắeỌỬ6Ọ<ỦăỌ>ấ7ỬÌỌả1&Ọ){Ỡ>ỌV&@>Ọ%&P&ỌcỞỌ(&@ăỌãầỬỌỮ{Ọ>S>%Ọ>}>%ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLò1&Ọc7&Ọ>*b>%Ọ>%ấ8&Ọ<SỬỌỰ@>*Ọă&<Ọ<ỠỬ*ÌỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌ*{UỬỌỰ@>*Ọă*Ư>ÌỌ)ấ9>%Ọ>ấ7ỬỌắ1>%ỌỬŨ>ỌVấ9ỬỌV&ỸắỌỬ*,>*Ọă*W{Ọ*ấ7>%ỌỮỪ>ỌỬẵỜỌỰỢỬỌã.ỌV&ỸắỌăả;ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàỡ>ăWảĂ&ă)WÒLÔỊỌ“ỐỌ(*0>%”Ọ>%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&Ọ>Ỵ>Ọ)ấắỌéK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLKãăả{>%LKW<LÔỊÕỌú*0>%ỌãẫỌỮẳ>%Ọă*ầỬỌR>ỌV#Ọ)ỤắÌỌă*ầỬỌR>Ọă*ậỜỌỰP{ỌạắP>Ọ(*0>%ỌVằ>%ỌỬỢỬ*IK/W<LK/ãăả{>%Lủ*&@ăỌV3ỌỬỜ{ỌăỠ{ỌV&ỸắỌ(&@>Ọă*ắƯ>Ọ)9&ỌỬ*{Ọc&Ọ(*ắỨ>Ọà*ỢăỌăả&#>Ọăả{>%Ọă*ẩỬỌà*Ứ<ỊỌủ%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&ỌỬ}Ọ*@Ọ<&=>ỌỮ;Ử*ỌãắeỌ%&P<Ọ>Ỵ>Ọ>%ắeỌỬ6Ọ>%3ỌV3ỬỌă*ẩỬỌà*Ứ<Ọă*ấ8>%ỌỬỜ{Ọ*6>ỊỌC:ỌcƯeÌỌỬŨ>ỌấắỌă&Ỵ>Ọă*ầỬỌR>Ọ<7&ỌỬ*ỶỌỰ&Ỷ>ÌỌỰP{ỌạắP>Ọă*ẩỬỌà*Ứ<ỌVằ>%ỌạắeỌV;>*ỌcỞỌ*Ụ<Ọ>}>%Ọ(êỌăảấ7ỬỌ(*&ỌãẫỌỮẳ>%ỊỌủỶắỌă*ẩỬỌà*Ứ<ỌỬ}ỌỮỦắỌ*&@ắỌ0&Ọă*&ắÌỌă*ỜeỌV4&Ọ<ặ&Ọc;Ọ*{UỬỌ<ỞắỌãSỬÌỌỬŨ>Ọ){Ỡ&ỌỰ"Ọ>%ỜeỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLKãăả{>%LKW<LÔỊÔỌú*0>%ỌR>ỌạắỢỌ>*&ỸắỌă*ẩỬỌà*Ứ<Ọ>*&ỸắỌỮŨắỌ<áIK/W<LK/ãăả{>%LoỢỬỌ<}>ỌỬ*&Ỵ>ỌảỢ>ÌỌ>*&ỸắỌỬ*ỦăỌỰX{Ọ*{UỬỌạắỢỌỬỜeỌỬ}Ọă*#Ọ(*&Ỷ>ỌỬ6Ọă*#ỌỬP<Ọă*ỦeỌ>U>%Ọ>ỸÌỌ(*}Ọă&ỴắỌcỞỌ)Ở<Ọ%&P<ỌỬP<Ọ%&ỢỬỌ>%{>Ọ<&@>%Ọăả{>%Ọă*8&Ọă&ỶăỌ>}>%ÍỌ>Ỵ>ỌấắỌă&Ỵ>ỌỬỢỬỌà*ấ6>%Ọà*ỢàỌỬ*ỶỌỰ&Ỷ>Ọ>*ấỌ)ắ3ỬÌỌ*ỦàÌỌ>ỦắỌỬỜ>*Ọ*{UỬỌđỞ{Ọ?ăỌỮŨắỊỌò&ỸắỌ>ỞeỌcậỜỌ%&ằàỌ%&P<Ọ%Ợ>*Ọ>U>%ỌỬ*{Ọ*@Ọă&ỴắỌ*}ỜỌcậỜỌ*5Ọăả9Ọ(&#<Ọã{ỢăỌỬỢỬỌỰ@>*Ọ<Ỡ>Ọă?>*Ọ>*ấỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàÌỌả1&Ọ){Ỡ>Ọ<áỌ<ỢắỌ*ỜeỌỰ@>*Ọă&<Ọ<ỠỬ*ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLK&<%ỌỬ)ỜããỆÒ&oW>ăWảỌỮă*ắ<ỰÒỌãăe)WỆÒd&Ữă*IỌÕỎỎỎàđÍỌ*W&%*ăIỌỔỔƠàđÍÒỌãảỬỆÒ//&ỊỰỜ{à*ắă*{Ịc>/>Wdã/ÔỔÔỘ/ÔỎỒỮÕÕỘỘỚỐỘăÕÕỎỎỎ)Õ-ÔÔỐỊdWỰàÒỌỜ)ăỆÒủ%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&ỌỬŨ>Ọ>*7Ọ“ỐỌ(*0>%ÌỌÔỌ>Ỵ>”ỌỰP{Ọc@ỌãầỬỌ(*"WỌ<ặỜỌ>S>%Ọ>}>%ÒỌd&Ữă*ỆÒÕỎỎỎÒỌ*W&%*ăỆÒỔỔƠÒỌ/LK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàoỜàă&{>ÒLĂả{>%Ọă*8&Ọă&ỶăỌ>}>%ÌỌỬỢỬỌ<}>ỌỬ*&Ỵ>ỌảỢ>ÌỌ>*&ỸắỌỬ*ỦăỌỰX{ỌỬ}Ọă*#Ọ(*&Ỷ>ỌỬ6Ọă*#ỌỬP<Ọă*ỦeỌ>U>%Ọ>ỸÌỌ(*}Ọă&ỴắỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLKW<LKãăả{>%LÔỊỐỌú*0>%Ọ)Ỡ<ỌỮẳ>%ỌV2Ọắ1>%Ọ)Ỡ>*IỌK/ãăả{>%LK/W<Lủ*&ỸắỌ>%ấ8&ỌỬ}Ọă*}&ỌạắW>Ọắ1>%Ọ>ấ7ỬỌVỢỌ*{UỬỌãẫỌỮẳ>%ỌV2Ọắ1>%Ọ)Ỡ>*Ọ)&Ỵ>ỌăẳỬỌV#Ọ%&P&Ọ>*&@ăỊỌĂắeỌ>*&Ỵ>ÌỌc&@ỬỌỮặ>%ỌạắỢỌ>*&ỸắỌV2Ọ)Ỡ>*ỌỬ}Ọă*#Ọ%ỤeỌ(*}ỌỬ*;ắỌVấ8>%Ọă&ỴắỌ*}ỜÌỌVỜắỌỰẳ>%Ọ*{UỬỌP>*Ọ*ấa>%ỌVỶ>ỌạắỢỌăả:>*Ọă&ỴắỌ*}ỜỌaỌ<3ăỌã1Ọ>%ấ8&ỊỌủỴ>Ọắ1>%Ọ>ấ7ỬỌă*ấ8>%ỌđắeỴ>Ọăả{>%Ọ>%ỞeÌỌấắỌă&Ỵ>Ọ>ấ7ỬỌ)]ỬÌỌ>ấ7ỬỌỬỜ>*Ọ*{UỬỌỬỢỬỌ){Ỡ&Ọ>ấ7ỬỌắ1>%Ọ)Ở>*Ọ<Ỡ>*ỊỌủ%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&Ọ(*0>%Ọ>Ỵ>ỌỬ*8ỌVỶ>Ọ(*&Ọ(*ỢăỌ<7&Ọắ1>%Ọ>ấ7ỬỌc:ỌỬP<Ọ%&ỢỬỌ(*ỢăỌaỌ)ầỜỌăắ4&Ọ>ỞeỌă*ấ8>%Ọ%&P<Ọã{Ọc7&Ọ>%ấ8&ỌăảÝỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàỡ>ăWảĂ&ă)WÒLỐỊỌÀ*[>%ỌăỢỬỌ*Ỡ&ỌỬẵỜỌ>S>%Ọ>}>%K/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLủ%{Ở&ỌỬ*ỶỌV3ỌỮ&>*ỌỮấá>%Ọà*ặỌ*9àÌỌ>%ấ8&ỌỬỜ{Ọăắ4&ỌỬŨ>Ọă*ẩỬỌ*&@>Ọă*Ỵ<ỌỬỢỬỌỰ&@>Ọà*ỢàỌỰP{Ọc@ỌãầỬỌ(*"WỌăả{>%Ọ<ặỜỌ*èIK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLẮ1>%ỌVẵỌ>ấ7ỬỌ<5&Ọ>%ỞeÌỌ(#ỌỬPỌ(*&Ọ(*0>%ỌỬP<Ọă*ỦeỌ(*ỢăỊỌởỠ>ỌỬ*ỶỌảỜỌ>%{Ở&Ọăả{>%Ọ(*{P>%Ọă*8&Ọ%&Ờ>Ọ>S>%Ọ>}>%Ọ>*ỦăỌăậỌÕỎỌ%&8ỌVỶ>ỌÕỔỌ%&8ỊỌụUỬỌạắŨ>ỌỢ{Ọả3>%ỌảQ&ÌỌă*{Ợ>%Ọ<ỢăÌỌ<ỞắỌãỢ>%ỊỌóắeỌăả:Ọ(*0>%Ọ%&Ờ>Ọã1>%Ọă*0>%Ọă*{Ợ>%ÌỌăảỢ>*Ọ>*&@ăỌV3Ọăả{>%Ọ>*ỞỌạắỢỌỬỜ{ỊỌĂ*W{ỌỮ &Ọ*ắeỶăỌỢàỌcỞỌỬỢỬỌỰ@>*Ọ<Ỡ>Ọă?>*Ọă*ấ8>%ỌđắeỴ>ỊỌò&Ọ(*Ợ<Ọ>%ỜeỌ>ỶắỌđắỦăỌ*&@>ỌỬỢỬỌỮỦắỌ*&@ắỌ>*ấỌỬ*}>%Ọ<UăÌỌ<@ăỌ)PÌỌVỜắỌVŨắÌỌỰắ2>Ọ>0>ÌỌă&<ỌVƯàỌ>*Ờ>*Ọ*{UỬỌ)ằỌ)Ừ>ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàÃ{ắảỬWÒLĂ*W{ỌãắỬ(*{WỮ{&ã{>%Ịc>K/àL