10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
Cập nhật: 14:01 19/01/2026 GMT+7
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
ĂƠẬẤKSẸ##xÂỶớỚ=SNÂẤLẸ=Ẹ-ỚLxÂẬDÉẨCẬẨẨÉẬẬBBẦEẦDẬÂẤLẸ=Ẹ-@ÚSNxÂ=Ớ=SNÂẮẬẦẤTÙUẤỆUẤUƠÓẤJ$ỮỚẤ=ỪỚẤỖỚ%ỶẤUỖ?ẤUỖÚUẤƠWUĂ/ƠẬẮĂỶẤKSẸ##xÂỶẽNẸLÂẤLẸ=Ẹ-@ÚSNxÂ#ẸỶÚÂẮíÕ$ẤJÊUẤKẾTẤ=ƠÍ}ẤMÙỚẤ=@;XKẤRƠỚẤMỚẤUỖ?ÁẤƠỀ}ẤKƠỦUẤTỬ=Ấ=@ÚUỖẤUƠ)UỖẤTÙUẤỆUẤUƠÓẤSẼUƠẤTÊUƠÁẤỖỚ%ỶẤUỖ?ẤUỖÚUẤUẼ}ÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮíƠỚÔ$ẤUỖ;YỚẤƠẸ}ẤJỞẤMÙỚẤKỰUẤKẼÚẤ<ẼÚẤJẸUẤMỎTẤUỎUẤƠỦẤ=Ơ;YUỖẤKÙẤJ)ẸẤỆUẤ=ƠỎTẤ=@;XKẤỖỚYẤMỚẤUỖ?ẤUƠ;UỖẤƠỀ}ẤKỈUẤ=ƠỊUẤ<ỢẤTỬ=Ấ#ỪẤTÙUẤỆUẤRƠ$}ẸẤ#ỌẤRƠỚÕUẤỖỚÍKẤUỖ?ẤJỞẤỖỚẺUẤMÚÊUÀẤiỬ=ẤJ)ẸẤỆUẤUƠÓẤM%UỖẤKẺKƠẤRƠỨUỖẤKƠỠẤỖỚ%ỶẤỖỚẾTẤKWUẤMÙỚẤTẼẤKỤUẤSẼẤSỚỐ$ẤỶƠẺỶẤ=!ẤUƠỚỎUẤƠVẤ=@ÝẤỖỚÍKẤUỖ?ẤUỖÚUẤ<ẼẤKƠÍ=ẤS;ÝUỖẤƠWUÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớƠẸ}Ấ<ỢẤ=ỢTẤMÕUẤUƠ)UỖẤTÙUẤỆUẤUƠẸUƠẤKƠ,ẸẤUƠỚÔ$ẤM;YUỖẤƠẸ}ẤKẸỔỔNỚUNẤỖI}Ấ@ỪỚẤSÚÊUẤ=ỚỎ$ẤƠÙẸÁẤJÊUẤKÙẤ=ƠỒẤKƠỦUẤUƠ)UỖẤ=Ơ!KẤỶƠỈTẤ=Ừ=ẤKƠÚẤỖỚÍKẤUỖ?ẤUỖÚUẤUƠ;ẤƠÊ=ÁẤ#)ẸẤKƠ$ẸẤƠẸ}Ấ}ÕUẤTÊKƠẤMỒẤ{ÚẸẤLỞ$ẤLÊẤLẼ}ÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮẵ;XỚẤMI}ẤSẼẤUƠ)UỖẤỖÝỚẤ[Ấ<ÔẤTÙUẤỆUẤUƠÓẤJ$ỮỚẤ=ỪỚẤ<XỚẤUƠ)UỖẤ=Ơ!KẤỶƠỈTẤSẼUƠẤTÊUƠẤỖỚ%ỶẤJÊUẤ=ƠŨẸẤTỀUẤKWUẤMÙỚẤ=,KẤ=ƠỢẤTẼẤ<ĨUẤMẾTẤJẾÚẤTỬ=ẤỖỚÍKẤUỖ?Ấ=@ỦUẤ<ÓUÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮẬÀẤiỬ=ẤUỂTẤỸ$ẾẤÙKẤKƠÙẤƠÚFKẤƠÊUƠẤUƠIUĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮổ$ẾẤÙKẤKƠÙẤKƠ,ẸẤUƠỚÔ$ẤẸKỚLẤJOÚẤÚTNỖẸ-ẪẤỖỚ%ỶẤ=Ơ%KẤMỈ}ẤỖỚÍKẤUỖ?ÁẤ=@ÚUỖẤRƠỚẤKẾẤƠÊUƠẤUƠIUẤ<ẼẤÙKẤKƠÙẤMÔ$ẤỖỚẼ$ẤKƠÍ=Ấ{WÁẤKƠÍ=ẤKƠỪUỖẤỨẤ{}ẤƠÚẺÁẤTNSẸ=ÚUỚUẤ<ẼẤTẸỖỚỎẤKỬUỖẤ=ƠỎTẤTỬ=ẤKƠ%=ẤỶ@Ú=NỚUẤ=Ơ!KẤ<Ị=ÀẤíƠ)UỖẤSÝỚẤỜKƠẤLỚUƠẤL;ỴUỖẤUẼ}Ấ#ỌẤỖỚ%ỶẤ=ỆUỖẤK;YUỖẤ#,KẤRƠŨNẤ=ỮUỖẤ=ƠỒÁẤ=ÊÚẤKẾTẤỖỚẺKẤUÚẤ<ẼẤKẾỚẤ=ƠỚỐUẤỖỚÍKẤUỖ?ÀẤớƠỎTẤ<ẼÚẤMÙÁẤUÕ$ẤKƠỦUẤKẺKẤSÚÊỚẤƠÊ=Ấ@ẸUỖẤUƠÓẤKÙẤ=ƠỒẤỖỚ%ỶẤJÊUẤRỚÔTẤKƠÕẤKWUẤ=ƠèTẤMỰẤTFUẤ#Ẹ$ẤJ)ẸẤ=ỪỚÀĂ/ỶẮĂỔỚỖ$@NẤKSẸ##xÂụẳơÚ@=ẸJSNêUộ@N<ỚN>iÚLNÂẮĂLỚ<ẮĂẸẤỚLxÂỚUUỚ=}-ỚU-ỚTẸỖNÂẤKSẸ##xÂLN=ẸỚS-ỚTỖ-SỚỖƠ=JÚ{ẤỚUUỚ=}-ỚU-ỚTẸỖNÂẤ=Ớ=SNxÂiỬ=ẤUỂTẤUƠŨẤÙKẤKƠÙẤƠÚFKẤƠÊUƠẤUƠIUẤỖỚ%ỶẤSẼTẤLỞ$ẤKWUẤMÙỚẤ<ẼẤƠVẤ=@ÝẤUỖ?ẤUỖÚUÀÂẤƠ@NỔxÂƠ==Ỷ#ỹ//#$KRƠÚNLÚỚ#ÚUỖÀỸS=U#ÀTNLỚẸKLUÀ<U/ẪẨBBCCÉẨẬEĐẪÉECCẪD/ẨẦẨD/Ậ/ẬD/LẸK-LỚNT-K$Ẹ-ƠẸ=-ƠẸUƠ-UƠẸU-<Ẹ-ÚK-KƠÚ-ẬĐDECĐCÉBẪẪÉÉCDẬDCCCẦÉÀQỶỖÂẤ=Ẹ@ỖN=xÂ_JSẸURÂẤ@NSxÂUÚÚỶNUN@ÂẤLẸ=Ẹ-ỔẸUK}JÚ{xÂỚTỖ-SỚỖƠ=JÚ{ÂẤLẸ=Ẹ-ỚUUỚ=}-#SÚ=xÂỚU-ỚTẸỖNÂẤLẸ=Ẹ-Ơ}J-##Ỷ-ỚU-ỚTẸỖN-Ú<N@SẸ}xÂDCDDẦỔĐKBLCẦDNỔEÉKẸLBLDCÂẤLẸ=Ẹ-Ơ}J-##Ỷ-ẸL-ỶSẸKN-#=Ẹ=$#xÂNTỶ=}ÂẮĂỚTỖẤỚLxÂỚTỖ_ẨẦẬBẨẦBẨĐẬĐẬẪBẦẨEEÂẤKSẸ##xÂSỚỖƠ=JÚ{-KÚU=NU=ẤỚUUỚ=}-ỚU-ỚTẸỖN-ỚTỖÂẤ=Ớ=SNxÂẬẦẤTÙUẤỆUẤUƠÓẤJ$ỮỚẤ=ỪỚẤỖỚ%ỶẤUỖ?ẤUỖÚUẤƠWU-Ấ5UƠẤẬÀÂẤ#@KxÂ//ỚÀJẸÚỶƠ$=ƠÚÀ<U/UN>#/ẨDẦẪ/ẬẦĐLẬẬBẦẬẦE=CCSẬÀ>NJỶÂẤẸS=xÂẬẦẤTÙUẤỆUẤUƠÓẤJ$ỮỚẤ=ỪỚẤỖỚ%ỶẤUỖ?ẤUỖÚUẤƠWUÂẤ>ỚL=ƠxÂEẦẦÂẤƠNỚỖƠ=xÂDẦẦÂẤLẸ=Ẹ-Ẹ$=ƠÚ@xÂÂẤLẸ=Ẹ-Ú@ỚỖỚUẸSxÂƠ==Ỷ#ỹ//#$KRƠÚNLÚỚ#ÚUỖÀỸS=U#ÀTNLỚẸKLUÀ<U/ẪẨBBCCÉẨẬEĐẪÉECCẪD/ẨẦẨD/Ậ/ẬD/LẸK-LỚNT-K$Ẹ-ƠẸ=-ƠẸUƠ-UƠẸU-<Ẹ-ÚK-KƠÚ-ẬĐDECĐCÉBẪẪÉÉCDẬDCCCẦÉÀQỶỖÂẤLẸ=Ẹ-ẸLJ@Ú-Ỷ@ÚKN##NLxÂ=@$NÂẤ/ẮĂ/ẸẮĂLỚ<ẤỚLxÂ}ÚTNLỚẸ-ỶẸ##JẸKR-KẦẸNBKÉCẸẬỔDBẦỔDÉẸẦẨẨÉDẬDÉELKẨẪK-ẬĐDEEẦDEECĐẪEÂẮẤĂ/LỚ<ẮĂ/LỚ<ẮĂỔỚỖKẸỶ=ỚÚUẤKSẸ##xÂộƠÚ=Úẳiơ_ẳẸỶ=ỚÚUÂẮĂỶẤKSẸ##xÂỶẳẸỶ=ỚÚUÂẤLẸ=Ẹ-ỶSẸKNƠÚSLN@xÂíƠỊỶẤKƠ%Ấ=ƠỜKƠẤẾUƠÂẮiỬ=ẤUỂTẤUƠŨẤÙKẤKƠÙẤƠÚFKẤƠÊUƠẤUƠIUẤỖỚ%ỶẤSẼTẤLỞ$ẤKWUẤMÙỚẤ<ẼẤƠVẤ=@ÝẤUỖ?ẤUỖÚUÀĂ/ỶẮĂ/ỔỚỖKẸỶ=ỚÚUẮĂ/ỔỚỖ$@NẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮẨÀẤặẺ=Ấ#ỚUƠẤ=ỪẤUƠŨẤ<XỚẤẸUƠẤMẼÚẤKƠ$ẸĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮụỞẤUỖỦ=ẤLỘẤKƠỞ$ẤK?ẸẤTỬ=ẤJẺ=Ấ#ỚUƠẤ=ỪẤ@Í=Ấ=ƠỜKƠẤƠÝỶẤMỒẤ=@ẺUỖẤTỚỐUỖẤ#Ẹ$ẤJ)ẸẤ=ỪỚÀẤơỚUƠẤ=ỪẤK:UỖẤSẼẤTỬ=Ấ=Ơ,KẤ$ỪUỖẤS[Ấ=;ỲUỖẤMỒẤRÕ=ẤƠÝỶẤ<XỚẤKẺKẤ=ƠẼUƠẤỶƠÌUẤỖỚ%ỶẤLỘẤUỖ?ẤUƠ;ẤẸUƠẤMẼÚẤKƠ$ẸẤẢƠÚFKẤU;XKẤOỶẤẸUƠẤMẼÚẤKƠ$ẸÃÁẤKẺKẤSÚÊỚẤỸ$ẾẤTỦUỖẤMỨUỖẤSÊUƠÁẤUƠÚẤ<ẼẤ}ÕUẤTÊKƠÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮẪÀẤẳẺẤƠỰỚẤƠ$UẤRƠÙỚẤỆUẤRèTẤJẺUƠẤỸ$}ẤS%ẸẤTỢẤUỖ$}ỎUẤKẺTĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮụỞẤJOÚẤUỖỊ}ẤK?ẸẤKẺẤƠỰỚẤƠ$UẤRƠÙỚẤRƠỨUỖẤKƠỠẤỖỚ%ỶẤJÊUẤRỚÔTẤKƠÕẤKWUẤMÙỚẤ<ẼẤ=ƠèTẤT$ỪỚẤ<ẼÚẤJẸUẤMỎTẤTẼẤKỤUẤKÙẤ=ƠỒẤỖỚ%ỶẤUỖ?ẤUỖÚUẤƠWUÀẤâỚÔ$ẤUẼ}ẤSẼẤUƠYẤKẺKẤẸKỚLẤJOÚẤÚTNỖẸ-ẪẤ<ẼẤ<Ớ=ẸTỚUẤẵẤKÙẤ=@ÚUỖẤKẺẤƠỰỚÀẤẳẺẤƠỰỚẤƠ$UẤRƠÙỚẤ#ỌẤKẼUỖẤ=$}Ố=Ấ<YỚẤƠWUẤRƠỚẤM;ÝKẤL*UỖẤRèTẤ<XỚẤJẺUƠẤỸ$}ẤS%ẸẤTỢẤUỖ$}ỎUẤKẺTÁẤ=ƠỎTẤTỬ=ẤKƠ%=ẤỶƠỨẤTẸỚẤRNTẤ<ẼẤ@ỂKẤ=ƠỎTẤ=ƠỢẤSẼẤ=;WỚÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮBÀẤưÕUẤTÊKƠẤUỖITẤỸ$ẸẤMỎTẤ<XỚẤƠÊ=ẤKƠỚẸĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮưÕUẤTÊKƠẤUỖITẤỸ$ẸẤMỎTẤSẼẤTÙUẤỆUẤS[Ấ=;ỲUỖẤKƠÚẤKẾẤJ$ỮỚẤ=ỪỚẤKƠ,ẤRƠỨUỖẤKƠỠẤSẼUƠẤTÊUƠẤKƠÚẤJ)ẸẤ#ẺUỖÀẤẳƠ%UỖẤKƠ,ẸẤẸKỚLẤJOÚẤÚTNỖẸ-ẪÁẤTNSẸ=ÚUỚUÁẤTẸỖỚNÁẤKƠÍ=Ấ{WẤ<ẼẤKƠÍ=ẤKƠỪUỖẤÚ{}ẤƠÙẸẤKÙẤ=@ÚUỖẤKẺKẤ=ƠẼUƠẤỶƠÌUẤUƠ;Ấ}ÕUẤTÊKƠẤ<ẼẤƠÊ=ẤKƠỚẸÀẤớƠỎTẤTỬ=ẤKƠ%=ẤỸ$ẾẤTỦUỖẤ<ẼẤ#)ẸẤMỒẤỖỚ%ỶẤỖỚẾTẤKWUẤ=ƠèTẤM;YUỖÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮCÀẤẻẼẤ=I}ẤK$ỬUẤỖỚẼ$Ấ=@}Ỷ=ÚỶƠẸUẤỖỚ%ỶẤJÊUẤUỖ?ẤUỖÚUẤƠWUĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮẳƠÍ=Ấ=@}Ỷ=ÚỶƠẸUẤKÙẤ=@ÚUỖẤ=ƠỞ=ẤỖẼẤ=I}Ấ#ỌẤỖỚ%ỶẤJÊUẤUỖ?ẤUỖÚUẤƠWUÁẤRƠỚÕUẤTÙUẤỖẼẤ=I}ẤK$ỬUẤ=@ỲẤ=ƠẼUƠẤTÙUẤỆUẤUƠÓẤJẸUẤMỎTẤƠÚẼUẤƠẾÚẤ<XỚẤ<ỞẤƠWỚẤTFUÀẤẳ$ỬUẤ=ƠỞ=ẤỖẼẤ=I}ẤUỖ$ỬỚẤRƠỨUỖẤKƠ,ẸẤUỚ=@Ẹ=ÁẤỜ=ẤT$ỪỚẤ<XỚẤ@Ẹ$ẤLỚÕỶÁẤKẼẤKƠ$ẸÁẤKẺKẤSÚÊỚẤỖỚẸẤ<ỞẤ}Ỏ$Ấ=ƠỜKƠẤ<ẼẤKÙẤ=ƠỒẤ=ƠỎTẤTỬ=ẤSẺ=ẤỶƠỨẤTẸỚÀĂỚỔ@ẸTNẤỚLxÂỔ@ẸTN-ỚUUỚ=}-ẬĐDEEẦDEDDẪẬEDẦÉÂẤ>ỚL=ƠxÂẬÂẤƠNỚỖƠ=xÂẬÂẤỔ@ẸTNJÚ@LN@xÂẦÂẤTẸ@ỖỚU>ỚL=ƠxÂẦÂẤTẸ@ỖỚUƠNỚỖƠ=xÂẦÂẤ#K@ÚSSỚUỖxÂUÚÂẮẤĂ/ỚỔ@ẸTNẮĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮDÀẤơ)ẸẤKƠ$ẸẤ<XỚẤ=@ẺỚẤKI}Ấ<ẼẤỖ@ẸUÚSẸĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮiỬ=ẤJẺ=Ấ#)ẸẤKƠ$ẸẤỖỚẼ$ẤỶ@Ú=NỚUẤ<ẼẤKẸU{ỚẤỆUẤRèTẤ<XỚẤ=@ẺỚẤKI}ÁẤỖ@ẸUÚSẸẤƠÚFKẤKẺKẤSÚÊỚẤƠÊ=Ấ=ƠẺỚẤUƠŨÁẤS$ỨUẤSẼẤTỬ=ẤTÙUẤỆUẤUƠÓẤ=$}Ố=Ấ<YỚẤ<ẼẤKẼUỖẤUỖÚUẤƠWUẤU)ẸẤUÕ$Ấ@ỂKẤ=ƠỎTẤƠÊ=ẤKƠỚẸẤỖỚẼ$ẤÚTNỖẸ-ẪÀẤâFKẤJỚỐ=ÁẤ=@}Ỷ=ÚỶƠẸUẤ<ẼẤ<Ớ=ẸTỚUẤẵẤKÙẤ=@ÚUỖẤ#)ẸẤKƠ$ẸẤK:UỖẤỖỚ%ỶẤJÊUẤUỖ?ẤUỖÚUẤƠWUÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮĐÀẤớ@,UỖẤJẺKĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớ@,UỖẤJẺKẤKƠ,ẸẤUƠỚÔ$Ấ<Ớ=ẸTỚUẤẵÁẤỶ@Ú=NỚUẤ<ẼẤKẾẤTNSẸ=ÚUỚUÀẤíÕ$ẤJÊUẤ=Ơ,KẤRƠ$}ẸẤ<ẼẤJ&UỖẤMÙỚẤKỰUẤKẼÚÁẤƠỀ}Ấ=Ơ(ẤSẼTẤTỬ=ẤƠÚFKẤƠẸỚẤỸ$ẾẤ=@,UỖẤJẺKẤƠÚFKẤ=@,UỖẤS$ỬKẤMỒẤUÚẤJ&UỖẤ<ẼẤỖỚ%ỶẤJÊUẤLỘẤUỖ?ẤƠWUÀẤẽWUẤU)ẸÁẤMI}ẤSẼẤTÙUẤỆUẤ=;WUỖẤMỪỚẤLỘẤSẼTẤRƠỚẤJÊUẤRƠỨUỖẤKÙẤUƠỚÔ$Ấ=ƠYỚẤỖỚẸUẤ<ẼẤUỆUỖẤS;ÝUỖÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮEÀẤặŨUỖẤUỖỨĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮíÕ$ẤJÊUẤKÌUẤTỬ=ẤTÙUẤỆUẤUƠÓẤ=Ơ!KẤ#!ẤMWUẤỖỚẾUẤƠỀ}ẤKƠỦUẤ<ẼỚẤUỂTẤJŨUỖẤUỖỨẤRƠỨUỖẤỖỚẸẤ<ỞẤƠÚFKẤJŨUỖẤUỖỨẤỜ=ẤT$ỪỚÀẤiÙUẤỆUẤ<F=ẤUẼ}Ấ<ÔẤTF=ẤR0Ấ=Ơ$Ị=ẤSẼẤUỖ:ẤKỪKẤUỖ$}ỎUẤƠÊ=ÁẤK$UỖẤKÍỶẤUƠỚÔ$ẤKƠÍ=Ấ{WẤƠWUẤKẺKẤSÚÊỚẤMỰẤỆUẤ<F=ẤMÙUỖẤỖÙỚẤ#HUẤRƠẺKẤUƠ;ẤRƠÚẸỚẤ=I}ẤKƠỚỎUẤƠÚFKẤJẺUƠẤỸ$}ẤTFUÀẤíÕ$ẤT$ẸẤJŨUỖẤUỖỨẤMÙUỖẤỖÙỚẤ#HUẤ=.Ấ#ỚỎ$Ấ=ƠỞÁẤƠỀ}ẤKƠỦUẤSÚÊỚẤKÙẤƠẼTẤS;ÝUỖẤUẸ=@ỚẤ=ƠÍỶÁẤM;ÝKẤSẼTẤ<XỚẤỜ=ẤƠÚFKẤRƠỨUỖẤLÌ$ÁẤRƠỨUỖẤKÙẤƠÚFKẤKÙẤ@Í=ẤỜ=ẤM;YUỖẤJỮẤ#$UỖÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮÉÀẤặẺUƠẤỸ$}Ấ=ƠẾÚẤTỬKẤ<ẼẤỶƠỨẤTẸỚĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮộƠỨẤTẸỚẤSẼẤTỬ=Ấ=@ÚUỖẤUƠ)UỖẤKẺKƠẤMWUẤỖỚẾUẤ<ẼẤUỖÚUẤTỚỐUỖẤUƠÍ=ẤMỒẤỖỚ%ỶẤJÊUẤLỘẤUỖ?ẤƠWUẤRƠỚẤỆUẤUƠÓẤ=@;XKẤRƠỚẤMỚẤUỖ?ÀẤộƠỨẤTẸỚẤKƠ,ẸẤ=@}Ỷ=ÚỶƠẸUẤ-ẤTỬ=ẤSÚÊỚẤẸKỚLẤẸTỚUẤKÙẤMFKẤ=ỜUƠẤMỚÔ$ẤKƠỠUƠẤỖỚÍKẤUỖ?ÀẤớƠỎTẤ<ẼÚẤMÙÁẤKẸU{ỚẤKÙẤ=@ÚUỖẤỶƠỨẤTẸỚẤRÕ=ẤƠÝỶẤ<XỚẤ=@}Ỷ=ÚỶƠẸUẤMỒẤ=ÊÚẤ@ẸẤTNSẸ=ÚUỚUẤ-ẤƠÚ@TÚUNẤỖI}ẤUỖ?ÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮẬẦÀẤỗẸ$ẤK?Ấ=;WỚẤ<ẼẤỶƠỨẤTẸỚẤ=;WỚĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮẳẾTẤỖỚẺKẤ=ƠèTẤUƠITẤUƠỚẤMỰẤỖỚỤUẤ<ẼÚẤJ$ỮỚẤ=ỪỚẤSẼẤ=ỢUƠẤ=@ÊUỖẤ@Í=Ấ=Ơ;YUỖẤỖFỶÁẤUƠ;UỖẤJÊUẤKÌUẤS;$Ấ[ẤKƠỦUẤM%UỖẤTÙUẤMỒẤRƠỨUỖẤ<ỨẤ=ỢUƠẤUÊỶẤ=ƠỎTẤKƠÍ=ẤJOÚẤ{Í$ÀẤẽỀ}Ấ;$Ấ=ỚỎUẤ#!ẤUƠÓẤUƠẼUỖẤ=.ẤJŨUỖẤUỖỨÁẤMỊ$ẤUẼUƠẤS$ỬKẤƠÚFKẤ@Ẹ$ẤK?Ấ=;WỚẤMỒẤ<.ẸẤỖỚẾỚẤ=ŨẸẤKWUẤ=ƠèTÁẤ<.ẸẤJẾÚẤ<ỐẤKWẤ=ƠỒĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮẳƠÍTẤKƠ%UỖẤ<XỚẤỶƠỨẤTẸỚẤ=;WỚẤỖỚẼ$Ấ<Ớ=ẸTỚUẤẵẤ<ẼẤ=@}Ỷ=ÚỶƠẸUẤMỒẤỖỚ%ỶẤUỖ?ẤUỖÚUẤƠWUẤRÕ=ẤƠÝỶẤ<XỚẤƠ;WUỖẤ<ỞẤ=ƠWTẤUỖÚUẤRƠÙẤK;ỴUỖÀẤớỨỚẤ=Ơ;YUỖẤ@ỂKẤ=ƠỎTẤỖỚẸẤ<ỞẤJẺUƠẤTỢẤJẸỖNSẤSỎUẤ=@ỎUẤỶƠỨẤTẸỚẤ=;WỚẤMỒẤ=ỆUỖẤ=ƠỎTẤƠ;WUỖẤ<ỞÀẤíÕ$ẤJÊUẤ=Ơ!KẤ#!ẤRƠỨUỖẤ=ƠỜKƠẤỶƠỨẤTẸỚẤ=;WỚÁẤ=ƠỢẤƠ$TT$#ÁẤ#Ừ=Ấ#)ẸẤKƠ$ẸẤK:UỖẤSẼẤUƠ)UỖẤS!ẸẤKƠỦUẤUỖÚUẤTỚỐUỖÁẤMỊTẤMẼẤ<ẼẤUÚẤJ&UỖÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶ1$=ƠÚ@ÂẮớơẤJỚỎUẤ#ÚÊUẤớƠNÚẤ#$KRƠÚNLÚỚ#ÚUỖÀ<UĂ/ỶẮ
TS biên soạn Theo suckhoedoisong.vn