Cách giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh trong ngày hè
Cập nhật: 11:36 10/06/2026 GMT+7
Kỳ nghỉ hè là thời điểm rất phù hợp để cha mẹ giúp trẻ hình thành kỹ năng lựa chọn thực phẩm và thói quen ăn uống lành mạnh, qua đó giáo dục dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ.
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