7 thói quen cần tránh sau khi ăn
Khi ăn bữa chính xong, nhiều người thường dùng trái cây tráng miệng, hút điếu thuốc, nhâm nhi ly trà hoặc đi tắm... Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, những thói quen này cần bỏ ngay vì có hại cho sức khỏe.
ệwịírÁóẺẺẫiE3xẼÁuiểmíẼwÃxíÉÊuẠírợẠíẼẸòẠwíẺóÊíAwxíốẠệ/wịểệEírÁóẺẺẫiEWuósiể@wxíốẠíqÌóírwyẠwíĨẢẠvẻíẠwxứÊíẠvFBxíẼwFBẠvísỀẠvíẼẸòxírớJíẼẸòẠvíÀxừẠvẻíwẾẼítxưÊíẼwÊẴrẻíẠwớÀíẠwxíÁJíẼẸọíwẢổrítxíẼồÀẽẽẽíRòrírwÊJũẠívxóísxẠwísFĐẠvíAwÊJưẠíròẢẻíẠwÌẠvíẼwÃxíÉÊuẠíẠọJírợẠíqẰíẠvóJíỊýírÃíwỏxírwẢíẺGríAwẰuẽệ/EểRòrírwÊJũẠívxóísxẠwísFĐẠvíẼẸũẠíẼẸóẠví3wuíWuóÁẼwíÁxừẼíAũímíỊxừríAwẲẠvíẠũẠíÁọÀíẺóÊíAwxíốẠívÂÀéệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểịẽí3ẸòẠvíÀxừẠvíqộẠvíẼẸòxírớJệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3wẲẠvíẼwFBẠvíẺóÊíÀẬxíqÌóíốẠẻíẠwxứÊíẠvFBxíẼwyrwíẠwớÀíẠwxíỊọxíÀxưẠvíẼẸòxírớJíẼẸòẠvíÀxừẠvẽíTớJíÁọíÀẤẼíẼwÃxíÉÊuẠírÃíwỏxírwẢíẺGríAwẰuẽệ/EểRòríẠwọíẠvwxũẠírGÊíÁKívxõxẻíẼwGríốẠíẺóÊíAwxítFóíỊọẢísỏísọJíẺủíEwõxíÁFÊíÁỏxíẼHíÀẤẼítưẠíwóxívxBíÀẪxíẼxũÊíwÃóíĨẢẠvẽí#ẾríẠọJísỏísọJítóẠvíEwõxírốẠvíẸóítựírwGóíẼwGríốẠẽí$ưÊíẼẸẢẠvíAwẢõẠvíẼwBxívxóẠíiróẢítxựÀiíẠọJẻíqỏẠíẼxưEíẼỆríốẠíẼwũÀíẼẸòxírớJíẺủíÁọÀíẼốẠvíẼwũÀívòẠwíẠổẠvírwẢísỏísọJẽíWẨẠíẠÌóíẼẸẢẠvíẼwọẠwíEwợẠíẼẸòxírớJírÃírwGóíÀẤẼíẺẴíÁFCẠvíÁẪẠíròríÁẢỏxíóĨxẼẻítFBẠvẻívÁÊrẢẺuẻíữẸÊrẼẢẺuẻíẼxẠwíqẤẼẽẽẽírọẠvíÁọÀíẼốẠvíẼwũÀíẺIíÁFÊíẼẸừíẼỏxírẨíÉÊóẠíẼxũÊíwÃóẽíWẨẠíẠÌóẻíẼẸẢẠvíròríÁẢỏxíẼẸòxírớJíẠwFíẠwẢẻíróÀẻíÉÊKẼẻíÁũẽẽẽírÃírwGóíẠwxứÊíEÁóỊẢẠẽíRwờẼíẠọJísửísọẠvíqỳíỊxíAwÊỡẠítFBẠvíẸÊẤẼíEwớẠívxõxíẼwọẠwíóĨxẼíẼxẢĨxóẠxríÁọÀíGrírwưírẲẠvíẠốẠvírỂóíẼÊJưẠívxòEíẼẸỏẠvẻíỊứíÁớÊísọxíẺủívớJíqừẠwíDíẼÊJưẠíẠọJẽíăýíẼwưíẼẴẼíẠwờẼíẠũẠíốẠíẼẸòxírớJíẺóÊíAwxísỀẠvíqÌóíẼHíỉítưẠíĩívxBẻíẺóÊíAwxíẼwGríốẠíDísỏísọJítôíẼxũÊíwÃóívợẠíwưẼẽệẼóqÁuíẺẼJÁuẫiÀóẸvxẠéỉEĨíóÊẼẢiểệẼẸểệẼsểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệxÀvíóÁẼẫimíẼwÃxíÉÊuẠírợẠíẼẸòẠwíẺóÊíAwxíốẠíịiíẺẸrẫiwẼẼEé//ẺAsẺĩẽỊrÀusxóẽỊẠ/oÊA#ẠnJẸ%Ữrĩ=$SxữỮÀ1vĩnEịăĨ=/XÀóvu/ỉìịĩ/ìo/ÓỮ-ị-óĩojĩ-uksữữẽỹEviíẺẼJÁuẫi=Ó1VX$éíkEĨiíẼxẼÁuẫimíẼwÃxíÉÊuẠírợẠíẼẸòẠwíẺóÊíAwxíốẠíịiíỈxsẼwẫikììiểệEểÕẠwíÀxẠwíwẮóẽíế$vÊÂẠéíxẠẼuẸẠuẼềệ/Ẽsểệ/ẼẸểệ/ẼóqÁuểệEểỉẽí$ộÀíẠvwỵệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểiRốẠvísóíqỆẠvẻírwỀẠvísóíÀồẼiíÁọírớÊíẠÃxíÉÊuẠíẼwÊẤrísỀẠvítựírwỵíẼýẠwíẼẸỏẠvíẺóÊíAwxíốẠẻíẼwẲẠvíẼwFBẠvíÀẮxíẠvFBxítứÊírõÀíẼwờJíqÊÂẠíẠvỂẻíAèÀíẼwuẢírõÀívxòríÊựíẢõxẽíTxứÊíẠọJítFCríÁKívxõxíÁọísẢíỊọẢíẼwBxítxựÀítÃẻíÁFCẠvíÀòÊítFCríwÊJítẤẠvíEwợẠíÁẪẠíẼởEíẼẸÊẠvíỊọẢíwừíẼxũÊíwÃóíẠũẠíÁFCẠvíÀòÊíDíẠôẢíqẤívxõÀítxítòẠvíAựẽíRwyẠwíÁKísẢíẠọJíAwxưẠírwẢíẠôẢíỊọíròrírẨíÉÊóẠíAwòrítứÊíiqÊÂẠíẠvỂiẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3ÊJíẠwxũẠẻíẠưÊíốẠíĨẢẠvíÀọíẠvỂíẠvóJíẼwýíẠôẢíẺủíẸẨxíỊọẢíẼẸỏẠvíẼwòxíGrírwưẻíAúẢíẼwuẢíẺIíẠvFẠvíẠvwỵírỂóíẼẢọẠíqẤírẨíẼwựẻíẼẸẢẠvítÃírÃíwừíẼxũÊíwÃóẽíWừíÉÊõíẼwGríốẠíAwẲẠvítFCríẼxũÊíwÃóíẼẸxừẼítựẻíẼwởÀírwyíẼwIríEwỡÀírĂẠíẺÃẼíÁỏxíẼẸẢẠvírẨíÉÊóẠíẼxũÊíwÃóíqỳíỊxíAwÊỡẠíẼờẠírẲẠvívớJíẸóíqừẠwíỊứísỏísọJẻítFBẠvíẸÊẤẼẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểĩẽíăởẠítẤẠvíÀỏẠwệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểăởẠítẤẠvíÀỏẠwíẺóÊíAwxíốẠísửíspẠítưẠíqừẠwítóÊísỏísọJẽíQDxíẼẸẢẠvíẼwBxívxóẠíẼHíịítưẠíĩíẼxưẠvẻíÀòÊíEwõxítẦísÂẠíỊứírẨíÉÊóẠíẼxũÊíwÃóítựíÁọÀíẠwxừÀíỊỆíiĨÍíÁKiíẼwGríốẠẽí@wxíẼóíỊởẠítẤẠvíÀỏẠwíẼẸẢẠvíAwẢõẠvíẼwBxívxóẠíẠọJẻíqÊẤríÁFCẠvíÀòÊíEwõxíEwớẠíqẦíẠwxứÊírwẢírẨíqồEẻíspẠítưẠíÀòÊíAwẲẠvítỂírwẢírẨíÉÊóẠíẼxũÊíwÃóẻíõẠwíwFDẠvítưẠírẲẠvíẠốẠvírỂóísỏísọJẻísửívớJíqừẠwítóÊísỏísọJẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểjẽíWẾẼíẼwÊẴríÁòệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$vwxũẠírGÊíÁớÀíẺọẠvírwẢíẼwờJẻíẺóÊíAwxíốẠẻíÉÊòíẼẸýẠwíẼÊợẠíwẢọẠíÀòÊíẼốẠvíẠwóẠwẽí$ưÊíwẾẼíẼwÊẴríẠvóJíẼẸẢẠvíẼwBxívxóẠíẠọJẻíÁFCẠvírwờẼítẤríwỏxírIríÁẪẠíẼẸẢẠvíẼwÊẴríÁòíẺủíẼwờÀíỊọẢíÀòÊíẠwóẠwíwẨẠíỊọíẠwxứÊíwẨẠívờEíịìíÁợẠíẺẢíỊẪxíqýẠwíẼwFBẠvẽí3ýẠwíẼẸỏẠvíẠọJíAúẢísọxírÃíẼwựíÁọÀíẸẴxíÁẢỏẠírẲẠvíẠốẠvírỂóísỏísọJẻíGrírwưíwẢỏẼítẤẠvírỂóíẼÊJưẠíẼỆJíỊọívớJíẸóíròríqừẠwíỊứíEwẦxẻíẼxÀíÀỏrwẻísỏísọJẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểkẽí4ẴẠvíẼẸọệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$ưÊíqỏẠírÃíẺDíẼwyrwíẠwớÀíẠwxíÀẤẼíÁJíẼẸọíẠÃẠvíẺóÊíAwxíốẠírẨÀẻíwôJítCxíĩìíEwẾẼíẸÂxíÀẪxíÊẴẠvíẠwúẽíQDxíẼẸẢẠvíẼwọẠwíEwợẠíẼẸọírÃírwờẼíẼóẠxẠíỊọẢísỏísọJíẺủíAưẼíwCEíỊẪxíEẸẢẼuxẠẻíỊxẼóÀxẠíQịíỊọíẺồẼíẼẸẢẠvíẼwGríốẠíwýẠwíẼwọẠwíẠwÌẠvíwCEírwờẼíAwÃíwờEíẼwỆẽí$vẢọxíẸóírwờẼíẼóẠxẠíỊọírwờẼíẼwuẢrxẠítFCríẼýÀíẼwờJíẼẸẢẠvíròríÁẢỏxíẼẸọírÃíẼòrísỆẠvíGrírwưíẺIíqọxíẼxưẼísỳrwíỊỳíỊọísỳrwíẸÊẤẼẻíAwẲẠvíẼẴẼírwẢíỊxừríẼxũÊíwÃóẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểlẽíTẮríẺòrwệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3ẸẢẠvíAwẢõẠvíẼwBxívxóẠíẼHíịítưẠíĩíẼxưẠvẻíÀòÊíEwõxítẦísÂẠíỊứírẨíÉÊóẠíẼxũÊíwÃóítựíÁọÀíẠwxừÀíỊỆíiĨÍíÁKiíẼwGríốẠẽí$ưÊítẮríẺòrwíẠvóJíẼẸẢẠvíẼwBxítxựÀíẠọJẻíÀòÊíẺủítFCríwÊJítẤẠvíỊứíÀồẼẻíÁọÀívxõÀírẲẠvíẠốẠvírỂóísỏísọJẻíÀổẼíAwòríAwxíÀòÊíẼởEíẼẸÊẠvíAwẲẠvítỂítựíÀồẼíwẢỏẼítẤẠvírÃíẼwựíÁọÀívxõÀíẼwỳíÁIrẻísửívớJíròríqừẠwíỊứíÀồẼẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểmẽíTxíẼồÀệ/Eể0ÊòíẼẸýẠwíALírẮíAwxíẼồÀívẤxíẺủíÁọÀíÀỏrwíÀòÊíẠvẢọxísóívxôẠíẠDẻíÀòÊíÁFÊíẼwẲẠvíÀỏẠwítưẠíròrírwxíẠũẠíÁFCẠvíwÊJưẼísỳrwíDírẨíÉÊóẠíẼxũÊíwÃóíỊọíẠẤxíẼỏẠvíẺủívxõÀẽí3ýẠwíẼẸỏẠvíẠọJíÁọÀírwẢíÉÊòíẼẸýẠwíẼxũÊíwÃóíqỳíẼẸýíẼẸừẻíõẠwíwFDẠvíĨờÊítưẠísỏísọJẽí3wuẢệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểăẠUĨEẸuẺẺệ/Eể