6 nhóm thực phẩm nên kiêng trước khi chạy bộ đường dài
Để chuẩn bị tốt cho các cuộc chạy bộ đường dài, bạn có thể tham khảo hướng dẫn về những thực phẩm nên tránh để duy trì thể chất và tinh thần tốt nhất.
Ỉ=ÒOỨ.ỖààÊN9Ạ$ạ.ỬNOỪỖạỖ-$ỪÊNÒỐỔỌÔÓỘỌỔÒÔÔÔÒỔỐÓỘNOỪỖạỖ-á).ỬÊNạ$ạ.ỬNĨỐO(=<!Oạ=ấỨO9=Ủ!O(Y(O,$Y(#Oạáẳ4ỨO,=$OỨ=ỜcOƯ0OỰẳ5(#OỪỚ$Ỉ/=ÒĨỈ9OỨ.ỖààÊN9ớỬỖỪNOỪỖạỖ-á).ỬÊNàỖ9)NĨnỶOỨ=ảỦ(OƯ&Oạ"ạOỨ=)OỨƠỨOỨả0ỨOỨ=ỜcOƯ0OỰẳ5(#OỪỚ$HOƯỜ(OỨ<Oạ=ỶOạ=Ỗ!O,=Ợ)O=ẳ4(#OỪŨ(OẩỲO(=ậ(#Oạ=ấỨO9=Ủ!O(Y(OạáƠ(=OỰỶOỪảcOạá*Oạ=ỶOỨ=ÚạOẩỚOạ$(=Oạ=Ù(Oạ"ạO(=ÚạIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẨ$ỴỨO(Ờ9OỰã(#O.)Ờ$O(Ỡ(#O.ẳ6(#Oạáẳ4ỨO,=$OỨ=ỜcOƯ0OỰẳ5(#OỪỚ$O.ỚOáÚạOaảỖ(Oạá{(#OỰỶOỰỢ!OƯỢ)O=$ỴảOàảÚạOẩỚOạáƠ(=OỨƠỨOẩÚ(OỰỲOẩỲOạ$YảO=<ỖIOmẳ4$OỰUcO.ỚO(=ậ(#O(=<!Oạ=ấỨO9=Ủ!O(Y(O=Ờ(OỨ=ÝO=)RỨOạáƠ(=O=)Ớ(Oạ)Ớ(Oạáẳ4ỨOỨả0ỨOỰảỖO=)RỨOƯả1$OạỤ9O.ảcỴ(OỪỚ$IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨÒIOú#ẳ5$OỨ=ỜcOƯ0O(Y(OạáƠ(=OỠ(O(=$ỲảOạ=ấỨO9=Ủ!O#$ỚảOỨ=ÚạOb3Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨuRỨOỪăOỨ=ÚạOb3OáÚạOạ"ạOỨ=)OàẵỨO,=}ỬOạ1(#Oạ=ỶO(=ẳ(#OỠ(OaảƠO(=$ỲảOạ=ấỨO9=Ủ!O#$ỚảOỨ=ÚạOb3O(#ỖcOạáẳ4ỨO,=$OỨ=ỜcOƯ0OỨ<Oạ=ỶO#UcOỰÙcO=3$HOỨ=ẳ4(#OƯắ(#OẩỚO,=<OỨ=&ảOỰẳ5(#Oáả0ạIOl=ÚạOb3O.Ớ!OỨ=Ụ!OaảƠOạá*(=Oạ$YảO=<ỖOẩỚOỪŨ(OỰÝ(O(=ậ(#OỪÚảO=$ỴảO,=](#O!ÚcOỪỸOỨ=&ảO,=$OỨ=ỜcOƯ0OỰẳ5(#OỪỚ$IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨú#ẳ5$OỨ=ỜcOƯ0O(Y(OạáƠ(=OỨƠỨO.)Ờ$Oạ=ấỨO9=Ủ!O(=ẳOáỖảOà"(#HOỰỤảHOỨƠỨO.)Ờ$O=ỜạHOƯ](#OỨỢ$ObỖ(=OẩỚOỨƠỨO.)Ờ$OaảỢO!{(#O(#ỖcOạáẳ4ỨO,=$OỨ=ỜcO=)RỨOạỤ9O.ảcỴ(IOẠẳ3(#OạấOẩ4$OạƠ)HOỰỤảO.Ỡ(#HOƯÚạO,đO.)Ờ$O(#ặOỨ"ỨO(#ảcY(O=ỜạO(Ớ)OẩỚOỨƠỨO.)Ờ$OáỖảO={OỨỢ$O,=ƠỨOÌỨỢ$OkáảààỬ.àHOƯP9OỨỢ$HOàã9O.3OẩỚOỨỢ$Ob)Ỡ(ỊIOnUcO.ỚO!0ạOà"O.)Ờ$Oạ=ấỨO9=Ủ!O=Ớ(#OỰÙảO!ỚO(#ẳ5$OỨ=ỜcOƯ0O(Y(OạáƠ(=IOớỞcOƯ1Oàả(#OỨ=)OƯậỖOỠ(OàỖảO,=$OỨ=ỜcOỰỶOạỠ(#OỨẳ5(#OỨ=ÚạOb3OỨ=)OỨ3Oạ=ỶIỈ/9ĨỈ@$#ảáỬOỨ.ỖààÊNẨlÀ)áạỖƯ.Ửờ(ỹáỬẩ$Ửẫu)ỪỬNĨỈ9OỨ.ỖààÊN9lỖ9ạ$)(NĨỈỖOỨ.ỖààÊNỪỬạỖ$.-$!#-.$#=ạƯ)bNOạ$ạ.ỬÊNú#ẳ5$OỨ=ỜcOƯ0O(Y(OạáƠ(=OỠ(O(=$ỲảOỨ=ÚạOb3OỪỸO#UcOỨƠỨOẩÚ(OỰỲOạ$YảO=<ỖOạáẳ4ỨO,=$OỨ=ỜcOƯ0INO=áỬ@ÊN=ạạ9àF//àảỨ,=)ỬỪ)$à)(#Ia.ạ(àI!ỬỪ$ỖỨỪ(Iẩ(/ỎỌÕÕÔÔỔỌÒỘỒỎỔỘÔÔỎỐ/ỌÓỌÔ/Ộ/ỌỔ/#áỬỬ,-àỖ.ỖỪ-ÕỔÓỌbỎỐỐÓ-ạ)!Ỗạ)-).$ẩỬà-9Ử99Ửáà-)($)(à-Ứ=ỬỬàỬ-@Ửạ)-ÕỔỔÒ-ÒỒÔỐÕÔỐỒÕỘỌÕÔỌÓÕÔỐÔỎỔỔÕI;9#NOạỖá#ỬạÊN_Ư.Ỗ(,NOáỬ.ÊN())9Ử(ỬáNOỪỖạỖ-@Ỗ(ỨcƯ)bÊN$!#-.$#=ạƯ)bNOỪỖạỖ-=cƯ-àà9-$(-$!Ỗ#Ử-)ẩỬá.ỖcÊNỐÔỐỐÓ@ỒỨÕỪÔÓỐỬ@ỘỔỨỖỪÕỪỐÔNOỪỖạỖ-=cƯ-àà9-ỖỪ-9.ỖỨỬ-àạỖạảàÊNỬ!9ạcNĨỈ$!#O$ỪÊN$!#_ÒỒỐÓÓÕỐỎÔỎỔỒỐỐÓỐỒỌNOỨ.ỖààÊN.$#=ạƯ)b-Ứ)(ạỬ(ạNOạ$ạ.ỬÊNỐO(=<!Oạ=ấỨO9=Ủ!O(Y(O,$Y(#Oạáẳ4ỨO,=$OỨ=ỜcOƯ0OỰẳ5(#OỪỚ$-Oề(=OÒINOàáỨÊN//$IƯỖ)9=ảạ=)Iẩ(/(Ửẫà/ỌÔỎÔ/ÒÓỒỪỎÓỔÓỔÒỐạÕỎ.ÒIẫỬƯ9NOỖ.ạÊNỐO(=<!Oạ=ấỨO9=Ủ!O(Y(O,$Y(#Oạáẳ4ỨO,=$OỨ=ỜcOƯ0OỰẳ5(#OỪỚ$NOẫ$Ừạ=ÊNỘỌỘNO=Ử$#=ạÊNỐÒỘNOỪỖạỖ-Ỗảạ=)áÊNNOỪỖạỖ-)á$#$(Ỗ.ÊN=ạạ9àF//àảỨ,=)ỬỪ)$à)(#Ia.ạ(àI!ỬỪ$ỖỨỪ(Iẩ(/ỎỌÕÕÔÔỔỌÒỘỒỎỔỘÔÔỎỐ/ỌÓỌÔ/Ộ/ỌỔ/#áỬỬ,-àỖ.ỖỪ-ÕỔÓỌbỎỐỐÓ-ạ)!Ỗạ)-).$ẩỬà-9Ử99Ửáà-)($)(à-Ứ=ỬỬàỬ-@Ửạ)-ÕỔỔÒ-ÒỒÔỐÕÔỐỒÕỘỌÕÔỌÓÕÔỐÔỎỔỔÕI;9#NOỪỖạỖ-ỖỪƯá)-9á)ỨỬààỬỪÊNạáảỬNO/ĨỈ/ỖĨỈ/9ĨỈỪ$ẩO$ỪÊNc)!ỬỪ$Ỗ-9ỖààƯỖỨ,-ỨÓỖỬÕỨỔÔỖÒ@ỐÕÓ@ỐỔỖÓỌỌỔỐÒỐỔỘỪỨỌỎỨ-ÒỒÔỐỘỐÕỘỐỒỔÕỎNĨOỈ/Ừ$ẩĨỈ@$#ỨỖ9ạ$)(OỨ.ỖààÊNỹ=)ạ)luÀ_lỖ9ạ$)(NĨỈ9OỨ.ỖààÊN9lỖ9ạ$)(NOỪỖạỖ-9.ỖỨỬ=).ỪỬáÊNú=Ụ9OỨ=ãOạ=%Ứ=OỢ(=NĨú#ẳ5$OỨ=ỜcOƯ0O(Y(OạáƠ(=OỠ(O(=$ỲảOỨ=ÚạOb3OỪỸO#UcOỨƠỨOẩÚ(OỰỲOạ$YảO=<ỖOạáẳ4ỨO,=$OỨ=ỜcOƯ0IỈ/9ĨỈ/@$#ỨỖ9ạ$)(ĨỈ/@$#ảáỬĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨúÝảOƯỜ(O!ả"(O!0ạO!<(OỠ(O(=VOạáẳ4ỨO,=$OỨ=ỜcHO=ỞcOạ=ầOƯƠ(=O!*O(ẳ4(#OÌ.)Ờ$Oạ=](#Oạ=ẳ5(#HO,=](#O9=Ợ$O.)Ờ$O.ãỖO!*O(#ảcY(OỨƠ!ỊOẩ4$OỨ=ả"$OẩỚOƯ3OỰỤảO9=0(#IOmỜOỪỚcOỨ<Oạ=ỶObầO.dO!<(O(ỚcOáÚạO(=Ỗ(=OẩỚOàXO,=](#O.Ớ!OƯỜ(O,=<OỨ=&ảO,=$OỰỖ(#OỪ$OỨ=ảcỶ(IỈ/9ĨỈỪ$ẩOỨ.ỖààÊNẨlÀ)áạỖƯ.Ửờ(ỹáỬẩ$Ửẫu)ỪỬNOỪỖạỖ-.Ỗc)ảạÊN!$ỪỪ.Ử-.Ử@ạNOỪỖạỖ-ƯỖỨ,#á)ả(ỪỨ).)áÊNẼỗỔỗỔỗỔNOỪỖạỖ-Ư)áỪỬáỨ).)áÊNẼoÔoÔoÔNOỪỖạỖ-ạỬbạỨ).)áÊNẼỎỎỎNĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨkÀIOú#ảcỸ(OẠá{(#OẠ=ằcHOỨ=ảcY(O#$ỖOcO={ỨOạ=ỶOạ=Ỗ)FỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨú#ẳ5$OỨ=ỜcOƯ0OỰẳ5(#OỪỚ$O(Y(OạáƠ(=OỨƠỨO.)Ờ$Oạ=ấỨO9=Ủ!O(=ẳOáỖảO={OỨỢ$HOạ=ấỨO9=Ủ!O(=$ỲảOỨ=ÚạOƯỮ)O=)RỨOỰ OỨ=$Y(OáƠ(OỰỶOạáƠ(=O#UcOá"$O.)Ờ(OỰẳ5(#Oạ$YảO=<ỖOẩỚO(Y(OỠ(O(=ậ(#O.)Ờ$OỨỖáƯ)=cỪáỖạỬOỰ3(O#$Ợ(OẩỚO!0ạO%ạO9á)ạỬ$(IỈ/9ĨỈ/Ừ$ẩĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỌIOÀậỖOẩỚOỨƠỨOàỢ(O9=Ủ!OạâOàậỖỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨÀậỖO,=](#O9=Ợ$O.ỚOẩÚ(OỰỲOẩ4$OạÚạOỨỢO!{$O(#ẳ5$O(=ẳ(#O,=](#O%ạO(#ẳ5$O9=ƠạO=$Ỵ(OáỖO!*(=O,=](#OỪả(#O(Ờ9O.ỖỨạ)àỬO,=$OƯPạOỰÙảOỨ=ỜcOƯ0IOúÝảOƯỜ(OƯ&OỰỖảOƯắ(#O(=ẳ(#OỨ=ẳỖOỠ(OỨ=ÚạOb3HOạ=*O(Y(OỨU(O(=PỨObỬ!O.$ỴảOàậỖOỨ<O9=Ợ$O.ỚO(#ảcY(O(=U(O#UcOáỖOẩÚ(OỰỲOạ$YảO=<ỖO=ỖcO,=](#IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨÀậỖHO9=]O!Ỗ$HOàậỖOỨ=ảỖOẩỚOƯÚạOỨẵOạ=ẵO#*O.Ớ!OạâOàậỖOỰỲảOỨ<Oạ=ỶO.ỚO“ạ=ằO9=Ờ!”IOkỜ(OỨ<Oạ=ỶOỪỸOỪỚ(#Oạ*!Oạ=ÚcO!0ạO.ấỖOỨ={(Oạ=ỖcOạ=ÝOỪỸOạ$YảO=<ỖO=3(OỰ<O.ỚOỨƠỨO.)Ờ$OàậỖO=ỜạIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỎIOn Oả"(#OỨ<OỰẳ5(#OỢ(=O=ẳ7(#ObÚảOạ4$O.ẳ6(#OỰẳ5(#Oạá)(#O!ƠảỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨu0ạOà"O(#ẳ5$O(#=:OáQ(#Oẩ$ỴỨOả"(#O(ẳ4ỨOạỠ(#O.ấỨO=)RỨOà)ỪỖOàXO#$ã9Oạ?(=OạƠ)OẩỚO9=Ú(OỨ=Ú(O=3(Oạáẳ4ỨO,=$OỨ=ỜcOƯ0IOẠảcO(=$Y(HO.ẳ6(#OỰẳ5(#Oạá)(#O!ƠảOạỠ(#OỰ0ạOƯ$Ý(O(#ỖcO.Ụ9OạẵỨOàXO#$Ợ!O(=Ỗ(=OỨ=<(#HO,=$Ý(OƯỜ(OỰỖảOỰÙảOẩỚO!ỴạO!}$O,=$Ý(OỨ=)OaảƠOạá*(=OạỤ9O.ảcỴ(Oạá7O(Y(O,=<O,=Ỡ(O=3(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨớỞcOỨỦ(Oạ=Ụ(Oẩ4$OỨƠỨO.)Ờ$Oà)ỪỖOỠ(O,$Y(#O,=](#OỰẳ5(#OỨ<OỨ=ẵỖOÀ)áƯ$ạ).HO!0ạOỨ=ÚạOạỜ)O(#{ạO9=1OƯ$Ý(IOl3Oạ=ỶO,=](#O=Ú9Oạ=ắO=)Ớ(Oạ)Ớ(O.)Ờ$OỰẳ5(#O(ỚcHO(Y(O(<OẩŨ(OỨ>(Oạá)(#OỰẳ5(#Oạ$YảO=<ỖOẩỚO.ỚO!0ạO(#ảcY(O(=U(Oạ$Ỳ!OỦ(O,=ƠỨO#UcOáỖOỰÙcOƯắ(#HO6O=3$OẩỚOạ$YảOỨ=ỢcIOẠ=ỖcOẩỚ)OỰ<HO=ỞcOạ=ầOả"(#OỰ Oả"(#OỰ$Ỵ(O#$Ợ$O=)RỨO(ẳ4ỨO.{ỨOỰỶO#$ậOỰằO(ẳ4ỨOẩỚOỨ<Oạ=Y!O(Ỡ(#O.ẳ6(#O!ỚO,=](#O.Ớ!OỰỖảOỪỜOỪỚcIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨÕIOẠ=ấỨO9=Ủ!OỨ=$Y(OáƠ(O(=$ỲảOỪÙảO!8O#UcO#Ơ(=O(R(#OỨ=)O=ỴOạ$YảO=<ỖỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨlƠỨO.)Ờ$Oạ=ấỨO9=Ủ!OỨ=$Y(OáƠ(OỰỲảOỨ=ẵỖO(=$ỲảOỨ=ÚạOƯỮ)O,=](#O.Ớ(=O!Ờ(=HO,=$Ý(OỪỜOỪỚcO,=<Oạ$YảO=<ỖIOl3Oạ=ỶOàXOỨ=ảcỶ(O=ẳ4(#O(Ỡ(#O.ẳ6(#OỰỶO9=U(O=ằcOỨ=ÚạOƯỮ)Oạá)(#OỪỜOỪỚcHO,=$Ý(OƯỜ(OỨỢ!Oạ=ÚcOỨ=Ụ!OỨ=Ờ9O=3(O,=$OỨ=ỜcIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠ=5$O#$Ỗ(Oạ$YảO=<ỖOỪỚ$O(ỚcOỰ (#O(#=:ỖOẩ4$Oẩ$ỴỨOáÚạOỨ<Oạ=ỶOẩŨ(O9=Ợ$OỨ"O#P(#ObầO.dOƯậỖOỠ(Oạá)(#OaảƠOạá*(=OỨ=ỜcOƯ0IOl3Oạ=ỶOƯỜ(OàXO9=Ợ$OỨ=ảcỶ(O=ẳ4(#O(Ỡ(#O.ẳ6(#OỰỶO9=U(O=ằcOỨ=ÚạOƯỮ)Oạá)(#OỪỜOỪỚcHO,=$Ý(OƯỜ(OỨỢ!Oạ=ÚcOảỶO)Ợ$OẩỚOỨ<Oạ=ỶOƯ&O,=<Oạ$YảO,=$OỨ=ỜcIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨÔIOn OỠ(OỨỖcO#UcO,=<OỨ=&ảOỨ=)OỪỜOỪỚcỈ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨu0ạOà"O(#ẳ5$OỨ=)OáQ(#OỰ OỠ(OỨỖcOàXO#$ã9OƯỜ(OỨ=ỜcOƯ0O=Ỡ(#O=Ơ$O=3(IOẠảcO(=$Y(HOạ=Ớ(=O9=Ù(OỨỖ9àỖ$Ứ$(OÌ=69OỨ=ÚạO=<ỖO={ỨOạỜ)O(Y(Oẩ&OỨỖcO(<(#OỨằỖO4ạỊOỨ<Oạ=ỶO#UcO6O(<(#HO,=<Oạ$YảOẩỚOạ=ẳ5(#O#UcO,%Ứ=Oẵ(#O($Y!O!ỜỨOáả0ạO()(OẩỚOáả0ạO#$ỚIOm)OỰ<HO=ỞcOạáƠ(=ObỖO!<(OỨỚOá$HO!đOỨỖcO=)RỨOỨƠ(=O#ỚOỨỖcOẩỚ)OỰY!Oạáẳ4ỨO=)RỨOàƠ(#O(#ỚcOỨ=ỜcHOạáƠ(=O#UcO,=<OỨ=&ảOỨ=)OỪỜOỪỚcIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨỈàạá)(#ĨỐIOẠ=Ỗ(=O9á)ạỬ$(O#UcO!ÚạOỨU(OƯQ(#O(Ỡ(#O.ẳ6(#Ỉ/àạá)(#ĨỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨs=$OỨ=ỜcOƯ0HOỨ3Oạ=ỶO9=Ợ$OẩỤ(OỰ0(#Oẩ4$OỨẳ5(#OỰ0OỨỖ)O,=$Ý(OỨ=)OỨ3Oạ=ỶO!ÚạO(=$ỲảO(Ỡ(#O.ẳ6(#IOm)OỰ<HOỨÙ(OƯ1Oàả(#O(Ỡ(#O.ẳ6(#OỰỶOạáƠ(=O,$ỴạOàẵỨIOẠảcO(=$Y(HOạ=Ỗ(=O9á)ạỬ$(O,=](#O9=Ợ$O.ãỨO(Ớ)OỨặ(#O.ỚO.ấỖOỨ={(O.Ớ(=O!Ờ(=O(=ÚạOỨ=)OƯậỖOỠ(O(=VOạáẳ4ỨO,=$OỨ=ỜcIOuRỨOỪăO9á)ạỬ$(O.ỚO!0ạO9=Ù(Oạ=$ÝạOcÝảOạá)(#OỨ=ÝOỰ0OỠ(OỨằỖO(#ẳ5$OỨ=ỜcOƯ0O(=ẳ(#Oẩ$ỴỨO.Ờ!OỪắ(#Oạ=Ỗ(=O9á)ạỬ$(OỨ<Oạ=ỶO#UcO!ÚạOỨU(OƯQ(#O(Ỡ(#O.ẳ6(#HOỢ(=O=ẳ7(#OỰÝ(O=$ỴảOàảÚạOạỤ9O.ảcỴ(IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠ$YảOạ=ắOaảƠO(=$ỲảO9á)ạỬ$(Oạá)(#O,=$O.Ờ$O,=](#O=Ú9Oạ=ắOỰằOỨỖáƯ)=cỪáỖạỬOạ=$ÝạOcÝảOỨ<O(#=:ỖO.ỚOƯỜ(OỨ<Oạ=ỶOƯ}O.8O(#ả (O(Ỡ(#O.ẳ6(#OaảỖ(Oạá{(#O(ỚcIOớỤảOaảỢO.ỚOƯỜ(O.ả](OỨỢ!Oạ=ÚcOảỶO)Ợ$O,=$OỨ=ỜcOạá)(#O,=$O!ắỨOạ$YảO.ỚO(Ờ9Oạ=Y!O(Ỡ(#O.ẳ6(#O,=$OỨ=ỜcOƯ0IOú=*(OỨ=ả(#HO!0ạOƯậỖOỠ(O(=VOỨ<OàấO,ÝạO=69O#$ậỖOỨ=ÚạOỰỜ!OÌ9á)ạỬ$(ỊOẩỚOạ$(=OƯ0ạOÌỨỖáƯ)=cỪáỖạỬỊO.ỚOạ"ạO(=ÚạIỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9k)ỪcNĨẠ=Ỗ(=O9á)ạỬ$(Oạ=ẳ5(#OỨ=ẵỖOỰẳ5(#Oạ$(=O.ảcỴ(O=)RỨOỨ=ÚạOạỜ)O(#{ạO(=ẳOÀ)áƯ$ạ).IOú#)Ớ$OạƠỨOỪắ(#O#UcOá"$O.)Ờ(Oạ$YảO=<ỖOỰỞOỰỲOỨỤ9O7OạáY(HO(=ậ(#OỨ=ÚạOạỜ)O(#{ạO(ỚcOỨ>(OỨ<Oạ=ỶO#UcO(=ảỤ(OạáỚ(#O-OỰ$ỲảO!ỚOƯỜ(O,=](#O=ỲO!)(#O!ả"(O,=$OỨ=ỜcOƯ0IỈ/9ĨỈ9OỨ.ỖààÊN9ẻảạ=)áNĨẠÀOÌƯ$Y(Oà)Ờ(ỊOÌẠ=Ử)OàảỨ,=)ỬỪ)$à)(#Iẩ(ỊỈ/9Ĩ
TS (biên soạn) (Theo suckhoedoisong.vn)