6 nhóm thực phẩm nên kiêng trước khi chạy bộ đường dài
Để chuẩn bị tốt cho các cuộc chạy bộ đường dài, bạn có thể tham khảo hướng dẫn về những thực phẩm nên tránh để duy trì thể chất và tinh thần tốt nhất.
Ợ1ÚT:aỬẹẹÒSđẺ2ẻa.ST;ỬẻỬ-2;ÒSÚƯỰÙŨUỪÙỰÚŨŨŨÚỰƯUỪST;ỬẻỬ-éạa.ÒSẻ2ẻa.SỞƯTà1ảáTẻ1h:Tđ1*áTà>àT92>à0Tẻéễẩ:T912T:1WĩT?âT,ễẫà0T;V2Ợ/1ÚỞỢđT:aỬẹẹÒSđv.Ử;ST;ỬẻỬ-éạa.ÒSẹỬđạSỞs]T:1ẽ*àT?5TẻẳẻT:1ạT:Ữ:T:ẽâ:T:1WĩT?âT,ễẫà0T;V2ỔT?WàT:ảTẻ1]Tẻ1ỬáT91XạT1ễẩà0T;&àTì}Tà1íà0Tẻ1h:Tđ1*áTà>àTẻéỮà1T,]T;ẽĩTẻé4Tẻ1]T:1=ẻTìVTẻ2à1Tẻ1$àTẻẳẻTà1=ẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÌ2[:TàWđT,êà0TaạW2TàÝà0Taễbà0Tẻéễẩ:T912T:1WĩT?âT,ễẫà0T;V2TaVTé=ẻTeẽỬàTẻéăà0T,]T,XáT?XạT12[ẽTẹẽ=ẻTìVTẻéỮà1T:Ữ:Tì=àT,}Tì}Tẻ2>ẽT1ảỬỖTrễẩ2T,#ĩTaVTà1íà0Tà1ảáTẻ1h:Tđ1*áTà>àT1WàT:1{T1ạỶ:TẻéỮà1T1ạVàTẻạVàTẻéễẩ:T:ẽâ:T,ẽỬT1ạỶ:T?ẽấ2Tẻ%đTaẽĩ[àT;V2ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞÚỖTÀ0ễẫ2T:1WĩT?âTà>àTẻéỮà1TÝàTà12}ẽTẻ1h:Tđ1*áT02VẽT:1=ẻTỉậỢ/ẹẻéạà0ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁỶ:T;ếT:1=ẻTỉậTé=ẻTẻẳẻT:1ạTẹf:T91ắ.Tẻấà0Tẻ1]Tà1ễà0TÝàTeẽỮTà12}ẽTẻ1h:Tđ1*áT02VẽT:1=ẻTỉậTà0ỬĩTẻéễẩ:T912T:1WĩT?âT:ảTẻ1]T0#ĩT,$ĩT1ậ2ỔT:1ễẩà0T?ềà0TìVT91ảT:15ẽT,ễẫà0TéẽâẻỖTq1=ẻTỉậTaVáT:1%áTeẽỮTẻé4à1Tẻ2>ẽT1ảỬTìVT;&àT,{àTà1íà0T;=ẽT12[ẽT91ặà0Tá=ĩT;"T:15ẽT912T:1WĩT?âT,ễẫà0T;V2ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ0ễẫ2T:1WĩT?âTà>àTẻéỮà1T:Ữ:TaạW2Tẻ1h:Tđ1*áTà1ễTéỬẽTẹẳà0ỔT,%ẽỔT:Ữ:TaạW2T1WẻỔT?ặà0T:X2TỉỬà1TìVT:Ữ:TaạW2TeẽXTáăà0Tà0ỬĩTẻéễẩ:T912T:1WĩT1ạỶ:Tẻ%đTaẽĩ[àỖTẺễậà0TẻhTìẩ2TẻỮạỔT,%ẽTaÝà0ỔT?=ẻT9kTaạW2Tà0ểT:ẳ:Tà0ẽĩ>àT1WẻTàVạTìVT:Ữ:TaạW2TéỬẽT1ăT:X2T91Ữ:TỚ:X2Tpéẽẹẹ.aẹỔT?ỲđT:X2ỔTẹêđTaậTìVT:X2TỉạÝàỜỖTs#ĩTaVTáâẻTẹẳTaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT1Và0T,$ẽTáVTà0ễẫ2T:1WĩT?âTà>àTẻéỮà1ỖTvYĩT?ấTẹẽà0T:1ạT?íỬTÝàTẹỬẽT912T:1WĩT,]TẻÝà0T:ễẫà0T:1=ẻTỉậT:1ạT:ậTẻ1]ỖỢ/đỞỢ 20ẽé.T:aỬẹẹÒSÌqẸạéẻỬ?a.wàĐé.ì2.ịÁạ;.SỞỢđT:aỬẹẹÒSđqỬđẻ2ạàSỞỢỬT:aỬẹẹÒS;.ẻỬ2a-2á0-a201ẻ?ạỉSTẻ2ẻa.ÒSÀ0ễẫ2T:1WĩT?âTà>àTẻéỮà1TÝàTà12}ẽT:1=ẻTỉậT;"T0#ĩT:Ữ:Tì=àT,}Tẻ2>ẽT1ảỬTẻéễẩ:T912T:1WĩT?âỖST1é. ÒS1ẻẻđẹỒ//ẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0ỖeaẻàẹỖá.;2Ử:;àỖìà/ỤÙỦỦŨŨỰÙÚỪỨỤỰỪŨŨỤƯ/ÙUÙŨ/Ừ/ÙỰ/0é..9-ẹỬaỬ;-ỦỰUÙỉỤƯƯU-ẻạáỬẻạ-ạa2ì.ẹ-đ.đđ.éẹ-ạà2ạàẹ-:1..ẹ.- .ẻạ-ỦỰỰÚ-ÚỨŨƯỦŨƯỨỦỪÙỦŨÙUỦŨƯŨỤỰỰỦỖ8đ0STẻỬé0.ẻÒS_?aỬà9STé.aÒSàạạđ.à.éST;ỬẻỬ- Ửà:ĩ?ạỉÒS2á0-a201ẻ?ạỉST;ỬẻỬ-1ĩ?-ẹẹđ-2à-2áỬ0.-ạì.éaỬĩÒSƯŨƯƯU Ứ:Ủ;ŨUƯ. ỪỰ:Ử;Ủ;ƯŨST;ỬẻỬ-1ĩ?-ẹẹđ-Ử;-đaỬ:.-ẹẻỬẻẽẹÒS.áđẻĩSỞỢ2á0T2;ÒS2á0_ÚỨƯUUỦƯỤŨỤỰỨƯƯUƯỨÙST:aỬẹẹÒSa201ẻ?ạỉ-:ạàẻ.àẻSTẻ2ẻa.ÒSƯTà1ảáTẻ1h:Tđ1*áTà>àT92>à0Tẻéễẩ:T912T:1WĩT?âT,ễẫà0T;V2-Tỏà1TÚỖSTẹé:ÒS//2Ỗ?Ửạđ1ẽẻ1ạỖìà/à.ịẹ/ÙŨỤŨ/ÚUỨ;ỤUỰUỰÚƯẻỦỤaÚỖị.?đSTỬaẻÒSƯTà1ảáTẻ1h:Tđ1*áTà>àT92>à0Tẻéễẩ:T912T:1WĩT?âT,ễẫà0T;V2STị2;ẻ1ÒSỪÙỪST1.201ẻÒSƯÚỪST;ỬẻỬ-Ửẽẻ1ạéÒSST;ỬẻỬ-ạé202àỬaÒS1ẻẻđẹỒ//ẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0ỖeaẻàẹỖá.;2Ử:;àỖìà/ỤÙỦỦŨŨỰÙÚỪỨỤỰỪŨŨỤƯ/ÙUÙŨ/Ừ/ÙỰ/0é..9-ẹỬaỬ;-ỦỰUÙỉỤƯƯU-ẻạáỬẻạ-ạa2ì.ẹ-đ.đđ.éẹ-ạà2ạàẹ-:1..ẹ.- .ẻạ-ỦỰỰÚ-ÚỨŨƯỦŨƯỨỦỪÙỦŨÙUỦŨƯŨỤỰỰỦỖ8đ0ST;ỬẻỬ-Ử;?éạ-đéạ:.ẹẹ.;ÒSẻéẽ.ST/ỞỢ/ỬỞỢ/đỞỢ;2ìT2;ÒSĩạá.;2Ử-đỬẹẹ?Ử:9-:UỬ.Ủ:ỰŨỬÚ ƯỦU ƯỰỬUÙÙỰƯÚƯỰỪ;:ÙỤ:-ÚỨŨƯỪƯỦỪƯỨỰỦỤSỞTỢ/;2ìỞỢ 20:Ửđẻ2ạàT:aỬẹẹÒSĐ1ạẻạqÁẸ_qỬđẻ2ạàSỞỢđT:aỬẹẹÒSđqỬđẻ2ạàST;ỬẻỬ-đaỬ:.1ạa;.éÒSÀ1%đT:1êTẻ13:1TXà1SỞÀ0ễẫ2T:1WĩT?âTà>àTẻéỮà1TÝàTà12}ẽT:1=ẻTỉậT;"T0#ĩT:Ữ:Tì=àT,}Tẻ2>ẽT1ảỬTẻéễẩ:T912T:1WĩT?âỖỢ/đỞỢ/ 20:Ửđẻ2ạàỞỢ/ 20ẽé.ỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ{ẽT?WàTáẽẳàTáâẻTáảàTÝàTà1(Tẻéễẩ:T912T:1WĩỔT1YĩTẻ1iT?Ữà1Tá4Tàễẩà0TỚaạW2Tẻ1ặà0Tẻ1ễẫà0ỔT91ặà0Tđ1X2TaạW2TaêỬTá4Tà0ẽĩ>àT:ỮáỜTìẩ2T:1ẽẳ2TìVT?ậT,%ẽTđ1âà0ỖTrWT;VĩT:ảTẻ1]TỉiTajTáảàTàVĩTé=ẻTà1Ửà1TìVTẹ<T91ặà0TaVáT?WàT91ảT:15ẽT912T,Ửà0T;2T:1ẽĩ]àỖỢ/đỞỢ;2ìT:aỬẹẹÒSÌqẸạéẻỬ?a.wàĐé.ì2.ịÁạ;.ST;ỬẻỬ-aỬĩạẽẻÒSá2;;a.-a. ẻST;ỬẻỬ-?Ử:90éạẽà;:ạaạéÒSÓửỰửỰửỰST;ỬẻỬ-?ạé;.é:ạaạéÒSÓtŨtŨtŨST;ỬẻỬ-ẻ.ỉẻ:ạaạéÒSÓỤỤỤSỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞpẸỖTÀ0ẽĩ"àTẺéăà0TẺ1ệĩỔT:1ẽĩ>àT02ỬTĩT1ă:Tẻ1]Tẻ1ỬạỒỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ0ễẫ2T:1WĩT?âT,ễẫà0T;V2Tà>àTẻéỮà1T:Ữ:TaạW2Tẻ1h:Tđ1*áTà1ễTéỬẽT1ăT:X2ỔTẻ1h:Tđ1*áTà12}ẽT:1=ẻT?!ạT1ạỶ:T,ẵT:12>àTéỮàT,]TẻéỮà1T0#ĩTéẳ2TaạWàT,ễẫà0Tẻ2>ẽT1ảỬTìVTà>àTÝàTà1íà0TaạW2T:Ửé?ạ1ĩ;éỬẻ.T,ậàT02XàTìVTáâẻT3ẻTđéạẻ.2àỖỢ/đỞỢ/;2ìỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞÙỖTẸíỬTìVT:Ữ:TẹXàTđ1*áTẻgTẹíỬỢ/ẹẻéạà0ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẸíỬT91ặà0Tđ1X2TaVTì=àT,}Tìẩ2Tẻ=ẻT:XTáă2Tà0ễẫ2Tà1ễà0T91ặà0T3ẻTà0ễẫ2Tđ1ỮẻT12[àTéỬTá4à1T91ặà0T;ẽà0TàWđTaỬ:ẻạẹ.T912T?ỲẻT,$ẽT:1WĩT?âỖTÀ{ẽT?WàT?5T,ỬẽT?ềà0Tà1ễà0T:1ễỬTÝàT:1=ẻTỉậỔTẻ14Tà>àT:#àTà1Ỳ:Tỉ.áTa2[ẽTẹíỬT:ảTđ1X2TaVTà0ẽĩ>àTà1#àT0#ĩTéỬTì=àT,}Tẻ2>ẽT1ảỬT1ỬĩT91ặà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẸíỬỔTđ1ặTáỬ2ỔTẹíỬT:1ẽỬTìVT?=ẻT:fTẻ1fT04TaVáTẻgTẹíỬT,}ẽT:ảTẻ1]TaVT“ẻ1ệTđ1Wá”ỖTpWàT:ảTẻ1]T;"T;Và0Tẻ4áTẻ1=ĩTáâẻTahỬT:1ăàTẻ1ỬĩTẻ1{T;"Tẻ2>ẽT1ảỬT1ậàT,ảTaVT:Ữ:TaạW2TẹíỬT1WẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞỤỖTsẵTẽẳà0T:ảT,ễẫà0TXà1T1ễcà0Tỉ=ẽTẻẩ2Taễbà0T,ễẫà0Tẻéạà0TáỮẽỢ/ẹẻéạà0ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁâẻTẹẳTà0ễẫ2Tà017TéỴà0Tì2[:Tẽẳà0Tàễẩ:TẻÝà0Tah:T1ạỶ:Tẹạ;ỬTẹ<T02êđTẻ6à1TẻỮạTìVTđ1=àT:1=àT1ậàTẻéễẩ:T912T:1WĩT?âỖTẺẽĩTà12>àỔTaễbà0T,ễẫà0Tẻéạà0TáỮẽTẻÝà0T,âẻT?2{àTà0ỬĩTa%đTẻf:Tẹ<T02XáTà1Ửà1T:1ảà0ỔT912{àT?WàT,ỬẽT,$ẽTìVTá[ẻTáắ2T912{àT:1ạTeẽỮTẻé4à1Tẻ%đTaẽĩ[àTẻécTà>àT91ảT91ÝàT1ậàỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞvYĩT:*àTẻ1%àTìẩ2T:Ữ:TaạW2Tẹạ;ỬTÝàT92>à0T91ặà0T,ễẫà0T:ảT:1fỬTẸạé?2ẻạaỔTáâẻT:1=ẻTẻWạTà0ăẻTđ1ấT?2{àỖTqậTẻ1]T91ặà0T1=đTẻ1ềT1ạVàTẻạVàTaạW2T,ễẫà0TàVĩỔTà>àTàảTì&àT:ãàTẻéạà0T,ễẫà0Tẻ2>ẽT1ảỬTìVTaVTáâẻTà0ẽĩ>àTà1#àTẻ2}áT*àT91Ữ:T0#ĩTéỬT,$ĩT?ềà0ỔTbT1ậ2TìVTẻ2>ẽT:1XĩỖTẺ1ỬĩTìVạT,ảỔT1YĩTẻ1iTẽẳà0T,ẵTẽẳà0T,2[àT02X2T1ạỶ:Tàễẩ:Taă:T,]T02íT,ệTàễẩ:TìVT:ảTẻ1>áTàÝà0Taễbà0TáVT91ặà0TaVáT,ỬẽT;WT;VĩỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞỦỖTẺ1h:Tđ1*áT:12>àTéỮàTà12}ẽT;$ẽTádT0#ĩT0Ữà1TàỶà0T:1ạT1[Tẻ2>ẽT1ảỬỢ/ẹẻéạà0ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:TaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT:12>àTéỮàT,}ẽT:1fỬTà12}ẽT:1=ẻT?!ạT91ặà0TaVà1TáWà1ỔT912{àT;WT;VĩT91ảTẻ2>ẽT1ảỬỖTqậTẻ1]Tẹ<T:1ẽĩ]àT1ễẩà0TàÝà0Taễbà0T,]Tđ1#àT1ệĩT:1=ẻT?!ạTẻéạà0T;WT;VĩỔT912{àT?WàT:XáTẻ1=ĩT:1%áT:1WđT1ậàT912T:1WĩỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1ẫ2T02ỬàTẻ2>ẽT1ảỬT;V2TàVĩT,ẵà0Tà017ỬTìẩ2Tì2[:Té=ẻT:ảTẻ1]Tì&àTđ1X2T:ẳT0Ỳà0TỉiTajT?íỬTÝàTẻéạà0TeẽỮTẻé4à1T:1WĩT?âỖTqậTẻ1]T?WàTẹ<Tđ1X2T:1ẽĩ]àT1ễẩà0TàÝà0Taễbà0T,]Tđ1#àT1ệĩT:1=ẻT?!ạTẻéạà0T;WT;VĩỔT912{àT?WàT:XáTẻ1=ĩTẽ]TạX2TìVT:ảTẻ1]T?5T91ảTẻ2>ẽT912T:1WĩỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞŨỖTsẵTÝàT:ỬĩT0#ĩT91ảT:15ẽT:1ạT;WT;VĩỢ/ẹẻéạà0ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁâẻTẹẳTà0ễẫ2T:1ạTéỴà0T,ẵTÝàT:ỬĩTẹ<T02êđT?WàT:1WĩT?âT1Ýà0T1Ữ2T1ậàỖTẺẽĩTà12>àỔTẻ1Và1Tđ1$àT:ỬđẹỬ2:2àTỚ1bđT:1=ẻT1ảỬT1ă:TẻWạTà>àTì5T:ỬĩTàảà0T:ệỬTẩẻỜT:ảTẻ1]T0#ĩTbTàảà0ỔT91ảTẻ2>ẽTìVTẻ1ễẫà0T0#ĩT93:1Tfà0Tà2>áTáW:TéẽâẻTàạàTìVTéẽâẻT02VỖTrạT,ảỔT1YĩTẻéỮà1TỉỬTáảàT:VTé2ỔTákT:ỬĩT1ạỶ:T:Ữà1T0VT:ỬĩTìVạT,>áTẻéễẩ:T1ạỶ:TẹỮà0Tà0VĩT:1WĩỔTẻéỮà1T0#ĩT91ảT:15ẽT:1ạT;WT;VĩỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞƯỖTẺ1Ửà1Tđéạẻ.2àT0#ĩTá=ẻT:#àT?Ỵà0TàÝà0Taễbà0Ợ/ẹẻéạà0ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỹ12T:1WĩT?âỔT:ậTẻ1]Tđ1X2Tì%àT,âà0Tìẩ2T:ễẫà0T,âT:ỬạT912{àT:1ạT:ậTẻ1]Tá=ẻTà12}ẽTàÝà0Taễbà0ỖTrạT,ảỔT:$àT?ấTẹẽà0TàÝà0Taễbà0T,]TẻéỮà1T92[ẻTẹf:ỖTẺẽĩTà12>àỔTẻ1Ửà1Tđéạẻ.2àT91ặà0Tđ1X2Taê:TàVạT:ểà0TaVTahỬT:1ăàTaVà1TáWà1Tà1=ẻT:1ạT?íỬTÝàTà1(Tẻéễẩ:T912T:1WĩỖTÁỶ:T;ếTđéạẻ.2àTaVTáâẻTđ1$àTẻ12{ẻTĩ{ẽTẻéạà0T:1{T,âTÝàT:ệỬTà0ễẫ2T:1WĩT?âTà1ễà0Tì2[:TaWáT;ềà0Tẻ1Ửà1Tđéạẻ.2àT:ảTẻ1]T0#ĩTá=ẻT:#àT?Ỵà0TàÝà0Taễbà0ỔTXà1T1ễcà0T,{àT12[ẽTẹẽ=ẻTẻ%đTaẽĩ[àỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ2>ẽTẻ1ềTeẽỮTà12}ẽTđéạẻ.2àTẻéạà0T912TaW2T91ặà0T1=đTẻ1ềT,ệT:Ửé?ạ1ĩ;éỬẻ.Tẻ12{ẻTĩ{ẽT:ảTà017ỬTaVT?WàT:ảTẻ1]T?ắTadTà0ẽẵàTàÝà0Taễbà0TeẽỬàTẻéăà0TàVĩỖTv%ẽTeẽXTaVT?WàTaẽặàT:XáTẻ1=ĩTẽ]TạX2T912T:1WĩTẻéạà0T912Táề:Tẻ2>ẽTaVTàWđTẻ1>áTàÝà0Taễbà0T912T:1WĩT?âỖTÀ14àT:1ẽà0ỔTáâẻT?íỬTÝàTà1(T:ảTẹhT9{ẻT1bđT02íỬT:1=ẻT,WáTỚđéạẻ.2àỜTìVTẻ2à1T?âẻTỚ:Ửé?ạ1ĩ;éỬẻ.ỜTaVTẻẳẻTà1=ẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1Ửà1Tđéạẻ.2àTẻ1ễẫà0T:1fỬT,ễẫà0Tẻ2à1Taẽĩ[àT1ạỶ:T:1=ẻTẻWạTà0ăẻTà1ễTẸạé?2ẻạaỖTÀ0ạV2TẻỮ:T;ềà0T0#ĩTéẳ2TaạWàTẻ2>ẽT1ảỬT,YT,}T:%đTcTẻé>àỔTà1íà0T:1=ẻTẻWạTà0ăẻTàVĩT:ãàT:ảTẻ1]T0#ĩTà1ẽ%àTẻéVà0T-T,2}ẽTáVT?WàT91ặà0T1}Táạà0TáẽẳàT912T:1WĩT?âỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđoẽẻ1ạéSỞẺẸTỚ?2>àTẹạWàỜTỚẺ1.ạTẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0ỖìàỜỢ/đỞ
TS (biên soạn) (Theo suckhoedoisong.vn)