3 câu hỏi cơ bản về gia vị
i cũng biết gia vị và thảo dược rất tốt cho sức khỏe. Vậy cụ thể là nó tốt như thế nào? Dùng bao nhiêu thì đạt được lợi ích đó? Quá trình chuẩn bị và chế biến có làm hao hụt các chất “tinh túy” có trong gia vị?Những lợi ích của gia vị và thảo dượcTừ “chống ôxy hóa” thường được gắn với hoa quả, rau xanh, trà và thậm chí là cả sô-cô-la.
3nàaệồẵựự(9ưỬoửồf94ảaệéữanợoaệuaềậổaÀỉamoẵaÀọ3/nà43ưaệồẵựự(9ưNfẵể94ẴoaệýổmaềoịửamoẵaÀọaÀấaửnậỗaểỳụệaừẹửaửpửaệnỗaựỵệaốnợf a=ẽÃaệxaửnjaồấaổơaửpửaổnỳaửnịaổấỗ}aỂwổmaềẵỗaổnoìữaửnòaễầửaễỳụệaồụoaóệnaễơ}aỨữâaửừòổnaệnữêổaềọaÀấaệnịaềoịổaệơaồấộanẵỗanxửaệâệaệnẹửa“ửoổnaửvÃ”aệơaửừỗổmamoẵaÀọ}3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỔnÁổmaồụoaóệnaệyẵamoẵaÀọaÀấaửnậỗaểỳụệ3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Ửỷa“ệnpổmaỡẢÃanơẵ”aửnỳùổmaễỳụệambổaÀúoanỗẵaứữậ"aừẵữaẢẵổn"aửừấaÀấaửnẽộaệnóaồấaệậaựỡ-ệỡ-ồẵ aỔnỳổmaềầổaệơaềoịửaừcổm"aệâệaồỗầoaửnậỗaểỳụệaÀấamoẵaÀọaệýổma“ễẽộaễấ”aệâệaồỗầoanụưaệnẹửaễỳụệaệnỗaồấaừẹửaửpửaệnỗaựỵệaốnợfaổấÃ}3ư4ỰỵệaộầổnaệyẵaệnẹửaệnpổmaỡẢÃanơẵ[aỔmnoìổaệỵữaệnỗaửnẹÃaệâệaệnẹửaệnpổmaỡẢÃanơẵaồấaổnÁổmanụưaệnẹửaềẵỗamqộaềfửẵ-ệẵừỗửfổf"aồữửfoổ"aồÃệỗưfổ"aựfồfổaÀấaệâệaÀoửẵộoổaẴ"aỆ"aF a-aễỳụệaửòộaửnẹÃaửừỗổmaổnoỉữaửnỹệaưnêộaổnỳanỗẵaứữậaÀấaừẵữaẢẵổna-aệơaửnjaềậỗaÀĩaệâệaửịaềấỗaửừỗổmaệuaửnjaệnpổmaồầoaệâệampệaửỹaểỗ 3ửẵềồfaựửÃồf(9ộẵừmoổ[ạưẢaẵữửỗ943ửừ43ửể43oộmaựừệ(9nửửư[//ềẵỗưnữửnỗ Àổ/ỗồểểẵửẵ/Ạfềựoửf/ựữệ-ốnỗf-ểỗo-ựỗổm/ạááẳ/àà/àạảáằạẳạãỆF/àạãẳẳăăăằàáàă_moẵÀo ôưm943/ửể43/ửừ43/ửẵềồf43ư4ỆâệampệaửỹaểỗaồấaổnÁổmaưnéổaửAaễỳụệaửầỗaừẵaốnoaệuaửnjaửoìữanơẵaửnỹệaưnêộanẵÃaưnậổaỵổmaÀúoaựỹaỡaổnokộaểỗanvửaửnữpệaÀấaửoịưaẢvệaÀúoaệâệaửoẵaưnơổmaẢầ… 3ư4ỆâệaệnẹửaệnpổmaỡẢÃanơẵaệơaửnjaềậỗaÀĩaệuaửnjaốnợoaệâệaềĩổnaửoộ"aữổmaửnỳaÀấaệâệaềĩổnaốnâệ 3ư4ỄdệaửóổnaốnâổmaÀoìộ[aỆâệaổnấaổmnoìổaệỵữaễẩaửoịổanấổnaửòộaốoịộaốnậaổẫổmaềậỗaÀĩaÀỡaựỗổmaệyẵaệâệaồỗầoamoẵaÀọa-aửnậỗaểỳụệaÀấanờaưnâửanoĩổaừẵaổơaệơaửóổnaốnâổmaÀoìộ 3ư4=oìộaổnokộaễỳụệaệnỗaồấaửoỉổaễỉaệyẵaổnoỉữaệẫổaềĩổnaộẩổaửóổnaổnỳaềĩổnaửoộ"aểọaỵổmaÀấaẴồznfoộfừ aỆâệaồỗầoamoẵaÀọaÀấaửnậỗaểỳụệaệơaửnjaễỳụệaệỗoaồấaổnÁổmaửnỹệaưnêộaệơaốnậaổẫổmaốnâổmaÀoìộaÀấaốnỡổmaệnỏaồấộaửẫổmanỳuổmaÀọaộấaệớổaửừụamovưaễbệaồỹệaửừỗổmaÀoĩệa“nấổambổ”aổnÁổmaÀịửaửnỳuổmaửừỗổmaệuaửnj 3ửẵềồfaựửÃồf(9ộẵừmoổ[ạưẢaẵữửỗ943ửừ43ửể43ửẵềồfaựửÃồf(9ộẵừmoổ[ạưẢaẵữửỗ943ửừ43ửể43ư4ỔnÁổmaễẻữaềịưaệỗoaửừờổmaựỵệaốnợfaÀấaệâệaệnữÃìổamoẵaồữỡổaốnữÃịổaổmnọaừcổmaổìổaửnìộamoẵaÀọaÀấỗaửnậỗaểỳụệaÀấỗaệâệaộơổaẫổaễjaÀỷẵaệơaửâệaểxổmaửẫổmanỳuổmaÀọ"aÀỷẵaốnỡổmaưnậoaửnìộaệnẹửaềgỗ"aộữpoanẵÃaễỳùổm 3ư4ỔnÁổmaổmnoìổaệỵữaộúoaổnẹửaệnỗaửnẹÃaệâệaồỗầoamoẵaÀọaÀấaửnậỗaểỳụệaừẹửamoấữaệâệaệnẹửaệnpổmaỡẢÃanơẵaÀấaệơaửnjaệỗoaồấaộrửaửừỗổmaổnÁổmaểỳụệaưnêộaửầoamoẵamovưaổéổmaệẵỗaựỵệaốnợfaứữẵaửỷổmaềÁẵaẫổ a=óaổnỳaàaửnòẵaềrửaứữịaÀấổmaệơaồỳụổmaệnẹửaệnpổmaỡẢÃanơẵaửỳuổmaễỳuổmaÀúoaổAẵaệpệaÀoĩửaứữẹửaÀấaàaệpệaổỳúệaồỹữagư 3/ửể43/ửừ43/ửẵềồf43/ửể43/ửừ43/ửẵềồf43ư4Moậộaệéổ[aỆâệaổnấaổmnoìổaệỵữaễẩaửnẫộaểớaốnậaổẫổmaửoỉộaửấổmaệyẵaệâệamoẵaÀọaửừỗổmaÀoĩệaửẫổmaệỳùổmaệnữÃjổaểỳũổm"aễêÃaổnẵổnaệậộamoâệaổỗaổìaÀấaốojộaựỗâửaệéổaổdổmaệýổmaổnỳaổéổmaệẵỗaệnẹửaồỳụổmaềÁẵaẫổ 3ư4ỆnẹửaệẵưựẵoệoổaửừỗổmaúửaễỳụệaệnỗaồấamovưaửẫổmaệỳùổmaốnậaổẫổmaệnữÃjổanơẵaệnẹửaửừỗổmaệuaửnj aỬnìộaÀấỗaễơ"aổịữaửnỹệaưnêộaềầổaẫổaệơanỳuổmaÀọaÀấaễfộaồầoaựỹanấoaồớổm"aửnòaệýổmaệơaổmnõẵaồấaềầổaựíaẫổaóửanuổaÀấaổầưaÀấỗaệuaửnjaóửaệẵồỗanuổ 3ư4ỬnfỗaệâệaệnữÃìổamoẵaểoổnaểỳũổm"aễjamoậộaệéổ"aổìổaểwổmaửnìộaổnoỉữamoẵaÀọaÀấaửnậỗaểỳụệaÀấỗaệâệaộơổaẫổancổmaổmấÃ 3ư4ỆẻổaềẵỗaổnoìữamoẵaÀọaễjaộẵổmaồầoaổnÁổmaồụoaóệnaệnỗaựỵệaốnợf}3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỆnỏaệẻổaổìộaệnvửaẢóữaửừỗổmaộtoaềÁẵaẫổaồấaễyaổnỳổmaễọổnaồỳụổmaệxaửnjaửừìổaồĂaửnữÃịửaửnòaệnỗaửúoaổẵÃaệnỳẵaệơ 3ư4Mopổmaổnỳaửnỹệaưnêộ"aốnỡổmaửnjaệơaàa“ễuổaốì”aệxaửnjaổấỗaệnỗaệâệaồỗầoamoẵaÀọanẵÃaửnậỗaểỳụệ aỒỳụổmaểwổmanỗấổaửỗấổaưnxaửnữrệaÀấỗaốnêữaÀọaệyẵaộtoaổmỳùo 3ư4ỔơaồấộaửẫổmanỳuổmaÀọaÀấaểoổnaểỳũổm"aễqổmaửnùoaệýổmaệữổmaệẹưaàaểầổmaộữpo"amovưamoậộaồỳụổmaộữpo"aệnẹửaềgỗaÀấaệậaễỳùổmaửừỗổmaệâệaộơổaẫổ 3ư4ỄữổaổơổmamoẵaÀọaÀấaửnậỗaểỳụệaệơaồấộamoậộaệâệamoâaửừọaểoổnaểỳũổm}3/ư43ư4ỆâệaổnấaổmnoìổaệỵữaễẩaứữẵổaựâửaổnÁổmaậổnanỳủổmaệyẵaựỵệaổơổmaệýổmaổnỳaứữâaửừòổnaệnữêổaềọaễpoaÀúoaệâệaồỗầoamoẵaÀọaÀấaộrửaựpaổmnoìổaệỵữaệnỗaửnẹÃaựỵệaổơổmaồấộaửẫổmaệâệaÃịữaửpaựoổnanờệa1ửẫổmaốnậaổẫổmanẹưaửnxaÀấamoâaửừọaểoổnaểỳũổm2aệyẵaệâệanụưaệnẹửaệơaửừỗổmaộrửaựpamoẵaÀọ]aửừỗổmaốnoaựỵệaổơổmaồầoaồấộamoậộaệâệamoâaửừọaểoổnaểỳũổmaệyẵaộrửaựpamoẵaÀọaốnâệ 3ư4=óaổnỳaổnoỉữaổmnoìổaệỵữaửòộanojữaÀỉaựỹaửnẹửaửnỗâửaệyẵaệâệaệnẹửaổnỳaệữừệữộoổ"aệẵưựẵoệoổaÀấaưoưfừoổf"aễéÃaồấaổnÁổmanỗầửaệnẹửaệnóổnaửừỗổmaổmnĩaÀấổm"aúửaễợaÀấaửoìữaễfổaồẻổaồỳụửaứữẵaệâệaứữâaửừòổnaệnịaềoịổaửừỗổmaổỳúệ[aễữổaựỡoaửừỗổmaàáaưnvử"aạáaưnvửaÀấaễữổaàáaưnvửaửừỗổmaổqoaâưaựữẹử 3ư4Ốịửaứữậaồấaồỳụổmaệữừệữộoổaềọanẵỗanxửaểỗaứữâaửừòổnaễữổaổơổmaồấaửỷaạằ-ăả< aỆnẹửaệẵưựẵoệoổaửừỗổmaúửaễợaềọanẵỗanxửaồấaửỷaàặ-ảắ< aỒỳụổmaưoưfừoổfaửừỗổmanầửaửoìữaễfổaềọanẵỗanxửaồấaàắ-ảã< 3ư4=ấaễjaốnủoaễrổmaộrửaựỵệaốnợfaửpửaÀấaệâệnaểwổmamoẵaÀọaửừỗổmaộơổaẫổ"anẩÃaửnẵộaốnậỗaằaồỗầoaựoìữamoẵaÀọa-aửnậỗaểỳụệaổng0aỬnfỗaỬoổaửỵệ