3 câu hỏi cơ bản về gia vị
i cũng biết gia vị và thảo dược rất tốt cho sức khỏe. Vậy cụ thể là nó tốt như thế nào? Dùng bao nhiêu thì đạt được lợi ích đó? Quá trình chuẩn bị và chế biến có làm hao hụt các chất “tinh túy” có trong gia vị?Những lợi ích của gia vị và thảo dượcTừ “chống ôxy hóa” thường được gắn với hoa quả, rau xanh, trà và thậm chí là cả sô-cô-la.
áốẳằìởcỳỳ"ắxỴồỵởĩắàâằìểỷằốuồằìừằíépằẲóằôồcằẲỗá/ốẳàáxằìởcỳỳ"ắxỐĩcịắàCồằìẠpôằíồoỵằôồcằẲỗằẲđằỵốéqằịẢữìằýễỵằỵụỵằìốqằỳÃìằợốuĩ7ằ,gẤằìÁằỵốọằởđằprằỵụỵằpốẢằỵốoằpđq3ằỊApôằícqằpốồnỷằỵốổằỉeỵằỉẢữìằởữồằộìốằỉr3ằYỷdằỵýổpốằìốỷhpằíỗằẲđằìốoằíồopằìrằởđỡằốcqằốÁỵằìdìằìốễỵằ“ỵồpốằỵỹẤ”ằìrằỵýqpôằôồcằẲỗ3á/xàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàPốẶpôằởữồằộìốằìÀcằôồcằẲỗằẲđằỵốéqằịẢữìá/xàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàỴĂằ“ìốụpôằùÂẤằốrc”ằỵốẢửpôằỉẢữìằôẽpằẲựồằốqcằyỷé6ằýcỷằÂcpố6ằỵýđằẲđằỵốgỡằìốộằởđằìéằỳù-ìù-ởc7ằPốẢpôằíepằìrằíồoỵằýêpô6ằìdìằởqeồằỵốéqằịẢữìằẲđằôồcằẲỗằìẠpôằ“ỉgỡằỉđ”ằìdìằởqeồằốữxằìốễỵằỉẢữìằìốqằởđằýễỵằỵụỵằìốqằỳÃìằợốuĩằpđẤ3áxàỲÃìằỡepốằìÀcằìốễỵằìốụpôằùÂẤằốrc4ằPôốồnpằìÃỷằìốqằỵốễẤằìdìằìốễỵằìốụpôằùÂẤằốrcằởđằpốẶpôằốữxằìốễỵằícqằôủỡằíĩỵc-ìcýqỵĩpĩ6ằởỷỵĩồp6ằởẤìqxĩp6ằỳĩởĩpằẲđằìdìằẲồỵcỡồpằC6ằÌ6ằĨ7ằ-ằỉẢữìằỵổỡằỵốễẤằỵýqpôằpốồóỷằỵốẮìằxốhỡằpốẢằốqcằyỷéằẲđằýcỷằÂcpốằ-ằìrằỵốọằíéqằẲòằìdìằỵoằíđqằỵýqpôằìừằỵốọằìốụpôằởeồằìdìằôụìằỵẮằịq7áỵcíởĩằỳỵẤởĩ"ắỡcýôồp4ẵxÂằcỷỵqắàáỵýàáỵịàáồỡôằỳýì"ắốỵỵx4//ícqxốỷỵốq7Ẳp/qởịịcỵc/Ẵĩíỳồỵĩ/ỳỷì-ợốqĩ-ịqồ-ỳqpô/ẵặặb/ẳẳ/ẳẵâặẩẵbẵấÌĨ/ẳẵấbbầầầẩẳặẳầ_ôồcẲồ7ờxôắàá/ỵịàá/ỵýàá/ỵcíởĩàáxàÌdìằôụìằỵẮằịqằởđằpốẶpôằxốểpằỵẰằỉẢữìằỵeqằýcằợốồằìừằỵốọằỵồnỷằốrcằỵốẮìằxốhỡằốcẤằxốépằÃpôằẲựồằỳẮằùằpốồỏỡằịqằốỹỵằỵốỷụìằẲđằỵồoxằÂỹìằẲựồằìdìằỵồcằxốrpôằÂe…7áxàÌdìằìốễỵằìốụpôằùÂẤằốrcằìrằỵốọằíéqằẲòằìừằỵốọằợốuồằìdìằíòpốằỵồỡ6ằỷpôằỵốẢằẲđằìdìằíòpốằợốdì7áxàỈếìằỵộpốằợốdpôằẲồnỡ4ằÌdìằpốđằpôốồnpằìÃỷằỉẹằỵồopằốđpốằỵổỡằợồoỡằợốéằpẻpôằíéqằẲòằẲùằỳqpôằìÀcằìdìằởqeồằôồcằẲỗằ-ằỵốéqằịẢữìằẲđằốtằxốdỵằốồòpằýcằprằìrằỵộpốằợốdpôằẲồnỡ7áxà,ồnỡằpốồỏỡằỉẢữìằìốqằởđằỵồópằỉóằìÀcằpốồóỷằìẻpằíòpốằỡẹpằỵộpốằpốẢằíòpốằỵồỡ6ằịỗằÃpôằẲđằCởzốĩồỡĩý7ằÌdìằởqeồằôồcằẲỗằẲđằỵốéqằịẢữìằìrằỵốọằỉẢữìằìqồằởđằpốẶpôằỵốẮìằxốhỡằìrằợốéằpẻpôằợốdpôằẲồnỡằẲđằợốùpôằìốơằởđỡằỵẻpôằốẢừpôằẲỗằỡđằìspằỵýữằôồỹxằỉẽìằởẮìằỵýqpôằẲồòìằ“ốđpằôẽp”ằpốẶpôằẲoỵằỵốẢừpôằỵýqpôằìừằỵốọ7áỵcíởĩằỳỵẤởĩ"ắỡcýôồp4ẵxÂằcỷỵqắàáỵýàáỵịàáỵcíởĩằỳỵẤởĩ"ắỡcýôồp4ẵxÂằcỷỵqắàáỵýàáỵịàáxàPốẶpôằỉfỷằíoxằìqồằỵýtpôằỳÃìằợốuĩằẲđằìdìằìốỷẤnpằôồcằởỷùpằợốỷẤopằpôốỗằýêpôằpnpằỵốnỡằôồcằẲỗằẲđqằỵốéqằịẢữìằẲđqằìdìằỡrpằẻpằỉọằẲĂcằìrằỵdìằịÁpôằỵẻpôằốẢừpôằẲỗ6ằẲĂcằợốùpôằxốéồằỵốnỡằìốễỵằíjq6ằỡỷụồằốcẤằỉẢửpô7áxàPốẶpôằpôốồnpằìÃỷằỡựồằpốễỵằìốqằỵốễẤằìdìằởqeồằôồcằẲỗằẲđằỵốéqằịẢữìằýễỵằôồđỷằìdìằìốễỵằìốụpôằùÂẤằốrcằẲđằìrằỵốọằìqồằởđằỡũỵằỵýqpôằpốẶpôằịẢữìằxốhỡằỵeồằôồcằôồỹxằpểpôằìcqằỳÃìằợốuĩằyỷcằỵĂpôằíẶcằẻp7ằ,ộằpốẢằẳằỵốổcằíũỵằyỷoằẲđpôằìrằởẢữpôằìốễỵằìốụpôằùÂẤằốrcằỵẢừpôằỉẢừpôằẲựồằpẰcằìụìằẲồòỵằyỷễỵằẲđằẳằìụìằpẢựìằởẮỷằjx7á/ỵịàá/ỵýàá/ỵcíởĩàá/ỵịàá/ỵýàá/ỵcíởĩàáxàÔồéỡằìểp4ằÌdìằpốđằpôốồnpằìÃỷằỉẹằỵốẻỡằịsằợốéằpẻpôằỵồóỡằỵđpôằìÀcằìdìằôồcằẲỗằỵýqpôằẲồòìằỵẻpôằìẢửpôằìốỷẤọpằịẢwpô6ằỉhẤằpốcpốằìéỡằôồdìằpqằpnằẲđằợồọỡằỳqdỵằìểpằpếpôằìẠpôằpốẢằpểpôằìcqằìốễỵằởẢữpôằíẶcằẻp7áxàÌốễỵằìcxỳcồìồpằỵýqpôằựỵằỉẢữìằìốqằởđằôồỹxằỵẻpôằìẢửpôằợốéằpẻpôằìốỷẤọpằốrcằìốễỵằỵýqpôằìừằỵốọ7ằỴốnỡằẲđqằỉr6ằpoỷằỵốẮìằxốhỡằíepằẻpằìrằốẢừpôằẲỗằẲđằỉĩỡằởeồằỳẮằốđồằởspô6ằỵốổằìẠpôằìrằpôốớcằởđằíepằỳmằẻpằộỵằốừpằẲđằpexằẲđqằìừằỵốọằộỵằìcởqằốừp7áxàỴốĩqằìdìằìốỷẤnpằôồcằịồpốằịẢwpô6ằỉọằôồéỡằìểp6ằpnpằịApôằỵốnỡằpốồóỷằôồcằẲỗằẲđằỵốéqằịẢữìằẲđqằìdìằỡrpằẻpằốêpôằpôđẤ7áxàÌfpằícqằpốồnỷằôồcằẲỗằỉọằỡcpôằởeồằpốẶpôằởữồằộìốằìốqằỳÃìằợốuĩ3á/xàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàÌốơằìfpằpnỡằìốỹỵằÂộỷằỵýqpôằỡứồằíẶcằẻpằởđằỉÀằpốẢpôằỉỗpốằởẢữpôằìÁằỵốọằỵýnpằởẦằỵốỷẤoỵằỵốổằìốqằỵựồằpcẤằìốẢcằìr7áxàÔồụpôằpốẢằỵốẮìằxốhỡ6ằợốùpôằỵốọằìrằẳằ“ỉừpằợn”ằìÁằỵốọằpđqằìốqằìdìằởqeồằôồcằẲỗằốcẤằỵốéqằịẢữì7ằỞẢữpôằịApôằốqđpằỵqđpằxốÁằỵốỷũìằẲđqằợốhỷằẲỗằìÀcằỡứồằpôẢửồ7áxàPrằởđỡằỵẻpôằốẢừpôằẲỗằẲđằịồpốằịẢwpô6ằỉủpôằỵốửồằìẠpôằìỷpôằìễxằẳằịepôằỡỷụồ6ằôồỹxằôồéỡằởẢữpôằỡỷụồ6ằìốễỵằíjqằẲđằìéằỉẢửpôằỵýqpôằìdìằỡrpằẻp7áxàỈỷpằprpôằôồcằẲỗằẲđằỵốéqằịẢữìằìrằởđỡằôồéỡằìdìằôồdằỵýỗằịồpốằịẢwpô3á/xàáxàÌdìằpốđằpôốồnpằìÃỷằỉẹằyỷcpằỳdỵằpốẶpôằépốằốẢvpôằìÀcằỳÃìằprpôằìẠpôằpốẢằyỷdằỵýổpốằìốỷhpằíỗằỉụồằẲựồằìdìằởqeồằôồcằẲỗằẲđằỡũỵằỳụằpôốồnpằìÃỷằìốqằỵốễẤằỳÃìằprpôằởđỡằỵẻpôằìdìằẤoỷằỵụằỳồpốằốtìằ9ỵẻpôằợốéằpẻpôằốễxằỵốÁằẲđằôồdằỵýỗằịồpốằịẢwpôaằìÀcằìdìằốữxằìốễỵằìrằỵýqpôằỡũỵằỳụằôồcằẲỗ5ằỵýqpôằợốồằỳÃìằprpôằởeồằởđỡằôồéỡằìdìằôồdằỵýỗằịồpốằịẢwpôằìÀcằỡũỵằỳụằôồcằẲỗằợốdì7áxà,ộằpốẢằpốồóỷằpôốồnpằìÃỷằỵổỡằốồọỷằẲóằỳẮằỵốễỵằỵốqdỵằìÀcằìdìằìốễỵằpốẢằìỷýìỷỡồp6ằìcxỳcồìồpằẲđằxồxĩýồpĩ6ằỉểẤằởđằpốẶpôằốqeỵằìốễỵằìốộpốằỵýqpôằpôốòằẲđpô6ằựỵằỉuằẲđằỵồnỷằỉĩpằởfpằởẢữỵằyỷcằìdìằyỷdằỵýổpốằìốoằíồopằỵýqpôằpẢựì4ằỉỷpằỳùồằỵýqpôằẳặằxốỹỵ6ằẵặằxốỹỵằẲđằỉỷpằẳặằxốỹỵằỵýqpôằpủồằdxằỳỷễỵ7áxàỢoỵằyỷéằởđằởẢữpôằìỷýìỷỡồpằíỗằốcqằốÁỵằịqằyỷdằỵýổpốằỉỷpằprpôằởđằỵĂằẵẩ-ầâ07ằÌốễỵằìcxỳcồìồpằỵýqpôằựỵằỉuằíỗằốcqằốÁỵằởđằỵĂằẳẫ-âậ07ằỞẢữpôằxồxĩýồpĩằỵýqpôằốeỵằỵồnỷằỉĩpằíỗằốcqằốÁỵằởđằẳậ-âấ07áxà,đằỉọằợốvồằỉũpôằỡũỵằỳÃìằợốuĩằỵụỵằẲđằìdìốằịApôằôồcằẲỗằỵýqpôằỡrpằẻp6ằốẹẤằỵốcỡằợốéqằẩằởqeồằỳồnỷằôồcằẲỗằ-ằỵốéqằịẢữìằpốj8ằỴốĩqằỴồpằỵÃì