Các loại thực phẩm phòng, chữa đau khớp
rong những ngày mùa đông giá rét hay khi mưa phùn gió bấc, nhiều người, nhất là người lớn tuổi thường hay than phiền về những cơn đau chân, tay, đau nhức mình mẩy hay sưng các khớp gối, lên xuống cầu thang khó khăn. Đó có thể là những biểu hiện tái phát của căn bệnh thoái hóa khớp. Ngoài thuốc, chế độ ăn uống có thể góp phần phòng, chống chứng bệnh này.Canh xương hầm tốt cho người bệnh khớpThoái hóa khớp (THK) là một bệnh khớp của người cao tuổi.
DỤỀÊỔVÌ<<ẮẼ!ủỦ>VỚẼĐẹỊỔÊVYĨỦÊ>Ụ3ỔÊ!ỤỐWÊ!ỤỲXÙẬÊỔỤ5ÌÊƠÌ{ÊỮỤ?!D/ỤỀĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ỉỚÌỖẼĐủ)YXÙÊXỤ5XÙÊXÙỈ9ÊW[ÌÊƠ@XÙÊÙỦỊÊ)Ờ>ÊỤÌ9ÊỮỤỦÊW0ÌÊ!Ụ[XÊÙỦÝÊỘỎỔẬÊXỤỦR{ÊXÙ0:ỦẬÊXỤỎ>ÊVỈÊXÙ0:ỦÊV?XÊ>{%ỦÊ>Ụ0:XÙÊỤÌ9Ê>ỤÌXÊ!ỤỦRXÊ6RÊXỤ5XÙÊỔ&XÊƠÌ{ÊỔỤỌXẬÊ>Ì9ẬÊƠÌ{ÊXỤ1ỔÊWƯXỤÊWỐ9ÊỤÌ9Ê<0XÙÊỔỊỔÊỮỤ?!ÊÙ#ỦẬÊVPXÊ8{#XÙÊỔÕ{Ê>ỤÌXÙÊỮỤÝÊỮỤLXẨÊẽÝÊỔÝÊ>ỤTÊVỈÊXỤ5XÙÊỘỦT{ÊỤỦSXÊ>ỊỦÊ!ỤỊ>ÊỔ"ÌÊỔLXÊỘSXỤÊ>ỤYỊỦÊỤÝÌÊỮỤ?!ẨÊỏÙYỈỦÊ>Ụ{#ỔẬÊỔỤQÊƠ$ÊLXÊ{#XÙÊỔÝÊ>ỤTÊÙÝ!Ê!ỤÕXÊ!ỤỲXÙẬÊỔỤ#XÙÊỔỤ1XÙÊỘSXỤÊXỈ9ẨD/!ĐD>ÌỘVỚÊ<>9VỚẮẼWÌ)ÙỦXẤỆ!8ÊÌ{>YẼĐD>)ĐD>ỖĐDỦWÙÊ<)ỔẮẼỤ>>!Ấ//ỘÌY!Ụ{>ỤYẨ6X/YVỖỖÌ>Ì/7ỚỘ<Ủ>Ớ/<{Ổ-ỮỤYỚ-ỖYỦ-<YXÙ/ỆẾỀỆ/Ễ/ỀỆGHỂIãẹFHê/ỀỆGỄGFIIỀFỀỆF_8{YXÙẨỬ!ÙẼĐD/>ỖĐD/>)ĐD>)ĐD>ỖĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐẹÌXỤÊ80&XÙÊỤÕWÊ>#>ÊỔỤYÊXÙ0:ỦÊỘSXỤÊỮỤ?!D/>ỖĐD/>)ĐD/>ÌỘVỚĐD!ĐủỤYỊỦÊỤÝÌÊỮỤ?!ÊBủỉóCÊVỈÊW$>ÊỘSXỤÊỮỤ?!ÊỔ"ÌÊXÙ0:ỦÊỔÌYÊ>{%ỦẨÊóỤỦÊỔ&Ê>ỤTÊÙỦỈÊƠỦẬÊỘỨÊVKYÊỤÝÌÊ>ỤƯÊỔỊỔÊỮỤ?!ÊỔ XÙÊỘỨÊVKYÊỤÝÌÊ>ỤỚYẨÊẽÝÊỔỤŨXỤÊVỈÊỘSXỤÊủỉóẨÊủ{9ÊỘSXỤÊ>Ụ0:XÙÊ8J9Ê)ÌÊ,ÊXÙ0:ỦÊỔÌYÊ>{%ỦÊXỤ0XÙÊỮỤ@XÙÊ!ỤJỦÊXÙ0:ỦÊỔÌYÊ>{%ỦÊXỈYÊỔ XÙÊWMỔÊỘSXỤÊXỈ9ẨÊỏÙÌ9ÊỔJÊXỤ5XÙÊỔ]Ê>)PXÊHẾÊ>{%ỦÊ>ỤƯÊỔỤỪÊỔÝÊIẾẶÊWMỔÊỘSXỤÊủỉóẨÊỏÙ0:ỦÊ>ÌÊỔỤỪÊXÝỦÊ6RÊủỉóÊỮỤỦÊXÙ0:ỦÊỔÌYÊ>{%ỦÊỔÝÊỔỊỔÊ>)ỦS{ÊỔỤ1XÙÊƠÌ{ÊỮỤ?!ẬÊỤĨXÊỔỤQÊ6ÔXÊƠ$XÙÊỤÌ9Ê<0XÙÊỮỤ?!ẬÊỘỦQXÊỖĨXÙÊỮỤ?!ẨÊỏỤ5XÙÊXÙ0:ỦÊỔÝÊỖỨÊỖĨXÙÊỮỤ?!ẬÊ>Ụ2ÌÊỔỌXÊỘỜYÊ!ỤƯẬÊỔỤỎXÊ>Ụ0&XÙÊỮỤ?!ẬÊỮỤỦÊ>)ỞÊVÌYÊƠ$XÙÊXOXÙÊ>ỤƯÊƠQXÊ>{%ỦÊ>){XÙÊXỦPXÊỤYOỔÊ6RÊÙỦỈÊỔ XÙÊỖUÊWMỔÊỘSXỤÊXỈ9ẨÊỳÔ9ÊVỈWÊ>ỤQÊXỈYÊƠTÊỔÝÊƠ0;ỔÊỔỤQÊƠ$ÊLXÊ{#XÙÊ!Ụ[ÊỤ;!ÊƠTÊỖ3Ê!ỤỲXÙÊ6ỈÊÙỦJWÊXỤỢÊỔLXÊỘSXỤÊủỉóÂẨD!ĐẹỤQÊƠ$ÊỖỦXỤÊỖ0.XÙÊ>)YXÙÊỘSXỤÊủỉóD/!ĐD!ĐỳRÊ>ỤỨ>Ê>ỤƯÊỔÝÊ>ỤTÊLXÊ>ỤỨ>ÊV;XẬÊ>ỤỨ>ÊÙỦÌÊỔÕWÊBÙỈẬÊ6Ứ>CẬÊ>@WẬÊỔ{ÌẨÊẽOỔÊỘỦS>ÊVỈÊXPXÊLXÊỔỊÊX0?ỔÊVĨXỤÊXỤ0ÊỔỊÊỤ=ỦẬÊỔỊÊXÙ2Ê6ƯÊỔỤ}XÙÊỔỤ1ÌÊXỤỦR{ÊÌỔỦỖÊỘỜYÊYWỚÙÌ-ỂẨÊỏỤỦR{ÊXÙ0:ỦÊ({ÌXÊXỦSWÊẼLXÊÙƯÊỘ%ÊXỎ9ẼẬÊỖYÊ6Ô9ÊƠTÊ!ỤỲXÙÊXÙ2ÌÊủỉóẬÊỤỴÊ>Ụ0:XÙÊLXÊXỤ5XÙÊWÝXÊLXÊXỎ{Ê>2Ê80&XÙÊ#XÙÊỤYOỔÊ<0:XẨÊỳRÊWO>ÊỮỤYÌÊỤỴỔẬÊX0?ỔÊỤÕWÊ>2Ê80&XÙÊ#XÙÊỤÌ9Ê<]XÊ<0:XÊỘỲÊ6ỈÊỘPÊỔÝÊỔỤ1ÌÊXỤỦR{ÊÙV{ỔY<ÌWỦXÊ6ỈÊỔỤYXỖ)YỦ>ỦXÊVỈÊXỤ5XÙÊỤ;!ÊỔỤỎ>Ê>3ÊXỤỦPXÊ>)YXÙÊ<]XẬÊỔÝÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊÙỦ}!Ê<]XÊỔỤMỔÊỮỤỶỚẨÊỏÙYỈỦÊ)ÌẬÊỔỊỔÊWÝXÊLXÊXỎ{Ê>2Ê80&XÙÊ#XÙÊỤYOỔÊ<0:XÊỔỲXÊỔÝÊ>ỤTÊỘ%Ê<{XÙÊXÙ{=XÊỔÌX8ỦÊ({ŨÊỘỊ{ÊỔỤYÊỔ&Ê>ỤTẨÊỳỦSỔÊLXÊỔỊỔÊWÝXÊLXÊ>2Ê>@WẬÊỔỊÊỤÕWÊỔJÊ80&XÙÊỔ XÙÊÙỦ}!ÊỘ%Ê<{XÙÊỔÌX8ỦẨÊỏỤ5XÙÊXÙ0:ỦÊỔÌYÊ>{%ỦÊXQ{ÊỔÝÊƠỦR{ÊỮỦSXÊ>ỤƯÊXPXÊ<4ÊỖ]XÙÊXỤ5XÙÊẼỖ0;ỔÊVỦS{ẼÊ>3ÊXỤỦPXÊXỈ9ẨD!ĐỳRÊ>Ụ3ỔÊ6Ô>Ê>ỤƯÊỔÕXÊLXÊƠÕ9ÊƠ"ÊỔỊỔÊVYĨỦÊXÙ ÊỔ#ỔẨÊỏÙYỈỦÊ)ÌẬÊW$>Ê<#Ê>Ụ3ỔÊ6Ô>ÊXỤ0ÊƠÔ{ÊXỈXỤẬÊ)Ì{Ê8ÌXỤẬÊỤĨ>ÊWÕWÊỔÝÊƠOỔÊ>ŨXỤÊỔỤ#XÙÊỘSXỤÊ>Ô>ẬÊ>LXÙÊỔ0:XÙÊỤSÊWỦUXÊỖỨỔỤẬÊỮỤỊXÙÊY89ÊỤÝÌẨD>ÌỘVỚÊ<>9VỚẮẼWÌ)ÙỦXẤỆ!8ÊÌ{>YẼĐD>)ĐD>ỖĐD>ÌỘVỚÊ<>9VỚẮẼWÌ)ÙỦXẤỆ!8ÊÌ{>YẼĐD>)ĐD>ỖĐD!ĐẹỤQÊƠ$ÊỖỦXỤÊỖ0.XÙÊỤ;!ÊVaÊ)Ỏ>Ê({ÌXÊ>)ỴXÙẨÊỉỦSXÊXÌ9ẬÊỔỊỔÊ>Ụ3ỔÊ!ỤỐWÊỔỤ1ỔÊXLXÙÊƠÌXÙÊ)Ỏ>Ê!Ụ%ÊỘỦQXẬÊXỤ0XÙÊÙỦỊÊỔJÊỔỲXÊ>0&XÙÊƠ#ỦÊỔÌYẬÊỮỤ@XÙÊ!ỤJỦÊÌỦÊỔ XÙÊỔÝÊ>ỤTÊ<4ÊỖ]XÙÊ>Ụ0:XÙÊ8{9PXẨÊủ{9ÊXỤỦPXÊXQ{ÊỔỤỪÊỔỤ}ÊaÊW$>ÊỔỤ}>ẬÊỔỤ}XÙÊ>ÌÊỔÝÊ>ỤTÊV3ÌÊỔỤỴXÊ>Ụ3ỔÊ!ỤỐWÊỤỈXÙÊXÙỈ9ÊVỈÊỔỊỔÊ>Ụ1ỔÊLXÊ>3ÊXỤỦPXÊXỤ0XÙÊỔ XÙÊỔÝÊỔỊỔÊỔ@XÙÊỖ]XÙÊ!ỤỲXÙÊỔỤ#XÙÊủỉóÊỔÝÊỤỦS{Ê({JẨÊủ)YXÙÊỖỌXÊÙỦÌXÊỔÝÊ)Ỏ>ÊXỤỦR{Ê>Ụ3ỔÊ!ỤỐWÊỔÝÊ>ỤTÊ>),Ê>ỤỈXỤÊỘỈỦÊ>Ụ{#ỔÊ!ỤỲXÙÊXÙ2ÌÊỤYOỔÊVỈWÊÙỦJWÊXỤ5XÙÊỔ&XÊƠÌ{ÊỖYÊ6ỦPWÊ80&XÙÊỮỤ?!ẬÊ>)YXÙÊỮỤỦÊƠÝÊ>ỤƯÊXỤỦR{ÊXÙ0:ỦÊ>Ụ0:XÙÊẼXÙĨỦẼÊỖ[XÙÊ>Ụ{#ỔẨÊẹÝÊW$>Ê<#Ê>Ụ3ỔÊ!ỤỐWÊÙỦ}!ÊỔỤYÊ!ỤỲXÙÊỘSXỤÊủỉóÊXÝỦÊ)ỦPXÙÊ6ỈÊ>#>ÊỔỤYÊ<1ỔÊỮỤỶỚÊ80&XÙÊỮỤ?!ÊXÝỦÊỔỤ{XÙẨD/>ỖĐD/>)ĐD/>ÌỘVỚĐD/>ỖĐD/>)ĐD/>ÌỘVỚĐD!ĐỳRÊỤYÌÊ({JÊ>ỤƯÊXPXÊLXÊƠ{ÊƠ"ẬÊỖ1ÌẬÊỔỤÌXỤẬÊỘ0,ỦÊ6ƯÊỔỊỔÊVYĨỦÊ>)ỊỦÊXỈ9ÊVỈÊXÙ{=XÊỔ{XÙÊ1XÙÊWỚXÊỮỤỊXÙÊ6ỦPWÊ6ỈÊ<ỦXỤÊ>#ÊẹẬÊỤÌỦÊỤYĨ>ÊỔỤỎ>ÊỔÝÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊỮỤỊXÙÊ6ỦPWẨÊẽOỔÊỘỦS>ÊỤỦSXÊXÌ9ÊXÙ0:ỦÊ>ÌÊƠKÊ!ỤỊ>ÊỤỦSXÊƠ0;ỔÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊỔỤ5ÌÊủỉóÊỔ"ÌÊ({JÊỘ&ÊỮQ>ÊỤ;!Ê6?ỦÊƠÔ{ÊXỈXỤẨÊẹỊỔÊỔ{$ỔÊXÙỤỦPXÊỔ1{Ê>)YXÙÊ!ỤỲXÙÊ>ỤŨÊXÙỤỦSWÊỔỤYÊ>ỤỎ9Ê)NXÙÊỔỊỔÊỔỤỎ>Ê>)YXÙÊ>)ỊỦÊỘ&ÊỤÌ9ÊƠÔ{ÊXỈXỤÊỔÝÊ>ỤTÊỮŨỔỤÊ>ỤŨỔỤÊ>QÊỘỈYÊ<]XÊ<ỦXỤÊ>)0,XÙÊỔYVVÌÙỚXẬÊW$>Ê>ỤỈXỤÊ!ỤÕXÊ!)Y>ỚỦXÊỔỤ"Ê9Q{ÊỔ"ÌÊÙỌXẬÊ<]XÊ6ỈÊ80&XÙẨÊủ)YXÙÊW$>ÊỔ{$ỔÊXÙỤỦPXÊỔ1{ẬÊXỤ5XÙÊXÙ0:ỦÊỘỨÊủỉóÊÙ#ỦÊỤÌ9ÊỮỤ?!ÊỤỊXÙÊƠ0;ỔÊỔỤYÊ{#XÙÊ>)ỊỦÊỘ&ÊỤÌ9ÊƠÔ{ÊXỈXỤÊ>)YXÙÊ6ỲXÙÊGÊ>ỤỊXÙÊ>ỤỎ9ÊÙỦJWÊỔỊỔÊ>)ỦS{ÊỔỤ1XÙÊỔ"ÌÊủỉóÊ6ỈÊỮỤ@XÙÊ!ỤỊ>ÊỤỦSXÊ>ỤỎ9Ê>ỊỔÊỖ]XÙÊ!Ụ]ÊÙƯÊỔJẨÊọ$>Ê<#ÊÙỦÌÊ6ỨÊXỤ0Ê?>ẬÊỤĨ>Ê>ỦP{ẬÊÙ2XÙẬÊVỊÊV#>ÊƠR{ÊỔÝÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊỔỤ#XÙÊ6ỦPWẬÊÙỦJWÊƠÌ{ÊƠ#ỦÊ6?ỦÊỘSXỤÊủỉóẨÊủỤÔWÊỔỤŨÊXÙ0:ỦÊ>ÌÊỔỲXÊ!ỤỌXÊ>ỊỔỤÊƠ0;ỔÊ>2Ê?>ÊỤYĨ>ÊỔỤỎ>ÊỔÌ!<ÌỦXÊỔÝÊ>ỤTÊỘ@ỦÊỔỤ5ÌÊ<0XÙÊƠÌ{ÊỮỤ?!Ê>ỤYỊỦÊỤÝÌẨD!ĐỏỎWÊ6ỈÊW$ỔÊXỤỰẤÊỔÝÊXỤỦR{ÊVYĨỦÊXỎWÊ)Ỏ>ÊỔÝÊŨỔỤÊỔỤYÊ<1ỔÊỮỤỶỚÊXÙ0:ỦÊỔÌYÊ>{%ỦẨÊẹỊỔÊWÝXÊLXÊỔỤQÊ>2ÊXỎWÊXỤ0ÊỔÌXỤÊXỎWÊƠ@XÙÊỔ@ẬÊVỐ{ÊXỎWẬÊXỎWÊỤ0&XÙÊ8ỈYÊ>ỤÔ!ÊỔỐWÊ)Ỏ>ÊƠ0;ỔÊ0ÌÊỔỤ{$XÙẨÊóỤ@XÙÊỔỤỪÊVỈÊWÝXÊLXÊXÙYXẬÊỔỊỔÊVYĨỦÊXỎWÊỔỲXÊỔÝÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊ>LXÙÊỔ0:XÙÊ<1ỔÊƠRÊỮỤỊXÙÊỔ&Ê>ỤTẬÊỔỤ#XÙÊVKYÊỤÝÌẬÊVỈWÊÙỦJWÊXÙ{9ÊỔ&ÊWMỔÊỔỊỔÊỘSXỤÊXỤ0Ê{XÙÊ>Ụ0ẬÊ>ỦWÊWĨỔỤẨẨẨÊVỈÊỔỊỔÊỘSXỤÊ>Ụ0:XÙÊỤÌ9ÊÙO!Ê,ÊXÙ0:ỦÊỔÌYÊ>{%ỦẨÊọ$ỔÊXỤỰÊ6ỈÊXỎWÊỤ0&XÙÊVỈÊXỤ5XÙÊ>Ụ3ỔÊ!ỤỐWÊÙỦÌÊ6ỨÊƠ0;ỔÊỖ[XÙÊ!Ụ%ÊỘỦQXÊƠTÊXỎ{ÊỔ*ẬÊ>)YXÙÊỔỊỔÊỖỨ!ÊủQ>ÊVUẨÊủ{9ÊXỤỦPXẬÊW$ỔÊXỤỰÊỔỲXÊỔÝÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊỤĨÊỤ{9Q>ÊỊ!ẬÊ!ỤỲXÙÊXÙ2ÌÊỘSXỤÊ8&Ê65ÌÊƠ$XÙÊWĨỔỤẨÊọ$ỔÊXỤỰÊỔỲXÊỔỤ1ÌÊW$>ÊVYĨỦÊ!YV9<ÌỔỔỤÌ)ỦỖÊỔÝÊỮỤJÊXLXÙÊ>LXÙÊỔ0:XÙÊWỦUXÊỖỨỔỤÊ>)YXÙÊỔ&Ê>ỤTÊXÙ0:ỦÊƠTÊỔỤ#XÙÊỔỤỎ>Ê!ỤÝXÙÊ8ĨÊ6ỈÊ1ỔÊỔỤQÊỮỤ#ỦÊ{ẨÊỏỎWÊỤ0&XÙÊƠ0;ỔÊWSXỤÊỖÌXỤÊVỈÊẼ6{ÌÊỔ"ÌÊỔỊỔÊVYĨỦÊXỎWẼÊỔỲXÊỔÝÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊỔỤ#XÙÊ6ỦPWẬÊỔỤ5ÌÊỔ&Ê>ỤTÊ<{9ÊXỤ0;ỔẬÊỔỤ1XÙÊỔỤỌXÊ>Ì9Ê>PÊỘĨỦẨÊỹÊỤỴỔÊỤỦSXÊƠĨỦÊỔYỦÊXỎWÊỤ0&XÙÊXỤ0ÊW$>ÊXÙ{=XÊỘ%Ê<{XÙÊƠỊXÙÊỮTÊV0;XÙÊ6Ủ>ÌWỦXÊẻỆÊƠTÊ!ỤỲXÙÊ6ỈÊỔỤ#XÙÊỘSXỤÊỔỲỦÊ80&XÙẬÊ>)ỨÊỔỤ1XÙÊ>ỤỦQ{ÊWỊ{ẨÊẽÝÊVỈÊỖYÊỔỤỎ>ÊỚ)ÙY<>Ớ)YVÊỔÝÊ>)YXÙÊXỎWÊỤ0&XÙẬÊỖ0?ỦÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊỔ"ÌÊ>ỦÌÊỔ3ỔÊ>ŨWÊ>)YXÙÊỊXỤÊXMXÙÊWO>Ê>):ỦÊ<ỠÊỔỤ{9TXÊ>ỤỈXỤÊ6Ủ>ÌWỦXÊẻỆẨÊỏỎWÊỤ0&XÙẬÊW$ỔÊXỤỰÊỔÝÊ>ỤTÊỮQ>ÊỤ;!Ê6?ỦÊ<}!ÊV&Ê8ÌXỤẬÊỔỈÊ)#>ẬÊ?>ÊƠỶÊƠTÊ>ĨYÊ>ỤỈXỤÊWÝXÊXỎWÊỤ0&XÙÊ8ỈYÊ>ỤÔ!ÊỔỐWẬÊỮỤ@XÙÊỔỤỪÊXÙYXÊWỈÊỔỲXÊỔÝÊỮỤJÊXLXÙÊ!ỤỲXÙÊỘSXỤÊủỉóẨÊẹỈÊ)#>Ê6ỈÊ?>Ê)Ỏ>ÊÙỦỈ{Ê6Ủ>ÌWỦXÊãÊ6ỈÊêẬÊỤÌỦÊXỤỌXÊ>#ÊỔÕXÊ>ỤỦQ>ÊƠTÊỘJYÊ6SÊỘÌYÊỮỤ?!Ê6ỈÊƠÕ{Ê80&XÙẨÊụ}!ÊV&Ê8ÌXỤÊVỈÊ>Ụ3ỔÊ!ỤỐWÊÙỦỈ{Ê6Ủ>ÌWỦXÊóÊ6ỈÊẹẬÊÙỦ}!ÊỔỤYÊ80&XÙÊỮỤ?!ÊỔỤMỔÊỮỤỶỚẨÊỏÙYỈỦÊ)ÌÊLXÊỔỈÊỔỤ{ÌÊỔ XÙÊ)Ỏ>ÊỔÝÊV;ỦÊỔỤYÊỮỤ?!ẨD!ĐẹÝÊ({ÌXÊƠỦTWÊỔỤYÊ)NXÙÊỮỤỦÊỔỤQÊỘỦQXÊỔỈÊỔỤ{ÌÊ!ỤJỦÊỘỶÊỤĨ>Ê6ƯÊLXÊ!ỤJỦÊ>ỤƯÊỖUÊỘỨÊ6ỦPWÊ80&XÙÊỮỤ?!ẨÊủ)PXÊ>Ụ3ỔÊ>QÊỮỤ@XÙÊƠ}XÙÊXỤ0Ê6Ô9ẨÊẵXÊỔỈÊỔỤ{ÌÊ)Ỏ>ÊỔÝÊV;ỦÊ6ƯÊỔÝÊ>ỤTÊVỈWÊỘ?>ÊƠÌ{ÊỮỤ?!ẨÊỉĨ>ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊỮỤ@XÙÊXỤ5XÙÊỮỤ@XÙÊỔÝÊỤĨỦÊWỈÊỔỲXÊỔÝÊ>ỤTÊ>ỤÌ9Ê>ỤQÊÌ<!Ủ)ỦXẬÊỔÝÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊÙỦJWÊƠÌ{ẬÊỔỤ#XÙÊ6ỦPWÊỮỤ?!ẨD!Đủ{9ÊXỤỦPXÊỔÝÊW$>Ê<#Ê>Ụ3ỔÊ!ỤỐWÊỮỤ@XÙÊỔÝÊV;ỦÊỔỤYÊXỤ5XÙÊXÙ0:ỦÊỔÌYÊ>{%ỦÊXỤ0ÊỔỊỔÊỔỤỎ>ÊỘỜYÊBỖÕ{ẬÊW.ÊỔỊỔÊVYĨỦCẬÊỔỤỎ>ÊXÙỴ>ÊXỤ0ÊỮỢYẬÊỘỊXỤẬÊƠ=Ê{#XÙÊXÙỴ>Ê>ỤƯÊXPXÊỤĨXÊỔỤQẨD!ĐỳRÊƠ=Ê{#XÙẬÊỔỊỔÊXÙỤỦPXÊỔ1{ÊỔ"ÌÊỔỊỔÊXỤỈÊỮỤYÌÊỤỴỔÊủỤ]9ÊẽỦTXÊƠKÊỔỤ1XÙÊ>ỶÊ{#XÙÊ)0;{Ê6ÌXÙÊỔÝÊƠỦR{ÊƠ$ÊỔÝÊ>ỤTÊVỈWÊÙỦJWÊW$>ÊX4ÌÊXÙ{9ÊỔ&Ê!ỤỊ>Ê>)ỦTXÊỘSXỤÊ6ỦPWÊỮỤ?!ÊWĨXÊ>ŨXỤẨD!ĐủÝWÊVĨỦẬÊXQ{ÊỔỤ}XÙÊ>ÌÊỘỦQ>ÊỔỊỔỤÊV3ÌÊỔỤỴXÊỔỊỔÊ>Ụ3ỔÊ!ỤỐWÊỘ%ÊỖ0.XÙÊ6ỈÊ!Ụ#ỦÊỤ;!Ê<4ÊỖ]XÙÊỔỤ}XÙÊ>Ụ0:XÙÊ8{9PXÊ>ỤƯÊỔÝÊ>ỤTÊXỎ{ÊƠ0;ỔÊXỤ5XÙÊWÝXÊLXÊ)Ỏ>ÊXÙYXÊWỦSXÙÊWỈÊVĨỦÊỔÝÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊ!ỤỲXÙÊỔỤ#XÙÊỘSXỤÊủỉóẨÊủỤỚYÊủỦXÊ>1Ổ