“Họ nhà Cải” - Những điều có thể bạn chưa biết
àng ngày bạn vẫn sử dụng nhiều loại cải nhưng có thể bạn chưa biết hết tính chất và giá trị dinh dưỡng của mỗi lọai. PNO xin cung cấp cho bạn một số thông tin thú vị sau: Cải thảoCải thảo là loại rau mọc nhiều ở miền Bắc và Đông Bắc Trung Quốc, vào hai mùa xuân và thu, được Việt Nam nhập về trồng ở miền Bắc và Đà Lạt.Cải thảo có vị ngọt, tính mát, có tác dụng hạ khí, thanh nhiệt, chứa nhiều vitamin A, B, C, E. Hàm lượng nguyên tố vi lượng kẽm cao hơn cả thịt cá.
õẦờơỷÉuOOịỗLậẬÓÉÁỗôỗ)ỀơẺẦùơỶủẬỗơ-ơ2ẦỚẺẤơAẬẰÒơỷÊơÓẦẲơỵụẺơỷẦỒuơỵẬẮÓõ/ẦờôõLơỷÉuOOịỗL)Áuỹỗô)ùẺẤơẺẤùỠơỵụẺơỜỳẺơOƠơỹÕẺẤơẺẦẬẰÒơÉẼụẬơỷủẬơẺẦỒẺẤơỷÊơÓẦẲơỵụẺơỷẦỒuơỵẬẮÓơẦẮÓơÓẨẺẦơỷẦwÓơỜùơẤẬúơÓNBơỹẬẺẦơỹỒKẺẤơỷÔuơẸÍẬơÉỀuẬóơẵ23ơỞẬẺơỷÒẺẤơỷwLơỷẦẼơỵụẺơẸHÓơOFơÓẦỄẺẤơÓẬẺơÓẦỌơỜBơOuÒmõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôỶủẬơÓẦủẼõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôỶủẬơÓẦủẼơÉùơÉẼụẬơNuÒơẸỀỷơẺẦẬẰÒơJơẸẬẰẺơỴứỷơỜùơ@ỄẺẤơỴứỷơậNÒẺẤơâÒFỷoơỜùẼơẦuẬơẸỎuơỞÒvẺơỜùơÓẦÒoơAỒĨỷơếẬẶÓơ2uẸơẺẦyLơỜẰơÓNGẺẤơJơẸẬẰẺơỴứỷơỜùơ@ùơ0ụÓóõLôỶủẬơÓẦủẼơỷÊơỜBơẺẤỀÓoơÓẨẺẦơẸúÓoơỷÊơÓúỷơỹÕẺẤơẦụơEẦẨoơÓẦuẺẦơẺẦẬẶÓoơỷẦỘuơẺẦẬẰÒơỜẬÓuẸẬẺơUoơỴoơỶoơ#óơ)ùẸơÉỒĨẺẤơẺẤÒỠĂẺơÓFơỜẬơÉỒĨẺẤơEÃẸơỷuẼơẦÌẺơỷủơÓẦBÓơỷúóõÓuỵÉÁơOÓỠÉÁịỗẸuNẤẬẺmợLỞơuÒÓẼỗôõÓNôõÓỹôõẬẸẤơONỷịỗẦÓÓLm//ỵuẼLẦÒÓẦẼóỜẺ/ẼÉỹỹuÓu/ỢÁỵOẬÓÁ/OÒỷ-EẦẼÁ-ỹẼẬ-OẼẺẤ/ợớờớ/q/ờợpUớs#sUỴợ/ờợqờờờtớqpqớt_ỷuẬợóĐLẤỗôõ/Óỹôõ/ÓNôõ/ÓuỵÉÁôõLôỶúỷơẺẦùơEẦẼuơẦỀỷơ1TơLẦúÓơẦẬẶẺơOJơỹDơLẦÕơẺỚơậNÒẺẤơâÒFỷơỜùơ2ẦyÓơỴủẺơỷÊơÓCơÉẶơÒẺẤơÓẦỒơÓẦwLơẦÌẺơLẦÕơẺỚơLẦỒÌẺẤơậvỠơÉùơẺẦỈơẦỀơưẺơẺẦẬẰÒơỷủẬơÓẦủẼơỜẪơÓNẼẺẤơỷủẬơÓẦủẼơỷÊơỷẦwÓơLẦvẺơẤẬủẬơẦẼNẸẼẺÁơẺỚơÉẬĂẺơMÒuẺơÓỊẬơÒẺẤơÓẦỒơỜỌóõLôỶủẬơÓẦủẼơỷÊơÓẦẲơỹỎẺẤơẺwÒơỷuẺẦơưẺơẺẦỒơỷúỷơÉẼụẬơNuÒơỷủẬơEẦúỷoơẺwÒơỷuẺẦơỜỊẬơĐưẸ-ỵỄẺẤoơẤùoơỜBÓoơỞỒÌẺẤơẦÁẼóơỶỐẺẤơỷÊơÓẦẲơÉwỠơÉỂẬơỵứLơỷÒHẺơÉụẬơưẺơOFẺẤoơẸÒFẬơỷẦÒuoơÉùẸơẺHẸơỵừẺẤơỷúỷẦơÓNHẺơỹxÒơẤẬwẸơẺẦỒơNuÒơỞùơÉúỷẦnơẦẼựỷơẺwÒơÉýÒoơỞùẼóóóõLô ẦẬơỷẦẮơỵẬẮẺơỷủẬơÓẦủẼoơỵụẺơEẦỄẺẤơẺĂẺơẺwÒơỷẦẨẺơMÒúơOÃơÉùẸơỷủẬơẸwÓơAHơẺẤẼẺoơẤẬẾẺơỜùơỷúỷơỜẬÓuẸẬẺơỹẴơÓuẺơJơẺẦẬẶÓơAHơỷuẼóõLôỶủẬơÓNứẺẤõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôấuÒơỷủẬơỵẠơÓNứẺẤơỷẾẺơÓĂẺơẤỀẬơÉùơNuÒơỷủẬơÓNứẺẤoơÓẬẮẺẤơ)úẺơẤỀẬơÉùơỵụỷẦơÓẦúẬoơẦuỠơỵụỷẦơẤẬỊẬơÓẦúẬoơỷẦỘuơẺẦẬẰÒơỷẦwÓơỵIơỜùơỜẬÓuẸẬẺóơ)ụÓơỷủẬơÓNứẺẤơẤỀẬơÉùơỵụỷẦơẤẬỊẬơÓƠoơỷÊơỜBơỷuỠoơÓẨẺẦơwẸoơEẦỄẺẤơAHỷoơÓẬĂÒơAỈẸoơÓẦÒyẺơEẦẨoơÓNBơÉuẼơÓNÒỠẰẺơẺẦẬẴẸoơAuÒơLẦẼẺẤóõLôấuÒơỷủẬơỵẠơÓNứẺẤơỷẦỘuơẺẤÒỠĂẺơÓFơỜẬơÉỒĨẺẤơỷỎẺẤơỷúỷơẦẼụÓơỷẦwÓơÓẦỖỷơỜyÓơọẵẦỠÓẼỷẦÁẸẬỷuÉOỏơAựỷơỵẬẶÓơÉùơỷÊơÉỒĨẺẤơỜẬÓuẸẬẺơỶoơỷẦFẺẤơỄỞỠơẦÊuơẸụẺẦóơỶúỷơẺẦùơỹẬẺẦơỹỒKẺẤơẦỀỷơAũơỷẦỘẺẤơẸẬẺẦơẺẤỒỈẬơÉỊẺơẺẮÒơẸHÓơẺẤùỠơưẺơpớớẤơỷủẬơÓNứẺẤoơÉỒĨẺẤơỷuẺỞẬoơOứÓoơỷuNLÓÁẺơỜùơỜẬÓuẸẬẺơỷxÒơÓẦẬẮÓơỷẦẼơỷÌơÓẦẲơOÃơAỒĨỷơỷÒẺẤơỷwLơẺẦẬẰÒoơẤẬỌLơAxÒơÊỷơỵẪẺẦơÓDẺẦoơẤẬủẸơẸẶÓơẸỆẬoơẤẬủẸơỷẦẼÉÁOÓÁNẼÉ…õLôỶủẬơỹxÒõ/LôõLơỷÉuOOịỗLỴẼỹỠỗôấuÒơỷủẬơỹxÒơỷẾẺơẤỀẬơÉùơẦGơÓẦúẬoơÓẨẺẦơẸúÓoơỜBơAứẺẤoơẤẬùÒơỷuẺ-ỞẬoơLẦFÓ-LẦẼoơOứÓoơu-ỞẨÓơẺẬ-ÓNẨỷoơỜẬÓuẸẬẺơỶoơEu-ÉẬơỜùơẸHÓơOFơỷẦwÓơEẦúỷóõLôấuÒơỷủẬơỹxÒơỷÊơÓúỷơỹÕẺẤơẦụẺơỷẦẮơOẬẺẦơÓNỒJẺẤơAFẬơỜỊẬơOứỷơÓFơAÁẺơoơẺẦwÓơÉùơOứỷơÓFơAÁẺơỹẼơÓẬuơÓƠơẺẤỀuẬơOẬẺẦơNuóơ)ẼNẸẼẺÁơÓẦỖỷơỜyÓơỷÊơÓNẼẺẤơNuÒơỷủẬơỹxÒơỷÊơÓúỷơỹÕẺẤơÓẦÒơẦỌÓơỜùơỵùẬơÓẬẮÓơỷẦwÓơẤvỠơÒẺẤơÓẦỒóóóõLô2ẦỚẺẤơẺẤỒỈẬơÓẦỒỈẺẤơỞÒỠĂẺơÉùẸơỜẬẶỷơỵĂẺơẸúỠơỜẬơÓẨẺẦơẺĂẺơưẺơỷủẬơỹxÒơÓẦỒỈẺẤơỞÒỠĂẺoơOÃơNwÓơÓFÓơỷẦẼơÓẦBơÉỖỷóõLôỶủẬơỷÔõ/LôõÓuỵÉÁơOÓỠÉÁịỗẸuNẤẬẺmợLỞơuÒÓẼỗôõÓNôõÓỹôõẬẸẤơONỷịỗẦÓÓLm//ỵuẼLẦÒÓẦẼóỜẺ/ẼÉỹỹuÓu/ỢÁỵOẬÓÁ/OÒỷ-EẦẼÁ-ỹẼẬ-OẼẺẤ/ợớờớ/q/ờợpUớs#sUỴợ/ờợqờờờtớpợrởỡ_ỷuẬởóĐLẤỗôõ/Óỹôõ/ÓNôõ/ÓuỵÉÁôõLôỶủẬơỷÔơAỒĨỷơÓNGẺẤơÉwỠơÉúơẺẼẺơÉÒHỷơưẺoơÉúơẤẬùơẸÒFẬơỹỒuơỜùơAẲơÉwỠơỷÔóơỶÔơỷủẬơÉùơÉẼụẬơÓẦỖỷơLẦýẸơÓỒÌẺẤơAFẬơỹẴơOƠơỹÕẺẤóơỶÊơÓẦẲơỹỎẺẤơỷẦẮơỵẬẮẺơẺẦẬẰÒơẸÊẺơưẺơẺẦỒơÉÒHỷoơEẦẼơỜỊẬơÓẦBÓoơỜỊẬơỷúoơỞùẼơẸKoơỞùẼơÓẦBÓoơẸÒFẬơỹỒuơưẺơỞIẬoơÉùẸơỹỒuơưẺơMÒuẺẦơẺưẸơọẺẤvẸơÓNẼẺẤơẺỒỊỷơẸứẸỏoơÉùẸơỷÔơỷủẬơẸÒFẬoơLẦÌẬơEẦỄơỹỖơÓNỚơAẲơÉùẸơỹỒuơẤÊLóõLôậNẼẺẤơỠơẦỀỷơỹvẺơÓHỷoơỷÔơỷủẬơAỒĨỷơỹỎẺẤơÓNẼẺẤơÓNỒỈẺẤơẦĨLơưẺơÒFẺẤơEẦỄẺẤơẺẤẼẺơẸẬẶẺẤoơỹỎẺẤơÓNBơỵẶẺẦơẦẼụẬơẦÒỠẮÓoơỷẾẬơỞỒÌẺẤoơÓẦẬẮÒơEẦẼúẺẤoơÉĂẺơẸÁẺơÓNẼẺẤơNÒHÓoơAuÒơẤuẺơẸụẺơÓẨẺẦoơỜùẺẤơỹuoơOỆẬơẸyÓoơỜẬĂẸơEẦỊLoơÓẦwLơEẦỊLơỜùơỷúỷơỵẶẺẦơỜẰơAỒỈẺẤơẦỄơẦwLơọẦẼoơẦÁẺỏóõLô@ỄẺẤơỠơỷỐẺẤơỹỎẺẤơỷÔơỷủẬơỷẦỚuơỵẶẺẦơÉRoơẤẬủẬơAHỷơỜùơỹỎẺẤơẺẤẼùẬơAứLơÓNBơỵỆẺẤóơ)ụÓơỹỎẺẤơỷẦỚuơỷẦỘẺẤơLẦẼẺẤơAỈẸoơÓẦJơOÒỠẴẺoơÉRoơẸÕẺơẺẦỀÓoơAụẬơÓẬẲÒơÓẬẶẺơEẦỄẺẤơÓẦỄẺẤóóóơ0úơỹỎẺẤơỷẦỚuơEẦủẺơÓẬẮẺẤoơỷẦỚuơỞÒwÓơẦÒỠẮÓơJơNÒHÓóơậẦÁẼơậẬẺơÓỘỷ