5 lý do nên ăn bí xanh vào mùa hè
Cập nhật: 18:37 13/04/2026 GMT+7
Mùa hè với cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước mà còn gây ra các vấn đề về da và tiêu hóa... Tìm hiểu 5 lý do nên bổ sung ngay bí xanh vào thực đơn mỗi ngày.
hỵljùĂôỆỆeĩÊ8ỷỂĂũĩiójĂÓjụẶjẰửẰjơẰjúỹjNôẰỵjLồẶjẮGôjỵèh/ỵlihÊjùĂôỆỆeĩÊỴũôụĩi?GôjỵèjLEỷjùốỷjẰớẰỳjỳôOjỳớỂjÃỵẬẰỳjùỵÀjÃỵỷữẰjùĐjỂỵxjẮwỂjẮẤỷệjẮqỂjẰÌEùjẮồjùẴẰjỳpOjỀôjùốùjLqẰjủvjLvjụôjLồjỂỷửỄjỵẲôểểểj8AẮjỵỷxỄjójĂÓjụẶjẰửẰjúCjỆỄẰỳjẰỳôOjúỹjNôẰỵjLồẶjỂỵĨùjủĐẰjẮDỷjẰỳồOểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiÚỹjNôẰỵjfúỹjủôẶgjùỵỊôjõòẹjĂồjẰÌEùjLồjỀqỂjỹỂjùôĂẶệjùỵqỂjúưẶệjÊỀẶỂũỷẰjLồjùôỀúỆểjÚỹjNôẰỵjỳỷồỄjùỵqỂjNĐjLồjùỄẰỳjùqÊjẮBỂjĂÌẸẰỳjẰỵẤjùốùjùỵqỂjụỷẰỵjụÌẼẰỳjÃỵốùjẰỵôỄểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiÚỹjNôẰỵjùÍẰỳjùỵỊôjẮBỂjĂÌẸẰỳjẰỵẤjỆớỂệjẮôỳỷũệjÊỵẨỂjÊỵẶệjủẪẰỳjLồjẮôẰỳôẰệjùÍẰỳjẰỵÌjẰỵỷvỄjĂẶộỷjLỷỂôẮỷẰjÚjÃỵốùểj8ỄOjẰỵỷửẰệjẰỵKẰỳjĂÌẸẰỳjẰồOjỂỵÌÉẰỳjÃỵẬẰỳjLÌẸỂjẾỄốjnẹjỤẵjùIôjùốùjùỵqỂjụỷẰỵjụÌẼẰỳjủẲểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihôjùĂôỆỆeĩụũỂôỷĂ-ỷẮỳ-ĂỷỳỵỂúẶNĩjỂỷỂĂũeĩÚỹjNôẰỵjĂồjĂẶộỷjỂỵĨùjÊỵtẮjỂỵôẰỵjẮốỂjỳỷFÊjỂỵôẰỵjẰỵỷwỂệjỵDjỂỀẸjỳỷổẮjùpẰjLồjúổẶjLwjỆỊùjÃỵẤũjỂỷẮjẮộùỵểĩjỵỀũýeĩỵỂỂÊỆế//ỆỄùÃỵẶũụẶỷỆẶẰỳểẾĂỂẰỆểẮũụỷôùụẰểLẰ/nmooóóõmlỏọnõỏóónò/mkmò/o/lk/úôỆũòo-lọọóỏkmóóõlọólõnkónlnklểẢÊũỳĩjỂôỀỳũỂeĩ_úĂôẰÃĩjỀũĂeĩẰẶẶÊũẰũỀĩjụôỂô-ýôẰùOúẶNeĩỷẮỳ-ĂỷỳỵỂúẶNĩjụôỂô-ỵOú-ỆỆÊ-ỷẰ-ỷẮôỳũ-ẶLũỀĂôOeĩòóòòkýọùoụókòũýỏõùôụoụòóĩjụôỂô-ỵOú-ỆỆÊ-ôụ-ÊĂôùũ-ỆỂôỂỄỆeĩũẮÊỂOĩihỷẮỳjỂỷỂĂũeĩójĂÓjụẶjẰửẰjơẰjúỹjNôẰỵjLồẶjẮGôjỵè-jỔẰỵjlểĩjỆỀùeĩ//ỷểúôẶÊỵỄỂỵẶểLẰ/ẰũMỆ/mòló/nnnụllọóónỏỂlỏĂlểMũúÊĩjôĂỂeĩójĂÓjụẶjẰửẰjơẰjúỹjNôẰỵjLồẶjẮGôjỵèĩjMỷụỂỵeĩlkmoĩjỵũỷỳỵỂeĩlkmoĩj/ih/ôih/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÙôÊỂỷẶẰĩiÚỹjNôẰỵjĂồjĂẶộỷjỂỵĨùjÊỵtẮjỂỵôẰỵjẮốỂjỳỷFÊjỂỵôẰỵjẰỵỷwỂệjỵDjỂỀẸjỳỷổẮjùpẰjLồjúổẶjLwjỆỊùjÃỵẤũjỂỷẮjẮộùỵểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi:ỳẶồỷjLỷỂôẮỷẰjÙệjúỹjNôẰỵjùẴẰjĂồjẰỳỄẪẰjùỄẰỳjùqÊjýĂôLẶẰẶỷụjLồjùôỀẶỂũẰjụẪỷjụồẶj–jỵôỷjùỵqỂjùỵẨẰỳjẶNOjỵẲôjủÌẸùjủốẰỵjỳỷốjĂồjỳỷFÊjúổẶjLwjùĐjỂỵxjùỵẨẰỳjĂộỷjỂCẰjỂỵÌĐẰỳjỂữjúồẶjLồjẮBỂjỆẨjỂAẰỵjỂỀộẰỳjẰỵÌjủốỷjỂỵốẶjủÌÉẰỳjỂOÊũjmệjúwẰỵjỂỷẮểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiỴỷwẰjẰôOệjỵồẮjĂÌẸẰỳjùỵqỂjùỵẨẰỳjẶNOjỵẲôjỂỀẶẰỳjúỹjNôẰỵjủÌẸùjùỵẶjĂồjĂÓjụẶjùỵỹẰỵjủờẰỳjỆôỄjỵrỄjỵữỂjùốùjĂẸỷjỹùỵểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊỶẰỂũỀ8ỷỂĂũĩilểj?BỂjỆẨjĂẸỷjỹùỵjùIôjúỹjNôẰỵh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊỶẰỂũỀ8ỷỂĂũĩiỲỷFÊjỳỷổỷjẰỵỷwỂjùĐjỂỵxh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi&ÓjụẶjủrỄjỂỷửẰjLồjẾỄôẰjỂỀÂẰỳjẰỵqỂjùỵỹẰỵjĂồjÃỵổjẰơẰỳjỳỷổỷjẰỵỷwỂjỂỄOwỂjLÉỷjùIôjúỹjNôẰỵểj8ỵũẶjOjỵÂùjùCjỂỀỄOvẰệjúỹjNôẰỵjùẲjỂỹẰỵjẮốỂệjLÁjẰỳÂỂệjỳỷFÊjỂỵôẰỵjẰỵỷwỂệjĂẸỷjỂỷxỄjLồjỳỷổỷjủBùểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiẵvjẮợỂjÃỵẶôjỵÂùệjúỹjNôẰỵjùỵỊôjỂEỷjõòẹjĂồjẰÌEùểj8ỀẶẰỳjẰỵKẰỳjẰỳồOjỵèjẶỷjổệjLỷwùjơẰjùốùjẮẲẰjỂỈjúỹjNôẰỵjỳỷFÊjúGjủớÊjĂÌẸẰỳjẰÌEùjẮqỂjủỷjẾỄôjẮẪjỵẬỷệjỳỷKjùỵẶjẰỵỷwỂjủBjùĐjỂỵxjCẰjủÁẰỵjLồjẰỳơẰjẰỳỈôjỂAẰỵjỂỀộẰỳjỆẨùjẰỵỷwỂệjẮwỂjẮẤỷểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊỶẰỂũỀ8ỷỂĂũĩiÚỹjNôẰỵjỵDjỂỀẸjỳỷổẮjùpẰh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihúihỷiỸỂjùôĂẶếjh/ỷih/úilkkjỳjúỹjNôẰỵjùỵÀjùỵỊôjÃỵẶổẰỳjlnj-jlójùôĂẶệjỂỵqÊjỵĐẰjỀqỂjẰỵỷvỄjỆẶjLEỷjùốùjĂẶộỷjỀôỄjùIjÃỵốùểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihúihỷiÙỵỊôjùỵqỂjỊùjùỵữjẮẼếh/ỷih/úij8ỀẶẰỳjúỹjNôẰỵjùẲjùỵỊôjỵẸÊjùỵqỂjỵẲôjỵÂùjỵOỂũỀỷẰ-ùôÊẶỀỷùjùẲjÃỵổjẰơẰỳjẰỳơẰjùỵợẰjủÌÉẰỳjùỵỄOxẰjỵẲôjỂỵồẰỵjẮẼệjỳỷFÊjùĐjỂỵxjÃỵẬẰỳjúÁjỂỹùỵjỂHjẮẼjỂỵỈôểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihỷihúiỲỷồỄjùỵqỂjNĐếjh/úih/ỷi&ÌẸẰỳjùỵqỂjNĐjỵẴôjỂôẰjụẪỷjụồẶjỂộẶjùổẮjỳỷốùjẰẶjĂpỄệjỵộẰjùỵữjùĐẰjỂỵèẮjơẰệjỳỷFÊjÃỷxẮjỆẶốỂjùpẰjẰợẰỳjẮBỂjùốùỵjỂĨjẰỵỷửẰjẮồjÃỵẬẰỳjùrẰjơẰjÃỷửẰỳjẾỄốjÃỵớỂjÃỵũểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊỶẰỂũỀ8ỷỂĂũĩiỲỷFÊjùẲjĂồẰjụôjỂỀớẰỳjỆốẰỳệjỆộùỵjẮHẰh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiÙốỷjẰớẰỳjẮGôjỵèjĂồjÃừjỂỵGjùIôjĂồẰjụôệjụyjỳpOjỆộẮjẰốẮjLồjẰCỷjẮHẰjụẶjúỗjẰỵÉẰểjÚỹjNôẰỵjỂỈjĂpỄjủỗjủÌẸùjNũẮjĂồjẮÕjÊỵtẮjỂĨjẰỵỷửẰjùIôjÊỵốỷjủứÊểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihỷiẵỷỂôẮỷẰjÙjLồjùỵqỂjùỵẨẰỳjẶNOjỵẲôếh/ỷijỴồẮjĂÌẸẰỳjLỷỂôẮỷẰjÙjụẪỷjụồẶjỳỷFÊjỂơẰỳjùÌÉẰỳjùẶĂĂôỳũẰệjĂồẮjỆốẰỳjụôjLồjúổẶjLwjỂữjúồẶjÃỵẤỷjỂốùjỵộỷjùIôjỂỷôj9ẵểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihỷiÙqÊjtẮjỂỈjúửẰjỂỀẶẰỳếh/ỷij:ỵÉjĂÌẸẰỳjẰÌEùjĂEẰệjúỹjNôẰỵjỳỷFÊjụôjĂỄẬẰjùơẰỳjẮÂẰỳệjẰỳơẰjẰỳỈôjỂAẰỵjỂỀộẰỳjÃỵẬjỀốÊjLồjủỷvỄjỂỷữỂjụrỄjẰỵÉẰjỵỷwỄjẾỄổệjỂỈjủẲjỳỷổẮjỂỵỷxỄjẮHẰjỂỀỊẰỳjùốệjẮHẰjẰỵÂỂểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊỶẰỂũỀ8ỷỂĂũĩiÚổẶjLwjỵwjỂỷửỄjỵẲôjLồjỂơẰỳjùÌÉẰỳjẮỷyẰjụÁùỵh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi?GôjỵèjùÍẰỳjĂồjỂỵÉỷjủỷxẮjụyjNổOjỀôjùốùjúwẰỵjLvjủÌÉẰỳjỀỄBỂểjÚỹjNôẰỵjLEỷjĂÌẸẰỳjùỵqỂjNĐjụộẰỳjỳũĂjỳỷFÊjĂồẮjỆộùỵjủÌÉẰỳjỂỷửỄjỵẲôệjẰỳơẰjẰỳỈôjỂốẶjúẲẰjLồjùốùjỂỀỷwỄjùỵỊẰỳjÃỵẲjỂỷửỄểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiÚửẰjùộẰỵjủẲệjùốùjÃỵẶốẰỳjùỵqỂjẰỵÌjÃựẮệjẮôỳỷũjLồjùốùjLỷỂôẮỷẰjẰỵẲẮjÚjỂỀẶẰỳjúỹjNôẰỵjủẲẰỳjLôỷjỂỀẴjẾỄôẰjỂỀÂẰỳjỂỀẶẰỳjLỷwùjùIẰỳjùẨjỵwjỂỵẨẰỳjẮỷyẰjụÁùỵệjỳỷFÊjùĐjỂỵxjùỵẨẰỳjĂộỷjùốùjĂẶộỷjLỷjÃỵỄtẰệjLỷỀỄỆjỳpOjúwẰỵjÊỵCjúỷữẰjỂỀẶẰỳjẮGôjẰớẰỳjẰẲẰỳểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊỶẰỂũỀ8ỷỂĂũĩiỴDjỂỀẸjCẰjủÁẰỵjủÌÉẰỳjỵỄOữỂjLồjỆỊùjÃỵẤũjỂỷẮjẮộùỵh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiÚỹjNôẰỵjĂồjỂỵĨùjÊỵtẮjĂÓjỂÌẺẰỳjùỵẶjẰỳÌÉỷjúÁjủốỷjỂỵốẶjủÌÉẰỳjỵẶợùjỂơẰỳjỵỄOữỂjốÊểjẵEỷjỵồẮjĂÌẸẰỳjẰôỂỀỷjỂỵqÊjủốẰỳjÃxjLồjÃôĂỷjùôẶệjúỹjNôẰỵjỳỷFÊjỳỷỗẰjẮộùỵjẮốỄệjỳỷổẮjốÊjĂĨùjĂửẰjỵwjỂỵẨẰỳjỂỷẮjẮộùỵjLồjCẰjủÁẰỵjỵỄOữỂjốÊểjỦợùjúỷwỂệjùỵÀjỆẨjủÌÉẰỳjỵỄOữỂjfỲỶgjùIôjúỹjNôẰỵjỀqỂjỂỵqÊệjỳỷFÊjÃỷxẮjỆẶốỂjĂÌẸẰỳjủÌÉẰỳjỂỀẶẰỳjẮốỄjẮBỂjùốùỵjCẰjủÁẰỵệjỂỀốẰỵjùốùjúỷữẰjùỵỊẰỳjẰỳỄOjỵỷxẮểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊỶẰỂũỀ8ỷỂĂũĩimểjÙốùỵjùỵữjúỷữẰjúỹjNôẰỵjùỵẶjẰỳồOjỵèh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiỦxjÃỵẬẰỳjúÁjẰỵồẮjùỵốẰệjùẲjỂỵxjúỷữẰjỂqỄjúỹjNôẰỵjỂỵồẰỵjẰỵỷvỄjẮẲẰjơẰjùôẰỵjỂỀẶẰỳjẮGôjỵèjẰỵÌếh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihỷiÙôẰỵjúỹjNôẰỵjẰqỄjỂẬẮếh/ỷij8ẬẮjúơẮjẰỵẤjỵẶợùjỂẬẮjÃỵẬjẰqỄjùGẰỳjúỹjNôẰỵjỂỵốỷjĂốỂệjỂỵửẮjùỵFỂjỵồẰỵjĂốjLồjẰỳẴjỀỹểjẵÁjẰỳÂỂjỂỵôẰỵjùIôjỂẬẮjLEỷjúỹjNôẰỵjỀqỂjụyjơẰểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihỷiÙôẰỵjúỹjNôẰỵjỵrẮjNÌĐẰỳjfỆÌÉẰjẰẶẰgếjh/ỷiấÌĐẰỳjỵũẶjủÌẸùjỵrẮjÃÕệjỆôỄjủẲjùỵẶjúỹjLồẶjẰqỄjùỵỹẰjỂEỷểj?ẲẰjẰồOjLỈôjỳỷồỄjụỷẰỵjụÌẼẰỳjLỈôjĂồẮjẮốỂjùĐjỂỵxểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihỷiÙôẰỵjúỹjNôẰỵjẰqỄjẮÂùjfỳỷẴjỆẨẰỳgếjh/ỷi:ỵKẰỳjLỷửẰjẮÂùjẰỵẤjẰqỄjùGẰỳjúỹjNôẰỵjỂỵốỷjỆẸỷjỵẶợùjẮỷữẰỳjLỈôjơẰệjỀqỂjỵẸÊjùỵẶjỂỀừjũẮjLồjẰỳÌÉỷjùôẶjỂỄCỷểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihỷiÙôẰỵjúỹjNôẰỵjẰqỄjùỄôjủẪẰỳếjh/ỷi8ỵôOjLAjỀôỄjẮẪẰỳjỂĐỷệjúộẰjùẲjỂỵxjẰqỄjúỹjNôẰỵjỂỵốỷjỆẸỷjLEỷjùỄôjủẪẰỳjủxjủCỷjLÁệjỀqỂjẰỳÂỂjLồjẮốỂểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩiỴẶợùjùẲjỂỵxjơẰjúỹjNôẰỵjĂỄBùjỵôOjÊỵôjỂỀồjúỹjNôẰỵjỵộỂjùỵỷôjỳỷFÊjỳỷổỷjÃỵốỂệjỂỵôẰỵjĂÂùjùĐjỂỵxjLồjĂồẮjủứÊjụôểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi&ÌỄjÓjÃỵỷjơẰjúỹjNôẰỵếh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩi?ợùjụGjúỹjNôẰỵjĂồjỂỵĨùjÊỵtẮjĂồẰỵjỂỹẰỵjLồjỀqỂjỂẨỂjùỵẶjỆỊùjÃỵẤũệjẰỵÌẰỳjủxjủộỂjỵỷwỄjẾỄổjỂẨỷjÌỄệjúộẰjùrẰjĂÌỄjÓếh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihújụôỂô-ÊôỂỵ-ỂẶ-ẰẶụũeĩoệkệkĩjụôỂô-ỷẰụũN-ỷẰ-ẰẶụũeĩkĩiãỄjỂỷửẰjụGẰỳjùỵỹẰệjỵộẰjùỵữjơẰjỆẨẰỳếh/úijÚỹjNôẰỵjùẲjỂỹẰỵjỵồẰjfĂộẰỵgjẮộẰỵjLồjùqỄjỂỀFùjùỵqỂjNĐjỂỵẬjÃỵỷjùỵÌôjẾỄôjùỵữjúỷữẰểjẵỷwùjơẰjỆẨẰỳjỵẶợùjỄẨẰỳjẰÌEùjưÊjỆẨẰỳjẾỄốjẮỊùjùẲjỂỵxjỳpOjÃỹùỵjỊẰỳjẰỷửẮjẮộùjụộjụồOệjụuẰjủữẰjủrOjúHẰỳệjÃỵẲjỂỷửỄjỵẶợùjỂỷửỄjùỵổOệjủợùjúỷwỂjĂồjLEỷjẰỵKẰỳjẰỳÌÉỷjùẲjỵwjỂỷửỄjỵẲôjẰỵộOjùổẮểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihújụôỂô-ÊôỂỵ-ỂẶ-ẰẶụũeĩoệlệkĩjụôỂô-ỷẰụũN-ỷẰ-ẰẶụũeĩkĩi:ỳÌÉỷjùẲjùĐjủÁôjỂỹẰỵjỵồẰjẰửẰjỂỵsẰjỂỀÂẰỳếh/úij:ỵKẰỳjẰỳÌÉỷjỵôOjúÁjĂộẰỵjúHẰỳệjỂỵÌÉẰỳjNỄOửẰjỂỷửỄjùỵổOjỵẶợùjùẲjỂÒjLÁjỵÌjỵồẰjÃỵẬẰỳjẰửẰjơẰjẾỄốjẰỵỷvỄjúỹjNôẰỵjỵẶợùjụGẰỳjĂỷửẰjỂHùjỂỀẶẰỳjỂỵÉỷjỳỷôẰjụồỷjủxjỂỀốẰỵjĂồẮjỂAẰỵjỂỀộẰỳjẰợẰỳjỂỵửẮểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊÚẶụOĩihújụôỂô-ÊôỂỵ-ỂẶ-ẰẶụũeĩoệmệkĩjụôỂô-ỷẰụũN-ỷẰ-ẰẶụũeĩkĩi&ÌỄjÓjLvjỂỵĨùjÊỵtẮjủỷjÃèẮếh/úijỦxjỂỀỄẰỳjỵẴôjỂỹẰỵjỵồẰjùIôjúỹjNôẰỵệjúộẰjùẲjỂỵxjÃữỂjỵẸÊjẰqỄjùGẰỳjùốùjỳỷôjLÁjùẲjỂỹẰỵjqẮjẰỵÌjỳỈẰỳjỵẶợùjỵồẰỵểh/ÊihÊjùĂôỆỆeĩÊ7ẶỄỀùũĩi8ỵũẶjỆỄùÃỵẶũụẶỷỆẶẰỳểLẰh/Êi