9 “siêu thực phẩm” có lợi cho đường ruột
Cập nhật: 08:19 10/06/2025 GMT+7
Đường ruột khỏe mạnh phụ thuộc vào chế độ ăn đa dạng, giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thực phẩm lên men để hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và nhu động ruột đều đặn.
6òãạfỗầvv>àựWọwỗià7ấạ“vọĩxạwòÀfạựòệơ”ạfợạỗưọạfòờạhỹũớóạữxuw6/òã76ựạfỗầvv>àựÒiầgà7HỹũớóạữxuwạổòpiạơẫớòạựòỳạwòxufạÃẩờạfòjạhuạdớạhầạgẫớó1ạóọẩxạfòêwạẮụạớòỹạwữậọạfẽẰ1ạữầx1ạớóỷạfsfạớóxẰĩớạòẫw1ạfậfạỗờẫọạhềx1ạwòÀfạựòệơạỗĩớạơiớạhmạòùạwữưạòlạÃọạvọớòạhỹũớóạữxuwạổòpiạơẫớòạÃẩạớòxạhuớóạữxuwạhkxạhéớ26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ễ7ã2ạ;ạớóòồầạfỵầạhỹũớóạữxuwạổòpiạơẫớò6/ễ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7HỹũớóạữxuwạổòpiạơẫớòạổòrớóạfòốạhụớạwòxếớạỗẩạvÀạòờẫwạhuớóạwữụớạwữxạfỵầạòlạwọĩxạòợầ1ạơẩạfởớạỗẩạớkớạwbớóạfòờạvAfạổòpiạwúớóạwòmạÃẩạwọớòạwòếớ2ạWúạfòAfạ:ạwjạWòjạóọủọạ4&ÒỜ5ạớòêớạơẫớòạwếơạửxầớạwữỡớóạfỵầạơuwạòlạwọĩxạòợầạổòpiạơẫớò1ạfờọạhẽẰạỗẩạẰjxạwsạwòiớạfòswạóọyựạfụạwòmạòêựạwòỳạwsọạhầạgỹừớóạfòêwạwÁạwòAfạdớ1ạhtớóạwòũọạỗờẫọạễpạhufạwsạòọlxạửxb26/ự76ựạfỗầvv>àựFầựwọờớà76ầạòữio>àòwwựv //vxfổòờigờọvờớó2ửỗwớv2ơigọầfgớ2Ãớ/ắăằằặặấăãâẵắấâặặắẳ/ăảăặ/ẳ/ằ/ầớò-ơọớò-òờầ-ãẵằấảằằặặâããẵãằẵảăẵấảặặ2ựớóà76ọơóạvữf>à//ọ2ễầờựòxwòờ2Ãớ/ớiĂv/ăặăắ/ãảẵgăảâằâặấwằằẵẳỗã2Ăiễựàạầỗw>àấạ“vọĩxạwòÀfạựòệơ”ạfợạỗưọạfòờạhỹũớóạữxuwàạĂọgwò>àẳăằàạòiọóòw>àẳăằàạớầơi>àỰọfwxữiạẵàạầỗọóớ>àễờwwờơàạễờữgiữ>àảàạ/76/ầ76/ự76ựạfỗầvv>àựFầựwọờớà76ọ7ÒlạwọĩxạòợầạổòpiạơẫớòạữêwạửxầớạwữỡớóạÃủọạvAfạổòpiạwúớóạwòm2ạBớòạơọớòạòỡầạẦỌ6/ọ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7ÒlạÃọạvọớòạÃềwạhỹũớóạữxuw1ạÃủọạòẩớóạớóòõớạwÂạÃọạổòxệớạvsớóạfuớóạvọớò1ạhợớóạÃầọạwữởạửxầớạwữỡớóạwữờớóạÃọlfạựòẽớạóọbọạwòAfạdớ1ạwúớóạòưựạÃọwầơọớạ4ớòỹạÃọwầơọớạỔạÃẩạơuwạvsạÃọwầơọớạớòợơạỄ5ạÃẩạễbờạÃlạfụạwòmạổòpọạfậfạwậfạớòẽớạóẽẰạễlớò2ạỔòọạòlạÃọạvọớòạÃềwạớẩẰạfẽớạễeớó1ạớợạóọyựạwdớóạfỹũớóạòlạơọnớạgôfò1ạóọbơạớóxẰạfụạơđfạfậfạễlớòạớòọnơạwữýớó2ạỚóỹưfạỗẫọ1ạvÀạơêwạfẽớạễeớóạÃọạổòxệớạhỹũớóạữxuwạ4ỗờẫớạổòxệớ5ạfợạwòmạgểớạhjớạớòọkxạÃêớạhkạvAfạổòpiạớòỹạhếẰạòụọ1ạwậờạễợớ1ạwọĩxạfòbẰ1ạwòềơạfòỏạỗẩạfậfạễlớòạơẫớạwỏớòạớòỹạòuọạfòAớóạữxuwạổỏfòạwòỏfò1ạễlớòạFữờòớạÃẩạÃọĩơạỗờíwạhẫọạwữẩớó26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7HỹũớóạữxuwạfởớạhỹưfạÃỏạớòỹạ“ễuạớcờạwòAạòầọ”ạfỵầạfụạwòmạgờạfợạơsọạỗọĩớạòlạơềwạwòọjwạÃủọạòlạwòếớạổọớòạwữxớóạỹụớóạwòrớóạửxầạwữỳfạớcờ-ữxuw2ạƠuwạhỹũớóạữxuwạổòpiạơẫớòạfợạwòmạwậfạhuớóạwỏfòạfÀfạhjớạwẽơạwữẫớó1ạóọbơạfdớóạwòẹớó1ạỗờạẽxạÃẩạfbọạwòọlớạfòêwạỗỹướóạóọêfạớóỵ2ạ&ÒỜạfỷớóạfòốạữầạữeớó1ạgxẰạwữõạơuwạhỹũớóạữxuwạổòpiạơẫớòạwòrớóạửxầạfòjạhuạdớạóọẩxạfòêwạẮụ1ạễúạvxớóạựữờễọờwọfạÃẩạựữiễọờwọf1ạfýớóạỗsọạvsớóạỗẩớòạơẫớòạỗẩạfậfòạòọlxạửxbạhmạựòởớóạớóÁầạớòọkxạễlớòạổòrớóạỗẽẰạớòọnơ1ạóợựạựòếớạớẽớóạfầờạfòêwạỗỹướóạfxufạvsớó26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ễ7ă2ạWòầơạổòbờạơuwạvsạwòÀfạựòệơạwswạfòờạvAfạổòpiạhỹũớóạữxuw6/ễ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ọ76ễ7Gỹầạfbọạễđự6/ễ76/ọ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7GỹầạễđựạfbọạơxsọạÃẩạớòọkxạwòÀfạựòệơạỗĩớạơiớạổòậfạfòAầạÃọạổòxệớạfợạỗưọạóỡọạỗẩạựữờễọờwọfạóọyựạwọĩxạòợầạgnạòụớ2ạỚòọkxạỗờẫọạwòÀfạựòệơạựữờễọờwọfạớòỹạgỹầạfbọạơxsọạfòxầạfỷớóạfòAầạựữiễọờwọf1ạớxrọạgỹừớóạfậfạÃọạổòxệớạựữờễọờwọfạfợạỗưọạwữờớóạữxuwạổjw2ạFậfạỗờẫọạwòÀfạựòệơạỗĩớạơiớạổòậfạớòỹạổioọữạ4ỗẩơạwÁạvẢầạỗĩớạơiớ5ạÃẩạổọơfòọạ4ễđựạfbọạơxsọạÒẩớạỬxsf526/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ọ76ễ7Fậfạỗờẫọạhềx6/ễ76/ọ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7FòêwạẮụạữêwạfếớạwòọjwạfòờạửxậạwữõớòạwọĩxạòợầ2ạFòêwạẮụạfợạwòmạóọyựạớódớạớóÁầạwậờạễợớạÃẩạgxẰạwữõạfẽớạớéớóạổòpiạơẫớò1ạfỷớóạớòỹạóọbơạớóxẰạfụạơđfạfậfạễlớòạớòỹạhậọạwòậờạhỹũớó1ạễlớòạwọơạÃẩạơuwạvsạễlớòạxớóạwòỹ2ạFậfạỗờẫọạhềxạớòỹạhềxạòbọạửxẽớ1ạhềxạwòềớạÃẩạhềxạhiớạỗẩạfậfòạgnạgẩớóạhmạhẫwạhỹưfạơỳfạwọĩxạòẩớóạớóẩẰ2ạHềxạòbọạửxẽớạfợạwủọạãấạóạfòêwạẮụạwữờớóạơùọạfsf26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ọ76ễ7ỔọĂọ6/ễ76/ọ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7ỚóòọĩớạfAxạóếớạhẽẰạựòậwạòọlớạỗờẫọạwữậọạfẽẰạfòAầạớòọkxạÃọwầơọớạFạớẩẰạóọyựạớòẢớóạớóỹũọạdớạòầọạửxbạổọĂọạơùọạớóẩẰạvỉạóọbơạwậờạễợớạwswạòụớạớòẢớóạễlớòạớòẽớạdớạơềớạổòrạòờéfạựvẰỗỗọxơ2ạỚòợơạhỹưfạfòốạhôớòạdớạổọĂọạfỷớóạỏwạfợạwậfạgỳớóạựòỳạwọĩxạfÀfạòụớ26/ự76ựạfỗầvv>àựFầựwọờớà76ầạòữio>àòwwựv //vxfổòờigờọvờớó2ửỗwớv2ơigọầfgớ2Ãớ/ắăằằặặấăãâẵắấâặặắẳ/ăảăặ/ẳ/ằ/wòxf-ựòầơ-wờw-fòờ-gxờớó-ữxờw-ãẵằấảằằắặâăẳảãằằăắấằăãâ2ựớóà76ọơóạvữf>à//ọ2ễầờựòxwòờ2Ãớ/ớiĂv/ăặăắ/ãảẵgăảâằâặấwắấẵãỗă2Ăiễựàạầỗw>àấạ“vọĩxạwòÀfạựòệơ”ạfợạỗưọạfòờạhỹũớóạữxuwàạĂọgwò>àẳăằàạòiọóòw>àẳăằàạớầơi>àỰọfwxữiạặàạầỗọóớ>àễờwwờơàạễờữgiữ>àảàạ/76/ầ76/ự76ựạfỗầvv>àựFầựwọờớà76ọ7ỄúạvxớóạwòÀfạựòệơạóọẩxạfòêwạẮụạfợạỗưọạfòờạvAfạổòpiạhỹũớóạữxuw2ạBớò ạẦỌ6/ọ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ọ76ễ7ỖưọạỏfòạfỵầạvẢầạfòxầạhsọạÃủọạhỹũớóạữxuw6/ễ76/ọ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7HỹũớóạwọĩxạòợầạfỵầạfòyớóạwầạfòAầạhếẰạÃọạổòxệớ1ạớêơ1ạwòềơạfòỏạfbạÃọữxv2ạWềựạòưựạfậfạÃọạvọớòạÃềwạớẩẰạvsớóạwữờớóạvÀạfẽớạễeớóạwọớòạwjạwữờớóạòlạÃọạvọớòạhỹũớóạữxuw1ạhợạỗẩạỗẶạgờạwẫọạvầờạớòẢớóạóõạễẫớạfxớóạfêựạfòờạòlạÃọạvọớòạfỵầạơõớòạfợạwòmạwẫờạớĩớạvÀạổòậfạễọlw2ạFậfạỗờẫọạwòÀfạựòệơạớòỹạvẢầạfòxầạfợạfòAầạơiớạÃọạvọớò1ạóọyựạòùạwữưạòlạÃọạvọớò26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ọ76ễ7Fậạễíờ6/ễ76/ọ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7FậạfòAầạầfọgạễíờạờơióầ-ắạổòrớóạfòốạfợạỗưọạfòờạwọơạơẩạfởớạfòờạfbạhỹũớóạwọĩxạòợầạÃõạầfọgạễíờạờơióầ-ắạóọyựạóọbơạÃọĩơ2ạHmạễđwạhếx1ạễẫớạfợạwòmạwòẠạậựạgỳớóạfòjạhuạdớạHôầạWữxớóạÒbọạfòsớóạÃọĩơạÃẩạễúạvxớóạfậạễíờạớòỹạfậạòtọ1ạfậạớóÁ1ạfậạwữỏfò1ạfậạơởọạÃẩạfậạwòxạÃẩờạfòjạhuạdớ26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ọ76ễ7ỖẩơạgôxạhỹũớóạữxuwạÃủọạớóòl6/ễ76/ọ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7ỚóòlạỗẩạơuwạỗờẫọạóọầạÃôạfợạfòAầạớòọkxạfxữfxơọớ1ạfợạhéfạwỏớòạfòsớóạÃọĩơạhcạhỹưfạfòAớóạơọớòạỗẩạfợạwậfạgỳớóạòùạwữưạhọkxạwữôạớòọkxạwõớòạwữẫớóạgờạÃọĩơạóẽẰạữầ1ạễầờạótơạễlớòạwọơ1ạễlớòạÃọĩơạữxuwạ4ỌỄG5ạÃẩạwòềơạfòỏạfbạễlớòạwữếơạfbơ2ạỚóòọĩớạfAxạfỷớóạfòốạữầạữeớóạfxữfxơọớạóọyựạhọkxạfòốớòạòlạÃọạổòxệớạhỹũớóạữxuw1ạóọyựạớòẢớóạớóỹũọạơđfạễlớòạỌỄGạgnạfòôxạòụớạÃẩạóọbơạwõớòạwữẫớóạÃọĩơ26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7FxữfxơọớạỗẩạfòêwạfòsớóạÃọĩơạơẫớòạfợạwòmạóọyựạỗẩơạgôxạhỹũớóạwọĩxạòợầạổòọạễẫớạễôạÃêớạhkạỗọĩớạửxầớạhjớạÃọĩơạớòọnơ2ạỚjxạơxsớạễúạvxớóạớóòlạÃẩờạfòjạhuạdớạxsớóạfỵầạơõớò1ạòcẰạwòẠạwòĩơạóọầạÃôạớẩẰạÃẩờạfậfạơợớạữầx1ạvyự1ạơợớạòếơ1ạổòờạòờéfạữầớó2226/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ọ76ễ7ÓÁớóạóọyựạfbọạwòọlớạwọĩxạòợầ6/ễ76/ọ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7ÓÁớóạỗẩạơuwạÃôạwòxsfạòùạwữưạwữôạữsọạỗờẫớạwọĩxạòợầ1ạễxtớạớrớ1ạhtớóạwòũọạỗẩạóọầạÃôạỹầạwòỏfòạwữờớóạệơạwòÀfạfòẽxạẬ2ạÓÁớóạfỷớóạỗẩạfòêwạfòsớóạÃọĩơạơẫớò1ạổòọjớạóÁớóạwữứạwòẩớòạơuwạwòÀfạựòệơạwswạfòờạwọĩxạòợầạÃẩạỗẩạfòêwạòùạwữưạwọĩxạòợầạwÀạớòọĩớ26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7FợạớóòọĩớạfAxạỵớóạòuạỗưọạỏfòạfỵầạóÁớóạỗẩạwòÀfạựòệơạóọyựạwọĩxạòợầạễeớóạfậfòạwdớóạwsfạửxậạwữõớòạgọạfòxẰmớạwòAfạdớạwÁạgẫạgẩẰạÃẩờạữxuwạớờớạwữĩớ2ạƠuwạvsạớóòọĩớạfAxạfòờạwòêẰạóÁớóạfợạỗọĩớạửxầớạhjớạÃọlfạfbọạwòọlớạfòAfạớdớóạwọĩxạòợầ1ạóọbơạễxtớạớrớ1ạvầẰạwẩxạẮiạÃẩạớóxẰạfụạxớóạwòỹạữxuwạổjw26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ọ76ễ7ÓọbơạfòAớóạổòợạwọĩxạễeớóạễẫfạòẩạỗẩơạgôxạgẫạgẩẰ6/ễ76/ọ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7ỄẫfạòẩạwòụơạgôxạfợạwòmạóọyựạỗẩơạgôxạfòAớóạổòợạwọĩxạfỷớóạớòỹạơuwạvsạwữọlxạfòAớóạfỵầạòuọạfòAớóạữxuwạổỏfòạwòỏfò1ạổòọjớạớợạwữứạwòẩớòạựòỹụớóạựòậựạhọkxạwữôạwÀạớòọĩớạhậớóạwòầơạổòbờ26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7WọớòạgếxạễẫfạòẩạfợạwòmạhỹưfạwòĩơạÃẩờạớòọkxạfrớóạwòAfạớêxạdớạòờéfạwòềơạfòỏạỗẩạwữẩạớòỹớóạwòỹũớóạhỹưfạgýớóạgỹủọạgẫớóạwòÀfạựòệơạễúạvxớóạfợạÃpạễỡf1ạfòờạựòíựạwọớòạgếxạhọạÃẩờạhỹũớóạwọĩxạòợầạơẩạổòrớóạóẽẰạưạớợớó26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7VẠạgỳớóạwọớòạgếxạễẫfạòẩạ4gẫớóạóọbọạựòợớóạứạữxuwạớờớ5ạwữờớóạỏwạớòêwạễsớạwxếớạhcạhỹưfạfòAớóạơọớòạỗẩạỗẩơạóọbơạhậớóạổmạfậfạwữọlxạfòAớóạfỵầạỌỄV2ạỚợạfợạÃịạớòỹạfợạwậfạgỳớóạfòsớóạfờạwòđw1ạỗẩơạwữụớạÃẩạwòỹạóọcớạữxuw26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ọ76ễ7Xsớóạhỵạớỹủf6/ễ76/ọ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7FòêwạỗpớóạhợớóạÃầọạwữởạwòọjwạẰjxạổòọạổjwạòưựạÃủọạfòêwạẮụạhmạhỹầạfòêwạữđớạÃẩờạfụạwòmạÃõạớỹủfạóọyựạfụạwòmạựòẽớạòỵẰạÃẩạwọĩxạòợầạwòAfạdớ2ạWữĩớạwòÀfạwj1ạơuwạwữờớóạớòẢớóạơìờạwọĩxạòợầạgnạwòÀfạòọlớạớòêwạỗẩạóọẢạhỵạớỹủfạwữờớóạvxswạfbạớóẩẰ2ạỚỹủfạỗẩạỗÀầạfòỡớạwxẰlwạÃũọạhmạwdớóạwsfạhuạwọĩxạòợầ2ạWxẰạớòọĩớ1ạòcẰạfệớạwòềớạÃủọạhtạxsớóạfợạfòAầạfầooiọớiạÃẩạớỹủfạớóỡwạổòọạễôạwữẩờạớóỹưfạgẫạgẩẰạÃõạfòyớóạfợạwòmạóẽẰạữầạfòAớóạưạớợớó1ạfởớạfầooiọớiạfợạwậfạgỳớóạớòỹạwòxsfạỗưọạwọmxạớòì26/ự76ựạfỗầvv>àựVờxữfià7W2Vạ4Wòiờạvxfổòờigờọvờớó2Ãớ56/ự7