6 thói quen giúp trường thọ được công bố ở Nhật Bản
Người Nhật nhìn chung sống thọ hơn, tuổi thọ trung bình của cả nam và nữ là 84 tuổi. Mới đây, Nhật Bản đã chỉ ra 6 thói quen giúp trường thọ, chúng ta có thể tham khảo.
ỮẳỸỴ4c:kkSỲỉLẵlc7ỲV%ỴlẳéẵỴĩm7đỴặẵnỉỴljỏiđặỴlẳẻỴ6ỏí4Ỵ4ếđặỴ3ềỴìỴĐẳ0lỴx!đỮ/ẳỸVỮỉỴ4c:kkSỲỉẲ7:5ỲVĐặỏiẵỴĐẳ0lỴđẳấđỴ4ẳmđặỴkềđặỴlẳẻỴẳgđƯỴlmễẵỴlẳẻỴljmđặỴ3ấđẳỴ4ò:Ỵ4!Ỵđ:dỴổ,ỴđộỴc,Ỵ&=ỴlmễẵỨỴDhẵỴ6]ớƯỴĐẳ0lỴx!đỴ6(Ỵ4ẳậỴj:Ỵ%ỴlẳéẵỴĩm7đỴặẵnỉỴljỏiđặỴlẳẻƯỴ4ẳnđặỴl:Ỵ4éỴlẳăỴlẳ:dỴbẳ!eỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỮkljeđặVỮẵdặỴ4c:kkSỲ5lẳmd3Ỵ5ẳẵ57Ỵẵy7đl7jỲỴklớc7SỲỗẵ5lẳỦỴ*$ỶỉơŨỴẳ7ẵặẳlỦỴ=@@ỉơŨỲỴkj4SỲ//ẵỨ3:eỉẳmlẳeỨổđ/đ7ỗk/@#Ỹ#/ỸỸỸ5#Ỹ=@&Ỷ*l*%Ỷc@-ỸỸỨỗ73ỉỲỴ:clSỲ%ỴlẳéẵỴĩm7đỴặẵnỉỴljỏiđặỴlẳẻỴ6ỏí4Ỵ4ếđặỴ3ềỴìỴĐẳ0lỴx!đỲỴỗẵ5lẳSỲ*$ỶỲỴẳ7ẵặẳlSỲ=@@ỲỴ/VỮ/kljeđặVỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỮkljeđặVLẳõ4Ỵ50ớỴ4ẳ0dỴj(ẵỴdfẵỴđặ,ớỮ/kljeđặVỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVÂlỴ:ẵỴ6ăỴờỴ6ạđỴlề4Ỵ6ểỴlẳõ4Ỵ50ớỴđẳỏđặỴđặỏiẵỴĐẳ0lỴc.ẵỴổếỴ4ođặỴ4eẵỴljẻđặỨỴỳềẵỴổhẵỴđẳộđặỴđặỏiẵỴd<4Ỵ3ãđẳỴ4:eỴẳmớạlỴ;ỉỴổ,Ỵ3ãđẳỴlẵdƯỴổẵã4Ỵ6 mỴlẵàđỴẳẻỴc,dỴbẳẵỴlẳõ4Ỵ50ớỴổ,eỴ3mễẵỴk;đặỴc,Ỵđ>dỴlẳỏỴặẵ(đƯỴb8eỴặẵ(đỴ4;4Ỵ4gỴổ,ỴơỏgđặỨỴỳệđặỴlẳiẵỴ6ăỴd;mỴcỏmỴlẳếđặỴlẳm0đỴcíẵƯỴj"lỴ4éỴâ4ẳỴ4ẳeỴ3ãđẳỴl0lỴổ,Ỵ4ẹđỴ4éỴlẳăỴỉẳẹđặỴđặô:ỴlẳẵạmỴd;mỴđ(eỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỮkljeđặVĐặòỴljỏ:ỴâlỴđẳ"lỴ@ỶỴỉẳnlỴdfẵỴđặ,ớỮ/kljeđặVỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVLjeđặỴlẳiẵỴ6.ẵỴỉẳ;lỴljẵăđỴẳẵãđỴđ:ớƯỴ6ăỴ4éỴ6òỴlẳăỴcố4Ỵổ,ỴlẵđẳỴlẳ đƯỴ4ẳnđặỴl:Ỵỉẳ!ẵỴ4éỴdểlỴặẵ"4ỴđặòỴđặeđỨỴK:mỴdểlỴ3mễẵỴk;đặỴc,dỴổẵã4ƯỴ4ẳnđặỴl:Ỵ6(ỴlẵàmỴẳ:eỴj"lỴđẳẵảmỴlẳăỴcố4ƯỴ3mễẵỴljỏ:ỴđặẳậỴđặgẵỴ@ỶỴỉẳnlỴ4éỴlẳăỴ3ễỴkmđặỴlẳăỴcố4ƯỴlẵàmỴljôỴdãlỴdẽẵỨỴBẳẵỴđặòỴljỏ:ƯỴlềlỴđẳ"lỴbẳếđặỴđàđỴbàỴ4:eỴ4ẳ]đỴĩm;Ỵ4:eƯỴ4éỴlẳăỴlẳn4Ỵ61ớỴlm đỴẳe,đỴd;mỴljeđặỴ4gỴlẳăỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỮkljeđặVxễỴ5ỏịđặỴlẳ0đỮ/kljeđặVỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVĐặỏiẵỴ4éỴ4ẳõ4Ỵđ)đặỴlẳ0đỴb8dỴlẳỏiđặỴlj:eỴ6ễẵỴ4ẳ"lỴkáỴb8dƯỴổảỴc]mỴ5,ẵỴkáỴbẳếđặỴ6,eỴlẳ!ẵỴ6ỏí4Ỵ4;4Ỵ4ẳ"lỴ6ể4Ỵẳ.ẵƯỴđẳ]đỴỉmjẵđỴljeđặỴ4gỴlẳăỴj:Ỵđặe,ẵƯỴbẳẵạđỴ:ơẵlỴmjẵ4Ỵl)đặỴ4:eỨỴLôỴ6éỴặ]ớỴj:Ỵ3ãđẳỴặnlƯỴ!đẳỴẳỏìđặỴ6ạđỴ4ẳ"lỴcỏíđặỴ4mể4ỴkềđặỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVCn4Ỵđ,ớỴ4ẳnđặỴl:Ỵ4 đỴ3ễỴkmđặỴỉc7ẵeljeỉẵđỴ4éỴl;4Ỵ5óđặỴc,dỴặẵ!dỴđệđặỴ6ểỴ:ơẵlỴmjẵ4ỴljeđặỴd;mỴ3>đặỴ4;4ẳỴõ4Ỵ4ẳạỴẳe.lỴ6ểđặỴ4ò:Ỵơ:đlẳẵđ7Ỵeơẵ5:k7ỴljeđặỴặ:đỴổ,Ỵl)đặỴẳe.lỴ6ểđặỴ4ò:Ỵ:57đekẵđ7Ỵ57:dẵđ:k7ỴljeđặỴẳmớạlỴlẳ:đẳƯỴđặ)đỴ4ẳ{đỴkốỴẳấđẳỴlẳ,đẳỴ4ò:Ỵ3ãđẳỴặnlỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVxễỴkmđặỴỉecớ3ml:4ẵđỴljeđặỴlẳiẵỴặẵ:đỴ5,ẵỴ4éỴlẳăỴc,dỴl:đỴ4ó4ỴleỉẳẵƯỴặẵ!dỴđệđặỴ6ểỴ:ơẵlỴmjẵ4ƯỴặẵ!dỴ6:mỴbẳhỉƯỴ61ớỴcoẵỴẳẵãmỴĩm!Ỵ4ò:Ỵ3ãđẳỴặnlỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỮkljeđặVẲe.lỴ6ểđặỴđẳẵảmỴẳgđỴ5ỏhẵỴ;đẳỴđ<đặỴd{lỴljiẵỮ/kljeđặVỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỔ0đỴ6ểđặỴ5ỏhẵỴ;đẳỴđ<đặỴd{lỴljiẵỴ"dỴ;ỉỴ4éỴlẳăỴặẵnỉỴ3.đỴ5ắỴ4ẳầmỴẳgđỴổấỴđéỴbâ4ẳỴlẳâ4ẳỴ4;4Ỵổẵl:dẵđỴ4ò:Ỵ4gỴlẳăỴổ,ỴặẵộỴ4ẳeỴ4;4ỴlạỴ3,eỴẳe.lỴ6ểđặỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVLẵạỉỴơn4ỴđẳẵảmỴẳgđỴổhẵỴ;đẳỴđ<đặỴd{lỴljiẵỴ4ọđặỴ4éỴlẳăỴlẳn4Ỵ61ớỴổẵã4Ỵẳ"ỉỴlẳóỴ4:đơẵỴổ,ỴỉẳềlỴỉẳeƯỴặẵnỉỴơỏgđặỴ4ẳ<4Ỵbẳẽ7ƯỴ6ệđặỴlẳiẵỴđặ)đỴđặô:Ỵổ,Ỵ6ẵảmỴljầỴẳẵãmỴĩm!Ỵ4ẳõđặỴce(đặỴơỏgđặỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỮkljeđặVL]dỴlj.đặỴổmẵỴổaỮ/kljeđặVỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVDểlỴl]dỴlj.đặỴlềlỴc,ỴdểlỴớạmỴlềỴĩm:đỴljẻđặỨỴĐạmỴlẵđẳỴlẳ đỴ4ò:Ỵ3.đỴ6(Ỵĩm;ỴdãlỴdẽẵỴổ,Ỵl]dỴlj.đặỴơmềđặỴlẳ"ỉƯỴj"lỴ4éỴlẳăỴkõ4Ỵ6ảỴbẳ;đặỴ4ò:Ỵ4gỴlẳăỴkáỴ3ầỴặẵ!dỴknlƯỴlôỴ6éỴặ]ớỴj:ỴdểlỴkềỴ3ãđẳỴl0lỨỴýmớỴljấỴl]dỴlj.đặỴlềlƯỴlẳ;ẵỴ6ểỴlâ4ẳỴ4ố4Ỵổ,ỴâlỴceỴc<đặỴj"lỴ4éỴcíẵỴ4ẳeỴkõ4Ỵbẳẽ7ƯỴlmễẵỴlẳẻỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỮkljeđặVL0ỉỴlẳăỴ5ó4Ữ/kljeđặVỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVL0ỉỴlẳăỴ5ó4ỴặẵnỉỴ6 mỴé4ỴdẵđẳỴd2đƯỴỉẳềẵỴẳíỉỴl:ớỴ4ẳ]đƯỴặẵ!ẵỴlẽ:Ỵ4)đặỴlẳ}đặỴđẳỏđặỴổẵã4Ỵl0ỉỴcmớãđỴ6ẹẵỴẳẽẵỴkốỴbẵàđỴljấỴc]mỴ5,ẵƯỴb8eỴ5,ẵỴlmễẵỴlẳẻỴc,Ỵ6ẵảmỴbẳếđặỴlẳăỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỚeặ:ƯỴlẳ;ẵỴ4ố4ỴĩmớảđƯỴ6ẵỴ3ểỴđẳ:đẳƯỴđẳộđặỴ3,ẵỴl0ỉỴđ,ớỴj"lỴlềlỴ4ẳeỴ4gỴlẳăỴd,ỴbẳếđặỴặ]ớỴẳ.ẵỴ4ẳeỴ4gỴlẳăỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉKemj47ỲVLỨKỴỰLẳ7eỴc:e5eđặỨổđỬỮ/ỉV