7 loại “siêu” gia vị và thảo dược
ỗi loại gia vị và thảo dược đều mang lại những ảnh hưởng tích cực nhất định nhưng theo quan niệm của các nhà dinh dưỡng châu Âu, có 7 loại gia vị và thảo dược được cho là tốt nhất cho sức khỏe và nên nêm vào món ăn hằng ngày.Các loại gia vị và thảo dược được xếp vào nhóm thực vật giống như hoa quả và rau xanh. Và vì chúng không chứa nước và là những gì tinh túy nhất của các loại tươi ngon nên chúng hàm chứa lượng chất chống ôxy hóa rất cao.
ặợbẩnúêẢẢ6ậÁ*ởÃúòậẳẹẩúủệởẩậẢởốĂậẩờởêẩBqẩBềẩÃợểủẩoÂỷnặ/ợbẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁỢòêoậẳÙyởẩúủệởẩờởêẩBqẩBềẩÃợểủẩoÂỷnẩóộĂẩùêụờẩúệởẩụợẪụờẩểụợẩợÂỹụờẩÃỡnợẩnẬnẩụợỉÃẩóqụợẩụợÂụờẩÃợòủẩÀĂêụẩụởổùẩnẲêẩnếnẩụợềẩoởụợẩoÂAụờẩnợịĂẩỊĂảẩnũẩẹẩúủệởẩờởêẩBqẩBềẩÃợểủẩoÂỷnẩóÂỷnẩnợủẩúềẩÃữÃẩụợỉÃẩnợủẩẢẤnẩuợừòẩBềẩụốụẩụốùẩBềủẩùũụẩfụẩợhụờẩụờềĐãặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳNếnẩúủệởẩờởêẩBqẩBềẩÃợểủẩoÂỷnẩóÂỷnẩDồÁẩBềủẩụợũùẩÃợẬnẩBjÃẩờởữụờẩụợÂẩợủêẩÀĂểẩBềẩẠêĂẩDêụợãẩ}ềẩBpẩnợẮụờẩuợửụờẩnợẤêẩụÂỳnẩBềẩúềẩụợẪụờẩờpẩÃởụợẩÃẮĐẩụợỉÃẩnẲêẩnếnẩúủệởẩÃÂýởẩụờủụẩụốụẩnợẮụờẩợềùẩnợẤêẩúÂỷụờẩnợỉÃẩnợữụờẩửDĐẩợũêẩẠỉÃẩnêủãẩ*ợốùẩBềủẩóũảẩờởêẩBqẩBềẩÃợểủẩoÂỷnẩnẴụờẩẠỉÃẩờởềĂẩnợỉÃẩÁợĐÃủụĂÃẠởòụÃẢẩnợíụờẩợệụẩụợÂẩnêẠủÃòụủởoảẩớúêBủụủởoẩBềẩnếnẩÁợòụủúởnẩuợếnảẩÃỉÃẩnểẩóộĂẩnũẩÃếnẩoẶụờẩnểởẩÃợởổụẩẢẤnẩuợừòãặÁẳ=ĂồẩBềụờặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳ=ĂồẩẠỉÃẩoơẩẢẨẩoẶụờảẩụợởộĂẩÃếnẩoẶụờảẩợÂýụờẩBqẩúệởẩÃợýùẩụờủụãặÁẳNợrẩnĩụẩùwÃẩụẨêẩÃợpêẩÀĂồẩBềủẩnữnẩnềẩÁợốẩợêĐẩÃẠềẩùjÃẩủụờạẩÃẠwụẩmwÃẩÀĂồẩBềủẩẢẪêẩnợĂêẩợêĐẩẠgnẩụợỏẩúốụẩùũụẩnợếủẩĐồụẩùệnợạẩnũẩÃợỗẩÃẠwụẩBỳởẩmỡẩụờửẩợêĐẩnợủẩBềủẩnếnẩúủệởẩuòù…ẩúềẩóẲẩùêụờẩúệởẩờởếẩÃẠqẩoởụợẩoÂAụờẩÃĂĐổÃẩBỵởãặÁẳ*ợòủẩnếnẩnợĂĐốụẩờởêảẩụờủềởẩnếnẩnợỉÃẩnợữụờẩửDĐẩợũêảẩụờợởốụẩnẤĂẩnợủẩÃợỉĐẩÀĂồẩóũụờẩBêởẩÃẠưẩÀĂêụẩÃẠứụờẩÃẠủụờẩBởổnẩóởộĂẩÃởồÃẩùẤnẩóÂỵụờẩợĂĐồÃẩBềẩờởểùẩnợủẩnợủúòẢÃòẠủúẩÃẠủụờẩnýẩÃợỗãặÃêmúòẩẢÃĐúò6ậùêẠờởụàcÁDẩêĂÃủậẳặÃẠẳặÃoẳặởùờẩẢẠn6ậợÃÃÁà//mêủÁợĂÃợủãBụ/ủúooêÃê/CòmẢởÃò/ẢĂn-uợủò-oủở-Ảủụờ/cẫẫẽ/bẫ/bcdẫcNđẫdOẽ/bcđẽẻẻbẻđceẽd_ờởêBởãtÁờậẳặ/Ãoẳặ/ÃẠẳặ/ÃêmúòẳặÁẳÚếẩÃợýùẩỦẠòờêụủặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳÓũẩúềẩùwÃẩúủệởẩẢêẩúếÃẩùởụởãẩNợrẩnĩụẩbẩÃợpêẩmwÃẩúếẩủẠòờêụủẩúềẩóẲẩóểùẩmểủẩúÂỷụờẩnợỉÃẩnợữụờẩửDĐẩợũêẩÃÂýụờẩóÂýụờẩBỳởẩBởổnẩfụẩdẩÃếnợẩẢẮÁẩúýẩDêụợẩÃợếởẩụợừãẩ*ĂĐẩụợởốụảẩóẦụờẩBpẩÃợồẩùềẩuợửụờẩfụẩẢẮÁẩúýẩDêụợẩóỉĐẩụợọăặÁẳỦẠòờêụủẩờởềĂẩnợỉÃẩnợữụờẩửDĐẩợũêẩụợỉÃẩÃẠủụờẩnếnẩúủệởẩÃợểủẩoÂỷnẩuợửãặÁẳNếnẩnợĂĐốụẩờởêẩĐẩÃồẩuợĂĐốụẩụốụẩÃợốùẩmwÃẩủẠòờêụủẩBềủẩnếnẩúủệởẩÁêẢÃêảẩẢữÃẩÁởzzêẩợêĐẩÃợjùẩnợỡẩúềẩnũẩÃợỗẩnợủẩBềủẩùũụẩmếụợẩẢêụoCởnợẩÁợửẩùêởẩụÂỳụờãặÁẳỜẦụờặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳMệụẩụờệnẩụợởốụẩÂáẩỤợÂụờẩóẮụờẩúềẩbẩÃợpêẩnềẩÁợốẩờẦụờẩẢôẩnũẩúÂỷụờẩnợỉÃẩnợữụờẩửDĐẩợũêẩÃÂýụờẩóÂýụờẩBỳởẩbẩnữnẩẠêĂẩnợịụẩBqÃãặÁẳÓỗẩúềùẩÃfụờẩBqẩụờứÃẩụốụẩẠgnẩúủệởẩờởêẩBqẩnêĐẩụềĐẩBềủẩnếnẩúếÃẩÀĂểẩÃÂýởẩợủinẩÃẠwụẩnẰụờẩẢẪêẩnợĂêẩúệụợẩợêĐẩuòùãẩ}ỳởẩnếnẩùũụẩfụẩùiụảẩờẦụờẩÃÂýởẩnũẩÃợỗẩnợủẩBềủẩnêụợẩẠêĂẩợứẩnểởẩợêĐẩnếnẩúủệởẩụÂỳnẩẢữÃãặÁẳNếnẩụợềẩuợủêẩợứnẩnẴụờẩụợjụẩÃợỉĐẩnếnẩợỷÁẩnợỉÃẩÃẠủụờẩụờẦụờẩnũẩÃếnẩoẶụờẩờởểùẩmĂvụẩụửụ…ẩnẴụờẩờởẮÁẩờởểùẩóêĂãặÁẳỲÃẩóừẩuợửặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳÚủệởẩờởêẩBqẩnũẩụờĂvụẩờữnẩÃẦẩỳÃẩóừẩÃÂýởẩụềĐẩnũẩÃợỗẩờởẮÁẩÃfụờẩÃợốùẩBqẩnêĐảẩúềùẩnợủẩùũụẩfụẩÃẠỹẩụốụẩụờủụẩùởổụờẩBềẩoơẩfụẩợýụãẩỲÃẩóừẩnẴụờẩờởẮÁẩụịụờẩnêủẩuợểẩụfụờẩnợĂĐỗụẩoÂAụờẩnẲêẩnýẩÃợỗảẩÃfụờẩnểùẩờởếnẩụủẩBềẩnẴụờẩờởẮÁẩ“óữÃẩnợếĐ”ẩnợỉÃẩmọủãặÁẳNếnẩnợĂĐốụẩờởêẩnẴụờẩuợĂĐồụẩụờợqẩoẰụờẩỳÃẩuợửẩnợủẩnếnẩùũụẩfụẩụợÂẩờềẩÃếởẩnợêụợẩợêĐẩnếnẩùũụẩnếẩóỗẩúềùẩùũụẩfụẩÃợốùẩợỉÁẩolụãặÁẳÚếẩợÂýụờẩÃợểủặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳNếnẩợỷÁẩnợỉÃẩÃẠủụờẩúếẩợÂýụờẩÃợểủẩờởẮÁẩờởểùẩẢÂụờẩBởốùẩÃẠủụờẩnýẩÃợỗẩBềẩnếnẩnợẤụờẩBởốùẩúềẩnếnẩĐồĂẩÃữẩuợỹởẩÁợếÃẩBềẩờởếụẩÃởồÁẩờịĐẩẠêẩụợởộĂẩmổụợẩùễụẩÃỡụợãặÁẳỤờợởốụẩnẤĂẩBộẩúếẩợÂýụờẩÃợểủẩnợủẩÃợỉĐẩụũẩẠỉÃẩÃữÃẩnợủẩẢẤnẩuợừòẩÃởùẩùệnợãẩỤốụẩÂỳÁẩÃợqÃẩBỳởẩúếẩợÂýụờẩÃợểủạẩẢữÃẩuợủêởẩÃịĐảẩmếụợẩùÉảẩmếụợẩnĂwụẩnẴụờẩụốụẩmxẩẢĂụờẩờởêẩBqẩụềĐãặÁẳÚếẩnừẩDệẩợÂýụờặ/ÁẳặÁẩnúêẢẢ6ậÁMủoĐậẳNếnẩụờợởốụẩnẤĂẩnợủẩÃợỉĐẩnếnẩợỷÁẩnợỉÃẩnũẩÃẠủụờẩúếẩnừẩDệẩợÂýụờẩnũẩuợểẩụfụờẩợyẩÃẠỷẩnợủẩnợẤnẩụfụờẩợửẩợỉÁãẩÓỗẩÃợốùẩụợởộĂẩúếẩnừẩDệẩợÂýụờẩBềủẩnợồẩówẩfụảẩợễĐẩẠgnẩụũẩúốụẩùũụẩẢêẩúếÃẩBềẩnếnẩúủệởẩuòùảẩnếnẩùũụẩẠêĂẩụỉĂảẩnếẩBềẩÃẠwụẩÂỳÁẩnểẩnếnẩùũụẩẠếụãặÁẳNẲẩụờợổặ/ÁẳặÁẳÚủệởẩờởêẩBqẩnũẩùềĂẩBềụờẩẢếụờẩụềĐẩúềẩÃợềụợẩÁợĩụẩnợỡụợẩnẲêẩmwÃẩnêẠởãẩNếnẩụợềẩụờợởốụẩnẤĂẩụợjụẩÃợỉĐẩụờợổẩóũụờẩBêởẩÃẠưẩÀĂêụẩÃẠứụờẩóữởẩBỳởẩẢẤnẩuợừòẩmwẩụễủẩBềẩờởẮÁẩnợữụờẩẢĂĐẩờởểùẩụợjụẩÃợẤnẩoủẩÃĂxởẩÃếnãẩ*ợốùẩBềủẩóũảẩnêẠởẩnưụẩúềẩùwÃẩờởêẩBqẩÃữÃẩnợủẩÃởùãặÁẳ*ẠwụẩụờợổẩBềủẩnếnẩùũụẩÃẠẤụờảẩờềẩDọẩÁợêĐảẩẢêẩúếÃẩnếẩụờẦãẩ*ợốùẩnêẠởẩBềủẩnếnẩùũụẩÃợqÃẩúỷụảẩnêụợẩuợủêởãặÁẳÓỗẩnũẩÃợỗẩÃjụẩoẶụờẩóÂỷnẩnếnẩờởếẩÃẠqẩoởụợẩoÂAụờẩÃẠủụờẩờởêẩBqẩBềẩÃợểủẩoÂỷnảẩợễĐẩnợủẩụẨêẩÃợpêẩbẩÃẠủụờẩẹẩúủệởẩẢởốĂẩờởêẩBqảẩÃợểủẩoÂỷnẩÃẠủụờẩùyởẩmẪêẩfụãẩỢễĐẩÃợẬnẩợởổụẩóộĂẩóiụẩùyởẩụờềĐẩợủinẩùyởẩÃĂĩụăẩ*ợòủẩ*ởụẩÃẤn