Cách chế biến 3 loại đậu rẻ tiền giàu magie cực tốt cho người mất ngủ
Cập nhật: 09:17 12/05/2026 GMT+7
Magie là khoáng chất có lợi cho người mất ngủ vì nó giúp thư giãn và làm dịu hệ thần kinh. Thật may mắn khi những loại đậu quen thuộc, giá rẻ lại chính là nguồn cung cấp magie dồi dào giúp ngủ ngon
ẮỚẨẦLTẺ==yẤỸờỜ$TOẤẰẵẼLỚẦLỚÔẦKỜÔÚẦBẦTÙẾỜẦNỈ%Ầ#ỌẦ$ỜỐÚẦƠỜÊ%ẦUẺƠỜOẦL(LẦ$Ự$ẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦUÌ$ẦÚƠ:Ắ/ỚẨẰẮỸẦLTẺ==yẤỸêOẺMẤẰíẺƠỜOẦTÊẦSỚÙẼÚƠẦLỚÌ$ẦLỤẦTỲỜẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦUÌ$ẦÚƠ:Ầ>ỞẦÚỤẦƠỜ*ỸẦ$Ớ,ẦƠỜỆÚẦ>ÊẦTÊUẦMỠ%ẦỚỒẦ$ỚỊÚẦSỜÚỚẠẦờỚỈ$ẦUẺ[ẦUỄÚẦSỚỜẦÚỚ<ÚƠẦTÙẾỜẦNỈ%Ầ@%OÚẦ$Ớ%ỮLÀẦƠỜẼẦ#ỌẦTẾỜẦLỚỢÚỚẦTÊẦÚƠ%ỬÚẦL%ÚƠẦLÌỸẦUẺƠỜOẦMỬỜẦMÊÙẦƠỜ*ỸẦÚƠ:ẦÚƠÙÚẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰẨẠẦẵẼLẦTÙẾỜẦNỈ%ẦƠỜÊ%ẦUẺƠỜOẦ$Ự$ẦLỚÙẦƠỜÌLẦÚƠ:Ắ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰíẺƠỜOẦTÊẦSỚÙẼÚƠẦLỚÌ$ẦLỤẦ>ẺỜẦ$#ỦẦ#Ì$Ầ@%ẺÚẦ$#ŨÚƠẦ>YỜẦÚỚỜỐ%ẦLỚ%[ỘÚẦỚỤẺẦ$#ÙÚƠẦLXẦ$ỚỘẠẦìỤẦLỤẦSỚỀẦÚỂÚƠẦNỜỐ%ẦLỚPÚỚẦLẼLẦLỚÌ$ẦMJÚẦ$#%[ỐÚẦ$ỚỊÚẦSỜÚỚẦƠỜ*ỸẦTÊUẦƠỜỀUẦLỂÚƠẦ$ỚHÚƠẦLXẦKỄỸẦ>ÊẦTÊUẦMỠ%ẦỚÙẾ$ẦNỮÚƠẦL:ẺẦÚỆÙẦKỮẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰhỚỜẦLXẦ$ỚỘẦN,ỲLẦL%ÚƠẦLÌỸẦNỊ[ẦN:ẦUẺƠỜOÀẦÚỬÚƠẦNỮẦUOTẺ$ÙÚỜÚẦÃỚÙ#UÙÚOẦNỜỐ%ẦSỚỜỘÚẦLỚ%ẦS"Ầ$Ớ.LẦ-ẦÚƠ:ĂẦ=ỎẦN,ỲLẦM%[Ầ$#ỞẦVÚẦNỠÚỚẦƠỜ*ỸẦUŨỜẦÚƠ,ÝỜẦNỜẦ>ÊÙẦƠỜÌLẦÚƠ:ẦÚỚẺÚỚẦỚXÚẦ>ÊẦ=Í%ẦỚXÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰấỘẦKVẦ=%ÚƠẦUẺƠỜOẦẺÚẦ$ÙÊÚẦ>ÊẦỚỜỒ%Ầ@%ỀÀẦ$ỚOÙẦờớẠẦờ#ỊÚẦờỚỠẦẳỢLỚẦìƠẺÀẦÚƠ%[ÕÚẦẽỜỀÚƠẦ>ỜÕÚẦấẾỜẦỚŨLẦứẦêÊẦìỮỜÀẦLỚ*ÚƠẦ$ẺẦÚÕÚẦ$ỂÚƠẦL,ÝÚƠẦLẼLẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦƠỜÊ%ẦUẺƠỜOẦ$#ÙÚƠẦLỚÔẦNỮẦỂÚẦ%ỰÚƠẦỚFÚƠẦÚƠÊ[Ắ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰíẺƠỜOẦLỤẦÚỚỜỐ%Ầ$#ÙÚƠẦLẼLẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦ$(ẦÚỚỜÕÚẦKẺÙẦƠỬUAẦÚƠ;ẦLỰLẦÚƠ%[ÕÚẦỚẾ$ÀẦ$#ẼỜẦLÍ[ÀẦ#Ẻ%ẦLỤẦTẼẦUÊ%Ầ}ẺÚỚẦNỈUÀẦLẼLẦTÙẾỜẦỚẾ$Ầ>ÊẦLẼLẦTÙẾỜẦNỈ%ẠẦẵẼLẦTÙẾỜẦNỈ%ẦÚỚ,ẦNỈ%ẦNOÚÀẦNỈ%ẦTỂÚƠÀẦNỈ%ẦÚÊÚỚẦÚÙÚẦSỚỪÚƠẦLỚPẦƠỜÊ%ẦỸ#Ù$OỜÚẦ>ÊẦLỚÌ$Ầ}XẦUÊẦLỦÚẦLỚ.ẺẦỚÊUẦT,ỲÚƠẦUẺƠỜOẦLẺÙẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮẺẦLTẺ==yẤMO$ẺỜT-ỜUƠ-TỜƠỚ$KÙ}ẤẦ$Ờ$TOyẤấỈ%ẦNOÚẦ#Ì$ẦƠỜÊ%ẦUẺƠỜOÀẦLỚÌ$Ầ}XẦ>ÊẦLỚÌ$ẦLỚỰÚƠẦÙ}[ẦỚỤẺẦLỤẦTỲỜẦLỚÙẦ=.LẦSỚƯOẠẤẦỚ#OỖyẤỚ$$Ỹ=A//=%LSỚÙOMÙỜ=ÙÚƠẠ@T$Ú=ẠUOMỜẺLMÚẠ>Ú/BẪCCDDẸẪẨÉEBẸÉDDBĐ/ẪẬẪĐ/D/ẨẨ/UẺƠỜO-Ẩ-ẨEEÉCẸBÉẨÉDẬEẨẸẬÉÉẨẪEẪĐẠRỸƠẤẦ$Ẻ#ƠO$yẤ_KTẺÚSẤẦ#OTyẤÚÙÙỸOÚO#ẤẦMẺ$Ẻ-ỖẺÚL[KÙ}yẤỜUƠ-TỜƠỚ$KÙ}ẤẰẮỜUƠẦ$Ờ$TOyẤẵẼLỚẦLỚÔẦKỜÔÚẦBẦTÙẾỜẦNỈ%Ầ#ỌẦ$ỜỐÚẦƠỜÊ%ẦUẺƠỜOẦL(LẦ$Ự$ẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦUÌ$ẦÚƠ:-Ầ6ÚỚẦẨẠẤẦ=#LyẤ//ỜẠKẺÙỸỚ%$ỚÙẠ>Ú/ÚO{=/ẪĐẨẸ/BBĐMẪẬÉBẪẬĐ$ĐẬTẨẠ{OKỸẤẦẺT$yẤẵẼLỚẦLỚÔẦKỜÔÚẦBẦTÙẾỜẦNỈ%Ầ#ỌẦ$ỜỐÚẦƠỜÊ%ẦUẺƠỜOẦL(LẦ$Ự$ẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦUÌ$ẦÚƠ:ẤẦ{ỜM$ỚyẤẨẪẬẬẤẦỚOỜƠỚ$yẤÉẬẬẤẦ/ẰẮ/ẺẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẵẺỸ$ỜÙÚẤẰấỈ%ẦNOÚẦ#Ì$ẦƠỜÊ%ẦUẺƠỜOÀẦLỚÌ$Ầ}XẦ>ÊẦLỚÌ$ẦLỚỰÚƠẦÙ}[ẦỚỤẺẦLỤẦTỲỜẦLỚÙẦ=.LẦSỚƯOẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰấỈ%ẦNOÚẦƠỜÊ%ẦUẺƠỜOÀẦLỚÌ$Ầ}XẦ>ÊẦLỚÌ$ẦLỚỰÚƠẦÙ}[ẦỚỤẺẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰấỈ%ẦNOÚẦƠỜÊ%ẦLỚÌ$Ầ}XÀẦỸ#Ù$OỜÚÀẦSỚÙẼÚƠẦLỚÌ$Ầ>ÊẦLỚÌ$ẦLỚỰÚƠẦÙ}[ẦỚỤẺẦỚWẦ$#ỲẦ=.LẦSỚƯOẦN,ÝÚƠẦ#%Ữ$ÀẦ$ỜUẦUẾLỚẦ>ÊẦSỜỘUẦ=ÙẼ$ẦT,ỲÚƠẦN,ÝÚƠẦ$#ÙÚƠẦUẼ%ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰíỮ$ẦLỰLẦNỈ%ẦNOÚẦÚÌ%ẦLỚỢÚẦL%ÚƠẦLÌỸẦSỚÙỀÚƠẦẨẪẬẦUƠẦUẺƠỜOÀẦNẼỸẦ.ÚƠẦƠỊÚẦBẬỳẦÚỚ%ẦLỊ%ẦỚÊÚƠẦÚƠÊ[ẠẦìƠÙÊỜẦ#ẺÀẦNỈ%ẦNOÚẦLỦÚẦƠỜ*ỸẦVÚẦNỠÚỚẦN,ÝÚƠẦỚ%[Ô$ÀẦ$#ẼÚỚẦ$ỞÚỚẦ$#ẾÚƠẦ$PÚỚẦƠỜÌLẦƠỜ<ẺẦNÕUẦMÙẦỚẾẦN,ÝÚƠẦỚ%[Ô$ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰấỈ%ẦTỂÚƠẦƠỜÊ%ẦỸ#Ù$OỜÚÀẦLỚÌ$Ầ}XẦ>ÊẦUẺƠỜOẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰấỈ%ẦTỂÚƠẦTÊẦÚƠ%ỬÚẦL%ÚƠẦLÌỸẦMỬỜẦMÊÙẦỸ#Ù$OỜÚẦ$Ớ(LẦ>Ỉ$ÀẦLỚÌ$Ầ}XẦ>ÊẦLẼLẦLỚÌ$ẦMỜÚỚẦM,ỶÚƠẦ$ỚỜÔ$Ầ[Ô%ẦSỚẼLẦKẺÙẦƠỬUẦUẺƠỜOÀẦSẺTỜẦ>ÊẦỖÙTẺ$OẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰíỮ$ẦLỰLẦNỈ%ẦTỂÚƠẦÚÌ%ẦLỚỢÚẦLỚ.ẺẦSỚÙỀÚƠẦEẨẦUƠẦUẺƠỜOẠẦấÍ[ẦL;ÚƠẦTÊẦÚƠ%ỬÚẦ=Ễ$Ầ>ÊẦỖÙTẺ$OẦ$Ự$ẦƠỜ*ỸẦ$ỂÚƠẦL,ÝÚƠẦT,%Ầ$ỚỪÚƠẦUẼ%Ầ>ÊẦƠỜỀUẦ$ỞÚỚẦ$#ẾÚƠẦKỬÚẦLỚỬÚẦLỚÍÚẦ$Ẻ[ẦSỚỜẦÚƠ:ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰấỈ%ẦÚÊÚỚẦÚÙÚẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰấỈ%ẦÚÊÚỚẦÚÙÚẦT%ỮLẦÃOMẺUẺUOĂẦTÊẦUỮ$ẦTÙẾỜẦNỈ%ẦLỤẦỚÊUẦT,ỲÚƠẦLẺ#KÙỚ[M#Ẻ$OẦ$ỚÌỸẦÚỚ,ÚƠẦTẾỜẦƠỜÊ%ẦỸ#Ù$OỜÚÀẦLỚÌ$Ầ}XÀẦỖÙTẺ$OẦ>ÊẦUẺƠỜOẠẦờ#ÙÚƠẦUỮ$ẦLỰLẦNỈ%ẦÚÊÚỚẦÚÙÚẦNỆẦKỤLẦ>ƯẦL%ÚƠẦLÌỸẦSỚÙỀÚƠẦẸẸÀẪẦUƠẦUẺƠỜOẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰíỤÚẦỂÚẦÚÊ[ẦƠỜ*ỸẦÚƠ:ẦÚƠÙÚÀẦLỀỜẦ$ỚỜỒÚẦT,ỲÚƠẦN,ÝÚƠẦ$#ÙÚƠẦUẼ%Ầ>ÊẦƠỜỀUẦÚƠ%[ẦLXẦUỄLẦKỒÚỚẦ$ỜUẦUẾLỚẠẦẵẼLẦ=ỀÚẦỸỚĨUẦ$!ẦNỈ%ẦÚÊÚỚẦLỤẦ$ỚỘẦƠỜ*ỸẦƠỜỀUẦLẼLẦ$#ỜỒ%ẦLỚ.ÚƠẦUỆÚẦSỜÚỚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰẪẠẦẵẼLỚẦLỚÔẦKỜÔÚẦUỤÚẦỂÚẦ$!ẦBẦTÙẾỜẦNỈ%ẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦUÌ$ẦÚƠ:Ắ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰẵỚẼÙẦNỈ%ẦNOÚẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẵỚẼÙẦNỈ%ẦNOÚẦ#Ì$ẦMỔẦÚÌ%ÀẦUŨỜẦÚƠ,ÝỜẦLỚPẦLỊÚẦÚỜÚỚẦNỈ%Ầ$ỚỈ$ẦÚỚ!ẦL&ÚƠẦƠẾÙẦ$ỌẦ>ÊẦUỮ$ẦỢ$ẦƠẾÙẦÚÔỸẦNỘẦ$ẾÙẦNỮẦ=ẼÚỚẠẦhỚỜẦLỚẼÙẦLỚỢÚẦLỚÙẦ$ỚÕUẦ>ÊỜẦTẼ$ẦƠ!ÚƠẦNỘẦTÊUẦÌUẦMẾẦMÊ[Ầ>ÊẦMỔẦ$ỜÕ%ẦỚXÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰì,YLẦNỈ%ẦNOÚẦ#ẺÚƠẦÌUẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰấOUẦNỈ%ẦNOÚẦ#)ẺẦ=ẾLỚÀẦ#ẺÚƠẦ$ỚXUẦ#ỬỜẦN%ÚẦTÌ[ẦÚ,YLẦ%ỰÚƠẠẦíỮ$ẦT[ẦÚ,YLẦNỈ%ẦNOÚẦÌUẦ>ÊÙẦK%VỜẦLỚỜỐ%ẦỚÙGLẦ$#,YLẦSỚỜẦÚƠ:ẦSỚÙỀÚƠẦẪẦ$ỜÔÚƠẦ=ỎẦƠỜ*ỸẦ$Ớ,ẦƠỜỆÚẦ$ỚỊÚẦSỜÚỚẦ>ÊẦTÊUẦMỠ%Ầ$ÍUẦ$#ỢẦ=Ẻ%ẦUỮ$ẦÚƠÊ[ẦTÊUẦ>ỜỒLẦLỂÚƠẦ$ỚHÚƠẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰớ*ỸẦNỈ%ẦTỂÚƠẦ#Ẻ%ẦL:Ắ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰấỈ%ẦTỂÚƠẦ#Ì$ẦÚỚẺÚỚẦUỐUẦÚÕÚẦLỤẦ$ỚỘẦÚÌ%ẦL&ÚƠẦLÊẦ#Ự$ÀẦSỚÙẺỜẦ$Í[Ầ>ÊẦUỮ$ẦỢ$Ầ$ỚỀÙẦUỮLẠẦấÍ[ẦTÊẦUỤÚẦỂÚẦMỔẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺÀẦL%ÚƠẦLÌỸẦÚỂÚƠẦT,ỲÚƠẦ>!ẺẦN:ẦLỚÙẦK<ẺẦ$ỰỜẦUÊẦSỚỪÚƠẦƠÍ[ẦÚGÚƠẦK?ÚƠẦƠỜ*ỸẦMỔẦNỜẦ>ÊÙẦƠỜÌLẦÚƠ:ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰấỈ%ẦÚÊÚỚẦÚÙÚẦỚÌỸẦU%ỰỜẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰấỈ%ẦÚÊÚỚẦÚÙÚẦÃầMẺUẺUOĂẦLỚPẦLỊÚẦỚÌỸẦỚÙGLẦT%ỮLẦ=XẦ$#ÙÚƠẦ>ÊỜẦỸỚ*$Ầ#ỬỜẦ#ỄLẦ$ỚÕUẦLỚ*$ẦU%ỰỜẠẦấÍ[ẦTÊẦUỤÚẦỂÚẦÚỚÒẦK%VỜẦ$ỰỜẦTÊÚỚẦUẾÚỚẦ$ỚẺ[Ầ$ỚÔẦLỚÙẦLẼLẦTÙẾỜẦNỬẦỂÚẦ>G$ẦÚỚỜỐ%ẦN,ÝÚƠẦ>ỰÚẦTÊẦ$Ớ:ẦỸỚẾUẦƠÍ[ẦỀÚỚẦỚ,ỴÚƠẦ$ỜÕ%ẦL(LẦNÔÚẦƠỜÌLẦÚƠ:ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮẺẦLTẺ==yẤMO$ẺỜT-ỜUƠ-TỜƠỚ$KÙ}ẤẦ$Ờ$TOyẤấỈ%ẦÚÊÚỚẦÚÙÚẦỚÌỸẦU%ỰỜẠẤẦỚ#OỖyẤỚ$$Ỹ=A//=%LSỚÙOMÙỜ=ÙÚƠẠ@T$Ú=ẠUOMỜẺLMÚẠ>Ú/BẪCCDDẸẪẨÉEBẸÉDDBĐ/ẪẬẪĐ/D/ẨẨ/UẺƠỜO-ẨEEÉCẸCẪEẬẸẸÉẨCẨẬDẸEẸẸẸẠỸÚƠẤẦ$Ẻ#ƠO$yẤ_KTẺÚSẤẦ#OTyẤÚÙÙỸOÚO#ẤẦMẺ$Ẻ-ỖẺÚL[KÙ}yẤỜUƠ-TỜƠỚ$KÙ}ẤẰẮỜUƠẦ$Ờ$TOyẤẵẼLỚẦLỚÔẦKỜÔÚẦBẦTÙẾỜẦNỈ%Ầ#ỌẦ$ỜỐÚẦƠỜÊ%ẦUẺƠỜOẦL(LẦ$Ự$ẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦUÌ$ẦÚƠ:-Ầ6ÚỚẦBẠẤẦ=#LyẤ//ỜẠKẺÙỸỚ%$ỚÙẠ>Ú/ÚO{=/ẪĐẨẸ/BBĐMẪẬÉBẪẬĐ$ĐĐTẪẠ{OKỸẤẦẺT$yẤẵẼLỚẦLỚÔẦKỜÔÚẦBẦTÙẾỜẦNỈ%Ầ#ỌẦ$ỜỐÚẦƠỜÊ%ẦUẺƠỜOẦL(LẦ$Ự$ẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦUÌ$ẦÚƠ:ẤẦ{ỜM$ỚyẤẨBẸẬẤẦỚOỜƠỚ$yẤẸCẪẤẦ/ẰẮ/ẺẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẵẺỸ$ỜÙÚẤẰấỈ%ẦÚÊÚỚẦÚÙÚẦỚÌỸẦU%ỰỜẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰBẠẦi,%Ầ]ẦSỚỜẦỂÚẦLẼLẦTÙẾỜẦNỈ%ẦNỘẦMỔẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẦỚXÚẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰ8ÚẦNỈ%ẦÚỚỜỐ%ẦLỚÌ$Ầ}XẦÚÕÚẦMỔẦƠÍ[ẦNỊ[ẦỚXỜẦỚÙGLẦSỚỤẦ$ỜÕ%ẠẦấỘẦ$ỈÚẦM?ÚƠẦ$ỰỜẦNẺẦTỲỜẦỢLỚẦL:ẺẦNỈ%ẦUÊẦ>JÚẦNỀUẦKỀÙẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẦ$Ự$ẦLỊÚẦT,%Ầ]AẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠÍUẦNỈ%Ầ$ỚỈ$ẦS1AẦờ#,YLẦSỚỜẦÚÌ%ÀẦỚỆ[ẦÚƠÍUẦNỈ%Ầ$#ÙÚƠẦÚ,YLẦ$!ẦĐẦ-ẦÉẦ$ỜÔÚƠẠẦủỜỒLẦÚÊ[ẦƠỜ*ỸẦTÙẾỜẦKƯẦẺLỜMẦỸỚ[$ỜLẦ>ÊẦLẼLẦTÙẾỜẦN,ÝÚƠẦỸỚ.LẦỚỲỸẦƠÍ[ẦNỊ[ẦỚXỜẦNỬÚƠẦ$ỚÝỜẦƠỜ*ỸẦLXẦ$ỚỘẦỚÌỸẦ$Ớ?ẦUẺƠỜOẦMỔẦMÊÚƠẦỚXÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìÌ%ẦLỚỢÚẦÚỚ!AẦấỈ%ẦLỊÚẦN,ỲLẦÚỜÚỚẦ$ỚỈ$ẦÚỚ!ẠẦấỈ%ẦÚÌ%ẦLỚ,ẺẦLỚỢÚẦS1ẦLỤẦ$ỚỘẦƠÍ[ẦSỚỤẦSỚỂÚẦLỚÙẦ>ỜỒLẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰhÔ$ẦỚỲỸẦƠỜẺẦ>ỠẦLỤẦ$ỢÚỚẦÌUAẦhỚỜẦÚÌ%ẦLẼLẦUỤÚẦNỈ%ÀẦUŨỜẦÚƠ,ÝỜẦÚÕÚẦ$ỚÕUẦUỮ$Ầ>ÊỜẦTẼ$ẦƠ!ÚƠẦỚÙGLẦTẼẦ$ỢẺẦ$ỪẠẦìỚ<ÚƠẦƠỜẺẦ>ỠẦÚÊ[ẦƠỜ*ỸẦ$#%ÚƠẦỚỦẺẦ$ỢÚỚẦỚÊÚẦL:ẺẦNỈ%ẦƠỜ*ỸẦMẾẦMÊ[ẦMỔẦLỚỠ%ẦỚXÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸớÙ%#LOẤẰờỚOÙẦ=%LSỚÙOMÙỜ=ÙÚƠẠ>ÚẮ/ỸẰ