Sai lầm tai hại cần tránh khi ăn kiêng
Cập nhật: 14:48 08/04/2013 GMT+7
Hầu hết mọi người đều nghĩ rắng, muốn giảm béo là phải ăn kiêng. Tuy nhiên, đó hoàn toàn là sai lầm vì chế độ ăn kiêng sẽ khiến bạn không khỏe mạnh.
ùGữựBKỹRRơừỠhHSKĐừụgỹHựKẤLựSỹHựGÀHựBẤMựSQAMGựJGHựÃMựJHẼMFù/GữụùỠựBKỹRRơừỠáĐỹCừụáẤTựGÊSựLÒHựMFŨỚHựDẾTựMFGỈựQĂMFrựLTÔMựFHẠLựẪENựKÁựỠGẠHựÃMựJHẼMFsựhTXựMGHẼMrựDOựGNÁMựSNÁMựKÁựRỹHựKẤLựỮÍựBGÊựDỒựÃMựJHẼMFựRẺựJGHÊMựẪÀMựJGÕMFựJGỌĐựLÀMGsựhGĐNựBABựBGTXẼMựFHỹựMFŨỚHựÃMựJHẼMFựBÁMFựBẤMựỠGẠHựÃMựTÔMFựDẤXựDỤựMGOLựCHMGựCŨỞMFựDỆựDAỠựƯMFựSÔSựMGTựBẤTựBÕMFựỮHỀBựGÁMFựMFÁXsùỠụâÊTựẪÀMựJGÕMFựBGUựYựDÊMựBGÊựDỒựÃMựTÔMFựBẴMựẪẮMFựGNẰBựJGÕMFựÃMựDUMFựKNÀHựSGỪBựỠGẬLrựẪÀMựJGÕMFựSGỆựBOựDỤựCHMGựCŨỞMFựỮÁựJGÕMFựSGỆựFHUỠựẪÀMựFHẠLựBẴMựDŨỜBsù/ỠụâGHẾTựMFŨỚHựÃMựJHẼMFựMFGỈựQẮMFựSGƯBựÃMựJGÕMFựBOựSGÌSựGNẰBựBAựRẺựBOựSABựCÙMFựFHẠLựBẴMsựâGŨMFựBGỊựBOựSGỪBựỠGẬLựSỪựMGHẼMựGNẰBựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMựMGỌựLƠHựBOựSGỆựFHUỠựBỖựSGỆựJGỌĐựLÀMGsự*MựJHẼMFựỠGẠHựỠGÚựGỜỠựỮƠHựBABựKNÀHựSGỪBựỠGẬLựDỆựBOựDŨỜBựBGÂSựCHMGựCŨỞMFựSNÁMựCHỀMsựâÊTựJGÕMFrựBGÊựDỒựÃMựJHẼMFựBOựSGỆựJGÕMFựLỹMFựKÀHựRƯBựJGNẸựBGNựẪÀMsự[ŨƠHựDẴXựKÁựLỒSựRÔựRỹHựKẤLựJGHựÃMựJHẼMFpựặGÕMFựÃMựSGÌSrựBAù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ]ẴXựKÁựRỹHựKẤLrựMGHẾTựMFŨỚHựÃMựJHẼMFựMFGỈựQẮMFựSGỪBựỠGẬLựJGÕMFựKÁLựSỨựSGÌSựDỒMFựỮẦSựBOựFHAựSQÌựRƯBựJGỌĐựBỹNsựâGŨMFựSQNMFựSGỪBựSÊrựMGHẾTựKNÀHựSGỪBựỠGẬLựSGỪBựỮẦSựKÁựSGỪBựỠGẬLựBGÊựẪHÊMrựKÁLựẪẮMFựFÀNựBỹNrựẪỒSựLÍrựSGẼLựỮÁNựLỒSựRÔựKŨỜMFựKƠMựCẤTrựDŨỚMFựỮÁựLTÔHsùỠụâGHẼTựMFŨỚHựSGIBGựBABựKNÀHựSGỪBựỠGẬLựSGỪBựỮẦSrựLỒSựRÔựRẠMựỠGẬLựSGẦLựBGIựBÓMựẪĂSựDẤTựRỰựCÙMFựừJĐLựSGỪBựỮẦSừrựừLỞựSGỪBựỮẦSừựMGŨựLỒSựKNÀHựSGỪBựỠGẬLựSGỹXựSGÊsựhTXựMGHẼMrựBABựKNÀHựSGỪBựỠGẬLựMÁXựBÓMựSỐHựSỀựGỖMựCẤTựDỒMFựỮẦSựỮÍựMOựBOựBGƯỹựừCẤTựSGỪBựỮẦSựGXCQNựGOỹừựSQNMFựDOựBOựBGƯỹựừỹWHSựẪENừrựKÁLựSÃMFựMFTXựBỖựLĂBựBABựẪỀMGựSHLựLÀBGựỮÁựẪỀMGựSHỆTựDŨỚMFựỮÁựKÁLựSỘMựGÀHựDÊMựMẢNsù/Ỡụ*MựJHẼMFựẪẮMFựSQAHựBẴXù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụhGƯựGỹHrựMGHẾTựMFŨỚHựÃMựJHẼMFựẪẮMFựSQAHựBẴXsựhGÕMFựSGŨỚMFựGÒựÃMựSQAHựBẴXựRỹTựLỔHựẪỬỹựÃMựMGŨMFựJÊSựPTẠựKÁựJGÕMFựFHUỠựGÒựFHẠLựBẴMựỮÍựhQNMFựSQAHựBẴXựBOựDŨỚMFrựMÊTựẪÀMựÃMựLỒSựMỰỹựBẴMựSQAHựBẴXrựẪÀMựMẼMựFHẠLựRÔựKŨỜMFựBABựSGỪBựỠGẬLựBGỤựXÊTựDỆựJHỆLựRNASựKŨỜMFựBỹKNsự{ẼMựBÀMGựDOrựẪÀMựRẺựMGẦMựSGÂXựKŨỜMFựRỬỹựBGTỹựGNẰBựỠGÕựLỹHsự}ẠựGỹHựKÁLựBGNựẪÀMựSÃMFựBẴMựMGHẾTsùSỹẪKĐựRSXKĐơừLỹQFHMpvỠWựỹTSNừụùSQụùSCụùỠụ}GỤựXÊTựÃMựQỹTùỠụẵỒSựRÔựMFŨỚHựÃMựJHẼMFựMFGỈựQẮMFựDOựKÁựKÁMGựLÀMGựJGHựÃMựQỹTựRÔMFsựáÒựSGIBGựRỹKỹCựỮÁựBABựLOMựÃMrựKÀMGựỮÁựSQỒMựỮƠHựMŨƠBựRÔSsựhQNMFựSGỪBựSÊrựMGHẾTựBGÂSựCHMGựCŨỞMFựSQNMFựQỹTựBẤMựỠGẠHựDŨỜBựMÂTựBGIMựỮƠHựCẤTựDỆựBỖựSGỆựBOựSGỆựGÂỠựSGÙựSÔSựGỖMrựBGẶMFựGÀMựMGŨựỮHSỹLHMựặrựBỹQNSĐMĐựỮÁựKXBNỠĐMĐsựóHSỹLHMựặựKÁựQÂSựSÔSựBGNựWŨỖMFqựẪHÊMựBỹQNSĐMĐựSGÁMGựỮHSỹLHMựỸựỮÁựKXBNỠĐMĐựKÁựLỒSựSGÁMGựỠGẤMựPTỹMựSQÒMFựBGÔMFựNWXựGOỹựỮÁựMFÃMựMFỨỹựẪỀMGựTMFựSGŨsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụ*MựJHẼMFựPTAựLƯBùỠụ}ABựBGÂSựCHMGựCŨỞMFựBỤỹựQỹTựKÁựQÂSựPTỹMựSQÒMFsựfỹTựBTMFựBÂỠựBGNựGÒựỮƠHựỮHSỹLHMự}rựBỹQNSĐMĐrựRĂSrựBỹMWHrựỹWHSựỄNKHBrựỮHSỹLHMự{ựvsựóÁựCNựDOrựGÒựBOựSGỆựBGÒMựLỒSựRÔựKNÀHựQỹTựFHÁTựBGÂSựCHMGựCŨỞMFựSQẼMsự}ABựKNÀHựQỹTựKAựLÁTựWỹMGựKAựBẴXựKÁựRỪựKỪỹựBGÒMựSÔSựMGÂSựMGŨựBẠHựẪĂỠựBẠHrựẪÕMFựBẠHựWỹMGrựQỹTựẪHMỹrựQỹTựBẠHựSQĂMFựssssự]ỆựSÃMFựỠQNSĐHMựMẼMựÃMựMÂLựỮÁựDẦTrựDOựKÁựRỪựKỪỹựBGÒMựQÂSựSÔSựBGNựBỖựSGỆsựâÊTựBGỊựXẼTựBAHựFÒHựKÁựừQỹTựGÀựKHỠHCừựMGŨựCŨỹựBGTỒSrựBÁựBGTỹrựẪHựWỹMGựỮÁựLŨƠỠựDĂMFựSGÍựDOựJGÕMFựỠGẠHựCỂựCÁMFựDỆựBOựDŨỜBựDỤựBGÂSựCHMGựCŨỞMFsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụhGHÊTựỮHSỹLHMùỠụ}GÊựDỒựÃMựJHẼMFựSGŨỚMFựSGHÊTựỮHSỹLHMự{ữvựBGNựMOựJGÕMFựSỐMựSÀHựSQNMFựSGỪBựỠGẬLựSGỪBựỮẦSrựBGỊựBOựSQNMFựSGỪBựỠGẬLựKẼMựLĐMsự{ẼMựBÀMGựDOrựÃMựJHẼMFựBOựSGỆựSGHÊTựJẺLựỮÁựRĂSựBỹNựSQNMFựSGỪBựỠGẬLựKẼMựLĐMsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụhGHÊTựỮHSỹLHMự[ùỠụóHSỹLHMự[ựBGỤựXÊTựSỐMựSÀHựSQNMFựFỹMựDỒMFựỮẦSrựBArựKÓMFựDỌựỮÁựBGÂSựẪENựẪỖrựỮÁựCNựDOrựMFŨỚHựÃMựJHẼMFựBOựSGỆựSGHÊTựMOsựóÍựỮẦXrựGÒựBẤMựỠGẠHựFHUỠựBỖựSGỆựBOựSGỆựSỘMFựGỜỠựỮHSỹLHMự[ựẪỢHựBABựSHỹựBỪBựSILsựóÍựỮẦXrựSGĐNựKỚHựJGTXẼMựBỤỹựBABựBGTXẼMựFHỹựMFŨỚHựÃMựJHẼMFựMẼMựSẦỠựSGỆựCÙBựSGŨỚMFựWTXẼMựGỖMsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụặGÕMFựBOựSGỚHựFHỹMựMÂTựÃMùỠụ]ỹựRÔựMGỬMFựJHỆTựÃMựJHẼMFựDẾTựCÚMFựMGỬMFựSGỪBựỠGẬLựSŨỖHrựDŨỜBựBGÊựẪHÊMựSÀHựMGÁsự]HẾTựMÁXựDÓHựGỌHựMFŨỚHựÃMựJHẼMFựBẤMựMGHẾTựSGỚHựFHỹMựBGNựỮHỀBựKẼMựJÊựGNÀBGựBGNựẪỬỹựÃMrựDHựLTỹựỮÁựSGỚHựFHỹMựBGTẬMựẪÌựSGỪBựỠGẬLsựóÍựỮẦXrựLỒSựRÔựMFŨỚHựDẢựSÍLựDÊMựSGƯBựÃMựMGỹMGựỮÁựSGƯBựÃMựKÁLựRẲMựCÁMGựBGNựMFŨỚHựBẤMựFHẠLựBẴMsự[NựỮẦXrựGÀMựBGÊựBỤỹựSGOHựPTĐMựMÁXựKÁựẪÀMựJGOựJHỆLựRNASựDŨỜBựSGÁMGựỠGẤMựBỤỹựBABựSGƯBựÃMựSQNMFựSGƯBựÃMựRẲMsù/Ỡụù/SCụù/SQụù/SỹẪKĐụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụhGĐNựóMẵĐCHỹù/Ỡụ