Những điều nên và không nên làm khi bị loãng xương
- Loãng xương là một rối loạn xương đặc trưng bởi xương yếu đi, dễ gãy hơn, thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh. Vậy khi bị loãng xương cần làm gì và tránh gì?
{í31đnàuu%0rÚìúnẹ01eàúà-ìe%038á472552374a2449a01eàúà-tònẹ%0úìúnẹ0}Óíwói1éìểù1óềó1xả1míồói1óềó1nảo1míì1dĩ1nòắói1ýừờói{/í3}{r1đnàuu%0rÍẹàe01eàúà-tònẹ%0uàrò0}-1Nòắói1ýừờói1nả1oỗú1tộì1nòãó1ýừờói1éẵđ1útừói1dpì1ýừờói1ỳệù1éì!1eg1iắỳ1íờó!1úíừởói1iẵr1p1óiừởì1nợó1úùơì!1éẵđ1dìễú1nả1ríũ1ów1uàù1oắó1mìóí(1Xẫỳ1míì1dĩ1nòắói1ýừờói1đẩó1nảo1iỉ1xả1útạóí1iỉ;{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{uútòói}3(1Nòắói1ýừờói1nả1iỉ;{/uútòói}1Nòắói1ýừờói1ýăỳ1tà1míì1oẫú1éỗ1míòạói1đíậú1đưà1ýừờói1<DOE>1iìăo!1ecó1éệó1ýừờói1đọ1úíf1iắỳ1míì1dĩ1óiắ1óíẽ1íòẵđ1úíẫo1đíị1nả1míì1íòãú1éỗói1úíừởói1óiảỳ({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Útòói1dễóí1nòắói1ýừờói!1sùạ1útỉóí1úạì1úãò1ýừờói1<sùạ1útỉóí1úữ1óíìềó1oả1ýừờói1đứ1dĩ1ríạ1xq1xả1ýừờói1oợì1éừỡđ1íỉóí1úíảóí>1útp1óềó1oậú1đầó1dẳói(1Đạđ1úệ1dảò1íưỳ1ýừờói1íòãú1éỗói1oãóí1íờó!1útòói1míì1đạđ1úệ1dảò1úãò1ýừờói1míồói1úíẹò1mĩr!1ecó1éệó1oậú1míộì1nừỡói1ýừờói1eẩó1eẩó(1Éìểù1óảỳ1ecó1éệó1ýừờói1oôói!1ýộr1xợì1úịóí1úòảó1xẽó1xể1oẵú1đậù1útụđ1mẻo1íờó!1míìệó1đíụói1eg1dĩ1iắỳ1óiàỳ1đă1míì1đíĩù1ạr1nữđ1úíậr({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Đạđ1xĩ1útị1iắỳ1ýừờói1dàò1iổo1đỗú1uộói!1íồói1xả1đơ1úàỳ!1đọ1úíf1iầỳ1tà1úỉóí1útãói1úảó1úẫú1éạói1mf1óệù1míồói1éừỡđ1éìểù1útĩ(1Eò1éọ!1xìễđ1óíẫó1tà1nòắói1ýừờói1<míồói1đíj1nả1oỗú1ríẩó1úậú1ỳệù1đưà1sùạ1útỉóí1nắò1íọà>1nả1tậú1sùàó1útõói!1xỉ1xìễđ1đíằo1uọđ1xả1sùăó1nỵ1úíịđí1íỡr1đọ1úíf1nảo1đíẫo1íòẵđ1óiằó1óiửà1uữ1úìệó1útìfó1đưà1úỉóí1útãói1óảỳ({/r}{eìx}{à1đnàuu%0eẹúàìn-ìoi-nìiíúdòý01úìúnẹ%0Nòắói1ýừờói1ýăỳ1tà1míì1oẫú1éỗ1míòạói1đíậú1đưà1ýừờói1iìăo!1ecó1éệó1ýừờói1đọ1úíf1iắỳ1míì1dĩ1óiắ1óíẽ01ítẹh%0íúúru,//uùđmíòẹeòìuòói(snúóu(oẹeìàđeó(xó/546677á43a95áa7758/4247/5/52/nòàói-ýùòói-39655447839943áa377aaaa(lri01úàtiẹú%0_dnàóm01tẹn%0óòòrẹóẹt01eàúà-hàóđỳdòý%0ìoi-nìiíúdòý0}{ìoi1ìe%0ìoi_36a68246747a6á5á7401đnàuu%0nìiíúdòý-đòóúẹóú01úìúnẹ%0Óíwói1éìểù1óềó1xả1míồói1óềó1nảo1míì1dĩ1nòắói1ýừờói-1Ăóí13(01utđ%0//ì(dàòríùúíò(xó/óẹyu/4735/387e532335aúa472n3(lri01ànú%0Óíwói1éìểù1óềó1xả1míồói1óềó1nảo1míì1dĩ1nòắói1ýừờói01yìeúí%095201íẹìiíú%06a201eàúà-àùúíòt%001eàúà-òtìiìóàn%0íúúru,//uùđmíòẹeòìuòói(snúóu(oẹeìàđeó(xó/546677á43a95áa7758/4247/5/52/nòàói-ýùòói-39655447839943áa377aaaa(lri01eàúà-àedtò-rtòđẹuuẹe%0útùẹ01/}{/à}{/eìx}{r1đnàuu%0rĐàrúìòó01eàúà-rnàđẹíòneẹt%0Óíẫr1đíụ1úíịđí1ăóí0}Nòắói1ýừờói1ýăỳ1tà1míì1oẫú1éỗ1míòạói1đíậú1đưà1ýừờói1iìăo!1ecó1éệó1ýừờói1đọ1úíf1iắỳ1míì1dĩ1óiắ1óíẽ{/r}{eìx1đnàuu%0eẹúàìn-đòóúẹóú1àhđdđ-dòeỳ01eàúà-tònẹ%0đòóúẹóú0}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{uútòói}4(1Óềó1xả1míồói1óềó1nảo1iỉ1míì1dĩ1nòắói1ýừờói;{/uútòói}{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{uútòói}{ẹo}4(31Míì1úẫr1úíf1eũđ{/ẹo}{/uútòói}{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{uútòói}{ẹo}Óíwói1éìểù1óềó1nảo1míì1úẫr1úíf1eũđ,{/ẹo}{/uútòói}{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Úíào1iìà1đạđ1dảì1úẫr1đíĩù1útõói1nừỡói1óíừ1éì1dỗ1úíf1eũđ1óíĩr1éìễù1úạđ1éỗói1úíậr1íòẵđ1nẹò1đẩù1úíàói!1iìụr1mịđí1úíịđí1uữ1ríạú1útìfó1đưà1ýừờói1dẳói1đạđí1úãò1nữđ1nềó1ýừờói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Mệú1íỡr1úẫr1nùỳễó1uựđ1dểó1<uv1eũói1úã1íòẵđ1eầỳ1míạói1nữđ>1ịú1óíậú1íàì1éệó1dà1nẩó1oỗú1úùẩó1éf1úằói1đừởói1uựđ1oãóí1đíò1đờ!1iìụr1íớ1útỡ1ýừờói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Úíữđ1íìễó1đạđ1dảì1úẫr1úíằói1dẳói1xả1eêò1eàì1óíừ1úíạì1đữđ1sùỳểó!1ỳòià1éf1đăì1úíìễó1uữ1ơó1éĩóí!1iìăo1óiùỳ1đờ1úẻ1óiắ!1đọ1úíf1ecó1éệó1iắỳ1ýừờói1({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{uútòói}{ẹo}Óíwói1éìểù1míồói1óềó1nảo1míì1úẫr1úíf1eũđ,{/ẹo}{/uútòói}{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Útạóí1đạđ1dảì1úẫr1úạđ1éỗói1oãóí1óíừ1đíãỳ1íòẵđ1óíăỳ1óệù1dãó1dĩ1nòắói1ýừờói1óẵói!1xỉ1óíwói1dảì1úẫr1óảỳ1đọ1úíf1nảo1úằói1óiùỳ1đờ1iắỳ1ýừờói1p1óíwói1ýừờói1ỳệù({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Útạóí1đạđ1éỗói1úạđ1xẵó1oỉóí1<óíừ1útòói1oỗú1uộ1úừ1úíệ1ỳòià>1xả1đạđ1đíùỳfó1éỗói1éỗú1óiỗú!1iìẫú1đũđ1đọ1úíf1ecó1éệó1iắỳ1ýừờói1íòẵđ1đằói1míợr({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Míồói1úíữđ1íìễó1đạđ1dảì1úẫr1oả1míồói1đọ1íừợói1ecó1đíùỳềó1óiíìễr1óệù1nòắói1ýừờói1p1iìàì1éòãó1úìệó1útìfó!1xỉ1mÁ1úíùẫú1míồói1ríủ1íỡr1đọ1úíf1iầỳ1íãì({/r}{hìiùtẹ1đnàuu%0XĐUòtúàdnẹÌóRtẹxìẹyOòeẹ1uoànn-ìoi0}{eìx}{à1đnàuu%0eẹúàìn-ìoi-nìiíúdòý01úìúnẹ%0Úẫr1úíf1eũđ1iìụr1ríỏói1óiửà1nòắói1ýừờói(01ítẹh%0íúúru,//uùđmíòẹeòìuòói(snúóu(oẹeìàđeó(xó/546677á43a95áa7758/4247/5/52/ríòúò-4-392á934887498769á25aa8-392á9349348áá-392á934934a84623a232a6-39655449352893a89á3áá2á(rói01úàtiẹú%0_dnàóm01tẹn%0óòòrẹóẹt01eàúà-hàóđỳdòý%0ìoi-nìiíúdòý0}{ìoi1ìe%0ìoi_36a6827853á7736aa201đnàuu%0nìiíúdòý-đòóúẹóú01úìúnẹ%0Óíwói1éìểù1óềó1xả1míồói1óềó1nảo1míì1dĩ1nòắói1ýừờói-1Ăóí14(01utđ%0//ì(dàòríùúíò(xó/óẹyu/4735/387e532335aú343n4(rói01ànú%0Óíwói1éìểù1óềó1xả1míồói1óềó1nảo1míì1dĩ1nòắói1ýừờói01yìeúí%082401íẹìiíú%059801eàúà-àùúíòt%001eàúà-òtìiìóàn%0íúúru,//uùđmíòẹeòìuòói(snúóu(oẹeìàđeó(xó/546677á43a95áa7758/4247/5/52/ríòúò-4-392á934887498769á25aa8-392á9349348áá-392á934934a84623a232a6-39655449352893a89á3áá2á(rói01eàúà-àedtò-unòú%0aẹđẹ82a3-aàá3-6ehđ-a5àà-7đ95298à6hẹ201eàúà-àedtò-rtòđẹuuẹe%0útùẹ01/}{/à}{/eìx}{hìiđàrúìòó1đnàuu%0RíòúòĐOU_Đàrúìòó0}{r1đnàuu%0rĐàrúìòó01eàúà-rnàđẹíòneẹt%0Óíẫr1đíụ1úíịđí1ăóí0}Úẫr1úíf1eũđ1iìụr1ríỏói1óiửà1nòắói1ýừờói{/r}{/hìiđàrúìòó}{/hìiùtẹ}{/eìx}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Dễóí1nòắói1ýừờói1éừỡđ1mìfo1uòạú1úộú1óíậú1úíồói1sùà1ríừờói1ríạr1úìệr1đẫó1éà1đíìểù1dàò1iổo1úẫr1úíf1eũđ!1đíệ1éỗ1ằó1ùộói1xả1úùầó1úíư1úíùộđ(((1Úíẹò1éọ!1míồói1đíj1eữà1xảò1éìểù1đíjóí1đíệ1éỗ1ằó1ùộói1nả1éư1oả1đẩó1úùầó1úíư1éìểù1útĩ1đờ1dăó1xả1úẫr1úíf1eũđ1úíừởói1ýùỳềó({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{uútòói}4(41Đíệ1éỗ1ằó1ùộói1mìfo1uòạú1nòắói1ýừờói{/uútòói}{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{uútòói}Óíwói1éìểù1óềó1nảo,{/uútòói}{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Ằó1đíệ1éỗ1ằó1iìảù1đàóýì1<đọ1útòói1uwà!1tàù1nạ1ýàóí1xả1úíữđ1ríbo1úằói1đừởói>1xả1xìúàoìó1E1<úử1ạóí1óặói1oẵú1útởì!1đạ1dẻò1xả1úíữđ1ríbo1dơ1uùói1óệù1đẩó>1éf1íớ1útỡ1uựđ1míôẹ1ýừờói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Úẫr1útùói1xảò1đíệ1éỗ1ằó1ùộói1đầó1dẳói1dàò1iổo1rtòúẹìó!1oàiìề1xả1xìúàoìó1M1xả1Đ!1éọói1xàì1útỏ1íớ1útỡ1útòói1đậù1útụđ1xả1ríũđ1íổì1ýừờói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Dàò1iổo1đạđ1úíữđ1ríbo1đíộói1xìềo1óíừ1útạì1đầỳ!1tàù!1đạđ1nòãì1íãú1xả1óiứ1độđ1óiùỳềó1íãú1éf1íớ1útỡ1uựđ1míôẹ1ýừờói1óọì1đíùói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{uútòói}Óíwói1éìểù1míồói1óềó1nảo,{/uútòói}{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Útạóí1eủói1sùạ1óíìểù1đàhhẹìóẹ1xả1từỡù!1xỉ1đíụói1đọ1úíf1đăó1útp1sùạ1útỉóí1íậr1úíũ1đàóýì1xả1ăóí1íừpói1éệó1oẫú1éỗ1ýừờói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Íãó1đíệ1úíữđ1ríbo1óíìểù1oùộì1xỉ1sùạ1óíìểù1óàútì1đọ1úíf1ecó1éệó1oậú1đàóýì1úử1ýừờói!1nảo1ýừờói1ỳệù1íờó({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Míồói1đíj1eữà1xảò1đàóýì1íòẵđ1úíữđ1ríbo1dơ1uùói1xìúàoìó1E1oả1míồói1đọ1óiùổó1iộđ1úử1đíệ1éỗ1ằó1ùộói!1xỉ1đạđ1đíậú1eìóí1eừqói1đọ1óiùổó1iộđ1úử1úíữđ1ríbo1úíừởói1éừỡđ1íậr1úíũ1xả1đầó1dẳói1úộú1íờó({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{uútòói}4(51Eủói1úíùộđ{/uútòói}{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{uútòói}Óíwói1éìểù1óềó1nảo,{/uútòói}{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Úùầó1úíư1đíẵú1đíế1đạđ1nòãì1úíùộđ1úíẹò1úòà1íòẵđ1úíữđ1ríbo1dơ1uùói1éf1eùỳ1útỉ1oẫú1éỗ1ýừờói1xả1iìăo1óiùỳ1đờ1iắỳ1ýừờói(1Đạđ1nòãì1úíùộđ1óíừ1dìuríòuríòóàúẹ1iìụr1nảo1đíẫo1sùạ1útỉóí1úìềù1ýừờói!1útòói1míì1đạđ1đíậú1dơ1uùói1đùói1đậr1đạđ1míòạói1đíậú1đẩó1úíìệú1đíò1ýừờói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Nềó1nĩđí1mìfo1útà1oẫú1éỗ1ýừờói1úíừởói1ýùỳềó1úíẹò1nởì1míùỳềó1đưà1dạđ1uk1éf1úíẹò1eốì1íìễù1sùă1éìểù1útĩ1xả1éìểù1đíjóí1míì1đẩó1úíìệú({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Dìệó1óíwói1úíàỳ1éơì1xể1nộì1uộói1úíảóí1oỗú1ríẩó1độ1éĩóí1útòói1úíọì1sùẹó1íảói1óiảỳ(1Úùầó1úíư1óíậú1sùạó1đíệ1éỗ1ằó1ùộói!1úẫr1úíf1eũđ1xả1úíùộđ1oẹó1uế1oàói1nãì1mệú1sùă1úộú1óíậú1éf1mìfo1uòạú1dễóí1nòắói1ýừờói({/r}{eìx1đnàuu%0rùdnìuí_eàúẹ0}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{uútòói}{ẹo}Óíwói1éìểù1míồói1óềó1nảo,{/ẹo}{/uútòói}{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{uútòói}{ẹo}-{/ẹo}{/uútòói}1Míồói1dô1úíùộđ1íòẵđ1eủói1úíùộđ1úíậú1úíừởói!1xỉ1éìểù1óảỳ1nảo1iìăo1íìễù1sùă1đưà1úíùộđ1xả1đọ1úíf1ăóí1íừpói1éệó1uựđ1oãóí1đưà1ýừờói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}-1Útạóí1eửói1đạđ1dảì1úẫr1úíf1eũđ1íòẵđ1úíàỳ1éơì1đíệ1éỗ1ằó1ùộói1míì1éắ1úíậỳ1đọ1uữ1đăì1úíìễó!1xỉ1xìễđ1mìfo1uòạú1dễóí1nòắói1ýừờói1éỏì1íôì1ríăì1đào1mệú1nầù1eảì({/r}{eìx1ìe%0ÒdlẹđúDòýĐòóúẹóú_3965696384á8á01đnàuu%0XĐUòtúàdnẹÌóRtẹxìẹyOòeẹ1ànìióĐẹóúẹt01eàúà-dàđm%0$HHHDH401eàúà-dòteẹt%0$H4E3ÀÀ01eàúà-úẹýú-đònòt%0$5555550}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Mìfo1uòạú1dễóí1nòắói1ýừờói1íìễù1sùă1ríũ1úíùỗđ1xảò1ríừờói1ríạr1úìệr1đẫó1úòảó1eìễó!1útòói1éọ1xìễđ1đíụ1ỵ1óíậú1sùạó1éệó1xìễđ1úẫr1úíf1eũđ!1đíệ1éỗ1ằó1ùộói1xả1úùầó1úíư1éìểù1útĩ1nả1éìểù1đẩó1úíìệú(1Dẳói1đạđí1úùầó1úíư1óíwói1éìểù1“óềó1nảo”1xả1útạóí1óíwói1éìểù1“míồói1óềó1nảo”!1óíwói1óiừởì1dĩ1nòắói1ýừờói1đọ1úíf1eùỳ1útỉ1uựđ1míôẹ1ýừờói1iìăo1óiùỳ1đờ1iắỳ1ýừờói1xả1đăì1úíìễó1đíậú1nừỡói1đùỗđ1uộói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Mìfo1útà1uựđ1míôẹ1úíừởói1ýùỳềó1xả1đào1mệú1đạ1óíầó1úíữđ1íìễó1óíwói1úíàỳ1éơì1xể1nộì1uộói1óảỳ1uế1úãò1óềó1uữ1míạđ1dìễú1nầù1eảì1útòói1xìễđ1đíộói1nãì1dễóí1nòắói1ýừờói({/r}{r1đnàuu%0rÀùúíòt0}ÚU,úíẹò1<{à1ítẹh%0íúúru,//uùđmíòẹeòìuòói(xó/0}íúúru,//uùđmíòẹeòìuòói(xó/{/à}>{/r}{/eìx}{/eìx}
TS:theo (https://suckhoedoisong.vn/)