Làm sao vượt qua thời điểm “chững cân”?
Cập nhật: 11:20 27/05/2025 GMT+7
Chững cân là điều thường gặp trong hành trình giảm cân và có thể khiến nhiều người nản lòng. Tuy nhiên, đây là giai đoạn cơ thể đang điều chỉnh để thích nghi. Vậy cần làm gì để vượt qua thời điểm chững cân này?
DỤỀÊỔVÌ<<ẮẼ!ủỦ>VỚẼÊỖÌ>Ì-ỦỖẮẼỀGÍỆFẾFỆGỀFFỄỆỀÍỄỂẼÊỖÌ>Ì-)YVỚẮẼ>Ủ>VỚẼĐòỈWÊ<ÌYÊ60;>Ê({ÌÊ>Ụ:ỦÊƠỦTWÊ“ỔỤ5XÙÊỔỌX”ÂD/ỤỀĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ỉỚÌỖẼÊỖÌ>Ì-)YVỚẮẼ<Ì!YẼĐẹỤ5XÙÊỔỌXÊVỈÊƠỦR{Ê>Ụ0:XÙÊÙO!Ê>)YXÙÊỤỈXỤÊ>)ƯXỤÊÙỦJWÊỔỌXÊ6ỈÊỔÝÊ>ỤTÊỮỤỦQXÊXỤỦR{ÊXÙ0:ỦÊXJXÊVỲXÙẨÊủ{9ÊXỤỦPXẬÊƠỌ9ÊVỈÊÙỦÌỦÊƠYĨXÊỔ&Ê>ỤTÊƠÌXÙÊƠỦR{ÊỔỤỪXỤÊƠTÊ>ỤŨỔỤÊXÙỤỦẨÊỳÔ9ÊỔÕXÊVỈWÊÙƯÊƠTÊ60;>Ê({ÌÊ>Ụ:ỦÊƠỦTWÊỔỤ5XÙÊỔỌXÊXỈ9ÂD/!ĐDỖỦ6ĐDỖỦ6ÊỔVÌ<<ẮẼỖỚ>ÌỦV-ỔYX>ỚX>ÊÌÚỔỘỔ-ỘYỖ9ẼÊỖÌ>Ì-)YVỚẮẼỔYX>ỚX>ẼĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐD<>)YXÙĐỀẨÊ“ẹỤ5XÙÊỔỌX”ÊVỈÊÙƯÂD/<>)YXÙĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủ)YXÙÊ({ỊÊ>)ƯXỤÊÙỦJWÊỔỌXẬÊÙỦÌỦÊƠYĨXÊ“ỔỤ5XÙÊỔỌX”ÊVỈÊƠỦR{Ê)Ỏ>Ê!Ụ%ÊỘỦQXẬÊƠOỔÊỘỦS>ÊỮỤỦÊỘĨXÊƠKÊ>{ỌXÊ>Ụ"ÊỔỤQÊƠ$ÊLXÊỮỦPXÙÊỤYOỔÊ>Ô!ÊV{9SXÊ>)YXÙÊ6ỈỦÊ>{ÕXÊƠQXÊ6ỈỦÊ>ỤỊXÙẨÊẽỌ9ÊVỈÊ>Ụ:ỦÊƠỦTWÊỔỌXÊXOXÙÊỮỤ@XÙÊÙỦJWÊ>ỤPWÊỖ[ÊỘĨXÊ6ỒXÊỖ{9Ê>)ƯÊXQ!Ê<ỦXỤÊỤYĨ>ÊỔ ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỉỦSXÊ>0;XÙÊXỈ9Ê8J9Ê)ÌÊỘ,ỦÊỮỤỦÊỔỌXÊXOXÙÊÙỦJWẬÊ>ạÊVSÊ>)ÌYÊƠ%ỦÊỔỤỎ>ÊỔ&ÊỘJXÊỔ XÙÊỔÝÊ8{ÊỤ0?XÙÊÙỦJWÊ>ỤỚYẨÊẹ&Ê>ỤTÊ>),ÊXPXÊ“>ỦQ>ÊỮỦSWÊXLXÙÊV0;XÙ”ÊỤ&XẬÊƠ#>ÊỔỤỊ9ÊŨ>ÊỔÌVYÊỤ&XÊỔỤYÊỔ[XÙÊW$>ÊỤYĨ>ÊƠ$XÙÊ<YÊ6?ỦÊ>)0?ỔÊƠÝẨÊỳƯÊ>ỤQẬÊV0;XÙÊỔÌVYÊỘĨXÊƠÌXÙÊỔM>ÊÙỦJWÊỮỤ@XÙÊỔỲXÊ>ĨYÊ)ÌÊW1ỔÊ>ỤỌWÊỤ]>ÊXỤ0Ê>)0?ỔẨD/!ĐDÚỦÙ{)ỚÊỔVÌ<<ẮẼỳẹụY)>ÌỘVỚĩXu)Ớ6ỦỚ7ọYỖỚẼĐDỖỦ6ĐDỦWÙÊỦỖẮẼỦWÙ_ỀFIHÍỆFỂIIGỄỆÍỀIỄẾẼÊỔVÌ<<ẮẼVỦÙỤ>ỘY8-ỔYX>ỚX>ẼÊ>Ủ>VỚẮẼòỈWÊ<ÌYÊ60;>Ê({ÌÊ>Ụ:ỦÊƠỦTWÊ'ỔỤ5XÙÊỔỌX'Â-ÊặXỤÊỀẨẼÊ<)ỔẮẼ//ỦẨỘÌY!Ụ{>ỤYẨ6X/XỚ7</ỆFỆỀ/ỀGFỖỆỀFỄIỆỄ>HHHIVỀẨ7ỚỘ!ẼÊÌV>ẮẼòỈWÊ<ÌYÊ60;>Ê({ÌÊ>Ụ:ỦÊƠỦTWÊ“ỔỤ5XÙÊỔỌX”ÂẼÊ7ỦỖ>ỤẮẼỀỆẾẾẼÊỤỚỦÙỤ>ẮẼIẾẾẼÊỖÌ>Ì-Ì{>ỤY)ẮẼẼÊỖÌ>Ì-Y)ỦÙỦXÌVẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ(V>X<ẨWỚỖỦÌỔỖXẨ6X/ỂỆỄỄFFÍỆỀIHỂÍIFFỂG/ỆẾỆF/F/ỆG/ỄHỔỄỘỖGỖẾỖÚỘỘIÌFỚỀỚÌ-ỀHỄIỆỄÍỂIỆỄẾÍỀỂỄHÍỂIẾFỀẨỬ!ÙẼÊỖÌ>Ì-ÌỖỘ)Y-!)YỔỚ<<ỚỖẮẼ>){ỚẼÊ/ĐDỖỦ6ÊỦỖẮẼ9YWỚỖỦÌ-!Ì<<ỘÌỔỮ-ỔẾÌỚỄỔÍFÌỀÚGỄẾÚGÍÌẾỆỆÍGỀGÍIỖỔỆỂỔ-ỀHỄIỂỀÍỆẾFÍỄỄẼĐDỖỦ6ÊỦỖẮẼ9YWỚỖỦÌ-!Ì<<ỘÌỔỮ-ÍÍỄỂÚỚIẾỂFẾỔỄẾẾÌỘỚÚÚÌÍÚỚỖFẾÍỚỆỆỂ-ỀHỄIỂỀÍỆẾHHỀHẼĐDỖỦ6ÊỖÌ>Ì-ÌỦÌỔ>Ủ6-<ỖỮ-!VÌỔỚWỚX>ẮẼỀIÍẾẼĐÊD/ỖỦ6ĐD/ỖỦ6ĐD/ỖỦ6ĐD/ỖỦ6ĐDÚỦÙỔÌ!>ỦYXÊỔVÌ<<ẮẼuỤY>Yẹọụ_ẹÌ!>ỦYXẼĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ẹÌ!>ỦYXẼÊỖÌ>Ì-!VÌỔỚỤYVỖỚ)ẮẼỏỤÔ!ÊỔỤ}Ê>ỤŨỔỤÊJXỤẼĐủ)YXÙÊ({ỊÊ>)ƯXỤÊÙỦJWÊỔỌXẬÊÙỦÌỦÊƠYĨXÊ“ỔỤ5XÙÊỔỌX”ÊVỈÊƠỦR{Ê)Ỏ>Ê!Ụ%ÊỘỦQXẨD/!ĐD/ÚỦÙỔÌ!>ỦYXĐD/ÚỦÙ{)ỚĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐéPXÊỔĨXỤÊƠÝẬÊ>)YXÙÊÙỦÌỦÊƠYĨXÊƠÕ{ÊỔ"ÌÊ({ỊÊ>)ƯXỤÊÙỦJWÊỔỌXẬÊỔ&Ê>ỤTÊ>Ụ0:XÙÊWỎ>ÊƠỦÊV0;XÙÊX0?ỔẬÊÙV9ỔYÙỚXẬÊW@ÊỔ&Ê>)0?ỔÊỮỤỦÊÙỦJWÊW.ẨÊóỤỦÊXỤ5XÙÊ9Q{Ê>#ÊXỈ9ÊỖÕXÊ%XÊƠỨXỤẬÊỔỌXÊXOXÙÊ<ỠÊ“Ơ1XÙÊ9PX”Ê>)YXÙÊỮỤỦÊỔ&Ê>ỤTÊỘM>ÊƠÕ{ÊỔỤ{9TXÊ<ÌXÙÊÙỦÌỦÊƠYĨXÊƠ#>ÊW.Ê>Ụ3ỔÊ<3Ê6#XÊỔỤÔWÊ)KỦÊ6ỈÊỔÕXÊXỤỦR{ÊỮỦPXÊXỤỒXÊỤ&XẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỳƯÊ6Ô9ẬÊỔỤ5XÙÊỔỌXÊỮỤ@XÙÊƠ=XÙÊXÙỤỰÌÊ6?ỦÊ>ỤỎ>ÊỘĨỦÊWỈÊVỈÊ>ŨXÊỤỦS{ÊỔỤYÊ>ỤỎ9ÊỔ&Ê>ỤTÊƠÌXÙÊ>ỤŨỔỤÊXÙỤỦÊ6?ỦÊXỤ5XÙÊ>ỤÌ9ÊƠ%ỦÊ>)0?ỔÊƠÝẨÊỏỤÔXÊỘỦQ>Ê>Ụ:ỦÊƠỦTWÊXỈ9Ê<ỠÊÙỦ}!ÊỘĨXÊƠỦR{ÊỔỤỪXỤÊỮQÊỤYĨỔỤÊLXÊ{#XÙẬÊ>Ô!ÊV{9SXẬÊ>2ÊƠÝÊỖ{9Ê>)ƯÊỤỦS{Ê({JÊÙỦJWÊỔỌXÊW$>ÊỔỊỔỤÊỮỤYÌÊỤỴỔẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐD<>)YXÙĐỆẨÊẹỊỔỤÊXỈYÊ60;>Ê({ÌÊÙỦÌỦÊƠYĨXÊỔỤ5XÙÊỔỌXÂD/<>)YXÙĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐD<>)YXÙĐỆẨỀẨÊẽỊXỤÊÙỦỊÊVĨỦÊỔỤQÊƠ$ÊLXÊỔÝÊ>ỤÔ>Ê<3Ê>ĨYÊ>ỤỌWÊỤ]>ÊỔÌVYÊỮỤ@XÙÂD/<>)YXÙĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐụÌ{ÊW$>Ê>Ụ:ỦÊÙỦÌXÊLXÊỮỦPXÙẬÊXỤỦR{ÊXÙ0:ỦÊỔÝÊ8{ÊỤ0?XÙÊXĨ!Ê6ỈYÊXỤỦR{ÊỔÌVYÊỤ&XÊWỈÊỮỤ@XÙÊỤRÊỤÌ9ÊỘỦQ>ẨÊỏỤ5XÙÊWÝXÊ>0,XÙÊỔỤ2XÙÊ“VỈXỤÊWĨXỤ”ÊXỤ0ÊỔỊỔÊVYĨỦÊỤĨ>ẬÊ<5ÌÊỔỤ{ÌÊỤÌ9ÊỘ&ÊƠR{ÊỔỤ1ÌÊV0;XÙÊXLXÙÊV0;XÙÊỔÌYÊXQ{ÊỖ[XÙÊ({ỊÊXỤỦR{ẨÊủỤÝỦÊ({ỚXÊXQWÊ>Ụ4ÊỮỤỦÊXỎ{ÊLXẬÊỤÌ9Ê>ỤỪXỤÊ>ỤYJXÙÊ>Ụ0,XÙÊ>ỤPWÊW$>ÊV9Ê<ỦXỤÊ>#ÊỔ XÙÊỮỤỦQXÊ>%XÙÊV0;XÙÊỔÌVYÊW*ỦÊXÙỈ9ÊỌWÊ>ỤÕWÊ60;>ÊXÙ0.XÙÊỔỤYÊ!ỤỜ!ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐéPXÊỔĨXỤÊƠÝẬÊ6ỦSỔÊỖ{9Ê>)ƯÊW$>Ê>Ụ3ỔÊƠ&XÊVO!ÊƠỦÊVO!ÊVĨỦÊ({ỊÊVỌ{ÊỮỤỦQXÊỔ&Ê>ỤTÊỖÕXÊ>ỤŨỔỤÊXÙỤỦÊ6ỈÊÙỦJWÊ>#ỔÊƠ$Ê>)ÌYÊƠ%ỦÊỔỤỎ>ẨÊẽTÊ>ĨYÊ)ÌÊ<3Ê>ỤÌ9ÊƠ%ỦẬÊỘĨXÊỔÝÊ>ỤTÊ>Ụ4ÊƠỦR{ÊỔỤỪXỤÊỮỤỐ{Ê!ỤÕXÊỘNXÙÊỔỊỔỤÊ>LXÙÊỔ0:XÙÊỔỤỎ>Ê8&ẬÊỘ%Ê<{XÙÊ>ỤPWÊƠĨWẬÊỔM>ÊÙỦJWÊỖÕXÊV0;XÙÊ>ỦXỤÊỘ$>Ê>ỦXỤÊỔỤQẨÊỏỤ5XÙÊ>ỤÌ9ÊƠ%ỦÊXỤỶÊXỈ9Ê<ỠÊÙỦ}!ÊỔ&Ê>ỤTÊ>ỦP{ÊỤÌYÊXLXÙÊV0;XÙÊXỤỦR{ÊỤ&XÊWỈÊỮỤ@XÙÊỔÕXÊ!ỤJỦÊLXÊŨ>ÊỤ&XẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐẽ=XÙÊ>Ụ:ỦẬÊỔÕXÊỔỤ}ÊaÊƠQXÊ>ỤÝỦÊ({ỚXÊLXÊ6O>Ê6ỈÊƠ=Ê{#XÙÊỔÝÊƠ0:XÙẨÊọ$>ÊV9Ê>)ỈÊ<5ÌẬÊ6ỈỦÊWỦQXÙÊỘỊXỤÊXÙỴ>ÊỤÌ9ÊỔỈÊ!ỤPÊ<5ÌÊƠỊÊ>0,XÙÊỔỤ2XÙÊ6@ÊỤĨỦẬÊXỤ0XÙÊVĨỦÊÙÝ!Ê!ỤÕXÊỮỤ@XÙÊXỤỶÊ6ỈYÊỤỦSXÊ>0;XÙÊỔỤ5XÙÊỔỌXẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủ)YXÙÊW$>Ê<#Ê>)0:XÙÊỤ;!ẬÊỖ[ÊỘĨXÊƠKÊLXÊ)Ỏ>ÊŨ>ÊXỤ0XÙÊỔỌXÊXOXÙÊ6ỒXÊỮỤ@XÙÊ>ỤÌ9ÊƠ%ỦẨÊẽỦR{ÊXỈ9ÊỔÝÊ>ỤTÊVỈÊỖYÊỔ&Ê>ỤTÊỔỤ{9TXÊ<ÌXÙÊ>)ĨXÙÊ>ỤỊỦÊ“>ỦQ>ÊỮỦSWÊXLXÙÊV0;XÙ”Ê–ÊW$>ÊỔ&ÊỔỤQÊ>3ÊXỤỦPXÊƠTÊ>ỤŨỔỤÊXÙỤỦÊ6?ỦÊ>ƯXỤÊ>)ĨXÙÊ>ỤỦQ{ÊỤ]>ÊỔÌVYÊỮỜYÊỖỈỦẨÊóỤỦÊƠÝẬÊ>ỤÌ9Ê6ƯÊ<ỦQ>ÊLXÊ>ỤPWẬÊỘĨXÊXPXÊỔỌXÊXỤMỔÊ>LXÙÊỔ0:XÙÊ6ÔXÊƠ$XÙÊƠTÊ>ĨYÊ)ÌÊ>ỤỌWÊỤ]>ÊXLXÙÊV0;XÙÊW?ỦẬÊÙỦ}!Ê({ỊÊ>)ƯXỤÊÙỦJWÊỔỌXÊ>ỦQ!Ê>]ỔÊWỈÊ6ỒXÊƠJWÊỘJYÊ<1ỔÊỮỤỶỚÊ6ỈÊ>)ỊXỤÊWS>ÊWỶỦẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ẹÌ!>ỦYXẼĐDỦWÙÊ<)ỔẮẼ//ỦẨỘÌY!Ụ{>ỤYẨ6X/XỚ7</ỆFỆỀ/ỀGFỖỆỀFỄIỆỄ>ỆHHỄVỆẨ7ỚỘ!ẼÊÌV>ẮẼòỈWÊ<ÌYÊ60;>Ê({ÌÊ>Ụ:ỦÊƠỦTWÊ“ỔỤ5XÙÊỔỌX”ÂẼÊ/ĐéĨXÊỔÝÊ>ỤTÊ>Ụ4ÊƠỦR{ÊỔỤỪXỤÊỮỤỐ{Ê!ỤÕXÊỘNXÙÊỔỊỔỤÊ>LXÙÊỔ0:XÙÊỔỤỎ>Ê8&ẬÊỘ%Ê<{XÙÊ>ỤPWÊƠĨWẬÊỔM>ÊÙỦJWÊỖÕXÊV0;XÙÊ>ỦXỤÊỘ$>Ê>ỦXỤÊỔỤQÊƠTÊÙỦJWÊỔỌXÊỤỦS{Ê({JẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐD<>)YXÙĐỆẨỆÊẽỦR{ÊỔỤỪXỤÊVĨỦÊ>ỤÝỦÊ({ỚXÊ6ÔXÊƠ$XÙD/<>)YXÙĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐóỤ@XÙÊỔỤỪÊỔỤQÊƠ$ÊLXẬÊ>ỤÝỦÊ({ỚXÊ6ÔXÊƠ$XÙÊỔ XÙÊƠÝXÙÊ6ÌỦÊ>)ỲÊ({ÌXÊ>)ỴXÙÊ>)YXÙÊ6ỦSỔÊ60;>Ê({ÌÊÙỦÌỦÊƠYĨXÊỔỤ5XÙÊỔỌXẨÊóỤỦÊỘĨXÊ>Ụ3ỔÊỤỦSXÊW$>ÊỘỈỦÊ>Ô!ÊVO!ÊƠỦÊVO!ÊVĨỦÊ>)YXÙÊ>Ụ:ỦÊÙỦÌXÊỖỈỦẬÊỔ&Ê>ỤTÊ<ỠÊỖÕXÊ>ỤŨỔỤÊXÙỤỦẬÊỮỤỦQXÊV0;XÙÊỔÌVYÊ>ỦP{ÊỤÌYÊŨ>ÊỤ&XÊ<YÊ6?ỦÊỘÌXÊƠÕ{ẨÊẽỌ9ÊVỈÊV}ỔÊỘĨXÊXPXÊ“VỈWÊW?Ủ”Ê>ỤÝỦÊ({ỚXÊ>Ô!ÊV{9SXÊƠTÊ>ĨYÊ)ÌÊỮŨỔỤÊ>ỤŨỔỤÊW?ỦÊỔỤYÊ({ỊÊ>)ƯXỤÊ>)ÌYÊƠ%ỦÊỔỤỎ>ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỉK9Ê>Ụ4ÊỮQ>ÊỤ;!Ê8ỚXÊỮỠÊÙỦ5ÌÊỔỊỔÊỤƯXỤÊ>Ụ1ỔÊ6ÔXÊƠ$XÙÊỮỤỊỔÊXỤÌ{ÊXỤ0ÊỔÌ)ỖỦYẬÊ>Ô!Ê>ĨẬÊ9YÙÌÊỤYOỔÊỉĩĩủÊB>Ô!ÊỔ0:XÙÊƠ$ÊỔÌYÊXÙM>Ê({KXÙCẨÊủÔ!ÊƠÌÊỖĨXÙÊỘỈỦÊ>Ô!ÊỮỤ@XÙÊỔỤỪÊÙỦ}!ÊỔ&Ê>ỤTÊỮỤ@XÙÊỘỨÊXỤỈWÊỔỤỊXẬÊWỈÊỔỲXÊ>ỊỔÊƠ$XÙÊVPXÊXỤỦR{ÊXỤÝWÊỔ&ÊỮỤỊỔÊXỤÌ{ẬÊ>2ÊƠÝÊXỌXÙÊỔÌYÊỤỦS{Ê({JÊƠ#>ÊW.ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐéPXÊỔĨXỤÊƠÝẬÊ>LXÙÊ>Ụ:ỦÊÙỦÌXÊ6ÔXÊƠ$XÙÊXỤỢÊ>)YXÙÊXÙỈ9ÊXỤ0ÊƠỦÊỘ$ẬÊVỚYÊỔÕ{Ê>ỤÌXÙẬÊVỈWÊ6ỦSỔÊXỤỈÊỔ XÙÊVỈÊỔỊỔỤÊƠ&XÊÙỦJXÊXỤ0XÙÊỤỦS{Ê({JÊƠTÊXỌXÙÊ>%XÙÊW1ỔÊ>ỦP{ÊỤÌYÊXLXÙÊV0;XÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐú{ÌXÊ>)ỴXÙÊỤ&XÊỔJẬÊỘĨXÊỔÕXÊVMXÙÊXÙỤỚÊỔ&Ê>ỤTÊ6ỈÊƠỦR{ÊỔỤỪXỤÊỔ0:XÙÊƠ$Ê>Ô!ÊV{9SXÊ!Ụ[ÊỤ;!Ê6?ỦÊ>ỤTÊ>)ĨXÙẨÊỳỦSỔÊ>Ô!Ê({ỊÊ<1ỔÊ>)YXÙÊWYXÙÊW{#XÊÙỦJWÊỔỌXÊXỤÌXỤÊ<ỠÊỖUÊỮỤỦQXÊỘĨXÊWS>ÊWỶỦẬÊỖUÊỘỶÊỔ{$ỔÊỤYOỔÊÙO!ÊỔỤỎXÊ>Ụ0&XÙẨÊủỤÌ9Ê6ỈYÊƠÝẬÊỤK9Ê8Ọ9ÊỖ3XÙÊỮQÊỤYĨỔỤÊ>Ô!ÊV{9SXÊWỈÊỘĨXÊỔÝÊ>ỤTÊỖ{9Ê>)ƯÊVỌ{ÊỖỈỦÊ-ÊƠÝÊW?ỦÊVỈÊỔỤƯÌÊỮỤÝÌÊÙỦ}!ÊỘĨXÊƠỦÊ({ÌÊÙỦÌỦÊƠYĨXÊỔỤ5XÙÊỔỌXÊW$>ÊỔỊỔỤÊỘRXÊ65XÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ã{>ỤY)ẼĐủụÊBủỤỚYÊ<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ6XCD/!ĐD/ỖỦ6ĐD/ỖỦ6Đ
TS (Theo suckhoedoisong.vn)