8 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe
Cập nhật: 15:43 06/03/2025 GMT+7
Duy trì xương chắc khỏe ngày càng trở nên quan trọng khi chúng ta già đi, đặc biệt là vào cuối độ tuổi 40 trở đi, khi mật độ xương có thể bắt đầu suy giảm...
ĐƠŨ7ẾỖWỊ>>ẰÊƠỜ{ỊŨW__ÙŨ9ỜƠÊEĐƠŨ7ẾỖWỊ>>ẰÊÙŨ9ỜƠ-YỊ7ŨỤỊ{ŨÝYÊEĐỦỆẾỖWỊ>>ẰÊ(ũŨ{WỜÊEÍẾWÝJŨẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỤŨ[(Ế91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜĐ/ỦỆEĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ĩỜỊƠÊẾƠỊ{Ị-<ÝWỜẰÊ>Ị(ÝÊEẽ}aẾ{<ỨẾ91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜẾYỤĨaẾỖĨYỤẾ{<.ẾYQYẾ)}ỊYẾ{<ỶYỤẾVỦŨẾỖỦ[YỤẾ{ỊẾỤŨĨẾỚŨẨẾỚÓỖẾỔŨT{ẾWĨẾ7ĨÝẾỖ}=ŨẾỚ%Ế{}*ŨẾFỀẾ{<.ẾỚŨẨẾVỦŨẾXỐ{ẾỚ%Ế91?YỤẾỖỲẾ{ỦUẾỔN{ẾỚÔ}Ế>}aẾỤŨKXẪẪẪĐ/(EĐƠŨ7ẾŨƠẰÊzÝYỜ-V<W}{)ÍỖÊEĐƠŨ7ẾŨƠẰÊ>ỦỊ<Ờ-V<W}{)WỀÊEĐƠŨ7ẾŨƠẰÊ(WỊỖỜXỜY{-WXHỊỤaỖỆÊEĐƠŨ7ẾŨƠẰÊỔỊYYỜ<-V<W}{)ÍỖ-WXHỊỤz>ỦÊEĐ(ẾŨƠẰÊ>WÝ{-Ệ-V<W}{)ÍỖ-WXHỊỤz>ỦÊẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỏ%{ẾỖỦRẾỚ%ẾMYẾỤŨĨ}ẾỖỦÕ{ẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾỖ"Ế{ỦUẾỖỲẾ{ỦUẾỚỲYỤẾ7ỊŨẾ{<ỴẾ)}ỊYẾ{<ỶYỤẾ{<ÝYỤẾ7ŨTỖẾƠ}aẾ{<ỨẾ>2ỖẾVỦỸỜẾỖ ỊẾ91?YỤẪẾẽ1:ŨẾỚỎaẾWĨẾX%{Ế>=ẾWÝJŨẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỚÓỖẾỔŨT{ẾỖỲẾW,ŨẾỖỦÝẾ7ŨTỖẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ91?YỤẾVỦ:(ẨẾỤŨ[(Ế91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜẦĐ/(EĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7EĐƠŨ7EĐƠŨ7ẾỖWỊ>>ẰÊƠỜ{ỊŨW-ỖÝY{ỜY{ẾỊÙỖỔỖ-ỔÝƠaÊẾƠỊ{Ị-<ÝWỜẰÊỖÝY{ỜY{ÊEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEỆẪẾụỊ}ẾWỈẾ9ỊYỦẾỖỦ2ỊẾVỦÝỈYỤẾỖỦÕ{ẾỤŨ[(Ế91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỊY9ŨẾ<Õ{ẾỖÔYẾ{ỦŨR{ẾỖỦÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẾỖ ỊẾ91?YỤẨẾ{<ÝYỤẾVỦŨẾ7Ũ{ỊXŨYẾòẾỤŨ[(Ế>5ẾƠ"YỤẾỖỊY9ŨẾ7ĨẾVỦÝỈYỤẾỦỲỊẾ91?YỤẾX%{ẾỖỈỖỦẾ{ỦƯỖỦẾỦ,(ẪẾỏỊỤŨQẾỦ&Ế{<,Ế)}ỈẾ{<ỨYỦẾỖỦ}aUYẾỦỲỊẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẨẾ<Õ{Ế)}ỊYẾ{<ỶYỤẾỖỦÝẾ)}ỈẾ{<ỨYỦẾỦÕ(Ế{Ủ"ẾỖỊY9ŨẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾWÝJŨẾ<Ị}ẾWỈẾ9ỊYỦẾYỦ1ẾỖKŨẾ9ÝMYẨẾ<Ị}ẾỔŨYỊẾ7ĨẾỖKŨẾ9ÝÝYỤẾỖỦ2ỊẾỖỈỖẾ7Ũ{ỊXŨYẾ7ĨẾVỦÝỈYỤẾỖỦÕ{Ế)}ỊYẾ{<ỶYỤẾYĨaẨẾỤŨ[(ẾỦÕ(Ế{Ủ"Ế7ĨẾ>5ẾƠ"YỤẾỖỊY9ŨẾ{ỦƯỖỦẾỦ,(ẪẾâYẾ<Ị}ẾWỈẾ9ỊYỦẾ{Ủ1;YỤẾ9}aQYẾỖỲẾ{ỦUẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾXỐ{ẾỚ%Ế91?YỤẾ7ĨẾỤŨKXẾYỤ}aẾỖ?ẾỤLaẾ91?YỤẪĐ/(EĐÙŨỤ}<ỜẾỖWỊ>>ẰÊỵẻủÝ<{ỊỔWỜjYú<Ờ7ŨỜ8ỏÝƠỜÊEĐƠŨ7EĐỊẾỖWỊ>>ẰÊƠỜ{ỊŨW-ŨXỤ-WŨỤỦ{ỔÝ9ÊẾ{Ũ{WỜẰÊụỊ}ẾWỈẾ9ỊYỦẾỤŨ[(Ế91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜẾỤŨKXẾYỤ}aẾỖ?ẾỤLaẾ91?YỤẪÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ)W{Y>ẪXỜƠŨỊỖƠYẪ7Y/ỄỂFFGGÌỂỆÍIỄÌÍGGỄH/ỂỀỂG/Ễ/F/ỂỀỆÌỀFỂGỀHỄIỆỀFIỀIGÍ<Ị}9ỊYỦXỊ9ỆÍỀỀ9ỆÍỀỀỮ(ỤFỆÍÍỜỄỖỂỀỂ-ỆIFỆỀHÍFỀÌIIÌỆÌỄỀGFÍÍHỀẪỮ(ỤÊẾ{Ị<ỤỜ{ẰÊ_ỔWỊYVÊẾ<ỜWẰÊYÝÝ(ỜYỜ<ÊẾƠỊ{Ị-ÙỊYỖaỔÝ9ẰÊŨXỤ-WŨỤỦ{ỔÝ9ÊEĐŨXỤẾŨƠẰÊŨXỤ_ỆFỄIỄỂÌFGIFÍÍÍÌHỀỀÊẾỖWỊ>>ẰÊWŨỤỦ{ỔÝ9-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊÍẾWÝJŨẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỤŨ[(Ế91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜ-ẾẳYỦẾỆẪÊẾ><ỖẰÊ//ŨẪỔỊÝ(Ủ}{ỦÝẪ7Y/YỜ8>/ỂGỀÌ/ỆIỄƠỄỀÌỀỄGỂ{HÌÌGWỆẪ8ỜỔ(ÊẾỊW{ẰÊÍẾWÝJŨẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỤŨ[(Ế91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜÊẾ8ŨƠ{ỦẰÊHGỀÊẾỦỜŨỤỦ{ẰÊFỀHÊẾƠỊ{Ị-Ị}{ỦÝ<ẰÊÊẾƠỊ{Ị-Ý<ŨỤŨYỊWẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ)W{Y>ẪXỜƠŨỊỖƠYẪ7Y/ỄỂFFGGÌỂỆÍIỄÌÍGGỄH/ỂỀỂG/Ễ/F/ỂỀỆÌỀFỂGỀHỄIỆỀFIỀIGÍ<Ị}9ỊYỦXỊ9ỆÍỀỀ9ỆÍỀỀỮ(ỤFỆÍÍỜỄỖỂỀỂ-ỆIFỆỀHÍFỀÌIIÌỆÌỄỀGFÍÍHỀẪỮ(ỤÊẾ/EĐ/ỊEĐ/ƠŨ7EĐÙŨỤỖỊ({ŨÝYẾỖWỊ>>ẰÊúỦÝ{Ýẻỏủ_ẻỊ({ŨÝYÊEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẻỊ({ŨÝYÊẾƠỊ{Ị-(WỊỖỜỦÝWƠỜ<ẰÊõỦỐ(ẾỖỦ[Ế{ỦƯỖỦẾKYỦÊEụỊ}ẾWỈẾ9ỊYỦẾỤŨ[(Ế91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜẾỤŨKXẾYỤ}aẾỖ?ẾỤLaẾ91?YỤẪĐ/(EĐ/ÙŨỤỖỊ({ŨÝYEĐ/ÙŨỤ}<ỜEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEỂẪẾẻỈẾỔỢÝĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEă9Ũ{ẾỔỢÝẾÝXỜỤỊ-ỄẾWĨXẾỤŨKXẾ{ỨYỦẾ{<JYỤẾ7ŨQXẾỖỲẾ{ỦUẾƠỘYẾỚRYẾXÕ{Ế91?YỤẨẾ{<ÝYỤẾVỦŨẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾỦÕ(Ế{Ủ"ẾỖỊY9ŨẨẾ<Õ{Ế)}ỊYẾ{<ỶYỤẾỖỦÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẾỖ ỊẾ91?YỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈẾỔỢÝẾYỦ1ẾỖỈẾỦ$ŨẨẾỖỈẾ{Ủ}Ế7ĨẾỖỈẾXỴŨẾ<Õ{ẾỤŨĨ}ẾỊ9Ũ{ẾỔỢÝẾÝXỜỤỊ-ỄẾ7ĨẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẪẾâYẾỖỈẾỔỢÝẾỤŨ[(ẾƠ}aẾ{<ỨẾXỐ{ẾỚ%Ế91?YỤẾ7ĨẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ{*YỤẾ{ỦUẾỖ ỊẾVỦ:(ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEỄẪẾẻỈỖẾWÝJŨẾỦJ{Ế7ĨẾỦJ{ẾỤŨ=YỤĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾWÝJŨẾỦJ{ẾYỦ1ẾỦJYỦẾYỦỎYẾ7ĨẾỦJ{ẾỤŨ=YỤẾYỦ1ẾỦJ{ẾỖỦŨỊẨẾỦJ{ẾWỊYỦẾWĨẾYỤ}$YẾỖ}YỤẾỖÕ(ẾỖỊY9ŨẨẾXỊỤŨQẾ7ĨẾỊ9Ũ{ẾỔỢÝẾÝXỜỤỊ-ỄẾ{}aT{Ế7;ŨẪẾĩJYỦẾYỦỎYẾỖ}YỤẾỖÕ(ẾỖỊY9ŨẨẾ<Õ{Ế)}ỊYẾ{<ỶYỤẾỖỦÝẾỖÕ}Ế{<[ỖẾ91?YỤẪẾĩJ{ẾỖỦŨỊẾ7ĨẾỦJ{ẾWỊYỦẾỖ}YỤẾỖÕ(ẾXỊỤŨQẾ7ĨẾÝXỜỤỊ-ỄẾỦ&Ế{<,Ế>4ẾỦỨYỦẾ{ỦĨYỦẾ7ĨẾ{MYỤẾXỐ{ẾỚ%Ế91?YỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEòR{ẾỦ,(ẾYỦŨS}ẾWÝJŨẾỦJ{Ế7ĨẾỦJ{ẾỤŨ=YỤẾ7ĨÝẾỖỦRẾỚ%ẾMYẾ}=YỤẾỖỲẾ{ỦUẾỤỲ(Ế(ỦÔYẾỤŨ[(Ế91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜẾỦ?YẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEFẪẾẻỈỖẾ>KYẾ(ỦỒXẾ{3Ế>6ỊẾỤŨ[(Ế91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾ>KYẾ(ỦỒXẾ{3Ế>6ỊẾYỦ1Ế>6ỊẨẾ>6ỊẾỖỦ}ỊẾ7ĨẾ(Ủ#ẾXỊŨẾ<Õ{ẾỤŨĨ}ẾỖỊY9ŨẾ7ĨẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẪẾẻỊY9ŨẾWĨẾ{ỦĨYỦẾ(ỦÔYẾỖỦƯYỦẾỖ ỊẾX#Ế91?YỤẾ7ĨẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾ<Õ{ẾỖÔYẾ{ỦŨR{ẾỖỦÝẾ)}ỈẾ{<ỨYỦẾỦÕ(Ế{Ủ"ẾỖỊY9ŨẪẾũŨQ}Ế{Ủ"ẾỖỈỖẾ>KYẾ(ỦỒXẾ{3Ế>6ỊẾỤŨ[(ẾỚỈ(Ế2YỤẾYỦ}ẾỖÔ}ẾỖỊY9ŨẾ7ĨẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẾỦĨYỤẾYỤĨaẨẾ<Õ{Ế)}ỊYẾ{<ỶYỤẾỚUẾƠ}aẾ{<ỨẾ>2ỖẾVỦỸỜẾỖ ỊẾ91?YỤẾ7ĨẾYỤMYẾYỤ3ỊẾXÕ{Ế91?YỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEGẪẾủ6ỊẾ{Ủ4ỖẾ7Ố{Ế{MYỤẾỖ1;YỤĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾWÝJŨẾ>6ỊẾ{Ủ4ỖẾ7Ố{ẾYỦ1Ế>6ỊẾỦJYỦẾYỦỎYẨẾỚỐ}ẾYĨYỦẾ7ĨẾaRYẾXJỖỦẾ{Ủ1;YỤẾỚ1,ỖẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾỖỊY9ŨẾ7ĨẾ7Ũ{ỊXŨYẾẽẪẾẻỈỖẾWÝJŨẾ>6ỊẾ{ỦỊaẾ{ỦRẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾYĨaẾXỊYỤẾWJŨẾYỦ6YỤẾW,ŨẾƯỖỦẾ{1?YỤẾ{4ẾYỦ1ẾỖỈỖẾ>KYẾ(ỦỒXẾ{3Ế>6ỊẾỚ=ŨẾ7:ŨẾ>2ỖẾVỦỸỜẾỖ ỊẾ91?YỤẪẾẻỦ[YỤẾỚÓỖẾỔŨT{ẾỦ6}ẾƯỖỦẾỖỦÝẾYỦ6YỤẾYỤ1;ŨẾVỦ#YỤẾƠ}YỤẾYJ(ẾWỊỖ{Ý>ỜẾỦÝÓỖẾ{ỦỜÝẾỖỦRẾỚ%ẾMYẾ{Ủ4ỖẾ7Ố{ẨẾỚKXẾỔKÝẾỔJYẾYỦỐYẾỚ1,ỖẾỖỈỖẾỖỦÕ{ẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾỖÔYẾ{ỦŨR{ẾỚUẾƠ}aẾ{<ỨẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ91?YỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEHẪẾêỐ}Ế(Ủ"Ế7ĨẾ{ỜX(ỜỦĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêỐ}Ế(Ủ"Ế7ĨẾ{ỜX(ỜỦẾWĨXẾ{3ẾỚỐ}ẾYĨYỦẨẾ<Õ{ẾỤŨĨ}ẾỖỊY9ŨẨẾ(<Ý{ỜŨYẾ7ĨẾỖỈỖẾỖỦÕ{ẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾ{ỦŨR{ẾaR}ẾVỦỈỖẪẾẻKẾỚỐ}Ế(Ủ"Ế7ĨẾ{ỜX(ỜỦẾỚS}ẾỖ}YỤẾỖÕ(ẾYỤ}$YẾỖỊY9ŨẾ{={ẨẾ<Õ{Ế)}ỊYẾ{<ỶYỤẾỖỦÝẾXỐ{ẾỚ%Ế91?YỤẾVỦỸỜẾXJYỦẪẾẻỦ[YỤẾỖ0YỤẾỖ}YỤẾỖÕ(Ế(<Ý{ỜŨYẨẾỦ&Ế{<,ẾỖÕ}Ế{<[ỖẾ91?YỤẾ7ĨẾ>2ỖẾXJYỦẾỖ?ẾỔN(ẪẾẻỈỖẾ>KYẾ(ỦỒXẾ{3ẾỚỐ}ẾYĨYỦẾYĨaẾ<Õ{Ế{={ẾỚUẾƠ}aẾ{<ỨẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ91?YỤẨẾỚÓỖẾỔŨT{ẾWĨẾỚ=ŨẾ7:ŨẾYỤ1;ŨẾMYẾỖỦỊaẾ7ĨẾ{Ủ}ÔYẾỖỦỊaẪĐ/(EĐÙŨỤ}<ỜẾỖWỊ>>ẰÊỵẻủÝ<{ỊỔWỜjYú<Ờ7ŨỜ8ỏÝƠỜÊEĐƠŨ7EĐỊẾỖWỊ>>ẰÊƠỜ{ỊŨW-ŨXỤ-WŨỤỦ{ỔÝ9ÊẾ{Ũ{WỜẰÊủKYẾ(ỦỒXẾ{3ẾỚỐ}ẾYĨYỦẾƠ}aẾ{<ỨẾ91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜẪÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ)W{Y>ẪXỜƠŨỊỖƠYẪ7Y/ỄỂFFGGÌỂỆÍIỄÌÍGGỄH/ỂỀỂG/Ễ/F/ỦŨYỦ-G-ỆGỀỆỀHỀỆHG-ỆIFỆỀHÍIIFÍIFỆỄGỂỀỄỂÍFIẪỮ(ỤÊẾ{Ị<ỤỜ{ẰÊ_ỔWỊYVÊẾ<ỜWẰÊYÝÝ(ỜYỜ<ÊẾƠỊ{Ị-ÙỊYỖaỔÝ9ẰÊŨXỤ-WŨỤỦ{ỔÝ9ÊEĐŨXỤẾŨƠẰÊŨXỤ_ỆFỄIỄỄIỆỆỂỄHÌỆÌỂÌHÊẾỖWỊ>>ẰÊWŨỤỦ{ỔÝ9-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊÍẾWÝJŨẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỤŨ[(Ế91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜ-ẾẳYỦẾỂẪÊẾ><ỖẰÊ//ŨẪỔỊÝ(Ủ}{ỦÝẪ7Y/YỜ8>/ỂGỀÌ/ỆIỄƠỄỀÌỀỄGỂ{ÌÌỄÍWỂẪ8ỜỔ(ÊẾỊW{ẰÊÍẾWÝJŨẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỤŨ[(Ế91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜÊẾ8ŨƠ{ỦẰÊHHGÊẾỦỜŨỤỦ{ẰÊFFỄÊẾƠỊ{Ị-Ị}{ỦÝ<ẰÊÊẾƠỊ{Ị-Ý<ŨỤŨYỊWẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ)W{Y>ẪXỜƠŨỊỖƠYẪ7Y/ỄỂFFGGÌỂỆÍIỄÌÍGGỄH/ỂỀỂG/Ễ/F/ỦŨYỦ-G-ỆGỀỆỀHỀỆHG-ỆIFỆỀHÍIIFÍIFỆỄGỂỀỄỂÍFIẪỮ(ỤÊẾ/EĐ/ỊEĐ/ƠŨ7EĐÙŨỤỖỊ({ŨÝYẾỖWỊ>>ẰÊúỦÝ{Ýẻỏủ_ẻỊ({ŨÝYÊEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẻỊ({ŨÝYÊẾƠỊ{Ị-(WỊỖỜỦÝWƠỜ<ẰÊõỦỐ(ẾỖỦ[Ế{ỦƯỖỦẾKYỦÊEủKYẾ(ỦỒXẾ{3ẾỚỐ}ẾYĨYỦẾƠ}aẾ{<ỨẾ91?YỤẾỖỦNỖẾVỦỸỜẪĐ/(EĐ/ÙŨỤỖỊ({ŨÝYEĐ/ÙŨỤ}<ỜEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEIẪẾù}KẾXỶYỤĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾWÝJŨẾ)}KẾXỶYỤẾYỦ1ẾƠỎ}Ế{ỎaẨẾ7ŨT{Ế)}Õ{Ế7ĨẾXỎXẾ9#ŨẾỖỲẾỦĨXẾW1,YỤẾ7Ũ{ỊXŨYẾẻẾ7ĨẾỖỦÕ{ẾỖỦ=YỤẾÝ9aẾỦỲỊẾỖỊÝẪẾỵŨ{ỊXŨYẾẻẾ<Õ{Ế)}ỊYẾ{<ỶYỤẾỖỦÝẾ)}ỈẾ{<ỨYỦẾ{*YỤẾỦ,(ẾỖÝWWỊỤỜYẨẾX%{ẾWÝJŨẾ(<Ý{ỜŨYẾỤŨ[(ẾƠ}aẾ{<ỨẾỖÕ}Ế{<[ỖẾ7ĨẾ>2ỖẾXJYỦẾỖ ỊẾ91?YỤẪẾẻỦÕ{ẾỖỦ=YỤẾÝ9aẾỦỲỊẾ{<ÝYỤẾ)}KẾXỶYỤẾỖ0YỤẾWĨXẾỤŨKXẾ{ỨYỦẾ{<JYỤẾ7ŨQXẾ7ĨẾ>{<Ờ>>ẾÝ9aẾỦỲỊẨẾỖỲẾ{ỦUẾKYỦẾỦ1.YỤẾỚRYẾ>2ỖẾVỦỸỜẾỖ ỊẾ91?YỤẪẾỵŨTỖẾỚ1ỊẾ)}KẾXỶYỤẾ7ĨÝẾỖỦRẾỚ%ẾMYẾ}=YỤẾ>PẾỦ&Ế{<,Ế>2ỖẾVỦỸỜẾỖ ỊẾ91?YỤẾVỦỸỜẾXJYỦẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEÍẪẾòỦÝỊŨẾWỊYỤĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEòỦÝỊŨẾWỊYỤẾỤŨĨ}Ế7Ũ{ỊXŨYẾăẨẾẻẾ7ĨẾVỊWŨẪẾỵŨ{ỊXŨYẾăẾỚỲYỤẾ7ỊŨẾ{<ỴẾ{<ÝYỤẾ7ŨTỖẾ{ỈŨẾ{JÝẾ91?YỤẨẾ7Ũ{ỊXŨYẾẻẾỦ&Ế{<,Ế>KYẾ9}Õ{ẾỖÝWWỊỤỜYẨẾ<Õ{Ế)}ỊYẾ{<ỶYỤẾỖỦÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẾỖ ỊẾ91?YỤẪẾòỊWŨẾỤŨ[(ẾƠ}aẾ{<ỨẾXỐ{ẾỚ%Ế91?YỤẾỔOYỤẾỖỈỖỦẾỤŨKXẾXÕ{ẾỖỊY9ŨẾ)}ỊẾY1:ỖẾ{ŨU}ẪẾòỦÝỊŨẾWỊYỤẾWĨẾX%{ẾỖỦÕ{ẾỔ*Ế>}YỤẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾỦ&Ế{<,Ế>2ỖẾVỦỸỜẾ91?YỤẾ<Õ{Ế{={ẪĐ/(EĐƠŨ7ẾŨƠẰÊôỔỮỜỖ{ẹÝ9ẻÝY{ỜY{_ỆIFỆỀÍỂÍIGỄFGÊẾỖWỊ>>ẰÊỵẻủÝ<{ỊỔWỜjYú<Ờ7ŨỜ8ỏÝƠỜẾỊWŨỤYẻỜY{Ờ<ÊẾƠỊ{Ị-ỔỊỖVẰÊẮịịịẹịỂÊẾƠỊ{Ị-ỔÝ<ƠỜ<ẰÊẮịỂẽỆăăÊẾƠỊ{Ị-{Ờ9{-ỖÝWÝ<ẰÊẮỄỄỄỄỄỄÊEĐƠŨ7EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỵŨTỖẾVR{ẾỦ,(ẾYỦ6YỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỤŨĨ}ẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾYĨaẾ7ĨÝẾỖỦRẾỚ%ẾMYẾ}=YỤẾỖỲẾ{ỦUẾỦ&Ế{<,ẾỚỈYỤẾVUẾỖỦÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ91?YỤẾVỦŨẾỔ1:ỖẾ7ĨÝẾỚ%Ế{}*ŨẾỖ}=ŨẾFỀẪẾỵŨTỖẾVR{ẾỦ,(ẾỖỈỖẾW4ỊẾỖỦỶYẾMYẾ}=YỤẾYĨaẾ7:ŨẾỖỈỖẾỔĨŨẾ{Ố(ẾỖỦỪ}Ế{<ỶYỤẾW1,YỤẾ{Ủ1;YỤẾ9}aQYẾ7ĨẾW=ŨẾ>=YỤẾWĨYỦẾXJYỦẾ>PẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾ{ỦQXẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ91?YỤẾ7ĨẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ{*YỤẾ{ỦUẪĐ/(EĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ă}{ỦÝ<ÊEũẪủẾCũỦỜÝẾ>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7YDĐ/(E
T.S (Theo suckhoedoisong.vn)