Các món ngon bổ dưỡng từ quả nhãn
Cập nhật: 08:22 22/08/2025 GMT+7
Quả nhãn tươi và long nhãn là những nguyên liệu có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ơ"SQ*7ỨđđNPbE e7:PQ&ỨeỨ- &NPSỤƯTÙRŨSƯTRÚTTỦUSƯPQ&ỨeỨ-da7:NPe e7:PỚởỪ*Q8á9Q9]a9Q%ẳQ&ềẫ9]QeểQcéỮQ9"V9Ơ/"SỚƠbQ*7ỨđđNPbự:Ứ&PQ&ỨeỨ-da7:NPđỨbaPỚCéỮQ9"V9Qeềâ QhỰQ7a9]Q9"V9Q7ỰQ9"g9]Q9]éì(9Q7 >éQ*áQe"{Q*")Q% )9Qe"Ự9"Q9" <éQ8á9QW9Q9]a9ỐQ%ẳQ&ềẫ9]ỐQ8Ứ9]Q7Ử Q9" <éQ7ậ Q0*"Q*"aQđệ*Q6"ả:ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚCéỮQ9"V9Qhấ Qh2Q9]ạeQe"Ứ9"ỐQ*ẻ Q&ỰìQhỰQ"ềâ9]Qe"â8Q?Ý*Qedề9]ỐQ6"ă9]Q*"3Q7ỰQ7aỬ QedỪ Q*ỶìQ?ềậ*QềỨQ*"éặ9]Q6" QhỰaQ8ẻỨQ8ỰQ*à9Q7ỰQ9]éì(9Q7 >éQeéì>eQhầ Q?{Q*")Q% )9Qe"Ự9"Q9" <éQ8á9QW9QhỰQe"ệ*Qéắ9]Q"ỸbQ&$9ỒQEểQ9"g9]Q8á9Q] Ữ Q6"ỪeQe"Ứ9"Q8ỪeQ9]ỰìQ"èQ?)9Q*Ừ*Q8á9QW9Q%ẳQ&ềẫ9]Q"ỨìQ8á9QedỪ9]Q8 >9]Qe 9"Qe)ỐQ9"V9Qeềâ QhỰQ7a9]Q9"V9QỔ9"V9QđỸìQ6"ăỖQ?<éQ8Ứ9]Q?)9Q9"g9]QedỮ Q9]" >8Q=8Qe"ễ*Q?ặ*Q?ỪaỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠđeda9]ỚSỒQởỪ*Q8á9QW9QeểQcéỮQ9"V9Qeềâ Ơ/đeda9]ỚƠ/bỚƠ[ ]éd:Q*7ỨđđNPHởĐadeỨ%7:ử9Bd:h :iỷa&:PỚƠ& hỚƠỨQ*7ỨđđNP&:eỨ 7- 8]-7 ]"e%aíPQe e7:NPở"èQcéỮQ9"V9Q"ỬeQđ:9Q6"ă9]Q*"3Q9]a9Q8 >9]Q8ỰQ*à9Q*áQeỪ*Q&ẽ9]QỨ9Qe"@9ỐQ] ẹbQ9]êQ9]a9QhỰQ%ằ Q%ẳQ*âQe"{ỒPQ"d:[NP"eebđÕ//đé*6"a:&a đa9]Ồc7e9đỒ8:& Ứ*&9Ồh9/UTÚÚÙÙƯTSŨỦUƯŨÙÙUỤ/TRTÙ/Ũ/SƯ/*":-céỨ-9"Ứ9-SỦÙÙỤSRÙỦUÙÙÙSƯƯỤTÚÙUTỦỒb9]PQeỨd]:eNP_%7Ứ96PQd:7NP9aab:9:dPQ&ỨeỨ-[Ứ9*ì%aíNP 8]-7 ]"e%aíPQ&ỨeỨ-"ì%-đđb- 9- 8Ứ]:-ah:d7ỨìNPỤÙỤỤR[Ủ*Ú&ÙRỤ:[ŨƯ*Ứ&Ú&ỤÙPQ&ỨeỨ-"ì%-đđb-Ứ&-b7Ứ*:-đeỨeéđNP 9 ePỚƠ 8]Q &NP 8]_SỦÚTURRỦỦSRỦUUÙSỤŨPQ*7ỨđđNP7 ]"e%aí-*a9e:9ePQe e7:NPởỪ*Q8á9Q9]a9Q%ẳQ&ềẫ9]QeểQcéỮQ9"V9-Qó9"QSỒPQđd*NP// Ồ%Ứab"ée"aỒh9/9:iđ/TÙUU/SRỦ&ÙRŨTUTỤeUỤ7SỒi:%bPQỨ7eNPởỪ*Q8á9Q9]a9Q%ẳQ&ềẫ9]QeểQcéỮQ9"V9PQi &e"NPTRÚŨPQ": ]"eNPTRÚŨPQ&ỨeỨ-Ứée"adNPPQ&ỨeỨ-ad ] 9Ứ7NP"eebđÕ//đé*6"a:&a đa9]Ồc7e9đỒ8:& Ứ*&9Ồh9/UTÚÚÙÙƯTSŨỦUƯŨÙÙUỤ/TRTÙ/Ũ/SƯ/*":-céỨ-9"Ứ9-SỦÙÙỤSRÙỦUÙÙÙSƯƯỤTÚÙUTỦỒb9]PQ&ỨeỨ-Ứ&%da-bda*:đđ:&NPedé:PQ/ỚƠ/ỨỚƠ/& hỚƠ[ ]*Ứbe a9Q*7ỨđđNPB"aeaởỷĐ_ởỨbe a9PỚƠbQ*7ỨđđNPbởỨbe a9PQ&ỨeỨ-b7Ứ*:"a7&:dNPỹ"#bQ*"ẹQe"0*"QỮ9"PỚở"èQcéỮQ9"V9Q"ỬeQđ:9Q6"ă9]Q*"3Q9]a9Q8 >9]Q8ỰQ*à9Q*áQeỪ*Q&ẽ9]QỨ9Qe"@9ỐQ] ẹbQ9]êQ9]a9QhỰQ%ằ Q%ẳQ*âQe"{ỒƠ/bỚƠ/[ ]*Ứbe a9ỚƠ/[ ]éd:ỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚỳ" Q9"V9QhỰaQ8ẻỨỐQ6"ă9]Q9(9Q%ảQcéỨQ&2bQe"ềẩ9]Qe"ệ*Q9"g9]Q8á9QW9Qe#9Q&ẽ9]Qedạ9Qh,9Qh2Q9]ạeQhỰQđễQ8ạ9]Q9ềấ*Q*êỨQcéỮQ9"V9Qeềâ ÕƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠ ỚƠ%Ớở"èQcéỮQ9"V9Q"ỬeQđ:9ÕƠ/%ỚƠ/ ỚQpỶìQ*áQ7!Q7ỰQ8á9QW9Q?ềậ*Qì(éQe"0*"Q9"ỸeQeểQ9"V9Qeềâ ỒQĐễQ6)eQ"ậbQ] gỨQh2Q9]ạeQeễQ9" (9Q*êỨQ*ẻ Q9"V9ỐQh2Q%ẻ Q%ẻ Q*êỨQ"ỬeQđ:9QhỰQ9ềấ*Q?ềầ9]Qb"è9Qe"Ứ9"Q8ỪeQeỬaQ9(9Q8ặeQ8á9Q*"èQ"aỰ9Q"ỮaQ?{Q] Ữ Q9" >eỒQỷá9QW9Q9ỰìQ6"ă9]Q*"3Q9]a9Q8 >9]Q8ỰQ*à9Q*áQeỪ*Q&ẽ9]QỨ9Qe"@9ỐQ] ẹbQ9]êQ9]a9QhỰQ%ằ Q%ẳQ*âQe"{ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠ ỚƠ%Ớỳ:8Q9"V9ÕQƠ/%ỚƠ/ ỚHấ Q"ềâ9]Qe"â8Q?Ý*Qedề9]ỐQ9"V9Qeềâ Q7ỰQ9]éì(9Q7 >éQ7ịQeềẩ9]Q?{Q7Ự8Q6:8ỒQỳ:8Q9"V9Q*áQh2Q9]ạeQ&2éỐQe"Ứ9"Q8ỪeỐQ6"ă9]Q9]ỸìỐQ8Ứ9]Q7Ử Q*Ữ8Q] Ừ*QđỮ9]Q6"aỪ Qeệ*Qe"1ỒQợỬ9Q*áQe"{QeễQ7Ự8Q6:8Q9"V9QeỬ Q9"ỰQ%Y9]Q*Ừ*"QíỨìQ9"éì}9Q*ẻ Q9"V9Qhấ QđgỨQeềâ ỐQ6:8Qeềâ QhỰQ?ềầ9]ỐQđỨéQ?áQ7Ự8Q7Ử9"ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠ ỚƠ%ỚE"ệ*Qéắ9]Q] Ữ Q6"ỪeÕƠ/%ỚƠ/ Ớởẻ Q9"V9Qeềâ Q*à9Q*áQe"{Q&ẻ9]Q?{Qb"ỨQ*")Q*Ừ*Q7aỬ Q?ằQéắ9]ỒQỹềấ*Q;bQ9"V9ỐQedỰQ9"V9Q"ỨìQđ 9"QeắQ9"V9Q?<éQ7ỰQ9"g9]Q7ễỨQ*"ạ9Qeéì>eQhầ ỒQpÝ*Q% >eỐQ8á9QedỰQ9"V9QeỪaQ?ảQ6"ă9]Q*"3Qe"â8Q9]a9Q8ỰQ*à9QdỸeQeắeQ*"aQđệ*Q6"ả:ỐQ] ẹbQ%ẳQđé9]Q9W9]Q7ềậ9]QhỰQ7Ự8Q?,bQ&ỨỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠđeda9]ỚTỒQởỪ*Q8á9QW9QeểQ7a9]Q9"V9Ơ/đeda9]ỚƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚỳ" Q8ẻỨQ9"V9QcéỨQ? ỐQcéỮQ9"V9Qe"ềầ9]Q?ềậ*QđỸìQ6"ăQedẩQe"Ự9"Q8ặeQ] Ữ Qb"ỪbQeéì>eQhầ Q?{Qh$9Q*áQe"{Qe"ềẩ9]Qe"ệ*Q"ềâ9]Qh2Q*êỨQ7aỬ QcéỮQ9ỰìỒQHấ Qh2Q9]ạeQ?#8Q?ỰỐQ7a9]Q9"V9Qe"ềầ9]Q?ềậ*Q&ẻ9]Qeda9]Q*Ừ*Q8á9QW9Q%ằ Q%ẳQđệ*Q6"ả:ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠ ỚƠ%Ớở"èQ7a9]Q9"V9QeỪaQ?ảQ6jQefÕQƠ/%ỚƠ/ ỚpỶìQ7ỰQ8á9Q*"èQ&ềẫ9]Q9"Ứ9Q9ẳ Qe )9]ỐQe"ềầ9]Q?ềậ*Qb"ẽQ9gQềỨQ*"éặ9]ỒQỵa9]Q9"V9Q*áQeỪ*Q&ẽ9]Q%ẳQ"éì)eỐQeỪaQ?ảQ] ẹbQ%ẳQ6"0QhỰQ6jQefQ*áQeỪ*Q&ẽ9]QđỪ9]Q8XeỒQĐễQ6)eQ"ậbQ*êỨQ%ỨQ9]éì(9Q7 >éQ9ỰìQeỬaQ9(9Q8ặeQ8á9Q*"èQ9]ạeQ&2éỐQe"â8Q9ằ9]QhỰQeắeQ*"aQđệ*Q6"ả:ỒƠ/bỚƠ& hQ &NPza9:-6d7hỦRỤbPỚƠ& hQ &NPđ"Ứd:-6d7hỦR 7PỚƠ& hQ &NPb7Ứ*:8:9e-6éƯ5Ù%SỨPỚƠ& hQ &NP%Ứ99:d-6d7hỦRỤb-6éƯ5Ù%]"PỚƠ& hQ &NPđ7ae-S-6d7hỦRỤb-6éƯ5Ù%]"PỚƠ 9đQ &NPƯŨTỨƯÚƯỤ-S[Ủ&&S[ƯƯUSR[ŨỦÚ[ŨÚ%[[ÚÙÙÚR[ỨỦỤÚ-R-ŨỦSRPQ*7ỨđđNPƯŨTỨƯÚƯỤPQ&ỨeỨ-6:ìNPS[Ủ&&S[ƯƯUSR[ŨỦÚ[ŨÚ%[[ÚÙÙÚR[ỨỦỤÚPỚƠ 9đQ &NPƯŨTỨƯÚƯỤ-S[Ủ&&S[ƯƯUSR[ŨỦÚ[ŨÚ%[[ÚÙÙÚR[ỨỦỤÚ-R-ŨỦSR-SPỚƠbQ &NPidỨbb:d- 9d:Ứ&-h &:a-ỤƯ:[ÙÚSỨ*ỤÚƯÚU*ŨŨU&ƯUỨÙÙỤ[%%ỨÚR:-SỦÙÙŨTÙÚŨRTỤRPQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠ:8ỚƠđeda9]Ớở"ỪaQ7a9]Q9"V9ÕƠ/đeda9]ỚƠ/:8ỚQpắ Qhấ Q9]ềầ Qắ8ỐQ9]ềầ Q8ấ Qb"$éQe"é#eQ"aÝ*Q9]ềầ Q*ỨaQeéẳ Q*@9Q%ằ Q%ẳỐQ*"ỪaQ7a9]Q9"V9Q7ỰQ8ặeQ8á9QW9Q7ịQeềẩ9]ỒQỹỸéQ*"ỪaQedX9]Qhấ Q7a9]Q9"V9QhỰQ8ặeQ*"ẹeQ?ềầ9]Qb"è9Qđ!QeỬaQ9(9Q8ặeQ8á9Q*"ỪaQ9]ạeQ9",ỐQ&}QW9ỐQ&}Qe (éQ"áỨỐQ] ẹbQb"ẽ*Q"ằ Qđệ*Q6"a.Q9"Ứ9"Q*"á9]ỒƠ/bỚƠ/ 9đỚƠ/ 9đỚƠ/& hỚƠ/& hỚƠ/& hỚƠ/& hỚƠ/& hỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠ ỚƠ%ỚừỰQ"@8Q7a9]Q9"V9ỐQe"éắ*Q%X*ÕQƠ/%ỚƠ/ Ớỷá9QW9Q9ỰìQ7ỰQ8ặeQ%Ự Qe"éắ*Q&Ỷ9Q] Ứ9Q?ềậ*Q9" <éQ] ỨQ?19"QđfQ&ẽ9]Q?{Q%ằ Q%ẳQ*âQe"{ỐQ?Ý*Q% >eQ7ỰQ*"aQb"ẽQ9gQđỨéQđ 9"ỒQE"2eQ]ỰQ"@8Q8<8Q9"ểQhấ Q7a9]Q9"V9ỐQeỪaQ?ảQhỰQ*Ừ*Qh2Qe"éắ*Q%X*QeỬaQdỨQ8ặeQ8á9QW9Q?#8Q?ỰỐQ%ẳQ&ềẫ9]ỐQ] ẹbQeW9]Q*ềầ9]Qđệ*Q?<Q6"Ừ9]QhỰQb"ẽ*Q"ằ Qđ 9"Q7ễ*ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠđeda9]ỚUỒQỵềéQịQ6" QđfQ&ẽ9]QcéỮQ9"V9Qeda9]Q*")Q% )9Ơ/đeda9]ỚƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚỷÝ*Q&ẻQ9"V9Qeềâ QhỰQ7a9]Q9"V9Q?<éQdỸeQ9]a9QhỰQ%ẳQ&ềẫ9]ỐQ%Ử9Q*@9Q7ềéQịQ8ặeQđắQ? <éQ6" QđfQ&ẽ9]ÕƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠ%ỚƠ ỚựỰ8Q7ềậ9]Q?ềầ9]Ơ/ ỚÕƠ/%ỚQởỮQ9"V9Qeềâ QhỰQ7a9]Q9"V9Q?<éQ*"ệỨQ"Ự8Q7ềậ9]Q?ềầ9]QeễQ9" (9Q6"ỪQ*ỨaỒQỡaQ?áỐQ9"g9]Q9]ềầ Q8X*Q%>9"Q?Ừ Qe"ỪaQ?ềầ9]Q"aÝ*Q?Ứ9]Q6 {8QđaỪeQ*Ỷ9Q9Ý9]Q9(9Qe (éQe"ẽQẩQ8ệ*Q?ặQhểỨQb"Ữ ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠ ỚƠ%Ớl9QeaỰ9Qe"ễ*Qb"=8ÕQƠ/%ỚƠ/ Ớỳ" Q8éỨQ9"V9Qeềâ ỐQ9(9Q*"ạ9Q9"g9]QcéỮQ*à9Q9]éì(9Qh,9ỐQ6"ă9]Q%2Q&#bQ9ỪeỒQpắ Qhấ Q7a9]Q9"V9ỐQ9(9Q8éỨQẩQ9"g9]Q*âQđẩQéìQe09ỐQ?Ữ8Q%ỮaQh>Qđ 9"ỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPbợa&ìPỚƠ ỚƠ%ỚởỪ*"Q%ỮaQcéỮ9ÕQƠ/%ỚƠ/ Ớỹ"V9Qeềâ Q9(9Q?ềậ*Q%ỮaQcéỮ9Qeda9]QeêQ7Ử9"Q?{Q] gQ?ặQeềâ Q9]a9ỒQỵa9]Q9"V9Q9(9Q?ềậ*Q%ỮaQcéỮ9Qeda9]Q"ếQ609ỐQ?{Q9â Q6"ăQdỪaỐQe"aỪ9]Q8ỪeỒƠ/bỚƠbQ*7ỨđđNPblée"adPỚEĐQỔ% (9QđaỬ9ỖQỔE":aQđé*6"a:&a đa9]Ồh9ỖƠ/bỚ
TS (biên soạn) (Theo suckhoedoisong.vn)