{title}
{publish}
{head}
ẦRÉĐỎƯỄ;;ÁD&sS,ƯỐDĐÕỄ,Ễ-:ỰƯỐÁD,S,ƯỐDẬẺĐÔỴỪQĐ,FỎĐÔ@ỪĐQSIỪĐỪQ[ỄĐÔỄ.ĐƯ{ỪQĐÕỰĐỪQỲSĐỪRSỜ.Ầ/RÉẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&gỐỄÕDẬmQỲSĐỪRSỜ.ĐƯGĐỨỴ,ĐỪQ.3ƠỪĐỪRLỪĐQL3ĐÔỄ.ĐƯ{ỪQẲĐlỴ,Đ;ÝĐÔỴỪQĐ,FỎĐŨỒỰĐQSÍỪĐQS!&Đ,ÌỪQĐ,TỪRĐƯSỪRĐRỰH,Đ0GĐỪQÌỪĐỪQ[ỄĐÔỄ.ĐƯ{ỪQ…Ầ/&ẬẦ&ĐÕS:ÁDƯ,:DẬdỞĐỎỬĐRSỢ.Đ?.IĐỪRM,Đ0GĐỄỪĐ,ỰGỪẶĐỌHỪĐỎNỪĐ,:ỄỰĐÔỶSĐ0#SĐỌFỎĐ;ỤĐ,:{#ỎĐŨRSĐỌỊ,ĐÔN.ĐỨỴ,ĐỎR{@ỪQĐ,:UỪRĐ,O&Đ,RỞĐÕ)ỎĐỨ#SẶĐÔĨỎĐỌSỢ,ĐỪỚ.ĐỌHỪĐỎỬĐ,SỜỪĐ;"ĐỨỊỎĐỎFỎĐ0MỪĐÔỜĐ0ỜĐỎỴ,Đ;ÝỪQĐRỰĨỎĐỎRMỪĐ,R{@ỪQĐƯ{ỪQẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬs:{#ỎĐŨRSĐ,O&ĐƯ.3ỢỪĐỎNỪĐƯ{.Đ4ẮẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬjR%SĐÔỴỪQĐỌỈỪQĐỎFỎĐRỰH,ĐÔỴỪQĐỪRỘĐỪRGỪQĐ,:ỰỪQĐÊĐÔỚỪĐÉEĐ&R!,ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬc.ỸSĐỪQ{=SĐ,[Đ,[ẶĐ,:FỪRĐỎFỎĐỎR.3ỞỪĐÔỴỪQĐÔỴ,ĐỪQỴ,…Ầ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦỄĐỎƯỄ;;ÁD;ỐỰ-;.QQỐ;,-ƯSỪŨDĐ,S,ƯỐÁDÊĐỌGSĐ,O&ĐŨỒỰĐQSÍỪĐQS!&ĐQSIỨĐỎÌỪQĐỎ@DĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/Ê-ỌỄS-,Ễ&-ŨỐỰ-QSỄỪ-QS.&-QSỄỨ-ỎỄỪQ-ỎỰ-ÉẾỂẸẺEẸÉÊÉÉÊÉẸỀEỀẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DẬjỒỰĐQSÍỪẦ/ỄẬĐÔỚỪĐŨRSĐỌHỪĐỎIỨĐ,RM3ĐỎỬĐ;]ĐỎÌỪQĐỪRỘẶĐŨRYỪQĐƯGỨĐ,ỶỪĐ,R{@ỪQ…Ầ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬsR{ĐQSÍỪĐŨRSĐŨỒỰĐQSÍỪĐÂÕ.ỸSẤĐ0GĐQS Đ,:ỰỪQĐT,ĐỪRM,ĐẺEĐQSL3ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬc{#SĐÔL3ĐƯGĐỌỄĐẦỄĐỎƯỄ;;ÁD;ỐỰ-;.QQỐ;,-ƯSỪŨDĐ,S,ƯỐÁDỆĐÔỴỪQĐ,FỎĐŨỒỰĐQSÍỪĐÔ@ỪĐQSIỪĐQS!&ĐQSIỨĐÔỄ.Đ,RỊ,ĐƯ{ỪQĐỎ]ỎĐRSỢ.Đ?.IDĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/Ệ-ÕỰỪQ-,ỄỎ-ŨỐỰ-QSỄỪ-ÕỰỪ-QSỄỪ-QS.&-QSỄỨ-ÕỄ.-,RỄ,-Ư.ỪQ-Ỏ.Ỏ-RSỐ.-?.Ễ-ÉẾỂẸÉEỆÉẸÉEẸẾẸỀÉÊẺẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DẬÔỴỪQĐ,FỎĐŨỒỰĐQSÍỪẦ/ỄẬĐÕỠĐÕGỪQĐQS!&ĐỎRỰĐƯ{ỪQĐÕỔỰĐÕỄSĐ0GĐẦỄĐỎƯỄ;;ÁD;ỐỰ-;.QQỐ;,-ƯSỪŨDĐ,S,ƯỐÁDmR ỪQĐỌGSĐ,O&Đ,RỞĐÕ)ỎĐQS!&Đ&R)ĐỪ Đ,.ỶSĐÊEĐỪQÌỪĐỪQ[ỄĐÔỄ.ĐƯ{ỪQẶĐỎRMỪĐ,R{@ỪQẲẲẲDĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/ỪR.ỪQ-ỌỄS-,Ễ&-,RỐ-Õ.Ỏ-QS.&-&R.-Ừ.-,.ỰS-ÊE-ỪQỄỪ-ỪQ.Ễ-ÕỄ.-Ư.ỪQ-ỎRỄỪ-,R.ỰỪQ-ÉẾỂẸẸÉẸẸẾÉẾEÉEẼỆỂỆẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DẬỪQÌỪĐỪQ[ỄĐÔỄ.ĐƯ{ỪQẦ/ỄẬẮẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦỌẬÉẲĐjỒỰĐÔN.ĐQÝSĐÔỚỪĐỪQ]ỎĐQS!&ĐẦỄĐỎƯỄ;;ÁD;ỐỰ-;.QQỐ;,-ƯSỪŨDĐ,S,ƯỐÁDỀĐÔỴỪQĐ,FỎĐ3ỰQỄĐQSIỨĐÔỄ.ĐƯ{ỪQẶĐỨWSĐỎỶĐŨRSĐÔSĐỨF3ĐỌỄ3DĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/Ề-ÕỰỪQ-,ỄỎ-3ỰQỄ-QSỄỨ-ÕỄ.-Ư.ỪQ-ỨỰS-ỎỰ-ŨRS-ÕS-ỨỄ3-ỌỄ3-ÉẾỂẸẺEẼÉỂÉẸÉẾEỂỆỂỆẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DẬQSIỨĐÔỄ.ĐƯ{ỪQẦ/ỄẬẦ/ỌẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬdỴỪQĐ,FỎĐŨỒỰĐQSÍỪĐÔN.ĐQÝSĐÔỚỪĐỪQ]ỎĐQS!&ĐỪ#SĐƯWỪQĐỎFỎĐỎ@Đ%ĐƯ{ỪQĐÕ{#SẶĐỎ@ĐỨYỪQĐQS ỄẶĐỎ@ĐỨYỪQĐỪRWĐ0GĐỎ@ĐỨYỪQĐƯ#ỪẶĐỎ>ỪQĐỪR{ĐỎLỪĐỎ@Đ,RỊ,ĐƯ{ỪQ…ĐdL3ĐƯGĐỨỴ,ĐỎFỎRĐ,.3Ợ,Đ0=SĐÔỞĐŨRYSĐ&R)ỎĐ,TỪRĐƯSỪRĐRỰH,Đ%ĐỎ@ĐŨR.Đ0]ỎĐỪG3ẶĐQS!&ĐQSIỨĐÔỄ.ĐƯ{ỪQĐ;Ễ.ĐŨRSĐỪQỲSĐỪRSỜ.ĐƯGỨĐ0SỢỎĐ0#SĐỨF3Đ,TỪRẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&bỄ&,SỰỪDẬẦỄĐỎƯỄ;;ÁDÕỐ,ỄSƯ-SỨQ-ƯSQR,ỌỰ2DĐ,S,ƯỐÁDdỴỪQĐ,FỎĐŨỒỰĐÔN.ĐQÝSĐÔỚỪĐỪQ]ỎẲDĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ?Ư,Ừ;ẲỨỐÕSỄỎÕỪẲ0Ừ/ẺẸẼẼÊÊỂẸÉỆỀẺỂỆÊÊẺẾ/ẸEẸẺ/Ệ/ÉẸ/&RỰ,Ự-ÉẾỂÉỆẺẺẺÊỆẺỂỀ-ÉẾỂÉỆẺẺẺÊỆỀẺỆẸEỆẸỆEÉỀÊẼẲ&ỪQDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DĐÕỄ,Ễ-PỄỪỎ3ỌỰ2ÁDSỨQ-ƯSQR,ỌỰ2DẬẦSỨQĐSÕÁDSỨQ_ẾÉẼỀÊẾẼẼEEẾẸỆỀỀẾỂẾDĐỎƯỄ;;ÁDƯSQR,ỌỰ2-ỎỰỪ,ỐỪ,DĐ;,3ƯỐÁD1SÕ,RẮĐỀÊE&2ẰDĐ,S,ƯỐÁD&RỰ,Ự-ÉẾỂÉỆẺẺẺÊỆẺỂỀDĐ;:ỎÁD//ỎẲỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/ÕỐ;Ũ,Ự&/ỪỐ1;/ẸẺẺẼ/ÉỀẺÕÊEỂẺẾEỂ,ẺẾÉẼƯÉẲ&ỪQDĐỄƯ,ÁDẺĐÔỴỪQĐ,FỎĐÔ@ỪĐQSIỪĐỪQ[ỄĐÔỄ.ĐƯ{ỪQĐÕỰĐỪQỲSĐỪRSỜ.DĐ1SÕ,RÁDỀÊEDĐRỐSQR,ÁDDĐÕỄ,Ễ-Ự:SQSỪỄƯÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ?Ư,Ừ;ẲỨỐÕSỄỎÕỪẲ0Ừ/ẺẸẼẼÊÊỂẸÉỆỀẺỂỆÊÊẺẾ/ẸEẸẺ/Ệ/ÉẸ/&RỰ,Ự-ÉẾỂÉỆẺẺẺÊỆẺỂỀ-ÉẾỂÉỆẺẺẺÊỆỀẺỆẸEỆẸỆEÉỀÊẼẲ&ỪQDĐ/ẬẦ/ỄẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&bỄ&,SỰỪDĐÕỄ,Ễ-&ƯỄỎỐRỰƯÕỐ:ÁDmRO&Đ,FỎĐQSIDẬdỴỪQĐ,FỎĐŨỒỰĐÔN.ĐQÝSĐÔỚỪĐỪQ]ỎẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬẦỌẬbFỎRĐ,R]ỎĐRSỢỪẮẦ/ỌẬẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬmỈỨĐỪQ"ỄĐ,:ƠỪĐ;GỪẶĐRỄSĐỎRLỪĐÕ.ỸSĐ,RJỪQẲẦ/SẬẦSẬmLỪQĐỎRLỪĐ&RISẶĐÔỲỪQĐ,R=SĐƯM3ĐRỄSĐ,Ễ3ĐỪỊỨĐƯM3ĐÔN.ĐQÝSĐ&RISĐÔ{ỄĐRỚ,ĐỎ*ĐÂỎỬĐ,RỞẤĐ0ỜĐ&RTỄĐỪQ]ỎẲẦ/SẬẦSẬfS ĐỪQ.3ƠỪĐ,{Đ,RỚĐÔN.ĐQÝSĐỎRHỨĐỪQ]ỎĐÔỲỪQĐ,R=SĐ;SỚ,ĐỎRĨ,ĐỎ@ĐỌ)ỪQĐ0GĐMỪĐỎỴ,Đ;ÝỪQĐ2.ÝỪQĐ;GỪẲĐfS Đ,:ỰỪQĐÊĐQSL3ẲẦ/SẬẦSẬs[Đ,[Đ,:%ĐƯHSĐ0ÚĐ,:TĐỌỄỪĐÔN.ẲẦ/SẬẦSẬkGỨĐ,{@ỪQĐ,]Đ0#SĐỎRLỪĐ,:FSẲẦ/SẬẦSẬkGỨĐ,{@ỪQĐ,]Đ0#SĐỎIĐRỄSĐỎRLỪĐỎ(ỪQĐỨỴ,ĐƯ!ỎẲẦ/SẬẦSẬkĨ&ĐƯHSĐ,:UỪRĐ,]ĐỪÌỨĐƯNỪẲẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦỌẬẸẲĐtÝỪĐỎỰỪQĐƯ{ỪQĐ0GĐŨỒỰĐQSÍỪĐ,:ƠỪĐỌÝỪĐỎRSẦ/ỌẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦỄĐỎƯỄ;;ÁDÕỐ,ỄSƯ-SỨQ-ƯSQR,ỌỰ2DĐ,S,ƯỐÁDdỴỪQĐ,FỎĐ.ÝỪQĐỎỰỪQĐƯ{ỪQĐ,:ƠỪĐỌÝỪĐỎRSẲDĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ?Ư,Ừ;ẲỨỐÕSỄỎÕỪẲ0Ừ/ẺẸẼẼÊÊỂẸÉỆỀẺỂỆÊÊẺẾ/ẸEẸẺ/Ệ/ÉẸ/&RỰ,Ự-ÉẾỂÉỆẺẺẺÊỂỀẺỂ-ÉẾỂÉỆẺẺẺÊỂỂẺỂÉẼẸẺÉỂẸÉẼEẲỦ&QDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DĐÕỄ,Ễ-PỄỪỎ3ỌỰ2ÁDSỨQ-ƯSQR,ỌỰ2DẬẦSỨQĐSÕÁDSỨQ_ẾÉẼỀÊẾẼẼẺEỀỂỆEẸỆỆEDĐỎƯỄ;;ÁDƯSQR,ỌỰ2-ỎỰỪ,ỐỪ,DĐ,S,ƯỐÁD&RỰ,Ự-ÉẾỂÉỆẺẺẺÊỂỀẺỂDĐ;:ỎÁD//ỎẲỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/ÕỐ;Ũ,Ự&/ỪỐ1;/ẸẺẺẼ/ÉỀẺÕÊEỂẺẾEỂ,ỆÊÉÉƯẸẲỦ&QDĐỄƯ,ÁDẺĐÔỴỪQĐ,FỎĐÔ@ỪĐQSIỪĐỪQ[ỄĐÔỄ.ĐƯ{ỪQĐÕỰĐỪQỲSĐỪRSỜ.DĐ1SÕ,RÁDDĐRỐSQR,ÁDDĐÕỄ,Ễ-Ự:SQSỪỄƯÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ?Ư,Ừ;ẲỨỐÕSỄỎÕỪẲ0Ừ/ẺẸẼẼÊÊỂẸÉỆỀẺỂỆÊÊẺẾ/ẸEẸẺ/Ệ/ÉẸ/&RỰ,Ự-ÉẾỂÉỆẺẺẺÊỂỀẺỂ-ÉẾỂÉỆẺẺẺÊỂỂẺỂÉẼẸẺÉỂẸÉẼEẲỦ&QDĐ/ẬẦ/ỄẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&bỄ&,SỰỪDĐÕỄ,Ễ-&ƯỄỎỐRỰƯÕỐ:ÁDmRO&Đ,FỎĐQSIDẬdỴỪQĐ,FỎĐ.ÝỪQĐỎỰỪQĐƯ{ỪQĐ,:ƠỪĐỌÝỪĐỎRSẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬẦỌẬbFỎRĐ,R]ỎĐRSỢỪẮẦ/ỌẬẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬẫỊ,ĐÔN.ĐỎRÝỪQĐRỄSĐ,Ễ3Đ0GĐÔN.ĐQÝSĐ,:ƠỪĐ;GỪẲĐgỄSĐỌGỪĐ,Ễ3ĐỪỈỨĐỪQỄ3ĐÕ{#SĐ0ỄSẶĐỎFỪRĐ,Ễ3Đ,RJỪQẲẦ/SẬẦSẬs[Đ,[ĐÔÓ3ĐỪQ{=SĐ0ỜĐ&RTỄĐ,:{#ỎẶĐÕỲỪĐ,:VỪQĐƯ{$ỪQĐƯƠỪĐỎFỪRĐ,Ễ3ẲĐgHĐ,RM&ĐRYỪQẲĐfS Đ,:ỰỪQĐÊĐQSL3ẲẦ/SẬẦSẬsSỚ&Đ,RỐỰĐÔÓ3ĐỪQ{=SĐ0ỜĐ&RTỄĐ;Ễ.ẶĐÔĨ,ĐỨYỪQĐỎGỪQĐQNỪĐQỬ,ĐỎRLỪĐỎGỪQĐ,Ý,ẲĐfS ĐỎFỪRĐ,Ễ3ĐỨ%Đ:ỴỪQĐ,RJỪQĐ0ỜĐ&RTỄĐ,:{#ỎẲĐfS Đ,:ỰỪQĐÊĐQSL3ẲẦ/SẬẦSẬs[Đ,[Đ,:%ĐƯHSĐ0ÚĐ,:TĐỌỄỪĐÔN.ẲẦ/SẬẦSẬkĨ&ĐƯHSĐỪÌỨĐƯNỪẲẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦỌẬẺẲĐẦ/ỌẬtÝỪĐỎỰỪQĐƯ{ỪQĐ:ỄĐ;Ễ.Ầ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦỄĐỎƯỄ;;ÁDÕỐ,ỄSƯ-SỨQ-ƯSQR,ỌỰ2DĐ,S,ƯỐÁDdỴỪQĐ,FỎĐ0ỮỨĐƯ{ỪQĐÔ}ỪQDĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ?Ư,Ừ;ẲỨỐÕSỄỎÕỪẲ0Ừ/ẺẸẼẼÊÊỂẸÉỆỀẺỂỆÊÊẺẾ/ẸEẸẺ/Ệ/ÉẸ/&RỰ,Ự-ÉẾỂÉỆẺẺẺẾEẺẼÉ-ÉẾỂÉỆẺẺẺẾEẼÊẺÉỀẼẺẺEỀEỀEẲ&ỪQDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DĐÕỄ,Ễ-PỄỪỎ3ỌỰ2ÁDSỨQ-ƯSQR,ỌỰ2DẬẦSỨQĐSÕÁDSỨQ_ẾÉẼỀÊẾẼẼÊÉẾÊẼẾÊẾEEDĐỎƯỄ;;ÁDƯSQR,ỌỰ2-ỎỰỪ,ỐỪ,DĐ;,3ƯỐÁDÕS;&ƯỄ3ẮĐỌƯỰỎŨẰĐỨỄ:QSỪ-ƯỐP,ẮĐỄ.,ỰẰĐỨỄ:QSỪ-:SQR,ẮĐỄ.,ỰẰĐ1SÕ,RẮĐỀÊE&2ẰDĐ,S,ƯỐÁD&RỰ,Ự-ÉẾỂÉỆẺẺẺẾEẺẼÉDĐ;:ỎÁD//ỎẲỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/ÕỐ;Ũ,Ự&/ỪỐ1;/ẸẺẺẼ/ÉỀẺÕÊEỂẺẾEỂ,ẸẾỂÉƯẺẲ&ỪQDĐỄƯ,ÁDẺĐÔỴỪQĐ,FỎĐÔ@ỪĐQSIỪĐỪQ[ỄĐÔỄ.ĐƯ{ỪQĐÕỰĐỪQỲSĐỪRSỜ.DĐ1SÕ,RÁDỀÊEDĐRỐSQR,ÁDDĐÕỄ,Ễ-Ự:SQSỪỄƯÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ?Ư,Ừ;ẲỨỐÕSỄỎÕỪẲ0Ừ/ẺẸẼẼÊÊỂẸÉỆỀẺỂỆÊÊẺẾ/ẸEẸẺ/Ệ/ÉẸ/&RỰ,Ự-ÉẾỂÉỆẺẺẺẾEẺẼÉ-ÉẾỂÉỆẺẺẺẾEẼÊẺÉỀẼẺẺEỀEỀEẲ&ỪQDĐ/ẬẦ/ỄẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&bỄ&,SỰỪDĐÕỄ,Ễ-&ƯỄỎỐRỰƯÕỐ:ÁDmRO&Đ,FỎĐQSIDẬdỴỪQĐ,FỎĐ0ỮỨĐƯ{ỪQĐÔ}ỪQẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬdỴỪQĐ,FỎĐỪG3ĐỪRỘĐỪRGỪQĐỨ%ĐƯỲỪQĐỪQ]ỎĐ0GĐ,ÌỪQĐ,TỪRĐƯSỪRĐRỰH,ĐỎRỰĐỎỴ,Đ;ÝỪQẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬẦỌẬbFỎRĐ,R]ỎĐRSỢỪẮẦ/ỌẬẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬd}ỪQĐ,RJỪQẶĐRỄSĐỎRLỪĐ:ỴỪQĐỌỈỪQĐ0ỄSẲẦ/SẬẦSẬdĨ,ĐƯỮỪQĐỌGỪĐ,Ễ3Đ0GỰĐ,RỊ,ĐƯ{ỪQẲĐgT,Đ,R%ĐỎROỨĐ0GĐ;L.ĐÔỞĐ,R{ĐQSÍỪẲẦ/SẬẦSẬs[Đ,[ĐQO&Đ,RLỪĐ,:ƠỪĐ0ỜĐ&RTỄĐ;Ễ.ẶĐ,RJỪQĐÔN.ĐQÝSẲĐgỄSĐỌGỪĐ,Ễ3ĐRỸĐ,:$ĐƯ{ỪQẲĐfS Đ,:ỰỪQĐÊĐQSL3ẲẦ/SẬẦSẬs[Đ,[Đ,:%ĐƯHSĐ0ÚĐ,:TĐỌỄỪĐÔN.ẲẦ/SẬẦSẬkĨ&ĐƯHSĐỪÌỨĐƯNỪẲĐẦ/SẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&9.,RỰ:DẬẫẲdĐÂsRỐỰĐ;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0ỪẤẦ/&Ậ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
2025-04-02 10:49:00
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và...
5 loại đồ uống giảm cholesterol cao tại nhà
2025-04-02 10:49:00
Một số loại đồ uống tự làm tại nhà có thể hỗ trợ kiểm soát mức cholesterol LDL (xấu) cao và giữ cho trái tim khỏe mạnh...
7 nguyên liệu sẵn có trong bếp ngăn ngừa rụng tóc mùa thu
2023-08-25 09:30:00
Rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân. 10 nguyên liệu sẵn có trong bếp dưới đây giúp bạn ngừa rụng tóc trong mùa thu.
6 cách giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng
2023-08-25 09:19:00
Ung thư đại trực tràng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Thế nhưng, nhiều yếu tố nguy cơ gây ra loại ung thư này có thể phòng ngừa được...
Khắc phục còi xương ở trẻ bằng chế độ dinh dưỡng
2023-08-24 14:24:00
Còi xương hay gặp ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi, vì lứa tuổi này hệ xương đang phát triển nhanh. Hậu quả của bệnh còi xương thường ảnh hưởng xấu đến phát triển thể chất, tinh thần.
Các bài thuốc từ hạt đậu xanh
2023-08-24 14:19:00
Ngoài tác dụng làm thực phẩm, đậu xanh còn là một vị thuốc hữu ích giúp phòng và chữa trị nhiều bệnh hiệu quả.
Món ăn, bài thuốc trị thiếu máu não từ xuyên khung
2023-08-24 10:34:00
Thiếu máu não hay thiểu năng tuần hoàn não là danh từ để chỉ trạng thái bệnh lý với nhiều biểu hiện khác nhau, nhưng đều có cơ chế sinh bệnh là thiếu máu nuôi não.
Những thực phẩm chứa hợp chất tự nhiên cực kỳ có lợi cho sức khỏe...
2023-08-24 08:01:00
Sức khỏe đường ruột liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể và hệ miễn dịch của cơ thể. Để thúc đẩy sức khỏe đường ruột cần có chế độ dinh dưỡng tốt, ưu tiên các thực phẩm có...
14 loại thực phẩm lành mạnh có thể giảm nguy cơ ung thư vú
2023-08-23 15:35:00
Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư, bao gồm lối sống và di truyền. Cải thiện chế độ ăn uống giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ ung thư vú. Vậy nên ăn gì...
5 công dụng tuyệt vời của tách trà gừng đường đen mỗi sáng
2023-08-23 15:34:00
Gừng là gia vị nhưng cũng là vị thuốc, sự kết hợp giữa gừng và đường đen giống như thứ thuốc bổ thượng hạng mà không đắt tiền, uống vào nhận vô vàn lợi ích.
Nên hầm xương trong bao lâu để tốt cho sức khỏe?
2023-08-23 15:31:00
Nước hầm xương là một món ăn phổ biến, đồng thời cũng là nguyên liệu chế biến nhiều món ăn ngon như súp, phở, bún… Tuy nhiên, lợi ích dinh dưỡng, cách chế biến và sử dụng nước...
Ăn cà rốt bổ mắt nhưng có ngăn ngừa được cận thị không?
2023-08-22 08:25:00
Cà rốt được biết đến là thực phẩm có lợi cho mắt vì chúng chứa các chất dinh dưỡng tốt cho mắt, bao gồm vitamin A và beta-carotene.
