5 bài tập giúp đốt cháy calo và tăng khối lượng cơ hiệu quả 

5 bài tập giúp đốt cháy calo và tăng khối lượng cơ hiệu quả 

Mục tiêu của tập thể dục không chỉ là giảm số kg trên bàn cân mà là thay đổi tỷ lệ giữa mỡ và cơ trong cơ thể, tức là ít mỡ, nhiều cơ hơn, vóc dáng gọn và săn chắc dù cân nặng không thay đổi nhiều.

Tê bì tay có nguy hiểm không, khắc phục thế nào?

Tê bì tay có nguy hiểm không, khắc phục thế nào?
2026-07-31 09:33:00

Tê bì tay có thể chỉ là phản ứng tạm thời khi ngủ sai tư thế, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý thần kinh hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Xác định đúng nguyên nhân và xử...

5 nhóm thực phẩm giúp giảm nhanh cơn đau dạ dày

5 nhóm thực phẩm giúp giảm nhanh cơn đau dạ dày
2026-07-29 16:19:00

Khi cơn đau dạ dày xuất hiện, nhịn ăn không phải là giải pháp vì bụng rỗng khiến acid dư thừa tiếp tục bào mòn và làm tổn thương vết loét. Thay vào đó cần ăn các thực phẩm giúp...

4 loại rau quả không nên cấp đông

4 loại rau quả không nên cấp đông
2026-07-28 10:45:00

Dự trữ rau quả đông lạnh rất tiện lợi nhưng một số loại thực phẩm sẽ bị biến đổi hoàn toàn kết cấu và mất đi chất lượng ban đầu.

POWERED BY
Việt Long