{title}
{publish}
{head}
AÔẶẮÍỢBÝÝừĂWốỐỲỢỈĂẮÌBỲB-YPỢỈừĂỲỐỲỢỈĂÁÂẮỢPĐỐẮỲYDẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮỲÔ$ẮÕỐÉỠẮỲỐỠÔẮỲÔỄỠA/ÔẶÁAWẮÍỢBÝÝừĂWdỈBÌĂÁệỦỲẮÝÙẮỢPĐỐẮỲYDẮÍQẮỲCÍẮÌ@ỠÕẮỢDỞẮÌỔỴẮÔÓẮỲÔỄỠẮỜỐỠÔýẮÕỐỶWẮÕỐEỞẮÍẸỠÕẮỲÔẾỠÕẮ;DẮỢPẮỢẺỠÕýẮỊỤỠÕẮỲÔỰỐẮÍQẮỲÔÒẮỲÔỶÍẮỊG!ẮÍEỞẮÕỐCÍẮÔĐỠÔẮWÔỶÍẮ…A/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁô%ÍẮỜÔTỈẮỲỐỠÔẮỲÔỄỠẮỢDẮỊỐOỴẮÍỄỠẮỲÔỐNỲẮỊÒẮÍQẮỞỦỲẮÍỴỦÍẮÝÙỠÕẮÔĐỠÔẮWÔỶÍỳẮểQẮEỠÔẮÔ$ỮỠÕẮỊNỠẮÝỴ!ẮỠÕÔƠýẮÔDỠÔẮỊỦỠÕẮ;DẮỲ$ỨỠÕẮỲCÍẮỲYPỠÕẮÍỴỦÍẮÝÙỠÕẮÍ#BẮỞƯỐẮỠÕ$ỰỐỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁệỦỲẮÝÙẮỢPĐỐẮỲYDẮỊ$ỬÍẮIỐNỲẮỞBỠÕẮỢĐỐẮỠÔỐOỴẮỢỬỐẮỒÍÔẮÍÔPẮÝ%ÍẮỜÔTỈýẮIBPẮÕỤỞẮÍEỐẮỲÔỐÓỠẮỲỐMỴẮÔQBýẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỲỐỞẮỞĐÍÔẮ;DẮÕỐEỞẮÍỆỠỳẮốỴ!ẮỠÔỐMỠýẮỊỐOỴẮỞDẮỒỲẮỠÕ$ỰỐẮỠÔFỠẮYBẮỢDẮỴÙỠÕẮỲYDẮỲÔ$ỰỠÕẮ.Ỵ!MỠẮÍ=ỠÕẮÍQẮỲÔÒẮÔƯẮỲYỬẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỲỆỞẮỲÔỄỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁểÔỰẮÍQẮÍÔ%BẮÍCÍẮÍÔỂỲẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔQBýẮỲYDẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮỢPĐỐẮITẮỊỦÍẮỲÙẮYBẮỜÔTỐẮÍỨẮỲÔÒýẮỠÕẸỠẮỠÕ*BẮÝỲYỈÝÝẮP.!ẮÔQBýẮÕỐỶWẮÍÔPẮỲỐỠÔẮỲÔỄỠẮÝEỠÕẮỜÔPCỐẮÔỨỠ…A/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWảBWỲỐPỠĂÁABẮÍỢBÝÝừĂÌỈỲBỐỢ-ỐỞÕ-ỢỐÕÔỲIP.ĂẮỲỐỲỢỈừĂốYDẮÔPBẮÍỶÍẮÕỐỶWẮÕỐEỞẮÍẸỠÕẮỲÔẾỠÕỳĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳXỢỲỠÝỳỞỈÌỐBÍÌỠỳ;Ỡ/ẴẲÂÂẤẤẪẲẶẨẬẴẪẨẤẤẴẦ/ẲẰẲẴ/Ầ/ẶẤ/WÔPỲP-ẶẦẨẦẨẴẦẲẪÂẤẰẰ-ẶẦẨẦẨẴẦẲẪẤẰÂẦẶẪẰẨẦẶẰẤÂẨỳỚWÕĂẮỲBYÕỈỲừĂ_IỢBỠỜĂẮYỈỢừĂỠPPWỈỠỈYĂẮÌBỲB-ỎBỠÍ!IP.ừĂỐỞÕ-ỢỐÕÔỲIP.ĂÁAỐỞÕẮỐÌừĂỐỞÕ_ẤẪẴẬẪẬẲÂẤẰẰÂÂẤẶẨÂẰĂẮÍỢBÝÝừĂỢỐÕÔỲIP.-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂWÔPỲP-ẶẦẨẦẨẴẦẲẪÂẤẰẰĂẮÝYÍừĂ//ÍỳÌÔÍỠỳ;Ỡ/ỐỞÕ/ÌỈÝỜỲPW/Ì-IBPWÔỴỲÔPỳ;Ỡ/ỠỈ,Ý/ẲẴẲÂ/ẶẦẤÌẤẶẬẰẲẤẬỲẪẦẦỢẶỳ,ỈIWĂẮBỢỲừĂÂẮỢPĐỐẮỲYDẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮỲÔ$ẮÕỐÉỠẮỲỐỠÔẮỲÔỄỠĂẮ,ỐÌỲÔừĂĂẮÔỈỐÕÔỲừĂĂẮÌBỲB-PYỐÕỐỠBỢừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳXỢỲỠÝỳỞỈÌỐBÍÌỠỳ;Ỡ/ẴẲÂÂẤẤẪẲẶẨẬẴẪẨẤẤẴẦ/ẲẰẲẴ/Ầ/ẶẤ/WÔPỲP-ẶẦẨẦẨẴẦẲẪÂẤẰẰ-ẶẦẨẦẨẴẦẲẪẤẰÂẦẶẪẰẨẦẶẰẤÂẨỳỚWÕĂẮ/ÁA/BÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWảBWỲỐPỠĂÁốYDẮÔPBẮÍỶÍẮÕỐỶWẮABẮÍỢBÝÝừĂÝỈP-ÝỴÕÕỈÝỲ-ỢỐỠỜĂẮỲỐỲỢỈừĂôỲYỈÝÝẮÕỆ!ẮÔĐỐẮÌBẮ;DẮÍCÍÔẮÕỐEỞẮÍẸỠÕẮỲÔẾỠÕẮỊỨỠẮÕỐEỠýẮÔỐÓỴẮXỴEĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/ÝỲYỈÝÝ-ÕB!-ÔBỐ-ÌB-;B-ÍBÍÔ-ÕỐBỞ-ÍBỠÕ-ỲÔBỠÕ-ÌPỠ-ÕỐBỠ-ÔỐỈỴ-XỴB-ẶẦẪẲẲẰẬẶẶẶẦẴẨẲẰẤẴẬỳÔỲỞĂÁÕỐEỞẮÍẸỠÕẮỲÔẾỠÕA/BÁỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAỐÁã$ỪỐẮỊỆ!ẮỢDẮỞỦỲẮÝÙẮỢPĐỐẮỲYDẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮÍEỐẮỲÔỐÓỠẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỲỐỠÔẮỲÔỄỠxA/ỐÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAIÁẶỳẮốYDẮÔPBẮÍỶÍA/IÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁABẮÍỢBÝÝừĂỢỐỠỜ-ỐỠỢỐỠỈ-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂốYDẮÔPBẮÍỶÍẮĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/ÝỴ-ỜÔBÍ-IỐỈỲ-ÕỐỴB-ỲYB-ÔPB-ÍỴÍ-ỲỴPỐ-;B-ỲYB-ÔPB-ÍỴÍ-ỜÔP-ẶẦẪẲẴẰẤẰẴẲẴẶẲẤẪẰÂẤỳÔỲỞĂẮÌBỲB-YỈỢừĂỎPỢỢP,ĂÁốYDẮÔPBẮÍỶÍA/BÁẮỊÉẮỊ$ỬÍẮÍPỐẮỢDẮỞỦỲẮỢPĐỐẮỲÔEPẮỞỦÍẮỢDỞẮÌỔỴẮỲYPỠÕẮỠÔỐOỴẮỲÔNẮỜ>ỳẮdPBẮÍỶÍẮÍQẮÍÔ%BẮỎỢB;PỠPỐÌýẮÝỈÝXỴỐỲỈYWỈỠẮ;DẮÍCÍẮÍÔỂỲẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔQBẮỜÔCÍỳẮôBỴẮỜÔỐẮỊ$ỬÍẮÝỂ!ẮỜÔÚýẮÍÔỶỠÕẮÍQẮỲÔÒẮỊ$ỬÍẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮÍÔPẮÍCÍẮWÔ$ỨỠÕẮỲÔỴÙÍẮỲÔEPẮÌ$ỬÍẮỲ&ẮỠÔỐMỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁểÔỰẮỊÊÍẮỲỒỠÔẮỢDỞẮÌỔỴẮ;DẮỜÔEẮỠẸỠÕẮÍÔÙỠÕẮỢĐỐẮABẮÍỢBÝÝừĂỢỐỠỜ-ỐỠỢỐỠỈ-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂÍÔ%ỠÕẮỞỂỲẮỠÕ#ýĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/Ầ-;Ố-ỲÔỴPÍ-ỠBỞ-ÔP-ỲYP-ÍBỐ-ỲÔỐỈỠ-ÍÔỴỠÕ-ỞBỲ-ỠÕỴ-ẶẦẪẲẲẶẲẴẰẶẤẴẬẲẰẦÂẨỳÔỲỞĂẮÌBỲB-YỈỢừĂỎPỢỢP,ĂÁÍÔ%ỠÕẮỞỂỲẮỠÕ#ýA/BÁẮỲYDẮÔPBẮÍỶÍẮÍQẮỲÔÒẮỢDẮỞỦỲẮÍÔỂỲẮÕỐEỞẮÍẸỠÕẮỲÔẾỠÕẮ;DẮỢPẮỢẺỠÕýẮỲÔ$ẮÕỐÉỠẮỲỆỞẮỲYỒ…A/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAIÁẲỳẮốYDẮ}ÝÔ,BÕBỠÌÔBA/IÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ}ÝÔ,BÕBỠÌÔBẮỢDẮỞỦỲẮỢPĐỐẮỲÔEPẮỞỦÍẮÍQẮỠÔỐOỴẮỢỬỐẮỒÍÔẮÍÔPẮÝ%ÍẮỜÔTỈýẮỲYPỠÕẮỊQẮÍQẮỲÔÒẮỢDỞẮÕỐEỞẮÍCÍẮỲYỐÓỴẮÍÔ%ỠÕẮÍẸỠÕẮỲÔẾỠÕẮ;DẮỢPẮỢẺỠÕỳẮrỐÓÍẮỲỐMỴẮỲÔ@ẮỢPĐỐẮỲYDẮỠD!ẮÕỐỶWẮÍỨẮỲÔÒẮÍÔỶỠÕẮỲBẮỢPĐỐẮITẮÍCÍẮỊỦÍẮỲÙẮỷỊỦÍẮỲÙẮÍQẮỲÔÒẮỢDỞẮỲẸỠÕẮỞ%ÍẮỊỦẮÍẸỠÕẮỲÔẾỠÕỹỳẮảQẮỲÔÒẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮÌ$ỪỐẮÌĐỠÕẮỞỦÍẮÔPÊÍẮỲYDẮÍÔNẮIỐNỠẮÝỀỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAIÁẴỳẮốYDẮÍÔBỠÔẮIĐÍẮÔDA/IÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảÔBỠÔẮ;DẮỲYDẮIĐÍẮÔDẮÍ=ỠÕẮỢDẮỠÔ:ỠÕẮIỐNỠẮỲÔÒẮÍ#BẮỲYDẮÕỐỶWẮÍQẮÔ$ỨỠÕẮ;ỔẮÍỐỲYỐÍẮ;DẮỞỸỐẮỲÔỨỞẮÌỌẮÍÔỔỴẮỊÒẮÕỐEỞẮÍÔ%ỠÕẮỞỂỲẮỠÕ#ỳẮệỂỲẮỠÕ#ẮÍQẮỲÔÒẮÌHỠẮỊNỠẮÍCÍẮ;ỂỠẮỊOẮ;OẮABẮÍỢBÝÝừĂỢỐỠỜ-ỐỠỢỐỠỈ-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂÝ%ÍẮỜÔTỈẮỲỆỞẮỲÔỄỠẮĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/ÍPỠÕ-IP-ÌỴPỠÕ-ÌB!-ỠPỠÕ-ỲỴ-;BỠ-ÝỴÍ-ỜÔPỈ-ỲBỞ-ỲÔBỠ-ỞỐỈỠ-WÔỐ-ÍÔP-ÍPỠÕ-ÌPỠÕ-ẶẦẪẲẲẰẨẰẤẶẰẰẪẴẲẲẦẲỳÔỲỞĂẮÌBỲB-YỈỢừĂỎPỢỢP,ĂÁÝ%ÍẮỜÔTỈẮỲỆỞẮỲÔỄỠẮA/BÁ;DẮÍQẮỠÕỴ!ẮÍỨẮÕỆ!ẮÍẸỠÕẮỲÔẾỠÕẮ;DẮỢPẮỢẺỠÕỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁềPĐỐẮỲYDẮỠD!ẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮỒÍÔẮIẼỠÕẮÍCÍÔẮỲẸỠÕẮỞ%ÍẮc}ạ}ẮỲYPỠÕẮÍỨẮỲÔÒýẮÕỐỶWẮỲÔ$ẮÕỐÉỠẮỊỄỴẮQÍẮỜÔỐẮỊỐẮ;DPẮÕỐỂÍẮỠÕ#ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWảBWỲỐPỠĂÁABẮÍỢBÝÝừĂÌỈỲBỐỢ-ỐỞÕ-ỢỐÕÔỲIP.ĂẮỲỐỲỢỈừĂốYDẮÍÔBỠÔẮIĐÍẮÔDẮÕỐỶWẮỲÔ$ẮÕỐÉỠẮỊỄỴẮQÍẮỜÔỐẮỊỐẮ;DPẮÕỐỂÍẮỠÕ#ỳĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳXỢỲỠÝỳỞỈÌỐBÍÌỠỳ;Ỡ/ẴẲÂÂẤẤẪẲẶẨẬẴẪẨẤẤẴẦ/ẲẰẲẴ/Ầ/ẶẤ/WÔPỲP-ẶẦẨẦẨẴẦẲẪẤÂÂẪ-ẶẦẨẦẨẴẦẲẪẤẦẴẨẶÂÂẤẴẬẬẨẰẤỳỚWÕĂẮỲBYÕỈỲừĂ_IỢBỠỜĂẮYỈỢừĂỠPPWỈỠỈYĂẮÌBỲB-ỎBỠÍ!IP.ừĂỐỞÕ-ỢỐÕÔỲIP.ĂÁAỐỞÕẮỐÌừĂỐỞÕ_ẤẪẴẬẪẬẲÂẬẶẬẦẪẬÂẴẴẦĂẮÍỢBÝÝừĂỢỐÕÔỲIP.-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂWÔPỲP-ẶẦẨẦẨẴẦẲẪẤÂÂẪĂẮÝYÍừĂ//ÍỳÌÔÍỠỳ;Ỡ/ỐỞÕ/ÌỈÝỜỲPW/Ì-IBPWÔỴỲÔPỳ;Ỡ/ỠỈ,Ý/ẲẴẲÂ/ẶẦẤÌẤẶẬẰẲẤẬỲẪẶẴẤỢẲỳ,ỈIWĂẮBỢỲừĂÂẮỢPĐỐẮỲYDẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮỲÔ$ẮÕỐÉỠẮỲỐỠÔẮỲÔỄỠĂẮ,ỐÌỲÔừĂĂẮÔỈỐÕÔỲừĂĂẮÌBỲB-PYỐÕỐỠBỢừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳXỢỲỠÝỳỞỈÌỐBÍÌỠỳ;Ỡ/ẴẲÂÂẤẤẪẲẶẨẬẴẪẨẤẤẴẦ/ẲẰẲẴ/Ầ/ẶẤ/WÔPỲP-ẶẦẨẦẨẴẦẲẪẤÂÂẪ-ẶẦẨẦẨẴẦẲẪẤẦẴẨẶÂÂẤẴẬẬẨẰẤỳỚWÕĂẮ/ÁA/BÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWảBWỲỐPỠĂÁốYDẮÍÔBỠÔẮIĐÍẮÔDẮÕỐỶWẮỲÔ$ẮÕỐÉỠẮỊỄỴẮQÍẮỜÔỐẮỊỐẮ;DPẮÕỐỂÍẮỠÕ#ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAIÁÂỳẮốA/IÁAIÁYDẮYỌẮỠ:ẮỢBỠÕA/IÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁõỌẮÍỆ!ẮỠ:ẮỢBỠÕẮỊÉẮỊ$ỬÍẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮỲYPỠÕẮ!ẮÔSÍẮỲÔEPẮÌ$ỬÍẮÔDỠÕẮỠÕDỠẮỠẸỞẮÌPẮABẮÍỢBÝÝừĂỢỐỠỜ-ỐỠỢỐỠỈ-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂỲCÍẮÌ@ỠÕẮBỠẮỲÔỄỠĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/ÔBỲ-ỞỴPỠÕ-ÍP-ỲBÍ-ÌỴỠÕ-BỠ-ỲÔBỠ-ÔB-ÔỴ!ỈỲ-BW-ẶẦẪÂẨẨẪẪỳÔỲỞĂẮÌBỲB-YỈỢừĂỎPỢỢP,ĂÁỲCÍẮÌ@ỠÕẮBỠẮỲÔỄỠA/BÁẮỲ&ẮỠÔỐMỠýẮỠÔ$ỠÕẮỠQẮÍ=ỠÕẮÍQẮỲÔÒẮỊ$ỬÍẮÌỸỠÕẮÌ$ỪỐẮÌĐỠÕẮỲYDỳẮốYDẮYỌẮÍỆ!ẮỠ:ẮỢBỠÕẮÕỐỶWẮỊỐOỴẮÍÔỖỠÔẮỞ%ÍẮc}ạ}ẮỲYPỠÕẮỠÉPýẮÌPẮỊQýẮỠQẮÍQẮỲÔÒẮÔƯẮỲYỬẮỊỐOỴẮÍÔỖỠÔẮÍCÍẮ.ỴỠÕẮỲÔỄỠẮỜỐỠÔẮÕỐỶWẮỢDỞẮÌỔỴẮỞ%ÍẮỊỦẮÍẸỠÕẮỲÔẾỠÕẮ;DẮỢPẮỢẺỠÕẮỊỤỠÕẮỲÔỰỐẮABẮÍỢBÝÝừĂỢỐỠỜ-ỐỠỢỐỠỈ-ÍPỠỲỈỠỲĂẮỲỐỲỢỈừĂÕỐEỞẮÔỴ!NỲẮCWỳẮĂẮÔYỈỎừĂÔỲỲWÝx//ÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;Ỡ/Ấ-ỢPBỐ-ỲYB-ÍP-ỲÔỈ-ÔP-ỲYP-ÕỐBỞ-ÔỴ!ỈỲ-BW-ẶẦẪẲẴẰẶẶẬẲẲẶÂẲẶẬẶỳÔỲỞĂẮÌBỲB-YỈỢừĂỎPỢỢP,ĂÁÕỐEỞẮÔỴ!NỲẮCWỳA/BÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁểÕPDỐẮYBýẮYỌẮÍỆ!ẮỠ:ẮỢBỠÕẮÍ=ỠÕẮÕỐỶWẮỲẸỠÕẮÍ$ỰỠÕẮÝ&ẮỲFWẮỲYỴỠÕẮỞỦỲẮÍCÍÔẮỲ&ẮỠÔỐMỠýẮÕỐ:ẮỞ%ÍẮÝỈYPỲPỠỐỠẮ;DẮỠPYỈWỐỠỈWÔYỐỠỈẮÍỆỠẮIẼỠÕẮỊÒẮÕỐỶWẮÕỐEỞẮỞ%ÍẮỊỦẮÍẸỠÕẮỲÔẾỠÕẮỢỆỴẮÌDỐỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁả=ỠÕẮÍỄỠẮỢ$ỴẮ(ẮYẼỠÕẮỲYDẮỊ$ỬÍẮÍPỐẮỢDẮỞỦỲẮỢPĐỐẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮIŨẮÝỴỠÕẮ;DẮÍQẮỲÔÒẮỜÔÚỠÕẮWÔỸẮÔỬWẮ;ỪỐẮỲỂỲẮÍEẮỞSỐẮỠÕ$ỰỐỳẮệỦỲẮÝÙẮỲÔDỠÔẮWÔỄỠẮỲYPỠÕẮỲYDẮỲÔEPẮÌ$ỬÍẮÍQẮỲÔÒẮỲ$ỨỠÕẮỲCÍẮ;ỪỐẮỲÔỴÙÍýẮỢDỞẮÕỐEỞẮÝ&ẮÔỂWẮỲÔ@ẮÍÔỂỲẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮÔPÊÍẮỜÔÚỠÕẮỊ$ỬÍẮÍPỐẮỢDẮBỠẮỲPDỠẮÍÔPẮỠÕ$ỰỐẮỞBỠÕẮỲÔBỐẮÔPÊÍẮỊBỠÕẮÍÔPẮÍPỠẮIỶ…ẮrỘẮ;F!ýẮÔÉ!ẮỲYBPẮỊŨỐẮ;ỪỐẮÍÔỴ!MỠẮÕỐBẮ!ẮỲNẮỲY$ỪÍẮỜÔỐẮỲÔMỞẮỞỦỲẮỢPĐỐẮỲYDẮỞỪỐẮ;DPẮXỴ!ẮỲYỘỠÔẮÍÔẸỞẮÝQÍẮIEỠẮỲÔỆỠẮÍ#BẮIĐỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁốôẮỷỲÔỈPẮÝỴÍỜÔPỈÌPỐÝPỠÕỳ;ỠỹA/WÁ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 món ăn ngon miệng, giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng “chống lạnh”
2025-11-08 06:53:00
Việc xây dựng một chế độ ăn cân bằng với các món ấm nóng, giàu đạm và vitamin sẽ giúp người cao tuổi có một mùa đông khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
