{title}
{publish}
{head}
.ể]}ậỉ6ỡỡỶ{ờPễpỉb{!0}pểụậ}qọjệ}pể6jể}jểễẽp&}ệễaễ}ẫõậ}ểố}pởỗ}pởh}ĩtj}pởụjệ}ậ7}pqôễ}ẩẵữ}pểg./ể]!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờỂb6ẩ{!Ĩtj}pởụjệ}ậ7}ỉ8}ĩõp}ầẽjể}ỉv}ừễéĩ}pqữẹj}ầá}pểùổjệ}ệãờ&}ẫãậ}ầễẽp}ỉ8}ơ}ẫõ}pqôễ}ẩẵữ}pểg&}ậl}pểê}ẫê}ỉ9ễ}ỡdk}ừ8}ệằữ}pằĩ}ỉv}ĩặp}pũ}pễj}ậểk}pởđ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ỡpởkjệ!]?}Ầễêq}ểễẽj}ậu6}ĩtj}pởụjệ}ậ7./ỡpởkjệ!Ầẽjể}ẫùỗậ}ểgjể}pể8jể}ẩùộễ}p7ậ}ẫõjệ}ậu6} }ữẹq}pọ}ậểfjể}ỉ8}ỡũ}pàjệ}ỡaj}ửqặp}ậểặp}ầá&}ỡủjệ}ểl6}ậô}j6jệ}ỉòjệ}ừ8}ừ6ễ}pởm}ậu6}ừễ}ịểqâj}Ậqpễầ6ậpbởễqĩ}6ậjbỡ?Jệk8ễ}ở6&}ĩtj}pởụjệ}ậ7}ậújệ}ậl}ỉễéj}ợq6j}ẫẹj}ệễộễ}pfjể&}pểổễ}pễẹp&}pfjể}ậểặp}ậòjệ}ừễẽậ&}ẩễ}pởqữẻj&}ậểẹ}ẫõ}àj}qọjệ&}pểqọậ&}ỉ9ĩ}ẩtjệ}ĩý}ờểâĩ…./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ỡpởkjệ!Ậ7ậ}ầễêq}ểễẽj}ậu6}ĩtj}pởụjệ}ậ7}ịể7}ẫ6}ẩ9jệ%./ỡpởkjệ!./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ĩtj}ẫẳq}pởạjệ%}Jảĩ}pởkjệ}ỉố}ậểằj}ỉòjệ}ịfj?Ĩtj}ẫẳq}ẫbj%}Jảĩ}pởkjệ}ỉố}ậểằj}ỉòjệ}ĩơ&}ậểặp}jểổj}ậểqữêj}ỡ6jệ}ĩ8q}ỡẵĩ}ịểễ}ệãờ}ịểòjệ}ịểf}ầh}kửữ}ểl6?Ĩtj}ẫo&}ừễéĩ%}Jọp}ĩâj}jểo&}ưjệ}ẫo?Ĩtj}ĩu%}Ĩtj}ẫo}ậl}ĩu}ơ}ẫẳq}ĩtj?Ĩtj}ầnậ%}Ĩtj}ĩu}pk&}p9k}pể8jể}ầnậ}ĩu&}ậụjệ}ừ8}ẫ6q?Ĩtj}j6jệ%}Ĩtj}ầnậ}ỉộj&}j6jệ}ỉòjệ}ầh}ừễéĩ&}ậểụ6}ĩu&}ởặp}ẫ6q?Ểẳq}ểẹp}ĩtj}pểùổjệ}ửqặp}ểễẽj}ơ}pởéj}ĩãp&}jểùjệ}ậújệ}ậl}pểê}ơ}pởéj}ậô&}ỉùjệ&}jệũậ}ừ8}ừ6ễ?}Ĩtj}ừ8}ậ7ậ}ừẹp}ỡdk}ẩk}ĩtj}ẫê}ỉ9ễ}ậl}pểê}ajể}ểùơjệ}ẫẹj}pằĩ}ỉv&}ẩấj}ẫẹj}ỡpởbỡỡ}ừ8}pởẳĩ}ậaĩ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ỡpởkjệ!"?}Jểễẻq}jệqữéj}jểằj}ệằữ}ĩtj}pởụjệ}ậ7./ỡpởkjệ!Jểứjệ}ầễêq}ểễẽj}ậu6}ĩtj}pởụjệ}ậ7}ẫùỗậ}Ữ}ểnậ}ậô}pởqữẻj}ĩò}pa}pởkjệ}ờể9ĩ}ừễ}ậểụjệ}ờểặj}pểfậể}ể6ữ}pể6jể}ửqằj}ẫẵq?}Jệqữéj}jểằj}ệằữ}ầẽjể}pểùổjệ}ẩk}ờểkjệ}jểễẽp}jqjệ}jặq&}ịẹp}pt}ơ}Ờểẹ}ịễjể&}ểkãậ}ẩk}àj}ợq7}jểễẻq}ậểặp}ậ6ữ}jljệ&}ẩẳq}ĩớ}ỡễjể}ở6}pểặờ}jểễẽp}ểkãậ}ẩk}Pw}ừẵj}ểl6}ịcĩ&}pểặờ}jệùjệ}ịẹp}ỉằq}jệ8ữ}ểl6}jểễẽp&}jệùjệ}pởẽ}ơ}ầg}ờểq?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ẫễẻq}pởh}ĩtj}pởụjệ}ậ7}ầảjệ}ữ}ểnậ}ậô}pởqữẻj}ậểu}ữẹq}jểảĩ}ĩtậ}ẫfậể}pể6jể}jểễẽp&}ệễaễ}ẫõậ}ậồ}pểê&}ể8jể}ịểf}ểk9p}ểqữẹp?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ĩõp}ỡọ}jệểễéj}ậụq}ậểi}ở6}ởảjệ}pểqọậ}Ữ}ểnậ}ậô}pởqữẻj}ệễrờ}ậằj}ầảjệ}jõễ}pễẹp}pọ}ừ8}ẫễẻq}ểm6}ịễjể}jệqữẽp&}ệễaĩ}pgjể}pở9jệ}pqữẹj}ầá}ểk9p}ẫõjệ}ợq7}ĩụậ}ệằữ}pạậ}jệểej}ỉố}ậểằj}ỉòjệ&}ẫỏjệ}pểổễ}ệễrờ}ẩ6}ỡ7jệ}ểỏjệ&}pùồễ}pởđ}ểồj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ầéj}ậ9jể}ừễẽậ}ẩsjệ}pểqọậ}pểbk}ậểi}ẫhjể}ậu6}ầ7ậ}ỡí&}jệùổễ}ầh}ĩtj}pởụjệ}ậ7}ậl}pểê}ỡư}ẩtjệ}ĩõp}ỡọ}pểụậ}qọjệ}ẫùỗậ}ậểẹ}ầễẹj}pủ}jểứjệ}ẩùỗậ}ỉễẽq}ỡ6q}ẫằữ}ẫê}pể6jể}jểễẽp}ệễaễ}ẫõậ&}ệễrờ}ểố}pởỗ}ẫễẻq}pởh}ầẽjể?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ỡpởkjệ! ?}Pểụậ}qọjệ}pể6jể}jểễẽp&}ệễaễ}ẫõậ./ỡpởkjệ!.ỡpởkjệ! ?]}Jùộậ}cờ}ịểô}ợq6./ỡpởkjệ!Jệqữéj}ỉễẽq}ậểfjể%}Ịểô}ợq6&}ậể6jể&}ĩẵp}kjệ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậ7ậể}ờể6}ậểẹ%}Ịểô}ợq6}ởư6}ỡ9ậể&}ầo}ể9p&}ậạp}pể8jể}pủjệ}ĩễẹjệ}jểo}ởỏễ}jệằĩ}pởkjệ}jùộậ}ĩqọễ}ịểkajệ}][}ờểrp?}Ậể6jể}ừạp}ỉặữ}jùộậ?}Ịểô}ợq6}ỡ6q}ịểễ}jệằĩ&}ừộp}ở6}ầo}ừ8k}ĩ7ữ}ử6ữ}ỡễjể}pọ&}pểéĩ}ĩõp}fp}jùộậ}ừ8}ử6ữ}ẫẹj}ịểễ}jểqữếj?}Ẩsjệ}ởằữ}ẫê}ỉnậ}ỉặữ}jùộậ?}Ậểk}jùộậ}ậọp}ậể6jể}ừ8k}jùộậ}ịểô}ợq6}ẫá}ỉnậ}ừ8}jéĩ}pểéĩ}ĩẵp}kjệ}ừ8k}ẫê}qọjệ?}Jẹq}ĩqọj}qọjệ}ỉ9jể&}ậl}pểê}ậểk}pểéĩ}ĩõp}fp}ẫ7}ừễéj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậòjệ}ẩtjệ%}Ịểô}ợq6}ậl}p7ậ}ẩtjệ}pể6jể}jểễẽp}ệễaễ}ẫõậ&}ỉ8ĩ}ẫdờ}ỡ6&}jệàj}jệủ6}ỡũ}ểgjể}pể8jể}ĩtj}pởụjệ}ậ7?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ỡpởkjệ! ?"}Ỡễjể}pọ}ở6q}ĩ7}ẫẵq}ử6jể./ỡpởkjệ!Jệqữéj}ỉễẽq}ậểfjể%}Ở6q}ĩ7}1[[ệ&}ẫẵq}ử6jể}ậ8}ừo}]1[}ệ&}ỡứ6}ẫãậ}"[[}ĩỉ?Ậ7ậể}ờể6}ậểẹ%}Ẫẵq}ử6jể}ỡ6q}ịểễ}jệằĩ}ịểkajệ}0}-}1}pễẹjệ}ậểk}ừ8k}jỏễ}ểặờ}ểặờ}ậểfj}pởkjệ} [}ờểrp?}Ở6q}ĩ7}ĩq6}ừẻ}jệạp}ầo}ầộp}ờểẳj}pểằj}ở6q}ĩ7}ừ8}jểãp}jểứjệ}ậnjệ}ở6q}ầh}ừ8jệ&}ởư6}ỡ9ậể}ởỏễ}ẫê}ở7k?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ử6ữ}jểqữếj}1[[}ệ}ở6q}ĩ7}ừộễ}]}ỉfp}jùộậ}ỉnậ&}ỉùỗậ}ợq6}ởằữ}ểkãậ}ậểk}ừ8k}prễ}ừạp}ừ8}ỉnậ}ầo}ờểẳj}ầá?}Ậểk}ừ8k}ĩ7ữ}ử6ữ}ẫẵq}ử6jể}ẫá}ểặờ}ậểfj&}"[[}ĩỉ}ỡứ6}ẫãậ}ừ8}ờểẳj}jùộậ}ở6q}ĩ7}ẫá}ẫùỗậ}ỉnậ}ừ8}ử6ữ}ậểk}ẫẹj}ịểễ}ậ7ậ}jệqữéj}ỉễẽq}ểm6}pởõj}ẫẻq}ừộễ}jể6q?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậòjệ}ẩtjệ%}Ở6q}ĩ7}ậl}p7ậ}ẩtjệ}pể6jể}jểễẽp&}ệễaễ}ẫõậ&}pễéq}ừễéĩ&}ịể7jệ}ịểqâj?}Ẫẵq}ử6jể}ệễrờ}pể6jể}jểễẽp}ệễaễ}ẫõậ&}pởủ}pểặờ&}ỉỗễ}pễêq}pễẽj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ỡpởkjệ! ? }Pở8}ầf}ẫ6k./ỡpởkjệ!Jệqữéj}ỉễẽq}ậểfjể%}Ầf}ẫ6k}ịểkajệ}[?1}-}]}ịệ};jéj}ậểnj}ầf}ệễ8}ẫê}jùộậ}ẫùỗậ}jệkj}ểồj,&}ẫùổjệ}ờểèj&}ỉ7}ẩụ6&}jệm}ệễ8&}pểtậ}ẫh6?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậ7ậể}ờể6}ậểẹ%}Ầf}ởư6}ỡ9ậể&}ịểòjệ}ệnp}ừo&}ậạp}ịểk6jể}jểo&}ởư6}ỉ9ễ}ừộễ}jùộậ?}Jặq}ầf}ậsjệ} }ỉfp}jùộậ&}pểtậ}ẫh6?}Ịểễ}ầf}ệẳj}jểủ}ậểk}pểéĩ}jệm}ẩùồjệ}ừ8}ỉ7}ẩụ6}ừ8k}jỏễ&}jễjể}jểo}ỉư6}ậểk}ẫẹj}ịểễ}ầf}jểủ}ểăj}pểg}ừộp}ở6?}Ẩsjệ}ẩtjệ}ật}cờ}ầf}ẫê}ỉặữ}ểẹp}jùộậ}ở6?}Ỉùỗậ}jùộậ}ầf}ợq6}ởằữ}ẫê}ầo}ẫễ}jểứjệ}ậãj}ừ8}ử7ậ}jệqữéj}ỉễẽq?}Pểéĩ}ĩõp}pf}ĩqọễ}ẫê}ừh}ẫùỗậ}ẫẵĩ}ẫ8?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậòjệ}ẩtjệ%}Ầf}ẫ6k}ậl}p7ậ}ẩtjệ}ệễaễ}jểễẽp&}ầ8ễ}ẫõậ&}jệàj}jệủ6}ĩtj?}Ầéj}ậ9jể}ẫl&}pểtậ}ẫh6}pàjệ}ậùổjệ}ểẽ}ĩễếj}ẩhậể&}ậểọjệ}ừễéĩ}ởặp}pọp?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ỡpởkjệ! ?0}Pở8}ầỏ}ậòjệ}6jể}ậể6jể}ẫ7./ỡpởkjệ!Jệqữéj}ỉễẽq}ậểfjể%}"1[}ĩỉ}jùộậ}jljệ}5[}-}51}ẫõ}Ậ&}]}ệlễ}pở8}ầỏ}ậòjệ}6jể}ẩ9jệ}prễ}ỉnậ&}]}ợqa}ậể6jể}ừ8jệ}ừ8}]}ợqa}ậể6jể}ử6jể?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậ7ậể}ờể6}ậểẹ%}Jệằĩ}pở8}prễ}ỉnậ}pởkjệ}jùộậ}jljệ}ịểkajệ}1}-}][}ờểrp?}Ỡ6q}ẫl&}ậểk}pểéĩ}ẫùổjệ}ểkãậ}ĩẵp}kjệ}ừ8k}pở8?}Ừạp}ậể6jể}ỉặữ}jùộậ}ậọp}ởỏễ}ậểk}ừ8k}ịểqặữ}ẫẻq}ừộễ}pở8}ởỏễ}jéĩ}jẹĩ}ừộễ}ẫùổjệ}ậểk}ừủ6}ừh?}Ởlp}pểéĩ}jùộậ}ẫê}ờể6}ỉkájệ}pở8}pểbk}v}pểfậể?}Qọjệ}ịèĩ}ẫ7?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậòjệ}ẩtjệ%}Ầỏ}ậòjệ}6jể}ỉ8}ừh}pểqọậ}pể6jể}jểễẽp&}pàjệ}ậùổjệ}ẫ8k}pểaễ}ậểặp}ẫõậ}ợq6}ệ6j&}pểẵj&}pởh}ĩtj}jểnp&}ỡ6jệ}ỉơ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ẫê}ờểmjệ}ừ8}ẫễẻq}pởh}ầẽjể}ểễẽq}ợqa&}jệùổễ}ầh}ĩtj}pởụjệ}ậ7}ậẳj}pqằj}pểu}ẫễẻq}pởh}ậu6}ầ7ậ}ỡí&}ịẹp}ểỗờ}ừộễ}ậểẹ}ẫõ}àj&}ậểẹ}ẫõ}ỡễjể}ểk9p}ừ8}jệểi}jệồễ}ểỗờ}ỉv&}ệễứ}ừẽ}ỡễjể}ừsjệ}ĩãp*}pở7jể}ậ7ậ}ẫỏ}ậ6ữ}jljệ&}jểễẻq}ẩẳq}ĩớ&}ậểẹ}ẫõ}ỡễjể}ểk9p}ừ8}jệểi}jệồễ}ểỗờ}ỉv???./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờỠkqởậb{!Pểbk}ỡqậịểkbẩkễỡkjệ?ừj./ờ!
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 lý do ăn chuối có thể gây đau dạ dày và cách phòng ngừa
2025-11-13 10:35:00
Khi nói đến những thực phẩm dễ tiêu hóa, chuối thường nằm trong danh sách hàng đầu và thường được khuyên dùng để làm dịu cơn đau dạ dày. Vậy tại sao một số người lại đau dạ dày...
6 rủi ro tiềm ẩn khi lạm dụng húng quế “nữ hoàng rau thơm”
2025-11-13 10:19:00
Húng quế được coi là “nữ hoàng rau thơm” trong ẩm thực với nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng việc lạm dụng hoặc dùng dưới dạng cô đặc có thể mang đến những tác dụng phụ nghiêm trọng.
Có nên ăn thịt lợn nọng thay thế thịt lợn nạc không?
2025-11-13 10:13:00
Thịt lợn nọng nổi tiếng bởi độ mềm mọng và vân mỡ đặc trưng, được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, liệu phần thịt này có thực sự tốt cho sức khỏe? Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng,...
Vì sức khỏe Nhân dân
2025-11-13 08:08:00
baophutho.vn Bộ Chính trị vừa ban hành Nghị quyết số 72-NQ/TW ngày 9/9/2025 “Về một số giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe...
Chế độ chỉ ăn trứng luộc có thực sự giúp giảm cân?
2025-11-12 18:08:00
Chế độ ăn kiêng chỉ tập trung vào trứng, với khuyến nghị ăn trứng luộc từ hai đến ba quả mỗi ngày có thực sự là chìa khóa thần kỳ giúp giảm cân?
Lợi ích sức khỏe từ nguồn đạm (protein) từ thực vật
2025-11-12 17:57:00
Để nhận nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài, bạn nên ăn vừa đủ, cân đối nguồn đạm động vật và nguồn đạm thực vật, trong đó có thể ưu tiên lựa chọn nguồn đạm thực vật chất lượng cao.
Thời điểm uống canxi, sắt và một số vitamin giúp hấp thu hiệu quả
2025-11-12 14:17:00
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không chỉ nằm ở liều lượng mà còn phụ thuộc rất lớn vào thời điểm uống và cách kết hợp chúng với nhau.
