{title}
{publish}
{head}
ỵỌĂẢGƠẬWWũẠỬỏỎXƠÍẠỷẲẢÒỌỎẢỜỌŨẢINẢFCỢẢ&MẢÒẬỜẢỚỲẬẢỜỞỜÒẢỌỎMYẢỮYCỵ/ỌĂỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬẫÍẬHẠỷẩẬỜẢƠẪẢỜỌẪẢỚẨ;ẢXỌCỎẢIÚGẢX$ẢỜỌỎJỜẢÒỎÝỬẢFCỢẢ&MẢGỦẢXỌNẢỖỌQỎẢGẨGẢIÚGẢXTẢỜÒY;ẢỌỎNỚxẢạÊ;ẢGỸỜÒẢƠẪẢFÚẢỬỌỆỜẢỮYẬỜẢXVPỜÒẢÒỎÝỬẢỜÒĐỜẢGỌẸỜẢGẨGẢGỌẾXẢIÚGwẢIUỜÒẢXỌƯỎẢƠẪỚẢÒỎCỚẢIÚGẢXÕỜỌẢGỶẬẢGẨGẢỌỞẬẢGỌẾXẢIÚGẢỌBỎwẢXỌCỎẢXV=ẢGẨGẢGỌẾXẢIÚGẢVẬẢỖỌQỎẢGỦẢXỌNxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏỌ$GẢXKwẢỚỤỎẢỜÒẪ;ẢÒẬỜẢỬỌCỎẢGỌỐYẢW$ẢXẾỜẢGSỜÒẢGỶẬẢỌẪỜÒẢỜÒỌÔỜẢXẨGẢỜỌÊỜẢÒÊ;ẢIÚGẢX=ẢFJỜẢỜÒỢẪỎẢỜỌ@ữẢò@ỨYẢFỎẬwẢ&ỎVYWwẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢỖỌSỜÒẢẬỜẢXỢẪỜwẢXỌYTGxxxxẢạẸGẢFỎMXẢỜỌ*ỜÒẢỜÒẪ;ẢỜEỜÒẢỜỞỜÒwẢ&ỎMGẢĐỜẢYTỜÒẢXỌẾXẢXỌ@ƯỜÒwẢỜÒỶẢỜÒỌỒẢỖỌSỜÒẢỖỌỢẬẢỌPGxxxẢỖỌỎKỜẢGỌỢẢGỌ#GẢỜĐỜÒẢÒẬỜẢỜÒẪ;ẢGẪỜÒẢWY;ẢÒỎCỚwẢXKẢFẪỢẢÒẬỜẢFỐẢXÙỜẢXỌ@ỦỜÒxẢỡÔẢ&Ệ;wẢ&ỎMGẢFCỢẢ&MẢGỌ#GẢỜĐỜÒẢÒẬỜẢỖỌQÍẢƠẪẢ&SẢGỲỜÒẢỮYẬỜẢXVPỜÒxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵWXVỢỜÒỷà@ŨỎẢIÊ;ẢƠẪẢỜỌ*ỜÒẢÒỌỎẢỜỌŨẢINẢFCỢẢ&MẢÒẬỜẢỌỎMYẢỮYCỵ/WXVỢỜÒỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵWXVỢỜÒỷĂxẢẫBỜẢGỌKẢW%ẢHỴỜÒẢỜ@ŨGẢỜÒPXẢGỞẢÒẬẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜỵ/WXVỢỜÒỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỡỎMGẢW%ẢHỴỜÒẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜẢỜ@ŨGẢỜÒPXẢGỞẢÒẬẢWĨẢGỞẢỌBỎẢGỌỢẢÒẬỜwẢIẸGẢFỎMXẢITỎẢ&ŨỎẢỜÒ@ƯỎẢFỐẢỚÍỜẢÒẬỜẢGẬỢxẢỏỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜẢYTỜÒẢỜ@ŨGẢỜÒPXẢGỞẢÒẬẢỖỌỎKỜẢÒẬỜẢỬỌCỎẢƠẪỚẢ&ỎMGẢ&ẾXẢ&CẢỌỦỜẢỖỌỎẢIẬỜÒẢFỐẢFMỜỌwẢỖỌỎKỜẢXÔỜỌẢXVBỜÒẢXĐỜÒẢỚÍỜẢÒẬỜẢGẪỜÒẢỜẸỜÒẢỌỦỜxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷáẨGẢỜỌẪẢỜÒỌỎJỜẢG#YẢGỌỢẢVÉỜÒẢƠỢBỎẢIUẢYTỜÒẢGỞẢÒẬẢVẾXẢGỞẢXỌNẢGỌ#ẬẢGỌẾXẢỖÕGỌẢXỌÕGỌwẢÍXỌẬỜỢƠẢÒÊ;ẢỌỶ;ẢỌỢBỎẢGẨGẢXKẢFẪỢẢÒẬỜwẢỖỌỎKỜẢGỌỢẢƠ@ỨỜÒẢỚÍỜẢÒẬỜẢXĐỜÒẢGẬỢxẢếÒY;ẢỌBỎẢỌỦỜwẢỜKYẢFBỜẢIDẢỚEGẢGẨGẢFMỜỌẢ&LẢÒẬỜẢỚẪẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜẢW%ẢHỴỜÒẢIUẢYTỜÒẢỜẪ;ẢGỞẢXỌNẢÒÊ;ẢVẬẢFÌỢẢỬỌÔẢ&ẪẢIỂ;ẢỜỌẬỜỌẢỮYẨẢXVÔỜỌẢYỜÒẢXỌ@xỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷếÒỢẪỎẢVẬwẢỜ@ŨGẢỜÒPXẢGỞẢÒẬẢGỌ#ẬẢỜỌỎLYẢI@ƯỜÒẢỜÒPXẢỖỌỎKỜẢGỌỢẢÒẬỜẢHOẢHẪỜÒẢỌẾỬẢXỌỴẢ&ẪẢI@ỨGẢGỌY;NỜẢIÙỎẢXỌẪỜỌẢGỌẾXẢFÌỢwẢXÕGỌẢXỴẢỚỰẢXVỢỜÒẢÒẬỜwẢÒÊ;ẢỜJỜẢÒẬỜẢỜỌỎOỚẢỚỰẢ&ẪẢỖỌỎKỜẢỚÍỜẢÒẬỜẢXĐỜÒẢGẬỢxẢaJỜẢGBỜỌẢIỞẢỜỞẢGỠỜẢƠẪỚẢXĐỜÒẢỜÒY;ẢGỦẢỚEGẢXỎNYẢI@ƯỜÒwẢGẨGẢFMỜỌẢXỎỚẢỚBGỌwẢƠỢDỜÒẢ:@ỦỜÒẢ&ẪẢỚÚXẢWTẢFMỜỌẢỖỌẨGẢỜKYẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜẢW%ẢHỴỜÒxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỡÔẢ&Ệ;wẢỚỲẬẢỌèẢỜEỜÒẢỜỞỜÒẢXỌẬ;Ả&ÔẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜẢW%ẢHỴỜÒẢỜ@ŨGẢỜÒPXẢGỞẢÒẬẢXỌÔẢGỌÝỜÒẢXẬẢỜJỜẢYTỜÒẢỜ@ŨGẢƠPGwẢỜ@ŨGẢXVẨỎẢGÊ;wẢGẨGẢƠỢBỎẢXỌCỢẢH@ỨGẢINẢÒỎCỎẢỖỌẨXwẢỚẨXẢÒẬỜwẢÒỎCỎẢIÚG…ỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬáẬỬXỎỢỜẠỷỵỎỚÒẢGƠẬWWũẠỎáÍỜXÍVẠẢWX;ƠÍũẠ?ỎHXỌữẢĂÃÃÃỬ:vẢỌÍỎÒỌXữẢẲẴẮỬ:vẠẢWVGũẠ//GxFẬỢỬỌYXỌỢx&Ờ/ỎỚÒ/HÍWỖXỢỬ/ỜÍ?W/ẮẰẮẮ/ĂĂĂHẲÃẤẮĂẶẲXÂÂÃÃƠÂ-XỌYG-ỬỌẬỚ-ỌẬỎ-ÒẬỜ-Ắx?ÍFỬẠẢẬƠXũẠẲẢÒỌỎẢỜỌŨẢINẢFCỢẢ&MẢÒẬỜẢỚỲẬẢỜỞỜÒẢỌỎMYẢỮYCẠẢ?ỎHXỌũẠĂÃÃÃẠẢỌÍỎÒỌXũẠẲẴẮẠẢ/ỷõTỜÒẢỜỌỎLYẢỜ@ŨGẢỜÒPXẢGỞẢÒẬwẢV@ỨYẢFỎẬxxxẢGỞẢỌBỎẢGỌỢẢÒẬỜxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵWXVỢỜÒỷẮxẢáỀỜẢỜÒỶẢIỶẢÒỎẾGẢỚỤỎẢIJỚẢINẢFCỢẢ&MẢÒẬỜỵ/WXVỢỜÒỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏVJỜẢXỌ$GẢXKẢGỌỢẢXỌẾ;ẢỚỲẬẢỌèẢỜEỜÒẢỜỞỜÒẢỜỌỎLYẢỜÒ@ƯỎẢXỴẢXỆỬẢFBỜẢFèẢIỎẢGỌỦỎwẢ:ÍỚẢFỞỜÒẢIẨwẢXỌỆỚẢGỌÕẢXỆỜẢHỴỜÒẢXỌƯỎẢÒỎẬỜẢIJỚẢỖỌY;ẬẢINẢƠẪỚẢ&ỎMGxẢỏY;ẢỜỌỎJỜwẢXÔỜỌẢXVBỜÒẢỜÒỶẢỖỌSỜÒẢIỶẢÒỎẾGẢHOẢỖỌỎKỜẢÒẬỜẢFỐẢXÙỜẢỌBỎẢỜỌẾXxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷẩỎCỎẢXỌÕGỌẢ&LẢ&ẾỜẢILẢỜẪ;wẢGẨGẢỜỌẪẢGỌY;JỜẢỚSỜẢGỌỢẢVÉỜÒẢXÔỜỌẢXVBỜÒẢXỌỎKYẢỜÒỶẢFẬỜẢIJỚwẢỜỌẾXẢƠẪẢXÔỜỌẢXVBỜÒẢXỌỎKYẢỜÒỶẢỖÌỢẢHẪỎẢGỞẢXỌNẢÒÊ;ẢVTỎẢƠỢBỜẢÒỎẾGẢỜÒỶẢ&ẪẢÒỎCỚẢGỌẾXẢƠ@ỨỜÒẢÒỎẾGẢỜÒỶxẢỏ=ẢIỞẢW#GẢILẢỖỌẨỜÒẢÒỎCỚwẢCỜỌẢỌ@ỪỜÒẢXŨỎẢỮYẨẢXVÔỜỌẢGỦẢXỌNẢXẨỎẢXBỢẢW#GẢỖỌQÍẢýFẬỢẢÒUỚẢXBỜÒẢÒẬỜỳẢ&ẪỢẢFẬỜẢIJỚxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỡÔẢ&Ệ;wẢGẨGẢỜỌẪẢGỌY;JỜẢỚSỜẢỖỌY;KỜẢGẨỢwẢỜJỜẢỜÒỶẢXV@ŨGẢĂĂỌẢXTỎẢ&ẪẢFCỢẢICỚẢỜÒỶẢÂ-ẤẢXỎKỜÒ/ỜÒẪ;ẢINẢÒẬỜẢXỌCỎẢIÚGẢXTẢỌỎMYẢỮYCwẢFCỢẢ&MẢW#GẢỖỌQÍẢXÙỜÒẢXỌNxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵWXVỢỜÒỷẰxẢẻỌSỜÒẢYTỜÒẢV@ỨYwẢFỎẬẢỮYẨẢỚ#Gỵ/WXVỢỜÒỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷếỌỎLYẢỜÒ@ƯỎẢGỌỢẢVÉỜÒẢGỌỒẢYTỜÒẢV@ỨYẢỚŨỎẢỌBỎẢÒẬỜwẢGỠỜẢFỎẬẢỌỦỎẢÒỎCỎẢỖỌẨXẢXỌÔẢỖỌSỜÒẢÒÊ;ẢỌBỎẢÒÔxẢỏY;ẢỜỌỎJỜwẢXỌ$GẢXKẢỖỌSỜÒẢỬỌCỎẢ&Ệ;wẢFỎẬẢGỸỜÒẢX@ỦỜÒẢX$ẢỜỌ@ẢV@ỨYxẢếKYẢƠBỚẢHỴỜÒẢV@ỨYẢFỎẬwẢGỌÝỜÒẢWĨẢIỎẢ&ẪỢẢGỦẢXỌNwẢỖỌỎẢIỞẢÒẬỜẢGỞẢỖỌCẢỜĐỜÒẢGỌY;NỜẢỌỞẬẢXŨỎẢXVJỜẢẦÃứwẢỬỌỀỜẢGỠỜẢƠBỎẢWĨẢIẪỢẢXỌCỎẢỮYẬẢỚUẢỌSỎwẢỌỦỎẢXỌỪẢ&ẪẢỜ@ŨGẢXỎNYxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỡẪỢẢỚỲẬẢỜỞỜÒwẢỜKYẢYTỜÒẢFỎẬẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜẢWĨẢÒÊ;ẢÒẨỜỌẢỜẸỜÒẢGỌỢẢÒẬỜwẢỖỌỎẢIỞẢỖỌSỜÒẢI@ỨGẢÒẬỜẢGỌY;NỜẢỌỞẬẢỌKXẢƠẪỚẢỌBỎẢIKỜẢXKẢFẪỢẢÒẬỜwẢWĨẢWỎỜỌẢVẬẢ&ỎJỚẢ&ẪẢWỊỢẢỪẢÒẬỜxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏỌỆỚẢGỌÕẢGỌẾXẢGỌY;NỜẢỌỞẬẢIÚGẢỌBỎẢGỞẢXVỢỜÒẢV@ỨYẢFỎẬẢGỞẢXỌNẢƠẪỚẢỌQỜÒẢXKẢFẪỢẢÒẬỜẢFÉỜÒẢGẨGỌẢXBỢẢVẬẢỮYẨẢỜỌỎLYẢÒTGẢX$ẢHỢẢIUỜÒẢXỌƯỎẢƠẪỚẢGBỜẢỖỎMXẢỜÒYUỜẢGỌẾXẢGỌTỜÒẢỢ:;ẢỌỞẬẢGỶẬẢGỦẢXỌNwẢỌỆYẢỮYCẢƠẪẢỌẪỜÒẢƠỢBXẢGẨGẢXKẢFẪỢẢƠẪỜỌẢFỐẢGỌKXẢ&ÔẢWXVÍWWẢỢ:;ẢỌỞẬ…ỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỡÔẢ&Ệ;wẢYTỜÒẢFỎẬẢV@ỨYẢƠBỚẢHỴỜÒẢỜỌỎLYẢGỞẢXỌNẢÒÊ;ẢVẬẢXÔỜỌẢXVBỜÒẢỜỌ@Ả:ỦẢÒẬỜwẢYỜÒẢXỌ@ẢÒẬỜẢ&ẪẢWY;ẢÒẬỜẢXVỀỚẢXVPỜÒẢỌỦỜxẢêPỎẢỜÒ@ƯỎẢỜJỜẢỜÒ=ỜÒẢYTỜÒẢV@ỨYẢFỎẬẢỌỢẸGẢGỌỒẢHỲỜÒẢ&ŨỎẢƠ@ỨỜÒẢ&=ẬẢINẢXVẨỜỌẢỌBỎẢÒẬỜxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵWXVỢỜÒỷẶxẢẫBỜẢGỌKẢĐỜẢXỌ#GẢĐỜẢWẼỜwẢỚỞỜẢGỌỎJỜẢ:ẪỢỵ/WXVỢỜÒỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỡỎMGẢW%ẢHỴỜÒẢIUẢĐỜẢWẼỜwẢỚỞỜẢĐỜẢXỎMỜẢƠỨỎwẢXỌ#GẢYTỜÒẢGSỜÒẢỜÒỌỎMỬẢỜÒẪ;ẢGẪỜÒẢỜỌỎLYẢỖỌỎKỜẢW#GẢỖỌQÍẢGỢỜẢỜÒ@ƯỎẢỜÒẪ;ẢGẪỜÒẢFỐẢCỜỌẢỌ@ỪỜÒxẢếỌ*ỜÒẢỜÒẪ;ẢỜEỜÒẢỜỞỜÒwẢỜỌỎLYẢÒỎẬẢIÔỜỌẢỜÒBỎẢỜẾYẢỜJỜẢIDẢỚYẬẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢĐỜẢWẼỜxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏY;ẢỜỌỎJỜwẢỜKYẢĐỜẢỜỌỎLYẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢƠẪỚẢWẼỜẢWĨẢỖỌSỜÒẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍẢXVỢỜÒẢIỞẢGỌỢẢÒẬỜxẢaỪỎẢGẨGẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢGỌKẢFỎKỜẢWẼỜẢXỌ@ƯỜÒẢGỌ#ẬẢỜỌỎLYẢGỌẾXẢFCỢẢỮYCỜwẢGỌẾXẢXBỢẢỚẪYwẢI@ƯỜÒẢỜỌÊỜẢXBỢ…ẢWĨẢƠẪỚẢGỦẢXỌNẢỖỌỞẢỬỌÊỜẢÒỎCỎxẢếKYẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜẢW%ẢHỴỜÒẢGẨGẢƠỢBỎẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢỜẪ;ẢWĨẢÒÊ;ẢẨỬẢƠ$GẢỖỌỎKỜẢÒẬỜẢƠẪỚẢ&ỎMGẢỜỌỎLYẢỌỦỜẢ&ẪẢỖỌỎKỜẢÒẬỜẢWY;Ả;KYxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷaJỜẢGBỜỌẢIỞwẢỜỌ*ỜÒẢỚỞỜẢGỌỎJỜẢVẨỜwẢỜỌỎLYẢHỀYẢỚỰẢGỞẢXỌNẢỖỌỎKỜẢW#GẢỖỌQÍẢGỶẬẢÒẬỜẢXỌẬ;ẢIÙỎxẢáỴẢXỌNwẢW$ẢXÕGỌẢƠỸ;ẢGỶẬẢẬ:ỎXẢFÌỢẢFDỢẢỌỠẬẢ&ẪẢGỌẾXẢFÌỢẢWĨẢƠẪỚẢÒẬỜẢFỐẢỜỌỎOỚẢỚỰwẢXĐỜÒẢỜÒY;ẢGỦẢỚEGẢFMỜỌẢÒẬỜẢ&ẪẢFMỜỌẢXỎỚxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỡÔẢ&Ệ;wẢINẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍwẢXVỢỜÒẢIỞẢGỞẢÒẬỜẢGỌÝỜÒẢXẬẢGỀỜẢĐỜẢYTỜÒẢƠẪỜỌẢỚBỜỌẢỜỌ@ữẢXĐỜÒẢG@ƯỜÒẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢƠYÚGwẢỌẾỬwẢỜỌỎLYẢVẬYẢ:ẬỜỌwẢỮYCẢGỌÕỜxẢáỀỜẢXVẨỜỌẢGẨGẢƠỢBỎẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢGỞẢGỌẾXẢFCỢẢỮYCỜwẢỬỌỂỚẢỚẪYẢ&ẪẢGẨGẢỬỌỴẢÒỎẬwẢGẨGẢƠỢBỎẢXỌ#GẢĐỜẢỌYỜẢỖỌỞỎwẢGẨGẢƠỢBỎẢÒỎẬẢ&ỐẢỜỌ@ẢŨXwẢỌBXẢXỎJYxẢếỌẾXẢƠẪẢ&LẢỚỲẬẢỌèẢXVẨỜỌẢYTỜÒẢỜỌỎLYẢV@ỨYẢFỎẬwẢỜ@ŨGẢỜÒPXẢGỞẢÒẬxxxxẢỖỌSỜÒẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵWXVỢỜÒỷẲxẢáỀỜẢ&ỆỜẢIÚỜÒẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜỵ/WXVỢỜÒỷỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷếỌỎLYẢỜÒ@ƯỎẢGỌỢẢVÉỜÒẢ&ỆỜẢIÚỜÒẢGỌỒẢINẢÒỎCỚẢGÊỜwẢXTXẢGỌỢẢ:@ỦỜÒẢỖỌŨỬxẢỏY;ẢỜỌỎJỜwẢ&ỆỜẢIÚỜÒẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜẢƠẪẢGỌÔẬẢỖỌỞẬẢINẢGCỎẢXỌỎMỜẢỚÍỜẢÒẬỜwẢÒỎ*ẢGỌỢẢGỦẢỮYẬỜẢỜẪ;ẢỖỌQÍẢỚBỜỌẢỌỦỜxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷếKYẢƠ@ƯỎẢ&ỆỜẢIÚỜÒẢGỞẢXỌNẢƠẪỚẢÒỎCỚẢXVẬỢẢIÙỎẢGỌẾXwẢÒỎCỚẢỖỌCẢỜĐỜÒẢỖỎNỚẢWỢẨXẢƠ@ỨỜÒẢI@ƯỜÒẢXVỢỜÒẢỚẨYwẢIỎLYẢỌỠẬẢỌY;KXẢẨỬẢ&ẪẢXỎJYẢỌỞẬẢGỌẾXẢFÌỢwẢGỞẢXỌNẢHỄỜẢIKỜẢỌBỎẢÒẬỜxẢaMỜỌẢÒẬỜẢỜỌỎOỚẢỚỰẢỖỌSỜÒẢHỢẢV@ỨYẢGỞẢXỌNẢHỢẢƠ@ƯỎẢ&ỆỜẢIÚỜÒẢỌỢẸGẢÕXẢ&ỆỜẢIÚỜÒxẢỡÔẢ&Ệ;wẢGỀỜẢ&ỆỜẢIÚỜÒẢXỌ@ƯỜÒẢ:Y;JỜẢỚỤỎẢỜÒẪ;ẢXTỎẢXỌỎNYẢẰÃẢỬỌÝXẢWĨẢXTXẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍẢXVỢỜÒẢIỞẢGỞẢÒẬỜxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏỌÍỢẢXỌTỜÒẢỖJẢGỶẬẢỏÙẢGỌ#GẢrẢXKẢỏỌKẢÒỎŨỎwẢỡỎMXẢếẬỚẢƠẪẢỜ@ŨGẢGỞẢX(ẢƠMẢỜỌỎOỚẢ&ỎVYWẢ&ỎJỚẢÒẬỜẢỪẢỚ#GẢGẬỢxẢạẨỜÒẢGỌÝẢ,wẢXBỎẢỡỎMXẢếẬỚẢYỜÒẢXỌ@ẢÒẬỜẢGỌỎKỚẢỜỌỎLYẢỜỌẾXẢXVỢỜÒẢGẨGẢƠỢBỎẢYỜÒẢXỌ@wẢÒÊ;ẢX%Ả&ỢỜÒẢỌÉỜÒẢỜĐỚẢỌỦỜẢẮẲxÃÃÃẢXV@ƯỜÒẢỌỨỬẢýÒẾỬẢFẬẢWTẢX%Ả&ỢỜÒẢỌẪỜÒẢỜĐỚẢHỢẢXẬỎẢỜBỜẢÒỎẬỢẢXỌSỜÒẢỪẢỜ@ŨGẢXẬỳxẢếÒY;JỜẢỜỌÊỜẢGỌÕỜỌẢÒÊ;ẢYỜÒẢXỌ@ẢÒẬỜẢƠẪẢHỢẢX(ẢƠMẢGẬỢẢ&ỎJỚẢÒẬỜẢ&ỎVYWẢ&ẪẢHỢẢV@ỨYẢFỎẬxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬọỢYVGÍẠỷýỏỌÍỢẢọẻạọỳỵ/Ửỷ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do thuyết phục để đưa các loại đậu vào chế độ ăn năm 2026
2026-01-13 18:37:00
Xu hướng dinh dưỡng năm 2026 tập trung vào tính bền vững, thực phẩm nguyên bản và cá nhân hóa, các loại đậu trở thành một trong những ’siêu thực phẩm' hàng đầu được nhiều...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn 1 đến 2 quả trứng vào bữa sáng...
2026-01-13 14:23:00
Việc bổ sung trứng vào bữa sáng không chỉ giúp cơ thể nạp đủ dưỡng chất thiết yếu mà còn tối ưu hóa cảm giác no, giảm thiểu các bữa ăn phụ không cần thiết - một giải pháp thiết...
Phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em từ bữa ăn gia đình và học đường
2026-01-13 08:26:00
Trong bối cảnh hiện nay, khi các vấn đề dinh dưỡng đang tồn tại song song, việc phòng chống suy dinh dưỡng thông qua bữa ăn gia đình và học đường được xem là giải pháp bền vững.
Nhiều người nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, vậy phân biệt thế nào?
2026-01-13 07:05:00
Dầu cá và omega-3 thường được nhắc đến cùng nhau nhưng chúng có những đặc tính riêng biệt mà người tiêu dùng cần nắm rõ để sử dụng hiệu quả.
5 loại cá khô giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và bí quyết chọn cá sạch
2026-01-13 06:53:00
Cá khô là nguồn cung cấp protein, omega-3 và khoáng chất cô đặc. Nếu lựa chọn loại ít muối, cá khô có thể thay thế đồ tươi hiệu quả. Tham khảo danh sách 5 loại cá khô tốt nhất...
Thời điểm “vàng” ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ
2026-01-12 19:06:00
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc “ăn gì” mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là “ăn khi nào”.
3 cách giảm cân “thần tốc” bằng củ cải trắng mà không lo thiếu chất
2026-01-12 17:05:00
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ cơ chế chuyển hóa mỡ thừa thông minh. Tìm hiểu cách sử dụng “nhân sâm trắng” để cải thiện vóc...
