{title}
{publish}
{head}
ứỊýxÉÓẢÙÙỡwTỉỈỤÓẼwxẸẢỤẢ-ÚỎÓẼỡwỤỈỤÓẼwừỹxÒÕỌxẲỌxEĂỈxỤỊỦỖÉxTỊÔỌÌxEGỌỊxÒƯẢxồỦẨỌứ/ỊýừứẸỈÝxÉÓẢÙÙỡwÉỎỌỤẼỌỤ-ÓẢỶỎỦỤwừứTxÉÓẢÙÙỡwTăẼẢẸwxẸẢỤẢ-ÚỎÓẼỡwÙẢTỎwừẩƯẢxồỦẨỌxOỊĨxỊCỦxẪÒxÃTxỌỊỬỌÌxÓẮỈxÉÕxÒỬẢxTỊƯỌxOỊỈỄỌxÉỊỎxẺỚxDÒxOỊỔỌÌxOỊĨxÚẪỤxÉẢỎụụụxÓĂxẺỈFỦxOỈGỌxỤỊĨÉỊxỊQTxẺHxÝỈxỤÚƯỌÌùxÝỈxOỊỦDỌùxÝỈÚỦÙxTỊÃỤxÙỈỌỊxÝĂxÓẢỌxỤÚỦỶFỌụx1ỎxẺÕxÉBỌxỤĨÉỊxÉWÉxTỊÔỌÌxỤÚKxÉÃÉxEGỌỊxỌỊỈIÒxOỊỦDỌxÝĂxEGỌỊxÉỰxẸIxỤÃỈxTỊÃỤụứ/Từứ/ẸỈÝừứẸỈÝừứẸỈÝxÉÓẢÙÙỡwÉỎỌỤẼỌỤ-ÓẢỶỎỦỤwừứẸỈÝxÉÓẢÙÙỡwẸẼỤẢỈÓ-ÉỎỌỤẼỌỤxẢÍÉEÉ-EỎẸỶwxẸẢỤẢ-ÚỎÓẼỡwÉỎỌỤẼỌỤwừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừỉÚỎỌÌxÒƯẢxồỦẨỌùxỤÚỀxỌỊỒùxỌÌỬPỈxÉẢỎxỤỦỜỈxÝĂxỌỊYỌÌxỌÌỬPỈxÉỞxỤỊHxÙỦỶxỶỄỦxÒẴÉxEGỌỊxÒẮỌxỤĨỌỊùxOỊẰxỌẲỌÌxỤỊĨÉỊxỮỌÌxÝỠỈxÙWxỤỊẢỶxẺỜỈxÉỪẢxÒỔỈxỤÚỬPỌÌxOỊỔỌÌxẺBỶxẺỪùxÚẪỤxẸIxEKxÒẴÉxÒỚỤxÙỖxÉỊỮỌÌxEGỌỊxỌÌỎẮỈxÉẰÒxũỶỄỦxỤỖxÌẨỶxEGỌỊxỤVxEỂỌxỌÌỎĂỈưxÉỰỌÌxỌỊỬxỌỚỈxỤỊỬỞỌÌxũỶỄỦxỤỖxÙỈỌỊxEGỌỊxỤVxEỂỌxỤÚỎỌÌưụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừẫỊYỌÌxỌÌỬPỈxỤÚỎỌÌxÒƯẢx2ỔỌÌxẸỎxẲỌxUỦÃxỌỊỈFỦxÉỊẪỤxÉẢỶxỌÕỌÌxÓĂÒxỊẢỎxỤÃỌxẨÒxOỊĨxÌẨỶxỌỂỌxÉỊỮỌÌx“>ÒxỊỬxỊỒẢxÝỬQỌÌ”ùxỊỎẤÉxẲỌxUỦÃxỌỊỈFỦxÉỊẪỤxỴĂỎxÚÃỌxEÊỎxỌÌCỶxÓĂÒxÉỊỎxẺĂÒxỌỊỈGỤxDỌxỤĨÉỊxÓẮỈxỤÚỎỌÌxÉỞxỤỊHụxịẢỌÌxÒƯẢxồỦẨỌxEGỌỊxÙỆxTỊÃỤxÚẢxÝỠỈxỌỊYỌÌxÉỊỮỌÌxỤÚẮỌÌxỌỊỬxẺBỦxÒẤỤxÉỊỎÃỌÌxÝÃỌÌùxỌÌWÉxEỨỌÌxẺBỶxỤỮÉùxÉỊẨỌxỤẢỶxỌẤỌÌxỤÚMỦùxỤỈỌỊxỤỊBỌxỦHxỎẰỈụụụứ/TừứẸỈÝxÉÓẢÙÙỡwô0ịỎÚỤẢEÓẼắỌiÚẼÝỈẼỲẩỎẸẼwừứẸỈÝừứẢxÉÓẢÙÙỡwẸẼỤẢỈÓ-ỈÒÌ-ÓỈÌỊỤEỎỴwxỤỈỤÓẼỡw ẮÉỊxEỈHỌxẺCỦxÉÕxỤÃÉxẸỨỌÌxTỊÔỌÌxÝỈỂÒxỌẶỎxỤÚỎỌÌxÒƯẢxỴỦẨỌụwxỊÚẼÍỡwỊỤỤTÙu//ÙỦÉOỊỎẼẸỎỈÙỎỌÌụUÓỤỌÙụÒẼẸỈẢÉẸỌụÝỌ/ỵỳỷỷỹỹẠỳýÀÁỵẠÀỹỹỵA/ỳyỳỷ/ý/ỳỵ/TỊỎỤỎ-ýÁyAyỳỵỷAÁỵỷỹ-ýÁyAyỳỵỷAÁẠỷỵÀỵÀỷÁyÀỵỷụNTẼÌwxỤẢÚÌẼỤỡw_EÓẢỌOwxÚẼÓỡwỌỎỎTẼỌẼÚwxẸẢỤẢ-ÍẢỌÉỶEỎỴỡwỈÒÌ-ÓỈÌỊỤEỎỴwừứỈÒÌxÉÓẢÙÙỡwÓỈÌỊỤEỎỴ-ÉỎỌỤẼỌỤwxỤỈỤÓẼỡwỹxÒÕỌxẲỌxEĂỈxỤỊỦỖÉxTỊÔỌÌxEGỌỊxÒƯẢxồỦẨỌ-x:ỌỊxýụwxÙÚÉỡw//ÉụEẢỎTỊỦỤỊỎụÝỌ/ỈÒÌ/ẸẼÙOỤỎT/ỌẼỲÙ/ỳỷyÁ/ýÁỵẸỷyẠyAyÀỤÁỵÁÓýụỲẼETwxẢÓỤỡwỹxÒÕỌxẲỌxEĂỈxỤỊỦỖÉxTỊÔỌÌxEGỌỊxÒƯẢxồỦẨỌwxỲỈẸỤỊỡwwxỊẼỈÌỊỤỡwwxẸẢỤẢ-ỎÚỈÌỈỌẢÓỡwỊỤỤTÙu//ÙỦÉOỊỎẼẸỎỈÙỎỌÌụUÓỤỌÙụÒẼẸỈẢÉẸỌụÝỌ/ỵỳỷỷỹỹẠỳýÀÁỵẠÀỹỹỵA/ỳyỳỷ/ý/ỳỵ/TỊỎỤỎ-ýÁyAyỳỵỷAÁỵỷỹ-ýÁyAyỳỵỷAÁẠỷỵÀỵÀỷÁyÀỵỷụNTẼÌwx/ừứ/Ảừứ/ẸỈÝừứẸỈÝxÉÓẢÙÙỡwiỊỎỤỎ0ẩị_0ẢTỤỈỎỌxiỊỎỤỎ0ẩị_%ỦỤỊỎÚwừứTxÉÓẢÙÙỡwT0ẢTỤỈỎỌwxẸẢỤẢ-TÓẢÉẼỊỎÓẸẼÚỡwẫỊCTxỤÃÉxÌỈẰwừ ẮÉỊxEỈHỌxẺCỦxÉÕxỤÃÉxẸỨỌÌxTỊÔỌÌxÝỈỂÒxỌẶỎxỤÚỎỌÌxÒƯẢxỴỦẨỌụứ/Từứ/ẸỈÝừứ/ẸỈÝừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ ỂỌxÉẮỌỊxẺÕùxÒƯẢxồỦẨỌxÓĂxÌỈẢỈxẺỎẮỌxOỊĨxỊCỦxÉỊỦỶHỌxỤỈỄTùxỌÕỌÌxÓẮỌỊxỤỊẢỶxẺỜỈxỤỊẪỤxỤỊỬPỌÌùxỌỂỌxỌỊYỌÌxEGỌỊxÉỰxÚẪỤxỊẢỶxỤÃỈxTỊÃỤùxẺẤÉxEỈGỤxÓĂxRxỌỊYỌÌxỌÌỬPỈxÉẢỎxỤỦỜỈxỊỎẤÉxỌÌỬPỈxÉỞxỤỊHxÝỖỌxÙỦỶxỌỊỬQÉụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừẩỚỤxÙỖxEGỌỊxỌỊỬxỤỊỈỂỌxẺBỦxỤỊỖỌÌùxẺẢỦxẸẮxẸĂỶùxứẢxÉÓẢÙÙỡwÙẼỎ-ÙỦÌÌẼÙỤ-ÓỈỌOxÓỈỌO-ỈỌÓỈỌẼ-ÉỎỌỤẼỌỤwxỤỈỤÓẼỡwôỈỂÒxỊỐỌÌxÒẮỌxỤĨỌỊxÉÕxÓẨỶxÙẢỌÌxÝỈỂÒxỴỎẢỌÌtwxỊÚẼÍỡwỊỤỤTÙu//ÙỦÉOỊỎẼẸỎỈÙỎỌÌụÝỌ/ÝỈẼÒ-ỊỎỌÌ-ÒẢỌ-ỤỈỌỊ-ÉỎ-ÓẢỶ-ÙẢỌÌ-ÝỈẼÒ-ỴỎẢỌÌ-ýAẠỳỳyAỳỳyyỳỹyỷÀẠÀụỊỤÒwxỤẢÚÌẼỤỡw_EÓẢỌOwxÚẼÓỡwỌỎỎTẼỌẼÚwừÝỈỂÒxỊỐỌÌxÒẮỌxỤĨỌỊứ/ẢừùxỊẼỌxÙỦỶIỌùxứẢxÉÓẢÙÙỡwÙẼỎ-ÙỦÌÌẼÙỤ-ÓỈỌOxÓỈỌO-ỈỌÓỈỌẼ-ÉỎỌỤẼỌỤwxỤỈỤÓẼỡwỤẲỌÌxỊỦỶỄỤxÃTwxỊÚẼÍỡwỊỤỤTÙu//ÙỦÉOỊỎẼẸỎỈÙỎỌÌụÝỌ/ỤẢỌÌ-ỊỦỶẼỤ-ẢTụỊỤÒÓwxỤẢÚÌẼỤỡw_EÓẢỌOwxÚẼÓỡwỌỎỎTẼỌẼÚwừỤẲỌÌxỊỦỶỄỤxÃTứ/ẢừùxEGỌỊxẺỚỌÌxÒẮÉỊxÝĂỌỊxỤỈÒùxÒỚỤxÙỖxẸẮỌÌxEGỌỊxỤẨÒxỤỊBỌụụụxÚẪỤxỊẢỶxỤÃỈxTỊÃỤxÝĂỎxỌỊYỌÌxỌÌĂỶxỤÚỬỠÉxỊỎẤÉxÙẢỦxỤỈỄỤxồỦẨỌxTỊẨỌụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ2HxỤỊĨÉỊxỮỌÌxÝỠỈxẺỈFỦxOỈGỌxOỊĨxỊCỦxÉỪẢxÒỔỈxỤÚỬPỌÌxEỂỌxỌÌỎĂỈùxỤÚỎỌÌxÒƯẢxồỦẨỌxÉBỌxÉỊŨxỸxÒỚỤxÙỖxEGỌỊxỤỊỬPỌÌxÌẤTxỌỊỬxÙẢỦuứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừứÙỤÚỎỌÌừýụx1WxTỊÔỌÌxứẢxÉÓẢÙÙỡwÓỈỌO-ỈỌÓỈỌẼ-ÉỎỌỤẼỌỤwxỤỈỤÓẼỡwÝỈỂÒxỌẶỎwxỊÚẼÍỡwỊỤỤTÙu//ÙỦÉOỊỎẼẸỎỈÙỎỌÌụÝỌ/ÉẢÉ-EẼỌỊ-ỌỊỈẼÒ-ỤÚỦỌÌ-ỤỊỎỌÌ-ỤỊỦỎỌÌ-Ỏ-ỤÚẼ-ÌẢỶ-ÝỈẼÒ-ỌẢỎ-ýAẠỳỵyAýỷýỹỳyýýỹỳẠụỊỤÒwxẸẢỤẢ-ÚẼÓỡwÍỎÓÓỎỲwừÝỈỂÒxỌẶỎứ/ẢừxỤÚỎỌÌxÒƯẢxồỦẨỌứ/ÙỤÚỎỌÌừứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ-xỉỊĂỌỊxTỊBỌux ẮÉỊxEỈHỌxẺCỦxũẺCỦxÝÃỌxỤÚẴỌÌưxÀyÌùxÌẮỎxỤỀxýyyÌụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ-x0ÃÉỊxẸƯỌÌux2CỦxÝÃỌxỤÚẴỌÌxỌÌẨÒxỤÚỬỠÉxỳ-ỵxỤỈỄỌÌxÉỊỎxÒFÒùxÙẢỦxẺÕxÝỠỤxÚẢùxỌẪỦxÝỠỈxÌẮỎxẺẶxÝỎxÙẮÉỊxÉỊỎxÉỊĨỌxỌỊVúxỤỊỂÒxÌỈẢxÝKxÝVẢxẺỪụx,ỌxỌÕỌÌùxẲỌxÝĂỎxÓŨÉxÙÃỌÌxÙỠÒxÝĂxEỦỜỈxỤỖỈxỤÚỬỠÉxOỊỈxẺỈxỌÌỪụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừứÙỤÚỎỌÌừỳụxiỊÔỌÌxEGỌỊxứẢxÉÓẢÙÙỡwÓỈỌO-ỈỌÓỈỌẼ-ÉỎỌỤẼỌỤwxỤỈỤÓẼỡwÝỈỂÒxẺỬPỌÌxỊỔxỊẪTxỤÚỂỌwxỊÚẼÍỡwỊỤỤTÙu//ÙỦÉOỊỎẼẸỎỈÙỎỌÌụÝỌ/ÉỊỦỶẼỌ-ÌỈẢ-ỤỦ-ÝẢỌ-ÝẼ-EẼỌỊ-ÝỈẼÒ-ẸỦỎỌÌ-ỊỎ-ỊẢT-ỤÚẼỌ-ýAẠỳỳyỹỵýỳỳỷÀyỹẠAỷụỊỤÒwxẸẢỤẢ-ÚẼÓỡwÍỎÓÓỎỲwừÝỈỂÒxẺỬPỌÌxỊỔxỊẪTxỤÚỂỌứ/Ảừứ/ÙỤÚỎỌÌừứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ-xỉỊĂỌỊxTỊBỌuxầỈÒxỌÌẨỌxỊỎẢxýyÌùxÓỈỂỌxOỈFỦxýyÌùxỤẢỌÌxẸỈGTxũÓÃxẸẨỦxỤÂÒưxýyÌùxÉŨÉxỊỎẢxýyÌùxEẮÉxỊĂxAÌùxOỈỌỊxÌỈỠỈxAÌùxÉÃỤxÉÃỌỊxAÌùxÓÃxỤÚẼxÀÌùxỴẮxÉẢỌxũÉỪxÉẨỶxÚỀxUỦẮỤưxAÌùxÉẢÒxỤỊẰỎxỷÌụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ-x0ÃÉỊxẸƯỌÌux0ÃÉxÝKxỤỊỦỖÉxÙẴÉxÝỠỈxẠyyÒÓxỌỬỠÉùxẺỦỌxÙỔỈùxÌỈYxỌỊỒxÓXẢxÉỊỎxÉẮỌxÉÔỌxAyyÒÓùxÉỊỈẢxỵxTỊBỌxỦỖỌÌxỤÚỎỌÌxỌÌĂỶụxẩỢỈxỌÌĂỶxÉÕxỤỊHxỦỖỌÌxý-ỳxỤỊẢỌÌụứ/TừứẸỈÝxÉÓẢÙÙỡwô0ịỎÚỤẢEÓẼắỌiÚẼÝỈẼỲẩỎẸẼwừứẸỈÝừứẢxÉÓẢÙÙỡwẸẼỤẢỈÓ-ỈÒÌ-ÓỈÌỊỤEỎỴwxỤỈỤÓẼỡwậÃxỌỊÕỤxTỊÔỌÌxỌÌVẢxỊỎxỊẼỌùxÝỈỂÒxOỊĨxUỦẰỌxỤÃỈxTỊÃỤwxỊÚẼÍỡwỊỤỤTÙu//ÙỦÉOỊỎẼẸỎỈÙỎỌÌụUÓỤỌÙụÒẼẸỈẢÉẸỌụÝỌ/ỵỳỷỷỹỹẠỳýÀÁỵẠÀỹỹỵA/ỳyỳỷ/ý/ỳỵ/TỊỎỤỎ-ýÁyAyỳỵỷAÀỷÁỷ-ýÁyAyỳỵỷAÀAỵỳỳýAýÀỳỷỹÁụNTẼÌwxỤẢÚÌẼỤỡw_EÓẢỌOwxÚẼÓỡwỌỎỎTẼỌẼÚwxẸẢỤẢ-ÍẢỌÉỶEỎỴỡwỈÒÌ-ÓỈÌỊỤEỎỴwừứỈÒÌxÉÓẢÙÙỡwÓỈÌỊỤEỎỴ-ÉỎỌỤẼỌỤwxỤỈỤÓẼỡwỹxÒÕỌxẲỌxEĂỈxỤỊỦỖÉxTỊÔỌÌxEGỌỊxÒƯẢxồỦẨỌ-x:ỌỊxỳụwxÙÚÉỡw//ÉụEẢỎTỊỦỤỊỎụÝỌ/ỈÒÌ/ẸẼÙOỤỎT/ỌẼỲÙ/ỳỷyÁ/ýÁỵẸỷyẠyAyÀỤÁỹyÓỳụỲẼETwxẢÓỤỡwỹxÒÕỌxẲỌxEĂỈxỤỊỦỖÉxTỊÔỌÌxEGỌỊxÒƯẢxồỦẨỌwxỲỈẸỤỊỡwwxỊẼỈÌỊỤỡwwxẸẢỤẢ-ỎÚỈÌỈỌẢÓỡwỊỤỤTÙu//ÙỦÉOỊỎẼẸỎỈÙỎỌÌụUÓỤỌÙụÒẼẸỈẢÉẸỌụÝỌ/ỵỳỷỷỹỹẠỳýÀÁỵẠÀỹỹỵA/ỳyỳỷ/ý/ỳỵ/TỊỎỤỎ-ýÁyAyỳỵỷAÀỷÁỷ-ýÁyAyỳỵỷAÀAỵỳỳýAýÀỳỷỹÁụNTẼÌwx/ừứ/Ảừứ/ẸỈÝừứẸỈÝxÉÓẢÙÙỡwiỊỎỤỎ0ẩị_0ẢTỤỈỎỌxiỊỎỤỎ0ẩị_%ỦỤỊỎÚwừứTxÉÓẢÙÙỡwT0ẢTỤỈỎỌwxẸẢỤẢ-TÓẢÉẼỊỎÓẸẼÚỡwẫỊCTxỤÃÉxÌỈẰwừậÃxỌỊÕỤxTỊÔỌÌxỌÌVẢxỊỎxỊẼỌùxÝỈỂÒxOỊĨxUỦẰỌxỤÃỈxTỊÃỤứ/Từứ/ẸỈÝừứ/ẸỈÝừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừứÙỤÚỎỌÌừỵụxỉÚKxÉẰÒxÓẮỌỊứ/ÙỤÚỎỌÌừứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ-xỉỊĂỌỊxTỊBỌuxỉĨẢxỤỔxũÉĂỌỊxÝĂxÓÃxỤỬỞỈưxýỳÌùxOỈỌỊxÌỈỠỈxÀÌùxỊỎẴÉxỊỬỞỌÌxýyÌùxÝỒxUỦĨỤxýỳÌùxÉỪxÌẪỦxýỳÌùxEÃỌxỊẮxÉỊỄxÀÌùxÉÃỤxÉÃỌỊxÀÌùxỊẮỌỊxỌỊẨỌxÀÌùxỊĂỌỊxÀÌùxÌVỌÌxỤỬỞỈxÀÌùxÉẢÒxỤỊẰỎxAÌụứ/TừứỦÓừứÓỈừ0ÃÉỊxẸƯỌÌux0ÃÉxÝKxỤỊỦỖÉxÙẴÉxÝỠỈxẠyyÒÓxỌỬỠÉùxẺỦỌxÙỔỈùxÌỈYxỌỊỒxÓXẢxÉỊỎxÉẮỌxÉÔỌxAyyÒÓùxÉỊỈẢxỵxTỊBỌxỦỖỌÌxỤÚỎỌÌxỌÌĂỶụxẩỢỈxỌÌĂỶxÉÕxỤỊHxỦỖỌÌxý-ỳxỤỊẢỌÌụứ/ÓỈừứ/ỦÓừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừứÙỤÚỎỌÌừỷụxiỊÔỌÌxỌÌVẢxỊỎxỊẼỌùxứẢxÉÓẢÙÙỡwÓỈỌO-ỈỌÓỈỌẼ-ÉỎỌỤẼỌỤwxỤỈỤÓẼỡwÝỈỂÒxOỊĨxUỦẰỌwxỊÚẼÍỡwỊỤỤTÙu//ÙỦÉOỊỎẼẸỎỈÙỎỌÌụÝỌ/ÉỊẢỎ-ỤỊỦỎÉ-ÉỊỎ-ỌÌỦỎỈ-ÝỈẼÒ-OỊỈ-UỦẢỌ-ýAẠýýỵÀỹÁụỊỤÒwxẸẢỤẢ-ÚẼÓỡwÍỎÓÓỎỲwừÝỈỂÒxOỊĨxUỦẰỌứ/ẢừxỤÃỈxTỊÃỤứ/ÙỤÚỎỌÌừứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ-xỉỊĂỌỊxTỊBỌuxậÃxỌỊÕỤxỵyÌxũỤỬỞỈưxỊỎẤÉýỳÌxũOỊỔưụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ-x0ÃÉỊxẸƯỌÌuxậÃxỌỊÕỤxÙẢỎxÝĂỌÌùxỤÃỌxEỚỤxÒKỌùxỌÌĂỶxỦỖỌÌxỳxÓBỌùxÒỢỈxÓBỌxỷÌxỊÔẢxÝỠỈxỌỬỠÉxÉỞÒxẺHxÉỊỈỂỦxỤỊỦỖÉụx1ƯỌÌxÓỈỂỌxỤỨÉxỤÚỎỌÌxýyx-ýỹxỌÌĂỶxÓĂxÒỚỤxÓỈGỦxỤÚJỌỊụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừăỎẤÉxÉÕxỤỊHxẸƯỌÌxÓÃxỌỊÕỤxẺẼÒxÙẢỎxÝĂỌÌùxỊẮxỤỊỜùxÙẴÉxỌỬỠÉxỦỖỌÌxỤỊẢỶxỤÚĂxỤÚỎỌÌxỌÌĂỶụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừứÙỤÚỎỌÌừỹụxỉẲỌÌxứẢxÉÓẢÙÙỡwÓỈỌO-ỈỌÓỈỌẼ-ÉỎỌỤẼỌỤwxỤỈỤÓẼỡwÙỮÉxẺFxOỊÃỌÌwxỊÚẼÍỡwỊỤỤTÙu//ÙỦÉOỊỎẼẸỎỈÙỎỌÌụÝỌ/ỷ-ỤỊẢỎ-ẸỦỎÉ-ÌỈỦT-ỤẢỌÌ-ÙỦÉ-ẸẼ-OỊẢỌÌ-OỊỈ-ỤỊẢỶ-ẸỎỈ-ỤỊỎỈ-ỤỈẼỤ-ýAẠỳỵyÁýÀyẠỵỹỳAỷẠỳụỊỤÒwxẸẢỤẢ-ÚẼÓỡwÍỎÓÓỎỲwừÙỮÉxẺFxOỊÃỌÌứ/ẢừùxTỊÔỌÌxÉẰÒxÒẮỎứ/ÙỤÚỎỌÌừứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ-xỉỊĂỌỊxTỊBỌuxỉẢỌÌxẸỈGTxũÓÃxẸẨỦxỤÂÒưxýỳÌùxÉŨÉxỊỎẢxũỊỎẢxÉŨÉưxÀÌùxỤÚŨÉxẸỈGTxũÓÃxỤÚẼưxỳyÌùxEẮÉxỊĂxỵÌùxÉẢÒxỤỊẰỎxỷÌụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ0ÃÉỊxÉỊỄxEỈỄỌxÝĂxÙXxẸỨỌÌux0ÃÉxÝKxỤỊỦỖÉxÙẴÉxÝỠỈxỷyy-AyyÒÓxỌỬỠÉxũẺỜxỌÌCTxỌỬỠÉxỤÚỂỌxÒẤỤxỤỊỦỖÉxỵÉÒưùxẺỦỌxỌỊỒxÓXẢxýỹxTỊŨỤxÓĂxẸƯỌÌxẺỬQÉụx0ỊỈẢxỦỖỌÌxỤÚỎỌÌxỌÌĂỶùxỦỖỌÌxÓỈFỌxỵ-ỹxỌÌĂỶụxĩỖỌÌxẪÒxỤỖỤxỊỞỌxỦỖỌÌxÓẮỌỊụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT%ỦỤỊỎÚwừỉụịxũỉỊẼỎxÙỦÉOỊỎẼẸỎỈÙỎỌÌụÝỌưứ/Từứ/ẸỈÝừứ/ẸỈÝừứ/ẸỈÝừ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
2026-02-03 09:28:00
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng...
4 bước chăm sóc da tốt nhất duy trì sự trẻ trung cho U40 đón Tết
2026-02-03 09:22:00
Ở độ tuổi 40, tình trạng tăng sắc tố hoặc tông màu da không đều thường trở nên nổi bật hơn do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, nội tiết thay đổi... Lúc này việc chăm sóc...
Sự thật về Cholesterol trong trứng
2026-02-03 09:13:00
Suốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là “kẻ thù” số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không...
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
