{title}
{publish}
{head}
ÀỒẴẶỊỠDỴỴửẰYộỘỶỠJẰẶỈDỶD-ỲRỠJửẰỶỘỶỠJẰẠẬẶPSQẶẼQẶÌEỘẶỶỒỸỦỊẶYỒTQỐẶÌỌQỒẶP#DẶúỸỄQÀ/ỒẴẠÀỈỘ.ẶỊỠDỴỴửẰỊRQỶJQỶ-ỠD)RỸỶẰẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYeJDỈẰẶỈDỶD-ỲRỠJửẰỴDYRẰẠễ#DẶúỸỄQẶỞỒỔẶỒHỸẶFPẶĐYẶQỒ*QỐẶỠÉỘẶỊSẶP*DẶYỒ#QẶỞỒỘÓQẶỊỒRẶĨƯẶIPẶỞỒỤQỐẶỞỒỔẶỲFỶẶỊDRỷỷỷẶỠEẶĨỘÒỸẶỞỘỌQẶỶỒỔỊỒẶỒVYẶĨỎẶ.ỘẶỶỲ#QỐỵẶ.ỘẶỞỒỸIQỵẶ.ỘỲỸỴẶYỒĐỶẶỴỘQỒẶ.EẶỠDQẶỶỲỸ)ÒQỷẶắRẶĨSẶỊGQẶỶỔỊỒẶỊ:ỊẶYỒTQỐẶỶỲƠẶỊĐỊẶÌỌQỒẶQỒỘÕPẶỞỒỸIQẶ.EẶÌỌQỒẶỊ%ẶỈÕẶỶĐỘẶYỒĐỶỷÀ/YẠÀ/ỈỘ.ẠÀỈỘ.ẠÀỈỘ.ẶỊỠDỴỴửẰỊRQỶJQỶ-ỠD)RỸỶẰẠÀỈỘ.ẶỊỠDỴỴửẰỈJỶDỘỠ-ỊRQỶJQỶẶDÔỊÌỊ-ÌRỈ)ẰẶỈDỶD-ỲRỠJửẰỊRQỶJQỶẰẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠộỲRQỐẶP#DẶúỸỄQỵẶỶỲMẶQỒÚỵẶQỐ*ỮỘẶỊDRẶỶỸỨỘẶ.EẶQỒ,QỐẶQỐ*ỮỘẶỊỰẶỶỒỎẶỴỸ)Ặ)ÓỸẶPÊỊẶÌỌQỒẶPÉQẶỶỔQỒỵẶỞỒẸẶQẼQỐẶỶỒỔỊỒẶ&QỐẶ.ỬỘẶỴ:ẶỶỒD)ẶĨỨỘẶỊ$DẶPỤỘẶỶỲ*ỮQỐẶỞỒỤQỐẶĨG)ẶĨ$ỵẶỲFỶẶỈÕẶÌƠẶPÊỊẶPƯỶẶỴỦẶỊỒ&QỐẶÌỌQỒẶQỐRÉỘẶỊẸPẶA)ÓỸẶỶỦẶỐỄ)ẶÌỌQỒẶỶ?ẶÌOQẶQỐREỘÁẶỊ%QỐẶQỒ*ẶQƯỘẶỶỒ*ỰQỐẶA)ÓỸẶỶỦẶỴỘQỒẶÌỌQỒẶỶ?ẶÌOQẶỶỲRQỐÁỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠfỒ,QỐẶQỐ*ỮỘẶỶỲRQỐẶP#DẶằỤQỐẶỈRẶẼQẶÝỸĐẶQỒỘÒỸẶỊỒFỶẶỊD)ẶQSQỐẶỠEPẶỒDRẶỶĐQẶỄPẶỞỒỔẶỐỄ)ẶQOQẶỊỒ&QỐẶ“9PẶỒ*ẶỒÚDẶ.*VQỐ”ỵẶỒRỀỊẶẼQẶÝỸĐẶQỒỘÒỸẶỊỒFỶẶ(ERẶỲĐQẶÌKRẶQỐH)ẶỠEPẶỊỒRẶĨEPẶQỒỘỌỶẶIQẶỶỔỊỒẶỠÉỘẶỶỲRQỐẶỊỰẶỶỒỎỷẶồDQỐẶP#DẶúỸỄQẶÌỌQỒẶỴNẶYỒĐỶẶỲDẶ.ỬỘẶQỒ,QỐẶỊỒ&QỐẶỶỲÉQỐẶQỒ*ẶĨGỸẶPỀỶẶỊỒRĐQỐẶ.ĐQỐỵẶQỐ:ỊẶÌ=QỐẶĨG)ẶỶ&ỊỵẶỊỒỄQẶỶD)ẶQỀQỐẶỶỲỜỸỵẶỶỘQỒẶỶỒGQẶỸỎẶRẸỘỷỷỷÀ/YẠÀỈỘ.ẶỊỠDỴỴửẰtăồRỲỶDÌỠJéQõỲJ.ỘJ!ễRỈJẰẠÀỈỘ.ẠÀDẶỊỠDỴỴửẰỈJỶDỘỠ-ỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẶỶỘỶỠJửẰãÉỊỒẶÌỘỎQẶĨHỸẶỊSẶỶĐỊẶỈ=QỐẶYỒTQỐẶ.ỘOPẶQẺRẶỶỲRQỐẶP#DẶ(ỸỄQỷẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/Ẵ/ÂẤ/YỒRỶR-ẴẪẲẨẲÂẤẦẨẪẤẦẬ-ẴẪẲẨẲÂẤẦẨẪCẦẤBẤBẦẪẲBẤẦỷỢYJỐẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẶỈDỶD-ÔDQỊ)ÌR(ửẰỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẠÀỘPỐẶỊỠDỴỴửẰỠỘỐỒỶÌR(-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰẬẶPSQẶẼQẶÌEỘẶỶỒỸỦỊẶYỒTQỐẶÌỌQỒẶP#DẶúỸỄQ-Ặ1QỒẶẴỷẰẶỴỲỊửẰ//ỊỷỈỒỊQỷ.Q/ỘPỐ/ỈJỴỞỶRY/Ỉ-ÌDRYỒỸỶỒRỷ.Q/QJ!Ỵ/ÂẦẲẪ/ẴẪẤỈẦẲCẲẨẲBỶẪẤẪỠẴỷ!JÌYẰẶDỠỶửẰẬẶPSQẶẼQẶÌEỘẶỶỒỸỦỊẶYỒTQỐẶÌỌQỒẶP#DẶúỸỄQẰẶ!ỘỈỶỒửẰẰẶỒJỘỐỒỶửẰẰẶỈDỶD-RỲỘỐỘQDỠửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/Ẵ/ÂẤ/YỒRỶR-ẴẪẲẨẲÂẤẦẨẪẤẦẬ-ẴẪẲẨẲÂẤẦẨẪCẦẤBẤBẦẪẲBẤẦỷỢYJỐẰẶ/ẠÀ/DẠÀ/ỈỘ.ẠÀỈỘ.ẶỊỠDỴỴửẰõỒRỶRăễồ_ăDYỶỘRQẶõỒRỶRăễồ_]ỸỶỒRỲẰẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYăDYỶỘRQẰẶỈDỶD-YỠDỊJỒRỠỈJỲửẰfỒHYẶỶĐỊẶỐỘẸẰẠãÉỊỒẶÌỘỎQẶĨHỸẶỊSẶỶĐỊẶỈ=QỐẶYỒTQỐẶ.ỘOPẶQẺRẶỶỲRQỐẶP#DẶ(ỸỄQỷÀ/YẠÀ/ỈỘ.ẠÀ/ỈỘ.ẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠãOQẶỊÉQỒẶĨSỵẶP#DẶúỸỄQẶỠEẶỐỘDỘẶĨRÉQẶỞỒỔẶỒHỸẶỊỒỸ)ỎQẶỶỘÓYỵẶQSQỐẶỠÉQỒẶỶỒD)ẶĨỨỘẶỶỒFỶẶỶỒ*ỮQỐỵẶQOQẶQỒ,QỐẶÌỌQỒẶỊ%ẶỲFỶẶỒD)ẶỶĐỘẶYỒĐỶỵẶĨỀỊẶÌỘỌỶẶỠEẶWẶQỒ,QỐẶQỐ*ỮỘẶỊDRẶỶỸỨỘẶỒRỀỊẶQỐ*ỮỘẶỊỰẶỶỒỎẶ.ỦQẶỴỸ)ẶQỒ*VỊỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠễƯỶẶỴỦẶÌỌQỒẶQỒ*ẶỶỒỘOQẶĨGỸẶỶỒỦQỐỵẶĨDỸẶỈÉẶỈE)ỵẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰtỘOPẶỒUQỐẶPÉQẶỶỔQỒẶỊSẶỠỄ)ẶỴDQỐẶ.ỘOPẶ(RDQỐyẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/.ỘJP-ỒRQỐ-PDQ-ỶỘQỒ-ỊR-ỠD)-ỴDQỐ-.ỘJP-(RDQỐ-ẴẨCÂÂẲẨÂÂẲẲÂẬẲẦBCBỷỒỶPẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠ.ỘOPẶỒUQỐẶPÉQẶỶỔQỒÀ/DẠỵẶỒJQẶỴỸ)ÕQỵẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰỶẼQỐẶỒỸ)ÓỶẶĐYẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ỶDQỐ-ỒỸ)JỶ-DYỷỒỶPỠẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠỶẼQỐẶỒỸ)ÓỶẶĐYÀ/DẠỵẶÌỌQỒẶĨƯQỐẶPÉỊỒẶ.EQỒẶỶỘPỵẶPƯỶẶỴỦẶỈÉQỐẶÌỌQỒẶỶỄPẶỶỒGQỷỷỷẶỲFỶẶỒD)ẶỶĐỘẶYỒĐỶẶ.ERẶQỒ,QỐẶQỐE)ẶỶỲ*ỬỊẶỒRỀỊẶỴDỸẶỶỘÓỶẶúỸỄQẶYỒỄQỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠằỎẶỶỒỔỊỒẶ&QỐẶ.ỬỘẶĨỘÒỸẶỞỘỌQẶỞỒỔẶỒHỸẶỊ$DẶPỤỘẶỶỲ*ỮQỐẶÌOQẶQỐREỘỵẶỶỲRQỐẶP#DẶúỸỄQẶỊGQẶỊỒ@Ặ<ẶPƯỶẶỴỦẶÌỌQỒẶỶỒ*ỮQỐẶỐỀYẶQỒ*ẶỴDỸýÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀỴỶỲRQỐẠẴỷẶắ:ẶYỒTQỐẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰ.ỘOPẶQẺRẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ỊDỊ-ÌJQỒ-QỒỘJP-ỶỲỸQỐ-ỶỒRQỐ-ỶỒỸRQỐ-R-ỶỲJ-ỐD)-.ỘJP-QDR-ẴẨCÂẤẲẨẴẦẴẬÂẲẴẴẬÂCỷỒỶPẰẶỈDỶD-ỲJỠửẰÔRỠỠR!ẰẠ.ỘOPẶQẺRÀ/DẠẶỶỲRQỐẶP#DẶúỸỄQÀ/ỴỶỲRQỐẠÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠ-ẶộỒEQỒẶYỒGQýẶãÉỊỒẶÌỘỎQẶĨHỸẶAĨHỸẶ.ĐQẶỶỲÊQỐÁẶBẲỐỵẶỐÉRẶỶMẶẴẲẲỐỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠ-ẶăĐỊỒẶỈ#QỐýẶằHỸẶ.ĐQẶỶỲÊQỐẶQỐỄPẶỶỲ*ỬỊẶÂ-ẤẶỶỘÓQỐẶỊỒRẶPÒPỵẶỴDỸẶĨSẶ.ỬỶẶỲDỵẶQFỸẶ.ỬỘẶỐÉRẶĨẺẶ.RẶỴÉỊỒẶỊỒRẶỊỒỔQẶQỒ?ỳẶỶỒOPẶỐỘDẶ.ƠẶ.?DẶĨ$ỷẶ3QẶQSQỐỵẶẼQẶ.ERẶỠ@ỊẶỴĐQỐẶỴỬPẶ.EẶÌỸỨỘẶỶỦỘẶỶỲ*ỬỊẶỞỒỘẶĨỘẶQỐ$ỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀỴỶỲRQỐẠÂỷẶõỒTQỐẶÌỌQỒẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰ.ỘOPẶĨ*ỮQỐẶỒỤẶỒFYẶỶỲOQẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ỊỒỸ)JQ-ỐỘD-ỶỸ-.DQ-.J-ÌJQỒ-.ỘJP-ỈỸRQỐ-ỒR-ỒDY-ỶỲJQ-ẴẨCÂÂẲẬẤẴÂÂẦBẲẬCẨẦỷỒỶPẰẶỈDỶD-ỲJỠửẰÔRỠỠR!ẰẠ.ỘOPẶĨ*ỮQỐẶỒỤẶỒFYẶỶỲOQÀ/DẠÀ/ỴỶỲRQỐẠÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠ-ẶộỒEQỒẶYỒGQýẶệỘPẶQỐỄQẶỒRDẶẴẲỐỵẶỠỘOQẶỞỘÒỸẶẴẲỐỵẶỶDQỐẶỈỘỌYẶAỠĐẶỈỄỸẶỶẾPÁẶẴẲỐỵẶỊ@ỊẶỒRDẶẴẲỐỵẶÌÉỊẶỒEẶẨỐỵẶỞỘQỒẶỐỘỬỘẶẨỐỵẶỊĐỶẶỊĐQỒẶẨỐỵẶỠĐẶỶỲJẶBỐỵẶ(ÉẶỊDQẶAỊ$ẶỊỄ)ẶỲMẶÝỸÉỶÁẶẨỐỵẶỊDPẶỶỒẸRẶẦỐỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠ-ẶăĐỊỒẶỈ#QỐýẶăĐỊẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶỴÊỊẶ.ỬỘẶCẲẲPỠẶQ*ỬỊỵẶĨỸQẶỴỤỘỵẶỐỘ,ẶQỒÚẶỠ;DẶỊỒRẶỊÉQẶỊTQẶẨẲẲPỠỵẶỊỒỘDẶẤẶYỒGQẶỸỦQỐẶỶỲRQỐẶQỐE)ỷẶễỪỘẶQỐE)ẶỊSẶỶỒỎẶỸỦQỐẶẴ-ÂẶỶỒDQỐỷÀ/YẠÀỈỘ.ẶỊỠDỴỴửẰtăồRỲỶDÌỠJéQõỲJ.ỘJ!ễRỈJẰẠÀỈỘ.ẠÀDẶỊỠDỴỴửẰỈJỶDỘỠ-ỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẶỶỘỶỠJửẰểĐẶQỒSỶẶYỒTQỐẶQỐ?DẶỒRẶỒJQỵẶ.ỘOPẶỞỒỔẶÝỸẸQẶỶĐỘẶYỒĐỶẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/Ẵ/ÂẤ/YỒRỶR-ẴẪẲẨẲÂẤẦẨBẦẪẦ-ẴẪẲẨẲÂẤẦẨBẨẤÂÂẴẨẴBÂẦẬẪỷỢYJỐẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẶỈDỶD-ÔDQỊ)ÌR(ửẰỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẠÀỘPỐẶỊỠDỴỴửẰỠỘỐỒỶÌR(-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰẬẶPSQẶẼQẶÌEỘẶỶỒỸỦỊẶYỒTQỐẶÌỌQỒẶP#DẶúỸỄQ-Ặ1QỒẶÂỷẰẶỴỲỊửẰ//ỊỷỈỒỊQỷ.Q/ỘPỐ/ỈJỴỞỶRY/Ỉ-ÌDRYỒỸỶỒRỷ.Q/QJ!Ỵ/ÂẦẲẪ/ẴẪẤỈẦẲCẲẨẲBỶẪẬẲỠÂỷ!JÌYẰẶDỠỶửẰẬẶPSQẶẼQẶÌEỘẶỶỒỸỦỊẶYỒTQỐẶÌỌQỒẶP#DẶúỸỄQẰẶ!ỘỈỶỒửẰẰẶỒJỘỐỒỶửẰẰẶỈDỶD-RỲỘỐỘQDỠửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/Ẵ/ÂẤ/YỒRỶR-ẴẪẲẨẲÂẤẦẨBẦẪẦ-ẴẪẲẨẲÂẤẦẨBẨẤÂÂẴẨẴBÂẦẬẪỷỢYJỐẰẶ/ẠÀ/DẠÀ/ỈỘ.ẠÀỈỘ.ẶỊỠDỴỴửẰõỒRỶRăễồ_ăDYỶỘRQẶõỒRỶRăễồ_]ỸỶỒRỲẰẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYăDYỶỘRQẰẶỈDỶD-YỠDỊJỒRỠỈJỲửẰfỒHYẶỶĐỊẶỐỘẸẰẠểĐẶQỒSỶẶYỒTQỐẶQỐ?DẶỒRẶỒJQỵẶ.ỘOPẶỞỒỔẶÝỸẸQẶỶĐỘẶYỒĐỶÀ/YẠÀ/ỈỘ.ẠÀ/ỈỘ.ẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀỴỶỲRQỐẠẤỷẶộỲƠẶỊẸPẶỠÉQỒÀ/ỴỶỲRQỐẠÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠ-ẶộỒEQỒẶYỒGQýẶộỔDẶỶỤẶAỊEQỒẶ.EẶỠĐẶỶ*ỰỘÁẶẴÂỐỵẶỞỘQỒẶỐỘỬỘẶBỐỵẶỒRÊỊẶỒ*ỰQỐẶẴẲỐỵẶ.ÚẶÝỸỔỶẶẴÂỐỵẶỊ$ẶỐFỸẶẴÂỐỵẶÌĐQẶỒÉẶỊỒÓẶBỐỵẶỊĐỶẶỊĐQỒẶBỐỵẶỒÉQỒẶQỒỄQẶBỐỵẶỒEQỒẶBỐỵẶỐ?QỐẶỶ*ỰỘẶBỐỵẶỊDPẶỶỒẸRẶẨỐỷÀ/YẠÀỸỠẠÀỠỘẠăĐỊỒẶỈ#QỐýẶăĐỊẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶỴÊỊẶ.ỬỘẶCẲẲPỠẶQ*ỬỊỵẶĨỸQẶỴỤỘỵẶỐỘ,ẶQỒÚẶỠ;DẶỊỒRẶỊÉQẶỊTQẶẨẲẲPỠỵẶỊỒỘDẶẤẶYỒGQẶỸỦQỐẶỶỲRQỐẶQỐE)ỷẶễỪỘẶQỐE)ẶỊSẶỶỒỎẶỸỦQỐẶẴ-ÂẶỶỒDQỐỷÀ/ỠỘẠÀ/ỸỠẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀỴỶỲRQỐẠẦỷẶõỒTQỐẶQỐ?DẶỒRẶỒJQỵẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰ.ỘOPẶỞỒỔẶÝỸẸQẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ỊỒDR-ỶỒỸRỊ-ỊỒR-QỐỸRỘ-.ỘJP-ỞỒỘ-ÝỸDQ-ẴẨCẴẴẤBẬẪỷỒỶPẰẶỈDỶD-ỲJỠửẰÔRỠỠR!ẰẠ.ỘOPẶỞỒỔẶÝỸẸQÀ/DẠẶỶĐỘẶYỒĐỶÀ/ỴỶỲRQỐẠÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠ-ẶộỒEQỒẶYỒGQýẶểĐẶQỒSỶẶẤẲỐẶAỶ*ỰỘÁẶỒRỀỊẴÂỐẶAỞỒỤÁỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠ-ẶăĐỊỒẶỈ#QỐýẶểĐẶQỒSỶẶỴDRẶ.EQỐỵẶỶĐQẶÌƯỶẶPƠQỵẶQỐE)ẶỸỦQỐẶÂẶỠGQỵẶPỪỘẶỠGQẶẦỐẶỒTDẶ.ỬỘẶQ*ỬỊẶỊỰPẶĨỎẶỊỒỘOỸẶỶỒỸỦỊỷẶắ#QỐẶỠỘOQẶỶ=ỊẶỶỲRQỐẶẴẲẶ-ẴẬẶQỐE)ẶỠEẶPƯỶẶỠỘỌỸẶỶỲỖQỒỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠeRỀỊẶỊSẶỶỒỎẶỈ#QỐẶỠĐẶQỒSỶẶĨJPẶỴDRẶ.EQỐỵẶỒÉẶỶỒỨỵẶỴÊỊẶQ*ỬỊẶỸỦQỐẶỶỒD)ẶỶỲEẶỶỲRQỐẶQỐE)ỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀỴỶỲRQỐẠẬỷẶộẼQỐẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰỴ&ỊẶĨÒẶỞỒĐQỐẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/Ầ-ỶỒDR-ỈỸRỊ-ỐỘỸY-ỶDQỐ-ỴỸỊ-ỈJ-ỞỒDQỐ-ỞỒỘ-ỶỒD)-ỈRỘ-ỶỒRỘ-ỶỘJỶ-ẴẨCÂẤẲẪẴBẲCẤẬÂẨẦCÂỷỒỶPẰẶỈDỶD-ỲJỠửẰÔRỠỠR!ẰẠỴ&ỊẶĨÒẶỞỒĐQỐÀ/DẠỵẶYỒTQỐẶỊẸPẶPÉRÀ/ỴỶỲRQỐẠÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠ-ẶộỒEQỒẶYỒGQýẶộDQỐẶỈỘỌYẶAỠĐẶỈỄỸẶỶẾPÁẶẴÂỐỵẶỊ@ỊẶỒRDẶAỒRDẶỊ@ỊÁẶBỐỵẶỶỲ@ỊẶỈỘỌYẶAỠĐẶỶỲJÁẶÂẲỐỵẶÌÉỊẶỒEẶẤỐỵẶỊDPẶỶỒẸRẶẦỐỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠăĐỊỒẶỊỒÓẶÌỘÓQẶ.EẶỴ;ẶỈ=QỐýẶăĐỊẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶỴÊỊẶ.ỬỘẶẦẲẲ-ẨẲẲPỠẶQ*ỬỊẶAĨỨẶQỐHYẶQ*ỬỊẶỶỲOQẶPỀỶẶỶỒỸỦỊẶẤỊPÁỵẶĨỸQẶQỒÚẶỠ;DẶẴẬẶYỒ@ỶẶỠEẶỈ#QỐẶĨ*VỊỷẶăỒỘDẶỸỦQỐẶỶỲRQỐẶQỐE)ỵẶỸỦQỐẶỠỘÒQẶẤ-ẬẶQỐE)ỷẶổỦQỐẶFPẶỶỦỶẶỒỰQẶỸỦQỐẶỠÉQỒỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰY]ỸỶỒRỲẰẠộỷồẶAộỒJRẶỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.QÁÀ/YẠÀ/ỈỘ.ẠÀ/ỈỘ.ẠÀ/ỈỘ.Ạ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
2026-01-20 07:46:00
Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang...
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?
2026-01-19 14:06:00
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
2026-01-19 14:01:00
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
Hàm lượng vitamin C tối ưu mỗi ngày với từng nhóm tuổi: Con số...
2026-01-19 13:57:00
Tìm hiểu hàm lượng vitamin C thực tế cơ thể cần mỗi ngày để tránh lạm dụng thực phẩm chức năng liều cao. Tham khảo nhu cầu hằng ngày với từng nhóm tuổi và lý do vì sao nguồn...
Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu
2026-01-19 13:53:00
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?
5 nhóm người cần tránh ăn cá khô
2026-01-19 13:49:00
Cá khô là món ăn “hao cơm” nhưng đằng sau hương vị đậm đà là những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn với một số người. Dưới đây là 5 nhóm người được các chuyên gia khuyến cáo nên hạn...
