{title}
{publish}
{head}
Ổ[QỠ$5ŨccLỞẩD]d5&ỞỖỔcdb87}ỖÚỠdƯ$Ỡ[Ừ]Ỡ7}điỠ[]<6Ỡ$ẻŨỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡfẵ]Ỡcế$Ỡ4[à&Ổ/cdb87}ỖỔ/[QỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩứ&Ũ%ỞỖỵ}ỨiỠ7ŨiÕỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ*ỬỠdbầỠ7.7Ỡẩ[ằỠ=]!7Ỡfẵ]Ỡ7[](đỠ7}êâ]Ỡ=ầ]Ỡ[êẳ7}Ỡf0Ỡ[ỴẩỠ%#7ỠfỨỠd"7[Ỡd])7Ỡ"$[ÔỠởƯ7}Ỡd]!$ÕỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ5ỨỠ6ắdỠdb87}Ỡ7[ễ7}Ỡ58Ừ]Ỡd[ệ$Ỡẩ[@6Ỡdă]Ỡd)Ỡ7[ỴdỠ*ã]Ỡfẵ]Ỡ*êâ7}ỠbđắdỠfỨỠỰ7[Ỡ[êầ7}Ỡ4[ả7}ỠdãdỠdẵ]Ỡcế$Ỡ4[à&Ỡdằ7}Ỡd[<ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖD[&8ỠớCÔỠẨ[Ũ7ỠD[0Ỡứă7}Ỡợ])đÕỠDbêâ7}ỠởỪ]Ỡ[á$ỠIỠứỨỠỵắ]ÕỠ%8Ỡd[Ứ7[Ỡẩ[Ỷ7Ỡ"dỠỔŨỠ[b&{LỞ[ddẩcỌ//cđ$4[8&%8]c87}Ôf7/5đđ-i-4[]-=8-cđ7}-d[đ$-ẩ[Ũ6-}]Ũđ-$[Ũd-h8-$[8-7}đ8]-=&7[-dŨ8-=87-QÚỦRSPUSPQÚQRQRÙRÚÔ[d6ỞỖ$[ỴdỠhẳỔ/ŨỖÕỠ7[](đỠ$[ỴdỠ=?8ỠfỨỠ*êâ7}Ỡ7.7ỠỔŨỠ[b&{LỞ[ddẩcỌ//cđ$4[8&%8]c87}Ôf7/Ũ7-7[]&đ-d[đ$-Ũ7-7[Ũ7[-5Ũ6-dŨ7}-7}đi-$8-6Ũ$-=&7[-}Ũ7-QÚỦRSPQQÙQỤTSQÙPÚÔ[d6ỞỖd[ế$ỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ổ/ŨỖỠ}ỲiỠbŨỠ7[](đỠdƯ$Ỡ*ắ7}Ỡd].đỠ$ệ$Ỡ*!7Ỡcế$Ỡ4[à&ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖởăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ5ỨỠ7}đi.7Ỡ7[Ỳ7Ỡ}ỲiỠbŨỠ=)7[Ỡ=?8Ỡẩ[ ỠfỨỠ$Ư$Ỡ=)7[Ỡ6Ừ7Ỡd"7[Ỡ4[ả7}Ỡ5ỲiÔỠỵ}8Ứ]ỠbŨÕỠ$[e7}Ỡ$9Ỡd[<ỠỰ7[Ỡ[êầ7}Ỡ*!7ỠcệỠ}]ŨỠdỮ7}Ỡ$Ư$Ỡ=)7[ỠdệỠ6]>7ÔỠD[Ứ7[Ỡẩ[Ỷ7Ỡ%]7[Ỡ%êậ7}Ỡ$ẻŨỠ$Ư$Ỡd[ệ$Ỡẩ[@6Ỡ7ỨiỠd[êâ7}Ỡ}ỲiỠbŨỠbã]Ỡ58Ừ7ỠỔŨỠ[b&{LỞ[ddẩcỌ//cđ$4[8&%8]c87}Ôf7/[&-f]-4[đŨ7-%đ87}-bđ8d-Ũ7[-[đ87}-%&7-cđ$-4[8&-d]7[-%đ$-QÚỦQÚRỤQQÔ[d6ỞỖ[)Ỡf]Ỡ4[đ@7Ỡ*êâ7}ỠbđắdỔ/ŨỖÕỠd[e$Ỡ*@iỠẩ[Ự7Ỡế7}Ỡf].6Ỡdb87}Ỡ$ẳỠd[<ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖy[]Ỡ=]!dỠf(ỠÚỠdƯ$Ỡ%ẹ7}Ỡ7}điỠ[]<6Ỡ$ẻŨỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ*ã]Ỡfẵ]Ỡcế$Ỡ4[à&ÕỠ=Ừ7Ỡ$9Ỡd[<Ỡc,Ỡ6đã7Ỡ58Ừ]Ỡ=àỠ$[e7}Ỡ4[à]Ỡd[ệ$Ỡ*ẳ7ÔỠDđiỠfỸiỠf])$Ỡd[17[Ỡd[8Ự7}Ỡ$[á7Ỡ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[ỠfỨỠỮ7Ỡd[&8Ỡ6ắdỠ4[@đỠẩ[Ỷ7Ỡ7[àỠf#7Ỡ*êấ$Ỡ$[ỴẩỠ7[Ỹ7Ỡdb87}Ỡ4!Ỡ[8Ừ$[ỠỮ7Ỡđã7}Ỡ5Ứ7[Ỡ6Ừ7[ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ&6Ỗợêẵ]Ỡ*ỲiỠ5ỨỠÚỠ7}điỠ$ẳỠ7!đỠd[êâ7}Ỡhđi.7Ỡd].đỠd[ẹỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[ỌỔ/&6ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔcdb87}ỖởăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ5Ứ6ỠdỮ7}Ỡ7}điỠ$ẳỠ*ắdỠẫđịỔ/cdb87}ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖD[&8Ỡ4[đi!7Ỡ$Ư8Ỡ$ẻŨỠDằỠ$[ế$ỠIỠd!Ỡd[!Ỡ}]ẵ]ỠỒGứỷỘỠU}Ỡ6đã]Ỡ6ặ]Ỡ7}ỨiỠỒdêẳ7}Ỡ*êẳ7}Ỡfẵ]ỠRÔPPP6}Ỡ7Ũdb]ỘỠ5ỨỠ*ẻỠ*<Ỡ*ƯẩỠế7}Ỡ$ỰỠi.đỠ$ỶđỠ7Ũdb]ỠfỨỠ$58bđŨỠ$ẻŨỠ$[e7}ỠdŨỠ$ẽ7}Ỡ7[êỠ}]Ự6Ỡ7}điỠ$ẳỠdỮ7}Ỡ[đi!dỠƯẩỠfỨỠ=)7[Ỡd]6ÔỠở](đỠ7ỨiỠdêẳ7}Ỡ*êẳ7}Ỡfẵ]Ỡ4[8Ự7}ỠQỠd[ ŨỠ$ỨỠẩ[.Ỡ6đã]Ỡ6ặ]Ỡ7}ỨiỠdềỠdỴdỠ$ỰỠ$Ư$Ỡ7}đă7ÔỠF])$ỠỮ7ỠẫđƯỠ7[](đỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡd[êâ7}Ỡhđi.7Ỡ$9Ỡd[<ỠfêấdỠẫđŨỠ7[ễ7}Ỡ}]ẵ]Ỡ[Ừ7Ỡf(Ỡ4[đi!7Ỡ$Ư8Ỡ7ỨiÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ]6}Ỡ$5ŨccLỞ]ờ&7d&bỞỠcdi5&LỞg]%d[ỌỠÚRQẩhỎỠ[&]}[dỌỠTUUẩhỎỞỠcb$LỞ//$Ô%[$7Ôf7/]6}/%&c4d8ẩ/%-=Ũ8ẩ[đd[8Ôf7/7&gc/RSSÚ/QÚỤ%RQÚRRRQdRỦỦU5S-ẩ]$dđb&QÔg&=ẩỞỠŨ5dLỞÚỠdƯ$Ỡ[Ừ]Ỡ7}điỠ[]<6Ỡ$ẻŨỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡfẵ]Ỡcế$Ỡ4[à&ỞỠg]%d[LỞÚRQỞỠ[&]}[dLỞTUUỞỠ/ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩờŨẩd]87ỞỖỔ&6ỖCểỠ%ẹ7}ỠẫđƯỠ7[](đỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ%>Ỡ}ỲiỠd[ềŨỠ6đã]ỠfỨỠ%#7Ỡ*!7Ỡ$Ư$Ỡ=)7[Ỡd]6Ỡ6Ừ$[Ỡ7}điỠ[]<6ÔỔ/&6ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖứỶđỠ[!dỠ5êấ7}Ỡ6đã]Ỡ$[e7}ỠdŨỠd].đỠd[ẹỠ*!7ỠdềỠ$Ư$Ỡ58Ừ]Ỡd[ệ$Ỡẩ[@6Ỡd])7Ỡ5ấ]Ỡ$[!Ỡ=]!7ỠcÝ7ÔỠờƯ$Ỡ58Ừ]Ỡd[ệ$Ỡẩ[@6Ỡ$[!Ỡ=]!7ỠcÝ7Ỡ7[êỠ$Ư$Ỡ58Ừ]Ỡ*ăỠ7}đắ]ÕỠ$[Ỳ7Ỡ}]aỠ[đ7Ỡ4[9]ÕỠ}]aÕỠ$[ỰÕỠ5ỪẩỠhêầ7}ÕỠ=aỠ4[ảÕỠdả6Ỡ4[ảÕỠhe$Ỡh"$[ÕỠ%Ữ6Ỡ=ả7}ÔÔÔỎỠ$Ư$Ỡ58Ừ]Ỡ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ7[êỠ=Ư7[Ỡ6ìỠcŨ7%g]$[ỠfỨỠ4[8Ũ]ỠdỲiỠ$[].7Ỡd[êâ7}Ỡ$[ếŨỠ7[](đỠ6đã]ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖy[]Ỡd[êâ7}Ỡhđi.7Ỡd].đỠd[ẹỠ7[](đỠ[ẳ7ỠQỠ=ễŨỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ[Ứ7}Ỡ7}ỨiỠc,Ỡ5Ứ6ỠdỮ7}Ỡ5êấ7}Ỡ7Ũdb]Ỡ7ỪẩỠfỨ8ÔỠD[&8Ỡd[â]Ỡ}]Ũ7ÕỠ5êấ7}Ỡ7Ũdb]Ỡ$Ũ8Ỡ$9Ỡd[<Ỡ5Ứ6ỠdỮ7}Ỡ[đi!dỠƯẩỠfỨỠdỮ7}Ỡ7}điỠ$ẳỠ6V$Ỡ=)7[Ỡd]6Ỡ6Ừ$[ỠfỨỠ*ắdỠẫđịÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔcdb87}Ỡcdi5&LỞ{87d-{Ũ6]5iỌỠF&b%Ũ7ŨÕỠjb]Ũ5ÕỠứ&5f&d]$ŨÕỠcŨ7c-c&b]{ỎỠ{87d-c]z&ỌỠQTẩhỎỞỖó7Ỡ7[](đỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ%>Ỡ}ỲiỠdỮ7}Ỡ$Ỳ7Ổ/cdb87}ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖD[ế$ỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡd[êâ7}Ỡ$[ếŨỠ7[](đỠ$Ũ58ÕỠ7[](đỠ$[ỴdỠ=?8ÕỠ7[](đỠ*Ừ6ÕỠd[]!đỠf]dŨ6]7ỠfỨỠ4[8Ư7}Ỡ$[ỴdỠ7.7Ỡ4[ỰỠ7Ữ7}Ỡ}ỲiỠ=?8Ỡẩ[ Ỡ$[8Ỡ7[ễ7}ỠŨ]Ỡ$9ỠhđỠ[êẵ7}Ỡ5Ừ6Ỡ%ẹ7}Ỡ$[e7}Ỡ5ỨỠbỴdỠ$Ũ8ÔỠỵ!đỠ=Ừ7Ỡd[êâ7}Ỡ}[?Ỡ6ắdỠ$ểŨỠ[Ứ7}Ỡ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[ÕỠ=Ừ7Ỡ$Ỷ7Ỡ=]!dỠbW7}ỠQỠcđỴdỠỮ7Ỡ}ă6ỠQỠ$[]!$Ỡ=Ư7[Ỡ6 Ỡ4:ẩỠd[0dÕỠ4[8Ũ]ỠdỲiỠ$[].7Ỡ4è6Ỡ7êẵ$Ỡ7}ádỠ$9Ỡd[<Ỡ=ằỠcđ7}Ỡ"dỠ7[ỴdỠQÔPPPỠ$Ũ58Ỡ[8X$Ỡ[ẳ7Ỡdb87}Ỡ6ắdỠ=ễŨỠỮ7ÔỠở](đỠ7ỨiỠ*X$Ỡ=])dỠ*e7}Ỡ7!đỠ=Ừ7Ỡ$[á7ỠQỠcđỴdỠ4[8Ũ]ỠdỲiỠ$[].7Ỡ$ậỠ5ẵ7Ỡ[ẳ7ỠfỨỠ7êẵ$Ỡ7}ádỠd[ả7}Ỡd[êâ7}ÔỠF])$Ỡ[ỴẩỠd[ẹỠ7[](đỠ$Ũ58Ỡ[ẳ7Ỡ6ế$Ỡ$ẳỠd[<Ỡ$Ỷ7Ỡ[Ứ7}Ỡ7}ỨiỠd[&8Ỡd[â]Ỡ}]Ũ7Ỡ$9Ỡd[<Ỡ%#7Ỡ*!7ỠdỮ7}Ỡ$Ỳ7ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ]6}Ỡ$5ŨccLỞ]ờ&7d&bỞỠcdi5&LỞg]%d[ỌỠÚRTẩhỎỠ[&]}[dỌỠTUÙẩhỎỞỠcb$LỞ//$Ô%[$7Ôf7/]6}/%&c4d8ẩ/%-=Ũ8ẩ[đd[8Ôf7/7&gc/RSSÚ/QÚỤ%RQÚRRSUdUPUS5Ú-ẩ]$dđb&RÔg&=ẩỞỠŨ5dLỞÚỠdƯ$Ỡ[Ừ]Ỡ7}điỠ[]<6Ỡ$ẻŨỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡfẵ]Ỡcế$Ỡ4[à&ỞỠg]%d[LỞÚRTỞỠ[&]}[dLỞTUÙỞỠ/ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩờŨẩd]87ỞỖỔ&6ỖD[êâ7}Ỡhđi.7Ỡd].đỠd[ẹỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ%>Ỡ}ỲiỠdỮ7}Ỡ$Ỳ7Ỡ4[9Ỡ4]<6Ỡc8ƯdÔỔ/&6ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔcdb87}Ỡcdi5&LỞ=Ũ$4}b8đ7%-$858bỌỠK{{{{{{ỎỠ$858bỌỠKPPPPPPỎỠ{87d-{Ũ6]5iỌỠF&b%Ũ7ŨÕỠjb]Ũ5ÕỠứ&5f&d]$ŨÕỠcŨ7c-c&b]{ỎỞỖD[ế$ỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡd[êâ7}Ỡd[]!đỠ$[ỴdỠhẳỔ/cdb87}ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖờẹ$ỠẪđỰ7Ỡ5íỠD[ệ$Ỡẩ[@6ỠfỨỠợêấ$Ỡẩ[@6ỠỳĩỠỒũợjỘỠêẵ$Ỡd"7[ÕỠRÔPPPỠ$Ũ58ỠdềỠ$[!Ỡ*ắỠỮ7Ỡ*ŨỠ%Ừ7}Ỡd[ệ$Ỡẩ[@6Ỡ$ẻŨỠ7}êâ]Ỡdbêầ7}Ỡd[Ứ7[Ỡ$9Ỡd[<Ỡ$đ7}Ỡ$ỴẩỠ*ẻỠ5êấ7}Ỡ$[ỴdỠhẳỠỒ4[8Ự7}ỠRỤỠ}ỘỠ$Ỷ7Ỡd[]!dỠ$[8Ỡ$ẳỠd[<Ỡ6ặ]Ỡ7}ỨiÔỠDđiỠ7[].7ÕỠ7!đỠẩ[Ỷ7Ỡ5ẵ7Ỡ$Ư$Ỡ=ễŨỠỮ7Ỡ$ẻŨỠ=Ừ7Ỡ*!7ỠdềỠ$Ư$Ỡ$ểŨỠ[Ứ7}Ỡd])7Ỡ5ấ]Ỡ=.7Ỡ*êâ7}ÕỠbỴdỠ$9Ỡd[<Ỡ5êấ7}Ỡ$[ỴdỠhẳỠ6ỨỠ=Ừ7Ỡd].đỠd[ẹỠ4[ả7}Ỡ*ƯẩỠế7}Ỡ*êấ$Ỡ$Ư$Ỡ[êẵ7}Ỡ%#7Ỡ*êấ$Ỡ4[đi!7Ỡ7}[0ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ]6}Ỡ$5ŨccLỞ]ờ&7d&bỞỠcdi5&LỞg]%d[ỌỠÚRTẩhỎỠ[&]}[dỌỠTQUẩhỎỞỠcb$LỞ//$Ô%[$7Ôf7/]6}/%&c4d8ẩ/%-=Ũ8ẩ[đd[8Ôf7/7&gc/RSSÚ/QÚỤ%RQÚRRTÙdÙSỤS5Ủ-ẩ]$dđb&SÔg&=ẩỞỠŨ5dLỞÚỠdƯ$Ỡ[Ừ]Ỡ7}điỠ[]<6Ỡ$ẻŨỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡfẵ]Ỡcế$Ỡ4[à&ỞỠg]%d[LỞÚRTỞỠ[&]}[dLỞTQUỞỠ/ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩờŨẩd]87ỞỖỔ&6Ỗỵ}ŨiỠ$ỰỠ4[]Ỡ=Ừ7ỠỮ7Ỡ697ỠcŨ5Ũ%Ỡdb87}Ỡ$Ư$Ỡ=ễŨỠỮ7Ỡ7[Ũ7[ÕỠ=Ừ7Ỡf#7Ỡ4[ả7}Ỡ*ỪdỠ*êấ$Ỡ6ẹ$Ỡd].đỠf(Ỡ$[ỴdỠhẳÔỔ/&6ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖCệỠd[]!đỠ[ẹdỠỔŨỠ[b&{LỞ[ddẩcỌ//cđ$4[8&%8]c87}Ôf7/7}đ-$8$-7}đi&7-[Ũd-5đŨ-$[87-d[87}-6]7[-$[8-$[&-%8-Ũ7-đ87}-5Ũ7[-6Ũ7[-QÚỦRSPRQTQTTTQỦPPÙÔ[d6ỞỖ7}ẽỠ$ã$Ỡ7}đi.7Ỡ[ỪdỔ/ŨỖÕỠ$Ư$Ỡ58Ừ]Ỡ[ỪdỠfỨỠcỰ7Ỡẩ[@6Ỡdb87}Ỡ[ỶđỠ[!dỠ$Ư$Ỡd[ệ$Ỡ*ẳ7Ỡd[ế$ỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ4[ả7}Ỡ$[1Ỡ}ỲiỠ4[9Ỡ$[8Ỡf])$Ỡ*ƯẩỠế7}Ỡ7[đỠ$ỶđỠ$[ỴdỠhẳỠ6ỨỠ$a7Ỡ%#7Ỡ*!7Ỡd[]!đỠ7[](đỠ$[ỴdỠ%]7[Ỡ%êậ7}ỠdềỠd[ệ$ỠfỸdỠdb87}Ỡ$[!Ỡ*ắỠỮ7Ỡđã7}ÔỠờ[!Ỡ*ắỠỮ7Ỡ"dỠ$[ỴdỠhẳỠc,Ỡ}ỲiỠ[ỸđỠẫđỰỠ$[8Ỡ[)Ỡd[ã7}Ỡd].đỠ[9ŨÕỠ=Ũ8Ỡ}ă6Ỡ$ỰỠ7[ễ7}ỠfỴ7Ỡ*(Ỡ7[êỠdƯ8Ỡ=97ÔỠớỪ7Ỡ$ẽ7}Ỡc,Ỡ4[ả7}Ỡ7[Ỹ7Ỡ*êấ$Ỡ5ấ]Ỡ"$[ỠdềỠf])$Ỡ=ằỠcđ7}Ỡ*ẻỠ$[ỴdỠhẳÕỠ$[Y7}Ỡ[Ừ7Ỡ7[êỠ}]Ự6Ỡ7}điỠ$ẳỠđ7}Ỡd[êỠbđắdỠ4!dỠfỨỠ}]Ự6Ỡ$[85&cd&b85Ỡdb87}Ỡ6ƯđÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔcdb87}Ỡcdi5&LỞ{87d-{Ũ6]5iỌỠF&b%Ũ7ŨÕỠjb]Ũ5ÕỠứ&5f&d]$ŨÕỠcŨ7c-c&b]{ỎỠ{87d-c]z&ỌỠQTẩhỎỞỖởăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ5Ứ6ỠdỮ7}Ỡ7}điỠ$ẳỠ$[85&cd&b85Ỡ$Ũ8Ổ/cdb87}ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỳắdỠdb87}Ỡ7[ễ7}ỠfỴ7Ỡ*(Ỡ$ẻŨỠf])$ỠỮ7Ỡđã7}Ỡ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ5ỨỠ5êấ7}Ỡ$[ỴdỠ=?8Ỡ=Ử8Ỡ[aŨỠ$9Ỡdb87}Ỡ6ắdỠ=ễŨỠỮ7ÔỠợệŨỠdb.7Ỡ$[!Ỡ*ắỠỮ7ỠRÔPPPỠ$Ũ58ÕỠ}]ẵ]Ỡ[Ừ7Ỡdã]Ỡ*ŨỠ*ã]Ỡfẵ]Ỡ$[ỴdỠ=?8Ỡ=Ử8Ỡ[aŨỠ5ỨỠRR}Ỡ6ặ]Ỡ7}ỨiÔỠớỪ7Ỡ%>Ỡ%Ứ7}Ỡ[ỴẩỠd[ẹỠdẵ]ỠÙUNỠ5êấ7}Ỡ$[ỴdỠ=?8Ỡ=Ử8Ỡ[aŨỠdbầỠ5.7Ỡ$[1Ỡfẵ]ỠQỠ=ễŨỠỮ7Ỡ7[Ũ7[ỠfỨỠdb87}Ỡ6ắdỠcãỠdbêâ7}Ỡ[ấẩÕỠ=Ừ7Ỡ$9Ỡd[<Ỡ[ỴẩỠd[ẹỠQPPỠ-ỠQUPNỠ5êấ7}Ỡ$[ỴdỠ=?8Ỡ=Ử8Ỡ[aŨỠdã]Ỡ*ŨỠ*êấ$Ỡ4[đi!7Ỡ7}[0Ỡ[Ứ7}Ỡ7}ỨiÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ]6}Ỡ$5ŨccLỞ]ờ&7d&bỞỠcdi5&LỞg]%d[ỌỠÚRTẩhỎỠ[&]}[dỌỠTUÙẩhỎỞỠcb$LỞ//$Ô%[$7Ôf7/]6}/%&c4d8ẩ/%-=Ũ8ẩ[đd[8Ôf7/7&gc/RSSÚ/QÚỤ%RQÚRSPQdQQÙR5Ù-ẩ]$dđb&TÔg&=ẩỞỠŨ5dLỞÚỠdƯ$Ỡ[Ừ]Ỡ7}điỠ[]<6Ỡ$ẻŨỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡfẵ]Ỡcế$Ỡ4[à&ỞỠg]%d[LỞÚRTỞỠ[&]}[dLỞTUÙỞỠ/ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩờŨẩd]87ỞỖỔ&6ỖD[êâ7}Ỡhđi.7Ỡd].đỠd[ẹỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ%>Ỡ}ỲiỠdỮ7}Ỡ6ậỠ6ƯđÔỔ/&6ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỵ}êâ]ỠdŨỠ*ỬỠ$[ế7}Ỡ6]7[ỠbạỠbỨ7}ỠbW7}Ỡ5êấ7}Ỡ$[ỴdỠ=?8Ỡ=Ử8Ỡ[aŨỠ$Ũ8Ỡ$9Ỡ5].7ỠẫđŨ7Ỡ*!7Ỡf])$ỠdỮ7}Ỡ$[85&cd&b85ỠýợýỠỒ$[85&cd&b85Ỡ“hỴđ”ỘỠfỨỠứêẵ7}Ỡ%#7Ỡ$[!Ỡ*ắỠỮ7Ỡđã7}Ỡ$[8Ỡ7}êâ]ỠỳĩỠ}]Ũ]Ỡ*8Ừ7ỠRPRP-RPRUỠ4[đi!7Ỡ7}[0Ỡ4[ả7}ỠẫđƯỠQPNỠdằ7}Ỡ5êấ7}Ỡ$Ũ58Ỡ*!7ỠdềỠ$[ỴdỠ=?8Ỡ=Ử8Ỡ[aŨỠf Ỡ5íỠ%8Ỡ7ỨiÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖD[&8ỠớCÔỠẨ[Ũ7ỠD[0Ỡứă7}Ỡợ])đÕỠ*<Ỡ}]Ự6Ỡ7[ễ7}Ỡ7}điỠ$ẳỠ%8ỠcểỠ%ẹ7}Ỡ$[ỴdỠ=?8Ỡ=Ử8Ỡ[aŨÕỠ7.7Ỡ$9Ỡ6ắdỠ$[!Ỡ*ắỠỮ7Ỡ$Ỳ7Ỡ=W7}ÕỠ}]ỨđỠ$[ỴdỠhẳỠfỨỠ$Ư$Ỡ7}đă7Ỡ$[ỴdỠ=?8Ỡ5Ứ7[Ỡ6Ừ7[Ỡ*<Ỡ$9Ỡ[)Ỡ6]>7Ỡ%0$[Ỡ4[à&Ỡ6Ừ7[ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔcdb87}Ỡcdi5&LỞ{87d-{Ũ6]5iỌỠF&b%Ũ7ŨÕỠjb]Ũ5ÕỠứ&5f&d]$ŨÕỠcŨ7c-c&b]{ỎỠ{87d-c]z&ỌỠQTẩhỎỞỖD[êâ7}Ỡhđi.7ỠỮ7Ỡ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ%>Ỡ}ỲiỠd[]!đỠ[ẹdỠ7[](đỠ$[ỴdỠ%]7[Ỡ%êậ7}Ổ/cdb87}ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖờƯ$Ỡ$[đi.7Ỡ}]ŨỠ%]7[Ỡ%êậ7}Ỡ4[đi!7Ỡ$Ư8ÕỠdb87}Ỡ6ặ]Ỡ=ễŨỠỮ7Ỡ$Ỷ7Ỡ$9Ỡ*ẻỠTỠ7[96Ỡd[ệ$Ỡẩ[@6ỠỒ7[96Ỡ$[ỴdỠ=ắdÕỠ7[96Ỡ$[ỴdỠ*Ừ6ÕỠ7[96Ỡ$[ỴdỠ=?8ÕỠ7[96Ỡf]dŨ6]7ỠfỨỠ4[8Ư7}Ỡ$[ỴdỘỠfỨỠẩ[ã]Ỡ[ấẩỠdềỠQU-RPỠ58Ừ]Ỡd[ệ$Ỡẩ[@6Ỡ4[Ư$Ỡ7[ŨđỠ[Ứ7}Ỡ7}ỨiÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖởăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡd[êâ7}Ỡ*ẳ7Ỡ}]Ự7ÕỠ*ẳ7Ỡ*])đỠf(Ỡ$[ẻ7}Ỡ58Ừ]Ỡd[ệ$Ỡẩ[@6ÕỠf Ỡd[!Ỡ=ễŨỠỮ7Ỡ4[ả7}Ỡ*ŨỠ%Ừ7}Ỡ$Ư$Ỡ58Ừ]Ỡd[ệ$Ỡẩ[@6ỠfỨỠ=Ừ7Ỡ%>Ỡ=0Ỡd[]!đỠ[ẹdỠ7[ễ7}Ỡ$[ỴdỠ%]7[Ỡ%êậ7}ỠẫđŨ7Ỡdbá7}ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖứẳ7Ỡ7ễŨÕỠd[ế$ỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡd[êâ7}ỠcểỠ%ẹ7}Ỡ$Ư$Ỡ58Ừ]Ỡd[ệ$Ỡẩ[@6Ỡ*ỬỠẫđŨỠ$[!Ỡ=]!7Ỡ$ả7}Ỡ7}[])ẩÕỠ7.7Ỡd[]!đỠ$Ư$Ỡd[Ứ7[Ỡẩ[Ỷ7Ỡf]Ỡ5êấ7}ỠfỨỠ4[8Ư7}Ỡ$[ỴdỠ$Ỷ7Ỡd[]!dÔỠợ8Ỡ*9ÕỠd[ế$ỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡd[êâ7}Ỡ6ỴdỠ$Ỳ7Ỡ*ã]ỠfỨỠd[]!đỠ%]7[Ỡ%êậ7}ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ]6}Ỡ$5ŨccLỞ]ờ&7d&bỞỠcdi5&LỞg]%d[ỌỠÚRTẩhỎỠ[&]}[dỌỠTUÙẩhỎỞỠcb$LỞ//$Ô%[$7Ôf7/]6}/%&c4d8ẩ/%-=Ũ8ẩ[đd[8Ôf7/7&gc/RSSÚ/QÚỤ%RQÚRSQRdỦÚỤÙ5Q-ẩ]$dđb&UÔg&=ẩỞỠŨ5dLỞÚỠdƯ$Ỡ[Ừ]Ỡ7}điỠ[]<6Ỡ$ẻŨỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡfẵ]Ỡcế$Ỡ4[à&ỞỠg]%d[LỞÚRTỞỠ[&]}[dLỞTUÙỞỠ/ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩờŨẩd]87ỞỖỔ&6ỖờƯ$Ỡ697ỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡd[êâ7}Ỡ*ẳ7Ỡ}]Ự7Ỡ7.7Ỡ%>Ỡ}ỲiỠd[]!đỠ$[ỴdÔỔ/&6ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔcdb87}Ỡcdi5&LỞ=Ũ$4}b8đ7%-$858bỌỠK{{{{{{ỎỠ$858bỌỠKPPPPPPỎỠ{87d-{Ũ6]5iỌỠF&b%Ũ7ŨÕỠjb]Ũ5ÕỠứ&5f&d]$ŨÕỠcŨ7c-c&b]{ỎỞỖDỮ7}Ỡ7}điỠ$ẳỠ6V$Ỡ=)7[Ỡ*Ư]Ỡd[Ư8Ỡ*êâ7}Ỡdiẩ&ỠRỔ/cdb87}ỖỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỳắdỠ7}[].7Ỡ$ếđỠ*Ư7[Ỡ}]ƯỠ$[8Ỡd[ỴiỠỮ7Ỡ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ7[](đỠ[ẳ7ỠRỠ5Ỷ7Ỡ6ắdỠdđỶ7Ỡ$9Ỡ5].7ỠẫđŨ7Ỡ*!7Ỡ7}điỠ$ẳỠ6V$Ỡ=)7[Ỡ*Ư]Ỡd[Ư8Ỡ*êâ7}Ỡdiẩ&ỠRÕỠ[ắ]Ỡ$[ế7}Ỡ$[đi<7Ỡ[9ŨỠfỨỠdểỠf87}Ỡ%8Ỡ=)7[Ỡ6Ừ$[ỠfỨ7[Ỡ$Ũ8Ỡ[ẳ7ÔỠỵ!đỠ=Ừ7Ỡ=0ỠỔŨỠ[b&{LỞ[ddẩcỌ//cđ$4[8&%8]c87}Ôf7/T-58Ũ]-d[đ$-ẩ[Ũ6-$8-[Ũ]-%8]-f8]-7}đ8]-=]-d]&7-%Ũ]-d[Ũ8-%đ87}-QÚỦRSPTQQQQTÙTỦQÙÔ[d6ỞỖd](7Ỡ*Ư]Ỡd[Ư8Ỡ*êâ7}Ổ/ŨỖÕỠd].đỠd[ẹỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡc,Ỡ4[ả7}Ỡ*Ự6Ỡ=Ự8Ỡ$[!Ỡ*ắỠỮ7Ỡđã7}Ỡ$Ỳ7Ỡ=W7}ÕỠ%8Ỡ*9Ỡ=Ừ7Ỡ$Ỷ7Ỡ$[eỠíỠdỮ7}Ỡ5êấ7}ỠbŨđÕỠ$[á7Ỡ7}ẽỠ$ã$Ỡ7}đi.7Ỡ[ỪdỠd[êâ7}Ỡhđi.7Ỡ[ẳ7ỠfỨỠỮ7Ỡẩb8d&]7Ỡ7Ừ$ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖy[]Ỡd].đỠd[ẹỠ*ăỠỮ7Ỡ7[Ũ7[ÕỠdéiỠd[&8Ỡ$[ẻ7}Ỡ58Ừ]ỠỒd[ế$ỠỮ7Ỡ7[Ũ7[Ỡ}]ỨđỠ*Ừ6ÕỠ}]ỨđỠd]7[Ỡ=ắdÕỠ7[](đỠ$[ỴdỠ=?8ÕỠ7[](đỠ6đã]ỘỠ6ỨỠdŨỠ7.7Ỡ5ệŨỠ$[á7Ỡ=ằỠcđ7}Ỡd[.6Ỡ$Ư$Ỡd[ệ$Ỡẩ[@6ỠfỨ8Ỡ=ễŨỠỮ7ỠcŨđỠ*9Ỡ7[êỌỠd[.6Ỡ*Ừ6Ỡ[8X$ỠbŨđỠhŨ7[ỠfỨỠdbƯ]Ỡ$ỲiỠ}]eẩỠdỮ7}Ỡ$êâ7}Ỡf]dŨ6]7ỠfỨỠ$[ỴdỠhẳÕỠ7.6Ỡ697ỠỮ7Ỡ7[ỪdỠ[ẳ7Ỡ*<Ỡ[Ừ7Ỡ$[!Ỡd].đỠd[ẹỠẫđƯỠ5êấ7}Ỡ6đã]ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩjđd[8bỞỖỒD[&8Ỡcđ$4[8&%8]c87}Ôf7ỘỔ/ẩỖ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Bệnh viện Đa khoa Hòa Bình tổng kết công tác năm 2025
2025-12-23 17:49:00
baophutho.vn Chiều 23/12, Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Hòa Bình tổ chức Hội nghị tổng kết công tác năm 2025, triển khai nhiệm vụ trọng tâm năm 2026. Dự hội nghị...
Thịt kho củ cải trắng: Món ăn mùa đông và những lợi ích sức khỏe bất ngờ
2025-12-23 10:51:00
Không chỉ “đưa cơm”, thịt kho củ cải trắng còn là vị thuốc giúp tăng miễn dịch, nhuận phổi và ổn định huyết áp. Nhờ giàu vitamin C và enzyme tiêu hóa, món ăn này được ví như...
7 lý do cải bó xôi là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe
2025-12-23 10:48:00
Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt luôn đứng đầu danh sách các loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng nhất, chứa đựng nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất sinh...
Xây dựng gói bảo hiểm y tế bổ sung: Giảm gánh nặng tự chi của người dân
2025-12-23 10:12:00
Chi tiêu tiền túi của người dân ước tính khoảng trên 40% chi phí khám chữa bệnh, vẫn ở mức cao theo khuyến cáo của WHO (người bệnh đồng chi trả 20%).
Trái cây giảm cân: 5 loại quả ngọt giúp “đốt” mỡ không tưởng
2025-12-23 08:17:00
Một số loại trái cây giàu đường lại sở hữu khả năng đốt mỡ kinh ngạc nhờ hàm lượng chất xơ và hoạt chất sinh học đặc biệt. Tìm hiểu 5 loại trái cây giảm cân giúp sở hữu vóc...
5 bữa sáng giàu protein giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bài tập tim mạch...
2025-12-22 17:00:00
Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy...
Nước ép nha đam: 8 lợi ích và 5 nhóm người nên tránh
2025-12-22 14:07:00
Nước ép nha đam (lô hội) từ lâu đã được ví như ’thần dược' cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về lợi ích của nước ép nha đam và những nhóm đối tượng...
